躍動(dòng)青春(田徑社團(tuán))

躍動(dòng)青春（田徑）社團(tuán)前言：田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而悠久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它是人類追求生存和健康,身體和精神的完美結(jié)合,在全民健身計(jì)劃中有著重要的作用和意義。在健身運(yùn)動(dòng)中,田徑運(yùn)動(dòng)是集走、跑、跳、投為一體的運(yùn)動(dòng),它能有效地發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì),獲得運(yùn)動(dòng)技能,從而培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。目錄社團(tuán)宗旨活動(dòng)介紹教學(xué)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)紀(jì)律表彰與獎(jiǎng)勵(lì)上學(xué)年社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃上學(xué)年社團(tuán)教案收集照片下學(xué)年社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃下學(xué)年社團(tuán)教案收集照片評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)十五.社團(tuán)總結(jié)宗旨：享受快樂，展現(xiàn)自我活動(dòng)介紹：活動(dòng)時(shí)間：每周三下午第四節(jié)課活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場社團(tuán)老師：馮慧參加人員：初一年級(jí)社團(tuán)成員教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，繼承和發(fā)揚(yáng)我國運(yùn)動(dòng)健兒的責(zé)拼搏精神；2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及提高身體的協(xié)調(diào)性；3、使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)練習(xí)中體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂趣和成功的快樂，增強(qiáng)集體的凝聚力；4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇于拼搏的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展?；顒?dòng)內(nèi)容：跑、跳、投等各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能活動(dòng)紀(jì)律：1、社團(tuán)隊(duì)員做到準(zhǔn)時(shí)出席，不得隨意請假。2、能發(fā)揚(yáng)不怕苦，不怕累的精神，隊(duì)員間互相幫助，共同進(jìn)步。3、準(zhǔn)時(shí)下課。表彰與獎(jiǎng)勵(lì):1、學(xué)期結(jié)束前對每位隊(duì)員進(jìn)行考核與評(píng)價(jià)，對優(yōu)秀隊(duì)員進(jìn)行鼓勵(lì)。2、為每位隊(duì)員提供一個(gè)展示的舞臺(tái)，成績優(yōu)異的推薦參加區(qū)內(nèi)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。上學(xué)年活動(dòng)計(jì)劃周次活動(dòng)計(jì)劃第二周以體能恢復(fù)性訓(xùn)練為主，主要做一些簡單身體素質(zhì)練習(xí)第三周體能基本恢復(fù)，先學(xué)習(xí)短距離跑的動(dòng)作要領(lǐng)，注意事項(xiàng)，主要以體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)為主第四周短距離跑的專項(xiàng)提高練習(xí)，提高相關(guān)大肌肉和小肌肉塊力量，為今后的速度能力奠定基礎(chǔ)第五周立定跳遠(yuǎn)教學(xué)第六周立定跳遠(yuǎn)成績測試第七周1．柔韌、靈敏2．耐力練習(xí)第八周提高學(xué)生的耐力、發(fā)展學(xué)生體能第九周通過測試檢查學(xué)生本學(xué)期的練習(xí)情況教案：第2周課教學(xué)內(nèi)容恢復(fù)性訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形組織點(diǎn)名宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生整隊(duì)了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)熱身跑（400M×3熱身隊(duì)列整齊徒手操上肢拉伸練習(xí)下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1、原地縱跳（80次×1）2、高抬腿（30秒×1）3、原地弓步跳（40次×1）4、加速跑（60M×2）5、200M快﹢200M慢（4組）恢復(fù)性訓(xùn)練，耐力恢復(fù)性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第3周課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)站立式起跑教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形1組織2點(diǎn)名3宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容4安排見習(xí)生1整隊(duì)2了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容3見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)1熱身跑（400M×32熱身隊(duì)列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習(xí)（2）下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1、原地縱跳（80次×3）2、高抬腿（30秒×3）3、學(xué)習(xí)站立式起跑動(dòng)作5、加速跑（60M×2）提高性訓(xùn)練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第4周課教學(xué)內(nèi)容短距離跑的專項(xiàng)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形組織點(diǎn)名宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生1整隊(duì)2了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容3見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)1熱身跑（400M×32熱身隊(duì)列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習(xí)（2）下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1、蛙跳（50M×3）2、單足跳（50M×3）3、鴨子步（50M×3）4、加速跑（100M×2）提高性訓(xùn)練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第5周課教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形1組織2點(diǎn)名3宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容4安排見習(xí)生1整隊(duì)2了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容3見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)1熱身跑（400M×32熱身隊(duì)列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習(xí)（1）下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1、原地學(xué)習(xí)蹲踞式起跑2、蹲踞式起跑加速跑30M3、學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)4、比賽跳遠(yuǎn)恢復(fù)性訓(xùn)練，提高學(xué)生小關(guān)節(jié)肌肉韌帶力量本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第6周課教學(xué)內(nèi)容測試立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形1.