第十七屆山東省職業(yè)院校技能大賽高職組“健身指導(dǎo)”賽項樣題

第十七屆山東省職業(yè)院校技能大賽高職組“健身指導(dǎo)”賽項樣題競賽命題本賽項賽題基于工作過程的真實情境和完整任務(wù)，側(cè)重考察選手的綜合能力、應(yīng)變能力和職業(yè)素養(yǎng)，著重考察選手在某一方面技能的綜合應(yīng)用及完成某項工作任務(wù)的能力。（一）模塊一：健身運動處方設(shè)計與實施本模塊為團隊賽，由4名學(xué)生組成。賽題以基本信息、體質(zhì)測試和功能評估等資料（目前健身人群中最為常見的典型案例）為背景出題,考查參賽選手健康評估、運動處方制定與實施及教學(xué)指導(dǎo)能力；案例采用2023年全國職業(yè)院校技能大賽健身指導(dǎo)賽項（高職組）案例（共10個），比賽當天現(xiàn)場由參賽隊抽取1個案例，參賽隊根據(jù)案例信息共同完成個性化健身方案撰寫和PPT制作，并采取現(xiàn)場陳述報告、展示演練等方式完成此模塊比賽。1.健康評價與運動健身處方設(shè)計根據(jù)賽會提供“客戶信息案例”的健康檢測、功能及體能測試數(shù)據(jù)資料，各隊參賽選手進行分析評價，制定針對性的運動健身處方，并由選手向評委組作展示和闡述報告，其中重點說明制定此運動處方的思路和依據(jù)。2.運動健身處方的實施由參賽選手依據(jù)所設(shè)計的運動健身處方的主要健身項目，進行教學(xué)輔導(dǎo)實操展示。實施運動健身處方安全防護、康復(fù)以及效果評價等方法。參賽選手就運動健身實施過程中應(yīng)注意的安全防護知識和方法，運動健身實操后擬實施相應(yīng)的運動康復(fù)方法(包括運動康復(fù)、營養(yǎng)康復(fù)等)，進行演示與說明；并就運動健身處方實施效果的基本評估方法予以闡述。主要目的：本模塊主要考查參賽選手的運動處方設(shè)計與訓(xùn)練指導(dǎo)能力。信息案例：邢某，女性，35歲，企業(yè)白領(lǐng)。平時會主動參加健身和戶外運動。兩個月前打網(wǎng)球時不慎扭傷右腳踝，自我感覺走路時雙腳受力不均。體質(zhì)測試:身高:168cm；體重79kg；腰圍82cm；安靜心率:66次/分；血壓136/80mmHg；空腹血糖檢查結(jié)果為:5mmol/L；空腹血脂檢查結(jié)果:總膽固醇5.02mmol/L；甘油三酯1.46mmol/L；高密度脂蛋白膽固醇2.44mmol/L；低密度脂蛋白膽固醇3.48mmol/L；脈搏節(jié)律正常；心臟聽診無異常發(fā)現(xiàn)；安靜心電圖正常；三分鐘臺階測試，因踝關(guān)節(jié)傷痛無法測試。功能評估:踝關(guān)節(jié)前抽屜試驗(AnteriorDrawerTest)和距骨傾斜試驗(TalarTilt/InversionTest)，結(jié)果均為陽性。參賽任務(wù)：閱讀“客戶信息案例”，有效識別客戶需求，進行身體健康情況分析評價，設(shè)計針對“參賽案例”個體適用的運動健身處方；能正確使用口令、專業(yè)規(guī)范用語，對個體進行規(guī)范、有效的工作示范和訓(xùn)練指導(dǎo)；準確運用運動安全防護知識和方法，演示和說明拉伸、按摩等放松過程以及保健康復(fù)用品使用、營養(yǎng)補劑方法等；對本運動處方實施效果的綜合評價，包括運動后身體主觀感覺、階段性檢測和監(jiān)控的主要指標及評價等。