藍(lán)色國(guó)潮風(fēng)二十四節(jié)氣科普介紹-小雪模板

小雪雪滿天來(lái)年必豐年中/國(guó)/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣日期：20XX.XXXXX.101小雪節(jié)氣概述02小雪傳統(tǒng)習(xí)俗04節(jié)氣詩(shī)詞欣賞03節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)目錄小雪節(jié)氣概述氣象物候特征與節(jié)氣意義節(jié)氣來(lái)歷小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，冬季第2個(gè)節(jié)氣天文時(shí)間小雪時(shí)節(jié)，北斗七星斗柄指已，太陽(yáng)視黃經(jīng)240°，太陽(yáng)視赤緯-20°09′，角宿一合月，角宿一在月球以南4.23度。01氣候特征這個(gè)節(jié)氣標(biāo)志著冬季的進(jìn)一步深入，氣溫明顯下降，北方地區(qū)可能會(huì)開始出現(xiàn)降雪的現(xiàn)象，雖然此時(shí)的雪往往不大。02古籍記載《孝經(jīng)緯》說(shuō)：“（立冬）后十五日，斗指亥，為小雪。天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。時(shí)言小者，寒未深而雪未大也。”03氣象變化小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣氣溫中國(guó)北方大部地區(qū)氣溫逐步達(dá)到0℃以下。降水降水量漸增，中國(guó)華北地區(qū)開始降雪?？諝夂焙蛷?qiáng)冷空氣頻繁，常有大規(guī)模冷空氣南下。光照北京白晝僅9小時(shí)，正午太陽(yáng)高度僅29°50′。物候變化小雪三候：一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。意味著彩虹在這個(gè)季節(jié)很少出現(xiàn)，因?yàn)殡S著氣溫下降，降水形式從雨轉(zhuǎn)變?yōu)檠夜庹諚l件也不利于彩虹的形成。虹藏不見描述的是天地之間的陰陽(yáng)之氣開始分離，陽(yáng)氣向上浮升，而陰氣則下沉，這體現(xiàn)了冬季天地陰陽(yáng)交感減弱的趨勢(shì)。天氣上升地氣下降標(biāo)志著自然界進(jìn)入了一個(gè)封閉的狀態(tài)，萬(wàn)物開始進(jìn)入休眠期，準(zhǔn)備迎接更寒冷的冬天。閉塞而成冬農(nóng)事影響霜降時(shí)節(jié)，北方大部分地區(qū)已在秋收掃尾，在南方卻是“三秋”大忙季節(jié)河北小雪雪滿天，來(lái)年必豐年。山東“小雪收蔥，不收就空。蘿卜白菜，收藏窖中。小麥冬灌，保墑防凍。植樹造林，采集樹種。改造澇洼，治水治嶺。水利配套，修渠打井。河南立冬小雪，抓緊冬耕。結(jié)合復(fù)播，增加收成。土地深翻，加厚土層。壓砂換土，凍死害蟲。上海立冬小雪北風(fēng)寒，棉糧油料快收完。油菜定植麥續(xù)播，貯足飼料莫遲延。小雪傳統(tǒng)習(xí)俗民間風(fēng)俗與節(jié)日慶祝小雪傳統(tǒng)習(xí)俗民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪時(shí)節(jié)氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。很多地方都有冬季吃臘肉的習(xí)俗，尤其是南方城市，更是對(duì)臘味情有獨(dú)鐘。冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬小雪傳統(tǒng)習(xí)俗在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。吃糍粑小雪傳統(tǒng)習(xí)俗小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。曬魚干\節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)冬季保健與身體調(diào)養(yǎng)節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)冬季陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，因此小雪節(jié)氣后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”腎氣。早睡晚起，睡前泡腳，可養(yǎng)陽(yáng)氣。起居調(diào)理01小雪時(shí)節(jié)，天氣時(shí)常陰冷晦暗，易使人產(chǎn)生抑郁情緒，大家應(yīng)積極地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，節(jié)喜制怒，還可以多聽聽音樂(lè)，多曬曬太陽(yáng)。精神調(diào)養(yǎng)02冬季飲食應(yīng)當(dāng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”，“無(wú)擾乎陽(yáng)”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋陰潛陽(yáng)，熱量較高的膳食。飲食調(diào)養(yǎng)03節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)防腳寒睡覺(jué)前泡個(gè)腳，可使下肢血管擴(kuò)張、頭部相應(yīng)缺血，就能夠幫助睡眠。01護(hù)胸背前胸和后背是心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)之所在，此處受寒，容易誘發(fā)冠心病。03護(hù)腰腹中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，脾為后天之本。因此，冬日養(yǎng)生要護(hù)好腎臟所在的腰腹。04防頭冷頭部是所有陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方，最不能受風(fēng)寒，所以一定要戴帽子。02小雪著裝勤脫勤著節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)適當(dāng)吃“苦”把腎補(bǔ)冬天陽(yáng)氣趨于內(nèi)斂，陽(yáng)旺于內(nèi)，平素體格強(qiáng)健或辛辣肉食較多之人，可適當(dāng)飲用綠茶，食用柚子、西柚、慈菇、苦瓜、苦苣、萵筍等食物，有助于清熱瀉火、利尿潤(rùn)腸。一類苦寒素體手足不溫、畏寒喜暖、大便稀溏、小便清長(zhǎng)之人體質(zhì)偏于虛寒，可適當(dāng)吃些紅茶、杏仁、芥菜、艾葉、白豆蔻、陳皮、遠(yuǎn)志等苦溫之品，既能溫脾燥濕又能溫腎堅(jiān)陰，可于茶飲、食療當(dāng)中加以搭配。一類苦溫節(jié)氣詩(shī)詞欣賞詩(shī)人對(duì)小雪節(jié)氣的描繪節(jié)氣詩(shī)詞欣賞整首詩(shī)通過(guò)對(duì)雪花飄落的場(chǎng)景描寫，反映了詩(shī)人內(nèi)心的孤獨(dú)和憂愁。雪花的美麗與寒冷并存，既給詩(shī)人帶來(lái)了視覺(jué)上的享受，又勾起了他內(nèi)心的復(fù)雜情感。這種情感與自然景象的結(jié)合，使得詩(shī)歌既具有畫面感，又充滿了情感的深度?！缎⊙坊ㄑ╇S風(fēng)不厭看，更多還肯失林巒。愁人正在書窗下，一片飛來(lái)一片寒。（唐）戴叔倫節(jié)氣詩(shī)詞欣賞整首詩(shī)通過(guò)描繪冬夜泊舟的情景，傳達(dá)了詩(shī)人內(nèi)心的孤獨(dú)和對(duì)自然美景的感慨。小雪后的景色、鶴的叫聲以及月落的過(guò)程，共同構(gòu)成了一個(gè)充滿詩(shī)意的畫面?！兑共辞G溪》小雪已晴蘆葉暗，長(zhǎng)波乍急鶴聲嘶。孤舟一夜宿流水，眼看山頭月落溪。（唐）陳羽整首詩(shī)以輕松詼諧的筆觸，表現(xiàn)了詩(shī)人對(duì)南方溫暖氣候的喜愛。雖然按照歷法來(lái)說(shuō)已經(jīng)是小雪節(jié)