永和中學(xué)體育選修課教案鉛球

永和中學(xué)體育選修課教案（鉛球1）年級(jí)高三授課人包善碧課型復(fù)習(xí)與新授結(jié)合課內(nèi)容復(fù)習(xí)原地正面推鉛球原地側(cè)向推鉛球背向推鉛球場地與器材田徑場（鉛球投擲場地）鉛球個(gè)4-5Kg課的目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：鞏固最后用力和蹬伸技術(shù)；知識(shí)技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)掌握原地側(cè)向推鉛球和背向推鉛球；情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)①慢跑400M②徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)拉肩體側(cè)拉身體側(cè)推肩練習(xí)蓋步插步跑24/84/84/8451510120左右組織：學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立?！螅宏?duì)伍整齊、精神飽滿。2、組織（1）：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞場行進(jìn)跑步?！M織（2）:成兩路縱隊(duì)與兩列橫隊(duì)※※※※※※→↓↓↓↓↓↓※※※※※※→要求：隊(duì)伍安靜整齊，力度偏重，做到減低肌肉的滯粘性。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。（輪流值日）培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠謴?fù)習(xí)原地正面推鉛球二、原地側(cè)向推鉛球三、背向推鉛球四、身體素質(zhì)練習(xí)握球蹬轉(zhuǎn)練習(xí)40次屈體抓球練習(xí)100-60-40-40原地正面雙手向前拋球20原地背向雙手后拋球20次20101044441010152590左右1、組織：一列橫隊(duì)▼※※※※※※↓↓↓↓↓↓要求：體會(huì)技術(shù)動(dòng)作，按標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)完成內(nèi)容，注意安全。2、組織：同上要求：同上3、組織：一列橫隊(duì)▼※※※※※※↓↓↓↓↓↓要求：按技術(shù)要求完成，注意安全。教法：（1）講解、示范、口令；(2)強(qiáng)調(diào)在教學(xué)中的安全。4、組織：兩列橫隊(duì)※※※※※※↓↓↓↓↓↓※※※※※※要求：學(xué)生按質(zhì)按量完成教學(xué)任務(wù)，注意安全。原地正面推鉛球，并講述其好處。加強(qiáng)學(xué)生滑步之后的穩(wěn)定性。鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。提高學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)，為本項(xiàng)目打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。結(jié)束部分放松：400m慢跑二、師生共同總結(jié)三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、送還器材10組織：（1）※※※※※※※※※※※※組織：（2）※※※※※※※※※※※※▲要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情況提出下節(jié)課的內(nèi)容。課后小結(jié)病弱處理在一旁見習(xí)、觀察并作好筆記，待身體恢復(fù)以后，可向掌握好的學(xué)生或老師求學(xué)，補(bǔ)上所缺內(nèi)容。永和中學(xué)選修課教案（鉛球2）年級(jí)高三年授課人包善碧課型新授課內(nèi)容學(xué)習(xí)滑步技術(shù)場地與器材田徑場（鉛球投擲場地）鉛球個(gè)4-5Kg課的目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：知道滑步鉛球的要領(lǐng)知識(shí)技能目標(biāo)：掌握滑步技術(shù)，提高鉛球的成績；3、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的細(xì)心，對(duì)技術(shù)各個(gè)環(huán)節(jié)都有較高的要求。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)①慢跑400M②徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)壓肩原地推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)原地蹲起推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)側(cè)跨步成側(cè)向原地推運(yùn)動(dòng)蹬伸轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng)1134/84/84/84/84/851510110左右組織：學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立?！螅宏?duì)伍整齊、精神飽滿。2、組織（1）：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞場行進(jìn)跑步?！M織（2）:成兩路縱隊(duì)與兩列橫隊(duì)※※※※※※→↓↓↓↓↓↓※※※※※※→要求：1、4×8拍。2、動(dòng)作到位，協(xié)調(diào)、合拍用力。3、通過專門練習(xí)不僅充分活動(dòng)了身體各部位，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷病，而且可以強(qiáng)化推鉛球的基本技術(shù)。