第一講 心理健康課件

一、心理學(xué)是什么－－可能的回答

糾正：心理學(xué)家要做的是探索人的心理活動的規(guī)律。人的心理活動包括感覺、知覺、記憶、思維、情緒和意志等。2、心理學(xué)就是心理咨詢1、心理學(xué)家知道你在想什么糾正：心理咨詢只是心理學(xué)的一個(gè)應(yīng)用分支。第一講心理健康3、心理學(xué)只研究變態(tài)的人糾正：大多數(shù)心理學(xué)研究的對象是正常人。有些人把心理學(xué)家與精神病學(xué)家混淆了。4、心理學(xué)家會催眠糾正：催眠術(shù)只是精神分析心理學(xué)家在心理治療中使用的一種方法，并非心理學(xué)家的“招牌”本領(lǐng)，大多數(shù)的心理學(xué)家工作并不涉及催眠術(shù)，他們更喜歡嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究方法。第一講心理健康5、心理學(xué)就是夢的分析糾正：夢的分析只是精神分析流派所使用的治療技術(shù)之一，是心理學(xué)工具箱里的一個(gè)起子。6、心理學(xué)是騙人的東西糾正：1982年ISCU（國際科學(xué)聯(lián)合會）接收國際心理科學(xué)聯(lián)合會為其會員協(xié)會。第一講心理健康定義的演變19世紀(jì)末，心理學(xué)被定義為研究心理活動的科學(xué)。20世紀(jì)20～60年代，心理學(xué)被界定為：心理學(xué)是研究行為的科學(xué)。70年代：心理學(xué)是對行為和心理歷程的科學(xué)研究。第一講心理健康意識還是行為1913年美國心理學(xué)家華生首先向馮特的心理學(xué)提出挑戰(zhàn)。－－－主張放棄意識，應(yīng)該用科學(xué)的方法來研究心理。意識的內(nèi)在的，行為是外顯的，研究行為是使心理稱為真正學(xué)科的途徑。發(fā)表了《行為主義者心目中的心理學(xué)》，標(biāo)志著行為主義的正式登臺。舊行為主義S-R困境新行為主義S-0-R第一講心理健康認(rèn)知心理學(xué)帶來的革命與行為主義比較，從研究對象來看，“認(rèn)知心理學(xué)拋棄了行為主義的一個(gè)重要觀念：只有可以直接觀察到的東西才能成為科學(xué)研究的對象。認(rèn)為心理學(xué)不僅應(yīng)該而且可能用客觀方法來研究內(nèi)部的心理過程?！保ㄅ眈觚g等，1990，p.11）第一講心理健康三、心理學(xué)是什么心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象的科學(xué)。是對心理現(xiàn)象的研究。橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。第一講心理健康（一）個(gè)體心理現(xiàn)象的粗略分類1、從動態(tài)－－穩(wěn)態(tài)緯度的劃分心理過程心理狀態(tài)心理特征2、從是否覺知到可分為意識潛意識3、從個(gè)體心理與行為的關(guān)系可分為心理行為第一講心理健康心理過程動態(tài)過程認(rèn)知過程：感知記憶思維想象言語情緒過程（收放自如的表演天才）

動機(jī)情緒過程（需要）意志過程第一講心理健康研究人員認(rèn)為：維持大腦覺醒狀態(tài)的中樞結(jié)構(gòu)——網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)需要得到外界的刺激以維持一個(gè)激活的狀態(tài)。當(dāng)外界接觸被阻止時(shí)，大腦就即興創(chuàng)作，自己產(chǎn)生刺激。感覺剝奪實(shí)驗(yàn)實(shí)驗(yàn)證明，生命活動的維持需要一定水平的外界刺激。第一講心理健康心理狀態(tài)相對穩(wěn)定心理活動在一段時(shí)間里會出現(xiàn)相對穩(wěn)定的持續(xù)狀態(tài)，這類心理現(xiàn)象稱為心理狀態(tài)。例如：靈活呆滯喜悅郁悶信心猶豫由一定的動態(tài)過程而來第一講心理健康心理特征經(jīng)常出現(xiàn)經(jīng)常出現(xiàn)的穩(wěn)定特點(diǎn)認(rèn)知特征－－－智力認(rèn)知風(fēng)格認(rèn)知風(fēng)格

獨(dú)立性、自主性；依賴性人格特征經(jīng)常出現(xiàn)的穩(wěn)定特點(diǎn)嫻靜時(shí)如母豬照鏡行動出若河馬發(fā)瘋戀愛時(shí)如石人沉思表白時(shí)如生嚼蠟燭回首間如巨蟹橫行行動起象海龜漫步第一講心理健康2、覺知－－無覺知緯度意識覺知到的知、情、意覺知到的自我、非我及其相互關(guān)系潛意識本能第一講心理健康3、心理與行為的關(guān)系

