第一章 人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新課件

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論第一節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)概念第二節(jié)人體運(yùn)動(dòng)的形式和原理第三節(jié)人體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力學(xué)第四節(jié)人體運(yùn)動(dòng)的靜力學(xué)第五節(jié)人體轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué)第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)概念第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新學(xué)習(xí)目標(biāo)1.掌握人體運(yùn)動(dòng)學(xué)、功能解剖學(xué)、生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)，質(zhì)點(diǎn)、剛體，軌跡、位移、路程的定義；直線運(yùn)動(dòng)和曲線運(yùn)動(dòng)，人體運(yùn)動(dòng)的速度和加速度，平動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)和復(fù)合運(yùn)動(dòng)等基本概念。熟悉時(shí)程、速率、角加速度、角位移等概念。了解速度與速率的區(qū)別，運(yùn)動(dòng)的量的特點(diǎn)。2.掌握運(yùn)動(dòng)的相對性的原理，人體運(yùn)動(dòng)的三個(gè)面和三個(gè)軸，和康復(fù)醫(yī)學(xué)中人體運(yùn)動(dòng)的始發(fā)姿勢。熟悉兩種參考系的定義，自由度的概念。3.了解人體運(yùn)動(dòng)學(xué)發(fā)展簡史。4.熟悉人體運(yùn)動(dòng)學(xué)的內(nèi)容、方法、與康復(fù)治療學(xué)的關(guān)系和意義。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新運(yùn)動(dòng)學(xué)（kinesiology）運(yùn)動(dòng)學(xué)（kinesiology）是理論力學(xué)的一個(gè)分支學(xué)科，它是運(yùn)用幾何學(xué)的方法來研究物體的運(yùn)動(dòng)，主要研究質(zhì)點(diǎn)和剛體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體運(yùn)動(dòng)學(xué)概念是研究人體活動(dòng)科學(xué)的領(lǐng)域。是通過位置、速度、加速度等物理量描述和研究人體和器械的位置隨時(shí)間變化的規(guī)律或在運(yùn)動(dòng)過程中所經(jīng)過的軌跡，而不考慮人體和器械運(yùn)動(dòng)狀態(tài)改變的原因。本書所講的人體運(yùn)動(dòng)學(xué)，主要指人體的功能解剖學(xué)、生物力學(xué)和部分運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的內(nèi)容。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

研究運(yùn)動(dòng)器官的結(jié)構(gòu)是如何適應(yīng)其生理功能的學(xué)科，為功能解剖學(xué)。研究生物體機(jī)械運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，以及力與生物體的運(yùn)動(dòng)、生理、病理之間關(guān)系的學(xué)科為生物力學(xué)。研究運(yùn)動(dòng)中人體和器械運(yùn)動(dòng)力學(xué)規(guī)律的學(xué)科，為運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新在研究人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，是以牛頓力學(xué)理論為基礎(chǔ)的。在運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)中，把人體簡化為質(zhì)點(diǎn)、質(zhì)點(diǎn)系、剛體和多剛體系等力學(xué)模型，而使研究的問題大大簡化。但是人體是生命體，因此在研究人體運(yùn)動(dòng)學(xué)時(shí)，還要盡可能地考慮人的生命特征，才能正確地研究人體的運(yùn)動(dòng)。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新運(yùn)動(dòng)學(xué)基本概念只有大小沒有方向的物理量叫標(biāo)量。如溫度、時(shí)間。其運(yùn)算是簡單的代數(shù)運(yùn)算。既有大小又有方向的物理量叫矢量。力、位移、速度等力學(xué)中的大多數(shù)物理量都是矢量。其計(jì)算有自己的規(guī)律。矢量的

合成：平行四邊形法則分解：正交分解

(一）力學(xué)中的物理量和運(yùn)動(dòng)的獨(dú)立性第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新運(yùn)動(dòng)的獨(dú)立性人體運(yùn)動(dòng)學(xué)中量的特性：瞬時(shí)性，矢量性、相對性和獨(dú)立性。運(yùn)動(dòng)的獨(dú)立性原理第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新描述人體運(yùn)動(dòng)時(shí)間的物理量時(shí)刻是人體位置的時(shí)間量度，用于運(yùn)動(dòng)的開始、結(jié)束和運(yùn)動(dòng)過程中許多重要位相的瞬間。時(shí)間是人體運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間的量度，是指人體運(yùn)動(dòng)從某時(shí)刻到另一時(shí)刻所經(jīng)過的時(shí)間間隔。描述人體的運(yùn)動(dòng)在時(shí)間方面的概念主要包括運(yùn)動(dòng)的次序、持續(xù)時(shí)間、速度和加速度。

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描述人體運(yùn)動(dòng)空間的物理量

▲1.質(zhì)點(diǎn)

是指具有質(zhì)量、但可以忽略其大小、形狀和內(nèi)部結(jié)構(gòu)而視為幾何點(diǎn)的物體，是由實(shí)際物體抽象出來的力學(xué)簡化模型。質(zhì)點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)包括直線運(yùn)動(dòng)和曲線運(yùn)動(dòng)。直線運(yùn)動(dòng)又分為勻速直線運(yùn)動(dòng)和變速直線運(yùn)動(dòng)曲線的運(yùn)動(dòng)方向始終在變化，具有矢量性。曲線運(yùn)動(dòng)又常分為圓周運(yùn)動(dòng)和斜拋物體運(yùn)動(dòng)第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

2.剛體是由相互間距離始終保持不變的許多質(zhì)點(diǎn)組成的連續(xù)體，它有一定形狀、占據(jù)空間一定位置，是由實(shí)際物體抽象出來的力學(xué)簡化模型。在運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)中，把人體看作是一個(gè)多剛體系統(tǒng)。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體的運(yùn)動(dòng)形式

