高等學(xué)校排球普修課教案

年月日教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材通過教師的講解、示范，使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，并經(jīng)過學(xué)生自己的實(shí)排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）4、踢腿運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)15準(zhǔn)15’備6、全身運(yùn)動(dòng)四、活動(dòng)性游戲：傳電者，其余人站成一圈，兩人靠肩成組之間一米間隔。教師發(fā)出開始的一、排球普修課任務(wù)、計(jì)劃安排70’排球課程是高校體育教育專業(yè)主干必修課程之一。在教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育教育本70’▲▲組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度1、逃者跑動(dòng)時(shí)，不能超出排球場(chǎng)邊線；2、游戲時(shí)注意安全，嚴(yán)禁拉人、推人。▲并稱為球類課程，屬專業(yè)基礎(chǔ)課。排球課程是實(shí)現(xiàn)體育教育專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)與任務(wù)的主要課程之一。70’健身性和集體性的特點(diǎn)。通過教學(xué)使學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和特點(diǎn)，排球運(yùn)動(dòng)在中學(xué)體育教學(xué)中的地位和作用，使學(xué)生較全面地掌握排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論，基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，能夠從中學(xué)實(shí)際出發(fā)組織教學(xué)，會(huì)講、會(huì)做、會(huì)教，通過教學(xué)使學(xué)生具有指導(dǎo)中學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練、組織競(jìng)賽，擔(dān)任裁判工作和場(chǎng)地器材管理的能力，并具備國(guó)家二排球課程教學(xué)內(nèi)容由實(shí)踐課和▲分實(shí)踐課：包括專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)，專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)由準(zhǔn)備姿扣球、攔網(wǎng)六大基本技術(shù)和基本戰(zhàn)上下肢力量練習(xí)和彈跳力練習(xí)組排球技戰(zhàn)術(shù)理論與教學(xué)方法、競(jìng)賽中學(xué)排球隊(duì)的訓(xùn)練工作、鍛煉計(jì)劃二、排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介及特點(diǎn)年，美國(guó)馬薩諸塞州霍利奧克市基督教男子青年會(huì)體育干事威廉摩根（WillianMorgan）認(rèn)為當(dāng)時(shí)流行的基本70’部分籃球運(yùn)動(dòng)過于激烈，于是創(chuàng)造了一種比較溫和的、老少皆宜的室內(nèi)游戲。1896年，美國(guó)普林菲爾德市立學(xué)校的艾特哈爾斯戴特博士把摩根游戲起名為"volleyball"，并沿用至今。1896年在斯普林費(fèi)爾德體育?？茖W(xué)校舉行了世界上最早的排球比賽。1897年，摩根制訂了排球比賽規(guī)則，它有力地推動(dòng)了排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。1905年傳入中國(guó)，1906年一名美國(guó)軍官約克把排球帶到了古巴，1908年傳到日本，1910年傳入菲律賓。亞洲最早的排球比賽是在1913年在菲律賓馬尼拉舉行的。1947年，排球運(yùn)動(dòng)世界性組織—國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)成立。隨著技術(shù)水平的不斷提高，規(guī)則也逐步完善。1964年排球被列為奧運(yùn)會(huì)正1、廣泛的群眾性2、技術(shù)的全面性3、高度的技巧性4、激烈的對(duì)抗性5、攻防技術(shù)的兩重性6、嚴(yán)密的集體性三、準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法（一）準(zhǔn)備姿勢(shì)：在起動(dòng)、移動(dòng)和擊球時(shí)所采用的合理的身體動(dòng)作或姿勢(shì)。目的與作用：為了迅速起動(dòng)倒地等完成各種擊球動(dòng)作。一腳在前，兩膝微屈，重心位于兩腳之間略靠前，后腳跟提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前，兩眼注視球和場(chǎng)上情況，兩1、講解、示范：遵從從下至上的原則，腳→膝→身體重心→上體→手臂→頭2、按動(dòng)作要領(lǐng)原地徒手模仿練習(xí)；動(dòng)作，另一排糾正對(duì)方錯(cuò)誤動(dòng)作；4、全體學(xué)生按教師口令或看教師信號(hào)做動(dòng)作。如：教師手臂向前平舉時(shí)，學(xué)生做半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)；教師手臂上舉時(shí)，學(xué)生做稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)；教師手臂向側(cè)下方舉時(shí)，學(xué)生做低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)。：也叫一般準(zhǔn)備姿勢(shì)，在接發(fā)球、：也叫一般準(zhǔn)備姿勢(shì)，在接發(fā)球、二傳、防對(duì)方推球及準(zhǔn)備接應(yīng)時(shí)采2、半蹲：兩腳開立略比肩寬，身體：也叫后排防守準(zhǔn)備姿勢(shì)，在對(duì)方大力發(fā)球和扣球時(shí)采用。：也叫前排保護(hù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，保護(hù)本方隊(duì)員扣球或防守近網(wǎng)球時(shí)采用。：強(qiáng)調(diào)含胸、收腹、前傾，兩膝投影2、學(xué)生徒手做各種移動(dòng)步法，體會(huì)完整動(dòng)作基本70基本70’部分（二）移動(dòng)步法：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、綜合步。1、并步：近距離的移動(dòng)，如傳球、（二）移動(dòng)步法：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、綜合步。1、并步：近距離的移動(dòng)，如傳球、墊球、攔網(wǎng)等技術(shù)。經(jīng)常與跨步或其他倒地?fù)羟蚣夹g(shù)結(jié)合使用。2、滑步：短距離的移動(dòng)，來球距身體稍遠(yuǎn)，并步不能接近球時(shí)采用。3、交叉步：用于體側(cè)2~3米左右的來球，或二傳手和攔網(wǎng)者在網(wǎng)前移動(dòng)及防守兩側(cè)來球時(shí)運(yùn)用。4、跨步：可以單獨(dú)使用，也可與滑步、交叉步、跑步的最后一步結(jié)合運(yùn)用。當(dāng)來球低、速度快、距離身5、跑步：經(jīng)常與交叉步、跨步等結(jié)用一種步法不便于完成擊球動(dòng)作時(shí)地快速小步跑，聽到教師口令后，快速起動(dòng)沖刺跑過6m或跑過中線。5、結(jié)合球的練習(xí)方法（1）兩人一組，相距2－3m，做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，一人向前、后、左、右拋球，另一人移動(dòng)后把球接住再拋回，連續(xù)進(jìn)行一定次數(shù)后兩人交換。（2）兩人一組，相距4－5m，一人向前、后、左、右拋球，另一人移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)球后用頭將球頂回。規(guī)定完成若干（3）學(xué)生面向教師站立，教師將球拋到學(xué)生身前、身后或身體兩側(cè)，學(xué)生快速向前或轉(zhuǎn)身改變方向移動(dòng)去接（4）學(xué)生面向教師站立，教師將球從學(xué)生胯下滾出，要求學(xué)生快速起動(dòng)后在規(guī)定區(qū)域內(nèi)將球停住。四、身體素質(zhì)練習(xí)身體素質(zhì)訓(xùn)練▲3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材教學(xué)內(nèi)容課的任務(wù)場(chǎng)地器材準(zhǔn)15’備部22復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法；學(xué)習(xí)正面雙手墊球通過教學(xué)，掌握運(yùn)用排球準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)步法，學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)，為今后技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）4、踢腿運(yùn)動(dòng)6、全身運(yùn)動(dòng)9、活動(dòng)手指、腕、踝關(guān)節(jié)▲▲徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，動(dòng)作有力、規(guī)范，聽從教師的口令節(jié)奏。