北方民族大學(xué)《體操教學(xué)理論與實踐》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁北方民族大學(xué)

《體操教學(xué)理論與實踐》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、進(jìn)行徒步旅行時，以下哪種裝備對于保護(hù)腳部至關(guān)重要？A.合適的鞋子B.遮陽帽C.背包D.水壺2、對于患有心臟病的人來說，以下哪種運(yùn)動強(qiáng)度需要特別注意控制？A.散步B.慢跑C.太極拳D.游泳3、在進(jìn)行登山運(yùn)動時，以下哪種因素對身體的能量消耗影響最大？A.登山的速度B.登山的高度C.攜帶的裝備重量D.天氣狀況4、進(jìn)行力量訓(xùn)練時，以下哪種做法有助于預(yù)防受傷？A.充分熱身B.選擇過重的器械C.快速完成動作D.減少組間休息5、在羽毛球比賽中，如果球觸及球網(wǎng)后過網(wǎng)并落在有效區(qū)域內(nèi)，這種情況如何判罰？A.重發(fā)球B.得分C.失分D.比賽繼續(xù)6、進(jìn)行健身操練習(xí)時，如何保證動作的準(zhǔn)確性和規(guī)范性？A.對照教學(xué)視頻B.請教教練C.多次練習(xí)D.以上都是7、在足球比賽中，如果裁判員判罰了點球，主罰隊員可以助跑幾次？A.1次B.2次C.不限次數(shù)D.由裁判員決定8、在賽艇比賽中，運(yùn)動員的劃槳頻率和劃槳幅度哪個對速度的影響更大？A.劃槳頻率B.劃槳幅度C.同等重要D.視情況而定9、在乒乓球比賽中，對方發(fā)球擦網(wǎng)后出界，此球應(yīng)如何判定？A.重發(fā)B.得分C.失分D.繼續(xù)比賽10、在進(jìn)行健身訓(xùn)練時，如果出現(xiàn)肌肉酸痛，以下哪種處理方式是恰當(dāng)?shù)?？A.停止訓(xùn)練，直到酸痛完全消失B.繼續(xù)訓(xùn)練，以適應(yīng)這種酸痛C.減少訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練D.增加訓(xùn)練量，加速肌肉恢復(fù)11、進(jìn)行有氧運(yùn)動時，如果心率過高，應(yīng)該采取以下哪種措施？A.加快運(yùn)動速度B.降低運(yùn)動強(qiáng)度C.停止運(yùn)動D.增加運(yùn)動時間12、在羽毛球運(yùn)動中，以下關(guān)于吊球技術(shù)的特點，描述不正確的是：吊球是一種控制球落點的技術(shù)。那么，吊球的飛行速度通常？A.較慢B.較快C.適中D.不確定13、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸時間長度是比較合適的？A.每個拉伸動作保持5秒鐘B.每個拉伸動作保持15秒鐘C.每個拉伸動作保持30秒鐘D.每個拉伸動作保持60秒鐘14、在排球比賽中，如果球觸及標(biāo)志桿，應(yīng)該如何判罰？A.比賽繼續(xù)進(jìn)行B.判為出界C.重新發(fā)球D.由裁判決定15、在進(jìn)行健身力量訓(xùn)練時，以下哪種情況最容易導(dǎo)致肌肉拉傷？A.重量過大B.動作不規(guī)范C.訓(xùn)練次數(shù)過多D.組間休息時間過長16、進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動后，以下哪種飲食補(bǔ)充方式是不正確的？A.補(bǔ)充蛋白質(zhì)B.大量攝入糖分C.補(bǔ)充水分D.適量攝入電解質(zhì)17、在排球比賽中，以下哪種情況會被判為打手出界？A.進(jìn)攻隊員扣球時，球打在對方攔網(wǎng)隊員的手上出界。B.進(jìn)攻隊員擊球時，球打在自己隊員的手上出界。C.防守隊員救球時，球打在手上出界。D.發(fā)球時，球打在對方隊員手上出界。18、在游泳的蛙泳轉(zhuǎn)身技術(shù)中，以下哪個動作是必須的？（）A.雙手觸壁B.雙腳蹬壁C.身體翻轉(zhuǎn)D.抬頭吸氣19、進(jìn)行體育鍛煉時，如果感到疲勞，以下哪種做法是不正確的：A.適當(dāng)減少運(yùn)動強(qiáng)度B.繼續(xù)堅持，突破疲勞極限C.增加休息時間D.停止運(yùn)動，休息恢復(fù)20、在田徑比賽的110米欄項目中，運(yùn)動員撞倒欄架是否會被取消比賽資格？A.會B.不會，但會影響成績C.只要扶起欄架就不會D.由裁判決定二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在武術(shù)套路比賽中，運(yùn)動員的動作表現(xiàn)力和精神風(fēng)貌會影響最終得分，這個評判標(biāo)準(zhǔn)合理嗎？（）2、游泳比賽中，自由泳的轉(zhuǎn)身動作必須雙手同時觸壁。（）3、排球比賽中，進(jìn)攻方球員在擊球時腳完全踩過中線，應(yīng)判進(jìn)攻方犯規(guī)。（）4、在乒乓球比賽中，運(yùn)動員用手將球擊回對方臺面是不被允許的。（）5、游泳時，佩戴鼻塞和耳塞可以提高舒適度，但可能會影響對周圍聲音的感知，這種情況存在嗎？（）6、瑜伽練習(xí)可以幫助改善身體的姿勢和平衡能力，即使是對于那些長期久坐的人來說，也能帶來明顯的效果。這種說法是否可信？（）7、在籃球比賽中，當(dāng)一名球員投籃時，球在上升過程中被防守隊員蓋帽，球沒有觸及籃圈，該球員可以再次拿到球并繼續(xù)進(jìn)攻。這種情況是否符合規(guī)則？（）8、對于患有骨質(zhì)疏松的人，適量的游泳運(yùn)動有助于改善骨骼狀況，但應(yīng)避免劇烈的碰撞運(yùn)動，這種說法合理嗎？（）9、在網(wǎng)球比賽中，球員在擊球時可以越過球網(wǎng)。（）10、在瑜伽的駱駝式中，過度彎曲腰部不會對身體造成傷害。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）在羽毛球運(yùn)動中，如何通過步伐的訓(xùn)練提高場上的移動速度和反應(yīng)能力？請?zhí)峁┚唧w的訓(xùn)練方法和技巧。2、（本題10分）論述田徑跨欄項目中，過欄技術(shù)的細(xì)節(jié)和訓(xùn)練方法，如起跨腿和擺動腿的動作規(guī)范。3、（本題10分）在羽毛球運(yùn)動中，怎樣提高自己的反手擊球能力？從動作技巧、力量運(yùn)用等角度進(jìn)行分析。4、（本題10分）瑜伽的倒立練習(xí)對身體有哪些挑戰(zhàn)和益處，以及如何