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生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿1老師們,同學(xué)們:大家好,今天我國(guó)旗下演講的主題是:生命在于運(yùn)動(dòng)青春和健康是人生中最珍貴的財(cái)富,老一輩常說:生命在于運(yùn)動(dòng),身體是革命的本錢。的確,體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防疾病的最好措施,更是一種積極的休息方法,能消除大腦疲勞,提高學(xué)習(xí)效率,作為青少年的我們,應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,只有這樣才能為我們的明天打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。12月12日,荊州市一中中天青少年體育俱樂部的掛牌儀式在我校隆重舉行,這將推動(dòng)我校青少年體育活動(dòng)的開展,全面落實(shí)素質(zhì)教育,提高青少年的身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)。在此我向全校同學(xué)提出倡議:充分利用課余時(shí)間,加強(qiáng)體育鍛煉;用積極的心態(tài)面對(duì)體育課,充分利用體育鍛煉時(shí)間,在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉;樹立良好的鍛煉意識(shí),為自己制定有效的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃;勞逸結(jié)合,預(yù)防疲憊。養(yǎng)成良好的`生活習(xí)慣,積極的生活態(tài)度、正確的鍛煉方法,保持良好的身體機(jī)能。最后,我祝大家在鍛煉中充實(shí)生活,在運(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng),我的演講完畢,謝謝大家。生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿2敬愛的老師、裁判員,親愛的同學(xué)們、運(yùn)動(dòng)員們:你們好!嚴(yán)寒擋不住沸騰的熱情,北風(fēng)吹不走運(yùn)動(dòng)的夢(mèng)想,冬陽送來_小學(xué)第十三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的隆重召開。在此我謹(jǐn)代表學(xué)校,向?yàn)⑾滦燎诤顾睦蠋焸儽硎局孕牡腵謝意!向刻苦訓(xùn)練、用心備戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)會(huì)的同學(xué)們表示親切的慰問!親愛的同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)帶來快樂,快樂帶來健康。運(yùn)動(dòng)使你們煥發(fā)青春的活力,迸發(fā)出火熱的_。運(yùn)動(dòng)使你們的生活繽紛絢麗,多姿多彩。同時(shí)也只有強(qiáng)身健體,長(zhǎng)大后才能更好地報(bào)效祖國(guó)。同學(xué)們,這天運(yùn)動(dòng)會(huì)就是你們展示精神風(fēng)貌和潛力水平的精彩舞臺(tái)。親愛的同學(xué)們,看到第十三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的會(huì)標(biāo),你們是否想到,_鎮(zhèn)_小學(xué)的運(yùn)動(dòng)會(huì)已召開了十二屆,這天是它十三歲的生日。十三年前,你們的老師還年輕力壯。十三年前,你們的老師也許還是讀書的學(xué)生。而十三年前,你們都還沒有出生呢。十三個(gè)春秋,十三屆拼搏,_小學(xué)的操場(chǎng)上曾留下許多矯健的身影,_小學(xué)的角落里曾回蕩太多歡快的笑聲。同學(xué)們,_小學(xué)是你們揚(yáng)帆起航的港灣,_小學(xué)永遠(yuǎn)是你們溫暖如春的母校。這天,你們以生活學(xué)習(xí)在_小學(xué)這片熱土為榮;明天,_小學(xué)將為你們的奮發(fā)有為、貢獻(xiàn)在祖國(guó)四面八方而驕傲!在此,我期望全體參賽運(yùn)動(dòng)員賽出水平,賽出風(fēng)格。期望全體裁判員恪盡職守,公平、公正。全體師生共同的努力定會(huì)讓整個(gè)賽場(chǎng)成為祥和歡樂_的海洋。最后我預(yù)祝運(yùn)動(dòng)健兒們?nèi)〉脙?yōu)異成績(jī),預(yù)祝_小學(xué)第十三屆運(yùn)動(dòng)會(huì)_成功。生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿3敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我演講的題目是:是誰給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣是誰給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣伏爾泰曾經(jīng)說過:生命在于運(yùn)動(dòng)。而今,我們生命的大舟已揚(yáng)帆駛向了青春的港灣。在這充滿激情的歲月里,生命因運(yùn)動(dòng)而精彩。那么,是誰給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣?全新的操場(chǎng)給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣?塑膠的大操場(chǎng),碧綠的草坪、鮮紅的跑道,完善的健身設(shè)施,多彩的文化墻,為莘莘學(xué)子們提供了運(yùn)動(dòng)的樂園。在這里,即使是寒冷的冬天,我們也能感受到濃濃的春意;在這里,即使用盡全力去奔跑,我們也不用擔(dān)心會(huì)跌到摔傷;在這里,我們可以盡情的享受運(yùn)動(dòng)的快樂。愛給了我運(yùn)動(dòng)勇氣??吹交@球場(chǎng)上同學(xué)們那矯健的身姿;就能聽到同學(xué)們熱情的吶喊;看到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)跑步的身影,就能聽到同學(xué)歡呼與鼓勵(lì);看到足球場(chǎng)上同學(xué)們揮汗如雨的激情,就能感受到互助與團(tuán)結(jié)。