初中體育七年級全一冊體育立定跳遠(yuǎn)教案

教案

（2023學(xué)年第二學(xué)期）

專業(yè)：體育教育

年級：2023級

課程名稱：體育與健康課程

任課老師：胡楠

2023年2月17日

中學(xué)教學(xué)教案

教學(xué)對象：初一年級學(xué)生人數(shù)：40人課時：第一次課教課老師：胡楠

教

學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)教具

學(xué)口哨、泡沫墊4個、錐形桶8個、粉筆

內(nèi)1支

容

一、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作概念，并能表達(dá)出立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)

教

基本環(huán)節(jié)。

學(xué)

二、技能目標(biāo)：85%的學(xué)生通過學(xué)習(xí)能掌握立定跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動作，15%的學(xué)生初步掌握立

目

定跳遠(yuǎn)的基本動作結(jié)構(gòu)。

標(biāo)

三、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的興趣，建立團結(jié)協(xié)作的精神。

教重點：擺臂與蹬地配合，雙腳起跳同時，雙腳同時落地。

學(xué)

重難點：預(yù)擺與起跳動作的協(xié)調(diào)配合。

難

點

教提問法、示范法、講解法

學(xué)

方

法

用

順時

教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織措施

序與

量

一課堂常規(guī)1、整隊集合1、學(xué)生穿運動服組織:呈四路橫隊集合

1、體育委員整隊集合，2、集合做到快、XXXXX

報告人數(shù)2、宣布課的內(nèi)靜、齊XXXXX

2、師生問好容3、注意力集中XXXXX

3、宣布課的內(nèi)容以及學(xué)4、報數(shù)時聲音★▲

生注意安全事項。3、檢查著裝宏亮2

4、檢查著裝★體育委員分

基5、安排見習(xí)生X學(xué)生▲教師鐘

本

部

分

二、慢跑300米1.教師口令指1.體育委員帶領(lǐng)隊形

揮，帶領(lǐng)學(xué)生跑同學(xué)們圍繞操場■3

動慢跑兩圈)9分

2.隊伍整齊，不2鐘

XM?(

許打鬧，精神飽XMX

滿，注意力集中

三、熱身活動1.教師口令指1.動作整齊到隊形：

1.徒手操揮，鏡面示范位，認(rèn)真聽口令，XXXXX

頭部運動（4X8）拍不許打鬧，隊伍XXXXX

準(zhǔn)擴胸運動（4X8）拍2.帶領(lǐng)學(xué)生一整齊XXXXX3

備體轉(zhuǎn)運動（4X8）拍起做2.認(rèn)真跟著老帥▲分

部弓步壓腿（4X8）拍一起做運動鐘

分側(cè)壓腿（4義8）拍（X學(xué)生▲教師）

手疣踝關(guān)節(jié)運動

（4X8）拍

學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)課堂導(dǎo)入-立定1.認(rèn)真聽老師講隊形：

