體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料

1.對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，合理營(yíng)養(yǎng)首先用來(lái)維護(hù)身體的健康；另首先，營(yíng)養(yǎng)原因也是提高運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的重要手段。（√）2.若需兩人同步對(duì)某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法時(shí)，兩者操作頻率之比應(yīng)為2:15。（×）3.轉(zhuǎn)折形包扎法用于包扎肢體粗細(xì)差不多的部位。如上臂、大腿下段和手指等處。(×)4.冷敷的作用是使血管收縮，減輕局部充血，克制神經(jīng)的感覺(jué)，有止血鎮(zhèn)痛，減輕腫脹的作用。(√)5.防止髕骨勞損的發(fā)生，最重要的是杜絕大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。（×）6.對(duì)于月經(jīng)初潮很快的女子運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期參與體育比賽，可采用“人工月經(jīng)周期”來(lái)調(diào)整月經(jīng)期，使其錯(cuò)開(kāi)比賽期。（√）7.溫水浴能消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞，因此運(yùn)動(dòng)后可通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的溫水浴消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞。（×）8.環(huán)形包扎法重要用于包扎肢體粗細(xì)相差較大的部位。（×）9.頸椎骨折的患者在送往醫(yī)院時(shí)，要將頭扭至正常位置后，再平臥在平板上，專人保護(hù)頭部。（×）10.和一般健康人相比，運(yùn)動(dòng)員在相似的定量運(yùn)動(dòng)中心率增長(zhǎng)較少。（√）11.運(yùn)動(dòng)性貧血與其他類型的貧血均有共同的臨床體現(xiàn)，病理變化都是血液攜氧能力的低。（√）12.人體身高在一天內(nèi)有1～3cm的變化，傍晚高于上午。（×）13.一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能量物質(zhì)應(yīng)以糖為主，賽前短時(shí)間內(nèi)蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)不重要。（×）14.暈厥重要是大腦缺血缺氧。（√）15.按摩時(shí)的用力方向應(yīng)為離心方向。（×）16.運(yùn)動(dòng)損傷后，要堅(jiān)持訓(xùn)練，這是磨練意志品質(zhì)的好機(jī)會(huì)。（×）17.運(yùn)動(dòng)損傷影響訓(xùn)練和比賽，最佳的措施就是抓緊治療。（√）18.當(dāng)患者發(fā)生骨折同步拌有休克時(shí)，應(yīng)先處理骨折，再處理休克。(×)19.螺旋型包扎法重要用于包扎肢體粗細(xì)相差不大的部位。（√）20.做胸外心臟擠壓的頻率應(yīng)為75次/分?！?1.當(dāng)患者發(fā)生骨折同步拌有休克時(shí)，應(yīng)先處理骨折，再處理休克。(×)22.苯丙胺作為興奮劑,其嚴(yán)重的副作用之一是可使體溫下降。（×）23.運(yùn)動(dòng)性貧血與其他類型的貧血均有共同的臨床體現(xiàn)，病理變化都是血液攜氧能力的減少。（√）24.熱療法是運(yùn)用比人體溫度高的物理原因來(lái)刺激機(jī)體進(jìn)行治療的一種措施。熱因子刺激能使局部血管收縮，增進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，有助于腫脹的吸取、消散，緩和肌肉痙攣，具有增進(jìn)壞死組織的消除，增進(jìn)再生修復(fù)的作用。因此熱療合用于損傷初期。(×)25.用指量法取穴時(shí)中指和食指合并的寬度為1.5寸。（√）26.轉(zhuǎn)折形包扎法重要用于包扎肢體粗細(xì)相差不大的部位。（×）27.體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷與一般在工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)或平常生活中導(dǎo)致的損傷相似，但它與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、技術(shù)動(dòng)作有著親密的關(guān)系。(×)28.運(yùn)動(dòng)員決不能因減體重而影響訓(xùn)練。減體重期間的飲食要保持高蛋白、高維生素、高糖、高脂肪，并供應(yīng)必需的無(wú)機(jī)鹽。(×)29.脛腓骨疲勞性骨膜炎的初期患者,無(wú)需特殊治療,用彈力繃帶裹扎小腿,減少下肢運(yùn)動(dòng),休息時(shí)抬高患肢,大多數(shù)患者都可痊愈。（√）30.急性腰扭傷的病人應(yīng)臥軟床休息?！炼x擇題。C．內(nèi)臟器官血液循環(huán)加緊D．以上都對(duì)的A．興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì)C．