2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)（23篇）

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)（23篇）

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)（通用23篇）

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇1

小東躺在草地上看書，爸爸看見了，連忙說(shuō)：“小乖乖，不要

躺著看書?！毙|說(shuō)：“我就要躺著看書?！?/p>

小東趴在寫字桌上寫字。妹妹看見了，趕快說(shuō)：“哥哥，不要

趴在寫字桌上寫字c”小東說(shuō)：“我喜歡這樣?！?/p>

小東在陽(yáng)光下看書，媽媽說(shuō)：“寶寶，不要在陽(yáng)光下看書?！?/p>

小東給媽媽做了個(gè)鬼臉。

英語(yǔ)課上，老師用教鞭在黑板上指著“abc”的“b”，問(wèn)小東

讀什么，小東說(shuō)：“b”。老師批評(píng)了他。這時(shí)，小東才明白，一定

要保護(hù)眼睛。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇2

今天下午放學(xué)后，小明在放學(xué)的路上，一邊走路一邊看書。爺

爺看見了說(shuō)：“小羽，不能一邊走路一邊看書，這樣對(duì)眼睛不好！”

小明沒(méi)在意，繼續(xù)走他的路，看他的書。

中午，媽媽叫小明吃坂，小明在吃假的時(shí)候，一邊吃飯一邊看

書。媽媽說(shuō)：“小明，邊吃飯邊看書，這樣對(duì)眼睛不好?！毙∶鬟€

是不聽，繼續(xù)我行我素。

晚上，媽媽叫他睡覺，他又躺著看書，爸爸走過(guò)來(lái)說(shuō)：“小明,

這樣看書對(duì)眼睛不好?！笨墒切∶魅匀徊宦?，依舊看他的書。

日子一天天過(guò)去了，最近學(xué)校開始搞視力檢查。在檢查的時(shí)候,

醫(yī)生說(shuō)：“小明，視力表上的方向，你一個(gè)沒(méi)有答對(duì)，看來(lái)是近視

了，需要配眼鏡喲！”小明一聽非常后悔。

同學(xué)們，大家可千萬(wàn)不要像小明這樣看書哦！一定要養(yǎng)成好的

看書習(xí)慣，這樣才能好好保護(hù)自己的眼睛哦！

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇3

眼睛是心靈的窗戶，沒(méi)有了它，我們就無(wú)法看到那五彩繽紛、

有趣、美好的世界了。

星期五上午，張梓涵同學(xué)給我們開始講課了。一上課，她就自

信滿滿地走上講臺(tái)，說(shuō)：“同學(xué)們，現(xiàn)在開始上課！”剛開始，張

梓涵就說(shuō)了一件讓我們誰(shuí)都不敢相信的事：現(xiàn)在世界上近視率青少

年就占70%,其中小學(xué)生就占40%。同學(xué)們聽完這個(gè)數(shù)據(jù)后，反應(yīng)各

不相同，有的人張大了嘴巴、瞪大了眼睛，有的人在和同桌討論著

這件事，有的人還揪揪自己的耳朵，好想怕聽錯(cuò)了一樣，臉上還露

出驚訝的表情千奇百怪。只是大家都意識(shí)到應(yīng)該好好保護(hù)眼睛。

她還在繼續(xù)講著接著給我們出了一個(gè)問(wèn)題：”近視的原因都有

些什么？”緊接著楊洋同學(xué)和席上的同學(xué)就爭(zhēng)搶著回答，是因?yàn)檫z

傳，看電子產(chǎn)品太多，用眼不當(dāng)。好多同學(xué)們也參與到這個(gè)問(wèn)題當(dāng)

中來(lái)。這時(shí)張梓涵在黑板上給我們寫出了正確的原因：第一，父母

遺傳；第二，用眼不當(dāng)；第三，看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間太

長(zhǎng)；第四，用手揉眼睛這些原因讓我們深深地感受到了眼睛的重要

性。然后，她又向我們提出了一個(gè)問(wèn)題：“我們要怎么愛護(hù)自己的

眼睛呢？”“看書的時(shí)候要在光線好的地方看，少玩電子產(chǎn)品，注

意用眼衛(wèi)生?！钡仍S多回答在她的話音剛落后出現(xiàn)?！皩?duì)！就如同

學(xué)們所說(shuō)的那樣?！痹谒齼?yōu)美生動(dòng)的講述中這一堂課很快就要結(jié)束

了，最后在這節(jié)課臨近尾聲時(shí)，她又對(duì)大家說(shuō)：“我們要保護(hù)什

么？”她一邊問(wèn)一邊還指著黑板上標(biāo)題的空缺。“保護(hù)眼睛！”我

們清晰而響亮的回答。

大家都要好好愛護(hù)自己的眼睛，不要因?yàn)槲覀兊脑蚨o它戴

上一個(gè)枷鎖（眼鏡）。眼睛是看見美好世界的窗口，也是我們認(rèn)識(shí)

世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。只要大家努力去做，我相

信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、有神的大眼睛。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇4