分四、活動(dòng)性游戲：8字接力在場(chǎng)地上畫一起跑線，線前10M處個(gè)，兩組間隔6M學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭按8字形繞過兩個(gè)圓圈，回到起點(diǎn)，擊掌后，下一人繼續(xù)，先跑完一、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)************要求：1、不能踏線起跑，發(fā)令或與隊(duì)員2、必須按規(guī)定路線跑，不得進(jìn)入圓圈或70’二、正面雙手墊球掌、手腕關(guān)節(jié)部位，有抱拳墊球和翹腕墊球等方法。主要用于接各種大力發(fā)球和扣球，當(dāng)時(shí)稱為下手傳20世紀(jì)60年代，稱為前臂墊球，用于接飄球、接扣球和吊球。墊球的特點(diǎn)：動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，便于初學(xué)者掌握；便于接離身體遠(yuǎn)、速度快、弧度低的球。墊球的準(zhǔn)確性任何部位擊球的動(dòng)作。是排球基本技術(shù)之一，最常用的是前臂墊球。面、體側(cè)、背向、跨步、低姿、單手、側(cè)倒、滾翻、前撲、魚躍、擋▲1、根據(jù)教師的口令和手勢(shì)，做稍蹲、半蹲以及深蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的練習(xí)以及各個(gè)方向各種步伐的準(zhǔn)備姿勢(shì)的練習(xí)。動(dòng)作正確，口令清晰。用雙手在臉前上方接住球，或用頭頂球。連續(xù)進(jìn)行若干次后交換。3、兩人一組，相距6米，各持一球。兩住球后又回滾給對(duì)方。連續(xù)進(jìn)行若干次。4、隊(duì)員呈一路縱隊(duì)，面向教師，間隔5米，教師向隊(duì)員四周拋出各種高低遠(yuǎn)近不同的球，每人連續(xù)接球5次或10次。不▲a：墊球手型練習(xí)：教師進(jìn)行檢查糾正。要伸直；墊擊面要平整。b：結(jié)合半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的原地集體徒手模3、墊固定球：兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，4、拋墊球練習(xí)：兩人一組，相隔三米，球、其他部位墊球等；按用途分為接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接傳的動(dòng)作將球墊回。當(dāng)初步學(xué)會(huì)墊球動(dòng)作5、對(duì)墊球練習(xí)：先練習(xí)原地對(duì)墊，再練★準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)來球，成半蹲或★手型基本70’部基本70’部分抱拳式：兩手抱拳互握互靠式：兩手腕緊靠，兩手自然放求在上述練習(xí)中，都必須采用正面墊球。1、墊球時(shí)有屈肘翹腕的現(xiàn)象，容易造成松2、墊球時(shí)抬臂動(dòng)作過大，沒有運(yùn)用身體3、墊擊部位不合理，墊在手腕、拇指或飛到腹前約一臂距離時(shí)，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時(shí)配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調(diào)動(dòng)作迎向來球，身體重心隨著擊球動(dòng)作向前上方移動(dòng)。擊球后下部★球觸手臂部位和用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上10CM左右兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面擊球的后下部1、多做徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)在抬臂墊球的同下部，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)壓腕頂肘的動(dòng)作。2、多做徒手動(dòng)作的墊擊固定球的練習(xí)，蹬腿、提肩和抬臂動(dòng)作來迎球?！飺羟蚝髣?dòng)作：在擊球瞬間，兩臂兩臂夾緊插球下，提高送臂腕下壓；3、多練習(xí)由準(zhǔn)備姿蹬地跟腰前臂墊，輕球重球有變化；面插入球下對(duì)準(zhǔn)球的徒手動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)兩撤臂緩沖墊重球，輕球主動(dòng)抬臂擊。前臂伸直靠緊，注意觀察前臂墊擊面的基迎球動(dòng)作，養(yǎng)成用正確的墊擊面去找球本70’三、身體素質(zhì)練習(xí)2、俯臥撐3×15次5’3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材▲準(zhǔn)備準(zhǔn)備1515’1、方法：畫一個(gè)直徑為9－12▲▲作▲7、三人一組，三角墊球。6—8★70’部分▲基70’70’70’△4年月日4教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材改進(jìn)提高正面雙手墊球和正面上手傳球技術(shù)，通過教學(xué)比賽鞏固所學(xué)技術(shù)排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)1515’▲▲70’1、結(jié)合半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)的原地集體徒手模仿墊球練習(xí)：要求先慢后快，重心低，動(dòng)作協(xié)調(diào)，教師及時(shí)檢查與糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、原地與移動(dòng)的徒手墊球動(dòng)作練習(xí)：聽教師口令做原地墊球徒手動(dòng)作；看教師手勢(shì)做前、后、左、右的并步、交叉步、跨步的移動(dòng)墊球動(dòng)作練習(xí)。要求動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)。連貫。3、墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距4m，點(diǎn)準(zhǔn)確。墊球者先將球墊高4、對(duì)墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻2m擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，控制球能力強(qiáng)。5、轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。6、多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次后交換。1、原地模仿練習(xí)．徒豐做傳球準(zhǔn)備姿勢(shì)，聽用力的動(dòng)作和傳球的手型。②原地自傳球練習(xí)：要求把球傳向頭上正上方，傳球高度離手1～1.5m。連續(xù)傳30次為③對(duì)墻自傳球練習(xí)：要求距離墻50cm左右連70’3、自拋?zhàn)詡鲯伹蚋叨葟?0公分逐漸增到1.5米，接球人注意移動(dòng)在正確的擊球點(diǎn)處把球接住，并觀察手型是否正確再自拋球?qū)⑶騻鞒?，兩人間隔4米輪流進(jìn)行練習(xí)。4、兩人一組，間隔4米自傳3到4次然球接住后再將球傳過來注意傳球要注意弧度三、教學(xué)比賽排球運(yùn)動(dòng)是兩隊(duì)各六名隊(duì)員在長(zhǎng)18米、寬9米的場(chǎng)地上，從中間隔開的球網(wǎng)(男子網(wǎng)高2．43米、則的規(guī)定運(yùn)用各種擊球技術(shù)，進(jìn)行集體的攻防對(duì)抗，不使球在本方場(chǎng)內(nèi)落地的一種球類運(yùn)動(dòng)。比賽雙方站在兩邊，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員6人，分前后排站立。在發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，雙方隊(duì)員（發(fā)球隊(duì)員除外）必須在本場(chǎng)區(qū)內(nèi)站位置必須比其相應(yīng)的前排隊(duì)員離比賽的開始是由后排的右邊隊(duì)員在發(fā)球區(qū)內(nèi)用一只手或手臂次使球過網(wǎng)，不得持球，同一名隊(duì)員不能連續(xù)擊球兩次，比賽不間斷進(jìn)行，直至球落地、出界或場(chǎng)上隊(duì)員先按順時(shí)針的方向輪轉(zhuǎn)7070’目前排球比賽是五局三勝制、三局兩勝制和一局勝負(fù)制（沙灘排采用五局三勝的每球得分制，每局先獲得25分并超出對(duì)方2分的隊(duì)為勝一局，勝三局為勝一場(chǎng)。決勝局的比賽是首先獲得15分并△55’年月日5學(xué)習(xí)移動(dòng)正面雙手墊球和移動(dòng)正面上手傳球；身體素質(zhì)（速度）改進(jìn)提高左右移動(dòng)墊球、傳球技術(shù)，熟練掌握動(dòng)作。排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)學(xué)習(xí)移動(dòng)正面雙手墊球和移動(dòng)正面上手傳球；身體素質(zhì)（速度）改進(jìn)提高左右移動(dòng)墊球、傳球技術(shù)，熟練掌握動(dòng)作。排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)▲一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）準(zhǔn)備準(zhǔn)備15’部分6、全身運(yùn)動(dòng)9、活動(dòng)手指、腕、踝關(guān)節(jié)四、游戲：踩石子過河線，兩條線之間為河。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)分成兩組分別站在河兩邊，教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭用兩塊紙板作為活動(dòng)的“墊腳這條河后，將紙板交給對(duì)面本組的同學(xué)，哪組先完成為勝。▲組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度組織要求：進(jìn)入河中后，腳只能踩在紙板上，如果接觸地面，要另一人補(bǔ)做一一、復(fù)習(xí)、糾正、鞏固墊球技術(shù)墊球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：向右。向前、向后移動(dòng)墊球。