（1）平動(dòng)：指運(yùn)動(dòng)過程中，身體上的任意兩點(diǎn)的連線始終保持等長和平行。其運(yùn)動(dòng)軌跡是直線或曲線，人體平動(dòng)時(shí)，身體上各點(diǎn)的位移、速度和加速度都一致，可簡化成質(zhì)點(diǎn)處理。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（2）轉(zhuǎn)動(dòng)：指運(yùn)動(dòng)過程中，身體上的各點(diǎn)都圍繞同一直線（即軸）作圓周運(yùn)動(dòng)，稱轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)人體各點(diǎn)距離軸的距離不同，所以其線速度也不同，只能簡化成剛體來處理。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（3）復(fù)合運(yùn)動(dòng)：人體的絕大部分運(yùn)動(dòng)包括平動(dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)，兩者結(jié)合的運(yùn)動(dòng)稱為復(fù)合運(yùn)動(dòng)。如：騎自行車時(shí)，軀干可近似地看作平動(dòng)，下肢各關(guān)節(jié)圍繞關(guān)節(jié)軸進(jìn)行多級轉(zhuǎn)動(dòng)。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體平動(dòng)的空間物理量軌跡：質(zhì)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的路徑。當(dāng)把人體轉(zhuǎn)化成質(zhì)點(diǎn)來描述其運(yùn)動(dòng)時(shí)，把代表人體或器械的質(zhì)點(diǎn)在一定時(shí)間內(nèi)用坐標(biāo)值確定的位置點(diǎn)連接起來，就是人體或器械某質(zhì)點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)軌跡。路程：是指物體從一個(gè)位置移動(dòng)到另一個(gè)位置時(shí)的實(shí)際運(yùn)動(dòng)路線的長度，也是質(zhì)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)軌跡的全長。路程是標(biāo)量，只有數(shù)值的大小，沒有方向。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新位移：大小等于質(zhì)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的起點(diǎn)到終點(diǎn)的直線距離，方向由起點(diǎn)指向終點(diǎn)。位移是矢量，同時(shí)表明運(yùn)動(dòng)的長度和運(yùn)動(dòng)的方向。位移一般小于路程。（圖例）第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

人體平動(dòng)的時(shí)空物理量

速率指路程與通過這段路程所經(jīng)歷的時(shí)間之比。速度指位移與通過這段位移所經(jīng)歷的時(shí)間之比，是矢量。瞬時(shí)速度指物體在某一時(shí)刻或通過運(yùn)動(dòng)軌跡上某一點(diǎn)的速度。加速度是描述速度的時(shí)間變化率的物理量。它是一個(gè)矢量，有大小和方向?？梢詾檎怠⒇?fù)值和0。加速度也有平均加速度和瞬時(shí)加速度。位移、速度和加速度都可以合成和分解，遵循平行四邊形法則。

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人體轉(zhuǎn)動(dòng)的空間物理量

角位移：人體整體或環(huán)節(jié)圍繞某個(gè)軸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)轉(zhuǎn)過的角度叫角位移。它是矢量，大小為轉(zhuǎn)過角度的大小，方向由物理學(xué)中的“右手法則”判定。通常規(guī)定逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)的角位移為正，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)的角位移為負(fù)值。角位移的單位以弧度表示。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

人體轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)空物理量

角速度、線速度和角加速度等內(nèi)容如后述。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新二、人體運(yùn)動(dòng)的相對性、坐標(biāo)系和始發(fā)姿勢

物體的運(yùn)動(dòng)取決于參考物體選取的性質(zhì)叫運(yùn)動(dòng)的相對性。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

運(yùn)動(dòng)的參考系的分類

描述物體運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇作為參考的物體或物體群叫參考系（或參照系）。在描述人體某環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，多選用人體總重心或鄰近環(huán)節(jié)作為參考系。根據(jù)選定的參考系，可以定性地描述物體的運(yùn)動(dòng)情況。分為兩種：第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新慣性參考系：把相對于地球靜止的物體或相對于地球作勻速直線運(yùn)動(dòng)的物體作為參考系叫慣性參考系。非慣性參考系：把相對于地球作變速運(yùn)動(dòng)的物體作為參考標(biāo)準(zhǔn)的參考系叫非慣性參考系。在描述人體運(yùn)動(dòng)的局部肢體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，多需要這種參考系。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體的面與軸人體的運(yùn)動(dòng)有三個(gè)面:水平面：與地面平行的面，把人體分為上下兩部分；額狀面：與身體前或后面平行的面，把人體分成前后兩部分；矢狀面：與身體側(cè)面平行的面，把人體分為左右兩部分。人體的運(yùn)動(dòng)有三個(gè)軸：橫軸（與地面平行且與額狀面平行的軸）縱軸（額狀面與矢狀面相交叉形成的、上下貫穿人體正中的軸）矢狀軸（與地平面平行且又與矢狀面平行的軸，在水平方向上前后貫穿人體）第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新在康復(fù)醫(yī)學(xué)中，為人體運(yùn)動(dòng)的始發(fā)姿勢，即：身體直立，面向前，雙目平視，雙足并立，足尖向前，雙上肢下垂于體側(cè)，掌心貼于體側(cè)。其中手的姿勢（又名中立位）是手的掌心貼于軀干兩側(cè)，是唯一有別于解剖學(xué)中的人體基本姿勢的，應(yīng)提起注意。

