《自我認(rèn)知與成長》教學(xué)大綱

《自我認(rèn)知與成長》教學(xué)大綱課程編號(hào)：051112B課程類型：□通識(shí)教育必修課□通識(shí)教育選修課□學(xué)科基礎(chǔ)課□專業(yè)必修課eq\o\ac(□,√)專業(yè)選修課總學(xué)時(shí)：32講課學(xué)時(shí)：16實(shí)驗(yàn)（上機(jī)）學(xué)時(shí)：16學(xué)分：2考試方式：□考試eq\o\ac(□,√)考查適用對象：社會(huì)工作等專業(yè)eq\o\ac(□,√)是□否適合作為其他專業(yè)學(xué)生個(gè)性化選修課先修課程：無一、教學(xué)目標(biāo)《自我認(rèn)知與成長》是社會(huì)工作的基礎(chǔ)課程之一，其目標(biāo)在于幫助學(xué)生更好地了解自我、認(rèn)識(shí)自我，并在全面認(rèn)識(shí)自我身心靈特質(zhì)的基礎(chǔ)上，掌握必要的自我覺察、情緒管理、人際溝通、職業(yè)與人生規(guī)劃、自我反思與成長等方面的知識(shí)、方法和技巧，提升學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、了解他人，達(dá)到自我成長的目標(biāo)。進(jìn)而，通過個(gè)人認(rèn)知與成長的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)過程，領(lǐng)悟社會(huì)工作專業(yè)的全人視角、心理社會(huì)視角、生態(tài)系統(tǒng)視角、優(yōu)勢視角和助人方法與技巧。課程思政教學(xué)目標(biāo)：社會(huì)工作專業(yè)價(jià)值理念與課程思政理念高度一致契合，在授課過程中，將自由、平等、公正、法治、愛國、敬業(yè)、誠信、友善等社會(huì)主義核心價(jià)值觀貫穿于課程目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、考核評價(jià)各個(gè)環(huán)節(jié)，做到價(jià)值塑造、知識(shí)傳授和能力培養(yǎng)三者融為一體。二、教學(xué)內(nèi)容及其與畢業(yè)要求的對應(yīng)關(guān)系1.教學(xué)內(nèi)容要求《自我認(rèn)知與成長》的教學(xué)內(nèi)容分為兩大部分：第一部分是基礎(chǔ)知識(shí)，包括自我覺察、人際溝通、情緒管理、職業(yè)與人生規(guī)劃等方面的知識(shí)；第二部分是方法與技巧，包括影響輪、家庭結(jié)構(gòu)圖、冰山模型、關(guān)系雕塑等。前者幫助學(xué)生系統(tǒng)梳理相關(guān)知識(shí)，后者幫助學(xué)生掌握分析自我和他人、協(xié)助自我和他人成長的基本技巧和方法。

2.教學(xué)方法與手段《自我認(rèn)知與成長》課程是體驗(yàn)性和應(yīng)用性的課程，采用教師講解、案例分析、個(gè)人分享、小組討論等達(dá)到體驗(yàn)性和應(yīng)用性的目標(biāo)。本課程將采用多媒體教學(xué)。3.課后作業(yè)以及學(xué)生自學(xué)的要求本課程要求學(xué)生結(jié)合自己成長經(jīng)歷當(dāng)中的不同階段、問題、需求等，就某一方面的認(rèn)知與成長問題開展自我剖析和深入探討，并嘗試將心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、社會(huì)工作的知識(shí)體系進(jìn)行融會(huì)貫通，真正運(yùn)用到解決學(xué)生未來開展專業(yè)實(shí)踐時(shí)可能遇到的自身成長問題。培養(yǎng)學(xué)生自我覺察以及自我分析與探究的能力。4.該課程從哪些方面促進(jìn)了畢業(yè)要求的實(shí)現(xiàn)該課程通過講授豐富的課程內(nèi)容，能夠幫助學(xué)生熟悉自身的心理和社會(huì)行為特點(diǎn)，在分析問題時(shí)能夠從身心靈社等多視角，看到影響一個(gè)人成長的因素和環(huán)境，通過模擬、角色扮演、討論等課堂訓(xùn)練，嘗試用專業(yè)的方法解決個(gè)人的認(rèn)知與成長問題；逐步增強(qiáng)專業(yè)能力，為掌握本專業(yè)的基本價(jià)值和技能以及畢業(yè)后從事本專業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。三、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分配教學(xué)課時(shí)分配序號(hào)章節(jié)內(nèi)容學(xué)時(shí)分配講課實(shí)驗(yàn)其他小計(jì)1破冰——建立成長小組1122獨(dú)特的我和獨(dú)特的TA1123我的成長經(jīng)歷1124我的家庭1125我的時(shí)代1126自我認(rèn)知小結(jié)2247自我覺察1128情緒管理2229積極的人際關(guān)系22210信念、觀念與行為11211發(fā)現(xiàn)自己的DNA11212課程總結(jié)：個(gè)人分享與討論2213課程總結(jié)：小組報(bào)告22

合計(jì)141832