要求學(xué)生在移動(dòng)墊球時(shí)低重心移動(dòng)正面墊2、墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。一人拋球，另一人或兩人輪流向左、右、前、后移動(dòng)墊球。要求墊球者盡量做到正對(duì)墊球方向墊球。要先教會(huì)學(xué)生用雙3、對(duì)墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墊擊點(diǎn)和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，70’4、轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往5、多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，若6、三人練習(xí)：三人一組對(duì)墊,練習(xí)時(shí)相距5米左右，一人固定，另兩人輪二、復(fù)習(xí)、糾正、鞏固傳球技術(shù)二、復(fù)習(xí)、糾正、鞏固傳球技術(shù)70’2、每人一球向左、右、前、后移動(dòng)傳球練習(xí)：要求自傳一次高球，再傳一70’3、兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左、右、前、后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動(dòng)傳球。4、兩人兩球一組，一人先后拋兩球，5、四人一組對(duì)傳練習(xí)。一人固定，另外三人輪流傳球，每次傳球后，再跑4、宣布下節(jié)課的內(nèi)容5、布置收器材5’5’△教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材準(zhǔn)備15’部分年月日66掌握正面上手傳球和正面雙手墊球；教學(xué)比賽通過學(xué)生的實(shí)踐練習(xí)，熟練掌握墊、傳球技術(shù)動(dòng)作，并通過教學(xué)比賽鞏固所排球場(chǎng)一塊，排球13一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）4、踢腿運(yùn)動(dòng)6、腹背運(yùn)動(dòng)徒手操要求：注意力集中，精神飽滿，組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度四、傳球接力比賽方法：全班按人數(shù)分成3－4組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動(dòng)中進(jìn)行自要求：球不能落地，落地要重新進(jìn)行。一、復(fù)習(xí)墊球技術(shù)動(dòng)作70’二、復(fù)習(xí)傳球技術(shù)動(dòng)作夾、抬、移、蹬、跟”在自己前臂上方，高度約2m，連續(xù)自墊2）對(duì)墻墊擊反彈球練習(xí)：教師設(shè)定不同指標(biāo)，要求學(xué)生根據(jù)自己的具體情況選擇性完成，教師巡視與糾錯(cuò)2、移動(dòng)墊球練習(xí)：兩人或多人一組，一人向練習(xí)者的前、后、左、右隨機(jī)拋球，其他練習(xí)者結(jié)合所學(xué)移動(dòng)步伐進(jìn)行練習(xí)要求：體會(huì)墊球移動(dòng)過程中降低重心對(duì)正球墊擊動(dòng)作，墊出的球要有一定的弧度與高度，并控制好球的落點(diǎn)4、迎面接力移動(dòng)墊球游戲目的：提高手控球能力，提高墊球興方法：三人一組分成兩組對(duì)面站立，墊完球后跑動(dòng)到對(duì)方排尾。要求：對(duì)正球，用力適中，快速移動(dòng)。①原地自傳球練習(xí)：要求把球傳向頭上正上方，傳球高度離手1～1.5m右連續(xù)對(duì)墻自傳球，體會(huì)正確的手型和手指手腕用力的肌肉感覺。①每人一球行進(jìn)間自傳球練習(xí)：要求傳球手型正確，移動(dòng)迅速，保持正面70’③兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左、右、前、后拋球，傳球者根據(jù)來球快速移動(dòng)傳球。④兩人兩球一組，一人先后拋兩球，2、網(wǎng)前傳球練習(xí)：兩人一組相距6m4、四人一組對(duì)傳練習(xí)。一人固定，另外三人輪流傳球，每次傳球后，再跑④③②三、教學(xué)比賽④③②⑤⑥①三米線把場(chǎng)地分為前排和后排，前排的位置為2、3、4號(hào)位；后排位置為1、5、6號(hào)位，發(fā)球隊(duì)勝一球后，該隊(duì)發(fā)球的隊(duì)員繼續(xù)發(fā)球。接發(fā)球隊(duì)勝一球后，場(chǎng)上隊(duì)員先按順時(shí)針的方向輪轉(zhuǎn)一個(gè)位置后，再由后排右邊的隊(duì)員發(fā)球。⑤⑥①△55’4、布置收器材教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材準(zhǔn)備15’部分年月日77學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球；教學(xué)比賽；身體素質(zhì)練習(xí)通過學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)，使學(xué)生基本掌握發(fā)球動(dòng)作，為以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）4、踢腿運(yùn)動(dòng)6、腹背運(yùn)動(dòng)▲▲組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開，韌帶充四、活動(dòng)性游戲：反應(yīng)追逐游戲要求：學(xué)生站成兩排，每排與網(wǎng)相隔令使一方追一方跑要求：學(xué)生要盡全力完成，注意力要集中，聽清楚口令，對(duì)失敗者給予一定的可借助轉(zhuǎn)體力量來擊球，便于用力，適合女子初學(xué)者，發(fā)球失誤少，但（1）講解：首先講解發(fā)球在比賽中的作用及所學(xué)的發(fā)球技術(shù)動(dòng)作名稱和技法，反復(fù)強(qiáng)調(diào)拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關(guān)鍵，手法是保證。70’腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之體→手→肩)2）拋球：左手將球拋于胸前，距身體一臂遠(yuǎn)，一個(gè)半球高，70’腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之體→手→肩)2）拋球：左手將球拋于胸前，距身體一臂遠(yuǎn)，一個(gè)半球高，3）揮臂擊球：利用右臂蹬地向左轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)右臂向前上方擺動(dòng)，在腹前用虎口、全掌或掌根擊球后下方。4）結(jié)束動(dòng)作：順勢(shì)進(jìn)場(chǎng)。2、組織練習(xí)的順序徒手模仿練習(xí)→拋球練習(xí)→擊固定球練習(xí)→拋球與擊球動(dòng)作結(jié)合的練習(xí)→鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)→結(jié)合教學(xué)比賽的實(shí)戰(zhàn)發(fā)球練習(xí)。3、發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法1)徒手模仿練習(xí)（1）全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作和拋球動(dòng)作，體會(huì)發(fā)球用力順序和揮（2）徒手做拋球揮臂擊球動(dòng)作練習(xí)：即做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，左手前上置于擊球點(diǎn)位置，右手做揮臂擊球練習(xí)（擊在左手掌上體會(huì)擊球手法和擊球部位，練習(xí)拋球、揮臂、擊球動(dòng)作的協(xié)2)結(jié)合球的練習(xí)（1）拋球練習(xí)：做拋球練習(xí)時(shí)，要求掌心向上平穩(wěn)的托送琺，練習(xí)正確的拋球手法，體會(huì)拋球的位置和高度。7070’（1）模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作擊固定球練習(xí)：即一人雙手持球置于腹前，另一體會(huì)擊球部位和手法。（2）兩人徒手對(duì)擊練習(xí)：兩人面對(duì)面站立，做好發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)，同時(shí)做擊球動(dòng)作使手掌對(duì)擊。體會(huì)揮臂擊球時(shí)手臂發(fā)力的肌肉用力感覺。三、教學(xué)比賽4)拋擊結(jié)合練習(xí)：兩人站在兩條邊線上對(duì)發(fā)練習(xí)：體會(huì)揮臂路線與正確的擊球部位，或兩人隔網(wǎng)對(duì)發(fā)球練習(xí)，三、教學(xué)比賽先9m左右，后逐漸拉長(zhǎng)距離，置端線后發(fā)球體會(huì)控制球的力量與弧度。5)、鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)：端線后發(fā)全場(chǎng)3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材5’5’△年月日8教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布********▲本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。*▲二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）********準(zhǔn)備15準(zhǔn)備15’部4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開，韌帶充分拉6、腹背運(yùn)動(dòng)8、壓腿、活動(dòng)手指、手腕、踝關(guān)節(jié)分四、活動(dòng)性游戲：傳墊球接力比賽規(guī)則：采用傳球和墊球技術(shù)，進(jìn)行繞物要求：控制好球，球不得落地，發(fā)揮集70’一、正面下手發(fā)球：隊(duì)員在發(fā)球區(qū)用一只手將自己拋起的球直接擊入對(duì)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)球是比賽的開始，也是進(jìn)攻的開始。