這吶喊、這歡呼、這鼓勵(lì)、這團(tuán)結(jié)都給了同學(xué)以勇氣,讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上縱情馳騁,讓火紅的.青春在愛中盡情飛揚(yáng)。青春給了我運(yùn)動(dòng)的勇氣。這是上帝的安排,青春賦予運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)服與青春,彼此間相擁,彰顯與我們身上,隔著歲月的音符一起綻放,來吧,就在這鮮紅的跑道上來證明我們的實(shí)力,我相信,體育界的這一個(gè)月,少不了我們的努力、汗水。在運(yùn)動(dòng)中我成長(zhǎng)了。謝謝大家,我的演講到此結(jié)束。生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿4尊敬的各位老師、同學(xué)們:大家早上好。今天,我演講的題目是“生命在于運(yùn)動(dòng)”。據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示,我國(guó)居民的體質(zhì)與國(guó)外相比,有很大的差距。40歲后體能明顯下降,六成中年人存在健康問題,主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國(guó)至少“年輕”了15歲,心腦血管疾病是導(dǎo)致死亡的主要原因。也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù),但我想強(qiáng)調(diào)這樣一個(gè)觀點(diǎn):健身既是個(gè)體生命生存的需要,更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強(qiáng)制實(shí)施,它本應(yīng)是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求??扇缃?,越來越多的同學(xué)正在輕視體育鍛煉,認(rèn)為不過是動(dòng)動(dòng)手腳的小事,甚至愿意為了爭(zhēng)取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置,忽略了它的重要性。尤其對(duì)于我們高中的學(xué)生來說,健康的身體是我們學(xué)習(xí)的物質(zhì)保障。近年來,“陽光體育運(yùn)動(dòng)”在全國(guó)普遍開展起來,我校也開展了“體育節(jié)”的活動(dòng),無論是校長(zhǎng)、老師還是同學(xué),都沉浸在運(yùn)動(dòng)的幸福當(dāng)中,此時(shí)此刻操場(chǎng)成了我們共同的樂園,陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動(dòng)能強(qiáng)健我們的.體魄,而跑步則是促進(jìn)人體心肺功能的最簡(jiǎn)便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光,從而有利于加強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵御能力。這不僅對(duì)我們的"身體有好處,在心理上也起到一種釋放作用。我們?cè)隗w育活動(dòng)中盡情奔跑,開懷大笑,體會(huì)這運(yùn)動(dòng)的快樂,生命的美好,以積極的態(tài)度面對(duì)挫折,樹立起樂觀的生活信念。進(jìn)行體育鍛煉,也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡(jiǎn)單易學(xué),但要想科學(xué)地健身,避免傷病事故,就必須堅(jiān)持循序漸進(jìn)、全面發(fā)展、針對(duì)性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣,我們的體育鍛煉才能達(dá)到理想的效果。站在生命的角度看,運(yùn)動(dòng)是人的本質(zhì)屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度看,體育是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育不單健身,健形,而且健腦,健心,健神,健美,健德,健情,健趣,健意志,健信心,健耐力,健生活態(tài)度,健自然和諧,健人際關(guān)系……總而言之,體育是一種精神,是一種文化。那么,就讓我們投入到體育鍛煉中去吧,讓我們的肢體更靈活,讓我們的體魄更強(qiáng)健,讓我們的人生更加美好!謝謝大家!老師們、同學(xué)們:新年好!在渡過了一個(gè)祥和、文明、愉快的春節(jié)和寒假之后,我們又迎來了充滿希望和挑戰(zhàn)的新學(xué)期。在這新學(xué)期開始的時(shí)候,向全體教師和全體同學(xué)表示誠(chéng)摯的問候和衷心的祝福!目前,有些學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng),身體素質(zhì)不是很好。為全面推進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃開展,為形成人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍,從今天開始,我們要全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神。廣泛開展全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng),用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng),通過開展體育活動(dòng),磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。