揭開(kāi)情緒的面紗初中心理健康教育課件

大風(fēng)吹游戲規(guī)則：老師：發(fā)號(hào)口令“大風(fēng)吹”，同學(xué)們：“吹什么風(fēng)”，老師:“吹***”，發(fā)號(hào)口令時(shí)可以是多種多樣，這時(shí)符合條件的同學(xué)要迅速站起來(lái)，不符合條件的同學(xué)繼續(xù)就做，若反應(yīng)錯(cuò)誤則淘汰出局，玩到最后的同學(xué)勝出。注：小風(fēng)吹正好相反，臺(tái)風(fēng)吹則全體起立心情茶座你的好朋友和你發(fā)生了矛盾，這幾天一直不理你。你會(huì)感到——“憂愁”你覺(jué)得圖中此人的感受是怎么樣呢？“恐懼”所有這些感受你知道是什么嗎?請(qǐng)用一個(gè)詞來(lái)表達(dá)

情緒揭開(kāi)情緒的面紗情緒的含義：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)。它是指因物質(zhì)和精神需要是否得到滿足而引起的心理體驗(yàn).7踢貓效應(yīng)心理小故事規(guī)定：

每一位員工必須按時(shí)上、下班，并且由辦公室人員具體負(fù)責(zé)，將考勤與工資、獎(jiǎng)金、福利等直接掛鉤，獎(jiǎng)的多，罰的也多。

路遇上班高峰期，他的“大奔”周?chē)鷿M是急匆匆的上班族，看著別人騎著自行車(chē)輕巧地竄出老遠(yuǎn)，心里不禁平添幾分焦躁。結(jié)果，他晚了，有些惱火地刷了卡，雖然就差那么2分鐘。2024/10/30

他煩躁地來(lái)到辦公室，沖著主任嚷了幾句：“最近的工作是怎么做的？！為什么在辦公室方面一直不見(jiàn)有成效？！再這樣默默無(wú)聞下去，我就撤了你?。?！”2024/10/30

董事長(zhǎng)轉(zhuǎn)身走了，主任氣焰騰騰的：“我辛苦的時(shí)候，你看見(jiàn)過(guò)嗎？嗯？！公司離開(kāi)我行嗎？嗯？！大事小事都得我操心，看我為公司付出了多少?。?！竟然對(duì)我說(shuō)這樣的話！”正好手下一名職員走過(guò)來(lái)請(qǐng)示問(wèn)題，主任就嚷嚷開(kāi)了：“大事小事都得要我決策，要你干什么吃的？！遇事總是不用自己的腦袋認(rèn)真想想。再這樣下去，你就自動(dòng)從我眼前消失吧?。?！”2024/10/30這位小職員愣愣呵呵地出了門(mén)，心想：“誰(shuí)說(shuō)我沒(méi)有動(dòng)過(guò)腦子啊，我想了那么多方案，只不過(guò)要你一個(gè)意見(jiàn)罷了，牛氣什么啊你！??！沒(méi)有我，這些事能辦得讓大家這么滿意嗎？！?。　彼较朐綒?，什么事情都沒(méi)做好，終于捱到下班了。2024/10/30悶悶不樂(lè)的小職員回到家，看到已經(jīng)小學(xué)三年級(jí)的兒子老纏著自己要一起玩玩具，頓時(shí)火了，朝兒子喝斥道：“玩什么玩？滾去寫(xiě)作業(yè)！”兒子一臉委屈，心想:“不跟我玩就算了，發(fā)什么火？”然后默默回房間寫(xiě)作業(yè)了。2024/10/30兒子回到自己房里，看到大花貓懶洋洋地躺在被窩里，好像什么事都與它無(wú)關(guān)樣的，很來(lái)氣，便用力踢它一腳，大花貓“喵嗚”一聲，鉆到窗外去了。1、故事中的人物是在什么情緒下出現(xiàn)這些行為的？2、這則故事給我們的啟示是什么？議一議：情緒是可以傳染的。人的不滿情緒和糟糕心情，一般會(huì)沿著等級(jí)和強(qiáng)弱組成的社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層，無(wú)處發(fā)泄的最小的那一個(gè)元素，則成為最終的受害者。這樣就會(huì)形成一條清晰的憤怒傳遞鏈條，最終的承受者，就是“貓”。故事中的人物之所以出現(xiàn)這些行為就是沒(méi)有調(diào)整好自己的負(fù)面情緒。所以調(diào)整好自己的情緒是必要和重要的。2024/10/30啟示：

