24式太極拳 左攬雀尾 說(shuō)課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

24式太極拳左攬雀尾說(shuō)課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以“24式太極拳左攬雀尾”為教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)教材，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性和連貫性。課程設(shè)計(jì)分為三個(gè)環(huán)節(jié)：熱身活動(dòng)、技能教學(xué)和實(shí)戰(zhàn)演練。首先通過(guò)熱身活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生熟悉太極拳的基本動(dòng)作，提高身體柔韌性；其次，詳細(xì)講解左攬雀尾的動(dòng)作要領(lǐng)，通過(guò)示范、分解、連貫練習(xí)，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作；最后，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中鞏固所學(xué)，提高太極拳的實(shí)際運(yùn)用能力。整個(gè)教學(xué)過(guò)程注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，以達(dá)到提高學(xué)生身心健康的目的。核心素養(yǎng)目標(biāo)學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和簡(jiǎn)單的體育技能，對(duì)太極拳有一定的了解，但尚未系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)24式太極拳的動(dòng)作。

2.學(xué)生對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)興趣較為濃厚，尤其是對(duì)于太極拳的文化內(nèi)涵和健身效果感興趣。他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中可能偏好直觀的示范和動(dòng)手實(shí)踐，具有一定的模仿能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.學(xué)生在學(xué)習(xí)左攬雀尾動(dòng)作時(shí)可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：動(dòng)作的連貫性、手眼協(xié)調(diào)、呼吸與動(dòng)作的配合，以及太極拳特有的放松與內(nèi)在力量的表現(xiàn)。此外，由于高中生的學(xué)習(xí)壓力較大，保持長(zhǎng)時(shí)間的集中注意力可能也是一個(gè)挑戰(zhàn)。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過(guò)詳細(xì)講解左攬雀尾的動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)生理解并掌握動(dòng)作技巧。

2.演示法：通過(guò)教師示范和學(xué)生模仿，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)動(dòng)作，并逐步熟練掌握。

3.練習(xí)法：通過(guò)分組練習(xí)和個(gè)體指導(dǎo)，讓學(xué)生在實(shí)踐中糾正錯(cuò)誤，提高動(dòng)作質(zhì)量。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用視頻資料展示太極拳的動(dòng)作流程，幫助學(xué)生更清晰地理解動(dòng)作細(xì)節(jié)。

2.教學(xué)軟件：使用體育教學(xué)軟件，為學(xué)生提供動(dòng)作分解圖和練習(xí)記錄，方便學(xué)生自我評(píng)估和復(fù)習(xí)。

3.實(shí)物輔助：使用標(biāo)志物和輔助器械，幫助學(xué)生更好地定位身體位置和動(dòng)作幅度。教學(xué)過(guò)程一、課堂導(dǎo)入

同學(xué)們好，今天我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)24式太極拳，上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了太極拳的基本動(dòng)作，那么今天我們將學(xué)習(xí)太極拳中的左攬雀尾。請(qǐng)大家先跟我一起做一下熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下身體，準(zhǔn)備好接下來(lái)的學(xué)習(xí)。

二、熱身活動(dòng)

（1）請(qǐng)大家按照我示范的動(dòng)作，進(jìn)行太極拳的基本步法練習(xí)，注意腳步的虛實(shí)轉(zhuǎn)換和身體的放松。

（2）接下來(lái)，我們做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部和腰部的拉伸，這樣有助于我們更好地完成左攬雀尾的動(dòng)作。

三、技能教學(xué)

（1）現(xiàn)在，我將給大家示范左攬雀尾的動(dòng)作，請(qǐng)大家認(rèn)真觀察。動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳向左前方邁出，腳跟著地，腳尖翹起，右腿屈膝，重心在右腿；同時(shí)，左手向前推出，右手放在左肘下方，掌心向上；頭部微傾，目視左手。

