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文檔簡介

認識高血壓金華市中心醫(yī)院呂佩娟目標熟悉高血壓的定義掌握高血壓飲食管理什么是高血壓？

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg

高血壓與哪些因素有關?A遺傳B飲食C體重D煙酒E情緒F活動藥物治療測量血壓適當運動良好生活方式自我情緒管理有效控制血壓的方法?飲食注意哪些方面？LOREM限制熱能LOREM補充鈣鉀LOREM限制飲酒LOREM限制鈉鹽LOREM減少脂肪LOREM足量維生素介紹幾種食物含鹽量1小平勺鹽5克1個咸鴨蛋2克1片火腿腸1克二兩油餅0.8克一袋方便面5.4克一片配餐面包0.8克二兩榨菜11.3克兩片醬蘿卜0.8克飲食指南

推薦吃的食物限制吃的食物盡量少吃的食物————————————————————————谷類

全麥面包、麥片、全蛋面條油條、甜點、方便面饅頭等炸薯條奶制品無脂牛奶、酸奶低脂牛奶全脂奶、雪糕、朱古力肉類兔肉、去皮雞肉瘦牛、羊肉排骨、豬蹄、鴨、鵝肥肉、香腸、內臟蛋類

2-4個/每周蛋黃、咸蛋魚類各種魚（蒸、煮）烏賊、咸魚、浸魚

飲食指南

推薦吃的食物限制吃的食物盡量少吃的食物貝殼類扇貝蝦類、淡菜對蝦油類豆油、香油、菜油花生油、黃油、豬油等動物油色拉油豆類豆腐、大豆制品罐頭豆類熏豆腐干水果新鮮蔬菜、水果罐頭水果咸菜腌菜、果汁飲料蔬菜堅果類核桃、杏仁、栗子花生椒鹽核桃飲料茶、水

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