頸椎保健-課件

頸部保健1ppt課件頸椎的結(jié)構(gòu)和功能

2ppt課件頸椎側(cè)面觀人體的脊柱是一個(gè)傳接重量的不規(guī)則柱體頸椎上承接頭顱，下由胸椎支承3ppt課件頸椎的連接以椎管為界，我們將脊椎分為前部和后部前部主要承受壓力，后部主要承受牽張力4ppt課件頸椎橫斷面一26個(gè)椎孔相連續(xù)形成椎管容納脊髓，上與大腦相連由脊髓發(fā)出神經(jīng)到四肢所以脊椎又是一個(gè)神經(jīng)的剛性包鞘，保護(hù)脊髓5ppt課件頸椎橫斷面二脊神經(jīng)溝是脊髓發(fā)出的神經(jīng)到四肢的通道頸椎橫突孔上下相連有到大腦的椎動(dòng)脈通過(guò)6ppt課件頸椎橫斷面三椎管前方是椎體和椎間盤(pán)，椎間盤(pán)是椎體之間的軟墊，連接椎體脊神經(jīng)溝和橫突孔前方是椎體和椎間盤(pán)，后方是脊椎骨的關(guān)節(jié)7ppt課件頸椎在運(yùn)動(dòng)學(xué)中的作用使頭顱遠(yuǎn)離軀干，增大其活動(dòng)度頸椎的活動(dòng)能力為頭顱的運(yùn)動(dòng)提供樞紐向下傳遞頭顱的重量8ppt課件頭頸的結(jié)構(gòu)功能特點(diǎn)冠狀面上（左右）對(duì)稱(chēng)矢狀面上（前后）不對(duì)稱(chēng)，重心在前9ppt課件頭顱和頸椎的運(yùn)動(dòng)

頸椎可以在6個(gè)方位上活動(dòng)，前屈、后仰、左右旋轉(zhuǎn)、左右側(cè)彎，一般前屈90度，其它45度日常生活中屈曲活動(dòng)是主要活動(dòng)，也是最省勁的活動(dòng)，人們會(huì)感到比較輕松10ppt課件頸椎的運(yùn)動(dòng)與穩(wěn)定一如放松的屈曲狀態(tài)，肌肉松弛，主要是由韌帶牽拉維持平衡其它情況下，往往是肌肉收縮緊張對(duì)抗韌帶的彈性取得平衡和穩(wěn)定11ppt課件頸椎的運(yùn)動(dòng)與穩(wěn)定二頸椎的正常運(yùn)動(dòng)還必須前方結(jié)構(gòu)維持相當(dāng)?shù)膹?qiáng)度保證高度不變還必須后方的關(guān)節(jié)韌帶有彈性、活動(dòng)順暢12ppt課件頸椎結(jié)構(gòu)的維護(hù)頸椎的保健需要各部分良好的營(yíng)養(yǎng)與新陳代謝椎間盤(pán)和后方韌帶結(jié)構(gòu)缺乏血管，營(yíng)養(yǎng)來(lái)源依賴(lài)周?chē)M織的滲透肌肉的放松有利于血液灌注，增加營(yíng)養(yǎng)有節(jié)律的肌肉舒縮更能促進(jìn)血液循環(huán)13ppt課件頸椎病變機(jī)理一：急性外傷后遺癥椎骨骨折修復(fù)不全，前方高度降低，后方韌帶肌腱長(zhǎng)期處于牽拉緊張狀態(tài)椎間盤(pán)損傷，逐步破裂，向后突出壓迫神經(jīng)和脊髓后方韌帶肌腱損傷，未能完全修復(fù)14ppt課件頸椎病變機(jī)理二：慢性勞損因?yàn)楣ぷ餍枰虿涣剂?xí)慣長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)緊張和焦慮，肌肉也無(wú)意識(shí)間處于緊張狀態(tài)寒冷15ppt課件頸椎病變機(jī)理三：先天因素及其它椎骨發(fā)育不佳，左右不對(duì)稱(chēng)平衡椎管狹窄斜頸頸部疤痕16ppt課件病變結(jié)果一：椎間盤(pán)退變急性損傷，椎間盤(pán)破裂，然后發(fā)生慢性炎癥，逐步退變頸部長(zhǎng)期固定姿勢(shì)缺乏活動(dòng)而椎間盤(pán)營(yíng)養(yǎng)不充分，慢性退變最終椎間盤(pán)萎縮，前方部分高度降低，常發(fā)生椎間盤(pán)突出17ppt課件病變結(jié)果二：肌腱韌帶慢性炎癥急性損傷致肌肉肌腱韌帶撕裂，引起炎癥慢性遷延長(zhǎng)期肌肉緊張，血液不能充分灌注，發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良性損傷，繼發(fā)慢性炎癥前方結(jié)構(gòu)損害，高度降低/頸部長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，后方韌帶肌腱長(zhǎng)期緊張，也可營(yíng)養(yǎng)不良性損傷，繼發(fā)慢性炎癥18ppt課件病變結(jié)果三:牽張性骨刺發(fā)生在椎體，可向后壓迫脊髓；向后外擠壓神經(jīng)根和椎動(dòng)脈；向前刺激頸部交感神經(jīng)發(fā)生在后關(guān)節(jié)，向前擠壓神經(jīng)根和椎動(dòng)脈19ppt課件頸椎病的表現(xiàn)20ppt課件頸椎病的表現(xiàn)一：頸型頸椎病