四、教學(xué)內(nèi)容第一部分自我認(rèn)知：探索我的成長之路第一講破冰-建立成長小組破冰游戲使彼此相互熟悉，隨機(jī)組成5-6人的小組，共4-5組。通過參與式互動(dòng)，小組建立起初步的信任與合作關(guān)系。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：社會(huì)工作基本技能：建立信任關(guān)系。運(yùn)用體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方法幫助學(xué)生了解陌生人之間如何能夠盡快熟悉并建立起初步的信任關(guān)系。本章的考核要求：開放自我與信任他人本章復(fù)習(xí)思考題：人和人怎樣由陌生到熟悉、再到信任？如何在較短時(shí)間內(nèi)建立起信任關(guān)系？第二講獨(dú)特的我和獨(dú)特的TA了解人和人的差異，世界上沒有完全相同的兩個(gè)人。認(rèn)識(shí)自我和他人的獨(dú)特性：個(gè)人的出生、個(gè)人的家庭、個(gè)人的天賦、個(gè)人的成長經(jīng)歷，個(gè)人的世界觀、人生觀與價(jià)值觀等。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（含課程思政切入點(diǎn)）：社會(huì)工作價(jià)值觀——尊重每個(gè)人獨(dú)特的尊嚴(yán)與價(jià)值。通過分享和討論我身邊的“奇葩”，幫助學(xué)生了解每個(gè)人的獨(dú)特性，學(xué)習(xí)接納、欣賞和尊重自我與他人。本章的考核要求：認(rèn)識(shí)人的獨(dú)特性本章復(fù)習(xí)思考題：如何理解“世界上沒有完全相同的兩個(gè)人”？每個(gè)人的獨(dú)特性是怎樣“煉成”的？知道了這一點(diǎn)對“我”的影響是什么？第三講我的經(jīng)歷勾畫個(gè)人成長曲線圖或影響輪，回顧和重新發(fā)現(xiàn)對自己影響最大的那些人和那些事。以及表達(dá)個(gè)人對此的感恩與釋懷。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（含課程思政切入點(diǎn)）：社會(huì)工作的優(yōu)勢視角與抗逆力視角。了解個(gè)人的經(jīng)歷怎樣影響和塑造了今天的自己，感恩那些曾經(jīng)幫助過自己的人，釋懷那些給自己帶來傷害的人。本章的考核要求：了解經(jīng)歷塑造人，放下過去，才能更好面對未來。本章復(fù)習(xí)思考題：為什么苦難是化了妝的祝福，傷害使一個(gè)人更堅(jiān)強(qiáng)？第四講我的家庭描畫家庭結(jié)構(gòu)圖和家族樹。了解我的出生；我的父親和母親；我和父親；我和母親；我的兄弟姐妹；我父母的原生家庭；我的家族。重新認(rèn)識(shí)自己的家庭與家族：健康、情緒、婚姻、事業(yè)與家庭家族的內(nèi)在關(guān)系。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：社會(huì)工作的全人視角與家庭系統(tǒng)視角。了解家庭乃至家族怎樣影響到自己的身心靈狀況、工作與生活狀態(tài)；受家庭影響的個(gè)人情緒、觀念、期待與渴望。本章的考核要求：了解家庭系統(tǒng)對塑造人的影響本章復(fù)習(xí)思考題：家庭和家族在哪些方面影響和塑造一個(gè)人？怎樣影響？第五講我的時(shí)代我的成長大事記：不同成長階段所發(fā)生的政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)事件等。回顧我記憶深刻的一本書、一部電影、一曲音樂、一個(gè)人、一個(gè)事件、一個(gè)瞬間等和所處大時(shí)代的關(guān)系以及它對我的影響。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（含課程思政切入點(diǎn)）：社會(huì)工作的生態(tài)系統(tǒng)理論與生命歷程理論。了解個(gè)人是在怎樣的一個(gè)時(shí)代背景中形成自己的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。本章的考核要求：熟悉社會(huì)工作的生態(tài)系統(tǒng)理論與生命歷程理論。本章復(fù)習(xí)思考題：如何理解“人在情境中”？情境指的是什么？對人的影響是什么？第六講自我認(rèn)知小結(jié)提前閱讀《做最好的自己》這本書，分享自己最有啟發(fā)或最喜歡的一段話、一個(gè)觀點(diǎn)的等，結(jié)合前面幾章講解的內(nèi)容，討論什么是“最好的自己”。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：社會(huì)工作價(jià)值觀——接納與尊重。概括和總結(jié)每個(gè)人的成長之路，欣賞和接納自我，尊重他人。本章的考核要求：熟悉社會(huì)工作接納與尊重的內(nèi)涵，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，才能更好地接納自我與尊重他人。本章復(fù)習(xí)思考題：什么是“最好的自己”？如何做“最好的自己”？第二部分學(xué)習(xí)與成長：未來的多種可能性第七講自我覺察介紹自我覺察的有用工具——冰山模型。通過冰山模型了解和認(rèn)識(shí)自我的感受、觀念、期待、渴望等內(nèi)在和深層動(dòng)因，更好地覺察自己。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：掌握冰山模型這一實(shí)用技術(shù)，了解自我、認(rèn)識(shí)他人。本章的考核要求：熟悉冰山模型，能夠自我覺察內(nèi)在心理不同層面的變化與影響。本章復(fù)習(xí)思考題：外在的行為是怎樣被內(nèi)在的感受、觀念、期待和渴望等所主導(dǎo)和影響著？