行為（Behavior）有機(jī)體一切可測量的反應(yīng)有一定的心理加工（意識或者是潛意識）才能誘發(fā)一定的行為反應(yīng)第一講心理健康心理學(xué)是研究心理事實(shí)、規(guī)律、結(jié)構(gòu)、機(jī)能的實(shí)證科學(xué)。心理學(xué)是一門科學(xué)科學(xué)是如實(shí)反映事件固有規(guī)律的系統(tǒng)知識可復(fù)制性系統(tǒng)性可證偽性描述心理事件揭示心理規(guī)律探明心理結(jié)構(gòu)確定心理機(jī)能心理學(xué)是什么第一講心理健康研究取向的多樣性生物學(xué)的研究取向（biologicalperspective）探討心理事件與腦、神經(jīng)系統(tǒng)的活動及基因相對應(yīng)，力求說明心理現(xiàn)象的神經(jīng)生物基礎(chǔ)。采用的方法：損毀法與切除法，刺激法，腦電圖和事件相關(guān)電位，單個(gè)神經(jīng)元記錄技術(shù)，分子生物學(xué)方法，遺傳學(xué)方法等。已取得了不少成就，但不能全面解釋心理現(xiàn)象。第一講心理健康研究取向的多樣性認(rèn)知的研究取向（cognitiveperspective）關(guān)注認(rèn)知過程的信息加工機(jī)制，對人類心理與行為研究的基本假設(shè)前提是：

1、只有通過對心理過程的研究才能充分了解有機(jī)體在做什么；

2、強(qiáng)調(diào)用客觀的途徑來研究心理過程。第一講心理健康研究取向的多樣性人本主義的研究取向（humanisticperspective）關(guān)注人類的潛能和積極的人生，強(qiáng)調(diào)人是自己命運(yùn)的行動者，自己生活的建造者，能自由地作出選擇和制定目標(biāo)，并能解釋自己的生活選擇。強(qiáng)調(diào)人與動物相區(qū)別的那些特征，如自我實(shí)現(xiàn)等高級動機(jī)。研究正常人和成功人士的心理與行為。第一講心理健康研究取向的多樣性心理動力學(xué)的研究取向（psychodynamicperspective）關(guān)注個(gè)體的潛意識動力因素，如內(nèi)驅(qū)力、沖突與本能等。研究精神病患者，采用詮釋學(xué)方法。第一講心理健康研究取向的多樣性社會文化的研究取向（culturalperspective）關(guān)注社會文化因素怎樣影響個(gè)體心理與行為的形成過程。心理與行為模式取決于他們所歸屬的特定文化模式和所承擔(dān)的社會角色。研究方法是調(diào)查社會文化與心理及行為模式的相關(guān)。第一講心理健康研究方法的多樣性14大類52種方法1．文化模式研究1．社會規(guī)范分析2.成語、格言、文藝作品分析3.語言分析4．心理描述（形容詞核對、量表分析）