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。（輪流值日）培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠诸A(yù)擺團(tuán)身練習(xí)二、持球做預(yù)擺團(tuán)身練習(xí)三、徒手做擺動(dòng)腿的擺動(dòng)練習(xí)四、反復(fù)做右腿的蹬地拉收轉(zhuǎn)練習(xí)五、徒手(持球)做背向滑步練習(xí)2015151510/105810152290左右90左右1、組織：一列橫隊(duì)▼※※※※※※↓↓↓↓↓↓要求：體會(huì)技術(shù)動(dòng)作，按標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)完成內(nèi)容。2、組織：同上要求：同上3、組織：6人一組※※▼※※要求：按技術(shù)要求完成，注意安全。教法：（1）講解、示范、口令；(2)強(qiáng)調(diào)在教學(xué)中的安全。使學(xué)生明白，滑步技術(shù)簡單之處，從而產(chǎn)生興趣。結(jié)束部分放松：400m慢跑二、師生共同總結(jié)三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、送還器材1080左右組織：（1）※※※※※※※※※※※※組織：（2）※※※※※※※※※※※※▲要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情況提出下節(jié)課的內(nèi)容。課后小結(jié)病弱處理在一旁見習(xí)、觀察并作好筆記，待身體恢復(fù)以后，可向掌握好的學(xué)生或老師求學(xué)，補(bǔ)上所缺內(nèi)容。永和中學(xué)選修課教案（鉛球3）年級(jí)高三年授課人包善碧課型新授課內(nèi)容學(xué)習(xí)滑步技術(shù)場地與器材田徑場（鉛球投擲場地）鉛球個(gè)4-5Kg課的目標(biāo)掌握滑步技術(shù)，提高鉛球的成績；培養(yǎng)學(xué)生的細(xì)心，對(duì)技術(shù)各個(gè)環(huán)節(jié)都有較高的要求。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)①慢跑400M②徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)壓肩原地推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)原地蹲起推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)側(cè)跨步成側(cè)向原地推運(yùn)動(dòng)蹬伸轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng)1134/84/84/84/84/851510110左右組織：學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立?！螅宏?duì)伍整齊、精神飽滿。2、組織（1）：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞場行進(jìn)跑步?！M織（2）:成兩路縱隊(duì)與兩列橫隊(duì)※※※※※※→↓↓↓↓↓↓※※※※※※→要求：1、4×8拍。2、動(dòng)作到位，協(xié)調(diào)、合拍用力。3、通過專門練習(xí)不僅充分活動(dòng)了身體各部位，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷病，而且可以強(qiáng)化推鉛球的基本技術(shù)。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。（輪流值日）培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠诸A(yù)擺團(tuán)身練習(xí)二、持球做預(yù)擺團(tuán)身練習(xí)三、徒手做擺動(dòng)腿的擺動(dòng)練習(xí)四、反復(fù)做右腿的蹬地拉收轉(zhuǎn)練習(xí)五、徒手(持球)做背向滑步練習(xí)2015151510/105810152290左右90左右1、組織：一列橫隊(duì)▼※※※※※※↓↓↓↓↓↓要求：體會(huì)技術(shù)動(dòng)作，按標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)完成內(nèi)容。2、組織：同上要求：同上3、組織：6人一組※※▼※※要求：按技術(shù)要求完成，注意安全。教法：（1）講解、示范、口令；(2)強(qiáng)調(diào)在教學(xué)中的安全。使學(xué)生明白，滑步技術(shù)簡單之處，從而產(chǎn)生興趣。結(jié)束部分放松：400m慢跑二、師生共同總結(jié)三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、送還器材1080左右組織：（1）※※※※※※※※※※※※組織：（2）※※※※※※※※※※※※▲要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情況提出下節(jié)課的內(nèi)容。課后小結(jié)病弱處理在一旁見習(xí)、觀察并作好筆記，待身體恢復(fù)以后，可向掌握好的學(xué)生或老師求學(xué)，補(bǔ)上所缺內(nèi)容。永和中學(xué)體育選修課教案（鉛球4）年級(jí)高三年授課人包善碧課型新授課內(nèi)容學(xué)習(xí)滑步技術(shù)場地與器材田徑場（鉛球投擲場地）鉛球個(gè)4-5Kg課的目標(biāo)掌握滑步技術(shù)，提高鉛球的成績；培養(yǎng)學(xué)生的細(xì)心，對(duì)技術(shù)各個(gè)環(huán)節(jié)都有較高的要求。