長(zhǎng)跑屬于有氧代謝,對(duì)提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助;長(zhǎng)跑可以消除腦力疲勞,使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛;長(zhǎng)跑能夠加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,使大家保持標(biāo)準(zhǔn)體重;長(zhǎng)跑不僅可以鍛煉身體,還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑中做到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),步伐整齊,口號(hào)響亮,堅(jiān)持不懈;希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑中增強(qiáng)體質(zhì),在操場(chǎng)上磨練意志,在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂;希望同學(xué)們踴躍走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽光下,擁有健康的體魄,擁有快樂的人生。也希望全體老師參與到這項(xiàng)活動(dòng)中,在工作之余與學(xué)生一起鍛煉強(qiáng)健的體魄,為學(xué)生起到模范帶頭作用。老師們、同學(xué)們,不到長(zhǎng)城非好漢,讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育活動(dòng)中,在操場(chǎng)上盡情奔跑,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,強(qiáng)健我們的體魄,展示我們的活力!讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長(zhǎng)過程的伴奏音符!最后,祝全校師生身體健康、心情愉悅!我們是繼往開來的新一代,既然革命前輩拋頭顱、灑熱血,染紅了國(guó)旗,把國(guó)旗舉得更高更牢,我們應(yīng)該從現(xiàn)在起努力學(xué)習(xí),掌握豐富的科學(xué)文化知識(shí),努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的少先隊(duì)員,成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人。我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,為了明天的祖國(guó)更加繁榮、富強(qiáng)而努力學(xué)習(xí)。希望同學(xué)們勿忘昨天,珍惜今天,去創(chuàng)造美好的明天。同學(xué)們,讓我們從今天做起,積極行動(dòng)起來,樹立健康第一的理念,持之以恒地積極參與陽光體育活動(dòng),用行動(dòng)實(shí)踐“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神,今天我們努力為校爭(zhēng)光,明天我們努力為國(guó)爭(zhēng)光!生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿5尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:大家早上好!我是___,今天,我國(guó)旗下演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》寒冷的冬季已經(jīng)來臨,這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的人也漸漸多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。曾經(jīng)有一位數(shù)學(xué)家說過:“健康就是數(shù)字1,財(cái)富和名利是1后面的0?!比说囊簧梢該碛性S多美好的事物,但這一切都是以健康的身體為前提的。而我們只有積極參加體育鍛煉,才能擁有健康的體魄。冬季便是個(gè)鍛煉的好季節(jié)。在冬季鍛煉可以促使肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝速度提高,有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,從而提高人們的御寒能力。所以,堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。此外,人體在冬季鍛煉中,受到冷空氣的刺激,體內(nèi)的抗體增多,身體抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng),俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病”就是這個(gè)道理。豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。只有健康的體魄,才是一切希望的開始、幸福的根源。那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢?共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。冬季氣溫較低,韌帶的'彈性和關(guān)節(jié)的靈活性減弱,在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先充分拉伸肌肉韌帶,活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)后,再投身到運(yùn)動(dòng)中去。二、參加體育鍛煉,一定要做到循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)量由小到大,技術(shù)程度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。所做的鍛煉項(xiàng)目要多種多樣,使身體各個(gè)部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,如跑步、跳繩、打羽毛球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。四、要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。我們應(yīng)重視每天半個(gè)小時(shí)的校鍛煉,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課,以達(dá)到預(yù)期之效。