組織2.點(diǎn)名3.宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容4.安排見習(xí)生整隊(duì)了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)熱身跑（400M×32熱身隊(duì)列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習(xí)（2）下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1、原地縱跳（50次×1）2、原地展腹跳（30×1）3、原地抱腿跳（30次×1）4、測試立定跳遠(yuǎn)提高性訓(xùn)練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第7周課教學(xué)內(nèi)容1．柔韌、靈敏2．計(jì)時(shí)跑教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形組織點(diǎn)名宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生1整隊(duì)了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)熱身跑400熱身隊(duì)列整齊徒手操上肢拉伸練習(xí)下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1、橫叉30秒×12、豎叉30秒×13、體前屈30秒×14、原地弓步跳（40次×1）5、加速跑（60M×2）6、800M計(jì)時(shí)提高性訓(xùn)練，耐力提高性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第8周課教學(xué)內(nèi)容1、身體素質(zhì)2、耐力練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形組織點(diǎn)名宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生1整隊(duì)2了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容3見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)熱身跑400熱身隊(duì)列整齊徒手操（1）上肢拉伸練習(xí)（2）下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)勻速跑20分鐘注意跑動(dòng)技術(shù)提高性訓(xùn)練，耐力素質(zhì)提高性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第9周課教學(xué)內(nèi)容測試教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形組織點(diǎn)名宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生整隊(duì)了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)1熱身跑4002熱身隊(duì)列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習(xí)（2）下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1）100米計(jì)時(shí)跑2）立定跳遠(yuǎn)測試提高性訓(xùn)練，耐力素質(zhì)提高性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心上學(xué)年社團(tuán)課收集照片：下學(xué)年活動(dòng)計(jì)劃周次活動(dòng)計(jì)劃第一周1．各種短跳練習(xí)第二周1、身體素質(zhì)練習(xí)。2、耐力練習(xí)第三周開始投擲的教學(xué)，了解擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)和一些相關(guān)的熟悉球性的練習(xí)第四周投擲的專項(xiàng)力量訓(xùn)練和投擲練習(xí)第五周1．協(xié)調(diào)性2．各種輔助練習(xí)第六周1.力量練習(xí)第七周1．協(xié)調(diào)靈敏2．身體練習(xí)第八周1．腰腹肌力量練習(xí)2.肩肘倒立第九周蹲踞式起跑第十周1、測試2、觀看錄像等第1周課教學(xué)內(nèi)容短跳練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形組織點(diǎn)名宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生整隊(duì)2了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容3見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)1熱身跑（400M×32熱身隊(duì)列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習(xí)（2）下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1、原地縱跳轉(zhuǎn)身加速2組2、原地高抬腿轉(zhuǎn)身加速跑2組3、追逐跑300M4、原地掰手腕比賽恢復(fù)性訓(xùn)練，提高學(xué)生小關(guān)節(jié)肌肉韌帶力量本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第2周課教學(xué)內(nèi)容耐力練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形1組織2點(diǎn)名3宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容4安排見習(xí)生1整隊(duì)2了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容3見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)1熱身跑（400M×32熱身隊(duì)列整齊3徒手操（1）上肢拉伸練習(xí)（2）下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1、原地縱跳（80次×1）2、高抬腿（30秒×1）3、原地弓步跳（40次×1）4、加速跑（60M×2）5、慢跑5000M恢復(fù)性訓(xùn)練，耐力恢復(fù)性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第3周課教學(xué)內(nèi)容了解擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)和熟悉球性的練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形1組織2點(diǎn)名3宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容4安排見習(xí)生整隊(duì)2了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容3見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)熱身跑（400M×3熱身隊(duì)列整齊徒手操（1）上肢拉伸練習(xí)（2）下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)一．