常用的有：正面上手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、勾手發(fā)球、跳發(fā)球等。（右手發(fā)球?yàn)槔?、準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球置于腹前。2、拋球：左手將球輕輕拋起在體前右側(cè)，球離手約一球左右高度。同時(shí)右臂伸直，以肩為軸向后擺。3、擊球：右腳蹬地，身體重心隨右臂由后向前擺動(dòng)而前移，在腹前以全掌擊球的后下部，擊球后，隨擊球動(dòng)作重心前移，迅速進(jìn)場(chǎng)比賽。要求：擊球前手臂不能屈肘；以掌要求做到：拋球穩(wěn)，擊球準(zhǔn)，手法、手型正確，力量適當(dāng)。a：拋球練習(xí)：可在網(wǎng)邊反復(fù)進(jìn)行拋球練習(xí)。球垂直上拋，位置與高度固定。b：擊固定球練習(xí)：由一隊(duì)員持球置于腹前，用發(fā)球的正確動(dòng)作擊球。主要練習(xí)揮臂擊球動(dòng)作和體會(huì)擊球時(shí)3、對(duì)發(fā)練習(xí)：兩人一組，站在兩條邊體會(huì)揮臂路線與正確的擊球部位。4、端線后發(fā)球過網(wǎng)：兩人一組。要求用力適當(dāng)，擊中球的部位準(zhǔn)確。5、輪流發(fā)球，互相觀摩。1、拋球不好，拋球過高或過低、時(shí)前時(shí)后或忽左忽右，影響發(fā)球質(zhì)量。2、擊球點(diǎn)不好，擊球點(diǎn)偏前或偏后、偏側(cè)，擊球點(diǎn)過低，形成擊球時(shí)手臂揮不直，用不上力量。4、身體動(dòng)作不協(xié)調(diào)或發(fā)力方法不正5、發(fā)球時(shí)緊張或思想不集中，不加思考隨便就將球發(fā)出。按正確的動(dòng)作要求進(jìn)行專門性練習(xí)，7070’1、觀察其拋球動(dòng)作的錯(cuò)誤原因，要求按正確的動(dòng)作要求進(jìn)行專門性練習(xí)，固定拋球的位置與高度，使拋球動(dòng)作正確、熟練。2、多擊固定球，或先要求把球拋好，眼睛要盯住擊球部位，3、提醒要看準(zhǔn)擊球部位擊球，拋球后先不用全力擊球，用較輕的力量擊中球，也可多擊固定球，提高其擊球時(shí)二、教學(xué)比賽4、提醒注意全身的協(xié)調(diào)動(dòng)作和正確的用力方法，多做徒手練習(xí)，注意拋球二、教學(xué)比賽5、教育學(xué)生對(duì)待發(fā)球應(yīng)有認(rèn)真負(fù)責(zé)、一絲不茍的態(tài)度，每次發(fā)球前要穩(wěn)定自己的情緒，調(diào)整好呼吸，把精力集中在拋球和揮臂擊球上，完成好每一4、宣布下節(jié)課的內(nèi)容5、布置收器材5’5’△年月日91515’▲▲組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要大，把各關(guān)節(jié)活動(dòng)開，韌帶充分方法：挑選一人為追者，其他人必須站在排球場(chǎng)地的各條線上，包括邊、中、端線，而且只許在線上跑，如果20鈔要求：必須沿線跑，不能出場(chǎng)地。一、復(fù)習(xí)正面正面下手發(fā)球技術(shù)1、兩人一組，間距12米—18米；復(fù)一、復(fù)習(xí)正面正面下手發(fā)球技術(shù)2、端線后五組正面下手發(fā)球10個(gè)一組，要求成功7070’可借助轉(zhuǎn)體力量來擊球，便于用力，適合女子初學(xué)者，發(fā)球失誤少，但（1）講解：首先講解發(fā)球在比賽中的作用及所學(xué)的發(fā)球技術(shù)動(dòng)作名稱和技術(shù)特點(diǎn)；然后講解發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)與拋球方法及揮臂與擊球的手法，最后提出下肢與腰腹協(xié)調(diào)配合用力的方法，反復(fù)強(qiáng)調(diào)拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關(guān)鍵，手法是保證。3）準(zhǔn)備姿勢(shì)：左肩對(duì)網(wǎng)，兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之體→手→肩)（2）示范：在發(fā)球區(qū)域先做側(cè)面的發(fā)球完整動(dòng)作示范，然后再做正面、側(cè)面的分解動(dòng)作示范，使學(xué)生看清楚拋3）準(zhǔn)備姿勢(shì)：左肩對(duì)網(wǎng)，兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之體→手→肩)4）拋球：左手將球拋于胸2、組織練習(xí)的順序前，距身體一臂遠(yuǎn)，一個(gè)半球高，徒手模仿練習(xí)→拋球練習(xí)→擊固定球練習(xí)→拋球與擊球動(dòng)作結(jié)合的練習(xí)→鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)→結(jié)合教學(xué)比賽的實(shí)戰(zhàn)發(fā)球練習(xí)。3、發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法1)、徒手模仿練習(xí)：全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作和拋球動(dòng)作，體會(huì)發(fā)球用力順序和揮臂軌跡，掌握正確的3）揮臂擊球：利用右臂蹬地向左轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)右臂向前上方擺動(dòng)，在腹3）揮臂擊球：利用右臂蹬地向左轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)右臂向前上方擺動(dòng)，在腹前用虎口、全掌或掌根擊球后下方。4）結(jié)束動(dòng)作：順勢(shì)進(jìn)場(chǎng)。70’（2）固定目標(biāo)的拋球練習(xí)：每人一球站在網(wǎng)或墻邊，利用球網(wǎng)或墻壁的適3)、擊固定球練習(xí)：模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作擊固定球練習(xí)：即一人雙手持球置于腹前，另一人做揮臂擊球練習(xí)（不4)、拋擊結(jié)合練習(xí)：兩人站在兩條邊線上對(duì)發(fā)練習(xí)：體會(huì)揮臂路線與正確先9m左右，后逐漸拉長(zhǎng)距離，置端線后發(fā)球體會(huì)控制球的力量與弧度。5)、鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)：端線后發(fā)全場(chǎng)結(jié)束部分結(jié)束部分▲年月日復(fù)習(xí)正面、側(cè)面下手發(fā)球；學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球；教學(xué)比賽復(fù)習(xí)正面、側(cè)面下手發(fā)球；學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球；教學(xué)比賽通過復(fù)習(xí)排球正面及側(cè)面下手發(fā)球，學(xué)習(xí)排球的正面上手發(fā)球技術(shù)，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他項(xiàng)技術(shù)打下良好基礎(chǔ)。排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)步學(xué)習(xí)其他項(xiàng)技術(shù)打下良好基礎(chǔ)。排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)場(chǎng)地器材▲準(zhǔn)備準(zhǔn)備15’部分一、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球一、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，掌握發(fā)球用力。2、端線后發(fā)球五組要求：動(dòng)作規(guī)范，成功率高10個(gè)一組，要求成功8個(gè)以上基本基本70’部分二、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)1、技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)：這種發(fā)球由于面對(duì)球網(wǎng)站立，便于觀察對(duì)方，容易（1）講解：首先講解發(fā)球在比賽中的二、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)1、技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)：這種發(fā)球由于面對(duì)球網(wǎng)站立，便于觀察對(duì)方，容易法，反復(fù)強(qiáng)調(diào)拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關(guān)鍵，手法是保證。兩腳自然開立，左腳在前，左手持(2)拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)的垂直拋于右肩的前上方，距離身體前30厘米，高度約1兩腳自然開立，左腳在前，左手持(2)拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)的垂直拋于右肩的前上方，距離身體前30厘米，高度約1米左右，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，右臂抬起，屈肘后引與肩平，抬頭、挺胸、展腹、(3)揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)體，同時(shí)收腹，帶動(dòng)手臂向前(4)擊球點(diǎn)：在右肩上方伸直手臂的最高點(diǎn)，用全掌擊球的后中下部。