五、冬季氣候寒冷,在鍛煉時(shí)不要大口呼吸,而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激。鍛煉著裝要合理,鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng),不要在風(fēng)大的地方逗留,及時(shí)穿衣保暖,防止感冒。同學(xué)們,冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì),還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。身體是知識(shí)的載體,有了健康的體魄,才能更好地工作和學(xué)習(xí)。讓我們堅(jiān)持冬季鍛煉,用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難吧!我的演講到此結(jié)束。謝謝大家!生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿6敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:大家好!今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》?!吧谟谶\(yùn)動(dòng)”是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言,這句話已經(jīng)得到千千萬萬人的共識(shí)。運(yùn)動(dòng)有腦力運(yùn)動(dòng)和體力運(yùn)動(dòng)之分。我們學(xué)生的運(yùn)動(dòng)主要是腦力運(yùn)動(dòng),我們的學(xué)習(xí)時(shí)間較長(zhǎng),又處于長(zhǎng)身體的階段,如果只有腦力運(yùn)動(dòng)而沒有體力運(yùn)動(dòng),就會(huì)影響我們的健康成長(zhǎng)。人們常說:文武之道,一張一弛。最好的辦法,就是每天擠出一小時(shí)或者更多的時(shí)間,去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身,或者選擇其他的體育運(yùn)動(dòng)方式。這樣動(dòng)靜結(jié)合,腦力運(yùn)動(dòng)和體力運(yùn)動(dòng)互相調(diào)節(jié),對(duì)健康大大有利,對(duì)提高學(xué)習(xí)效率也大大有利。作為學(xué)生,我們首先應(yīng)該上好體育課,做好課間操,其次,要利用課外活動(dòng)的時(shí)間,根據(jù)自己的實(shí)際情況,合理安排時(shí)間,經(jīng)常參加體育鍛煉,并且要持之以恒。我所講的合理運(yùn)動(dòng)是指科學(xué)的體育鍛煉,觀察我們的.校園,你會(huì)發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)一下課就滿操場(chǎng)亂跑。特別是有些男同學(xué),每當(dāng)一下課就抓緊分分秒秒戰(zhàn)斗在乒乓臺(tái)前。這些都不是科學(xué)的鍛煉方法。這樣反而會(huì)影響我們的學(xué)習(xí),影響身體的健康成長(zhǎng)。我們提倡適當(dāng)?shù)?、適量的、有節(jié)制的、有時(shí)間控制的體育鍛煉。我們青少年與要參加體育鍛煉,我們的老師更需要參加體育鍛煉,因?yàn)槟銈児ぷ髅?,壓力大,家庭瑣事多,就更需要擠出時(shí)間,走向戶外走進(jìn)自然,去參加各種各樣的體育鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng),帶給我們活力;運(yùn)動(dòng),帶給我們快樂;運(yùn)動(dòng)賦予我們勇氣;運(yùn)動(dòng),賦予我們力量!運(yùn)動(dòng)讓生命之樹長(zhǎng)青!老師們、同學(xué)們,露出你們的笑臉,做個(gè)運(yùn)動(dòng)的自己,做個(gè)快樂的自己,做個(gè)健康的自己!謝謝大家!生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿7敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:大家早上好!今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!讓我們先來看看野生動(dòng)物世界,它們風(fēng)餐露宿、覓食求生,卻沒有什么生病現(xiàn)象,而人的一生呢,總是要受到疾病陰影的籠罩,這是為什么呢其重要差別就是在于運(yùn)動(dòng)??茖W(xué)家曾經(jīng)做過這樣的試驗(yàn),將20~30歲的健康男性志愿者分為a兩組,a組的'人連續(xù)20個(gè)晝夜躺在床上,不準(zhǔn)坐起、站立或在床上活動(dòng)。b組也基本如此,但每天允許在專門的器械上鍛煉四次。20個(gè)晝夜后,a組不少人從床上一站起,就頭暈?zāi)垦?,心跳加速,脈搏微弱,血壓下降到危險(xiǎn)程度,還有的竟昏過去。而b組則仍保持著試驗(yàn)前的工作能力與機(jī)能水平。從實(shí)驗(yàn)中不難看出,缺乏鍛煉對(duì)健康有極大的傷害。然而,由于現(xiàn)在青少年普遍缺少鍛煉,健康指數(shù)出現(xiàn)了危險(xiǎn)的信號(hào)。據(jù)調(diào)查,近年來,我國(guó)學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,學(xué)生耐力持續(xù)下降二十年,肥胖比例明顯上升,近視不良率也居高不下,這些都嚴(yán)重的影響了青少年的成長(zhǎng)。身心健康是我們成長(zhǎng)成材的基礎(chǔ),正如教育部長(zhǎng)周濟(jì)叔叔所說:“沒有健康的體魄,即使品質(zhì)再好,本事再大,也不能大有作為,更談不上自己的幸福生活”。然而,讓我們高興的是,當(dāng)前,全國(guó)上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問題。2007年,為迎接北京奧運(yùn)會(huì),在全國(guó)深入開展了“陽光體育運(yùn)動(dòng)”,從而掀起了億萬學(xué)生體育鍛煉的熱潮。我們學(xué)校也積極的為同學(xué)們創(chuàng)造條件,專門開設(shè)了大課間活動(dòng),讓我們?cè)诓賵?chǎng)上、在陽光下享受運(yùn)動(dòng)的快樂。