短跑教學(xué)實錄2 -九年級體育與健康

短跑教學(xué)實錄2-九年級體育與健康一、課程基本信息

1.課程名稱：體育與健康

2.教學(xué)年級和班級：九年級（3）班

3.授課時間：2022年10月15日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

本節(jié)課主要教授短跑技巧，內(nèi)容選自人教版《體育與健康》九年級上冊第三章第二節(jié)，包括起跑、加速跑和沖刺跑的訓(xùn)練方法及注意事項。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握短跑的基本技巧，提高運動能力。二、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生掌握短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑、加速跑和沖刺跑的正確姿勢和動作。

2.培養(yǎng)學(xué)生的運動協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，提高短跑成績。

3.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)，了解并遵守運動安全規(guī)則，形成良好的體育素養(yǎng)。三、教學(xué)難點與重點

1.教學(xué)重點

本節(jié)課的教學(xué)重點是讓學(xué)生掌握短跑的起跑技巧、加速跑的身體姿勢和沖刺跑的沖刺動作。

-起跑技巧：強(qiáng)調(diào)起跑時的準(zhǔn)備姿勢，包括蹲下起跑的姿勢和反應(yīng)速度的訓(xùn)練。例如，學(xué)生需要學(xué)會如何正確擺放手腳位置，以及聽到起跑信號后迅速反應(yīng)。

-加速跑身體姿勢：教授學(xué)生在加速跑階段保持身體前傾，腿部迅速擺動，以及如何有效利用腰腹力量。例如，通過示范和練習(xí)，讓學(xué)生理解并掌握正確的身體姿勢。

-沖刺跑沖刺動作：指導(dǎo)學(xué)生在沖刺階段如何加大步幅，提高步頻，以及如何通過擺臂來增加前進(jìn)的動力。例如，通過視頻分析優(yōu)秀運動員的沖刺動作，讓學(xué)生模仿并實踐。

2.教學(xué)難點

本節(jié)課的教學(xué)難點在于學(xué)生對于短跑技術(shù)的細(xì)節(jié)掌握和動作的連貫性。

-技術(shù)細(xì)節(jié)：學(xué)生在起跑時往往難以掌握正確的手腳擺放和起跑時機(jī)，例如，有些學(xué)生可能會因為起跑姿勢不正確而影響起跑速度。

-動作連貫性：加速跑和沖刺跑的動作需要協(xié)調(diào)連貫，學(xué)生在轉(zhuǎn)換過程中可能會出現(xiàn)動作不流暢，例如，從加速跑過渡到?jīng)_刺跑時，學(xué)生可能會出現(xiàn)減速或者動作變形的情況。

-安全意識：在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時，學(xué)生需要學(xué)會如何避免運動傷害，例如，正確的熱身和拉伸方法，以及如何在摔倒時保護(hù)自己。這些安全意識的形成是教學(xué)中的另一個難點。四、教學(xué)資源與技術(shù)支持

1.多媒體資源：播放短跑技術(shù)示范視頻，展示正確和錯誤的起跑、加速跑、沖刺跑動作，以及運動損傷預(yù)防的相關(guān)圖片，幫助學(xué)生直觀理解技術(shù)要領(lǐng)。

2.閱讀材料：分發(fā)關(guān)于運動科學(xué)和健康生活方式的資料，讓學(xué)生了解短跑訓(xùn)練的科學(xué)原理，增強(qiáng)健康意識。

3.在線工具：使用在線運動訓(xùn)練軟件，為學(xué)生提供個性化的訓(xùn)練計劃和反饋，輔助學(xué)生進(jìn)行自我訓(xùn)練和評估。五、教學(xué)過程設(shè)計

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-播放一段短跑運動員的訓(xùn)練視頻，讓學(xué)生觀察運動員的起跑、加速跑和沖刺跑動作，引發(fā)學(xué)生對短跑運動的興趣。

-提問：同學(xué)們，你們知道短跑運動中有哪些關(guān)鍵技巧嗎？為什么這些技巧對于提高短跑成績很重要？

2.新知學(xué)習(xí)（20分鐘）

-理論講解：詳細(xì)講解短跑的起跑姿勢、加速跑的身體姿勢和沖刺跑的沖刺動作，強(qiáng)調(diào)每個動作的要領(lǐng)和注意事項。

-動作示范：教師或?qū)W生代表進(jìn)行動作示范，展示正確的短跑技術(shù)，同時指出常見的錯誤動作。

-實踐練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行起跑、加速跑和沖刺跑的練習(xí)，教師在旁指導(dǎo)，糾正動作，確保學(xué)生掌握正確的技術(shù)。

3.互動討論（10分鐘）

-分組討論：學(xué)生分組討論在短跑訓(xùn)練中遇到的困難和問題，分享彼此的經(jīng)驗和解決方法。

-角色扮演：教師選取幾名學(xué)生扮演教練，其他學(xué)生扮演運動員，模擬短跑訓(xùn)練的場景，教練指導(dǎo)運動員改進(jìn)技術(shù)。

