河北地質(zhì)大學(xué)《體育》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺(jué)遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無(wú)效密自覺(jué)遵守考場(chǎng)紀(jì)律如考試作弊此答卷無(wú)效密封線(xiàn)第1頁(yè)，共3頁(yè)河北地質(zhì)大學(xué)《體育》

2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級(jí)_______學(xué)號(hào)_______姓名_______題號(hào)一二三總分得分一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí)，如果呼吸方法不正確，可能會(huì)出現(xiàn)以下哪種情況？A.提高耐力B.岔氣C.增加速度D.減輕疲勞2、在體操比賽中，運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)明顯失誤，但未摔倒，其得分會(huì)受到怎樣的影響？A.大幅降低B.略微降低C.不受影響D.視裁判而定3、進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種天氣條件最不適合進(jìn)行？A.晴天微風(fēng)B.陰天小雨C.大風(fēng)大雨D.小雪4、在網(wǎng)球比賽中，如果發(fā)球擦網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內(nèi)，應(yīng)該如何處理？A.重新發(fā)球B.發(fā)球有效C.判對(duì)方得分D.發(fā)球方失分5、在田徑比賽的110米欄項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員跨越欄架時(shí)，若故意踢倒欄架，會(huì)受到怎樣的處罰？A.取消比賽資格B.罰時(shí)C.警告D.不處罰但成績(jī)無(wú)效6、關(guān)于健美操的音樂(lè)選擇，以下哪種類(lèi)型的音樂(lè)不太適合：健美操的音樂(lè)應(yīng)該具有節(jié)奏感和活力。那么，節(jié)奏緩慢的古典音樂(lè)？A.適合B.不太適合C.非常適合D.視情況而定7、對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，攜帶足夠的水重要嗎？A.非常重要B.有點(diǎn)重要C.不重要D.視情況而定8、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，每組動(dòng)作之間的休息時(shí)間應(yīng)該如何控制？（）A.休息時(shí)間越短越好B.休息時(shí)間越長(zhǎng)越好C.根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度和個(gè)人體能適當(dāng)調(diào)整D.固定休息3分鐘9、長(zhǎng)期進(jìn)行單一的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可能會(huì)帶來(lái)以下哪種問(wèn)題？A.全面發(fā)展身體素質(zhì)B.提高專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能C.導(dǎo)致身體失衡D.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)興趣10、進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了預(yù)防高原反應(yīng)，提前應(yīng)該做好以下哪些準(zhǔn)備？A.加強(qiáng)體能訓(xùn)練B.提前服用抗高原反應(yīng)的藥物C.減少飲水量D.快速攀登，縮短在高海拔地區(qū)的停留時(shí)間11、以下哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于提高身體的平衡能力效果明顯：A.冰球B.輪滑C.圍棋D.國(guó)際象棋12、在進(jìn)行健身氣功練習(xí)時(shí)，呼吸的控制至關(guān)重要。以下哪種呼吸方法對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)較為適宜？A.深呼吸且盡量延長(zhǎng)呼氣時(shí)間B.快速呼吸以增加氧氣攝入C.自然呼吸，不刻意控制D.閉氣一段時(shí)間再呼吸13、以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)心肺耐力和腿部力量都有較好效果？A.登山B.攀巖C.攀巖D.武術(shù)14、對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，以下哪種運(yùn)動(dòng)方式結(jié)合飲食控制效果最佳？A.長(zhǎng)時(shí)間慢跑B.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練C.力量訓(xùn)練D.瑜伽15、對(duì)于想要提高心肺功能的人來(lái)說(shuō)，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的頻率和時(shí)間應(yīng)該是多少？A.每周3-5次，每次20-30分鐘B.每周1-2次，每次60分鐘以上C.每周5-7次，每次10-15分鐘D.每周2-3次，每次30-60分鐘16、在健身運(yùn)動(dòng)中，合理的飲食對(duì)于鍛煉效果有著重要的影響。以下關(guān)于健身飲食的說(shuō)法，正確的是：A.健身期間應(yīng)大量攝入蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物。B.為了快速減肥，應(yīng)該盡量少吃，甚至不吃晚餐。C.鍛煉后應(yīng)立即補(bǔ)充大量水分，以防止脫水。D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪。17、以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善平衡能力較為有效？A.輪滑B.跳遠(yuǎn)C.標(biāo)槍D.舉重18、對(duì)于網(wǎng)球初學(xué)者，以下哪種練習(xí)對(duì)提高球感最有幫助？（）A.對(duì)墻擊球B.與高手比賽C.觀看比賽視頻D.進(jìn)行力量訓(xùn)練19、以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高身體的敏捷性較為有效：A.武術(shù)套路B.太極拳C.搏擊D.氣功20、以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善身體協(xié)調(diào)性幫助最大？A.乒乓球B.射箭C.摔跤D.鉛球二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、在游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員在水中可以借助浮力休息。（）2、初次嘗試健身的人，應(yīng)該從低重量、高次數(shù)的力量訓(xùn)練開(kāi)始。（）3、瑜伽練習(xí)中的扭轉(zhuǎn)體式可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能，但如果扭轉(zhuǎn)過(guò)度可能會(huì)造成脊柱損傷。這種風(fēng)險(xiǎn)是否存在？（）4、在游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員在轉(zhuǎn)身時(shí)可以用手觸碰池壁來(lái)借力。（）5、網(wǎng)球比賽中，球在過(guò)網(wǎng)之后掛在了網(wǎng)帶上，然后落到了對(duì)方有效區(qū)域內(nèi)，此球有效。（）6、對(duì)于想要增強(qiáng)心肺功能的人來(lái)說(shuō)，選擇游泳作為鍛煉方式比選擇跑步更好，因?yàn)橛斡緦?duì)關(guān)節(jié)的壓力更小，而且能夠更均勻地鍛煉全身肌肉。這種觀點(diǎn)是否有道理？（）7、羽毛球比賽中，發(fā)球方在發(fā)球時(shí)，球的飛行軌跡只要高于球網(wǎng)，不論落在哪里都算有效發(fā)球。（）8、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中故意用球拍打裁判，應(yīng)被取消比賽資格。（）9、籃球比賽中，隊(duì)員在運(yùn)球結(jié)束后，將球拋向空中，然后自己再接住球，屬于違例。（）10、游泳比賽中，自由泳項(xiàng)目可以采用任何泳姿，只要速度快就行，這個(gè)說(shuō)法對(duì)嗎？（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）瑜伽中的放松和休息術(shù)對(duì)于恢復(fù)體力和減輕疲勞有重要作用。請(qǐng)介紹幾種有效的放松和休息術(shù)，并說(shuō)明其適用場(chǎng)景。2、（本題10分）武術(shù)套路中的南拳，其風(fēng)格特點(diǎn)和發(fā)力方法是怎樣的？3、（本題10分）在健身的過(guò)程中，如何保持正確的心態(tài)，克服困難和挫折，堅(jiān)持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣？4、（本題10分）論述田徑競(jìng)