（2）接下來(lái)，我們分解動(dòng)作，一步一步地練習(xí)。首先，是左腳的邁步，大家跟我一起來(lái)。注意，腳步要輕，身體要放松。

（3）現(xiàn)在，我們練習(xí)左手的推出。請(qǐng)大家注意，推出時(shí)手臂要伸直，但不要過(guò)度用力，掌心向前，手指并攏。

（4）最后，我們練習(xí)右手的擺放。右手放在左肘下方，掌心向上，注意手的位置和姿勢(shì)。

（5）現(xiàn)在，我們將這三個(gè)動(dòng)作連貫起來(lái)，一起練習(xí)。請(qǐng)大家跟隨我的節(jié)奏，一步一步來(lái)。

四、實(shí)戰(zhàn)演練

（1）經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我相信大家已經(jīng)初步掌握了左攬雀尾的動(dòng)作。下面，我們將進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練，請(qǐng)大家兩兩分組，互相觀察和糾正對(duì)方的動(dòng)作。

（2）在演練過(guò)程中，請(qǐng)大家注意以下幾點(diǎn)：動(dòng)作要連貫，不要斷斷續(xù)續(xù)；呼吸要自然，與動(dòng)作協(xié)調(diào)；保持身體的放松，不要緊張。

（3）我會(huì)巡回指導(dǎo)，對(duì)大家的動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)，幫助大家更好地掌握左攬雀尾。

五、課堂小結(jié)

六、作業(yè)布置

（1）請(qǐng)大家回去后，自行練習(xí)左攬雀尾動(dòng)作，熟練掌握。

（2）下節(jié)課，我們將學(xué)習(xí)太極拳中的下一個(gè)動(dòng)作，請(qǐng)大家預(yù)習(xí)相關(guān)內(nèi)容，做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。

（3）如果有時(shí)間，可以觀看一些太極拳的教學(xué)視頻，加深對(duì)太極拳的理解。

好了，今天的課程就到這里，大家辛苦了！下課！學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.掌握了左攬雀尾的動(dòng)作要領(lǐng)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠準(zhǔn)確地描述左攬雀尾的動(dòng)作流程，理解并掌握了每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，如腳步的虛實(shí)轉(zhuǎn)換、手臂的推出和擺放，以及頭部的微傾等。

2.提高了動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性：學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)演練中，逐漸克服了動(dòng)作生硬、不連貫的問(wèn)題，動(dòng)作變得更加流暢，手眼協(xié)調(diào)能力得到了提升。

3.增強(qiáng)了對(duì)太極拳文化的理解：通過(guò)學(xué)習(xí)左攬雀尾，學(xué)生對(duì)太極拳的文化內(nèi)涵有了更深入的認(rèn)識(shí)，理解了太極拳不僅僅是一種武術(shù)，更是一種修身養(yǎng)性的方式。

4.培養(yǎng)了良好的體育素養(yǎng)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，逐漸形成了自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，提高了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)了體質(zhì)，培養(yǎng)了良好的體育素養(yǎng)。

5.增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力：在實(shí)戰(zhàn)演練中，學(xué)生通過(guò)相互觀察和糾正動(dòng)作，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)中互相幫助和支持。

6.提升了自我評(píng)估和反思能力：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，能夠自我評(píng)估動(dòng)作的準(zhǔn)確性，通過(guò)反思和調(diào)整，不斷改進(jìn)動(dòng)作，提高了自我學(xué)習(xí)能力。

7.增進(jìn)了身心健康：太極拳強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的配合，學(xué)生在學(xué)習(xí)左攬雀尾的過(guò)程中，不僅鍛煉了身體，還學(xué)會(huì)了放松身心，有助于緩解學(xué)習(xí)壓力，提高身心健康水平。

8.培養(yǎng)了持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度：學(xué)生在學(xué)習(xí)左攬雀尾時(shí)，遇到了各種困難和挑戰(zhàn)，但他們能夠堅(jiān)持不懈地練習(xí)，逐漸克服了困難，培養(yǎng)了持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度。板書(shū)設(shè)計(jì)①左攬雀尾動(dòng)作要領(lǐng)：

-左腳向左前方邁出，腳跟著地，腳尖翹起

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