小、中、大班體格鍛煉計劃

小、中、大班體格鍛煉計劃小、中、大班體格鍛煉計劃篇一小班幼兒身體各個器官的生理機能尚未發(fā)育成熟，其身體素質(zhì)還相當薄弱，但對小班幼兒進行正確的，健康的體格鍛煉是有必要的。因為小班幼兒身心發(fā)展十分迅速，對其進行適當?shù)捏w格鍛煉，有利于幼兒養(yǎng)成良好的身心素質(zhì)。一、發(fā)展目標1.愿意參加各種身體鍛煉活動，情緒穩(wěn)定愉快。能對自己感興趣的活動，持續(xù)一段時間。2.了解幾種常吃的食物，逐漸喜歡吃各種食物。愿意喝白開水。3.能自己上廁所，養(yǎng)成定時大便的習慣，做到大小便后洗手。愿意早晚刷牙。4.有初步的安全健康知識，知道關(guān)心和保護自己，不將手或其他異物放進口、鼻、耳里。5.能上體正直、自然協(xié)調(diào)地走和跑;能聽信號向指定的方向走和跑;能在一定范圍內(nèi)四散跑，并注意傾聽和理解老師的指令，做出相應(yīng)的反應(yīng)。6.能雙腳輕松、自然地向前行進跳、縱跳。7.愿意在幼兒園午睡，能自己動手穿、脫衣服和鞋子，并將其疊好放在固定的地方。8.能聽懂基本的口令和信號,并做出相應(yīng)的動作。能較合拍地做模仿操、韻律操，體驗與同伴一起做操的愉悅心情。9.能手膝著地協(xié)調(diào)地向前爬;喜歡與同伴一起大膽地玩大型運動器械，鍛煉膽量。10.進一掌握體育活動的規(guī)則及要求，不做危險動作，不影響他人活動。在成人提醒下，有一定的運動保健意識。二、具體措施：1.為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動環(huán)境，讓幼兒持有穩(wěn)定的情緒。2.幫助幼兒了解生活中常見食品作用，激發(fā)幼兒品嘗的愿望。保證幼兒飲水需要，隨時提供飲用水。3.結(jié)合現(xiàn)實生活中的實例，讓幼兒知道定時大便的好處，鼓勵幼兒在幼兒園大便，提醒大小便后主動洗手。4.教師要在晨檢、生活、游戲等活動中，注意觀察幼兒的各種行為表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)存在的安全隱患。5.通過體育游戲帶領(lǐng)幼兒進行走、跑的基本動作練習，引導(dǎo)幼兒學(xué)會聽基本的口令和信號來玩走、跑的游戲。6.模仿小動物跳，注意屈腿，落地輕、穩(wěn)。7.通過一學(xué)期的學(xué)習與反復(fù)的練習操作，讓幼兒自己動手穿脫衣服。通過與家長之間的溝通，加強家園之間的合作，讓孩幼兒懂得自己的事情自己做。8.能聽懂口令立正、看齊。選編趣味性強、生活化的模仿操。9.開展相關(guān)的體育游戲，讓幼兒兩手兩膝著地，協(xié)調(diào)地向前爬。教師要及時發(fā)現(xiàn)、糾正個別幼兒的動作，鼓勵幼兒不怕困難、堅持爬完。10.與幼兒共同討論體育運動的規(guī)則及基本要求，并及時提醒幼兒不做危險動作，不影響他人活動。一、指導(dǎo)思想根據(jù)《綱要》精神及幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的年齡特點，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。二、發(fā)展目標1、保持對體育活動的濃厚興趣，樂于和同伴一起進行身體鍛煉及游戲，具備一定的合作能力。2、能按口令或音樂節(jié)奏，姿勢正確、精神飽滿、動作協(xié)調(diào)、規(guī)范地變換隊形和做操，提高幼兒的審美情趣及能力。3、能按動作要領(lǐng)，持久地進行走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬和攀登等基本動作練習，動作靈敏、協(xié)調(diào)。4、大膽嘗試球、圈、繩等體育器材的不同玩法，會玩大型器械及玩具，增強安全意識及自我保護能力。5、堅持體育活動，使身體正常發(fā)育，有效地提高機體對自然環(huán)境變化的調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)能力，有助于抵抗疾病，增強體質(zhì)。6、培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、頑強、遵守紀律及活動規(guī)則、不怕挫折等優(yōu)良品質(zhì)。三、具體措施1、開學(xué)時對幼兒進行體格方面的檢查，并做好記錄，學(xué)期結(jié)束時再進行對照，同時進行評價。2、在帶領(lǐng)幼兒進行體育活動時，必須要做到的：（1）每周要保證有1次正規(guī)的體育活動，教師進行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項基本身體素質(zhì)練習組成）（2）每天要有1~2小時的體育運動（游戲）時間。（3）記錄每個幼兒的極限運動量、脈搏和心率情況等。3、注意觀察幼兒平常的飲食習慣，進行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長講解營養(yǎng)膳食的知識。4、要對幼兒不合理的體育運動進行必要的修改，使之達到既能鍛煉身體，又能掌握體育運動的技能技巧。5、在體育課堂上教師要準備多種多樣的體育活動科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛好的前提下，教師有選擇的進行個別指導(dǎo)。小、中、大班體格鍛煉計劃篇二這一學(xué)期通過走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬、基本體操的體育鍛煉和活動，幼兒的身體素質(zhì)和動作協(xié)調(diào)能力都得到了明顯提高。