2．生理記錄5．遺傳分析6.生物化學(xué)相關(guān)物7.內(nèi)分泌研究8.體型9．面型、動作分析3．社會記錄10．個(gè)人檔案記錄（學(xué)校、醫(yī)院、工職、資歷、組織等）11．工作分析12.時(shí)間分配13.行為頻率14.社會測量學(xué)15．拓?fù)湫睦韺W(xué)（對人、對阻礙物的反應(yīng)）4．個(gè)人記錄16．日記17.自學(xué)系統(tǒng)指導(dǎo)18.個(gè)人信件19.主題寫作5．表情活動20．第一印象21.外表過細(xì)分析（快速攝影分析）22．外表模式分析23.字相學(xué)24.風(fēng)格分析6．量表25.等級量表26.記分量表27.心理圖示7．標(biāo)準(zhǔn)化測驗(yàn)28.標(biāo)準(zhǔn)化問卷29.心理測量（動作測驗(yàn)、迷律測驗(yàn)、語言測驗(yàn)等）30．行為量表（想像、聯(lián)想、情境測驗(yàn)等）克瑞奇從精神醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，依據(jù)體型、皮膚、腺體來劃分人格類型，發(fā)現(xiàn)瘦長型、肥胖型和筋骨型的人具有不同的氣質(zhì)特點(diǎn)。第一講心理健康研究方法的多樣性14大類52種方法8．統(tǒng)計(jì)分析31．差別心理學(xué)32.因素分析33.內(nèi)部因素分析9．生活情境微型34．時(shí)間樣本35.職業(yè)微型36.欺騙性情境10．實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)37．一元記錄38.多元記錄11．預(yù)測39．外觀預(yù)報(bào)40.趨勢預(yù)報(bào)12．深層分析41．精神科晤談42.自由聯(lián)想43.夢的分析44．催眠術(shù)45.潛意識書寫46.幻想分析13．理想型47．理解的圖式48.文藝性格分類14．綜合法49．辨別法50.匹配法51.全過程分析52.個(gè)案分析第一講心理健康表美國心理學(xué)會（APA）的分支機(jī)構(gòu)1普通心理學(xué)（GeneralPsychology）2心理學(xué)教學(xué)（TeachingofPsychology）3實(shí)驗(yàn)心理學(xué)（ExperimentalPsychology）4評價(jià)、測量和統(tǒng)計(jì)（Evaluation,Measurement,andStatistics）5行為神經(jīng)科學(xué)和比較心理學(xué)（BehavioralNeuroscienceandComparativePsychology）6發(fā)展心理學(xué)（DevelopmentalPsychology）7人格和社會心理學(xué)（PersonalityandSocialPsychology）8社會問題的心理學(xué)研究（PsychologicalStudyofSocialIssues）9心理學(xué)和藝術(shù)（PsychologyandtheArts）10臨床心理學(xué)（ClinicalPsychology）11應(yīng)用咨詢心理學(xué)（ConsultingPsychology）第一講心理健康表美國心理學(xué)會（APA）的分支機(jī)構(gòu)12工業(yè)和組織心理學(xué)（IndustrialandOrganizationalPsychology）13教育心理學(xué)（EducationalPsychology）14學(xué)校心理學(xué)（SchoolPsychology）15理論咨詢心理學(xué)（CounselingPsychology）16公共服務(wù)中的心理學(xué)家（PsychologistsinPublicService）17軍事心理學(xué)（MilitaryPsychology）18成人發(fā)展與老齡化（AdultDevelopmentandAging）19應(yīng)用實(shí)驗(yàn)和工程心理學(xué)（AppliedExperimentalandEngineeringPsychology）20康復(fù)心理學(xué)（RehabilitationPsychology）21消費(fèi)者心理學(xué)（ConsumerPsychology）22理論和哲學(xué)心理學(xué)（TheoreticalandPhilosophicalPsychology）第一講心理健康表美國心理學(xué)會（APA）的分支機(jī)構(gòu)23行為實(shí)驗(yàn)分析（ExperimentalAnalysisofBehavior）24心理學(xué)史（HistoryofPsychology）25社區(qū)心理學(xué)（CommunityPsychology）26精神藥理學(xué)和藥物依賴（PsychopharmacologyandSubstanceAbuse）27心理治療（Psychotherapy）28心理催眠（PsychologicalHypnosis）29各州心理學(xué)常務(wù)聯(lián)會（StatePsychologicalAssociationAffairs）30人本心理學(xué)（HumanisticPsychology）31智力缺陷和發(fā)展障礙（MentalRetardationandDevelopmentalDisabilities）32人口與環(huán)境心理學(xué)（PopulationandEnvironmentalPsychology）33女性心理學(xué)（PsychologyofWomen）第一講心理健康表美國心理學(xué)會（APA）的分支機(jī)構(gòu)34宗教心理學(xué)（PsychologyofReligion）35兒童、青少年和家庭服務(wù)（Child,Youth,andFamilyServices）36健康心理學(xué)（HealthPsychology）37心理分析（Psychoanalysis）38臨床神經(jīng)心理學(xué)（ClinicalNeuropsychology）39心理學(xué)和法律（PsychologyandLaw）40獨(dú)立從業(yè)的心理學(xué)家（PsychologistsinIndependentPractice）41家庭心理學(xué)（FamilyPsychology）42男女同性戀的心理學(xué)研究（PsychologicalStudyofLesbian,Gay,andBisexualIssues）43少數(shù)民族的心理學(xué)研究（PsychologicalStudyofEthnicMinorityIssues）44媒體心理學(xué)（MediaPsychology）第一講心理健康表美國心理學(xué)會（APA）的分支機(jī)構(gòu)45鍛煉和運(yùn)動心理學(xué)（ExerciseandSportPsychology）46和平心理學(xué)（PeacePsychology）47團(tuán)體心理學(xué)和團(tuán)體治療（GroupPsychologyandGroupPsychotherapy）48成癮（Addictions）49男性和男性化的心理學(xué)研究（PsychologicalStudyofMenandMasculinity）50國際心理學(xué)（InternationalPsychology）51臨床兒童心理學(xué)（ClinicalChildPsychology）52幼兒心理學(xué)（PediatricPsychology）53藥物療法（Pharmacotherapy）第一講心理健康小結(jié)心理學(xué)是人類認(rèn)識自己的一門學(xué)問，隨人類實(shí)踐活動的擴(kuò)大，人類對自己認(rèn)識的加深，心理學(xué)將會更加多樣性，即對心理的事實(shí)、機(jī)制規(guī)律和功能的認(rèn)識更深刻。第一講心理健康心理健康含義人們還從不同的方面來進(jìn)行解釋。心理健康是人們對環(huán)境能高效而愉快地適應(yīng)心理健康應(yīng)是一種積極、豐富而持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下適應(yīng)良好，具有生命活力，能充分發(fā)展其身心潛能而絕非僅僅沒有心理疾病心理健康表現(xiàn)為積極性、創(chuàng)造性和人格統(tǒng)一，有行動熱情和良好的社會適應(yīng)力。第一講心理健康各種心理健康的標(biāo)準(zhǔn)美國學(xué)者坎布斯認(rèn)為：一個(gè)心理健康、人格健全的人應(yīng)有四種特質(zhì)：