4.實踐應(yīng)用（15分鐘）

-個人練習(xí)：學(xué)生個人進(jìn)行短跑練習(xí)，嘗試將所學(xué)技術(shù)應(yīng)用到實際運動中，教師觀察并提供個性化指導(dǎo)。

-技術(shù)比賽：組織學(xué)生進(jìn)行短跑比賽，鼓勵他們運用所學(xué)技巧，比較比賽成績，體驗技術(shù)進(jìn)步帶來的成就感。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）

-總結(jié)講解：教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)短跑技術(shù)的重要性，提醒學(xué)生在日常訓(xùn)練中注意安全。

-學(xué)生反饋：學(xué)生分享自己在練習(xí)中的體會和收獲，提出在訓(xùn)練中遇到的疑問，教師給予解答。

6.課后作業(yè)（作為課后延伸，不計入課堂時間）

-學(xué)生根據(jù)本節(jié)課所學(xué)，制定個人短跑訓(xùn)練計劃，記錄訓(xùn)練過程和成績，下節(jié)課分享訓(xùn)練成果。

整個教學(xué)過程注重理論與實踐相結(jié)合，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，通過互動討論和實踐應(yīng)用，幫助學(xué)生掌握短跑技術(shù)，提高運動能力。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力和自我反思能力。六、教學(xué)反思

今天的課程讓我看到學(xué)生們在短跑技術(shù)上的進(jìn)步，他們能夠積極參與練習(xí)，并在實踐中逐漸改進(jìn)動作。但在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在轉(zhuǎn)換技術(shù)動作時還存在一些困難，需要我在今后的課程中更加細(xì)致地進(jìn)行個別指導(dǎo)。此外，我也意識到應(yīng)該更多地鼓勵學(xué)生分享彼此的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，這樣能夠增強(qiáng)他們的自信心和團(tuán)隊合作精神。下一次，我會嘗試加入更多互動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生更主動地參與到學(xué)習(xí)中來。七、教學(xué)評估與改進(jìn)

1.教學(xué)評估

今天的課程，我觀察到大多數(shù)學(xué)生能夠跟上教學(xué)進(jìn)度，對短跑的基本技術(shù)有了較為全面的了解。他們在分組練習(xí)中積極參與，努力模仿示范動作，對技術(shù)的掌握程度有所提高。從學(xué)生的反饋來看，他們對短跑運動的興趣有所增加，對健康生活方式的認(rèn)識也有所提升。然而，我也注意到一些學(xué)生在技術(shù)細(xì)節(jié)上仍有欠缺，特別是在起跑和沖刺階段，部分學(xué)生的動作還不夠標(biāo)準(zhǔn)和流暢。

2.教學(xué)改進(jìn)

針對學(xué)生在技術(shù)細(xì)節(jié)上的不足，我計劃在以下幾個方面進(jìn)行改進(jìn)：

-加強(qiáng)個別輔導(dǎo)：對于動作掌握不夠的學(xué)生，我將在課后安排額外的輔導(dǎo)時間，針對性地解決他們的問題。

-增加練習(xí)次數(shù)：提高課堂練習(xí)的頻率，讓學(xué)生有更多機(jī)會實踐和改進(jìn)技術(shù)。

-采用多樣化教學(xué)手段：結(jié)合視頻教學(xué)、現(xiàn)場示范和同伴互助，讓學(xué)生從不同角度學(xué)習(xí)和理解短跑技術(shù)。

-強(qiáng)化反饋機(jī)制：在學(xué)生練習(xí)時，我會及時提供反饋，指出他們的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

-增加比賽環(huán)節(jié)：通過組織短跑比賽，讓學(xué)生在競爭中提高技術(shù)，同時增加課堂的趣味性。

-培養(yǎng)學(xué)生的自我評估能力：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我觀察和評估，讓他們能夠獨立發(fā)現(xiàn)和糾正錯誤。

-加強(qiáng)安全教育：在每次訓(xùn)練前，我都會強(qiáng)調(diào)安全注意事項，確保學(xué)生在訓(xùn)練過程中避免受傷。

-家校合作：與家長溝通，鼓勵家長在家中與學(xué)生一起進(jìn)行短跑練習(xí)，形成家校共同促進(jìn)的良好氛圍。八、作業(yè)布置與反饋

作業(yè)布置：

1.觀看一段專業(yè)短跑運動員的比賽視頻，分析運動員在起跑、加速跑和沖刺跑階段的技術(shù)特點，并寫下自己的觀察心得。

2.根據(jù)本節(jié)課所學(xué)的短跑技術(shù)，制定一個個人訓(xùn)練計劃，包括訓(xùn)練項目、次數(shù)、時間和預(yù)期目標(biāo)。