運用運動的多種方法激發(fā)幼兒的參與活動的興趣，提高了幼兒的主體性和積極性。一、體格鍛煉的具體形式晨間戶外活動：自由選擇與集體體鍛游戲，較為系統(tǒng)的為幼兒進行體鍛，包括跳高、跳遠、走平衡等體能練習和丟手絹、貼燒餅等傳統(tǒng)體育游戲，幼兒的活動的動作的協(xié)調(diào)性和準確度有了明顯的提高。集體體鍛活動：有目標、有要求針對某一項目進行有效的技能練習，發(fā)展動作和體能，單一技能掌握較好。游戲活動：自由的戶外大型玩具和小型的自制玩具的各種身體動作的練習，訓(xùn)練幼兒的不同部位的體格，整體的體格素質(zhì)有了明顯的提高。二、具體評估：1.走：能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離，原地踏步基本上能抬頭挺胸、手腳協(xié)調(diào)了，能連續(xù)行走1.5公里左右（途中可適當停歇）。2.跑：能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲，能快跑20米左右。大部分幼兒表現(xiàn)的較好，個別身體素質(zhì)較弱的幼兒也有了長足進步。3.跳：能助跑跨跳過一定距離，或助跑跨跳過一定高度的物體，跳躍能力有所發(fā)展。單腳連續(xù)向前跳5米左右，部分幼兒學(xué)會了單腳跳，也有極少幼兒不能達到目標，需要多加指導(dǎo)練習。4.平衡：平衡能力得到了比較好的協(xié)調(diào)發(fā)展。5.投擲：幼兒非常喜歡玩自制的沙包，能單手將沙包向前投擲4米左右。投擲能力提高也很快。6.鉆爬：能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆爬。7.基本體操：大多幼兒能夠有精神的做操，動作到位、整齊，也有部分幼兒不夠協(xié)調(diào)，需加強指導(dǎo)?？傊ㄟ^本學(xué)期來的一系列活動，每個幼兒都在原有的基礎(chǔ)上有了一定的提高，體質(zhì)也增強了。但今后還需通過各種教學(xué)活動及戶外鍛煉的活動，不斷地提高幼兒動作協(xié)調(diào)性和靈活性，增強幼兒的身體素質(zhì)。小、中、大班體格鍛煉計劃篇三幼兒期是處于生長發(fā)育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進和保持健康的方法行為，從而使幼兒養(yǎng)成良好的生活習慣，衛(wèi)生習慣和體育鍛煉習慣?？梢杂秘S富的知識、動作和行為練習、講解示范、體育游戲，訓(xùn)練行為，培養(yǎng)習慣等方式進行。其次：在幼兒健康教育的過程中，要發(fā)揮健康教育的各種功能。1、結(jié)合日常生活進行。日常生活每一個環(huán)節(jié)都有可以用來對幼兒進行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機進行；又例如：自我保護意識和方法可通過戶外游戲時進行滲透。體格鍛煉通過早操、運動器材等進行。2、與其他學(xué)科結(jié)合進行。使其變得生動活潑，符合幼兒心理特點。例如：將健康知識用兒歌形式傳授等最后：在培養(yǎng)幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結(jié)合。先針對群體進行教育，改變整個群體的行為衛(wèi)生習慣，來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得全面的健康教育。在制定本計劃的最后，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。附具體的健康教育內(nèi)容如下：一、體能1、能運用各項基本動作做游戲。指定范圍內(nèi)走和跑；四散走和跑；在直線、曲線上走和跑；雙腳向上跳、投擲、爬行等。2、體育器械的運用及操作。會玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材；會滾球、傳球；會騎三輪車等。3、愿意參加各項體育活動及游戲二、良好生活、衛(wèi)生習慣1、生活自理能力的培養(yǎng)。會愉快進餐，不挑食，初步培養(yǎng)良好進餐習慣；會主動喝水，懂得不吃零食的道理；能按時睡覺、起床、進餐等；不害怕健康檢查和預(yù)防接種，生病時愿意接受治療。2、生活衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)。會保持身體各部位的清潔衛(wèi)生、學(xué)會盥洗方法；會使用自己的毛巾、杯子；能保持周圍環(huán)境清潔、初步知道環(huán)保的意義；認識身體器官的名稱及作用，初步了解保護方法；養(yǎng)成良好的生活作息時間。三、自我保護了解過馬路、坐車、玩戶外活動器材時要注意安全；幫助幼兒了解生活起居方面的安全知識；知道不把異物放入耳、鼻、口內(nèi)；知道不輕信陌生人的道理。小、中、大班體格鍛煉計劃篇四一、班級情況分析：1.我們中班組有65名幼兒，男生39人，女生26人，男生比女生多13人。2.中班的孩子已會走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動作，動作也較靈活，為體格鍛煉準備了一定的基礎(chǔ)條件。二、教育目標：1.喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成參加體育鍛煉的習慣。2.能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號變成分隊走，一路縱隊跑。3.能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30－35厘米高處自然跳下，落地輕。4.