（1）積極的自我觀；（2）恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同他人；（3）面對和接受現(xiàn)實(shí)；（4）主觀經(jīng)驗(yàn)豐富，可供取用；第一講心理健康馬斯洛和心理學(xué)家密特爾曼提出心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)（1）是否有充分的安全感；（2）是否對自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的能力；（3）自己的生活和理想是否切合實(shí)際；（4）能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；（5）能否保持自身人格的完整與和諧；（6）是否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；（7）能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；第一講心理健康（8）能否適度地表達(dá)與控制自己的情緒；（9）能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性；（10）能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。

第一講心理健康斯柯特(Scott,1968)關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1.一般的適應(yīng)能力2.自我滿足的能力（生理和社會需求）3.人際間各種角色的扮演（社會定位）4.智慧能力（知覺的準(zhǔn)確性）5.對他人的積極態(tài)度（他人親人）6.創(chuàng)造性7.自主性8.完全成熟（心理斷乳）9.對自己的有利態(tài)度（自尊和幸福感等）10.情緒與動機(jī)的控制

第一講心理健康美國人格心理學(xué)家奧爾波特認(rèn)為心理健康包括七個(gè)方面：“成熟人性觀點(diǎn)”（1）自我意識廣延；（2）良好的人際關(guān)系；（3）情緒上的安全性；（4）知覺客觀；（沒有幻覺）（5）具有各種技能，并專注于工作；（6）現(xiàn)實(shí)的自我形象；（7）內(nèi)在統(tǒng)一的人生觀。第一講心理健康

健康乃是一種生理、心理和社會適應(yīng)都臻完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)，不僅指個(gè)體社會適應(yīng)良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦指在一定的客觀條件下將個(gè)人心境發(fā)揮到最佳狀態(tài)。（WHO1948）健康的新概念健康的新概念請?jiān)诖随I入您自己的內(nèi)容請?jiān)诖随I入您自己的內(nèi)容健康的新概念第一講心理健康具體說來，心理健康至少應(yīng)包括兩層含義：其一是無心理疾病－－基本條件其二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。－－預(yù)防

第一講心理健康相關(guān)的幾個(gè)概念心理與心理素質(zhì)心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象及其規(guī)律的一門學(xué)科.心理現(xiàn)象一般分為心理過程和個(gè)性兩大方面。心理素質(zhì)是以先天的稟賦為基礎(chǔ),在環(huán)境的教育影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì).它既包括認(rèn)識過程等智力因素,也包括情感過程、意志過程和個(gè)性心理傾向及心理特征等非智力因素。

第一講心理健康相關(guān)的幾個(gè)概念心理素質(zhì)與心理健康

兩者既有區(qū)別，又有聯(lián)系。心理素質(zhì)往往指個(gè)體知、情、意和個(gè)性等特征，是內(nèi)在的；心理健康則是指個(gè)體對心理素質(zhì)的整和所表現(xiàn)出來的持續(xù)、高效、滿意的狀態(tài)，是外顯的。心理素質(zhì)是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康是心理素質(zhì)的表現(xiàn)形態(tài)。第一講心理健康智力正常

智力是一個(gè)人認(rèn)識能力與活動能力所達(dá)到的水平，是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力和實(shí)踐活動能力的綜合