人體運(yùn)動(dòng)的始發(fā)姿勢第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新AnatomicalPosition&FundamentalPositionAnatomicalPositionFundamentalPosition第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新自由度關(guān)節(jié)面的形態(tài)及結(jié)構(gòu)決定了關(guān)節(jié)可能活動(dòng)的軸，自由度與關(guān)節(jié)活動(dòng)軸有關(guān)，關(guān)節(jié)軸有幾個(gè)活動(dòng)方向，就有幾個(gè)自由度。例如，髖關(guān)節(jié)可作屈伸、內(nèi)收外展、內(nèi)旋外旋三個(gè)軸的運(yùn)動(dòng)，有三個(gè)自由度。凡具備兩個(gè)以上自由度的關(guān)節(jié)均可產(chǎn)生環(huán)繞動(dòng)作。肢體一般環(huán)繞關(guān)節(jié)軸來進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。關(guān)節(jié)軸（即活動(dòng)軸）可反映肢體活動(dòng)范圍和運(yùn)動(dòng)方式。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（1）屈伸運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)沿額狀軸運(yùn)動(dòng)，使兩骨接近，角度減少為屈。兩骨遠(yuǎn)離，角度加大為伸。（但踝關(guān)節(jié)例外）冠狀軸屈第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（2）收展運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)沿矢狀軸運(yùn)動(dòng)，使活動(dòng)的骨向身體正中矢狀面靠攏者，稱內(nèi)收adduction;離開正中矢頭面者稱為外展abduction.但手指向中指中軸或足趾向第2趾中軸靠攏為內(nèi)收，離開中軸者稱為外展。矢狀軸外展第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

3.旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)環(huán)繞骨本身的長軸進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)稱旋轉(zhuǎn)rotation。使骨的前面轉(zhuǎn)向內(nèi)側(cè)的稱旋內(nèi)；反之稱旋外。在前臂，確使手背轉(zhuǎn)向前的動(dòng)作稱旋前

pronation;使手背轉(zhuǎn)向后的動(dòng)作稱旋后supination.在足,使足底朝向內(nèi)側(cè)的運(yùn)動(dòng)，稱內(nèi)翻inversion;反之稱外翻eversion

。垂直軸旋內(nèi)第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新三、發(fā)展簡史自學(xué)第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新四、內(nèi)容、方法和意義為什么學(xué)習(xí)《人體運(yùn)動(dòng)學(xué)》？

功能解剖學(xué)

生物力學(xué)

運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新謝謝聆聽！第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第二節(jié)人體運(yùn)動(dòng)的形式和原理第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新學(xué)習(xí)目標(biāo)1.掌握關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的形式和各個(gè)關(guān)節(jié)的主要運(yùn)動(dòng)方向；掌握杠桿原理和關(guān)節(jié)活動(dòng)順序性原理，熟悉相關(guān)概念。2.熟悉人體運(yùn)動(dòng)的基本形式，推、拉、鞭打、蹬伸、緩沖的定義，掌握擺動(dòng)、軀干扭轉(zhuǎn)和相向運(yùn)動(dòng)的概念（能夠舉例說明）。3.了解人體簡化后的主要運(yùn)動(dòng)形式。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

一、人體運(yùn)動(dòng)的形式

（一）人體簡化以后的運(yùn)動(dòng)形式

人體運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣。把人體簡化成質(zhì)點(diǎn)：分為直線運(yùn)動(dòng)和曲線運(yùn)動(dòng)。把人體簡化成剛體：分為平動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)和復(fù)合運(yùn)動(dòng)。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（二）人體關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)形式

屈曲(flexion),伸展(extension):主要是以橫軸為中心,在矢狀面上的運(yùn)動(dòng)。

內(nèi)收(adduction),外展(abduction):主要是以矢狀軸為中心,在前額面上的運(yùn)動(dòng)。內(nèi)旋(internalrotation),外旋(externalrotation):主要是以縱軸為中心,在水平面上的運(yùn)動(dòng)。

前臂和小腿有旋前和旋后運(yùn)動(dòng)。足踝部還有內(nèi)翻(inversion)和外翻(eversion)運(yùn)動(dòng)。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（三）人體的基本運(yùn)動(dòng)形式

1.上肢的基本運(yùn)動(dòng)形式由上肢各關(guān)節(jié)共同完成。（1）推：在克服阻力時(shí)，上肢由屈曲態(tài)變?yōu)樯煺箲B(tài)的動(dòng)作過程。如胸前傳球。（2）拉：在克服阻力時(shí)，上肢由伸展態(tài)變?yōu)榍鷳B(tài)的動(dòng)作過程。如游泳。

劃船呢？（3）鞭打：在克服阻力或自體位移時(shí)，上肢各環(huán)節(jié)依次加速、制動(dòng)，使末端環(huán)節(jié)產(chǎn)生極大速度的動(dòng)作形式，叫鞭打動(dòng)作。如投擲。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新如：投擲標(biāo)槍的最后用力動(dòng)作等鞭打動(dòng)作時(shí)，上肢首先向鞭打動(dòng)作的反方向揮動(dòng)，并處于屈的狀態(tài)，然后上肢“運(yùn)動(dòng)鏈”的近側(cè)端首先加速轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)上肢各環(huán)節(jié)依次加速，并制動(dòng)，形成類似鞭打動(dòng)作形式，并使環(huán)節(jié)末端產(chǎn)生極大速度。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新2.下肢的基本運(yùn)動(dòng)形式

（1）緩沖：在克服阻力時(shí)，下肢由伸展態(tài)轉(zhuǎn)為較為屈曲態(tài)的動(dòng)作過程。如

跳遠(yuǎn)落地前動(dòng)作。（2）蹬伸：在克服阻力時(shí)，下肢由屈曲態(tài)主動(dòng)轉(zhuǎn)為伸展態(tài)的動(dòng)作過程。如

跳遠(yuǎn)前起跳時(shí)起跳腿的動(dòng)作。（3）鞭打：在完成自由泳的兩腿打水動(dòng)作時(shí)，下肢各環(huán)節(jié)有類似上肢的鞭打動(dòng)作。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新蹬伸動(dòng)作第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新單杠振浪第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

3.全身基本運(yùn)動(dòng)形式

（1）擺動(dòng)：身體某一部分完成主要?jiǎng)幼鳎ㄈ缫粭l腿的起跳）時(shí),另一部分配合主要?jiǎng)幼鬟M(jìn)行加速擺動(dòng)（如雙臂和另一條腿配合起跳的擺動(dòng)）動(dòng)作形式,稱擺動(dòng)。

