開學(xué)第一課疫情防控知識及開學(xué)后心理輔導(dǎo)

開學(xué)第一課眾志成城，共抗疫情生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。目錄一、疫情防控知識二、開學(xué)后的心理輔導(dǎo)三、抗擊疫情先進(jìn)事跡疫情防控知識1、什么是冠狀病毒冠狀病毒是自然界廣泛存在的一種病毒，因該病毒形態(tài)在電鏡下觀測類似王冠而得名。目前為止發(fā)現(xiàn)，冠狀病毒僅感染脊椎動物，可引起人和動物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。疫情防控知識

2、什么是新型冠狀病毒新型冠狀病毒是此前從未在人體中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒新毒株。除本次發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒外，已知感染人的冠狀病毒尚有6種。其中4種在人群中較為常見，致病性較低，一般僅引起類似一般感冒的輕微呼吸道癥狀；此外2種是我們熟知的SARS冠狀病毒和MERS冠狀病毒。疫情防控知識

3.什么是“新冠肺炎”新型冠狀病毒肺炎是一種急性感染性肺炎,其病原體是一種先前未在人類中發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒,即新型冠狀病毒。2月7日,國家衛(wèi)健委決定將“新型冠狀病毒感染的肺炎”暫命名為“新型冠狀病毒肺炎”簡稱“新冠肺炎”疫情防控知識

4.新型冠狀病毒感染者的癥狀根據(jù)目前官方報道，新冠病毒已知得的癥狀為，一般患者會出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳，也有部分患者癥狀輕微，可無發(fā)熱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)呼吸困難等癥狀。但病程的不一樣階段，體現(xiàn)的癥狀也有所不一樣，如：1.輕度癥狀：低熱、輕微乏力等，無肺炎體現(xiàn)，多在一周后恢復(fù)。2.嚴(yán)重癥狀：出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征、休克等癥狀。3.無明顯癥狀：少數(shù)患者無明顯臨床癥狀，但檢測陽性。從目前報道來看，多數(shù)患者預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危重，甚至死亡。老年人和有慢性基礎(chǔ)疾病者預(yù)后較差。疫情防控知識5.新型冠狀病毒的潛伏期一般潛伏期是1到14天，大多為3~7天，平均7天，最長潛伏期可到達(dá)24天，潛伏期期間患者沒有任何癥狀，不過由于有病毒攜帶，有傳染性，可以通過呼吸道飛沫等傳播，因此疫情期間一定要注意防護(hù)，出門戴口罩，回家勤洗手，不要到人多的地方去，假如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力之類的癥狀，最佳是盡早到醫(yī)院發(fā)熱門診檢查治療。疫情防控知識6.病毒重要的傳播途徑（1）飛沫傳播：通過咳嗽、打噴嚏、說話等產(chǎn)生的飛沫進(jìn)入易感黏膜表面疫情防控知識

（2）接觸傳播：在接觸感染者接觸過的東西后觸碰自己的嘴、鼻子或眼睛導(dǎo)致病毒傳播；疫情防控知識

（3）空氣傳播：病原體能在長時間遠(yuǎn)距離散播后仍具有傳染性。疫情防控知識

7.怎樣防止新冠病毒（1）常常開窗通風(fēng)。每天早中晚都應(yīng)開窗通風(fēng)，每次時間不少于30分鐘。住宿的學(xué)生離開宿舍時可以把窗都打開通風(fēng)，保持空氣流通。疫情防控知識（2）保持居住環(huán)境的衛(wèi)生、整潔。桌面、地面等常常接觸的表面，需保持清潔。疫情防控知識

3.及時處理口鼻分泌物。如要咳嗽或打噴嚏一定要用紙巾將口鼻遮擋住，結(jié)束后將污染的紙巾立即扔進(jìn)封閉式垃圾桶，并用流動清水認(rèn)真洗手。假如來不及取紙巾，則應(yīng)先用手臂完全擋住口鼻。疫情防控知識4.減少外出，如需外出要做好防護(hù)不應(yīng)到人員密集和空間密閉的場所。不走親訪友，不與有呼吸道感染癥狀的人接觸。盡量不乘坐公共交通工具，如要乘坐，盡量遠(yuǎn)離其他人，距離至少保持1米遠(yuǎn)。疫情防控知識