老師們,同學(xué)們,為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學(xué)校和祖國(guó),行動(dòng)起來吧,讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律,堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí),達(dá)到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標(biāo),讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光,讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采!謝謝大家!生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿8老師、同學(xué)們:大家早上好!“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生命?duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的,也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命,自然離不開運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑。近幾年來,隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升,自我保健意識(shí)逐漸被喚醒。然而,經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果。其實(shí),選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同??傊茖W(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果。例如,常見的.有氧運(yùn)動(dòng):快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話,還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅(jiān)持就是勝利。另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書看報(bào)、筆耕著述、思考問題,意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,你會(huì)變得較理性,而且比較能接受積極思想。總之,運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過程旺盛的重要因素?!秴问洗呵锉M數(shù)篇》說:“流水不腐,戶樞不蠹。形氣亦然,形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出:“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極身。動(dòng)搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當(dāng)譬猶戶樞,終不朽也?!敝T如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉。當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過猶不及”的道理。強(qiáng)調(diào)適度,并要求持之以恒??茖W(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老。面對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念,人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此,則就會(huì)長(zhǎng)壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國(guó)家之幸呢?生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿9今天是我最高興的一天。這快樂來自于重新體驗(yàn)到了自身的活力。前些天發(fā)現(xiàn)離家不遠(yuǎn)的一個(gè)籃球場(chǎng)后,每天都帶著兒子去打籃球。那球場(chǎng)用鐵網(wǎng)圍起來,撿球很方便。球場(chǎng)四周是綠色,在一個(gè)非常大的開放式綠色公園的邊緣。球場(chǎng)上最小的孩子小學(xué)三年級(jí),最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現(xiàn)自己是球場(chǎng)上最放得開、笑得最多的人。今天有兩個(gè)孩子猜我35歲,另一個(gè)孩子看看我兒子,再看看我,猜我40歲。一起打球的人都喜歡我,尤其是孩子。他們和我一起瘋玩,我逗得他們很開心。一個(gè)孩子問我明天還來不來,我說明天我們要去游泳。他顯得很失望,然后要求我記下他家的電話,要我去打球時(shí)一定事先打個(gè)電話給他,他就不玩別的,來和我一起打球。于是,我的地址簿上第一次出現(xiàn)了一個(gè)孩子的名字:朱家偉。第一次打球時(shí),半小時(shí)后我即感到有些不適。但幾天下來,打一個(gè)多小時(shí),依然絲毫不覺得累,依然在球場(chǎng)上騰躍。今天的狀態(tài)更是好,一連十幾個(gè)三步上籃,氣不喘。更讓我自己吃驚的是,幾次因?yàn)榍驁?chǎng)上剩余的積水差點(diǎn)滑倒,我都反應(yīng)非常迅捷地穩(wěn)住了身形。這都?xì)w功于我以前的鍛煉。一個(gè)同齡的朋友開玩笑說,想不到你這個(gè)年齡肌肉還這么好,你兒子倒全是肥肉。我說,是啊,本來就是想幫孩子減肥的,想不到自己玩得這么開心。我兒子1.77米,85公斤,偏胖。但已經(jīng)比先前好多了,他1.68時(shí)曾經(jīng)達(dá)到過85公斤。運(yùn)動(dòng)使我真實(shí)地感覺到了生命的活力,感覺到了自己真的還年輕。我想,無論金錢、權(quán)力、名聲,都不能帶給人這種真實(shí)的快樂、由衷的欣喜。