動作要領(lǐng)：立定跳遠(yuǎn)由跳遠(yuǎn)解，觀察、思考，XXXXX

預(yù)擺、起跳、騰空、落1.提問：同學(xué)們初步建立立定跳XXXXX

地四個環(huán)節(jié)完整銜接，小學(xué)有沒有學(xué)遠(yuǎn)完整技術(shù)的概▲

身體協(xié)調(diào)用力，動作連過立定跳遠(yuǎn)念。XXXXX

貫。2.示范立定跳2.學(xué)生跟讀口XXXXX

重點：蹬擺技術(shù)的配合遠(yuǎn)完整技大動訣：

難點：協(xié)調(diào)用力作一擺二蹬三起跳（X學(xué)生▲教師）

3.講解立定跳后跟著地要輕巧

遠(yuǎn)完整動作：建屈膝緩沖最重要

立立定跳遠(yuǎn)完

整技術(shù)動作概

念

28

隊形：分

XXXX鐘

一、學(xué)習(xí)預(yù)擺技術(shù)動作情景導(dǎo)入-蝌蚪1.學(xué)生跟著老師XXXX

基練習(xí)（8次/I組）變青蛙做“雙臂擺動一XXXX

本動作要領(lǐng)：1.老師示范完雙臂擺動:伸踝▲

部兩腳左右開立，與肩同整預(yù)擺動作：講一雙臂擺動+伸（X學(xué)生▲教師）

分寬，兩臂前后擺動，前解預(yù)擺動作方踝+屈膝”練習(xí)要求：

擺時兩腿伸直，后擺時法、要領(lǐng)2.學(xué)生根據(jù)老師1.通過觀察老師的示

屈捺降重心，上體前傾，2.教師領(lǐng)做，學(xué)口令進(jìn)行蹬擺動范，跟著老師模仿練

手盡量往生模仿練習(xí)練作的練習(xí)。習(xí)，學(xué)會如何預(yù)擺。

后擺。習(xí)預(yù)擺2.上下肢動作協(xié)調(diào)配

3.進(jìn)行示范糾合，擺動時一伸二屈降

錯重心，上體稍微前傾。

3.注意協(xié)調(diào)發(fā)力，控制

重心。

二、學(xué)習(xí)起跳技術(shù)動作1.講解示范起1.學(xué)生跟著老師隊形：

（5次/I組）跳蹬地的正確做起跳練習(xí)“蹲XXXXX

要領(lǐng)：兩腳快速用力蹬動作，樹立正確起-蹲起+向上跳XXXXX

地，兩臂稍曲由后往前動作技術(shù)概念。-蹲起+前上方XXXXX

上方擺動，向前上方跳2.在練習(xí)過程跳”▲

起搖空，并充分展體。中發(fā)現(xiàn)問題：指2.學(xué)生根據(jù)老師（X學(xué)生▲教師）

出并進(jìn)行糾縉口令進(jìn)行起跳動要求：

作的練習(xí)。1.蹬地快速有力，腿蹬

和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)。

2.落地時要求，著地

輕，控制重心。

基

本三、起跳與預(yù)擺結(jié)合情景導(dǎo)入-青蛙1.學(xué)生分兩人1分為兩名學(xué)生一組，模

部（10次/I組）捉害蟲組練習(xí)練習(xí)小青仿“模仿青蛙捉害蟲”

分要領(lǐng)：直臂擺動，協(xié)調(diào)1.教師強化完蛙捉害蟲隊形：

用力，向前上方跳起，整技術(shù)動作2.兩人之間相互,Xxxx]

txXXXJ

使雕膝踝能夠迅速有力2.將學(xué)生分成幫助，練習(xí)中根

蹬伸。兩人1組進(jìn)行練據(jù)老師的口令指▲

習(xí)。揮設(shè)置不同的捉rxxxx.28

LxxxxJ

3.在練習(xí)過程蟲要求，幫助同分

中老師給學(xué)生學(xué)進(jìn)行捉蟲。（X學(xué)生▲教師）鐘

設(shè)置不同的捉3.在捉蟲過程中要求：

蟲階段“高-高+要幫同學(xué)數(shù)捉到1、動作銜接流暢，動

半遠(yuǎn)-高+遠(yuǎn)”使了多少蟲。作連貫。

學(xué)生能夠循序2、強調(diào)在屈膝落地時，

漸進(jìn)的掌握跳用后腳跟著地緩沖

遠(yuǎn)技術(shù)。

四、游戲：青蛙大比拼1.學(xué)生必須運用將40名學(xué)生分4組，

將學(xué)生分為人數(shù)均等的1.講解游戲規(guī)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，在跑道1、3、5、7上

四隊，在指定的15米跑則,對游戲進(jìn)行跳過每一片荷進(jìn)行接力比賽。

道上畫有相等個數(shù)的荷不氾。葉。隊形：

葉，學(xué)生必須采用立定2.在游戲開始2.游戲接力時必XXXX

跳遠(yuǎn)完整動作跳過每個前講解安全注須與下一名出發(fā)XXXX

荷】1，再從側(cè)面返回進(jìn)意事項。同學(xué)擊掌才能進(jìn)XXXX

行游戲接力，在參賽隊3.教師口令指行接力。o0

員進(jìn)行交接時必?fù)粽品綋]，組織學(xué)生練3.接時不可以推

可進(jìn)行接力。最先完成習(xí)。糾正學(xué)生錯拉隊友，嚴(yán)格遵oo

交接的隊伍獲勝。誤。守游戲規(guī)則。

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用

順