怎樣運(yùn)用冰山模型進(jìn)行自我覺察？第八講情緒管理分享個(gè)人近期最困擾的一件事，分析自己在這件事上的情緒流露和變化。學(xué)習(xí)和了解情緒對人的影響，情緒的性質(zhì)與類別，情緒的自我管理方法等。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（含課程思政切入點(diǎn)）：區(qū)分正向的情緒和負(fù)向的情緒，了解情緒的不同類別，如本能的情緒、替代的情緒、承接的情緒和升華的情緒。本章的考核要求：進(jìn)一步熟悉冰山模型，能夠運(yùn)用冰山模型管理負(fù)向的情緒。本章復(fù)習(xí)思考題：為什么情緒有正向和負(fù)向之分？不同類別的情緒怎么樣影響到個(gè)人？如何進(jìn)行情緒管理？第九講積極的人際關(guān)系了解獨(dú)立自主和人際聯(lián)結(jié)均是個(gè)人最基本的需求。處理人際關(guān)系就是處理這兩者之間的矛盾與沖突。介紹三種基本的人際關(guān)系：親密關(guān)系、權(quán)威關(guān)系、競爭與合作關(guān)系。討論積極的人際關(guān)系應(yīng)具備的特質(zhì)。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（含課程思政切入點(diǎn)）：人際關(guān)系對個(gè)人的重要性和影響。關(guān)系中的界限問題。本章的考核要求：覺察自我的人際關(guān)系狀態(tài)，區(qū)分積極的人際關(guān)系和扭曲的人際關(guān)系，更好地在關(guān)系中發(fā)展自我。本章復(fù)習(xí)思考題：關(guān)系怎樣影響到個(gè)人？如何建立和發(fā)展積極的人際關(guān)系？怎樣使自我在關(guān)系中得到成長和發(fā)展？第十講信念、觀念與行為通過案例分析、開放式討論與參與式互動(dòng)，了解價(jià)值觀的影響，個(gè)人價(jià)值觀的形成，專業(yè)價(jià)值觀的來源及內(nèi)涵，價(jià)值觀對行為的影響，以及價(jià)值觀沖突的處理策略等。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（含課程思政切入點(diǎn)）：了解個(gè)人價(jià)值觀與社會(huì)工作專業(yè)價(jià)值觀之間的區(qū)別和聯(lián)系。本章的考核要求：了解價(jià)值觀與行為的關(guān)系，學(xué)習(xí)價(jià)值觀沖突的處理策略。本章復(fù)習(xí)思考題：是否存在一個(gè)所謂的社會(huì)主流價(jià)值觀？它對個(gè)人的影響是什么？是否存在跨越時(shí)間和空間的“普世價(jià)值觀”？第十一講發(fā)現(xiàn)自己的DNA通過回顧過去和分析自我，進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)與確認(rèn)自己的DNA：即人生與職業(yè)方向Direction；個(gè)人使命與召喚Need；個(gè)人特長與能力Ability。做好人生與職業(yè)規(guī)劃，建立與發(fā)展自我。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（含課程思政切入點(diǎn)）：社會(huì)工作的全人視角與價(jià)值觀。相信每個(gè)人的獨(dú)特價(jià)值與尊嚴(yán)，相信每個(gè)人有改變的潛能。本章的考核要求：思考與規(guī)劃自己的人生與職業(yè)、學(xué)業(yè)，初步設(shè)定大學(xué)期間的努力方向。本章復(fù)習(xí)思考題：DNA的發(fā)現(xiàn)之旅是如何與整全的價(jià)值觀教育（VS意識(shí)形態(tài)、科學(xué)主義）、人生教育（VS職業(yè)教育）、公民教育（VS個(gè)人主義與國家主義）進(jìn)行對話和連接的？第十二講課程總結(jié)：個(gè)人分享與討論在小組中分享個(gè)人在自我認(rèn)知與成長方面的感悟與收獲。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：個(gè)人自我總結(jié)與反思。本章的考核要求：了解自我和他人在不同方面的覺察、感悟和成長。本章復(fù)習(xí)思考題：怎樣將本課程的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化和運(yùn)用到個(gè)人日常的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中？第十三講課程總結(jié)：小組報(bào)告討論與總結(jié)小組成員在自我認(rèn)知與成長方面的感悟與收獲。本章教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)的總結(jié)與反思。本章的考核要求：了解不同團(tuán)隊(duì)在各個(gè)方面的覺察、感悟和成長。本章復(fù)習(xí)思考題：怎樣將本課程的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化和運(yùn)用到其他團(tuán)隊(duì)的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中？五、考核方式、成績評定平時(shí)成績50%期末考試成績50%六、主要參考書及其他內(nèi)容李開復(fù)，2005，《做最好的自己》，人民出版社。海倫.