（二）模塊二：體能競賽模塊主要目的：本模塊由三部分子模塊組成，分別為：原地跳繩、折返跑、運沙袋過桿，檢驗參賽選手的力量、爆發(fā)力及力量耐力、速度及速度耐力、心肺耐力、柔韌與平衡能力、靈敏性與協(xié)調(diào)性等綜合素質(zhì)水平，以及團隊整體協(xié)作能力。參賽要求：團隊2人參與此模塊比賽，1人由團隊選派，1人由裁判員從參賽學(xué)生中抽簽產(chǎn)生。比賽開始后參賽選手須依次完成3項體能比賽項目，關(guān)門時間為5分鐘?，F(xiàn)場設(shè)置1分鐘倒計時提示，選手超過關(guān)門時間即視為未完成該比賽，該模塊成績?yōu)榱?。模塊案例：折返跑比賽場地內(nèi)設(shè)置起始端標志線，起始端設(shè)置標志盤4個。距離起始端標志線20米處，設(shè)置完成端標志線，中間每間隔5米設(shè)置1個標志筒，共設(shè)置標志筒4個，按從起始端到完成端的順序編號為1→2→3→4號。參賽選手從起始端標志線起跑，拿起1號標志盤放置在1號標志筒上，折返拿起2號標志盤放置在2號標志筒上，折返拿起3號標志盤放置在3號標志筒上，折返拿起4號標志盤放置在4號標志筒上，隨后越過終點標志線并觸及感應(yīng)器后，本項比賽完成。如出現(xiàn)以下情況，視為犯規(guī)：參賽選手未按照規(guī)定順序1→2→3→4號拿錯標志盤的，需將拿錯的標志盤復(fù)位后，拿起規(guī)定順序的標志盤繼續(xù)競賽。標志盤拿起后未按規(guī)定放置在標志筒上的（含標志盤掉落），需將標志盤放在標志筒上后繼續(xù)競賽。折返跑過程中，標志筒上的標志盤掉落，須立即返回將標志盤放在標志筒上后繼續(xù)比賽。（三）模塊三：崗位知識與能力競賽模塊本模塊由知識競賽（題庫題）和能力競賽（應(yīng)變題）兩個環(huán)節(jié)組成。賽項建立競賽試題庫，競賽試題庫由10套正式競賽試題組成，每套競賽試題內(nèi)容重復(fù)率不高于30%，于開賽前（1個月）予以公開，知識競賽（題庫題）從題庫中抽取，能力競賽（應(yīng)變題）用于考查參賽選手的臨場發(fā)揮能力，賽前不予公開。比賽時，知識競賽（題庫題）由裁判從題庫中隨機選擇1套試題,發(fā)布給參賽選手，采用機考的形式完成答題。比賽時間40分鐘，現(xiàn)場設(shè)置3分鐘倒計時提示，在規(guī)定比賽時間內(nèi)，完成答卷。能力競賽（應(yīng)變題）于賽前3天，抽命題裁判3人，封閉命題，對接新技術(shù)、新產(chǎn)業(yè)、新業(yè)態(tài)、新模式，基于崗位能力，出競賽試題1套，比賽時發(fā)布給參賽選手，采用機考的形式完成答題。比賽時間20分鐘，現(xiàn)場設(shè)置3分鐘倒計時提示，在規(guī)定比賽時間內(nèi)，完成答卷。主要目的：本模塊考察選手的健身基礎(chǔ)理論及其應(yīng)用，包括運動解剖學(xué)、運動生理學(xué)、運動營養(yǎng)學(xué)、健康體適能、健身運動技術(shù)、健身運動計劃、運動損傷的預(yù)防和處理、特殊人群的健身運動等方面內(nèi)容。模塊案例：1.單選題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）練習(xí)者做雙杠支撐擺動動作時，保護肩關(guān)節(jié)，防止錯位的主要韌帶是（）A骨橫韌帶 B喙肩韌帶C喙腦韌帶 D孟腦韌帶2.多選題（本大題共10小題，每小題2分，共20分）無氧工作能力可以通過（）生理學(xué)指標進行檢測。A最大氧虧積累B乳酸閾C最大血乳酸水平D血紅蛋白含量3.是非題（