家長(zhǎng)要做孩子最好的“小伙伴兒”

孩子常見(jiàn)的問(wèn)題：◆上了高中之后成績(jī)就不太好了,上課總是走神,心情也不好,自己雖然想努力,可是總不在狀態(tài),心里更加自責(zé),可是沒(méi)什么用處,心里總是感覺(jué)有塊石頭壓著?！簟拔覀儗W(xué)校學(xué)習(xí)壓力實(shí)在是太大了,三天一小考,五天一大考,還有默寫(xiě),默不出要關(guān)晚學(xué)。我現(xiàn)在輟學(xué)的想法都有了?！薄簟盀槭裁从行┩瑢W(xué)不怎么努力成績(jī)也和我差不多,難道他們聰明,我很笨嗎?這次考試,我歷史地理已經(jīng)很認(rèn)真地看了背了,人家可能也就這樣看看背背,或許比我還要不認(rèn)真一點(diǎn),可是考出來(lái)怎么就是比我好。我真的很笨嗎?”◆“我是高一學(xué)生,17歲,已經(jīng)開(kāi)始有了朦朧的感覺(jué),我喜歡一個(gè)女生。很多時(shí)候會(huì)因?yàn)樗鴤?看見(jiàn)她和別的男生玩得很開(kāi)心,就會(huì)感到難過(guò)。道理我都懂,我知道現(xiàn)在要好好讀書(shū),不能談戀愛(ài),現(xiàn)在的戀愛(ài)也都是沒(méi)結(jié)果的。但是我真的做不到,我總是會(huì)因?yàn)樗y過(guò),我真的不知道要怎么辦?”◆“我不太愛(ài)講話,基本沒(méi)什么死對(duì)頭,好朋友只有一兩個(gè),也許是我對(duì)別人要求太高了吧。本來(lái)我和同桌的關(guān)系一般,剛開(kāi)始幾天還好,但是過(guò)了幾天,就覺(jué)得他有這樣那樣的毛病,雖然這些毛病在別人看來(lái)沒(méi)什么大不了的,但是我總是會(huì)很介意,久而久之心里就很煩躁,也很討厭他,無(wú)法集中精神學(xué)習(xí)?！薄?、家長(zhǎng)正確的應(yīng)對(duì)之道現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女,從小習(xí)慣于接納和享受他人給與的關(guān)愛(ài)。而高中學(xué)習(xí)生活帶給他們的精神壓力與日俱增,這一階段是心理問(wèn)題易發(fā)期,只要遇到有悖自己意愿、觸痛他們脆弱自尊心的事情,就會(huì)從心理上或感情上本能地產(chǎn)生抵觸與拒絕。這些心理問(wèn)題嚴(yán)重影響著他們的身心健康發(fā)展,極少數(shù)人甚至精神失常、輕生自殺。這些觸目驚心的后果,為我們敲響了警鐘,現(xiàn)在是家長(zhǎng)們高度重視與關(guān)注高中生心理問(wèn)題的時(shí)候了。家長(zhǎng)對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響有著無(wú)可替代的作用。那么,針對(duì)目前高中生常見(jiàn)的一些心理問(wèn)題傾向,作為孩子最重要的“伙伴兒”,家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)呢?孫黎黎結(jié)合自己多年的經(jīng)驗(yàn),針對(duì)孩子五個(gè)方面的心理問(wèn)題提出了應(yīng)對(duì)之道。1、學(xué)習(xí)困難傾向蔡某,女,上初中時(shí)擁有傲人的成績(jī),所有人都說(shuō)她考上重點(diǎn)中學(xué)沒(méi)有任何問(wèn)題,但她中考沒(méi)有考好,勉強(qiáng)上了某所重點(diǎn)高中的分?jǐn)?shù)線,她覺(jué)得那只是一次失誤。高一期中考試,考了班上10多名,她覺(jué)得自己能考得更好,所以加倍努力學(xué)習(xí),誰(shuí)想到期末考試竟然比上一次還下跌了幾名。面對(duì)越考越差的成績(jī),她產(chǎn)生了深深的挫敗感,自信心都沒(méi)了,覺(jué)得自己腦子太笨,不是學(xué)習(xí)的料,感覺(jué)整天精神恍惚,快要崩潰了。