晚上寫作業(yè)的時(shí)候我的眼睛很痛，我沒(méi)有在意，繼續(xù)寫我的作

業(yè)，可是眼睛一會(huì)兒癢，一會(huì)兒痛，我就用臟手揉眼睛，不管媽媽

怎么說(shuō)我，我還是忍不住揉眼睛。和往常一樣我睡的很香，沒(méi)有感

覺到眼睛的任何變化，早上起來(lái)，我一睜眼，感覺到眼睛很痛，我

眼睛上全是芝麻糊，粘這眼睛睜不開，我就立刻叫爸爸，爸爸過(guò)來(lái)

一看，不得了了眼睛鼓了起來(lái)，像個(gè)魚泡眼。因?yàn)槲矣醚鄄恍l(wèi)生，

眼睛懲罰了我，讓我在床上躺了兩天。

同學(xué)們請(qǐng)不要學(xué)我，要不然也會(huì)變成魚泡眼的。眼睛是心靈的

窗口，展望世界的窗口，一定要保護(hù)好他，要不然他會(huì)懲罰你的。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇5

有一種怪物，之的表面美，內(nèi)心卻是邪惡的。就是因?yàn)檫@個(gè)怪

物，讓無(wú)數(shù)人的雙眼從明亮變到黑暗。

小彩也是一名受害者。爸爸給他買了一部手機(jī)，小彩高興的不

亦樂(lè)乎。他高興地抱著手機(jī)，跑回房間。玩兒了一會(huì)兒游戲，小彩

覺得眼睛有點(diǎn)累了，于是準(zhǔn)備去散散步。

這時(shí)手機(jī)里傳出了聲音：“別走，別走，再玩一會(huì)兒吧，玩游

戲可比散步有意思多了?！毙〔式?jīng)不住誘惑，又玩了一會(huì)兒手機(jī)。

爸爸叫他吃飯時(shí)，小彩把手機(jī)放在床上，手機(jī)里又傳出了奇怪

的聲音：“別走，別走，再玩一會(huì)兒吧，等會(huì)兒吃飯也不遲?！毙?/p>

彩經(jīng)不住再一次的誘惑，又玩了起來(lái)。直到爸爸叫他第二遍時(shí)，他

才邊玩著手機(jī)邊下樓。

飯桌前，爸爸生氣地說(shuō)：“你怎么只顧著玩手機(jī)，連飯都不

吃？！”小彩居然頂嘴了：“少吃一頓又不會(huì)少一塊肉！“爸爸一

聽，將小彩手中的手機(jī)，拿起來(lái)摔在地上。手機(jī)沒(méi)有被摔壞，但是

又出現(xiàn)了聲音：“小彩，小彩，好樣的，小彩，小彩，干的好?！?/p>

就這樣連續(xù)幾個(gè)月。小彩覺得自己看東西很模糊。結(jié)果去檢查,

醫(yī)生說(shuō)，已經(jīng)嚴(yán)重近視。小彩很后悔，爸爸說(shuō)：“晚了晚了。''手

機(jī)里又傳出了聲音：“哈哈，誰(shuí)都抵擋不了誘惑！

大家一定要將自己那雙明亮的眼睛保護(hù)好，不要讓“怪物”入

侵。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇6

小明最近迷上了看書。他在上學(xué)的路上，邊走邊看書，差點(diǎn)撞

到了電線桿上。

中午吃飯的時(shí)侯，小明又一邊吃飯一邊看書，結(jié)果假菜把書都

弄臟了，地上到處也是的殘菜剩湯。

晚上睡覺的時(shí)侯，他躺在床瞞著媽媽看書，直到十二點(diǎn)了，整

個(gè)人哈欠連天地才把書放下。

就這樣大約過(guò)了一個(gè)來(lái)月，小明看東西開始變得有點(diǎn)模糊不清

To他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，又怕眼睛越來(lái)越嚴(yán)重，只

好把這件事情告訴媽媽。他說(shuō)：“媽媽，我的眼睛看東西越來(lái)越模

糊了……”媽媽奇怪地問(wèn)：“怎么了？”小明說(shuō)：“我以前總是瞞

著您看書，現(xiàn)在我不能再瞞著你了。“媽媽并責(zé)怪小明，而是急急

忙忙地把小明送到醫(yī)院。

到了眼科，醫(yī)生指著視力表，讓小明辨認(rèn)。小明說(shuō)：“左……

哦！不對(duì)不對(duì)，是右……哦！不對(duì)不對(duì)，是上上上……”一個(gè)也沒(méi)

答對(duì)。接著醫(yī)生又給小明做了其他的檢查，對(duì)小明說(shuō)：“小明你近

視了，要配眼鏡了c”小明一聽后悔地說(shuō)：“早知道我應(yīng)該改掉這

個(gè)壞習(xí)慣！”

眼睛是心靈的窗戶，小朋友千萬(wàn)不要學(xué)小明，一定要好好保護(hù)