IQ=MA（心理年齡）/CA（實(shí)際年齡）X100

0~6970~7980~89100±10110~119120~129130+2.2﹪6.7﹪16.1﹪50﹪16.1﹪6.7﹪2.2﹪

弱智臨界遲鈍正常聰明優(yōu)秀超常研究發(fā)現(xiàn):17位天才人物IQ平均高達(dá)166

伽利略185達(dá)芬奇180莫扎特165馬丁..路德170笛卡爾180康德175歌德210牛頓190伏爾泰190第一講心理健康健康的情緒

情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，是人的需要得到滿足與否的反映。標(biāo)準(zhǔn)：

1．愉快情緒多于不愉快情緒

2．情緒穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒

3．情緒反應(yīng)是由適當(dāng)?shù)脑蛞鸬牡谝恢v心理健康和諧的人際關(guān)系和諧的人際關(guān)系既是心理健康不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。

標(biāo)準(zhǔn)：文化差異

1．樂于與人交往

2．保持獨(dú)立的人格

3．能客觀評價(jià)別人和自己４．寬以待人＼樂于助人５．積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度６．交往動機(jī)端正第一講心理健康統(tǒng)一的人格

人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的、具有獨(dú)特傾向性的心理特征的總和，是人的心理面貌的集中反映。標(biāo)志：

１．人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差氣質(zhì)、性格、能力、興趣、愛好、理念……

２．具有正確的自我意識３．既不自視清高、也不自輕自賤。４．以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心

第一講心理健康積極的意志品質(zhì)

意志是人在完成一種有目的的活動時(shí),所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。表現(xiàn)：

1．行為具有較高的自覺性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制力

2．能應(yīng)用正確的方法解決學(xué)習(xí)、生活和工作問題

3．遇困難或挫折能主動克服困難第一講心理健康能夠適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境

個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。第一講心理健康心理行為符合年齡特征

大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。第一講心理健康影響大學(xué)生心理健康的因素１．社會環(huán)境因素

社會、學(xué)校、家庭２．生物因素

遺傳因素、個(gè)體的生物變化因素３．心理因素

心理素質(zhì)脆弱、個(gè)性缺陷、心理沖突、人生觀不確定第一講心理健康一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀特點(diǎn)：１．心理健康狀況不良者比例增加１９８９年國家教委對１２．６萬學(xué)生抽樣調(diào)查：２０．２３％９２～９５年對福建省在榕五所高校１２６７名大學(xué)生抽樣調(diào)查：輕度－６１．５６％中度－２４．２９％重度－１．５８％２．心理疾病成為休學(xué)、退學(xué)、死亡的主要原因３．心理疾病呈上升趨勢４．神經(jīng)癥是主要的心理疾病，而重性精神病危害四大學(xué)生常見的心理問題第一講心理健康二、大學(xué)生常見的心理問題

１．環(huán)境變異產(chǎn)生的心理壓力２．戀愛與性方面引起的情感激蕩３．人際關(guān)系不和諧產(chǎn)生的心理疑懼４．追求自我實(shí)現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)相悖產(chǎn)生的心理沖突第一講心理健康神經(jīng)?。骄癫?？

神經(jīng)病是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，是由于感染、中毒、外傷、腫瘤、血管病變或先天發(fā)育異常等原因，引起的神經(jīng)系統(tǒng)及其附屬結(jié)構(gòu)的疾病。如：腦血管疾病、癲癇、中風(fēng)、坐骨神經(jīng)痛。精神疾病又稱心理疾病，是一類以精神活動失調(diào)或紊亂為主要表現(xiàn)的疾病。它包括神經(jīng)癥、精神病、人格障礙、性變態(tài)等。幾個(gè)容易混淆的概念第一講心理健康神經(jīng)癥(神經(jīng)官能癥）１．神經(jīng)衰弱２．強(qiáng)迫癥３．恐懼癥４．焦慮癥５．抑郁性神經(jīng)癥６．疑病癥７．癔癥第一講心理健康神經(jīng)衰弱

很多人都可能聽說過神經(jīng)衰弱這個(gè)病名。有的人說睡眠不好是患了神經(jīng)衰弱；有人記憶力差就懷疑自己患了神經(jīng)衰弱；也有的認(rèn)為自己精力不足，也是患了神經(jīng)衰弱……。眾說紛紜，讓人似是而非。但究竟什么是神經(jīng)衰弱呢?

我國精神醫(yī)學(xué)家經(jīng)過長期的調(diào)查研究認(rèn)為，神經(jīng)衰弱是一種神經(jīng)癥性障礙，主要表現(xiàn)為精神容易興奮和腦力容易疲乏，情緒煩惱，入睡困難。頭痛、頭昏、眼花、耳