阜陽師范大學(xué)《大學(xué)體育一》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

裝訂線裝訂線PAGE2第1頁，共3頁阜陽師范大學(xué)《大學(xué)體育一》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，以下哪種飲食補(bǔ)充方式是不正確的？A.補(bǔ)充蛋白質(zhì)B.大量攝入糖分C.補(bǔ)充水分D.適量攝入電解質(zhì)2、進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，以下哪種做法是不正確的：A.鍛煉前進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)B.為追求效果，每天進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練C.遵循循序漸進(jìn)的原則逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度D.保持正確的姿勢(shì)，避免受傷3、關(guān)于健身中的深蹲動(dòng)作，以下哪種做法是不正確的？（）A.保持膝蓋不超過腳尖B.背部始終挺直C.重心放在腳后跟上D.快速下蹲和站起4、在進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，如跑步、游泳等，以下哪種生理現(xiàn)象是正常的反應(yīng)？A.心跳急速加快且呼吸困難B.肌肉酸痛并伴有抽筋現(xiàn)象C.頭暈?zāi)垦Ｉ踔潦テ胶飧蠨.大量出汗但體溫明顯下降5、在羽毛球比賽中，球觸及運(yùn)動(dòng)員的衣服后過網(wǎng)，此球應(yīng)如何判定？A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽6、對(duì)于想要增強(qiáng)腿部力量的人來說，以下哪種訓(xùn)練動(dòng)作較為有效？A.深蹲B.仰臥起坐C.啞鈴飛鳥D.引體向上7、在武術(shù)的劍術(shù)表演中，劍法的運(yùn)用至關(guān)重要。以下關(guān)于劍法的描述，正確的是：A.刺劍時(shí)要用力過猛，以增加攻擊力。B.劈劍動(dòng)作要幅度大，速度快。C.撩劍時(shí)劍身要低于手腕。D.掛劍動(dòng)作主要用于防守。8、對(duì)于參加馬拉松比賽的選手來說，以下哪種賽前準(zhǔn)備工作最為重要？A.進(jìn)行高強(qiáng)度的沖刺訓(xùn)練B.調(diào)整飲食，增加碳水化合物的攝入C.購買昂貴的運(yùn)動(dòng)裝備D.提前熟悉比賽路線和環(huán)境9、長(zhǎng)期進(jìn)行單一的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可能會(huì)帶來以下哪種問題？A.全面發(fā)展身體素質(zhì)B.提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能C.導(dǎo)致身體失衡D.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)興趣10、在田徑的中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該怎么做？A.立即停止運(yùn)動(dòng)B.降低速度并調(diào)整呼吸C.加快速度沖過極點(diǎn)D.大口喘氣以增加氧氣攝入11、進(jìn)行瑜伽練習(xí)時(shí)，身體的柔韌性會(huì)逐漸提高，這主要是因?yàn)?？A.肌肉拉伸B.關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增大C.以上都是D.以上都不是12、長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉的人，為了保護(hù)頭發(fā)和皮膚，應(yīng)該在游泳前后做好以下哪些措施？A.涂抹護(hù)發(fā)素和潤(rùn)膚霜B.減少游泳次數(shù)C.快速?zèng)_洗身體D.避免在陽光下游泳13、在射箭比賽中，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)主要取決于什么？A.箭的飛行距離B.箭射中靶心的次數(shù)C.箭在靶上的環(huán)數(shù)D.射箭的速度14、在進(jìn)行健身氣功練習(xí)時(shí)，呼吸的控制至關(guān)重要。