很多家長(zhǎng)覺(jué)得有責(zé)任監(jiān)督孩子學(xué)習(xí),不盯著就是自己的失職,但他們沒(méi)有把注意力放在引導(dǎo)孩子找出考試所暴露出來(lái)的問(wèn)題上,而是把注意力放在了監(jiān)督孩子有沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間坐在桌前學(xué)習(xí)。其實(shí),這并不是一種明智的管教方法。學(xué)習(xí)的過(guò)程是孩子對(duì)知識(shí)從認(rèn)知到運(yùn)用,并形成學(xué)習(xí)策略和思維的過(guò)程,這不是靠家長(zhǎng)盯著就能完成的。這種方法一方面不能發(fā)揮孩子的主觀能動(dòng)性,把學(xué)習(xí)內(nèi)化為自我積極主動(dòng)追求的策略和思維,另一方面常常使孩子眉毛胡子一把抓,找不到自我突破和提高的關(guān)鍵,成績(jī)上不去也就在所難免了。家長(zhǎng)針對(duì)孩子成績(jī)上不去的狀況該怎么辦呢?首先,不要過(guò)分關(guān)注考試分?jǐn)?shù),而應(yīng)引導(dǎo)孩子分析成績(jī)上不去的原因,不僅要找出解決問(wèn)題的方法,查缺補(bǔ)漏,還要找出提高學(xué)習(xí)效率的措施。其次,家長(zhǎng)應(yīng)該在日常生活中給孩子一些溫馨的關(guān)照,給孩子創(chuàng)造獨(dú)立的學(xué)習(xí)活動(dòng)空間。如果實(shí)在不放心,可以讓孩子開(kāi)著門(mén),在家長(zhǎng)的視野范圍內(nèi)活動(dòng)。讓孩子感覺(jué)到家里有人關(guān)心就可以了,千萬(wàn)不要緊迫盯人。最后,用語(yǔ)言和行為告訴孩子:做最好的自己。只要你盡了最大的努力,不管結(jié)果如何,我們做父母的不僅不會(huì)責(zé)怪你,而且會(huì)貼心貼肺地理解你。2、情緒抑郁傾向小敏是個(gè)乖乖女,雖然有令人羨慕的優(yōu)越家境,但父母對(duì)她的要求非常嚴(yán)格,學(xué)習(xí)上有明確的名次要求。爺爺非常疼她,經(jīng)常教她畫(huà)畫(huà),她夢(mèng)想長(zhǎng)大后能成為畫(huà)家,父母卻極力反對(duì)。中考前,爺爺去世了,小敏非常難過(guò),但還是以優(yōu)異的成績(jī)考上了高中。高中的學(xué)習(xí)壓力更大,努力的小敏沒(méi)有取得預(yù)想的成績(jī),當(dāng)她在家里拿起畫(huà)筆時(shí),爸爸嚴(yán)厲地阻止了她。那天,她哭了許久,覺(jué)得自己考試考不好,畫(huà)也不能畫(huà)了,在衛(wèi)生間看到小刀,心想:要這只手還有什么用呢?在這種痛苦之下,她用小刀割傷了自己的手,當(dāng)鮮血流出來(lái)時(shí),她雖然感覺(jué)很痛,卻有份輕松感,好像所有的煩惱都隨著血流出來(lái)了。目前,高中生的抑郁情緒傾向明顯增多,他們會(huì)有這樣一些與以往不同的表現(xiàn)和想法:一到學(xué)校、班級(jí),看什么都不順心;無(wú)論怎樣強(qiáng)迫自己,就是學(xué)不進(jìn)去;即使學(xué)習(xí)成績(jī)很好,也感到自己不如他人;發(fā)現(xiàn)同學(xué)都那么開(kāi)心快樂(lè),自己卻孤苦伶仃;認(rèn)為老師或同學(xué)有意找自己麻煩,他們?cè)谧⒁暬蜃h論自己;女學(xué)生異常脆弱,常不知為何就哭哭啼啼;男學(xué)生異常警覺(jué),認(rèn)為有人在監(jiān)視或謾罵自己及家人;不是發(fā)自內(nèi)心的棄學(xué),休學(xué)后又在為耽誤課程發(fā)愁;不與父母交流,無(wú)論父母說(shuō)得對(duì)否,都在默默抵觸或發(fā)脾氣;話語(yǔ)減少,行為變慢;失眠、頭暈、胸悶,身體感覺(jué)異常,特別注意自己的身體;多次流露出輕生的念頭等。