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3.全身基本運(yùn)動(dòng)形式

（2）軀干扭轉(zhuǎn)：在身體各部位完成動(dòng)作時(shí),軀體上下肢沿身體縱軸的反向轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式。

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3.全身基本運(yùn)動(dòng)形式

（3）相向運(yùn)動(dòng)：依據(jù)運(yùn)動(dòng)形式,把身體兩部分相互接近或遠(yuǎn)離的運(yùn)動(dòng)形式稱相向運(yùn)動(dòng)。

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二、人體基本動(dòng)作原理

（一）杠桿原理

運(yùn)用杠桿原理對運(yùn)動(dòng)進(jìn)行分析，是運(yùn)動(dòng)力學(xué)研究的重要途徑之一。

1.概念

1）支點(diǎn)（F）2）力點(diǎn)（E）動(dòng)力作用點(diǎn)稱為力點(diǎn)

3）阻力點(diǎn)（W）

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4）力臂從支點(diǎn)到動(dòng)力作用線的垂直距離。

5）阻力臂從支點(diǎn)到阻力作用線的垂直距離。

6）力矩（M）

7）阻力矩

二、人體基本動(dòng)作原理

（一）杠桿原理第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新注意：力矩和阻力矩的作用方向一律用“順時(shí)針方向”和“逆時(shí)針方向”來表示。習(xí)慣上把順時(shí)針方向的力矩規(guī)定為正力矩，逆時(shí)針方向的力矩規(guī)定為負(fù)力矩。規(guī)定正、負(fù)之后，幾個(gè)力矩的合成就可用其代數(shù)和來計(jì)算。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新2.杠桿的分類

（1）第1類杠桿平衡（2）第2類杠桿省力杠桿

（3）第3類杠桿速度杠桿第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（1）第1類杠桿平衡

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新AxisForceResistExample:Neckextension第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（2）第2類杠桿省力杠桿

Force第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新ForceResist.Axis第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新通過籽骨、肌在骨上附著點(diǎn)的隆起等來延長力臂。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新Force（3）第3類杠桿速度杠桿第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新3.杠桿的原理在康復(fù)醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用

（1）省力要用較小的力去克服較大阻力，就要使力臂增長或縮短阻力臂。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新3.杠桿的原理在康復(fù)醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用（2）獲得速度為使阻力點(diǎn)移動(dòng)的幅度和速度增大，就要增加阻力臂和縮短力臂。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（3）防止損傷從杠桿原理可知速度杠桿一般不能省力，而人體骨骼與肌組成的杠桿大多屬于速度杠桿，所以阻力過大的時(shí)候，容易引起運(yùn)動(dòng)杠桿各環(huán)節(jié)，特別是其力點(diǎn)和支點(diǎn)，即肌腱、肌止點(diǎn)以及關(guān)節(jié)的損傷。注意：除通過訓(xùn)練增強(qiáng)肌力以外，還應(yīng)適當(dāng)控制阻力及阻力矩，以保護(hù)肌杠桿。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（二）關(guān)節(jié)活動(dòng)順序性原理

運(yùn)動(dòng)中需要克服大的阻力/需要快的速度時(shí)，雖然運(yùn)動(dòng)鏈中各個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)用力，但總是大關(guān)節(jié)最先產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，然后依據(jù)關(guān)節(jié)的大小出現(xiàn)一定的先后順序。

“先大后小、依次完成”

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（二）關(guān)節(jié)活動(dòng)順序性原理意義：1）充分發(fā)揮大關(guān)節(jié)的潛力，有利于動(dòng)作技術(shù)的合理完成。2）

小關(guān)節(jié)活動(dòng)重要性

小關(guān)節(jié)是人體支撐點(diǎn)，對動(dòng)作完成后身體的平衡保持有重要作用。

影響動(dòng)作時(shí)間：小關(guān)節(jié)肌肉強(qiáng)，會(huì)縮短完成動(dòng)作時(shí)間，提高動(dòng)作速度。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第五節(jié)人體轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué)第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新學(xué)習(xí)目標(biāo)1.掌握人體轉(zhuǎn)動(dòng)的力學(xué)條件，和肢體圍繞關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的力學(xué)條件。2.了解轉(zhuǎn)動(dòng)定律、動(dòng)量矩和沖量矩的內(nèi)容。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué)

人體各個(gè)環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)都是圍繞關(guān)節(jié)軸的轉(zhuǎn)動(dòng),走、跑、跳等動(dòng)作是通過關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。所以，轉(zhuǎn)動(dòng)是人體運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

一、轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)學(xué)

1.角速度人體/肢體在單位時(shí)間內(nèi)轉(zhuǎn)過的角度叫角速度。它是矢量，其方向與角位移方向相同。2.線速度是質(zhì)點(diǎn)圍繞一點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)或者人體圍繞某個(gè)軸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，質(zhì)點(diǎn)或者人體上各點(diǎn)的瞬時(shí)速度。它具體描述轉(zhuǎn)動(dòng)的人體或器械上各個(gè)點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)的快慢。3.角加速度指單位時(shí)間內(nèi)角速度的變化量。它也是矢量。4.角位移人體整體或環(huán)節(jié)圍繞某個(gè)軸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)轉(zhuǎn)過的角度叫角位移。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

二、轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)力學(xué)

1.形成人體轉(zhuǎn)動(dòng)的力學(xué)條件人體轉(zhuǎn)動(dòng)，一種是人體局部肢體在肌肉力的作用下，牽引骨骼繞關(guān)節(jié)軸的轉(zhuǎn)動(dòng)，一種是人體整體繞人體基本運(yùn)動(dòng)軸的轉(zhuǎn)動(dòng)。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新繞關(guān)節(jié)軸的轉(zhuǎn)動(dòng)人體整體繞人體基本運(yùn)動(dòng)軸的轉(zhuǎn)動(dòng)第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