2、組織練習(xí)的順序徒手模仿練習(xí)→拋球練習(xí)→擊固定球練習(xí)→拋球與擊球動(dòng)作結(jié)合的練習(xí)→鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)→結(jié)合教學(xué)比賽的實(shí)戰(zhàn)發(fā)球練習(xí)。3、發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法（1）全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作和拋球動(dòng)作，體會(huì)發(fā)球用力順序和揮臂的軌跡，掌握正確的揮臂方向和速（2）徒手做拋球揮臂擊球動(dòng)作練習(xí)：即做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，左手前上置于擊球點(diǎn)位置，右手做揮臂擊球練習(xí)（擊在左手掌上體會(huì)擊球手法和擊球部位，練習(xí)拋球、揮臂、擊球動(dòng)作的協(xié)(5)擊球動(dòng)作：手指和手掌要張開與2)、結(jié)合球的練習(xí)球吻合，手腕要迅速做推壓動(dòng)作1）拋球練習(xí)：做拋球練習(xí)時(shí)，要求使擊出的球呈上旋。掌心向上平穩(wěn)的托送球，練習(xí)正確的(6)結(jié)束動(dòng)作：隨著重心前移，迅速拋球手法，體會(huì)拋球的位置和高度。進(jìn)入場(chǎng)地。（2）固定目標(biāo)的拋球練習(xí)：每人一球(7)技術(shù)要領(lǐng)：手托上拋高一米，站在網(wǎng)或墻邊，利用球網(wǎng)或墻壁的適手腕推壓要積極。體會(huì)拋球的位置、高度和振臂引臂的(8)易犯錯(cuò)誤與糾正基70’1、拋球偏前或1講清拋球方3)、擊固定球練習(xí)偏后法固定目標(biāo)拋（1）模仿發(fā)球揮臂動(dòng)作擊固定球練本球練習(xí)習(xí)：即一人雙手持球置于頭上，另一部形弧形揮臂或扣體會(huì)擊球部位和手法。樹葉練習(xí)（2）擊固定球或吊球練習(xí)：即用一手無球，體球或?qū)⑶虻踉诳罩校毩?xí)揮臂擊球，推壓動(dòng)作會(huì)手包球推壓主要體會(huì)揮臂動(dòng)作，擊球手法，擊球4、用不上全身使球前旋（3）兩人徒手對(duì)擊練習(xí)：兩人面對(duì)面協(xié)調(diào)力量4、擲網(wǎng)球或用站立，做好發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)，同時(shí)做杠鈴片或?qū)羟騽?dòng)作使手掌對(duì)擊。體會(huì)揮臂擊球平扣時(shí)手臂發(fā)力的肌肉用力感覺。4)、拋擊結(jié)合練習(xí)引臂和揮臂擊球的練習(xí)（不要把球擊（2）對(duì)墻或擋網(wǎng)做拋球與揮臂擊球練（3）兩人站在兩條邊線上對(duì)發(fā)練習(xí)。分4、布置收器材▲年月日復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球；教學(xué)比賽；身體素質(zhì)（彈跳）熟練掌握正面上手發(fā)球技術(shù)，并通過比賽鞏固動(dòng)作教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備準(zhǔn)備15’部分6、腹背運(yùn)動(dòng)四、游戲：找領(lǐng)頭人先指定甲生閉上眼睛，站在圈中，暗指另一人為領(lǐng)頭人，開始后，全體學(xué)生模仿領(lǐng)頭人做動(dòng)作，甲生睜開眼睛，在全體做各種變換中找出作變換要快；其他學(xué)生不得正視領(lǐng)▲組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度游戲要求：動(dòng)作變換快，且有隱蔽性一、復(fù)習(xí)改進(jìn)正面上手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作2、9米對(duì)發(fā)3、端線后發(fā)全場(chǎng)4、輪流發(fā)球，注意互相觀摩擊球力量不宜過大，動(dòng)作放松，手腕要求：拋球穩(wěn)；擊球準(zhǔn)；手臂揮動(dòng)路線要固定3、10個(gè)一組，成功率50%以上4、全體隊(duì)員分兩組，分別站于兩條端線后，逐個(gè)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)。5’二、教學(xué)比賽3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材5、將對(duì)方場(chǎng)區(qū)劃分成左右或前后部分；進(jìn)行點(diǎn)線（直線、斜線）結(jié)合的要求：正確、合理運(yùn)用傳、墊、發(fā)球技術(shù)，進(jìn)攻、防守能正確落位?！暝氯眨?；通過復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球，學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)的助跑起跳與扣球手法，為進(jìn)一場(chǎng)地器材步學(xué)習(xí)其他項(xiàng)技術(shù)打下良好基礎(chǔ)。排球場(chǎng)一塊，排球場(chǎng)地器材一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備準(zhǔn)備15’部分6、全身運(yùn)動(dòng)五．游戲：搶占小圈方法：畫一個(gè)直徑為15米的大圓圈，全體學(xué)生先在圓外圍圓站立，除排頭外，每人在自己站立的位置后全體學(xué)生都到大圓圈內(nèi)跟隨教師繞圓圈做準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)教師突然發(fā)▲組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度要求：搶圈時(shí)，不能將已占小圓的人推一、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球2、輪流發(fā)球，注意互相觀摩70’二、學(xué)習(xí)扣球技術(shù)1、扣球的作用與特點(diǎn)是比賽中得分的主要手段；力爭(zhēng)造成對(duì)方接球困難，無法組織強(qiáng)有力的進(jìn)攻，為本隊(duì)的再次進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)（2）扣球的特點(diǎn)：扣球具有擊球點(diǎn)高、速度快、力量大、變化多的特點(diǎn)；扣球的另一處特點(diǎn)是必須與二2、扣球技術(shù)的演變與分類手扣球?？烨蛑胁捎媒w快和半快時(shí)間差，位置差；我國(guó)又創(chuàng)造了空間差包括前飛、背飛、攔三、攔四等自我掩護(hù)扣球，又出現(xiàn)了單腳起跳的各種快球技術(shù)術(shù)打破了位置的限制，前排和后排融為一體，普遍采用立體進(jìn)攻的配合，女子則向男子化方向發(fā)展。2、正面扣球技術(shù)(分解教學(xué))(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：站在離網(wǎng)三米左右處，兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂，觀察二傳來球，隨時(shí)準(zhǔn)備向各個(gè)方向助跑1、10個(gè)一組，成功率50%以上2、全體隊(duì)員分兩組，分別站于兩條端線后，逐個(gè)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)?？矍蚣夹g(shù)的分解教學(xué)正面扣球技術(shù)是其他扣球技術(shù)的基礎(chǔ)，教學(xué)中應(yīng)首先學(xué)習(xí)，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)其他扣球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)扣球?？矍蚣夹g(shù)比較復(fù)雜，初學(xué)時(shí)較難掌握，所以在教學(xué)時(shí)宜采用分解教學(xué)法，將助跑、起跳和扣球揮臂環(huán)節(jié)分別進(jìn)行學(xué)習(xí)，待學(xué)生掌握后，再用完整教學(xué)法教授扣球的完整動(dòng)作。（一）扣球技術(shù)的教學(xué)步驟（1）講解：教師首先講解扣球技術(shù)在排球比賽中的作用，技術(shù)方法與動(dòng)作要領(lǐng)。在初步掌擁技術(shù)動(dòng)作后，在進(jìn)一步講解助跑節(jié)奏、時(shí)機(jī)、起跳點(diǎn)的選擇，擊球點(diǎn)及手掌包滿球時(shí)的鞭甩（2）示范：教師首先做完整扣球技術(shù)的示范，讓學(xué)生建立完整、直觀的動(dòng)作概念。然后做分解示范（可徒手，度，必要時(shí)也可邊講解邊示范，重點(diǎn)突出動(dòng)作要領(lǐng)和關(guān)鍵。教師示范扣球時(shí)，力量要適當(dāng)，動(dòng)作要輕松，效果揮臂動(dòng)作的發(fā)力，擊球的手法，球飛行的路線，弧度與旋轉(zhuǎn)等。2、組織練習(xí)順序助跑起跳練習(xí)→揮臂擊球練習(xí)→原地自拋?zhàn)钥劬毩?xí)→助跑起跳扣拋球練習(xí)→4號(hào)位完整扣傳球練習(xí)。(2)助跑：助跑的目的是為了獲得一定的水平速度，增加彈跳高度，平且選擇適當(dāng)?shù)钠鹛c(diǎn)。助跑的時(shí)機(jī)、方向、步法、速度、節(jié)奏是根據(jù)來球的方向、速度和弧線來決定的。因此，要全面熟練掌握一步、兩步、三步及多步助跑的步法。以兩步助跑為例：助跑時(shí)，左腳先向前邁出一步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時(shí)并上，落在右腳側(cè)前方，兩腳尖稍向內(nèi)收準(zhǔn)備起跳。助跑的第一步要小，目的是對(duì)正上步方向，使身體獲得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右腳落地支撐點(diǎn)在身體之前，有利于制動(dòng)。一小步的同時(shí)，兩臂繞體側(cè)向后引，左腳在落地制動(dòng)的過程中，兩臂自后積極向前擺動(dòng)，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳用力上擺。