第四章 應激課件

第四章應激第四章應激應激第一節(jié)應激的概念與理論模式第四章應激應激應激是個體對作用于自身的內外環(huán)境刺激做出認知評價后，產生生理和心理反應的過程一、應激概念第四章應激應激★應激是一種生理反應有害刺激機體全身生理生化反應警覺反應期抵抗反應期

衰竭期一般適應綜合癥第四章應激應激★應激是一種環(huán)境事件一年內LCU總分與個體身心健康的關系LCU<150，近期健康安泰；150-300，患病機率50%；>300，患病機率70%。某些疾病與發(fā)生的事件之間有明顯關系第四章應激應激應激的反應取決于個體對自己處理沖突能力及對這種沖突造成后果好壞的評價★應激是個體和環(huán)境之間的互動第四章應激應激心理應激是個體在察覺需求與滿足需求的能力不平衡時傾向于通過心理、生理及行為反應表現出來的多因素作用的適應過程。心理應激的概念第四章應激應激（一）概念指來源于個體內部或外部環(huán)境中的個體以特殊方式感知的刺激，它需要個體花費過多的能量來應付，通常導致個體的緊張和應激第二節(jié)應激源與應激反應一、應激源第四章應激應激(二)應激源的分類1、軀體性應激源直接作用于軀體而產生應激反應的刺激物.冷、熱、輻射化學刺激物理刺激酸腐蝕生物刺激病毒、細菌第四章應激應激2、心理社會性應激源*正性生活事件：對自己產生積極作用的生活事件指個人生活中發(fā)生重要改變的事件晉升、提級、立功、受獎第四章應激應激*負性生活事件：對自己產生消極作用的工作職業(yè)人際關系經濟問題個人健康婚姻家庭

自尊喜慶事件第四章應激應激3、文化性應激源：語言、風俗、信仰、價值觀第四章應激應激二、應激反應（一）應激反應的種類心理應激的正面效應第四章應激應激應激的負面效應不良的情緒反應認知能力降低焦慮恐懼焦慮敵意絕望記憶注意思維刻板判斷第四章應激應激2、行為反應

敵對與攻擊逃避與回避退化與依賴第四章應激應激2、行為反應

物質濫用無助與自憐第四章應激應激3、生理反應

各系統(tǒng)生理反應可能的感受

心血管

心臟收縮力量增強心臟砰砰跳心跳加快心悸血管收縮手腳冰冷血壓升高頭昏目旋腸胃唾液分泌減少口干舌燥食道肌肉收縮吞咽困難胃液分泌增加胃痛腸胃肌肉蠕動異常腸胃絞痛、腹瀉或便秘肌肉肌肉骨骼肌收縮肌肉緊繃，酸痛肌肉平滑肌收縮免疫淋巴細胞減少容易生病其他氧的消耗量增加窒息感呼吸速度加快呼吸急促、氣喘汗腺分泌增加冒冷汗第四章應激應激有害方面：影響個體心身健康和內平衡引起心身疾?。ㄈし磻c健康有利方面：可以及時調整與環(huán)境的關系有利于個體人格健全第四章應激應激第三節(jié)影響應激反應的因素第四章應激應激一、認知評價指個體根據自身情況對應激源的性質和意義所做出的估計是影響應激反應的重要中介因素第四章應激自身情況應激源知覺威脅反應強烈同樣的應激源，認知評價不同，引起的應激反應不同應激源自身情況反應平淡不要緊第四章應激應激

為什么事實常常被主觀

認知所歪曲？

每個人都帶著有色眼鏡

看問題。

你的眼鏡是什么顏色的？

所謂積極與消極，也是

“眼鏡”的顏色不同造成的。

“天空是藍色的?！薄疤炜帐腔疑??！爆F實生活中第四章應激應激二、情緒狀態(tài)積極情緒：有利于發(fā)揮潛能活動效率倍增保持各器官系統(tǒng)功能正常消極情緒：不利于身心健康

機體心血管、胃腸神經功能紊亂第四章應激應激三、應對方式1、應對的概念：個體對生活事件以及因生活事件而出現的自身不平衡狀態(tài)所采取的認知和行為措施第四章應激應激積極的認知應對：以自信樂觀的態(tài)度評價應激事件積極的行為應對:個體采取積極的行為回避應對:個體回避主動對抗或采用間接應對方式2、應對的分類：第四章應激應激問題為中心的應對：通過獲取如何行動的信息，改變自己的行為或采取行動以改善人與環(huán)境的關系的努力情緒為中心的應對：是調節(jié)自己由外界的傷害、威脅引起的不良情緒的努力第四章應激應激特征：是個體生長發(fā)育過程中逐漸形成的有一定的正常范圍和界限四、心理防御機制分類：自戀型、神經癥型、不成熟型、成熟型采用習慣性和潛意識的反應形式，以消除或避免精神上的焦慮痛苦以及遭受挫折后可能產生的神經精神癥狀第四章應激應激五、社會支持1、客觀的、可見的或實際的支持2、主觀的、體驗到的情感上的支持物質幫助行為支持親密關系指引反饋第四章應激應激◆影響生活事件的感知和形成◆影響認知評價◆影響應對方式◆與社會支持有關◆與應激反應的形成和程度有關六、人格第四章應激與應激關系密切的幾種類型人格（1）A型性格：爭強好勝、追求成就攻擊性強、缺乏耐心時間緊迫感強、醉心工作常感有壓力、急于求成

易患疾病：冠心病第四章應激（2）B型性格：安于現狀、缺乏主見心境平和、隨遇而安不爭強好勝、做事不慌不忙冠心病發(fā)病率顯著低于A型性格者第四章應激（3）C型性格：“忍氣吞聲型”過度克制自己的負性情緒行為退縮、回避矛盾忍讓、寬容、依順易出現無助、無望心理狀態(tài)易患疾?。喊┌Y（發(fā)病率為正常人3倍以上）第四章應激（4）D型性格：“孤僻型”沉默寡言消極憂傷易患疾?。盒呐K病