一年級體育下冊 30米跑（考核）教學(xué)實錄

一年級體育下冊30米跑（考核）教學(xué)實錄一、課程基本信息

1.課程名稱：一年級體育下冊30米跑（考核）

2.教學(xué)年級和班級：一年級（1）班

3.授課時間：2022年5月20日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

本節(jié)課主要內(nèi)容包括：30米跑的技巧講解、示范、練習(xí)和考核。教材章節(jié)為一年級體育下冊第三章第二節(jié)，具體內(nèi)容涵蓋起跑姿勢、跑步姿勢、呼吸方法以及終點沖刺等。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

1.提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏度，通過30米跑練習(xí)增強體能。

2.培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢和呼吸技巧，提升運動表現(xiàn)。

3.增強學(xué)生的團隊協(xié)作意識，通過跑步活動提高集體榮譽感。

4.培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)的運動精神。三、教學(xué)難點與重點

1.教學(xué)重點

本節(jié)課的教學(xué)重點是讓學(xué)生掌握正確的30米跑技巧，具體包括以下細節(jié)：

-起跑姿勢：學(xué)生需要學(xué)會正確的起跑姿勢，包括兩腳前后站立、身體前傾、雙手放在起跑線上準(zhǔn)備。

-跑步姿勢：強調(diào)正確的跑步姿勢，如身體略微前傾、擺臂協(xié)調(diào)、步幅適中。

-呼吸方法：教授學(xué)生跑步時的呼吸技巧，如用鼻吸口呼、保持呼吸節(jié)奏。

-終點沖刺：讓學(xué)生了解終點沖刺的重要性，并學(xué)會在沖刺時如何發(fā)揮最大速度。

2.教學(xué)難點

本節(jié)課的教學(xué)難點在于以下幾個方面，需要教師特別關(guān)注并采取相應(yīng)策略：

-起跑時機：學(xué)生往往難以掌握起跑的最佳時機，易出現(xiàn)搶跑或反應(yīng)慢的情況。例如，通過模擬起跑練習(xí)，讓學(xué)生熟悉起跑信號和反應(yīng)時間。

-跑步節(jié)奏：學(xué)生在跑步過程中容易忽視節(jié)奏的保持，導(dǎo)致速度不均勻?？梢栽O(shè)置不同距離的跑步練習(xí)，讓學(xué)生在過程中找到并保持自己的跑步節(jié)奏。

-呼吸配合：呼吸與跑步步伐的配合是學(xué)生常遇到的難題，可以通過慢跑時的呼吸練習(xí)，幫助學(xué)生建立正確的呼吸模式。

-終點沖刺技巧：學(xué)生在沖刺時往往忽略姿勢和速度的保持，可以通過模擬沖刺練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會如何在終點線前加速并保持正確的姿勢。四、教學(xué)資源與技術(shù)支持

1.多媒體資源：播放30米跑標(biāo)準(zhǔn)動作視頻，展示正確起跑、跑步姿勢和呼吸方法，以及終點沖刺技巧的圖片。

2.閱讀材料：提供有關(guān)健康生活方式的短文，強調(diào)運動對身體健康的重要性。

3.在線工具：使用在線計時器進行30米跑計時，幫助學(xué)生記錄成績，并通過在線運動健康平臺了解運動相關(guān)知識。五、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（約5分鐘）

內(nèi)容：教師以輕松的熱身活動開始本節(jié)課，引導(dǎo)學(xué)生做簡單的拉伸運動，如跳繩、慢跑等，以調(diào)動學(xué)生的積極性。接著，教師通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生思考：“同學(xué)們，我們?yōu)槭裁磁懿?？跑步有哪些好處？”讓學(xué)生自由分享對跑步的認(rèn)識和感受，從而引出本節(jié)課的主題——30米跑。

2.新知學(xué)習(xí)（約25分鐘）

內(nèi)容：

-教師首先展示30米跑的標(biāo)準(zhǔn)動作視頻，讓學(xué)生直觀地了解正確的起跑、跑步姿勢和呼吸方法。

-接著，教師示范起跑姿勢，并講解起跑的要點，如兩腳前后站立、身體前傾、雙手放在起跑線上準(zhǔn)備。

-然后，教師演示正確的跑步姿勢，強調(diào)身體略微前傾、擺臂協(xié)調(diào)、步幅適中等要素。

-教師引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)跑步時的呼吸方法，如用鼻吸口呼、保持呼吸節(jié)奏，并讓學(xué)生在慢跑過程中嘗試。