實(shí)踐證明：踝100-110度，髖關(guān)節(jié)90-100度，能獲得更高的彈跳高度。三、教學(xué)比賽（二）扣球技術(shù)的練習(xí)方法（l）原地雙腳起跳練習(xí)：全班同學(xué)聽教帥口令練習(xí)原地起跳技術(shù)。（2）一步或兩步助跑起跳練習(xí)：集體聽教師口令做一步或兩步助跑起跳。（3）學(xué)生分別站在進(jìn)攻線后，聽教帥口令向網(wǎng)前做兩步助跑起跳練習(xí)，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)多步助跑，變方向助2、扣球揮臂動(dòng)作的擊球手法練習(xí)（1）徒手模仿扣球揮臂練習(xí)按規(guī)定的隊(duì)形聽教師口令做揮臂練習(xí)。（2）扣固定球練習(xí)：扣吊球或兩人一組，人雙手球高舉，另一人原地扣固定球；或自己左手舉球，右手做揮臂（3）自拋?zhàn)钥劬毩?xí)：每人一球，距墻5m左右先拋一次扣一次，然后連續(xù)對(duì)墻扣反彈球，或兩人面對(duì)相距6－7m對(duì)扣，也可在低網(wǎng)上拋?zhàn)钥鄣?。?）扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，5’3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材▲年月日）；學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)中的揮臂、擊球及落地動(dòng)作，熟練掌握動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備準(zhǔn)備15’部6、腹背運(yùn)動(dòng)8、壓腿、活動(dòng)手指、手腕、踝關(guān)節(jié)▲組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度分四、游戲：大海網(wǎng)魚分散在場(chǎng)地內(nèi)做魚，另先一人做漁夫，游戲開始后，漁夫在魚塘內(nèi)捕魚，被網(wǎng)住了就算被捉，立即與漁夫手拉手去捉其他的漁，直至將所則算捉??；魚不能沖破魚網(wǎng)逃跑；游戲要求：不是追趕的同學(xué)，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。70’一、正面扣球2、講解示范正面扣球技術(shù)中的揮臂、擊球及落地技術(shù)。身體成反弓形，揮臂時(shí)，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動(dòng)作發(fā)力，依次帶動(dòng)肩、肘、腕各部位關(guān)節(jié)向前上方成鞭甩動(dòng)作揮動(dòng)，擊球時(shí)，五指微張，以掌心為主，全掌包滿球，在手臂伸直的最高點(diǎn)的前上方擊球的后中部，同時(shí)主動(dòng)用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球呈上旋。（2）落地：落地時(shí)，以兩腳前腳掌先著地再迅速過渡到全腳掌著地，同時(shí)順勢(shì)屈膝、收腹，以緩沖下落力量，立即做好下一個(gè)動(dòng)作準(zhǔn)備。揮臂擊球及落地技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：a：原地雙腳起跳練習(xí)：全組同學(xué)聽教要求：雙腳蹬地力猛快速，兩手臂配合劃弧擺動(dòng)起跳，順勢(shì)扣球手臂上舉，后引，展腹，身體成反弓形，落地時(shí)雙腳前腳掌過渡到全腳掌著地，屈膝b：一步或兩步助跑練習(xí)：集體聽教師要求：練習(xí)速度由慢到快，手腳配合協(xié)調(diào)，注意控制身體平衡。c：學(xué)生站進(jìn)攻線后，聽口令向網(wǎng)前做要求：練習(xí)速度由慢到快，手腳配合協(xié)調(diào)，控制身體平衡2、揮臂、擊球及落地技術(shù)練習(xí)A：徒手模仿扣球揮臂練習(xí)：按規(guī)定的隊(duì)形聽教師口令做揮臂練習(xí)。要求：揮臂放松自然，弧形揮動(dòng)，有2、扣固定球練習(xí)：兩人一組，一人持球高舉，另一人原地扣固定球。要求：全掌包球，做快速鞭打動(dòng)作，體會(huì)擊球點(diǎn)、觸球部位、擊球手型。4、原地起跳扣球5、助跑起跳扣固定球教師網(wǎng)前高臺(tái)上站立持球，學(xué)生扣固1、擊球臂不是弧形揮擺，而是直接2、擊球時(shí)肘關(guān)節(jié)沒有揮直和肩、肘3、擊球時(shí)肘關(guān)節(jié)下拖，影響擊球點(diǎn)4、擊球點(diǎn)保持不好，多數(shù)情況是擊二、教學(xué)比賽70’55’3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材1、利用固定吊球重復(fù)進(jìn)行手臂揮擺的示范，示范速度要慢，使學(xué)生看清手臂揮擺的軌跡。教師也可拉著學(xué)生的手臂用慢速做弧形揮擺的練習(xí)。2、在教師的指導(dǎo)下做原地扣固定吊球3、教師模仿肘關(guān)節(jié)甩不直和肩、肘關(guān)節(jié)緊張的情況，使學(xué)生看清楚這些錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)扣球效果的影響，并在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生肩、肘放松地做勻4、強(qiáng)調(diào)做好起跳前的制動(dòng)動(dòng)作，在練習(xí)時(shí)，教師可在學(xué)生起跳時(shí)伸手?jǐn)r擋一下，給以限制信號(hào)，使學(xué)生體會(huì)向上起跳動(dòng)作，逐步養(yǎng)成上跳習(xí)慣?！虒W(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材）；學(xué)習(xí)扣球完整技術(shù)，熟練掌握動(dòng)作。排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)6、腹背運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)年月日▲▲1515’部分四、游戲：集體推人出圈畫一個(gè)直徑10－15米的圓圈，通過圓心畫1、方法：一條中線，將內(nèi)展開混戰(zhàn)，彼此用推、拉、抱、規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，剩人多的隊(duì)為勝。規(guī)則：要兩只腳都在圈外才算出組織要求：注意安全，按規(guī)則要求進(jìn)行游70’一、學(xué)習(xí)扣球技術(shù)完整動(dòng)作：講解扣球的五個(gè)環(huán)節(jié)，并重點(diǎn)講解空中擊球的動(dòng)作要領(lǐng)，然后在示范中強(qiáng)調(diào)助跑路線和起跳動(dòng)作以及起跳的時(shí)間1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：扣球助跑前采用稍蹲姿勢(shì)，兩臂自然下垂，站在離2、助跑：左腳先向前邁出一步，緊接著右腳再快速跨出一大步，左腳及時(shí)并上，踏在右腳之前，兩腳尖稍向右轉(zhuǎn)，兩臂繞體側(cè)向上引擺時(shí)，兩臂自后積極向前擺動(dòng)，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂配合起跳有力地向上擺動(dòng)4、空中擊球：起跳后，展胸收腹，上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，身體成反弓形。揮臂時(shí)，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動(dòng)作發(fā)力，依次帶動(dòng)肩、肘、腕各部位關(guān)節(jié)向前上方呈擊球時(shí)五指微張，以掌心為主，全掌包滿球，在手臂伸直的最高點(diǎn)前上方擊球的后中部，同時(shí)主動(dòng)用力屈指向前推壓，使球呈上旋5、落地：以兩前腳掌先著地再迅速過渡到全腳掌著地，同時(shí)順勢(shì)屈膝、收腹，以緩沖下落的力量，立即做好下一個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)備。2、起跳時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)，非早即晚。準(zhǔn)備姿勢(shì)——判斷——助跑——起跳——空中擊球——落地a：一步助跑、二步助跑練習(xí)：聽教師口令做，練習(xí)速度由慢到快，手腳配合協(xié)調(diào)，控制身體平衡；b：學(xué)生站進(jìn)攻線后，聽教師口令做二步助跑練習(xí)3、手法練習(xí)：擊固定球兩人一組，一人持球高舉，另一人原地要求：全掌包球，做快速鞭打動(dòng)作：體會(huì)擊球點(diǎn)、觸球部位、擊球手型。兩人一組，15次*4組4、兩人面對(duì)面相距6~7米對(duì)扣要求：動(dòng)作放松，手腕有推壓鞭甩動(dòng)作，使球成上旋飛行）；b：助跑起跳，于最高點(diǎn)接住二傳拋或傳1、教會(huì)學(xué)生觀察判斷球飛行的情況，掌握好助跑開始的時(shí)間，并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)達(dá)到熟練程度。4、練習(xí)時(shí)，教師可用提示性語言70’5、起跳時(shí)機(jī)不對(duì)，也與傳球弧度有關(guān)，所以也應(yīng)要求傳球隊(duì)員固定70’二、教學(xué)比賽▲55’3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材象教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材象教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)；教學(xué)比賽；身體素質(zhì)練習(xí)通過教學(xué)，初步掌握攔網(wǎng)技術(shù)排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布********▲二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）▲三、徒手操（4*8拍）準(zhǔn)備15準(zhǔn)備15’部分6、全身運(yùn)動(dòng)8、壓腿、活動(dòng)手指、手腕、踝關(guān)節(jié)四、游戲：打碉堡方法：畫一個(gè)直徑8米的圓圈，圓圈中間有3根體操棒架成一個(gè)“碉旁，其他學(xué)生站在圓圈外，其中一組織要求：只能在圈外打，不能人拿一個(gè)排球，教師發(fā)令后，圈外進(jìn)圈內(nèi)；可以互相傳球；衛(wèi)兵如果用手的人用球擲打碉堡，衛(wèi)兵則靈活地接住了球，將球就近放下，不能遠(yuǎn)拋。