大學體育與健康 教案 氣排球2

體育課程教案項目氣排球課次2上課時間周次2教學內容1.學習準備姿勢和移動（并步、滑步、交叉步）；2.學習正面雙手墊球（擋搬、捧）；3.下手發(fā)球。4.身體素質練習教學目標通過以上的練習要求學生掌握所學技術的徒手動作要領，能夠簡單復述動作要領，建立正確的技術動作。培養(yǎng)學生認真刻苦的學習態(tài)度。部分教學內容時間(分)組織教法和要求運動量準備部分點名師生相互問好三、宣布教學目標及要求四、檢查服裝、安排見習生一、繞排球場慢跑3圈二、徒手操擴胸運動2*8拍振臂運動2*8拍體轉運動4*8拍伸展運動4*8拍弓步壓退4*8拍15分鐘要求：集合迅速、隊伍整齊、聽講認真要求：學生排成一隊進行練習，保持隊形整齊教法：學生成體操隊形散開，聽教師口令練習要求：動作整齊、有力，充分活動開身體各個關節(jié)低基本部分一、學習準備姿勢、移動（15分鐘）講解準備姿勢學習的必要性準備姿勢屬于無球技術，是完成傳、墊、扣、發(fā)、攔、防各項有球技術的動作要領。2．講解動作要領：雙腳左右開立，略寬于肩，一腳稍前。腳跟稍提起，雙腿微蹲。上體前傾，雙臂置于胸腹前3．練習每人約10次，教師根據(jù)不同學生的錯誤動作進行個別糾正。移動（10分鐘）并步：在準備姿勢的基礎上，一腿向來球方向跨出一步，另一腿迅速跟上。2.滑步：滑步就是連續(xù)的并步的動作3．交叉步：以右交叉為例，左腳從右腳前面向右交叉邁出一步，然后右腳再向右邁出一步練習：三種步法依次練習，每種沒人做10次。三、學習正面雙手墊球（擋搬、捧）（20分鐘）1、講解動作要領：首先介紹墊球（擋搬、捧）手形，其順序為雙手互靠、疊掌和抱拳。整個動作順序為：采用半蹲準備姿勢。墊球（擋搬、捧）時，雙手成墊球（擋搬、捧）手形，手腕下壓、雙臂盡量外翻形成一個平面，當球飛來時，雙臂加緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎擊來球。墊擊部位為：用小臂的前三分之一處墊擊球的后下部。身體重心隨擊球前移，擊球點保持在腹前一臂距離。墊球（擋搬、捧）練習a.徒手練習10次×2組b.墊擊固定球的練習10次×2組c.一拋一墊10次×2組四．學習下手發(fā)球（15分鐘）1．講解動作要領：面對球網(wǎng)，雙腳前后開立，上身前傾，重心偏后腳。左手持球于腹前，將球輕輕拋起在體前右側，離手高約20厘米。在拋球同時右臂伸直以肩為肘向后擺動，擊球時右腿蹬地，身體重心隨著擊球向前擺動而移至前腳上。擊球手形：全手掌、掌根或虎口均可。擊球部位：球的后下方。身體素質女生仰臥起坐50次男生俯臥撐50次70分鐘教法：學生交錯站成兩排，教師采用口頭講解、正面與側面示范相結合的教學方法。教法：學生聽教師口令進行練習教法：學生交錯站成兩排，教師采用口頭講解、正面與側面示范相結合的教學方法。教法：將學生分成4組，每組5人，由一邊場地底線向中線進行移動教法：學生交錯站成兩排，教師采用口頭講解、正面與側面示范相結合的教學方法。（1）教師讓每個學生做抱手、夾臂外翻的動作，逐個糾正。（2）學生站成兩排，原地徒手完成完整的墊球（擋搬、捧）動作。學生兩人一組，，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準備姿勢開始做完整的墊球（擋搬、捧）動作學生兩人一組，一人拋球，一人進行墊球（擋搬、捧）練習。拋球的同學注意拋球的弧度賀距離墊球（擋搬、捧）同學注意擊球點和擊球時機教法：學生交錯站成兩排，教師采用口頭講解、正面與側面示范相結合的教學方法。中高結束部分一、收球。二、集合、講評本課完成情況。三、放松。四、師生互道再見。10分鐘要求：學生快速地將場地內的球撿回球筐、并核對數(shù)目。學生兩人一組，采用敲擊、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低