-最后，教師講解終點沖刺的技巧，強調(diào)在沖刺時如何發(fā)揮最大速度，并讓學(xué)生在模擬沖刺練習(xí)中體驗。

3.實踐應(yīng)用（約10分鐘）

內(nèi)容：學(xué)生分為若干小組，每組在指定的區(qū)域內(nèi)進行30米跑的實踐練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生的動作進行個別指導(dǎo)，糾正錯誤，強調(diào)關(guān)鍵技巧。學(xué)生在練習(xí)過程中逐漸熟悉30米跑的動作要領(lǐng)，并嘗試將所學(xué)知識應(yīng)用到實際跑步中。

4.游戲與競賽（約10分鐘）

內(nèi)容：教師組織學(xué)生進行30米跑的競賽，分為小組賽和個人賽，讓學(xué)生在游戲中鞏固所學(xué)技能。競賽過程中，教師觀察學(xué)生的表現(xiàn)，及時給予反饋和指導(dǎo)。學(xué)生通過競賽，提高自己的運動能力，同時增強團隊協(xié)作意識。

5.總結(jié)與提升（約5分鐘）

內(nèi)容：教師邀請學(xué)生分享他們在實踐環(huán)節(jié)中的感受和收獲，以及他們在競賽中的表現(xiàn)。教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強調(diào)正確的起跑、跑步姿勢、呼吸方法和終點沖刺技巧。最后，教師鼓勵學(xué)生堅持鍛煉，提高自己的運動能力，并布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在家里進行30米跑的練習(xí)，以鞏固所學(xué)知識。六、教學(xué)反思與改進

1.教學(xué)反思：本節(jié)課通過多媒體資源和實踐應(yīng)用，學(xué)生基本掌握了30米跑的技巧。但在實際練習(xí)中，部分學(xué)生對于呼吸方法的運用仍然不夠熟練，跑步姿勢有待進一步規(guī)范。此外，課堂時間分配較為緊張，導(dǎo)致總結(jié)環(huán)節(jié)略顯倉促。

2.教學(xué)改進：在今后的教學(xué)中，我將增加對呼吸方法練習(xí)的時間，通過更多重復(fù)練習(xí)幫助學(xué)生掌握正確的呼吸節(jié)奏。同時，調(diào)整課堂時間分配，確保總結(jié)環(huán)節(jié)能夠充分進行，讓學(xué)生更好地吸收和鞏固所學(xué)內(nèi)容。此外，我計劃設(shè)計更多有趣的跑步游戲，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣和參與度。七、教學(xué)評估與改進

評估方式：我會通過多種途徑來評估學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。在課堂上，我會仔細觀察每位學(xué)生的跑步姿勢、起跑反應(yīng)和呼吸節(jié)奏，這有助于我了解他們在實踐中的應(yīng)用能力。此外，我會檢查他們的作業(yè)完成情況，比如跑步日志，看他們是否能夠記錄并反思自己的進步。同時，我還會觀察他們在課堂活動和競賽中的參與度，以及他們與同伴的互動情況。

改進策略：根據(jù)這些評估結(jié)果，我會相應(yīng)地調(diào)整教學(xué)策略。如果發(fā)現(xiàn)多數(shù)學(xué)生在某個技巧上存在困難，我會在下一堂課中重點講解和練習(xí)那個技巧。比如，如果學(xué)生普遍在呼吸方法上存在問題，我會設(shè)計更多的呼吸練習(xí)，并可能引入一些輔助工具，如呼吸訓(xùn)練器，來幫助學(xué)生更好地掌握呼吸技巧。

我也非常注重學(xué)生的個體差異，有的學(xué)生可能需要更多的鼓勵和支持，而有的學(xué)生可能需要更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)來保持他們的興趣。我會根據(jù)每個學(xué)生的具體情況，提供個性化的指導(dǎo)和支持。例如，對于動作掌握較慢的學(xué)生，我會安排額外的輔導(dǎo)時間，耐心地一對一指導(dǎo)他們。

此外，我會定期與家長溝通，了解學(xué)