移動(dòng)位置，用手與身體擋住擲向碉堡的球，保衛(wèi)碉堡不被打倒。70’一、學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)網(wǎng)不但起著干擾和破壞對(duì)方扣球的弱對(duì)方進(jìn)攻的銳氣，動(dòng)搖對(duì)方的信心，給對(duì)方造成心理上的威脅?？旃ァr打手出界、攔后排進(jìn)攻。兩膝微屈，兩臂自然彎曲置于胸前，隨時(shí)準(zhǔn)備起跳和移動(dòng)。2、移動(dòng)：為了對(duì)正對(duì)方的扣球點(diǎn)起動(dòng)作方法是單腳向右（左）邁一步，（2）滑步移動(dòng)：相距兩米左右可以（3）交叉步移動(dòng)：向右移動(dòng)時(shí)，身右腳再向右邊跨出一步，右腳落地邁一小步，其他動(dòng)作與上相同。（4）跑步移動(dòng)：移動(dòng)距離較遠(yuǎn)時(shí)采攔網(wǎng)的技術(shù)教學(xué)（1）講解：教師首先講解攔網(wǎng)技術(shù)在排球比賽中的重要作用，再講解單人攔網(wǎng)技術(shù)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，包括攔網(wǎng)手型、助跑、起跳、空中攔擊、落地等，最后重點(diǎn)講解攔網(wǎng)的判斷和起跳時(shí)機(jī)。（2）示范：攔網(wǎng)示范應(yīng)采用完整與分解相結(jié)合，徒手與攔球相結(jié)合，正面、側(cè)面與背面示范相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)。2、組織練習(xí)順序攔網(wǎng)手型練習(xí)→移動(dòng)起跳練習(xí)→結(jié)合球的完整攔網(wǎng)技術(shù)練習(xí)。3、攔網(wǎng)技術(shù)的教學(xué)方法（1）徒手模仿練習(xí)：原地徒手練習(xí)攔網(wǎng)手型。要求兩腳平行站立，兩臂上舉（2）原地扣攔練習(xí)：兩人一組，面對(duì)面相距l(xiāng)m左右站立，一人預(yù)先做好攔網(wǎng)手型，一人對(duì)準(zhǔn)攔網(wǎng)者的雙手自拋?zhàn)钥邸Ｒ罂矍蛘邷?zhǔn)確地把球扣在攔網(wǎng)者的雙手上，讓攔網(wǎng)者體會(huì)攔網(wǎng)手型和攔（3）原地結(jié)合低網(wǎng)一扣一攔練習(xí)：兩人一組，隔網(wǎng)站立，一人扣球，另一人攔網(wǎng)。要求扣球者把球扣在攔網(wǎng)者雙手上，攔網(wǎng)者要根據(jù)扣球人的拋球情況，及時(shí)伸臂攔網(wǎng)，體會(huì)觸球時(shí)的提肩壓腕（1）網(wǎng)前原地起跳攔網(wǎng)練習(xí)：學(xué)生集體聽教師口令在網(wǎng)前做原地起跳攔網(wǎng)。要求起跳后保持好身體平衡，既要有伸臂過網(wǎng)的攔網(wǎng)動(dòng)作，又不能觸網(wǎng)或過中教師站在網(wǎng)前高臺(tái)上持球于網(wǎng)上空，學(xué)生依次在網(wǎng)前左右移動(dòng)一步起跳攔網(wǎng)。要求學(xué)生隨教師舉球位置的變化而左右移動(dòng)，移動(dòng)制動(dòng)與起跳動(dòng)作要連貫。（3）隔網(wǎng)盯人移動(dòng)攔網(wǎng)練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)相對(duì)，其中一人主動(dòng)向左右移動(dòng)70’5’同時(shí)腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，盡量使雙腳保持平3、起跳：起跳時(shí)，重心降低，兩膝蹬地，兩臂在體側(cè)劃小弧用力上擺，腹，控制身體平衡。4、空中動(dòng)作：起跳同時(shí)，兩手從額5、落地：攔網(wǎng)后，要做含胸動(dòng)作，球下拖。要先使手臂后擺或兩臂上與此同時(shí)，屈膝緩沖，雙腳落地。6、技術(shù)要領(lǐng)：取位對(duì)準(zhǔn)球，起跳要兩手接近球，球觸手掌壓手腕。二、教學(xué)比賽4、宣布下節(jié)課的內(nèi)容5、布置收器材起跳攔網(wǎng)，另一人盯住對(duì)方，并及時(shí)移動(dòng)起跳在網(wǎng)上與對(duì)方雙手擊掌。要求平行網(wǎng)移動(dòng)，防止觸網(wǎng)，移動(dòng)由慢到快，保持好人與網(wǎng)的合理位置關(guān)系。（1）一拋一攔練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)站立，一人向網(wǎng)口上沿拋球，另一人起跳將球攔回。要求攔網(wǎng)者體會(huì)起跳時(shí)間和（2）攔固定線路的扣球：教師或指定學(xué)生在高臺(tái)上扣球，固定扣直線或扣斜線球，讓學(xué)生依次輪流助跑起跳攔網(wǎng)。要求學(xué)生區(qū)別攔直線球和攔斜線球在取位和攔網(wǎng)手型上的異同。（3）攔對(duì)方4號(hào)位或2號(hào)位的扣球練的扣球。要求攔網(wǎng)者及時(shí)判斷對(duì)方扣球人的助跑線路，選好起跳點(diǎn)和起跳時(shí)機(jī)，攔堵對(duì)方的主要扣球線路?！髂暝氯战虒W(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材復(fù)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)；學(xué)習(xí)雙人攔網(wǎng)技術(shù)；教學(xué)比賽復(fù)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)，學(xué)習(xí)雙人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng)動(dòng)作。**▲▲準(zhǔn)準(zhǔn)15’15’分分一、復(fù)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)單人攔網(wǎng)的易犯錯(cuò)誤與糾正方法：易犯錯(cuò)誤糾正方法1、起跳過反復(fù)練習(xí)起跳時(shí)機(jī)早或過晚2、深蹲慢跳或淺蹲快跳2、攔網(wǎng)時(shí)1、正誤動(dòng)作對(duì)比示范兩臂有向2、在網(wǎng)邊反復(fù)做原地70’前撲打動(dòng)提肩壓腕動(dòng)作強(qiáng)調(diào)收腹動(dòng)作3、閉眼攔1、攔網(wǎng)時(shí)眼盯于，養(yǎng)網(wǎng)或手臂成觀察球的良好習(xí)慣之間距離2、示范兩臂夾緊頭部過大造成動(dòng)作或做攔固定球練漏球習(xí)3、網(wǎng)前徒手移動(dòng)起跳落地時(shí)檢查二、學(xué)習(xí)雙人攔網(wǎng)技術(shù)由前排相鄰的兩個(gè)隊(duì)員互相靠近，同時(shí)起跳組成的攔網(wǎng)，稱為雙人攔網(wǎng)。雙人攔網(wǎng)是比賽中最常用的攔網(wǎng)形為主攔隊(duì)員，另一人配合隊(duì)員。一般情況下距對(duì)方扣球點(diǎn)近的隊(duì)員應(yīng)為主攔隊(duì)員。主攔隊(duì)員必須搶先移動(dòng)到對(duì)正球落點(diǎn)的位置，做好起跳的準(zhǔn)備，鄰近的配合隊(duì)員則迅速移動(dòng)靠近主攔隊(duì)員同時(shí)起跳。要防止互相沖撞或干擾；手臂在空中不能重疊，又不能間隔太寬；靠近邊線時(shí)，最外側(cè)的一只手腕應(yīng)適當(dāng)內(nèi)轉(zhuǎn)，攔網(wǎng)技術(shù)復(fù)習(xí)方法（1）徒手模仿練習(xí)：原地徒手練習(xí)攔網(wǎng)手型。要求兩腳平行站立，兩臂上舉伸直，兩手間距約20cm；十（2）原地結(jié)合低網(wǎng)一扣一攔練習(xí)：另一人攔網(wǎng)。要求扣球者把球扣在攔網(wǎng)者雙手上，攔網(wǎng)者要根據(jù)扣球人的拋球情況，及時(shí)伸臂攔網(wǎng)，體會(huì)觸球時(shí)的提肩壓腕動(dòng)作。2、移動(dòng)起跳攔網(wǎng)練習(xí)（1）網(wǎng)前原地起跳攔網(wǎng)練習(xí)：學(xué)生集體聽教師口令在網(wǎng)前做原地起跳既要有伸臂過網(wǎng)的攔網(wǎng)動(dòng)作，又不能觸網(wǎng)或過中線犯規(guī)。（2）隔網(wǎng)盯人移動(dòng)攔網(wǎng)練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)相對(duì)，其中一人主動(dòng)向左并及時(shí)移動(dòng)起跳在網(wǎng)上與對(duì)方雙手擊掌。要求平行網(wǎng)移動(dòng)，防止觸網(wǎng)，移動(dòng)由慢到快，保持好人與網(wǎng)的合3、結(jié)合球的攔網(wǎng)練習(xí)（1）一拋一攔練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)站立，一人向網(wǎng)口上沿拋球，另一（2）攔固定線路的扣球：教師或指定學(xué)生在高臺(tái)上扣球，固定扣直線或扣斜線球，讓學(xué)生依次輪流助跑70’5’雙人攔網(wǎng)的易犯錯(cuò)誤與糾正互相踩腳或兩人在空中互相碰撞1、多練習(xí)移動(dòng)最后一步的制動(dòng)動(dòng)作2、多練習(xí)兩人移動(dòng)后并攔的起跳配合三、教學(xué)比賽3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材雙人集體攔網(wǎng)練習(xí)（1）雙人原地起跳配合攔網(wǎng)練習(xí)：要求兩人4只手臂上舉伸直，間隔距離保持適當(dāng)，中間不漏球?yàn)橐?。?）雙人移動(dòng)后配合攔網(wǎng)練習(xí)：兩人一組，同時(shí)移動(dòng)到3號(hào)位起跳配合雙人攔網(wǎng)一次，然后分別向兩側(cè)移動(dòng)，與2、4號(hào)位隊(duì)員組成雙人配合攔網(wǎng)一次。