自己的眼睛，養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇7

媽媽是什么？媽媽是孩子的保護(hù)神，不論孩子遇到什么困難，

媽媽都會(huì)沖在前面；媽媽是什么？媽媽是一根蠟燭，照亮孩子的前

程，保證孩子到達(dá)理想的目的地；媽媽是什么？媽媽是一座港灣，

哪里有“港灣”，哪里就有家。

我媽媽有一副標(biāo)準(zhǔn)身材，高高的個(gè)子，瓜子臉，短頭發(fā)，筆直

的鼻梁，一張有說(shuō)有笑的嘴巴。最突出的標(biāo)志是：彎彎的眉毛里面

有一顆“珍珠”，學(xué)名叫眉里藏珠。

我媽媽特別疼愛我，對(duì)我的生活、健康、成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)，事事關(guān)

心，無(wú)微不至。

體檢時(shí)，大夫說(shuō)我的眼睛有問(wèn)題，媽媽聽了非常著急，就問(wèn)醫(yī)

生怎樣治療，醫(yī)生說(shuō)有一種眼睛按摩器治療效果挺好，媽媽就到處

打聽這個(gè)機(jī)器。

有一天，終于找到了這個(gè)機(jī)器。其實(shí)就是一個(gè)電動(dòng)按摩器，媽

媽很高興，給我試了幾遍，我覺得有效果，媽媽就決定給我買一個(gè)。

我聽說(shuō)五千多元一個(gè)，覺得太貴啦，媽媽掙錢不容易，我就去勸媽

媽不用買了。媽媽卻說(shuō)，再貴也要買，因?yàn)檠劬?duì)人太重要了。眼

睛是心靈的窗口，窗口堵死了，那還了得？于是，媽媽不惜花大錢

買來(lái)按摩機(jī)器，又自己學(xué)按摩手法，每天都學(xué)一兩個(gè)小時(shí)，好辛苦

?。?/p>

從此，媽媽每天都給我做眼睛按摩?？粗淮未螊寢尣粎捚錈?/p>

的給我做，我既感到幸福，又感到不安。我多么想讓她歇一會(huì)兒，

可是她說(shuō)：“我不累，只要你眼睛健康，比什么都重要。

媽媽對(duì)我的愛，我記在了心里，同時(shí)，也督促我在搞好學(xué)習(xí)的

同時(shí)，在家里幫媽媽多干一些家務(wù)活，減輕媽媽的勞累。不要等長(zhǎng)

大了才回報(bào)。

媽媽愛我，我更愛媽媽，不但說(shuō)在嘴上，更應(yīng)該落實(shí)在行動(dòng)上。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇8

眼睛，是“心靈的窗戶它能讓我們分辨美與丑，善與惡。

保護(hù)眼睛，我們要從小做起。

今天，爸爸提議說(shuō)讓我去檢查一下視力。我一聽，便叫起來(lái)：

“不要，不要，我不要去查視力?！卑职终Z(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“寶貝，

之前你說(shuō)過(guò)在學(xué)校里上課時(shí)那個(gè)投影儀上的字看得不是很清楚的，

我們現(xiàn)在正好去醫(yī)院檢查下眼睛，看看是不是近視了。"我聽了爸

爸的話以后覺得很有道理，于是便答應(yīng)了爸爸。下午，我們坐著爸

爸的車前往醫(yī)院。外面好熱，我們一會(huì)就到了醫(yī)院，爸爸先去導(dǎo)醫(yī)

服務(wù)臺(tái)向那里的護(hù)士阿姨詢問(wèn)了幾句，然后直接去掛號(hào)了。只見掛

號(hào)窗口里的阿姨熟練地在電腦上蟒里啪啦的打了幾個(gè)字就把檢查的

單子打印出來(lái)給我們了，拿著單子我們上了三樓找到眼科診室，因

為檢查的人不多，所以到了眼科診室就輪到我檢查了，我懷著忐忑

的心情跟著醫(yī)生來(lái)到視力表前，緊張地把眼罩罩上。只見醫(yī)生給我

點(diǎn)了幾個(gè)方向不同的“E”，開始那些“E”我看得很清楚，隨著醫(yī)

生的棒子慢慢往下移到最下面一行，要看清楚就不是那么容易了。

然后醫(yī)生又讓我來(lái)到了一臺(tái)機(jī)器旁，坐了下來(lái)。醫(yī)生說(shuō)：“小朋友,

把頭擱在那個(gè)架子里?！拔揖桶凑蔗t(yī)生的指示做著，然后幫我檢查

了兩只眼睛。沒(méi)過(guò)兩分鐘醫(yī)生用的那個(gè)儀器里出來(lái)了一張小紙條。

醫(yī)生告訴我說(shuō)這就是檢查結(jié)果，一個(gè)眼睛4.7一個(gè)眼睛4.8。接著

爸爸和醫(yī)生商量了一會(huì)，決定先不幫我配眼鏡，而是采用滴眼藥水

的方法來(lái)治療。

最后我們?nèi)ニ幏磕昧搜鬯幩突丶伊恕；氐郊液蟀职职凑蔗t(yī)生

的囑咐幫我滴了眼藥水，并且告訴我一些保護(hù)眼睛的方法。我跟爸

爸說(shuō)：從今天開始我要好好保護(hù)我的眼睛，眼睛對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)