能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋自接低（高）球或兩人近距離互拋互接大球。5.能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。6.能熟練協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團身滾。7.能較熟練地聽各種口令和信號做出相應(yīng)的動作；能聽信號較快地集合、分散，排成4路縱隊；能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操。8.會玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動器械；學(xué)習左右手拍球，會用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。9.具有一定的對環(huán)境的適應(yīng)能力和抵抗疾病的能力。10.掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，團結(jié)友愛，愛護公物；具有一定的集體意識。11.能及時收拾和整理小型體育器械。三、具體措施1.幼兒早操活動幼兒早操活動是鍛煉幼兒身體、增強幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊、變換隊形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點重新設(shè)計編排幼兒韻律操。2.幼兒戶外活動由于幼兒園搬遷，幼兒的活動場地受到影響，我們分批帶領(lǐng)幼兒到戶外活動，盡量讓幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經(jīng)常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應(yīng)能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。3.幼兒體能訓(xùn)練每天晨鍛時，我們會帶領(lǐng)孩子在陽光充足、空氣新鮮的戶外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體游戲。例如運球、頂沙包走路過障礙物、走高蹺過小河等，培養(yǎng)孩子動作的協(xié)調(diào)性。下午午睡起床后進行體育運動訓(xùn)練，我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動內(nèi)容，更換不同的鍛煉項目，每一周對孩子的運動情況做好觀察，并且針對每一個孩子的能力差異不斷調(diào)整運動計劃，使每一個孩子的身體素質(zhì)都能獲得提高，利用冬季運動會的形式推動幼兒積極參與體育鍛煉。小、中、大班體格鍛煉計劃篇五一、指導(dǎo)思想《綱要》指出，幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康。小班上學(xué)期是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。我班的孩子都是九月份剛?cè)雸@的新生，在開學(xué)初我們班級的老師就根據(jù)幼兒的年齡特點制定了體格鍛煉計劃。根據(jù)我班幼兒的情況，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為基本手段。二、體鍛目標在一日活動中激發(fā)幼兒參加體育活動的興趣，促進幼兒身體正常發(fā)育和機能的協(xié)調(diào)發(fā)展，逐步發(fā)展幼兒的體能，增強幼兒體質(zhì)。在輕松愉快的氣氛中，引導(dǎo)幼兒學(xué)會獨立進餐，逐漸喜歡吃各種食物，學(xué)會正確使用小勺，養(yǎng)成飯前洗手、飯后擦嘴與漱口以及經(jīng)常喝水的習慣并引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成勤盥洗的習慣，并做到早晚刷牙，使用自己的毛巾和清潔的手絹。引導(dǎo)幼兒形成安全的意識，培養(yǎng)他們初步的自我保護能力，學(xué)會簡單的生活技能。三、具體措施1、在幼兒園一日生活中，引導(dǎo)幼兒能姿勢正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個跟著一個走，走到自己做操的點點上。2、通過有趣的體育游戲，激發(fā)幼兒喜歡參加體育活動的情感，在游戲活動中感到愉快。3、能聽懂基本的口令和信號，能邊念兒歌或邊聽音樂較合拍地做徒手操。4、在戶外游戲和體育活動中，引導(dǎo)幼兒跑步動作自然，不與他人碰撞。5、組織幼兒參觀幼兒園里的環(huán)境設(shè)施，引發(fā)幼兒對幼兒園的興趣，減輕對新環(huán)境的陌生感和畏懼感，減輕不安全感。6、隨時關(guān)注并引導(dǎo)幼兒不去危險的地方，不摸危險的東西。在戶外游戲和體育活動中，引導(dǎo)幼兒自然跳起，輕輕落地。7、日?；顒又?，引導(dǎo)幼兒學(xué)習一些簡單的自我保護常識，知道有了危險要告訴老師。在戶外活動時不能離開集體。8、在戶外游戲和體育活動中，引導(dǎo)幼兒學(xué)習用單手自然地向前上方做擲遠動作；學(xué)習正面鉆以及較自然、協(xié)調(diào)地爬，鼓勵幼兒學(xué)習攀登較矮的攀登設(shè)備。四、每月工作重點二月份：1、逐漸養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，知道飯前便后、手被弄臟都要洗手。2、學(xué)會幾種簡單的模仿走，在簡單的障礙物中走。三月份：1、初步認識了解五官及其主要作用。不用手或衣服袖子揉擦