二、轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)力學(xué)

人體轉(zhuǎn)動(dòng)的力學(xué)條件是作用在人體上的外力對某一轉(zhuǎn)軸的力矩的矢量和不為零。

肢體繞關(guān)節(jié)軸轉(zhuǎn)動(dòng)的條件是阻力矩（包括重力矩）與肌力矩之和不為零。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

（一）轉(zhuǎn)動(dòng)定律

由于人體的質(zhì)量分布不均勻，通常采用人體力學(xué)模型，將人體簡化成15個(gè)剛體，通過鉸鏈聯(lián)結(jié)形成剛體系統(tǒng)，然后分別計(jì)算各個(gè)剛體的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

（一）轉(zhuǎn)動(dòng)定律

轉(zhuǎn)動(dòng)定律：

剛體繞固定軸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)慣量與角加速度的積等于作用在剛體上的合外力矩。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體轉(zhuǎn)動(dòng)慣量轉(zhuǎn)動(dòng)慣量的概念：描述物體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)保持原來轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)能力的物理量。I為轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，m每個(gè)質(zhì)點(diǎn)的質(zhì)量，r為轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，單位：Kg·m2對一個(gè)物體來講：注意：轉(zhuǎn)動(dòng)慣量大小必須指明是對哪個(gè)軸的。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（二）動(dòng)量矩

轉(zhuǎn)動(dòng)慣量與轉(zhuǎn)動(dòng)的角速度的乘積，叫動(dòng)量矩。反映了剛體的轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)。沖量矩是力矩和時(shí)間的乘積，表示外力矩對轉(zhuǎn)動(dòng)物體作用于時(shí)間上的累積效用。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新結(jié)論不同時(shí)刻剛體動(dòng)量矩的變化是外力引起沖量矩的作用結(jié)果。外力矩越大，作用時(shí)間越長，剛體轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)的變化也越大。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新動(dòng)量矩定理的應(yīng)用

思考：結(jié)合動(dòng)量矩定理的內(nèi)容，如何在體育動(dòng)作中增大環(huán)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)效果？第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（1）增大肌力矩：第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（2）減小轉(zhuǎn)動(dòng)慣量Ir第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新跑步動(dòng)作中大小腿的折疊第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新例如；短跑運(yùn)動(dòng)員在擺腿時(shí)，通常需折疊大，小腿，以減小下肢對髖軸的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，從而快速前擺。而上肢也是在肩關(guān)節(jié)內(nèi)擺動(dòng)，采用屈前臂，以減小上肢對肩關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量而快速擺動(dòng)。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新本章節(jié)習(xí)題一、名詞解釋應(yīng)力、應(yīng)變、剛體、力偶、蠕變、梅托、穩(wěn)定角、轉(zhuǎn)動(dòng)慣量、非慣性參考系二、簡答1.關(guān)節(jié)的活動(dòng)順序性原理2.杠桿原理在康復(fù)治療學(xué)中的應(yīng)用3.男性，30歲，靜息心率72次/分，求運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心率的上下限和目標(biāo)心率值。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新Thankyou！第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（1）外力6）器械的其他阻力肢體推動(dòng)運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，除要克服器械重力外，還需要克服器械的慣性力、摩擦力或彈力所產(chǎn)生的阻力，其大小與肢體的推力大小相等，方向相反。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新意義：各種外力經(jīng)常被用來作為康復(fù)訓(xùn)練/治療的負(fù)荷，選擇的負(fù)荷要求與肢體運(yùn)動(dòng)的方向和力量相適應(yīng)，這是增強(qiáng)肌力訓(xùn)練的方法學(xué)基礎(chǔ)。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（2）內(nèi)力定義：

是指人體內(nèi)部各組織器官間相互作用的力。各種內(nèi)力總要相互適應(yīng)，以維持最佳活動(dòng)，同時(shí)也不斷和外力相抗衡以適應(yīng)人體生活的需要。1）肌拉力2）各組織器官間的被動(dòng)阻力3）各內(nèi)臟器官的摩擦力4）內(nèi)臟器官和固定裝置間的阻力5）血液淋巴液在管道內(nèi)流動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的流體阻力，在分流時(shí)產(chǎn)生的湍流等。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（2）內(nèi)力1）肌拉力這種力通過其在骨骼上的附著點(diǎn)，可以維持人體姿勢，引起人體內(nèi)部各部分、各環(huán)節(jié)間的相對運(yùn)動(dòng)。是人體內(nèi)力中最重要的主動(dòng)力。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（2）內(nèi)力

2）各組織器官間的被動(dòng)阻力當(dāng)一肢體做屈曲或伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)，其相反方向的組織受到牽拉，尤其是拮抗肌的張力，此時(shí)必須做相應(yīng)松弛，以保證運(yùn)動(dòng)的完成。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（2）內(nèi)力

3）各內(nèi)臟器官的摩擦力例如胃腸蠕動(dòng)時(shí)候腸袢間的摩擦力（盡管很小），心臟搏動(dòng)時(shí)與肺、縱隔和胸廓間的摩擦力等。

4）內(nèi)臟器官和固定裝置間的阻力如胃腸蠕動(dòng)與腹膜、腸系膜、大血管間的阻力，食管的蠕動(dòng)與縱隔間的阻力等。

5）血液淋巴液在管道內(nèi)流動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的流體阻力，在分流時(shí)產(chǎn)生的湍流等。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新3.力的三要素大小、方向和作用點(diǎn)。力是一種矢量，力的相加、相減為矢量的合成和

分解，遵循平行四邊形法則。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

4）應(yīng)力

指人體結(jié)構(gòu)內(nèi)某一平面對外部負(fù)荷的反應(yīng)，用單位面積上的力表示（N/cm2）。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新5）應(yīng)變：