都太重要了，請(qǐng)爸爸媽媽來(lái)監(jiān)督我。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇9

我有一個(gè)外號(hào)，叫“小眼鏡”，因?yàn)槲医?jīng)常不注意用眼衛(wèi)生。

放學(xué)的時(shí)候，我兩手捧著書，津津有味地看著，一看到精彩的

部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過(guò)的汽車司機(jī)對(duì)我說(shuō)：“嘿！小朋

友，不要邊走路邊看書，不然的話眼睛會(huì)壞的！”而我絲毫不理會(huì),

繼續(xù)看書。

回到家吃晚飯時(shí)，我仍然一動(dòng)不動(dòng)地看書，把飯都“喂”到了

鼻子里都不知道。爸爸見了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時(shí)候看書,

不然的話，眼睛會(huì)壞的！“我卻裝作沒(méi)聽見，繼續(xù)看書。

到了睡前，我還拿著一本書在看，媽媽見了，嘆了口氣：“這

孩子，無(wú)可救藥了！”

過(guò)了一段時(shí)間，我和媽媽去體檢，護(hù)士拿出視力表，我怎么看

也看不清，連身體往前傾也看不見。醫(yī)生說(shuō)我得了近視，只能戴上

煩人的眼鏡了。

我后悔地自言自語(yǔ)：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了?！?/p>

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇10

今天的第三節(jié)課也就是說(shuō)健康課，馬老師給我們講了保護(hù)眼睛

的一堂課。馬老師說(shuō)看電視不能離太近也不能看時(shí)間太長(zhǎng)最多看四

十分鐘，電腦也不能這樣做電腦最多看三十分鐘，手機(jī)更不能這樣

做而且手機(jī)不能在哪都看比如說(shuō)在車上看手機(jī)或者是在飯館……都

不能看最多也是看三十分鐘。

坐姿也要端正握鉛筆也要握規(guī)范……還要長(zhǎng)做眼保健操但是一

定要規(guī)范不能不標(biāo)準(zhǔn)，只有這樣才能保護(hù)眼睛保護(hù)視力，我的爸爸

媽媽就是這樣的但是我已經(jīng)給他們糾正了，以后我們決不能做這些

對(duì)視力不好的行為，我代表我們?nèi)野l(fā)誓一定要好好保護(hù)視力保護(hù)

眼睛。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇11

俗話說(shuō)的'好，“眼睛，是人的心靈之窗。”沒(méi)有了眼睛，就沒(méi)