我打電話給大妹,對(duì)她說,希望在我外甥女痊愈后,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。打打羽毛球也好,每天不能少于45分鐘。與健康相比,金錢、知識(shí)、所有“重要”的事情,都是次要的。突然我想到,那些占用孩子們的體育課的教師,應(yīng)該受到最嚴(yán)厲的譴責(zé)。五年前我曾經(jīng)堅(jiān)持跑步。跑步比較枯燥,但我依然堅(jiān)持。后來我發(fā)痔疾,便不能鍛煉了。我一直念念不忘要鍛煉身體。最近重新開始運(yùn)動(dòng),仿佛獲得了新生?,F(xiàn)在即便有出版社約我翻譯我最想譯的書,如果要占用我運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,我也不干。除了非常特殊的情況,我不會(huì)為了任何事放棄運(yùn)動(dòng)。如果來不及做飯,就不做,下館子。如果沒錢下館子了,就吃盒飯,甚至吃兩個(gè)饅頭也行。但我不會(huì)放棄運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。在運(yùn)動(dòng)中我感覺到生命永遠(yuǎn)年輕。把自己封閉在世俗的觀念里,封閉在一個(gè)千辛萬苦掙來的精致空間里,是衰老的捷徑。在綠地上,在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,在野外,暫時(shí)忘掉所有的'事情,自由地奔跑跳躍,像野生動(dòng)物一樣享受生命本身,這種快樂天堂也無法比擬。今天最快樂的又一個(gè)原因是我們?cè)诨丶业穆飞?,看見了彩虹。我兒?4歲第一次看見彩虹。他曾經(jīng)要求我?guī)タ床屎?。我說,那是可遇而不可求的。人的一生有許多事可遇而不可求,你再努力也無法辦到。但快樂你是永遠(yuǎn)可以做到的??鞓放c否在于你自己。朋友們,從自己的牢籠里走出來,在你的身體狀況允許的程度上,去自由地運(yùn)動(dòng),去享受生命,不要顧慮,不顧及面子,不計(jì)任何得失,不要羞怯。運(yùn)動(dòng),只是運(yùn)動(dòng)。快樂屬于每一個(gè)人。那時(shí),你的快樂肯定遠(yuǎn)勝于打高爾夫的富豪,更勝于那些高官厚祿整日里盤算著如何欺騙民眾、如何屏蔽和刪除真理和自由之聲的丑類。生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿10尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家好!我是來自高一(14)班的__。我今天演講的主題是“生命在于運(yùn)動(dòng)”。在上個(gè)星期,我們成功舉辦了高一年段乒乓球賽和籃球賽。這離不開同學(xué)們的積極參與,也離不開領(lǐng)導(dǎo)、老師們的支持與幫助。賽場(chǎng)上充滿了同學(xué)們高漲的熱情,青春的汗水肆意的撒在激情的場(chǎng)地上。運(yùn)動(dòng),讓原本繁重的學(xué)習(xí)生活變得更加豐富、更加精彩。生命,在其中也變得更有價(jià)值、更有意義。足球賽體育戶外分割線世界杯運(yùn)動(dòng),帶來的是體育精神,讓生命更精彩,這兩次比賽有兩個(gè)場(chǎng)景讓我印象頗深。乒乓球賽場(chǎng)上,經(jīng)過雙方激烈的對(duì)打,總冠軍終于誕生了,記錄好比分的我原以為雙方會(huì)和之前比賽一樣,打完就走人,而此次的男單冠軍何易隆同學(xué)卻主動(dòng)和第二名握手,這讓我感覺到他不僅是乒乓球技術(shù)冠軍也是當(dāng)之無愧的道德冠軍,這是我們__學(xué)子應(yīng)有的友誼精神。在15班與17班的籃球比賽上,最后幾十秒,15班比分比17班比分還差一分,平常人內(nèi)心會(huì)很慌張,滿腦子都是會(huì)輸了比賽的場(chǎng)景,而陳冠諭同學(xué)沒有放棄,一直積極進(jìn)攻,最后一記漂亮的三分球反超17班,奠定比賽勝局,這也是__學(xué)子不到最后永不放棄的精神。運(yùn)動(dòng),使我們有更強(qiáng)健的體魄,生命因此變得更加頑強(qiáng)。身體是勞動(dòng)的資本,如果沒有一副好的'身體,即使是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)也很難完成。如今我們都是高中生了,伴隨著的是沉重的學(xué)業(yè)任務(wù),沒有健康的身體怎能吃得消?鍛煉身體最好的方法就是運(yùn)動(dòng)。利用課余時(shí)間,活動(dòng)活動(dòng)身體,放松放松心情,不僅能獲得健康的身體還能獲得更高的學(xué)習(xí)效率。運(yùn)動(dòng),能讓我們離成功更進(jìn)一步,生命也能展示出它的價(jià)值。舉個(gè)例子,像美國(guó)這樣的發(fā)達(dá)國(guó)家,存在這樣的現(xiàn)象:上層精英們的體型往往是勻稱的,他們有樂觀的心態(tài)面對(duì)生活,積極鍛煉自己的身體和頭腦,在自己的事業(yè)上追求成功。而肥胖的人往往是社會(huì)的下層,因?yàn)樗麄冎粫?huì)吃一些垃圾食品,對(duì)生活沒有遠(yuǎn)大的追求,“懶”成了他們的習(xí)慣,生活在下層是理所當(dāng)然的。體育運(yùn)動(dòng),不僅僅是鍛煉身體那么簡(jiǎn)單,它能改變一個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度,從而改變對(duì)生命價(jià)值的追求。我們__學(xué)子是積極的、陽光的、拼搏的,在本周即將開幕的運(yùn)動(dòng)會(huì)上肯定會(huì)有非常出色的表現(xiàn),將會(huì)譜寫屬于自己的新篇章!我的講話完畢,謝謝大家!生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿11親愛的老師、同學(xué)們:大家早上好!很榮幸能在這,在親切而莊嚴(yán)的國(guó)旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運(yùn)動(dòng)。法國(guó)作家伏爾泰說過:生命在于運(yùn)動(dòng);而我們民間也有更為直白的說法:人勤病就懶,人懶病就勤。說得其實(shí)是一個(gè)意思,就是健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來保證,而人生最大的財(cái)富正是健康。