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)①慢跑400M②徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)壓肩原地推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)原地蹲起推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)側(cè)跨步成側(cè)向原地推運(yùn)動(dòng)蹬伸轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng)1134/84/84/84/84/851510110左右組織：學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立?！螅宏?duì)伍整齊、精神飽滿。2、組織（1）：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞場行進(jìn)跑步。※※※※※※→※※※※※※→▲組織（2）:成兩路縱隊(duì)與兩列橫隊(duì)※※※※※※→↓↓↓↓↓↓※※※※※※→要求：1、4×8拍。2、動(dòng)作到位，協(xié)調(diào)、合拍用力。3、通過專門練習(xí)不僅充分活動(dòng)了身體各部位，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷病，而且可以強(qiáng)化推鉛球的基本技術(shù)。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。（輪流值日）培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠诸A(yù)擺團(tuán)身練習(xí)二、持球做預(yù)擺團(tuán)身練習(xí)三、徒手做擺動(dòng)腿的擺動(dòng)練習(xí)四、反復(fù)做右腿的蹬地拉收轉(zhuǎn)練習(xí)五、徒手(持球)做背向滑步練習(xí)2015151510/105810152290左右90左右1、組織：一列橫隊(duì)▼※※※※※※↓↓↓↓↓↓要求：體會(huì)技術(shù)動(dòng)作，按標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)完成內(nèi)容。2、組織：同上要求：同上3、組織：6人一組※※▼※※要求：按技術(shù)要求完成，注意安全。教法：（1）講解、示范、口令；(2)強(qiáng)調(diào)在教學(xué)中的安全。使學(xué)生明白，滑步技術(shù)簡單之處，從而產(chǎn)生興趣。結(jié)束部分放松：400m慢跑二、師生共同總結(jié)三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、送還器材1080左右組織：（1）※※※※※※※※※※※※組織：（2）※※※※※※※※※※※※▲要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情況提出下節(jié)課的內(nèi)容。課后小結(jié)病弱處理在一旁見習(xí)、觀察并作好筆記，待身體恢復(fù)以后，可向掌握好的學(xué)生或老師求學(xué)，補(bǔ)上所缺內(nèi)容。永和中學(xué)體育選修課教案（鉛球5）年級(jí)高三年授課人包善碧課型復(fù)習(xí)與新授結(jié)合課內(nèi)容復(fù)習(xí)滑步技術(shù)滑步技術(shù)與側(cè)向推鉛球的結(jié)合場地與器材田徑場（鉛球投擲場地）鉛球個(gè)4-5Kg課的目標(biāo)鞏固滑步技術(shù)，提高學(xué)生對(duì)自己滑步技術(shù)的信心；掌握滑步技術(shù)與側(cè)向推鉛球的協(xié)調(diào)結(jié)合。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)①慢跑400M②徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)壓肩側(cè)拉練習(xí)原地推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)原地蹲起推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)側(cè)跨步成側(cè)向原地推運(yùn)動(dòng)蹬伸轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng)24/84/84/84/84/84/851510120∣140組織：學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立?！螅宏?duì)伍整齊、精神飽滿。2、組織（1）：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞場行進(jìn)跑步?！M織（2）:成兩路縱隊(duì)與兩列橫隊(duì)※※※※※※→↓↓↓↓↓↓※※※※※※→要求：1、4×8拍。2、動(dòng)作到位，協(xié)調(diào)、合拍用力。3、通過專門練習(xí)不僅充分活動(dòng)了身體各部位，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷病，而且可以強(qiáng)化推鉛球的基本技術(shù)。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。（輪流值日）培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠謴?fù)習(xí)滑步技術(shù)（徒手、持球）二、學(xué)習(xí)滑步技術(shù)與側(cè)向推鉛球的結(jié)合30102535120左右1、組織：6人一組※※▼※※要求：按技術(shù)要求完成，注意安全。2、組織：兩列橫隊(duì)（面向而站）※※※※※↓↑↓↑↓↑↓↑↓※※※※※▲要求：按技術(shù)任務(wù)、在教師的指揮下完成，注意安全。