有了光明，沒(méi)有了希望。身邊有很多戴眼鏡的同學(xué)，當(dāng)問(wèn)其感受時(shí),

他們都非常后悔，后悔當(dāng)初用眼過(guò)度，沒(méi)有注意用眼衛(wèi)生，才導(dǎo)致

戴上難受的眼鏡，整天干什么都不方便。當(dāng)時(shí)我的心里還有小慶幸,

感覺近視眼鏡不會(huì)戴到自己眼睛上。

最近，我的右眼眨眼時(shí)有些許不舒服，跟媽媽說(shuō)了之后，媽媽

說(shuō)這肯定是用眼過(guò)度造成的，盡管我的視力現(xiàn)在還處于正常，但還

是要提高警惕。這不，右眼下方在一段時(shí)間之前就長(zhǎng)出了一個(gè)小的

脂肪粒，媽媽也說(shuō)是用眼過(guò)度。兩次眼睛“受傷”之后，我才開始

反省自己，是不是自己平時(shí)對(duì)眼睛真的太不好了？放暑假后，我每

天早上習(xí)慣性坐到電腦前寫文章、評(píng)文章；中午習(xí)慣安靜地坐在房

間里用iPad看電影?；在有閑暇時(shí)間就是看手機(jī)、電視。我對(duì)眼睛是

不是太殘忍了，這才致使它幾次接近“崩潰”？

我也下決心改掉以前不良的用眼習(xí)慣，除了發(fā)作文評(píng)文，查資

料，盡量不用電腦干其他的事。比如：聊天、看淘寶、看電影。暑

假期間，比平時(shí)看電腦的時(shí)間多得多，這就更需要克制自己，盡量

不去看。雖然在當(dāng)下這個(gè)環(huán)境，做起來(lái)不是那么容易，但總比用唯

一的眼睛來(lái)打發(fā)自己的閑暇時(shí)光要好。現(xiàn)在很多人都有視力疲勞，

比如視力模糊、眼睛干澀、或痛或癢、迎風(fēng)流淚等癥狀。近視還不

是最嚴(yán)重的，要是我們?cè)俨蛔⒁?，最?yán)重的是失明。網(wǎng)絡(luò)上也有相

關(guān)報(bào)道，說(shuō)一個(gè)人連續(xù)幾天通宵玩電腦致使眼睛失明，且恢復(fù)可能

極低。

一個(gè)人一輩子只有這一雙眼睛，更要珍惜它，愛護(hù)它，少讓它

受到傷害，別等到近視或更嚴(yán)重的事情發(fā)生之后才追悔莫及。形容

眼睛的都是一些美好的詞匯：明亮、水汪汪?，F(xiàn)在我們過(guò)度的用眼,

已經(jīng)導(dǎo)致我們的眼睛離這些詞語(yǔ)越來(lái)越遠(yuǎn)。我們都應(yīng)“懸崖勒馬”，

真心的愛惜它，找回最初的那一瞥清澈的目光！

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇12

眼睛是心靈的窗戶，對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，好的視力尤為重要。

這次我們學(xué)校專門組織了一次活動(dòng)一一參觀姜玉坤眼鏡店。

剛一進(jìn)入店內(nèi)，我就被多種多樣的眼鏡框吸引住了。在工作人

員的帶領(lǐng)下，我們參觀了整個(gè)眼鏡店，之后就開始圍著工作人員討

論問(wèn)題，每一個(gè)問(wèn)題他們都為我們進(jìn)行了詳細(xì)的解答。

工作人員告訴我們：高度近視會(huì)使眼睛視網(wǎng)膜脫落，導(dǎo)致失明。

中學(xué)生的眼鏡度數(shù)如果超過(guò)二百度，就很難恢復(fù)了。這使我不禁有

些疑問(wèn)，我們學(xué)校戴眼鏡的人很多，基本上都在一百度以上，以后

會(huì)不會(huì)戴眼鏡的人越來(lái)越多呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，工作人員說(shuō)：“如果

是假性近視，長(zhǎng)期做眼部訓(xùn)練，視力也是可以恢復(fù)的。假性近視，

即眼球還尚未變形，只是晶狀體活動(dòng)不靈敏罷了。如果平時(shí)不注意,

可能會(huì)變?yōu)檎嫘越?。因此有條件的話可經(jīng)常做眼部訓(xùn)練?！?/p>

經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)后，使我們受益匪淺。保護(hù)我們的眼睛吧!從現(xiàn)在

做起，從生活中做超。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇13

放學(xué)了，小明走在回家的路上。路上車來(lái)車往，天上陽(yáng)光燦爛。

小明突然想書包里的故事書還沒(méi)有看完，于是就從書包里拿出

了那本書，不管陽(yáng)光刺眼，瞇著眼急切地邊走邊看。他的好朋友小

美看見了，跑過(guò)來(lái)對(duì)小明說(shuō)：小明，你不可以在路上看書的，傷眼

睛，更不安全。小明說(shuō)：哦，我知道了。小明把書放到了書包里。

到家后，小明放下書包，寫起了作業(yè)。寫完作業(yè)，媽媽招呼他

吃代，小明高興極了，他早就餓了。小明高興地拿著書過(guò)去，邊吃

板邊看書。因?yàn)槌员２粚Ｐ?，菜汁滴到了書上，弄臟一大片，被媽

媽訓(xùn)了一頓。

該睡覺，小明躺到床上了，媽媽關(guān)上了門，他又偷偷地拿出沒(méi)

看完的故事書看了超來(lái)，盡管光線挺暗的，但他直到看得很困的時(shí)

候，才睡覺。

過(guò)了幾天，小明覺得自己的眼睛看不清了。媽媽很著急，就帶

著他來(lái)到醫(yī)院里，一檢查，醫(yī)生說(shuō)已經(jīng)近視了，要戴眼鏡。小明一

想起要戴眼鏡，很后悔，但是太晚了，后晦已經(jīng)來(lái)不及了。

我們大家一定要吸取小明的教訓(xùn)，愛護(hù)好自己的眼睛。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇14

大家好，我是你們的好朋友。你們看書，寫字……都要用到我。

可是現(xiàn)在，我累了，你們要保護(hù)我了。

你們?cè)鯓硬拍鼙Ｗo(hù)好我呢？哈哈，讓我告訴你們吧！你們可以

做眼保健操保護(hù)我；在我長(zhǎng)時(shí)間工作之后，也要讓我稍微休息一會(huì)