所以,要想擁有這筆財(cái)富,最佳的方法就是:常運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)。然而,有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間。上體育課不積極,甚至有的同學(xué)裝肚子疼來逃避體育課;課間操也在裝模作樣、應(yīng)付了事;眼保健操就更不用說了,所以有些同學(xué)站久了就會(huì)暈倒。這讓我想起了原先的我,一點(diǎn)都不喜歡運(yùn)動(dòng),經(jīng)常感冒耽誤上課。后來,爸爸要求我晨跑,當(dāng)時(shí)我極力反對(duì),既耽誤時(shí)間又消耗體力的事我可不想干,可是爸爸堅(jiān)持讓我晨跑。剛開始,我沒跑幾步就呼呼喘粗氣,跑上幾百米就得休息一會(huì)兒。堅(jiān)持了一段時(shí)間,我的體質(zhì)增強(qiáng)了?,F(xiàn)在的我不但身體好了,學(xué)習(xí)也有了很大的`進(jìn)步。同學(xué)們,運(yùn)動(dòng),不僅僅是鍛煉身體,增強(qiáng)體魄,還會(huì)有別樣的收獲。你想啊,浸潤(rùn)在陽光中,運(yùn)動(dòng)的生命便在陽光里展現(xiàn)風(fēng)采。那是多么美好??!沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來,為了抵御嚴(yán)寒,增強(qiáng)身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。!同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來吧!讓我們的校園生活因運(yùn)動(dòng)而充滿生命力!讓我們的運(yùn)動(dòng)在安全、文明、有序的環(huán)境下,向著更快、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)!讓我們牢記:我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂!我的演講完畢,謝謝大家!生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿12今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。生命對(duì)于我們每個(gè)人而言,既是寶貴的,也是脆弱的,而珍惜生命自然離不開運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以保持體力和腦力不衰。生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠帶來旺盛的生命力。當(dāng)今社會(huì)有誰會(huì)不想青春永駐,渴望永遠(yuǎn)年輕呢?在大型電視連續(xù)劇《西游記》中孫悟空就是看到老猴的死亡,想到生命消逝的悲哀,為了尋求長(zhǎng)生不老之術(shù)才去拜師學(xué)藝的!雖然這只是電視中的劇情,卻也流露出主人公對(duì)生命永恒的暢想和渴望。在科學(xué)技術(shù)高度發(fā)展和進(jìn)步的今天,社會(huì)各方面條件已逐步趨于成熟與穩(wěn)定,我們已經(jīng)有足夠的能力把這種暢想與渴望變成現(xiàn)實(shí),只是現(xiàn)代的人們沒有深度的去理解與探討生命的真正意義而已!我想生命真正的意義應(yīng)該是:探索發(fā)現(xiàn)與學(xué)習(xí)創(chuàng)新吧。隨著現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)的不斷進(jìn)步與發(fā)展,人們生活節(jié)奏不斷的加快,各種壓力從四面八方向你襲來,尤其是精神壓力非常大,人們逐漸感受到社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈和生活的緊迫感,于是,在這個(gè)過程中,往往因?yàn)椤懊Α倍鲆暳俗约旱纳眢w,該吃的時(shí)候不吃,該睡的時(shí)候不睡,該休息的時(shí)候硬撐著,更重要的`是沒有很好地鍛煉身體,久而久之,就覺得身心疲憊不堪了,力不從心了,反應(yīng)變慢了,脾氣也變得暴躁了等等。要解決這一些,我們的良藥處方是:首先,讓身體得到充分地休息,然后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)是一種將熱量轉(zhuǎn)化為能量的過程。運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移注意力,讓你以較小的痛苦渡過難關(guān),可以緩解人的壓力,讓人身心放松,可以提升生活品味放棄不良生活方式,豐富生活,結(jié)識(shí)朋友,可以強(qiáng)壯身體,增加自信。各種運(yùn)動(dòng)對(duì)人體都是有益的,要把握好強(qiáng)度,最大限度地發(fā)揮好自己的體能,但不能過度疲勞,要持之以恒!其次,合理地飲食。不要暴飲暴食,更不能餓肚子,多吃些水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品和飲料。同時(shí)還要有充足地睡眠。身體就好比土壤,精神就像是播種在土壤里的莊稼,要想莊稼茁壯成長(zhǎng),就要有足夠它生長(zhǎng)的空間和提供所必須的營(yíng)養(yǎng),只有達(dá)到神經(jīng)與身體的完美協(xié)調(diào)統(tǒng)一,才是身體的最佳狀態(tài)!其實(shí)身體就像做一番事業(yè)一樣,更應(yīng)該認(rèn)真仔細(xì)地去經(jīng)營(yíng),不可腐敗、糜爛、無節(jié)制、無規(guī)律地生活,那樣,只會(huì)走向生命的終點(diǎn)。如果我們能合理地運(yùn)用以上這幾點(diǎn),我敢肯定,人的生命就能得到永恒,沒有做不到的,只有不想做的,人的體能有很大程度上的伸縮和有待開發(fā)的未知淺力,我們一定要堅(jiān)定這個(gè)信念,以良好的心態(tài),肯定不進(jìn)則退的原理,堅(jiān)持到底?!吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句名言,對(duì)于我們來提并不陌生,人生短短幾十年,雖然并不長(zhǎng),但承擔(dān)的責(zé)任卻很重,要做的事情卻很多,健康的身體,是多少人可望而不可得的夢(mèng)想。