最常見(jiàn)。表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的“落枕”或“失枕”，常為其他型頸椎病的前驅(qū)表現(xiàn)。多數(shù)病人疼痛、麻木不超過(guò)肩部。出現(xiàn)上肢放射性疼痛與麻木，咳嗽、打噴嚏時(shí)癥狀加劇，但不像根痛型那么劇烈，這是痛性前斜角肌痙攣?？砂橛蓄^痛、頭暈等，尤以頭痛多見(jiàn)。頭痛部位可為枕頂、耳后或?yàn)槠^痛。

21ppt課件頸型頸椎病圖示22ppt課件頸椎病的表現(xiàn)二：神經(jīng)根型

沿受累頸脊神經(jīng)的行走方向有燒灼樣或刀割樣疼痛，或有觸電樣或針刺樣麻感，當(dāng)頸部活動(dòng)或腹壓增加時(shí)，癥狀加重。

頸部有不同程度的僵硬或痛性斜頸畸形、肌肉緊張、活動(dòng)受限。上肢感到發(fā)沉及無(wú)力等現(xiàn)象。

23ppt課件神經(jīng)根受壓圖示24ppt課件頸椎病的表現(xiàn)三：脊髓型

脊髓受壓，有不同程度的四肢癱瘓表現(xiàn)，主要為肢體麻木、酸脹、燒灼感、發(fā)僵、無(wú)力等癥狀，且多發(fā)生于下肢，然后發(fā)展至上肢；

后期則表現(xiàn)為不同程度的痙攣性癱瘓，如肢體不靈活，步態(tài)笨拙，走路不穩(wěn)，甚至臥床不起，小便不能自解。

25ppt課件脊髓型圖示26ppt課件頸椎病的表現(xiàn)四：椎動(dòng)脈型

椎動(dòng)脈供血不足，有發(fā)作性眩暈、惡心、嘔吐等，每于頭后伸或轉(zhuǎn)動(dòng)頭部到某一方位時(shí)，突然感到肢體無(wú)力而摔倒，摔倒時(shí)神志多半清醒，病人常可以總結(jié)出發(fā)作的體位；而當(dāng)頭部轉(zhuǎn)離該方位時(shí)癥狀消失。腦干癥狀包括肢體麻木、感覺(jué)異常、持物落地，對(duì)側(cè)肢體輕癱等。

27ppt課件椎動(dòng)脈受壓圖示28ppt課件頸椎病的表現(xiàn)五：交感型

癥狀有頭昏、游走性頭痛、視物模糊、聽(tīng)力改變吞咽困難，咽部不適心慌，心律失常出汗障礙

29ppt課件交感型

交感型

30ppt課件頸椎病的預(yù)防

頸椎病的預(yù)防，應(yīng)從病因及發(fā)病誘因兩方面采取措施，以有效地降低發(fā)病率和防止已治愈患者的復(fù)發(fā)。頸椎是脊柱的一部分，要從脊柱的整體加以預(yù)防。

椎間盤(pán)退變和骨質(zhì)增生隨年齡增長(zhǎng)而增多，；嬰幼兒及青少年時(shí)期脊柱外傷機(jī)遇最多。頸椎病的致病因素總的可以分為內(nèi)因（體內(nèi)因素）和外因（急慢性外傷），二者可以互為因果。內(nèi)因是致病的基礎(chǔ)。我們這里講的是外因方面的預(yù)防。31ppt課件積極防治急性頭、頸、肩外傷

頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發(fā)生頸椎及其周?chē)浗M織損傷，直接或間接引起頸椎病，應(yīng)積極預(yù)防，一旦發(fā)生應(yīng)及時(shí)檢查和徹底治療。有些外傷是不易引起人們注意的，頸椎揮鞭性損傷；如過(guò)早抱起或不抱孩子姿勢(shì)不合適，甚易造成過(guò)伸性頸椎損傷；有些體育運(yùn)動(dòng)如頂牛、頭頂立、前滾翻及騎頸娛樂(lè)等，均易造成運(yùn)動(dòng)損傷。積極防治外傷是預(yù)防脊柱退行性變的有力措施。32ppt課件糾正生活中不良姿勢(shì)，防止慢性損傷

例如，有人俯臥，將頭扭向一邊呼吸，這樣會(huì)發(fā)生1～4頸椎扭傷；看小說(shuō)、看電視時(shí)，習(xí)慣把頭造在床欄桿上或沙發(fā)扶手上，造成屈頸屈背扭腰等，婦女帶孩子睡覺(jué)，常面向孩子側(cè)臥，如果枕頭不合身材高度，將置頸胸椎于強(qiáng)迫體位，形成側(cè)彎，可導(dǎo)致脊柱病。日常生活中的不良姿勢(shì)致使頸肩部軟組織慢性牽張勞損，是發(fā)生頸椎病的病理基礎(chǔ)，生活中的不良姿勢(shì)是形成慢性勞損的主要原因之一，對(duì)預(yù)防頸椎病有十分重要的意義。33ppt課件合理用枕一

人在熟睡后，頸肩部肌肉完全放松，只靠椎間韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性來(lái)維護(hù)椎間結(jié)構(gòu)的正常關(guān)系。所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。如果長(zhǎng)期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過(guò)度，就會(huì)將此處的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽長(zhǎng)并損傷，而造成頸椎失穩(wěn)，發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位，進(jìn)而發(fā)展成頸椎病。

34ppt課件合理用枕二

合理的枕頭對(duì)治療和預(yù)防頸椎病十分重要，合理的枕頭必須具備兩項(xiàng)：科學(xué)的高度和舒適的硬度。35ppt課件合理用枕三對(duì)枕頭的高度，大部分以自己的頜肩線（下頜角至肩峰的距離）或手掌橫徑，作為側(cè)臥或仰臥的高度，此高度適合絕大多數(shù)人；少數(shù)人需適當(dāng)高枕，如棘突發(fā)良畸形、吻棘，枕頭過(guò)低則可使癥狀加重。枕頭就應(yīng)有適當(dāng)?shù)膹椥曰蚩伤苄裕灰^(guò)硬，以木棉或谷物皮殼較好，應(yīng)用后可以形成馬鞍形。36ppt課件合理用枕四

用合乎個(gè)人規(guī)格的（保健枕分為特大號(hào)、大號(hào)、中號(hào)、小號(hào)、特小號(hào)5個(gè)規(guī)格。男士按個(gè)人襯衣號(hào)用同號(hào)的枕頭；女士按襯衣號(hào)用小一號(hào)的枕頭）。37ppt課件睡姿良好的睡姿對(duì)脊柱的保健十分重要。人體軀干部、雙肩及骨盆部橫徑較大，側(cè)臥時(shí)，脊柱因床墊的影響而彎曲，如果長(zhǎng)期偏重于某一側(cè)臥位，脊柱會(huì)逐漸側(cè)彎，醒后常腰背僵硬不適。睡眠應(yīng)以仰臥為主，側(cè)臥為輔，要左右交替，側(cè)臥時(shí)左右膝關(guān)節(jié)微屈對(duì)置。脊柱病患者應(yīng)以木板就為宜，彈簧床對(duì)脊柱的生理平衡無(wú)益？/!38ppt課件預(yù)防慢性勞損一