指人體結(jié)構(gòu)內(nèi)某一點(diǎn)受載時(shí)所發(fā)生的變形稱為應(yīng)變。

大小：變化的長度/原始長度*100%

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

強(qiáng)度:是人體承受負(fù)荷時(shí)抵抗破壞的能力。用極限應(yīng)力表示。強(qiáng)度是衡量材料本身承載能力（即抵抗失效能力）的重要指標(biāo)。

剛度:是人體在受載時(shí)抵抗變形的能力。

剛度的大小取決于材料的幾何形狀和材料的種類6）強(qiáng)度和剛度第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

7）彈性和彈性限度

彈性：物體受外力后發(fā)生變形，外力（在一定限度內(nèi)）一旦撤去，物體能恢復(fù)原有的體積和形狀的性質(zhì)，叫彈性。

彈性限度：亦稱“彈性極限”。物體受到外力作用，在內(nèi)部所產(chǎn)生的抵抗外力的相互作用力不超過某一極限值時(shí)，若外力作用停止，其形變可全部消失而恢復(fù)原狀，這個(gè)極限值稱為“彈性限度”。

（記錄）（插入資料）特點(diǎn)：應(yīng)力與應(yīng)變成正比，外力功轉(zhuǎn)變成彈性能。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

8）塑性

定義：物體受外力后發(fā)生變形，當(dāng)外力超過彈性限度時(shí)，即使撤去外力，也不能恢復(fù)原狀而保持變形的性質(zhì)，即發(fā)生了永久變形，叫塑性。塑性材料變形不可恢復(fù)，特點(diǎn)是應(yīng)力與應(yīng)變呈非線性關(guān)系，外力作用下外力功轉(zhuǎn)變成變形能。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新9）粘彈性材料既具有彈性材料的力學(xué)性質(zhì)，又具有粘性材料的力學(xué)性質(zhì)的材料，叫粘彈性材料。粘彈性是引起能量消耗的重要原因。人體的骨、軟骨、肌肉、血管壁、皮膚都是粘彈性材料。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

10）粘彈性材料的特點(diǎn)

蠕變：若令應(yīng)力保持一定，物體的應(yīng)變隨時(shí)間的增加而增大，這種現(xiàn)象稱為蠕變。a.它與塑性變形不同，塑性變形通常在應(yīng)力超過彈性極限之后才出現(xiàn)，而蠕變只要應(yīng)力的作用時(shí)間相當(dāng)長，它在應(yīng)力小于彈性極限時(shí)也能出現(xiàn)。b.應(yīng)力越大，蠕變的總時(shí)間越短；應(yīng)力越小，蠕變的總時(shí)間越長。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新2010年，貝克漢姆跟腱斷裂，無緣世界杯，揮淚告別綠茵場第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

10）粘彈性材料的特點(diǎn)

蠕變：應(yīng)力松弛：當(dāng)物體突然發(fā)生應(yīng)變時(shí)，若應(yīng)變保持一定，則相應(yīng)的應(yīng)力將隨時(shí)間的增加而下降，這種現(xiàn)象稱為應(yīng)力松弛。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

10）粘彈性材料的特點(diǎn)

蠕變：應(yīng)力松弛：滯后：若物體承受周期性的加載和卸載，則加載時(shí)的應(yīng)力應(yīng)變曲線常與卸載時(shí)的應(yīng)力應(yīng)變曲線不重合，這種現(xiàn)象稱為滯后。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新二、牛頓運(yùn)動(dòng)定律和動(dòng)量定理、動(dòng)量守恒定律牛頓第一定律：物體如果不受到任何力或所受合外力為零，將保持其靜止?fàn)顟B(tài)或勻速直線運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。它描述的是平動(dòng)中人體和器械的慣性本質(zhì)。應(yīng)用：由于保持一定的速度比改變速度省力得多，所以進(jìn)行耐力訓(xùn)練如長途慢跑或快走的時(shí)候，提倡用穩(wěn)定的速度。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新動(dòng)量定理和動(dòng)量守恒定律：1.

動(dòng)量與沖量的概念

①

動(dòng)量（矢量性）

，單位：米.千克/秒（m.kg/s）。②

沖量（矢量性）單位：牛頓.秒（N.s）

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新沖量的幾何含義：S=F*ttFS第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新動(dòng)量定理物體在運(yùn)動(dòng)過程中，在某段時(shí)間內(nèi)動(dòng)量的改變，等于所受合外力在這段時(shí)間內(nèi)的沖量。即：

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新動(dòng)量定理在體育運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用

1．在投擲項(xiàng)目中，為了增加器械的出手速度，即增加器械的出手動(dòng)量，應(yīng)增加在最后用力階段對器械的沖量。這要求在發(fā)揮最大力量的同時(shí)，延長力的作用時(shí)間。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新動(dòng)量定理在體育運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用

2．若要減少對人體的沖力，就得延長力作用的時(shí)間，各種落地緩沖動(dòng)作就是典型的例子。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新任何物質(zhì)系統(tǒng)在不受外力作用或所受外力之和為零時(shí)，其總動(dòng)量保持不變。這就是動(dòng)量守恒定律。

在動(dòng)量定理中，當(dāng)Ft=0時(shí)得

mVt—mV1=0即：

mVt=mV1動(dòng)量守恒定律第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新在人體：我們認(rèn)為，人體是由多環(huán)節(jié)組成的生物系統(tǒng)，各個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)量的矢量和等于人體的總動(dòng)量。當(dāng)人體整體所受外力為零時(shí)，人體內(nèi)力可改變各個(gè)環(huán)節(jié)的相對位置，使環(huán)節(jié)的動(dòng)量發(fā)生相互傳遞，但不能改變?nèi)梭w的總動(dòng)量。

動(dòng)量守恒定律總動(dòng)量=各肢體環(huán)節(jié)的矢量和第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體肢體鞭打動(dòng)作的環(huán)節(jié)動(dòng)量傳遞（舉例）M1V1=M2V2M1>M2V1<