健康的身體是多少人意氣風(fēng)發(fā)縱橫捭闔的保證,生命在運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉,經(jīng)受考驗(yàn),同時(shí)生命也只有在運(yùn)動(dòng)中才能得到延續(xù)和發(fā)展,老師們、同學(xué)們,要想有一個(gè)好身體,就要鍛煉,從今天開始吧,身體好才能給我們的生活、工作和學(xué)習(xí)帶來最大的快樂和幸福。生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿13敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:早上好!今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們正在為這個(gè)星期即將召開的第十八屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備呢!他們每天或跑步,或跳繩,或投壘球……汗流浹背,毫不放松,誰都希望在運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得佳績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光?。∥液屯瑢W(xué)們一樣都熱切地期盼著運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來。法國(guó)思想家伏爾泰說:“生命在于運(yùn)動(dòng)”,體育運(yùn)動(dòng)是生命的火炬,是強(qiáng)國(guó)的旗幟,是人類前進(jìn)的不竭動(dòng)力!生命在于運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持體育鍛煉可以增進(jìn)健康,預(yù)防疾病。然而,隨著物質(zhì)文明的迅速發(fā)展,電視機(jī)、電腦和手機(jī)平板等電子產(chǎn)品早已進(jìn)入各位同學(xué)的家中,體育運(yùn)動(dòng)就被我們遺忘在了生活的角落里。據(jù)調(diào)查,我國(guó)的學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降了十年,身體耐力連續(xù)下降了二十年。而只高不低的則是青少年的近視率。我們也不難發(fā)現(xiàn),有些同學(xué)天氣一涼就生病,上上樓梯就喘氣,集隊(duì)開會(huì)站一會(huì)兒就暈倒。同學(xué)們,這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?也許,你會(huì)說,我們每天的`學(xué)習(xí)都那么緊張,根本沒有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí),運(yùn)動(dòng)不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒、循序漸進(jìn)。那么,我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先,要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去。其次,上好體育課。在體育課上,老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。“生命在于運(yùn)動(dòng)”,這句話道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們,體育鍛煉不僅能讓我們更加健康,而且能讓我們領(lǐng)悟生命的意義。如果沒有長(zhǎng)跑,就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義,無法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊所帶來的激勵(lì)。如果沒有跳高,就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣,也無法品嘗到超越的快感。如果沒有投鉛球,就不可能感受到力量之美,也無緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。更快、更高、更強(qiáng),是人類永不放棄的追求!同學(xué)們,在運(yùn)動(dòng)會(huì)來臨之際,讓我們一起行動(dòng)起來,用汗水去澆灌成功之花,用堅(jiān)持去收獲勝利之果,用精彩的競(jìng)賽去證明自己吧!生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿14同學(xué)們:大家好,我是來自8(11)班的徐__,今天我要說的主題是:生命在于運(yùn)動(dòng)。這是法國(guó)著名文豪,啟蒙運(yùn)動(dòng)的巨匠——伏爾泰所說的名言。這位偉大的哲學(xué)家喜歡游泳、爬山、騎馬、擊劍等運(yùn)動(dòng)。一直到80歲高齡時(shí),他還和朋友一起登山看日出??梢哉f,運(yùn)動(dòng)占了他生命中很大的比重,我們也足以看出他對(duì)于運(yùn)動(dòng)的重視。生命先是源于運(yùn)動(dòng)。在數(shù)十億年前,一些物質(zhì)在不停運(yùn)動(dòng)時(shí)才偶然構(gòu)成了生命。如果粒子不做無規(guī)則運(yùn)動(dòng),地球或許到現(xiàn)在還是一片荒涼。生命也是盛于運(yùn)動(dòng),那些遠(yuǎn)古藻類的不停運(yùn)動(dòng)使它們覆蓋了大半個(gè)地球。而等到我們的先祖出現(xiàn),遷徙運(yùn)動(dòng)使他們走出了非洲大草原遍布全球,他們跨過山和大海,穿過雨林獸群,在崇山峻嶺間奔跑追逐野獸,在湍急溪流中撲騰尋找食物。他們每天都在不停運(yùn)動(dòng)著、尋找著可以果腹的食物,可以說,生命還依托于運(yùn)動(dòng)。如果我們的先祖不運(yùn)動(dòng),大自然的殘酷法則便會(huì)把他們淘汰。當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)的意義并不止肢體上的,也同樣指精神上的運(yùn)動(dòng)——思考。因?yàn)樗伎?,我們才讓工具這一名詞變得不再陌生。因?yàn)樗伎?,我們才能玩弄火種于股掌之間

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