兒，看看遠(yuǎn)處快速移動(dòng)的事物或綠色的美景，這對(duì)我的健康也很有

效果哦！

可是，有幾個(gè)討厭而又懶惰的男生不保護(hù)好我。瞧瞧，我現(xiàn)在

給別人帶來(lái)了多大麻煩??！鼻子姐姐必須幫我架著沉重的大鏡子；

耳朵哥哥還得幫我架著長(zhǎng)長(zhǎng)的鏡架，只有這樣我才能發(fā)揮出正常的

作用。可是，帶著沉重的大鏡架不僅我自己麻煩，你們看東西也變

得不舒服了。希望未戴眼鏡的小伙伴別再這樣對(duì)待我了，好嗎？

我給你們帶來(lái)了許多幫助。如果你們珍惜我、愛護(hù)我，我就能

更好地為你們服務(wù),互相關(guān)心，愛護(hù)我吧！

現(xiàn)在你們知道我是誰(shuí)了嗎？還不知道嗎？我就是幫助你們觀察

世界，讀書看報(bào)……的眼睛朋友呀！現(xiàn)在我希望你們能利用我寫一

篇生動(dòng)的日記。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇15

星期天的早上，小白兔打算出去玩。可是媽媽對(duì)它說(shuō)：“你看

外面晴空萬(wàn)里，藍(lán)天白云，這么好的天氣，你要把他用到學(xué)習(xí)上?！?/p>

小白兔聽了媽媽的話，就拿出來(lái)幾本它最喜歡看的書，它找了

一片又安靜又有花有草的地方，心里美滋滋的想：要是能有個(gè)桌子

就好了。他沒(méi)走幾步，看到一個(gè)大樹根，上面光滑，剛好可以用來(lái)

當(dāng)桌子，它開心極了，拿起書大聲的朗讀。

它讀書累了，剛躺下看書，山羊伯伯經(jīng)過(guò)這里，看到躺在草地

上的小白兔在看書，山羊伯伯告訴小白兔說(shuō)：“小白兔，你這個(gè)姿

勢(shì)看書太傷眼睛了，你應(yīng)該坐端正看書?！毙“淄貌宦犐窖虿?/p>

話，一動(dòng)不動(dòng)的躺在那里看書，山羊伯伯沒(méi)辦法只好走了。

路過(guò)的梅花鹿阿姨看到了告訴小白兔：“小白兔你不能在強(qiáng)烈

的陽(yáng)光下看書，對(duì)眼睛不好，會(huì)近視的?！毙“淄脹](méi)有理睬梅花鹿

阿姨，繼續(xù)那樣看書。

不久小白兔眼睛疼，去醫(yī)院看了醫(yī)生，醫(yī)生告訴小白兔眼睛近

視了。小白兔聽了特別傷心，后悔當(dāng)初沒(méi)聽山羊伯伯和梅花鹿阿姨

的話，要是聽了就不會(huì)近視了。

醫(yī)生告訴小白兔以后看書寫字不要在光線過(guò)強(qiáng)過(guò)暗的地方看書，

看書寫字姿勢(shì)要正確，不能過(guò)久看手機(jī)電腦電視，做到勞逸結(jié)合，

平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)C小白兔聽了醫(yī)生的話，點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：“謝謝醫(yī)

生！我會(huì)告訴更多的小伙伴讓他們知道怎樣保護(hù)眼睛的?！?/p>

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇16

今天，我和好朋友又去檢測(cè)眼睛視力了，一個(gè)暑假不測(cè)了，電

子產(chǎn)品又用的多，眼藥水買回來(lái)只堅(jiān)持了幾天，隨后便放到它過(guò)期,

唉，真不知我的視力會(huì)增加多少度？心中不免有些小小的擔(dān)心。

來(lái)到明視眼鏡店，大家先測(cè)視力，首先便是王曹宇晨，他的眼

睛很特殊，是遠(yuǎn)視眼，越遠(yuǎn)看的越清楚，目力很好，而且家中父母

嚴(yán)厲，只要是電子產(chǎn)品一律不碰，再加上他坐姿很好，家中還養(yǎng)植

許多花草，視力大有恢復(fù)如初的趨勢(shì)，讓我們的家長(zhǎng)嘖嘖贊嘆。

下面輪到我了，當(dāng)醫(yī)生讓我看的時(shí)候，我12分努力的睜大眼睛,

快速的報(bào)出符號(hào)：“左、上、下、右……”