高中生情緒抑郁的原因主要有兩方面:一是心理發(fā)育不良,這是基礎(chǔ)。生活中表現(xiàn)為一味透支腦力讀書(shū),不會(huì)休整,無(wú)其他興趣愛(ài)好的癡迷型;不能容忍別人超過(guò)自己的嫉妒型;不容出錯(cuò),事事求佳的完美型;不善交流的內(nèi)省型;總想得到他人的同情理解,不能自強(qiáng)自立的依賴(lài)型;很在意別人看法和評(píng)價(jià)的敏感型;對(duì)性生理發(fā)育和與異性交往感到困惑的自責(zé)型等。二是高期望值的壓力,這是條件。主要表現(xiàn)為家長(zhǎng)在生活上包攬一切,讓孩子覺(jué)得考不上大學(xué)無(wú)前途,對(duì)不起父母;學(xué)校反復(fù)考試摸底排名,以成績(jī)優(yōu)劣安排前后座位,對(duì)那些有望考上大學(xué)的學(xué)生重點(diǎn)指導(dǎo),使另一些學(xué)生的自尊心受到打擊;親戚、鄰里對(duì)孩子之間的比較和關(guān)注,使孩子覺(jué)得考不上大學(xué)家族無(wú)光等。這種“外擠內(nèi)壓”造成的心理沖突,使這些學(xué)生不堪重負(fù)而導(dǎo)致精神受損。在處理高中生抑郁情緒傾向的時(shí)候應(yīng)注意這樣幾點(diǎn):一是,這類(lèi)學(xué)生不需要長(zhǎng)期休學(xué)治療,一般在急性治療期可休息1～4周,以后最好邊上學(xué)邊治療。二是,不要給他們戴上精神病的帽子,或按精神病來(lái)住院治療。三是,情緒抑郁傾向不是思想品行問(wèn)題,不是神經(jīng)衰弱和大腦缺乏營(yíng)養(yǎng),更非腦子里“長(zhǎng)了東西”,正確的診斷治療應(yīng)來(lái)自臨床心理專(zhuān)科醫(yī)生。3、考試焦慮傾向王某,男,19歲,高三學(xué)生,在高考前25天前來(lái)咨詢。自訴在最近的幾次考試中,一到考試時(shí)耳朵旁邊就有音樂(lè)聲,試卷發(fā)下時(shí),眼前一片空白,要看二三遍后才能慢慢看清題目?？荚嚂r(shí)心跳加快,雙手顫抖,手心出汗,尿意頻繁。近來(lái)失眠、噩夢(mèng),每天都是媽媽把他從夢(mèng)境拖回來(lái)。自訴期望值應(yīng)該是浙大,不過(guò)自高三下學(xué)期以來(lái),成績(jī)最好一次考了580分,之后越來(lái)越差,最近只考到500分多一點(diǎn)。他十分著急,擔(dān)心不能參加高考。緊張和焦慮并非全為壞事,這是人面臨重要的、緊迫的事情時(shí)出現(xiàn)的一種自然反應(yīng),這種反應(yīng)有“預(yù)警”和“發(fā)動(dòng)”作用,適當(dāng)?shù)木o張和焦慮有助于促進(jìn)積極迎考并取得較好的成績(jī)。如果發(fā)現(xiàn)自己有焦慮情緒就緊張,這樣壓力就會(huì)更大,容易加深緊張和焦慮感。針對(duì)這種情況,家長(zhǎng)可以做的有:首先,有必要讓孩子明白考試是什么?考試是為了查缺補(bǔ)漏,發(fā)現(xiàn)自己的不足,比如粗心、知識(shí)點(diǎn)沒(méi)有掌握、不符合答題規(guī)范等等,然后進(jìn)行針對(duì)性的復(fù)習(xí)和提高?？荚囋谥耙呀?jīng)有無(wú)數(shù)次了,何懼之有呢?!同時(shí)教育和引導(dǎo)孩子抱定勝敗乃兵家常事,你考你的,我考我的,只要自己能充分發(fā)揮自己的水平,就是勝利。其次,家人要保持愉快的情緒、平和的心態(tài),以自己良好的心態(tài)和情緒調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)。同時(shí)也可以提醒孩子聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),看看電視里輕松的節(jié)目,有助于孩子調(diào)整心態(tài),消除疲勞。