由于工作需要，有些需要特殊姿勢(shì)或在強(qiáng)迫體位中工作較長(zhǎng)時(shí)間，如果不予重視，很容易發(fā)生慢性勞損，并逐漸發(fā)展成脊柱病。挑、抬、拋、擲等重體力勞動(dòng)，用力不當(dāng)或超重負(fù)荷，不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損，而且可進(jìn)一步發(fā)展成為頸、胸、腰椎關(guān)節(jié)功能紊亂。規(guī)律休息；量力而行。39ppt課件預(yù)防慢性勞損二注意桌椅的高度與自己的身材相適應(yīng)，又不重視業(yè)余時(shí)間的平衡運(yùn)動(dòng)（與工作姿勢(shì)相反的姿勢(shì)鍛煉，如伏案工作者作伸懶腰動(dòng)作

還可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件，選擇一定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行增強(qiáng)肌力和增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉。

40ppt課件保暖

天氣寒冷時(shí)要注意頸腰部保暖，以避免因冷刺激而發(fā)生落枕，誘發(fā)頸現(xiàn)和肩周炎。

41ppt課件頸椎病的治療與康復(fù)

認(rèn)真對(duì)待，早期認(rèn)知、治療，防止復(fù)發(fā)堅(jiān)持預(yù)防為本，改正不良習(xí)慣，勞逸結(jié)合適當(dāng)休息，在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下堅(jiān)持合理的鍛煉治療方法常見(jiàn)如下：42ppt課件牽引療法原理：椎間盤(pán)、后關(guān)節(jié)減負(fù)、復(fù)原，肌腱韌帶松馳、分解，椎間孔擴(kuò)大，椎間盤(pán)還納，炎癥減輕分坐式、臥式和懸吊式3種。多采用坐式

還有頸椎氣囊牽引應(yīng)有專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)43ppt課件按摩療法改善循環(huán)，加速淋巴的流動(dòng)，提高新陳代謝，松解粘連，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常關(guān)系，解除痙攣

對(duì)大部分頸椎病疾患用按摩手法治療多能收到良好效果，達(dá)到癥狀之改善，部分則可獲痊愈

部分手法也是有風(fēng)險(xiǎn)的44ppt課件理療

一、原理

消除軟組織及神經(jīng)根的炎癥及水腫，改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和鎮(zhèn)痛，興奮神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉組織，延緩及減輕椎間關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、韌帶的鈣化和骨化過(guò)程，增強(qiáng)肌肉張力，改善小關(guān)節(jié)功能，減輕或消除頸椎不穩(wěn)，松解粘連及軟化疤痕，改善全身的鈣、磷代謝及植物神經(jīng)系統(tǒng)功能。方法多，作用廣，最常用。45ppt課件二、類(lèi)型消炎、消腫與止痛：超短波療法、短波療法，中、低頻電療，紫外線療法、磁療

緩解肌肉痙攣和降低纖維結(jié)締組織張力：高頻電療、紅外線療法、蠟療、水療松解粘連和軟化瘢痕：超聲波療法、直流電碘離子透入法、促進(jìn)神經(jīng)、肌肉和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)：低、中頻脈沖電刺激療法、46ppt課件醫(yī)療體育療法

利用人體肌肉關(guān)節(jié)的活動(dòng)，促進(jìn)功能恢復(fù)的方法。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)

主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也稱(chēng)醫(yī)療體操助力運(yùn)動(dòng)

為主動(dòng)與被動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式。先由病人做主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，至最大限度時(shí)，再由他人或健肢或器械給以助力，使動(dòng)作完成或增大。適于關(guān)節(jié)功能障礙、肌肉不全麻痹、軟組織粘連等病人。

47ppt課件介紹一套脊椎保健操基本姿勢(shì)：每次做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前，

先自然站立，雙目平視，雙腳略分開(kāi)，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。

48ppt課件前俯后仰

雙手叉腰，先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。閉口，下頜緊貼前胸，停留片刻，做四次。動(dòng)作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。

49ppt課件左右旋轉(zhuǎn)

雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。反復(fù)交替做四次。

50ppt課件提肩縮頸

動(dòng)作時(shí)雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻后，雙肩慢慢放松地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然后再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻后，雙肩放松，并自然呼氣。反復(fù)做四次。

51ppt課件左右擺動(dòng)

動(dòng)作時(shí)頭部緩緩向左側(cè)傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻后，頭部返回中位；然后再向右肩左耳貼于在左肩，停留片刻后，頭部返回中位；這樣左右擺動(dòng)反復(fù)做四次52ppt課件波浪屈伸

動(dòng)作時(shí)下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動(dòng)作時(shí)，下頜盡量貼近前胸，雙肩