“左眼100,右眼150?！?/p>

我居然只漲了25度，在仔細(xì)想想，我家住在農(nóng)村，春夏秋冬，

出門環(huán)顧四周，不是稻谷，就是青菜蘿卜農(nóng)作物，村中還有幾條清

澈見底的湖泊，周邊全是參天古樹，小野花遍地的開著，雖然四周

公路坪寬，懸空高鐵，高速公路，可卻并不太影響這個(gè)世外桃源，

家中媽媽既種小青菜，也種綠蘿，養(yǎng)花弄草，我的背從來(lái)就不駝，

坐姿自然好，雖然時(shí)常玩玩手機(jī)，但我還是學(xué)習(xí)為主，還經(jīng)常鍛煉

哦。

度數(shù)最高的則是馬佳宜，在小區(qū)中不安靜，前面就是北菜場(chǎng)，

叫賣聲一片，家中植物不多，坐姿也不太好，經(jīng)常躺在床上看書，

所以才會(huì)變成這樣c

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，近視眼的害處很多，職業(yè)，活動(dòng),

婚姻，所以大家請(qǐng)放下手機(jī)吧，阿炳與海倫，他們多么想看見光明

呀，我們有了這扇明亮窗，就不要讓它殘破不堪。讓我們保護(hù)好她

吧。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇17

眼睛是心靈的窗戶，我們每個(gè)人都應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。

小灰兔樂(lè)樂(lè)很喜歡看書。今天，樂(lè)樂(lè)爸爸和樂(lè)樂(lè)媽媽又去上班

了，樂(lè)樂(lè)回到他的房間看起書來(lái)。

樂(lè)樂(lè)看完一本書，就又拿起另一本書接著看，總也看不夠。又

過(guò)了一會(huì)兒，樂(lè)樂(lè)覺得室內(nèi)光線太暗了，于是順手拿了幾本書跑出

了家門。他找了一塊兒平坦的草坪坐下來(lái)繼續(xù)看書。

看了一會(huì)兒后，樂(lè)樂(lè)覺得坐著太累，索性直接躺在草坪上看書,

山羊大叔看見了，忙對(duì)樂(lè)樂(lè)說(shuō)：“樂(lè)樂(lè)啊，不要躺著看書！這樣對(duì)

眼鏡不好，會(huì)近視的！“。樂(lè)樂(lè)卻不以為然，無(wú)所謂地說(shuō)：“謝謝

山羊大叔！我已經(jīng)習(xí)慣了，沒(méi)事！"。山羊大叔見樂(lè)樂(lè)不聽勸。便

搖搖頭，走開了。

樂(lè)樂(lè)繼續(xù)看書°中午了，太陽(yáng)直射大地。小鹿阿姨買完菜，見

樂(lè)樂(lè)在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書，便對(duì)他說(shuō)：“樂(lè)樂(lè)，你在陽(yáng)光照射下看

書，會(huì)近視的！“c樂(lè)樂(lè)還是不以為然的說(shuō)：“謝謝您，我已經(jīng)習(xí)

慣了！"。小鹿阿姨看了看樂(lè)樂(lè)，擺了擺手，走開了。

晚上回到家，樂(lè)樂(lè)看書時(shí)只能看見一行行橫線了，只有眼睛離

書很近時(shí)，才能看清字。樂(lè)樂(lè)媽媽見樂(lè)樂(lè)眼睛離書本那么近，讓他

離遠(yuǎn)點(diǎn)，可樂(lè)樂(lè)說(shuō)看不清。樂(lè)樂(lè)媽媽把樂(lè)樂(lè)送到眼科醫(yī)院去檢查，

發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)近視了，需要配眼鏡。樂(lè)樂(lè)并不知道怎樣保護(hù)眼睛。小

朋友，你能告訴他嗎？

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇18

小剛是一個(gè)非常熱愛讀書的小男孩，就是不愛護(hù)自己的眼睛。

卻非常熱愛讀書，無(wú)論走到哪里只要有空閑就一定會(huì)看書。

一次，他去超市買菜，他一邊走一邊看書，看得聚精會(huì)神，完

全沒(méi)有被熱鬧的聲音而吸引。身邊的車來(lái)來(lái)往往，他自己似乎并不

覺得自己現(xiàn)在正走在馬路上。不僅不考慮自己的安全更是對(duì)他人的

不負(fù)責(zé)任。

吃飯的時(shí)候，他也一邊看書一邊吃飯。好像吃飯不比看書重要。

萬(wàn)一把自己喉嚨給卡住了那該怎么辦，萬(wàn)一把自己哪里給燙傷了，

那可是非常疼的，只可惜小剛完全沒(méi)有意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重。

晚上睡覺的時(shí)候，他也要躺在床上看書，直到自己要睡覺關(guān)燈。

因?yàn)闆](méi)有良好的坐勢(shì)所以非常傷眼睛?？伤约簠s不把這當(dāng)一回事,

依舊每天睡覺前看書。

漸漸地，小剛妁眼睛看東西都非常模糊，媽媽把他帶到了醫(yī)院。

經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在己經(jīng)是近視了。醫(yī)生問(wèn)：你是不是看書時(shí)沒(méi)

有坐好姿勢(shì)？小剛說(shuō)：是的。醫(yī)生說(shuō)：你現(xiàn)在只有一點(diǎn)點(diǎn)近視，只

要你改掉你的壞習(xí)慣，我再給你拿一瓶眼藥水，一天點(diǎn)兩次，一定

可以恢復(fù)的。

從此以后，小剛改掉了壞毛病，眼睛也恢復(fù)如初了。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇19

眼睛是我們心靈的窗戶，當(dāng)我們無(wú)法用語(yǔ)言去表達(dá)一件事時(shí)，

眼睛會(huì)替我們?nèi)ケ磉_(dá)。有些人看我們的眼睛就能知道我們想要說(shuō)什

么，可有人不僅不覺得這很好，還不愛惜自己的眼睛。

如果我們不愛惜眼睛，就可能會(huì)近視。

要知道近視的危害可不是一星半點(diǎn)兒。如果我們近視了，配帶

了眼鏡，會(huì)給我們帶來(lái)諸多不便。當(dāng)我們上課時(shí)，會(huì)看不清黑板；

當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)擔(dān)心眼鏡掉落；當(dāng)我們吃皈時(shí)又擔(dān)心眼鏡會(huì)起霧，

等等。而且還要定期去復(fù)查視力，再說(shuō)了現(xiàn)在配一副眼鏡還挺貴的!