教法：（1）講解、示范、口令；(2)強(qiáng)調(diào)在教學(xué)中的安全。鞏固滑步技術(shù)，克服其困難因素。提高滑步于側(cè)向推鉛球的連貫性與協(xié)調(diào)性。結(jié)束部分放松：400m慢跑二、師生共同總結(jié)三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、送還器材110組織：（1）※※※※※※※※※※※※組織：（2）※※※※※※※※※※※※▲要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情況提出下節(jié)課的內(nèi)容。總結(jié)在該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)教學(xué)中出現(xiàn)的辦法，歸納問題解決的辦法。課后小結(jié)病弱處理在一旁見習(xí)、觀察并作好筆記，待身體恢復(fù)以后，可向掌握好的學(xué)生或老師求學(xué)，補(bǔ)上所缺內(nèi)容。永和中學(xué)體育選修課教案（鉛球6）年級(jí)高三年授課人包善碧課型復(fù)習(xí)與新授結(jié)合課內(nèi)容復(fù)習(xí)滑步技術(shù)與側(cè)向推鉛球的結(jié)合學(xué)習(xí)最后用力場地與器材田徑場（鉛球投擲場地）鉛球個(gè)4-5Kg課的目標(biāo)鞏固滑步技術(shù)與側(cè)向推鉛球的結(jié)合；掌握最后用力技術(shù)。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)①慢跑400M②徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)壓肩側(cè)拉練習(xí)原地推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)原地蹲起推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)側(cè)跨步成側(cè)向原地推運(yùn)動(dòng)蹬伸轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng)24/84/84/84/84/84/851510110左右組織：學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立?！螅宏?duì)伍整齊、精神飽滿。2、組織（1）：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞場行進(jìn)跑步。※※※※※※→※※※※※※→▲組織（2）:成兩路縱隊(duì)與兩列橫隊(duì)※※※※※※→↓↓↓↓↓↓※※※※※※→要求：1、4×8拍。2、動(dòng)作到位，協(xié)調(diào)、合拍用力。3、通過專門練習(xí)不僅充分活動(dòng)了身體各部位，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷病，而且可以強(qiáng)化推鉛球的基本技術(shù)。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。（輪流值日）培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷。基本部分復(fù)習(xí)滑步技術(shù)（徒手、持球）二、學(xué)習(xí)最后用力最后用力圖示3010303090左右90左右1、組織：6人一組※※▼※※要求：按技術(shù)要求完成，注意安全。2、組織：兩列橫隊(duì)（面向而站）※※※※※↓↑↓↑↓↑↓↑↓※※※※※▲要求：按技術(shù)任務(wù)、在教師的指揮下完成，注意安全。教法：（1）講解、示范、口令；(2)強(qiáng)調(diào)在教學(xué)中的安全。使學(xué)生找到適合自己的捷徑。使學(xué)生能把自己全身的力量傳遞到鉛球出手的那一瞬間。結(jié)束部分放松：400m慢跑二、師生共同總結(jié)三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、送還器材10組織：（1）※※※※※※※※※※※※組織：（2）※※※※※※※※※※※※▲要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情況提出下節(jié)課的內(nèi)容。課后小結(jié)病弱處理在一旁見習(xí)、觀察并作好筆記，待身體恢復(fù)以后，可向掌握好的學(xué)生或老師求學(xué)，補(bǔ)上所缺內(nèi)容。永和中學(xué)體育選修課教案（鉛球7）年級(jí)高三年授課人包善碧課型新授課內(nèi)容學(xué)習(xí)完整技術(shù)場地與器材田徑場（鉛球投擲場地）鉛球個(gè)4-5Kg課的目標(biāo)鞏固鉛球技術(shù)的細(xì)節(jié)；掌握完整的推鉛球技術(shù)。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)①慢跑400M②徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)壓肩側(cè)拉練習(xí)原地推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)原地蹲起推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)側(cè)跨步成側(cè)向原地推運(yùn)動(dòng)蹬伸轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng)24/84/84/84/84/84/851015110左右組織：學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立?！螅宏?duì)伍整齊、精神飽滿。2、組織（1）：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞場行進(jìn)跑步。