誘導(dǎo)練習(xí)1.原地徒手模仿二．完整動(dòng)作練習(xí)1.持球完整練習(xí)2.探究性練習(xí)3.限制線練習(xí)4.分層練習(xí)恢復(fù)性訓(xùn)練，耐力恢復(fù)性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第4周課教學(xué)內(nèi)容投擲的專項(xiàng)力量訓(xùn)練和投擲練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形組織點(diǎn)名宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生整隊(duì)了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)熱身跑（400M×3熱身隊(duì)列整齊徒手操（1）上肢拉伸練習(xí)（2）下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)一、教學(xué)內(nèi)容：投擲輕物練習(xí)1、投擲沙包2、投擲游戲：沖過封鎖線二、教學(xué)內(nèi)容：腿部力量練習(xí)（游戲：火車賽跑）恢復(fù)性訓(xùn)練，耐力恢復(fù)性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第5周課教學(xué)內(nèi)容各種輔助練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形1組織2點(diǎn)名3宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容4安排見習(xí)生整隊(duì)了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)熱身跑（400M×3熱身隊(duì)列整齊徒手操(1)上肢拉伸練習(xí)(2)下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1、原地高抬腿1分鐘*3組2、原地縱跳20*2組3、原地左右踢腿10*2組4、背向轉(zhuǎn)身加速跑30M*2組5、原地高抬腿加速跑*2組650M加速跑恢復(fù)性訓(xùn)練，提高學(xué)生小關(guān)節(jié)肌肉韌帶力量本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第6周課教學(xué)內(nèi)容力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形組織點(diǎn)名宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生整隊(duì)了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)熱身跑（400M×3熱身隊(duì)列整齊徒手操(1)上肢拉伸練習(xí)(2)下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1、俯臥撐20*2組2、推小車20米*2組3、背人跑30米*2組4、原地掰手腕比賽恢復(fù)性訓(xùn)練，提高學(xué)生小關(guān)節(jié)肌肉韌帶力量本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第7周課教學(xué)內(nèi)容協(xié)調(diào)靈敏身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形1組織2點(diǎn)名3宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生整隊(duì)了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)熱身跑（400M×3熱身隊(duì)列整齊徒手操(1)上肢拉伸練習(xí)(2)下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1、蛙跳（50M×3）2、單足跳（50M×3）3、鴨子步（50M×3）4、加速跑（100M×2）提高性訓(xùn)練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第8周課教學(xué)內(nèi)容1.腰腹肌練習(xí)2.肩肘倒立教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形1組織2點(diǎn)名3宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生整隊(duì)了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)熱身跑（400M×3熱身隊(duì)列整齊徒手操(1)上肢拉伸練習(xí)(2)下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)一．腰腹肌練習(xí)1.仰臥起坐2.背起3.仰臥舉腿二．學(xué)習(xí)肩肘倒立提高性訓(xùn)練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第9周課教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)通過對田徑運(yùn)動(dòng)概念、功能、分類、發(fā)展概況、訓(xùn)練等基本知識(shí)的學(xué)習(xí)，對田徑運(yùn)動(dòng)有初步了解和認(rèn)識(shí)。階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形1組織2點(diǎn)名3宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生整隊(duì)了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸展性練習(xí)熱身跑（400M×3熱身隊(duì)列整齊徒手操(1)上肢拉伸練習(xí)(2)下肢拉伸練習(xí)充分熱身拉伸各關(guān)節(jié)肌肉韌帶本節(jié)主要教學(xué)內(nèi)容男女分組訓(xùn)練1、教師講解訓(xùn)練內(nèi)容和方法2、教師示范3、教師進(jìn)行糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4、教師鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)1.反應(yīng)練習(xí)2．學(xué)習(xí)蹲踞式起跑3.蹲踞式起跑50米×3組提高性訓(xùn)練，基礎(chǔ)素質(zhì)提高性訓(xùn)練本節(jié)結(jié)束部分1、體操隊(duì)形2、兩列隊(duì)形1、帶領(lǐng)學(xué)生放松2、本節(jié)課點(diǎn)評(píng)3、布置課后作業(yè)4、師生再見1、和老師一起做放松活動(dòng)2、了解自己在課堂中的優(yōu)缺點(diǎn)3、師生再見充分放松身心第10周課教學(xué)內(nèi)容測試教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能講出動(dòng)作要領(lǐng)，規(guī)則及丈量方法

能力目標(biāo)：學(xué)生能做到投擲時(shí)上下肢用力順序正確協(xié)調(diào)，800/1000米調(diào)整呼吸克服極點(diǎn)。情感目標(biāo)：學(xué)生在考核時(shí)能遵守紀(jì)律，注意安全，按規(guī)則測驗(yàn)階段內(nèi)容練習(xí)方法教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)階段目標(biāo)課堂常規(guī)兩列隊(duì)形組織點(diǎn)名宣布本節(jié)教學(xué)內(nèi)容安排見習(xí)生整隊(duì)了解本節(jié)教學(xué)內(nèi)容見習(xí)生隨堂聽課整隊(duì)：靜、快、齊課前準(zhǔn)備1、熱身（兩列隊(duì)形）2、伸展性練習(xí)（體操隊(duì)形）1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)2、督促學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行熱身3帶領(lǐng)學(xué)