初中體育+障礙跑+作業(yè)設(shè)計(jì)

初中體育〃雙減“作業(yè)設(shè)計(jì)案例《障礙跑》作業(yè)設(shè)計(jì)

學(xué)科：體育一、 課時(shí)內(nèi)容及教材分析田徑是初中體育課程的必修性內(nèi)容，在提高學(xué)生身體素質(zhì)和靈活能力方面發(fā)揮著重要作用。障礙跑作為田徑項(xiàng)目中的一項(xiàng)，由于活動(dòng)形式比較活躍，能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，日益得到了很多一線教師的重視。本課一共分為三大學(xué)習(xí)專題，第一個(gè)專題學(xué)生要了解各種形式的障礙跑，感受高度和速度的變化。第二個(gè)專題學(xué)生要提高障礙跑所需的運(yùn)動(dòng)能力，通過(guò)訓(xùn)練提髙彈跳力，奔跑能力和平衡力，逐步提高柔韌性和協(xié)調(diào)性。第三個(gè)專題學(xué)生要拓展體育課程的邊界,把障礙跑與心理健康教育緊密的結(jié)合在一起，在運(yùn)動(dòng)中釋放情緒，在運(yùn)動(dòng)中感受揮汗如雨的激情。二、 課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：初中學(xué)生能夠感受到障礙跑的魅力，認(rèn)識(shí)到藏愛跑對(duì)于提髙自身素質(zhì)的重要性，積極的參加到教師組織的障礙跑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，了解障礙跑的形式。運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生在教師和同伴的幫助下完成障礙跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不斷的提高自身的彈跳能力和平衡能力，尋找最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。身體健康：學(xué)生在參加障礙跑的過(guò)程中，感受到奔跑帶來(lái)的快樂(lè),不斷的克服障礙跑過(guò)程中遇到的障礙，提高自身的彈跳能力和運(yùn)動(dòng)能力，不斷的提高身體素質(zhì)。心理健康：學(xué)生在參加障礙跑的過(guò)程中感受揮汗如雨的感覺，釋放心中的壓力，在克服障礙的過(guò)程中感受到克服困難帶來(lái)的魅力，不斷提髙心理健康水平和抗擊壓力的能力。三、 課時(shí)作業(yè)目標(biāo)通過(guò)完成教師設(shè)置的各種障礙跑，學(xué)生掌握了3到4種跨越障礙的方法，感受高度和寬度對(duì)于運(yùn)動(dòng)的影響，尋找最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。通過(guò)參加教師設(shè)置的各種各樣的障礙類型，不斷的提高自身的彈跳能力和運(yùn)動(dòng)能力，并在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中提高自身的身體健康水平。通過(guò)把障礙跑運(yùn)動(dòng)與心理健康知識(shí)結(jié)合在一起，意識(shí)到運(yùn)動(dòng)在日常生活中的重要性，樹立終身運(yùn)動(dòng)的健康理念。四、 作業(yè)設(shè)計(jì)思路本次作業(yè)設(shè)計(jì)充分體現(xiàn)了新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)，把立德樹人的教育理念落實(shí)到實(shí)處，不斷促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康水平的提高。首先，新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)明確要求初中學(xué)生在經(jīng)過(guò)一定的體育訓(xùn)練以后,要完成既定的核心素養(yǎng)，不斷地提高運(yùn)動(dòng)的能力，樹立起終身運(yùn)動(dòng)的健康理念。障礙跑屬于田徑項(xiàng)目中的一個(gè)環(huán)節(jié)，對(duì)學(xué)生各方面的運(yùn)動(dòng)能力要求較低，能夠把每一個(gè)學(xué)生的積極性激發(fā)出來(lái)，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。其次，本次作業(yè)設(shè)計(jì)的內(nèi)容充分考慮了初中學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)。初二年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展能力正處于不斷提高的狀態(tài)，身體素質(zhì)也屬于飛速發(fā)展的階段，具有學(xué)好障礙跑的知識(shí)基礎(chǔ)和認(rèn)知基礎(chǔ)。