V2第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新三、人體運(yùn)動(dòng)中的功能關(guān)系第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新何謂運(yùn)動(dòng)處方？指根據(jù)個(gè)體的年齡、性別、健康情況、傷病診斷、功能評定結(jié)果、運(yùn)動(dòng)史等，為患者或健身活動(dòng)者，以處方形式制定的，包括活動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量、注意事項(xiàng)等內(nèi)容的訓(xùn)練計(jì)劃，稱為運(yùn)動(dòng)處方。(即訓(xùn)練計(jì)劃）第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

運(yùn)動(dòng)處方的要素運(yùn)動(dòng)處方的要素

運(yùn)動(dòng)處方的要素：任何一類運(yùn)動(dòng)處方都應(yīng)包括這五項(xiàng)內(nèi)容：①運(yùn)動(dòng)形式；②運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；（最為重要）③運(yùn)動(dòng)頻率；④持續(xù)時(shí)間；⑤注意事項(xiàng)及微調(diào)整特別是前四項(xiàng)內(nèi)容，又稱為運(yùn)動(dòng)處方四要素。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新如何確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？老年人、慢性患者與健康人應(yīng)該區(qū)分對待。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要點(diǎn)決定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的四個(gè)步驟

第一、預(yù)估最大心率：最大心率=220-年齡第二、檢測靜息心率：測量休息時(shí)每分鐘的心率第三、決定心率保留值：心率保留值=最大心率-靜息心率

第四、估算訓(xùn)練強(qiáng)度： 為了安全而有效的進(jìn)行心肺耐力訓(xùn)練，可依個(gè)人的最大心率的百分比加以設(shè)定。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新擷自行政院體委會(huì)網(wǎng)頁例如：上限為85%，目標(biāo)為70%，下限為50%：

˙訓(xùn)練強(qiáng)度上限(85%)=心率保留值x85%+靜息心率˙訓(xùn)練強(qiáng)度目標(biāo)(70%)=

心率保留值x70%+靜息心率˙訓(xùn)練強(qiáng)度下限(50%)=心率保留值x50%+靜息心率第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新舉例：為一個(gè)二十歲的人設(shè)定訓(xùn)練強(qiáng)度目標(biāo)區(qū)，假設(shè)其靜息心率為每分鐘68次：

˙估算最大心率=220-20=200次/分

˙估算心率保留值=200-68=132次/分

˙估算訓(xùn)練強(qiáng)度上限=(132x.85)+68=180次/分

˙估算訓(xùn)練強(qiáng)度目標(biāo)=(132x.70)+68=160次/分

˙估算訓(xùn)練強(qiáng)度下限=(132x.50)+68=134次/分心率區(qū)間（134，180）次/分，目標(biāo)：160次/分第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要點(diǎn)（老年人，簡易）庸氏（Jungmann）公式如年齡50歲以上、有慢性病史的中老年人步行運(yùn)動(dòng)最高心率一般每分鐘應(yīng)不超過（170-年齡）。舉例：如某人55歲，步行鍛煉時(shí)每分鐘最高心率應(yīng)不超過（170-55），即115次。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)耐量試驗(yàn)（如：使用功率自行車、跑臺等），對心臟的功能能力（functionalcapacity,F.C.）進(jìn)行評定以后，再確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)能力（exercisecapacity,E.C.）和靶心率（targetheartrate,THR）。確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（心血管疾病患者）第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新運(yùn)動(dòng)耐量試驗(yàn)相關(guān)概念：1.梅脫（MET）能量代謝當(dāng)量。每公斤體重從事1分鐘活動(dòng)，消耗3.5毫升的氧，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為1MET。用公式表示為：

1MET=3.5mlO2/Kg·min

1MET的活動(dòng)強(qiáng)度，相當(dāng)于健康成年人坐位安靜時(shí)的代謝水平。稍高于基礎(chǔ)代謝（3.3mlO2（/Kg·min）。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新運(yùn)動(dòng)耐量試驗(yàn)相關(guān)概念：2.心臟的功能能力（F.C.）定義：指機(jī)體在盡力活動(dòng)時(shí)所能達(dá)到的最大MET值。即體力活動(dòng)能力。在健康人，F(xiàn).C.相當(dāng)于最大吸氧量相應(yīng)的MET值。

F.C.=VO2max（mlO2/kg·min）/3.5mlO2/kg·min在年老體弱有病的人來說，F(xiàn).C.只相當(dāng)于沒有出現(xiàn)，或剛剛出現(xiàn)異常時(shí)，所能達(dá)到的吸氧量水平的相應(yīng)MET值。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新3.運(yùn)動(dòng)能力（E.C.）

即進(jìn)行心臟康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)達(dá)到并保持的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

按不同對象，可以取F.C.的40%～90%不等。運(yùn)動(dòng)耐量試驗(yàn)相關(guān)概念：第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新4.靶心率（THR）

是經(jīng)過心臟功能能力評定后，確定的在康復(fù)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)達(dá)到和保持的心率。