以下哪種呼吸方法對(duì)于初學(xué)者來說較為適宜？A.深呼吸且盡量延長(zhǎng)呼氣時(shí)間B.快速呼吸以增加氧氣攝入C.自然呼吸，不刻意控制D.閉氣一段時(shí)間再呼吸15、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種心率范圍被認(rèn)為是有效的減脂區(qū)間：A.50%-60%最大心率B.60%-70%最大心率C.70%-80%最大心率D.80%-90%最大心率16、在籃球比賽中，如果一名球員在比賽中受傷，裁判員應(yīng)該如何處理？A.立即停止比賽，讓球員接受治療B.比賽繼續(xù)進(jìn)行，直到死球狀態(tài)再處理C.由受傷球員自己決定是否繼續(xù)比賽D.視受傷的嚴(yán)重程度決定是否暫停比賽17、對(duì)于經(jīng)常參加體育比賽的人來說，賽前的心理調(diào)節(jié)重要嗎？A.非常重要B.有點(diǎn)重要C.不重要D.視情況而定18、在排球比賽中，一名隊(duì)員連續(xù)兩次擊球，這種情況被允許嗎？A.允許，只要球不落地B.不允許，這是連擊犯規(guī)C.在某些特定情況下允許D.只有在對(duì)方發(fā)球時(shí)允許19、在籃球比賽中，一名球員在運(yùn)球結(jié)束后，又繼續(xù)運(yùn)球，這種行為被稱為二次運(yùn)球。以下關(guān)于二次運(yùn)球的描述中，正確的是：A.只要裁判沒有看到，就不算二次運(yùn)球。B.二次運(yùn)球是一種輕微的違規(guī)，通常不會(huì)被吹罰。C.二次運(yùn)球會(huì)導(dǎo)致球權(quán)轉(zhuǎn)換，由對(duì)方發(fā)球。D.球員在接球不穩(wěn)的情況下再次運(yùn)球，不算二次運(yùn)球。20、在網(wǎng)球比賽中，球在第一次落地后彈起，擊球員在球第二次落地前將球擊回，這種擊球方式是否合規(guī)？A.合規(guī)，這是正常的擊球B.不合規(guī)，球必須在第二次落地后才能擊球C.只有在單打比賽中合規(guī)，雙打不合規(guī)D.只有在雙打比賽中合規(guī)，單打不合規(guī)二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、進(jìn)行健身操鍛煉時(shí)，如果音樂的節(jié)奏過快，應(yīng)該適當(dāng)降低動(dòng)作的速度，以保證動(dòng)作的準(zhǔn)確性和安全性，而不是強(qiáng)行跟上音樂的節(jié)奏。這種做法是否明智？（）2、游泳時(shí)，如果遇到漩渦，應(yīng)順著漩渦的水流方向游動(dòng)以脫離危險(xiǎn)，這種方法可行嗎？（）3、在健身跑步時(shí)，穿鞋底較薄的鞋子能更好地感受地面的反作用力，有助于提高跑步效果。（）4、對(duì)于關(guān)節(jié)有損傷的人，游泳和騎自行車是比較適合的運(yùn)動(dòng)方式，而跑步可能會(huì)加重?fù)p傷，這種說法對(duì)嗎？（）5、游泳時(shí)，佩戴合適的泳帽可以減少阻力，提高游泳速度，同時(shí)保護(hù)頭發(fā)，這個(gè)觀點(diǎn)是否正確？（）6、羽毛球單打比賽中，發(fā)球方分?jǐn)?shù)為偶數(shù)時(shí)，應(yīng)在右發(fā)球區(qū)發(fā)球。（）7、在瑜伽的貓式中，呼吸應(yīng)該保持平穩(wěn)，不能急促。（）8、在羽毛球比賽中，如果球在比賽中掛在了網(wǎng)上，一段時(shí)間后才掉落到一方場(chǎng)地內(nèi)，應(yīng)判為該球無效。這種判罰是否恰當(dāng)？（）9、在游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員在水中可以借助浮力休息。（）10、瑜伽的呼吸練習(xí)可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕壓力和焦慮，即使在日常生活中不進(jìn)行瑜伽體式的練習(xí)，單純的呼吸練習(xí)也能帶來身心的益處。這種說法是否可信？（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）分析在排球運(yùn)動(dòng)中，如何提高一傳的穩(wěn)定性和到位率？2、（本題10分）簡(jiǎn)述瑜伽練習(xí)中“平衡體式”的挑戰(zhàn)和訓(xùn)練方法，分析平衡體式對(duì)身體協(xié)調(diào)性的提升作用。3、（本題10分）在籃球的防守訓(xùn)練中，如何培養(yǎng)隊(duì)員的協(xié)防意識(shí)和補(bǔ)位能力？4、（本題10