要求配合隊(duì)員主動(dòng)與（3）結(jié)合各種進(jìn)攻扣球的雙人攔網(wǎng)攻一次，立即向2號(hào)位或4號(hào)位移攔對(duì)方的強(qiáng)攻扣球。要求掌握好攔快球與攔高球強(qiáng)攻的起跳時(shí)問及不▲年月日教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材學(xué)習(xí)一般二傳技術(shù)；教學(xué)比賽掌握一般二傳技術(shù)，并運(yùn)用于比賽的實(shí)踐中。排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)1515’8、壓腿、活動(dòng)手指、手腕、踝關(guān)節(jié)四、游戲：大海網(wǎng)魚1、方法：將籃球場(chǎng)作為魚塘，學(xué)生分散在場(chǎng)地內(nèi)做魚，選二人做漁夫，其中一只手與對(duì)方相握，游戲開始后，漁夫在魚塘內(nèi)捕魚，被網(wǎng)住了就算被捉，立即與漁夫手拉手去捉其他的魚，直至將所有的魚捉完為止。一、排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)練習(xí)7070’▲▲②兩人一組，相距3－5米對(duì)傳。①自墊球練習(xí)，練習(xí)50次后交換。每②兩人一組，相距3－5米對(duì)墊。3、扣球練習(xí)方法：扣四號(hào)位一般高3、扣球練習(xí)方法：扣四號(hào)位一般高70’1、二人1、二人9米對(duì)傳，提高控制球能力2、兩人一組，對(duì)傳，接對(duì)方傳球后先自傳一次，再傳給對(duì)方。二、學(xué)習(xí)一般二傳：學(xué)習(xí)向二、四號(hào)位2、二人對(duì)傳加自傳3、接拋球后向四號(hào)位傳球4、接傳球后向四號(hào)位傳正面一般高球二、教學(xué)比賽5’5’▲3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材復(fù)習(xí)一般二傳技術(shù)；學(xué)習(xí)調(diào)整二傳技術(shù)；教學(xué)比賽掌握調(diào)整二傳技術(shù)，并在比賽實(shí)踐中熟練運(yùn)用。排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)********二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）▲三、徒手操（4*8拍）4、踢腿運(yùn)動(dòng)▲6、全身運(yùn)動(dòng)15’1、方法：學(xué)生站成雙層圓圈，前后兩人為一組，從參加者中選出一人追一人逃，逃者和追者均可在圓圈內(nèi)外及各組間穿插。在追逃中，如果追者用手拍到逃者身體任何部位，則兩人角色互換。一、排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)練習(xí)1、傳球練70’70’②兩人一組，相距3－5米對(duì)傳。2、墊球技術(shù)練習(xí)。①自墊球練習(xí)，練習(xí)50次后交換。每②兩人一組，相距3－5米對(duì)墊。3、四號(hào)位扣球技術(shù)練習(xí)。3、扣球練習(xí)方法：扣四號(hào)位一般高70’二、復(fù)習(xí)一般二傳技術(shù)1、兩人一組，對(duì)傳練習(xí)2、兩人一組，對(duì)傳加自傳一次3、二傳接拋球后傳正面一般高球三、學(xué)習(xí)調(diào)整二傳：將一傳不到位或離網(wǎng)太遠(yuǎn)的球，調(diào)整成便于扣球隊(duì)員進(jìn)攻的球。以傳高、遠(yuǎn)球?yàn)橹?；傳球路線與球網(wǎng)形成的夾角越小越有利于扣球；傳球落點(diǎn)應(yīng)在扣球隊(duì)員的前方，離網(wǎng)不宜太近或太遠(yuǎn)，不宜太拉開。生進(jìn)行調(diào)整二傳5’2、結(jié)合扣球進(jìn)行調(diào)整二傳練習(xí)二、教學(xué)比賽3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材▲年月日學(xué)習(xí)體側(cè)墊球技術(shù)；教學(xué)比賽；身體素質(zhì)練習(xí)掌握體側(cè)墊球技術(shù)，通過教學(xué)比賽鞏固所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。排球場(chǎng)一塊，排球?qū)W習(xí)體側(cè)墊球技術(shù)；教學(xué)比賽；身體素質(zhì)練習(xí)掌握體側(cè)墊球技術(shù)，通過教學(xué)比賽鞏固所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）4、踢腿運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)準(zhǔn)6、全身運(yùn)動(dòng)1515’1、方法：畫兩條相距10米的平行線，兩條線之間為河。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)分成兩組分別站在河兩邊，教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭用兩塊紙動(dòng)踩在腳下，渡過這條河后，將紙板2、規(guī)則：進(jìn)入河中，腳只能踩在紙板上，如果接觸地面，要回到起點(diǎn)重做。一、排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)練習(xí)7070’3、四號(hào)位扣球技術(shù)練習(xí)。▲▲組織要求：注意安全，按規(guī)則要求進(jìn)行①自傳球練習(xí)，每人練習(xí)50次后交換。②兩人一組，相距3－5米對(duì)傳。②兩人一組，相距3－5米對(duì)墊。3、扣球練習(xí)方法：扣四號(hào)位一般高球。二、學(xué)習(xí)體側(cè)墊球技術(shù)體側(cè)墊球的技術(shù)教學(xué)體側(cè)墊球的技術(shù)教學(xué)術(shù)在排球比賽中的重要作用，再講解體側(cè)墊球技術(shù)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。2、組織練習(xí)方法70’70’2、體側(cè)墊球技術(shù)分析：（1）雙手體側(cè)墊球的擊球點(diǎn)位置應(yīng)在體側(cè)前方，要搶先在稍偏側(cè)前的位置截（2）來球平?jīng)_追胸時(shí)，若來不及后退路線，才能將球向前上方墊起。3、體側(cè)墊球技術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)：向左跨步側(cè)前伸臂，向右轉(zhuǎn)體提肩擊球。二、教學(xué)比賽5’5’▲3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材年月日▲教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材掌握背墊球技術(shù)，運(yùn)用于比賽的實(shí)踐當(dāng)中。排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)組組一、整隊(duì)，檢查人數(shù)與服裝；宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、慢跑（繞排球場(chǎng)四圈）三、徒手操（4*8拍）4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)準(zhǔn)6、腹背運(yùn)動(dòng)1515’8、壓腿、活動(dòng)手指、手腕、踝關(guān)節(jié)傳球的能力，培養(yǎng)集體主義精神。游戲準(zhǔn)備：排球一個(gè)，排球場(chǎng)地一塊。的行列，直至全體同學(xué)均成為傳球隊(duì)▲組織要求：隊(duì)形整齊，徒手操動(dòng)作幅度組織要求：注意安全，按規(guī)則要求進(jìn)行①自傳球練習(xí)，每人練習(xí)①自傳球練習(xí)，每人練習(xí)50次后交②兩人一組，相距3－5米對(duì)傳?；静坎?070’分分②兩人一組，相距3－5米對(duì)墊。3、四號(hào)位扣球技術(shù)練習(xí)。3、扣球練習(xí)方法：扣四號(hào)位一般高余學(xué)生練習(xí)扣球采用背墊球技術(shù)。擊球點(diǎn)高于水平2、一拋一墊：一人拋球至場(chǎng)外墊球技術(shù)，將球墊回拋球人。3、兩人原地背墊球練習(xí)：兩人一組一球，相距3---5米，一人拋球一人4、三人墊球練習(xí)：三人一組，一人拋球給中間人，中間人背墊給后面一人，后面人將球傳給中間人，中間人轉(zhuǎn)身背墊給第一人，依次進(jìn)行。5、背墊過網(wǎng)：教師拋球后場(chǎng)外，學(xué)生轉(zhuǎn)身追球，背墊過網(wǎng)，注意控制球1、注意力集中，全身保持靈活放松狀態(tài)2、根據(jù)來球的方向、弧度、速度做好判斷和準(zhǔn)備3、根據(jù)判斷，快速準(zhǔn)確移動(dòng)，協(xié)調(diào)用力擊球1、加強(qiáng)進(jìn)攻的意識(shí)2、提高二傳技術(shù)▲：背對(duì)墊球目標(biāo)，從身前向背后雙手墊在接應(yīng)同伴起球后,球飛得較遠(yuǎn)而又無法進(jìn)行正面墊球時(shí),以及須將球處理過網(wǎng)時(shí)運(yùn)用較多。其特點(diǎn)是墊擊點(diǎn)較高,70’抬頭挺胸、展腹和上體后仰的動(dòng)作帶動(dòng)兩臂向后上方擺動(dòng)抬送，以前臂觸球的前下方，將球向后上方擊出。背墊的擊球點(diǎn)一般應(yīng)在肩前上方。特點(diǎn)：墊擊點(diǎn)高，準(zhǔn)確性稍差技術(shù)要領(lǐng)蹬挺抬仰兩臂擺,背對(duì)目標(biāo)肩上擊。2、強(qiáng)調(diào)墊球時(shí)的方位感覺，判斷好球、網(wǎng)、目標(biāo)三者之間的位置關(guān)系，提高準(zhǔn)三、教學(xué)比賽3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容4、布置收器材年月日教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)任務(wù)場(chǎng)地器材掌握擋球技術(shù)，結(jié)合比賽鞏固所學(xué)技術(shù)。排球場(chǎng)一塊，排球13個(gè)組組