即：目標(biāo)心率運(yùn)動(dòng)耐量試驗(yàn)相關(guān)概念：第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第四節(jié)人體運(yùn)動(dòng)的靜力學(xué)第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新學(xué)習(xí)目標(biāo)1.掌握靜力學(xué)的概念和作用；掌握力矩、力偶、力的平移定理，穩(wěn)定角、平衡角、穩(wěn)定系數(shù)和人體重心的概念，以及人體重心的位置。2.熟悉恢復(fù)力矩、傾倒力矩的概念，和保持人體平衡的條件。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體運(yùn)動(dòng)的靜力學(xué)人體靜力學(xué)：是研究人體在外力作用下處于平衡狀態(tài)下的性質(zhì)和行為的力學(xué)分支學(xué)科。它是主要討論人體在完成靜力性動(dòng)作，即處于相對靜止的姿勢（或稱平衡狀態(tài)）時(shí)的受力情況，以及獲得和維持平衡的力學(xué)條件。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體運(yùn)動(dòng)的靜力學(xué)平衡的分類：①靜態(tài)平衡：相對靜止②動(dòng)態(tài)平衡：勻速直線運(yùn)動(dòng)狀態(tài)第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新掌握人體運(yùn)動(dòng)的靜力學(xué)的重要性第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新一、人體平衡（一）相關(guān)概念1.力矩的概念力矩亦稱“轉(zhuǎn)矩”(力對點(diǎn)之矩)。表示力對物體作用時(shí)產(chǎn)生轉(zhuǎn)動(dòng)效果的物理量。d為點(diǎn)到F的距離。單位：牛頓.米，方向：逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)為正，反之相反（右手法則）。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新1.力矩的概念恢復(fù)力矩是使物體恢復(fù)到原來平衡位置的力矩，恢復(fù)力矩=G×重力對傾倒支點(diǎn)的力臂。傾倒力矩=傾倒力×力對傾倒支點(diǎn)的力臂

一、人體平衡（一）相關(guān)概念第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新傾倒力矩=恢復(fù)力矩第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新一、人體平衡（一）相關(guān)概念2.力偶：

把兩個(gè)大小相等、方向相反、作用線互相平行、但不在同一條直線上的一對力稱為力偶。它作用在剛體上，能改變剛體的轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)。

力偶矩

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新力偶和力偶矩使物體產(chǎn)生逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)的力偶矩，取正值，反之取負(fù)值。（右手法則）第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新作用于剛體上的力，可平移到剛體上的任意一點(diǎn)，但必須附加一力偶，其附加力偶矩等于原力對平移點(diǎn)的力矩。3.力的平移定理（難點(diǎn)）第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新3.力的平移定理

這種方法可以簡化受力圖，對運(yùn)動(dòng)的受力分析有重要意義。設(shè)有力F作用于A點(diǎn)，如何使力平移后與原來的力等效呢？第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新力的平移現(xiàn)在任選O點(diǎn)并在這一點(diǎn)加反向的兩個(gè)力F’和F”，使其大小均等于F，作用線與F平行。由于F’和F”為一平衡力系，故F、F’、F”的作用與F單獨(dú)的作用等效。但F和F”可視為一力偶，因此作用于A點(diǎn)的力F可用作用于O點(diǎn)的F’和力偶矩M=F*d來代替。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（二）人體平衡的條件平衡的概念：靜止或做勻速直線運(yùn)動(dòng)。1.平衡方程第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（二）人體平衡的條件與平衡有關(guān)的因素:①支撐面；②重心；③穩(wěn)定角；④平衡角；⑤穩(wěn)定系數(shù)；第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（二）人體平衡的條件(1)支撐面由支撐點(diǎn)和他們所圍成的面積。

支撐面越大，穩(wěn)定性越大。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（二）人體平衡的條件（2）重心：重心越低，則穩(wěn)定性越大。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（3）穩(wěn)定角

是重心垂直投影線和重心至支撐面邊緣相應(yīng)點(diǎn)的連線間的夾角。某方向上的穩(wěn)定角越大，人體在該方向上的穩(wěn)定程度越大。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（4）平衡角等于某方位平面上穩(wěn)定角的總和。它可以說明物體在某方位上總的穩(wěn)定程度，通常稱為穩(wěn)度，即物體失去平衡的難易程度。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新一個(gè)物體是否失去平衡，取決于該物體重心垂直投影線是否落在支撐面內(nèi)。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（二）人體平衡的條件（5）穩(wěn)定系數(shù)：分別討論：K>1，K<1的情況第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新FhGr穩(wěn)定系數(shù)的計(jì)算第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新結(jié)論：K>1，K<1當(dāng)K>1時(shí)，物體本身重力產(chǎn)生的恢復(fù)力矩足以對抗傾倒，當(dāng)K<1時(shí)，物體恢復(fù)力矩對抗不了傾倒力矩，物體傾倒，平衡破壞。所以，物體越重，其穩(wěn)定力矩越大，抗傾倒的能力越強(qiáng)。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

二、人體重心

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新

二、人體重心

（1）定義：整個(gè)人體所受重力的合力的作用點(diǎn)，叫人體重心。它位于身體正中面上第三骶椎上緣前方7厘米處，大約在身高的55%～56%。

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新(2)

人體重心位置正常站立姿勢下人體重心位置。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體重心的變化人體重心位置，人體重心位置隨人體姿勢變化而改變。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體重心的變化

第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新人體重心可移動(dòng)出身體之外。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新為了訓(xùn)練平衡功能差的患者的平衡能力，開始訓(xùn)練時(shí)，可以先練習(xí)坐位（重心低支撐面較大）平衡，完成后練習(xí)立位平衡時(shí)，可先分開雙腿以加大支撐面使重心比較低，練習(xí)靜態(tài)和動(dòng)態(tài)平衡，達(dá)到一定效果后，再逐漸過渡到并足訓(xùn)練。應(yīng)用第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新三、人體平衡的特點(diǎn)1）人體不能處于絕對靜止的狀態(tài)由于人體的呼吸和循環(huán)的存在，肌張力也不恒定，重心在一定范圍內(nèi)波動(dòng)，因此人體平衡是相對的靜態(tài)平衡。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（2）人體內(nèi)力在維持平衡中起重要作用在某些靜力性姿勢中，維持平衡的不僅僅是重力和支撐反作用力。而是由重力矩與肌肉和韌帶的拉力矩共同維持的，如體操的平衡動(dòng)作。第一章人體運(yùn)動(dòng)學(xué)總論-新（3）人體的補(bǔ)償動(dòng)作人體在完成或維持靜力姿勢的過程中，當(dāng)人體重心