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文檔簡介

田徑中長跑教學計劃田徑中長跑教學計劃一、教學目標1.了解中長跑運動的基本知識、技巧和方法。2.培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)，提高學生的耐力、速度、力量和協(xié)調(diào)性。3.增強學生的團隊合作意識，培養(yǎng)學生的拼搏精神和競爭意識。4.提高中長跑成績，爭取在比賽中取得優(yōu)異成績。二、教學對象1.年級：八年級2.性別：男女不限3.班級：1班、2班、3班三、教學時間1.每周1課時，共20課時2.教學時間為2019年10月至2020年4月四、教學內(nèi)容1.中長跑的基本知識2.中長跑技術動作3.中長跑訓練方法4.中長跑比賽策略5.熱身、拉伸和放松練習五、教學安排第一周：中長跑基本知識及熱身練習1.介紹中長跑的起源、發(fā)展、特點及在我國的發(fā)展現(xiàn)狀。2.講解中長跑的熱身、拉伸和放松練習。第二周：中長跑技術動作講解及示范1.講解中長跑的起跑、途中跑、沖刺技術。2.示范并讓學生跟隨練習。第三周：中長跑訓練方法1.講解中長跑的訓練方法，如間歇訓練、持續(xù)訓練等。2.組織學生進行相關訓練。第四周：中長跑比賽策略1.講解中長跑比賽策略，如起跑、途中跑、沖刺等方面的策略。2.組織學生進行模擬比賽。第五周至第十周：訓練與比賽1.每周進行2次訓練，包括速度、耐力、力量等方面的訓練。2.組織學生參加學校或社區(qū)舉辦的中長跑比賽。3.訓練期間，教師對學生的表現(xiàn)進行點評，鼓勵學生提高。六、教學評價1.學生對中長跑知識的掌握程度。2.學生在訓練中的表現(xiàn)，如出勤率、訓練態(tài)度、技能提高等。3.學生在中長跑比賽中的成績。七、教學資源1.教材：《田徑運動教程》2.場地：田徑場、操場3.設備：秒表、計時器、音響設備等4.教師及助教：1名主教練、2名助教八、教學總結(jié)本教學計劃以田徑中長跑訓練為核心，通過20課時的教學，使學生掌握中長跑的基本知識、技術動作、訓練方法和比賽策略。在教學過程中，注重理論與實踐相結(jié)合，提高學生的身體素質(zhì)和比賽成績。通過本課

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