3.完成一份關(guān)于短跑技術(shù)的問卷，問卷內(nèi)容涉及本節(jié)課講解的重點和難點。

作業(yè)反饋：

在批改學(xué)生的作業(yè)時，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生能夠認(rèn)真觀看視頻，并能夠較為準(zhǔn)確地分析出運動員的技術(shù)特點。以下是對學(xué)生作業(yè)的反饋：

1.觀看視頻心得：

-學(xué)生A能夠詳細(xì)描述運動員的起跑動作，包括手腳的擺放和起跑時的身體姿態(tài)，但未提及加速跑和沖刺跑的技術(shù)細(xì)節(jié)。

-學(xué)生B不僅描述了起跑動作，還對加速跑和沖刺跑的技術(shù)進(jìn)行了分析，但描述中存在一些技術(shù)術(shù)語使用不準(zhǔn)確的情況。

2.個人訓(xùn)練計劃：

-學(xué)生C的訓(xùn)練計劃詳細(xì)且具體，包括了熱身、起跑練習(xí)、加速跑練習(xí)、沖刺跑練習(xí)和冷身環(huán)節(jié)，但訓(xùn)練次數(shù)和時間安排可能過于密集，需要注意運動量。

-學(xué)生D的訓(xùn)練計劃較為簡單，缺乏具體的訓(xùn)練項目和時間安排，建議增加訓(xùn)練細(xì)節(jié)，確保訓(xùn)練的有效性。

3.短跑技術(shù)問卷：

-學(xué)生E在問卷中正確回答了大部分問題，但對于一些技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握不夠準(zhǔn)確，例如在起跑時腳的正確擺放位置。

-學(xué)生F的問卷答案較為全面，但存在一些理解上的錯誤，需要在今后的教學(xué)中加強(qiáng)這部分內(nèi)容的講解。

針對上述反饋，我將采取以下措施：

-對于技術(shù)細(xì)節(jié)描述不夠準(zhǔn)確的學(xué)生，我會在課堂上進(jìn)行針對性的講解和示范，確保學(xué)生能夠正確理解短跑技術(shù)。

-對于訓(xùn)練計劃不夠具體的學(xué)生，我會提供一份參考模板，并指導(dǎo)他們?nèi)绾胃鶕?jù)自身情況制定合理的訓(xùn)練計劃。

-對于問卷中存在的問題，我會在下一次課堂上進(jìn)行復(fù)習(xí)和鞏固，確保學(xué)生能夠掌握短跑技術(shù)的核心要點。

-我會鼓勵所有學(xué)生相互交流學(xué)習(xí)心得，通過同伴互助來提高短跑技術(shù)。

-對于學(xué)生的每一次作業(yè)，我都會提供詳細(xì)的批改意見和改進(jìn)建議，以幫助他們不斷提高運動技能和理解水平。九、教學(xué)資源與技術(shù)支持

教學(xué)資源庫：

為了提高短跑教學(xué)的質(zhì)量和效率，我建立了一個全面的教學(xué)資源庫，其中包括了以下內(nèi)容：

-課件資源：制作了一系列詳細(xì)的短跑技術(shù)課件，涵蓋起跑、加速跑和沖刺跑的每個技術(shù)環(huán)節(jié)，以及運動生理學(xué)的基礎(chǔ)知識，方便學(xué)生在課后復(fù)習(xí)和自主學(xué)習(xí)。

-案例分析：收集了國內(nèi)外優(yōu)秀短跑運動員的比賽和訓(xùn)練案例，通過視頻分析，讓學(xué)生直觀地理解短跑技術(shù)的應(yīng)用和重要性。

-視頻教程：錄制了短跑技術(shù)的示范視頻，包括正確的動作示范和常見的錯誤動作對比，幫助學(xué)生更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)。

-文章資料：整理了一系列關(guān)于短跑訓(xùn)練方法、運動損傷預(yù)防、運動營養(yǎng)等方面的專業(yè)文章，供學(xué)生深入了解短跑運動的科學(xué)知識。

在線學(xué)習(xí)平臺：

為了拓寬學(xué)生的學(xué)習(xí)渠道，提高教學(xué)互動性，我采用了以下在線學(xué)習(xí)平臺：

-遠(yuǎn)程教學(xué)系統(tǒng)：通過學(xué)校的遠(yuǎn)程教學(xué)系統(tǒng)，我可以在不同地點為學(xué)生提供實時教學(xué)，同時也能夠錄制課程，供學(xué)生回看復(fù)習(xí)。

-互動學(xué)習(xí)社區(qū)：建立了一個在線學(xué)習(xí)社區(qū)，學(xué)生可以在社區(qū)內(nèi)分享訓(xùn)練心得，討論遇到的問題，并互相提供幫助。

-虛擬實驗室：利用虛擬實驗室軟件，學(xué)生可以在虛擬環(huán)境中模擬短跑訓(xùn)練，安全地實踐技術(shù)動作，提高技術(shù)熟練度。

技術(shù)支持：

為了確保教學(xué)活動的順利進(jìn)行，以下技術(shù)支持措施得到