但是初中二年級(jí)學(xué)生的注意力不是特別集中，無(wú)法在枯燥的跑步運(yùn)動(dòng)中感受到運(yùn)動(dòng)的魅力，需要教師不斷的創(chuàng)新障礙跑的形式，跟學(xué)生不一樣的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，從而激發(fā)起學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。最后，本次作業(yè)設(shè)計(jì)體現(xiàn)了分層次教育理念的優(yōu)勢(shì)，把作業(yè)分為基礎(chǔ)層次，能力層次和運(yùn)用層次，基礎(chǔ)層次和能力層次要求全部學(xué)生必須達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)用層次內(nèi)容要求絕大部分的學(xué)生能夠達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn),從而讓每一個(gè)學(xué)生都有所獲得，讓每一位學(xué)生都能夠自信地參加體育運(yùn)動(dòng)。五、作業(yè)設(shè)計(jì)內(nèi)容基礎(chǔ)層次：各種形式的障礙跑。快速的跨越50厘米高的墊子。持續(xù)的跨越間隔為1米的50厘米高的墊子。快速的跨越高度為0.7米的欄桿障礙物。持續(xù)的跨越間隔為兩米的欄桿障礙物，跑步距離為30米。積極參加小組障礙追逐跑運(yùn)動(dòng)，每十人為一個(gè)小組，參加400米的障礙能力跑。第一個(gè)小組的第一名同學(xué)首先出發(fā)，成功跨過(guò)三個(gè)欄桿以后，第二小組的第二名同學(xué)出發(fā)，以此類推。后面同學(xué)超越前方同學(xué)，就可以獲得一次獎(jiǎng)勵(lì)得分，被超越的同學(xué)淘汰出局?！驹O(shè)計(jì)意圖】基礎(chǔ)層次的作業(yè)要求每一位同學(xué)都能夠按時(shí)按量的完成，一方面是為了讓學(xué)生感受不同形式的障礙跑，選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。另一方面充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的探究積極性，讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中釋放壓力。能力層次：提髙障礙跑所需的運(yùn)動(dòng)能力。認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)能力和彈跳能力在障礙跑運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮著重要的作用?？焖俚耐瓿山處熖峁┑拈g隔跑訓(xùn)練。每隔六米放置一個(gè)70厘米高的攔架，要求學(xué)生快速的通過(guò)五個(gè)欄架。參加個(gè)人體能對(duì)抗賽，快速的跨越每間隔六米設(shè)置的50厘米高的小墊子，最先跑到終點(diǎn)的同學(xué)獲得勝利。每天快速跳繩五分鐘，提高彈跳能力。每天慢跑40分鐘，提高運(yùn)動(dòng)能力和心肺功能，逐步提髙身體素質(zhì)?！驹O(shè)計(jì)意圖】能力層次的作業(yè)要求全班同學(xué)全員完成，一方面把體育課程的核心素養(yǎng)目標(biāo)落實(shí)到了作業(yè)設(shè)置上，不斷的提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，從而獲得更加全面的發(fā)展。另一方面，作業(yè)內(nèi)容的設(shè)置具有持續(xù)性，要求學(xué)生每天都需要完成既定的任務(wù)，有利于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅(jiān)韌不拔的精神品質(zhì)。運(yùn)用層次：擴(kuò)展障礙跑，分析障礙跑對(duì)心理健康的影響。制定運(yùn)動(dòng)與心理健康的相關(guān)問(wèn)卷，突出障礙跑與心理健康教育的內(nèi)在邏輯。利用課后時(shí)間去小區(qū)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，了解經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人的心理狀態(tài)，了解不參加運(yùn)動(dòng)的人的心理狀態(tài)，并制定數(shù)據(jù)分析圖表，形成運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的研究綜述，完成作業(yè)時(shí)間為兩周?！驹O(shè)計(jì)意圖】運(yùn)用層次作業(yè)的設(shè)置已經(jīng)突破了體育課程的局限,把