※※※※※※→※※※※※※→▲組織（2）:成兩路縱隊(duì)與兩列橫隊(duì)※※※※※※→↓↓↓↓↓↓※※※※※※→要求：1、4×8拍。2、動(dòng)作到位，協(xié)調(diào)、合拍用力。3、通過專門練習(xí)不僅充分活動(dòng)了身體各部位，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷病，而且可以強(qiáng)化推鉛球的基本技術(shù)。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。（輪流值日）培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠忠?、學(xué)習(xí)完整的推鉛球技術(shù)二、輔助練習(xí)頭上向前拋鉛球持球蹬轉(zhuǎn)練習(xí)原地背向雙手后拋球152050/420352590左右100左右1、組織：6人一組※※▼※※要求：按技術(shù)要求完成，注意安全。教法：（1）講解、示范、口令；(2)強(qiáng)調(diào)在教學(xué)中的安全。2、組織：※※※※※※↓↓↓↓↓↓※※※※※※▲要求：注意安全，聽從指揮。提高學(xué)生完整推鉛球技術(shù)概念，增強(qiáng)自信心。幫助鞏固推鉛球技術(shù)，改善技術(shù)細(xì)節(jié)。結(jié)束部分放松：400m慢跑二、師生共同總結(jié)三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、送還器材1080左右組織：（1）※※※※※※※※※※※※組織：（2）※※※※※※※※※※※※▲要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情況提出下節(jié)課的內(nèi)容。課后小結(jié)病弱處理在一旁見習(xí)、觀察并作好筆記，待身體恢復(fù)以后，可向掌握好的學(xué)生或老師求學(xué)，補(bǔ)上所缺內(nèi)容。永和中學(xué)體育選修課教案（鉛球8）年級(jí)高三年授課人包善碧課型復(fù)習(xí)與新授結(jié)合課內(nèi)容復(fù)習(xí)完整技術(shù)模擬考試場地與器材田徑場（鉛球投擲場地）鉛球個(gè)4-5Kg課的目標(biāo)鞏固鉛球完整技術(shù)；提前進(jìn)入考核狀態(tài)。課的順序教學(xué)內(nèi)容練習(xí)力度指導(dǎo)和練習(xí)法則教育滲透次數(shù)時(shí)間心率準(zhǔn)備部分課堂常規(guī)1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)①慢跑400M②徒手操練習(xí)2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)壓肩側(cè)拉練習(xí)原地推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)原地蹲起推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)側(cè)跨步成側(cè)向原地推運(yùn)動(dòng)蹬伸轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng)24/84/84/84/84/84/851015110左右組織：學(xué)生成兩列橫隊(duì)站立。※※※※※※※※※※※※▲要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿。2、組織（1）：學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞場行進(jìn)跑步?！M織（2）:成兩路縱隊(duì)與兩列橫隊(duì)※※※※※※→↓↓↓↓↓↓※※※※※※→要求：1、4×8拍。2、動(dòng)作到位，協(xié)調(diào)、合拍用力。3、通過專門練習(xí)不僅充分活動(dòng)了身體各部位，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷病，而且可以強(qiáng)化推鉛球的基本技術(shù)。體育委員出列報(bào)告時(shí)，全體學(xué)生向教師行禮問好。養(yǎng)成禮貌守紀(jì)的好習(xí)慣。（輪流值日）培養(yǎng)學(xué)生正確的熱身方法，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，消除因肌肉的滯粘性而受傷?；静糠忠弧?fù)習(xí)完整的推鉛球技術(shù)二、模擬考核15303090左右90左右1、組織：6人一組※※▼※※要求：按技術(shù)要求完成，注意安全。教法：（1）講解、示范、口令；（2）指出學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作并加以糾正；(3)強(qiáng)調(diào)在教學(xué)中的安全。2、組織：※※※※※※※※※※※※※※※※▲要求：聽從指揮，注意安全。發(fā)現(xiàn)自己某些地方技術(shù)的不成熟，通過復(fù)習(xí)，改進(jìn)自己的動(dòng)作。讓學(xué)生提前進(jìn)入考試狀態(tài)，對(duì)考試有正確的認(rèn)識(shí)。結(jié)束部分放松：400m慢跑二、師生共同總結(jié)三、布置課后實(shí)踐作業(yè)及練習(xí)四、送還器材110組織：（1）※※※※※※※※※※※※組織：（2）※※※※※※※※※※※※▲要求：學(xué)生通過慢跑來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自己做出總結(jié)。老師歸納總結(jié)本項(xiàng)目的學(xué)習(xí)情況提出下節(jié)課的內(nèi)容。總結(jié)在該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)教學(xué)中出現(xiàn)的辦法，歸納問題解決的辦法。課后小