同學(xué)們，你們認(rèn)為

情緒有好壞之分嗎？為什么？討論：情緒沒(méi)有好、壞之分，關(guān)鍵要表現(xiàn)適當(dāng)。一些消極情緒只要表現(xiàn)恰當(dāng)也是有益的，例如我們考試成績(jī)不如意時(shí)產(chǎn)生了羞愧、內(nèi)疚的情緒，有助于我們重視學(xué)習(xí)急起直追。活動(dòng)一：七嘴八舌分組進(jìn)行有關(guān)情緒的成語(yǔ)搶答，限時(shí)5分鐘A組：眉開(kāi)眼笑B族：愁眉苦臉那個(gè)女人是真實(shí)的還是屬于拼圖里的？>>心海導(dǎo)航<<你看看，是向上還是向下？>>心海導(dǎo)航<<通過(guò)看這些圖，使我們懂得從不同的角度看問(wèn)題，得出的結(jié)果是不一樣的。事實(shí)有的時(shí)候也并非就是你看到的或你想象的那個(gè)樣子。>>心海導(dǎo)航<<

一家跨國(guó)公司派了兩位市場(chǎng)調(diào)查員到一個(gè)海島去進(jìn)行市場(chǎng)可行性的調(diào)查。這個(gè)島上的居民沒(méi)有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律打赤腳。不久，公司收到兩位調(diào)查員的報(bào)告。甲寫(xiě)道：“此島上的人都不穿鞋子，因此沒(méi)有市場(chǎng)前景?！币覍?xiě)道：“此島上的居民都沒(méi)有鞋子穿，這里大有市場(chǎng)?！惫适?gt;>心海導(dǎo)航<<>>心海導(dǎo)航<<B．島上的人都不穿鞋子A．沒(méi)有市場(chǎng)前景B．島上的人都沒(méi)有鞋子A．這里大有市場(chǎng)

甲調(diào)查員得出什么結(jié)論？依據(jù)是什么？乙調(diào)查員得出什么結(jié)論？依據(jù)是什么？>>心海導(dǎo)航<<這個(gè)故事告訴我們什么道理？相同事件

A不同認(rèn)知（觀念）

B不同情緒結(jié)果

C合理想法積極情緒

這是美國(guó)心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯提出的情緒ABC理論。A代表誘發(fā)事件，B代表信念，指人對(duì)A的信念、認(rèn)知、評(píng)價(jià)和看法，C代表結(jié)果即情緒狀態(tài)。艾利斯認(rèn)為并非誘發(fā)事件A直接引起結(jié)果C，A與C之間還有中介因素在起作用，這個(gè)中介因素是人對(duì)A的信念、認(rèn)知、評(píng)價(jià)或看法，即信念B。同樣的A在不同的人會(huì)引起不同的C，主要是因?yàn)樗麄兊男拍钣胁顒e。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應(yīng)的直接原因，個(gè)人對(duì)刺激情境的認(rèn)知解釋和評(píng)價(jià)才是引起情緒反應(yīng)的直接原因。>>心海導(dǎo)航<<活動(dòng)二：理論聯(lián)系實(shí)踐事件：樂(lè)樂(lè)是你的好朋友，說(shuō)好周末會(huì)找你去逛街，但整個(gè)周末他都沒(méi)有和你聯(lián)絡(luò)想法1：這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用情緒1：討厭、生氣想法2：他根本不當(dāng)我是朋友情緒2：氣憤想法3：他可能突然有急事來(lái)不及通知我情緒3：諒解想法4：他不會(huì)是來(lái)找我時(shí)出了什么意外吧情緒4：擔(dān)心10樓看到了什么？9樓看到了什么？7樓看到了什么？6樓看到了什么？4樓看到了什么？3樓看到了什么？2樓看到了什么？后悔跳樓了！比跳樓者更不幸的人大有人在！沒(méi)有人永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順！跳樓之后再醒悟?yàn)闀r(shí)晚矣！>>心理體驗(yàn)<<你在日常學(xué)習(xí)與生活中，都采用過(guò)哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？討論會(huì)

美美睡一覺(jué)翩翩起舞揮筆作畫(huà)看喜歡的書(shū)其他……聽(tīng)音樂(lè)每個(gè)人都會(huì)生氣的，這并不難。但要能適時(shí)適所，以恰當(dāng)?shù)姆绞綄?duì)恰當(dāng)?shù)膶?duì)象，恰如其分地生氣,

這就難上加難。