5.對的選擇并佩戴口罩一次性醫(yī)用口罩的對的佩戴方式：1、清洗雙手，檢查口罩有效期及外包裝。2、鼻夾側(cè)朝上、深色面朝外，如無顏色分別則從口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。3、上下拉開褶皺，使用口罩覆蓋口、鼻、下頜，把整個下巴都包裹住。4、雙手指尖向內(nèi)側(cè)觸壓鼻夾逐漸向外移。5、摘取口罩時單手勾住口罩系帶處取下。

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6.注意手部衛(wèi)生。小朋友外出歸來、飯前便后、咳嗽打噴嚏后，都應(yīng)及時洗手。洗手時，需使用流動水，同步要用肥皂或洗手液仔細(xì)揉搓手上的每個部位。洗手七步法第一步（內(nèi)）：洗手掌，流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏互相揉搓；第二步（外）：洗背側(cè)指縫，手心對手背沿指縫互相揉搓，雙手互換進(jìn)行；第三步（夾）：洗掌側(cè)指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫互相揉搓；第四步（弓）：洗指背，彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手互換進(jìn)行；第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手互換進(jìn)行；第六步（立）：洗指尖，彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手互換進(jìn)行；第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手互換進(jìn)行。

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8.保證充足睡眠和營養(yǎng)。提議小學(xué)生每天睡眠時間到達(dá)10小時，初中生9小時，高中生8小時。小朋友青少年需要均衡的營養(yǎng)，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，每天飲水不少于1500毫升。正餐為主、早餐合理、零食少許，食物種類多樣，葷素搭配。提議合適食用魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果等食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素與膳食纖維。對的認(rèn)識自己，調(diào)整好心理狀態(tài)1.理性看待焦急由于受疫情的影響，同學(xué)們的學(xué)習(xí)受到了很大的影響，學(xué)習(xí)差距較大。部分同學(xué)也許由此會產(chǎn)生焦急心理，從而形成自卑的性格。焦急并不可怕，我們首先要認(rèn)清，使自己焦急的原因是什么？要找到這種形成負(fù)面情緒的源頭，才能從主線上去分析和處理這個東西，從而才也許對的的看待和理性的看待它。對的認(rèn)識自己，調(diào)整好心理狀態(tài)2積極積極調(diào)整心態(tài)在平常生活中，可以嘗試積極與同學(xué)溝通，從實際行動去影響他人，變化自己，可積極向他人簡介自己的長處、缺陷及愛好、性格等,讓他人更快理解自己,從而積極與他人建立良好的人際關(guān)系。對的認(rèn)識自己，調(diào)整好心理狀態(tài)3集中注意力學(xué)習(xí)在學(xué)校中成績不理想輕易患有開學(xué)焦急癥?？梢試L試在學(xué)習(xí)中認(rèn)真聽課，碰到難題積極問同學(xué)與老師。上課保持集中注意力,與老師一同思索,注意和老師交流,探討問題、處理問題,提高學(xué)習(xí)產(chǎn)生愛好，形成強(qiáng)烈的求知意識。對的認(rèn)識自己，調(diào)整好心理狀態(tài)4.釋放壓力自我緊繃、對自己規(guī)定過高的人群輕易受到情緒的影響，當(dāng)開學(xué)的到來，他們會認(rèn)為是壓力的到來，精神就輕易緊繃。在平常生活中，應(yīng)當(dāng)多感受生活，找到自己的愛好愛好所在，作為釋放的出口，保持平常心應(yīng)對的心態(tài)?？箵粢咔橄冗M(jìn)事跡當(dāng)新冠病毒肆虐時，84歲的鐘南山再度掛帥前去武漢防疫最前線。白衣天使不計生死、無論酬勞地治病救人，和死神搶人。在這場無聲的硝煙中，有同樣?xùn)|西異常耀眼。那就是責(zé)任，是茍利國家生死以，豈因福禍避趨之的擔(dān)當(dāng)。抗擊疫情先進(jìn)事跡

在武漢的最前線，院長張立民一瘸一拐的走向院外，在這30多天中，他往往凌晨兩點才睡，四點就得從床上爬起來，處理多種突發(fā)事件，