現(xiàn)在還有同學(xué)配角膜塑形鏡，要知道一副角膜塑形鏡就要八千多，

這還不加上后期的復(fù)查、清洗護(hù)理用品的費(fèi)用。所以你忍心因?yàn)樽?/p>

己不注意保護(hù)眼睛而近視而讓爸媽把他們一個(gè)月的工資給輕輕松松

地送出去嗎？

所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛、愛護(hù)自己的眼睛。眼睛讓我

們看到了這世間一切美好的事物，帶給我們光明與希望。想到這，

我們便更應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。

昨天是世界護(hù)眼日，讓我們開始一起好好保護(hù)我們的眼睛吧！

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇20

今上午第四節(jié)課，楊老師講完了數(shù)學(xué)書上的知識(shí)點(diǎn)，又給我們

評(píng)講了練習(xí)冊(cè)的錯(cuò)誤，再帶領(lǐng)大家重做了一遍口算題；突然，我覺

得眼睛非常不舒服，很癢、很模糊，我輕輕揉了一下，本希望能

“撥云見日”，但現(xiàn)實(shí)總是充滿骨感，呈現(xiàn)在眼前的仍然如同打的

馬賽克一般朦朧；“難道我得了近視？怎么辦？有這種可能性嗎？

不會(huì)吧！難道輕輕一揉就揉成了近視？我從今后就看不清楚了，難

道我會(huì)永生永世得跟眼鏡共同進(jìn)步？不會(huì)吧……”。我心情如同晴

空霹靂、萬(wàn)劍穿心，傷痛到了極點(diǎn)。我不甘心，再揉一揉，眼睛還

是像打了馬賽克一樣模糊。瞬間，吵鬧的操場(chǎng)上停止了嬉戲，空氣

也更冷了一分……，

正當(dāng)我絕望之時(shí)，突然眼前一亮，原來(lái)的馬賽克如同小鬼一樣

瞬間消失得無(wú)影無(wú)蹤。原來(lái)是眼睛被討厭眼屎給擋住了，頓時(shí)我放

下了心中沉重的顧慮，心情也輕快許多。

通過(guò)這件事，我明白了眼睛對(duì)于每個(gè)人的重要性，我以后一定

要保護(hù)好自己的眼睛。

真是嚇?biāo)缹殞毩恕?/p>

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇21

一個(gè)星期六的下午，小兔一家剛看完電視，小兔爸爸對(duì)小兔說(shuō)：

“小寶兔，我跟媽媽要去爺爺家拿點(diǎn)東西了，你在家里看會(huì)書吧！“

小寶兔回答說(shuō)：“好的爸爸。”爸爸媽媽走后，小兔就開始看自己

最喜歡的書------《故宮里的大怪獸》了。

當(dāng)小兔看完第一章：《怪獸們的聚會(huì)》時(shí)，家里突然停電了。

小兔只好打開手電筒，心想：家里停電了，我去外面看書吧！

小兔從家里出來(lái)之后，看見了一片綠油油的草地，草地上沒(méi)有

一個(gè)人，很安靜。小兔想：這片草地沒(méi)有人，又很安靜，我就在這

里看書吧！

過(guò)了一會(huì)兒，小兔覺得自己身體很疲憊，于是她就躺下了。

“不能躺著看書，小寶兔?！币粋€(gè)聲音從小兔耳邊響起。小寶

兔一看，是山羊爺爺。山羊爺爺接著說(shuō)，“小寶兔，躺著看書對(duì)眼

睛不好，你要坐起來(lái)看書?！薄昂玫纳窖驙敔?。"小寶兔說(shuō)完，就

坐了起來(lái)。

這時(shí)候，天色漸漸暗了下來(lái)，小兔隱隱約約地看見小鹿姐姐走

了過(guò)來(lái)。小鹿姐姐說(shuō)：“小兔，現(xiàn)在光線太暗了，不適合看書了?！?/p>

也許是因?yàn)樾÷菇憬愕穆曇籼×?，所以小兔沒(méi)有聽清楚，只聽見

“光線”這個(gè)詞。

就這樣，小寶兔看書的時(shí)間久了，感覺自己的眼睛看書時(shí)開始

模糊了，于是就讓媽媽帶她去動(dòng)物眼科醫(yī)院做檢查。經(jīng)過(guò)小鹿阿姨

的細(xì)心檢查，原來(lái)小寶兔不注意看書習(xí)慣眼睛近視了，小寶兔只好

配戴上了近視眼鏡C

小寶兔心想：我以后可要注意了，一定要好好保護(hù)眼睛。

2024保護(hù)眼睛心得體會(huì)篇22

它是心靈的窗戶，是光明的象征。它帶我們直觀人間的善惡與

美丑，它帶我們領(lǐng)略世間的一切自然與美好。如若你問(wèn)我，它是誰(shuí)？

我會(huì)毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的