第三,不要過(guò)多地過(guò)問(wèn)孩子學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)情況,過(guò)多地督促,其實(shí)就是給孩子增加心理負(fù)擔(dān),同時(shí)還會(huì)給孩子增加焦慮和煩躁情緒,這個(gè)時(shí)候鼓勵(lì)或鞭策是沒(méi)有任何效果的。第四,當(dāng)孩子與您說(shuō)困難或者心中的壓力時(shí),您要多聽(tīng)少說(shuō)。不要說(shuō)那些人人都知道的大道理。孩子跟您說(shuō)壓力其實(shí)是一種情緒的宣泄和對(duì)您的信任,其實(shí)他自己明白如何去解決這種壓力,這個(gè)時(shí)候他所需要的是您的理解、關(guān)注和支持。第五,信任孩子,以自己的沉穩(wěn)給孩子煩亂的心以慰藉,以自己的信任給孩子傳達(dá)一個(gè)信息:放心吧,孩子!無(wú)論任何時(shí)候、任何情況之下,你都是父母的最?lèi)?ài),父母任何時(shí)候都是你可以依靠的堅(jiān)實(shí)臂膀。家長(zhǎng)也可以通過(guò)寫(xiě)信、寫(xiě)字條等方式來(lái)表達(dá)您的想法。4、青春期問(wèn)題一高一男生,他說(shuō)進(jìn)入這個(gè)新集體后,班上許多同學(xué)非?；钴S,自己關(guān)系好的只有二三個(gè)男生,而與班上女同學(xué)交往很少,一說(shuō)起話來(lái)心里就緊張,不知道說(shuō)什么好,總認(rèn)為自己嘴很笨,不能像其他男生那樣海闊天空神侃,內(nèi)心又希望與女同學(xué)多交往一點(diǎn),能夠很隨便自如地去打交道,卻不知道怎樣做才好,怕她們笑話自己。對(duì)于青春期性荷爾蒙大量分泌的高中生來(lái)講,一方面順其自然地滿足與異性的親密接觸欲,另一方面通過(guò)與異性內(nèi)心情緒情感的傾訴,來(lái)緩解和消除壓力是再正常不過(guò)的心理和行為表現(xiàn)。所以家長(zhǎng)首先要從積極的方面考慮,它不僅可以滿足青春期孩子與異性的交往欲,同時(shí)還可以點(diǎn)燃孩子自己以及對(duì)所喜歡的人的學(xué)習(xí)積極性和追求成功的欲望和行為。其次,俗話說(shuō)“男女搭配,干活不累”。所以孩子與異性的交往只要是積極的,家長(zhǎng)就不要過(guò)多干涉。如果孩子的行為出格,情緒起伏波動(dòng)激烈,而影響到了正常學(xué)習(xí),那么家長(zhǎng)就有必要表明自己的觀點(diǎn),給予提示,幫孩子找到解決問(wèn)題的方法。最后,在言語(yǔ)和行為上相信孩子,特別要告訴孩子,我們相信你有正確處理學(xué)業(yè)與情感的智慧。這個(gè)智慧就是雙方面設(shè)立共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)、訂立君子協(xié)議,彼此相互鼓勵(lì)和鞭策把學(xué)習(xí)搞上去。所以只要把心胸放寬了,那么孩子就會(huì)憑著我們對(duì)他的信任把問(wèn)題處理好的。5、親子溝通問(wèn)題小勇是流行歌曲愛(ài)好者,而且長(zhǎng)相英俊,被同學(xué)們稱(chēng)為“小劉德華”。小勇自我感覺(jué)良好,總是曲不離口,他在各種場(chǎng)合“宣布”:“今后,我一定要當(dāng)歌星!”可是父母卻肯定兒子“絕對(duì)”與歌星無(wú)緣,他們聽(tīng)出小勇唱歌“五音不全”,并竭力反對(duì)兒子的“歌星夢(mèng)”。于是,小勇與父母發(fā)生了激烈的沖突。如今小勇上高三了,成績(jī)只是中等,在班上排19名?？疾簧洗髮W(xué)怎么辦?父親很著急。小勇卻無(wú)動(dòng)于衷,而且對(duì)父母越來(lái)越反感,他說(shuō):“我的事不用你們操心,考不上大學(xué)的話,我去打工養(yǎng)活自己。我想當(dāng)歌星,誰(shuí)也別想改變我!”