CBT自動思維記錄表

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CBT自動思維記錄表最新文檔(可以直接使用，可編輯最新文檔，歡迎下載）自動思維記錄表

指導(dǎo)語：當您注意到您情緒變糟時，問自己，“現(xiàn)在我腦子里正在想什么？”，并且立即盡快將這種思維或印象記錄在自動性思維一欄中。

日期情景自動性思維情緒1、何種生活事件、思維、記憶等導(dǎo)致您不愉快情緒？2、您有何種痛苦的生理感覺？1、何種思維或印象進入您大腦？2、您對它們的相信程度？（0到100分）1、您當時體驗到何種情緒（悲傷、焦慮、憤怒等）？2、該種情緒的厲害程度？（0到100分）值班記錄表日期值班時間值班員值班情況及交班記錄交接時間交接簽名備注月日說明值班人員必須認真做好值班記錄，包括公司領(lǐng)導(dǎo)、機關(guān)工作人員前來檢查工作的情況。交接班雙方要做到手續(xù)清楚，因交接不滿而發(fā)生問題時，追究交接班雙方的責(zé)任。冷庫記錄表日期記錄時間原料冷庫溫度℃腌制冷庫溫度℃速凍冷庫溫度℃成品冷庫溫度℃操作員基礎(chǔ)體溫(BBT)記錄表姓名：年齡：2021年月體溫體溫.137.0.9.8.7.6365.4.2.3.136.0.9151015202530354045日期周期備注2021年月體溫體溫.137.0.9.8.7.6365.4.2.3.136.0.9151015202530354045日期周期備注2021年月體溫體溫.137.0.9.8.7.6365.4.2.3.136.0.9151015202530354045日期周期備注基礎(chǔ)體溫計正確的測量方法及記錄方法1、預(yù)先將體溫計準備好，置床頭或枕邊隨手可取到之處。2、睡眠6小時以上，醒后即把體溫計含入口中（請將探頭置于舌下內(nèi)側(cè)根部，緊閉嘴巴，以確保測出正確的體溫。）至少3分鐘（通常于清晨5-7點進行），取出體溫計觀察溫度，并在表格內(nèi)相應(yīng)位置劃圓點“●”標記。將各小圓點用線段連接起來，即成為基礎(chǔ)體溫曲線。3、通常于月經(jīng)周期第5天開始測量記錄體溫。而在行經(jīng)期間，注意觀察記錄月經(jīng)量：經(jīng)量適中正常時，用1個叉號“×”標記；經(jīng)量較多時，記“××”；經(jīng)量特別少時，用頓號“、”標記。4、行房時，在體溫圓點外加一圓圈，標記為“⊙”，性感(興奮、高潮)情況，若能達到性高潮，在⊙上方加上“↑”；有性興奮期但達不到高潮者，在⊙上加“—”標記；若性感冷淡，則在⊙下方加“↓”標記。5、在接近排卵期時，要特別留意陰道分泌物情況，量多如流清涕、透明拉絲長(>8cm)者，用3個加號“＋＋＋”在“備注”欄內(nèi)相應(yīng)位置做標記；拉絲長5-8cm者，標記“＋＋”；量不多且混濁拉絲<5cm者，用“＋”標記。6、或有失眠、感冒、腹痛、陰道出血等特殊情況時，在“備注”欄內(nèi)相應(yīng)位置處加以說明。7、接受檢查、治療或服藥時，宜在“備注”欄內(nèi)相應(yīng)位置處作記錄，在小方格下加“↑”表示開始，加“↓”表示結(jié)束時間。舉例如圖：體溫體溫.137.0.9.8.7.6365.4.2.3.136.0.9151015202530354045日期周期備注．×××××、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．⊙⊙⊙⊙