小勇的父母很生氣,不知如何對(duì)待這個(gè)“想入非非”的兒子。很多家長(zhǎng)反映,現(xiàn)在越來(lái)越難與孩子溝通了,常常說(shuō)不到幾句話就爭(zhēng)執(zhí)起來(lái),不歡而散。很多家長(zhǎng)不懂,尊重是處理這類(lèi)問(wèn)題的關(guān)鍵。尊重孩子的意見(jiàn),孩子自己的事情讓其自己做主。小到吃、穿、用、玩,大到高中選擇文科、理科和高考填報(bào)志愿等重大事情,都要認(rèn)真聽(tīng)取孩子的意見(jiàn),重大事情反復(fù)討論,家長(zhǎng)只提參考建議而不替孩子做主。當(dāng)然,引導(dǎo)性的意見(jiàn)很重要。尊重孩子的生活?，F(xiàn)在高中生絕大多數(shù)時(shí)間是在學(xué)校度過(guò)的,家就像一個(gè)旅店,家長(zhǎng)與孩子真正生活在一起時(shí)間很少。除了學(xué)習(xí)成績(jī)這個(gè)硬指標(biāo)以外,孩子的情況不容易全面暴露在家長(zhǎng)的視線之內(nèi),所以要盡可能參與到孩子的生活中,才不至于三句話不離“學(xué)習(xí)”。尊重孩子的感受,做孩子忠實(shí)的聽(tīng)眾。孩子與家長(zhǎng)關(guān)系融洽時(shí)會(huì)向家長(zhǎng)談起在學(xué)校遇到的事情,或者高興或者煩惱,家長(zhǎng)只要耐心聽(tīng)著,適時(shí)引導(dǎo)孩子繼續(xù)往下說(shuō)就行了,不要自作聰明馬上談看法、提建議,因?yàn)槎鄶?shù)時(shí)候,他不需要你的意見(jiàn),他只是想傾訴,發(fā)泄一下不滿情緒,您不合時(shí)的建議會(huì)打斷孩子說(shuō)話的興趣。尊重孩子的隱私,孩子獨(dú)立性已經(jīng)增強(qiáng),對(duì)父母的依賴(lài)性逐步減弱,需要有自己的獨(dú)立空間,有時(shí)候不太愿意和父母說(shuō)話,甚至寧可把心里話與同學(xué)說(shuō)。這個(gè)時(shí)候不要刨根問(wèn)底,尊重孩子的隱私權(quán),您只需要用眼睛去觀察,用心去呵護(hù),用行動(dòng)去表明您的態(tài)度。二、家長(zhǎng)要做孩子的“小伙伴兒”在采訪中,市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心負(fù)責(zé)人翁幼輝告訴記者,不少家長(zhǎng)反映,孩子不愛(ài)跟父母說(shuō)話,父母說(shuō)話孩子不愛(ài)聽(tīng)。孩子為什么不愿意和家長(zhǎng)溝通?處于青春期的孩子比較叛逆,由于一些家長(zhǎng)選擇的溝通方式不當(dāng),以致雙方關(guān)系緊張。她認(rèn)為,這些家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)孩子的說(shuō)法:放學(xué)回家,父母問(wèn)的第一句話就是學(xué)習(xí)情況,他們只關(guān)心成績(jī),從來(lái)都不問(wèn)我今天開(kāi)不開(kāi)心。因此,家長(zhǎng)要做孩子的“小伙伴兒”。要成為子女的朋友和知心人,對(duì)他們多一些理解,少一些訓(xùn)斥,幫助他們以較為廣闊的胸懷來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的挫折和困難,使他們最終戰(zhàn)勝自己的脆弱。在與挫折和困難的較量中,家長(zhǎng)要幫助孩子把心理問(wèn)題解決好,必須經(jīng)常關(guān)注子女的情緒、情感、思想等精神世界,為他們創(chuàng)造傾訴和宣泄心理壓力的機(jī)會(huì)和渠道。家庭在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用。家長(zhǎng)唯有仔細(xì)觀察,認(rèn)真傾聽(tīng),才能走進(jìn)孩子的世界,才