多練多做精細(xì)的技B、繼續(xù)慢跑術(shù)動(dòng)作D、增長(zhǎng)鐵的吸取C．血色暗紅，出血口在遠(yuǎn)心端，血流較緩慢A．1寸（指量法取穴時(shí)大拇指的寬度為）C．平臥位D．“8”字形包扎法（肘關(guān)節(jié)）B．加強(qiáng)股四頭肌的力量C運(yùn)動(dòng)成績(jī)D．緩和后不易再發(fā)A．將膝關(guān)節(jié)伸直，持續(xù)用力背伸踝關(guān)節(jié)直至痙攣緩和A11A、冷敷法A、環(huán)形包扎法（頭額部、手腕、小腿下部等關(guān)節(jié)）B、防腫B、30%B、三個(gè)組別B．1.5寸（指量法取穴時(shí)中指和食指合并的寬度）B．長(zhǎng)于骨折骨的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)A、2～2.5A．顳淺動(dòng)脈A、20—30分鐘B、及時(shí)補(bǔ)充水分的同步也要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量與氣候控制飲水量，一日飲水量應(yīng)控制在3000ml如下。A．構(gòu)成細(xì)胞的成分，參與物質(zhì)代謝A、基本組C、完全斷裂D、維生素EA、體育運(yùn)動(dòng)的安排不妥B、應(yīng)盡早進(jìn)行力量性練習(xí)D、以上都是（大腿后群肌肌肉拉傷）D、以上都不對(duì)的（疲勞性骨膜炎的描述錯(cuò)誤的是）D、加強(qiáng)功能鍛煉，恢復(fù)傷肢B、順著靜脈回流方向按摩，可加速靜脈血的回流，故能減輕心臟承擔(dān)，有助于心臟的工作C、糖A．補(bǔ)充的運(yùn)動(dòng)飲料應(yīng)當(dāng)是高滲性的；B．運(yùn)動(dòng)飲料的溫度應(yīng)低于環(huán)境溫度A、維生素A（視力）B、可以參與，只要項(xiàng)目和量合適D．構(gòu)成人體的重要成分，參與供能D．以上都是（肌肉痙攣）A．冷敷（急性閉合性軟組織損傷的初期合用的治療措施）B、熱療常用于急性閉合性軟組織損傷的初期（錯(cuò)誤的是）C、髕骨勞損不能進(jìn)行按摩、理療或中藥滲透外敷D.時(shí)間肺活量C、挫傷（屬于閉合性軟組織損傷）C、按摩的方向一般應(yīng)沿著淋巴液流動(dòng)的方向進(jìn)行，淋巴結(jié)所在的部位按摩要用力C、血壓為零B．1.5寸（指量法取穴，是以患者的手指寬度為原則取穴的措施，請(qǐng)問(wèn)食指與中指合并的寬為）B．一種生理功能紊亂或病理現(xiàn)象B、中藥外敷D．以上都是（大腿肌肉拉傷的原因）A、2～2.5小時(shí)（吃飽后，要參與劇烈運(yùn)動(dòng)一般應(yīng)休息）B．顳淺動(dòng)脈（病人頭部出血時(shí)，用指壓法止血應(yīng)壓迫）D．其他疾病導(dǎo)致（骨折的原因論述錯(cuò)誤的）三、簡(jiǎn)答題（每題6分，共30分。）1.髕骨勞損有哪些征狀？答：膝關(guān)節(jié)酸軟疼痛，常有膝關(guān)節(jié)積液和股四頭肌萎縮。2.熱療法的作用、合適癥和禁忌證是什么？答：（1）熱療能使局部血管擴(kuò)張改善血液和淋巴循環(huán)，增強(qiáng)組織新陳代謝，緩和肌肉痙攣，增進(jìn)淤血和滲出液的吸取，具有消腫、散瘀、解痛、止痛、減少粘連和增進(jìn)損傷愈合的作用。（2）熱療法的合適癥：合用于治療急性閉合性軟組織損傷的中期和后期以及慢性損傷。熱療法的禁忌證：高熱、活動(dòng)性肺結(jié)核、惡性腫瘤和有出血傾向者不適宜進(jìn)行熱療。3.簡(jiǎn)述小朋友少年生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律有哪些？答：（1）生長(zhǎng)發(fā)育是由量變到質(zhì)變的復(fù)雜過(guò)程（2）生長(zhǎng)發(fā)育的速度是波浪式的（3）生長(zhǎng)發(fā)育是不均衡的，但又是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的。4．簡(jiǎn)述按摩的注意事項(xiàng)?答：（1）按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、溫暖，指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。（2）為了按摩順利進(jìn)行，獲得良好效果，按摩者的體位應(yīng)便于操作，被按摩者的肌肉應(yīng)充足放松。（3）全身按摩時(shí)應(yīng)注意操作方向，要順著血液和淋巴液回流的方向。（4）按摩時(shí)，要注意次序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。5．傷后康復(fù)鍛煉的目的和任務(wù)有哪些？答：（1）維持心血管功能及代謝的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性（2）防止應(yīng)停止訓(xùn)練而引起的多種疾?。?）防止廢用性肌肉萎縮和骨與關(guān)節(jié)的變化6.碳水化合物的生理功能有哪些？答：（1）供應(yīng)能量（2）構(gòu)成某些重要生理物質(zhì)（3）節(jié)省蛋白質(zhì)（4）抗生酮作用（5）糖原有保肝解毒作用7.醫(yī)療體育的適應(yīng)癥與禁忌癥？答：適應(yīng)癥：運(yùn)動(dòng)器官傷病、內(nèi)臟器官系統(tǒng)疾病、代謝障礙疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、需長(zhǎng)期臥床及手術(shù)后病人。禁忌癥：急性或亞急性疾病、體溫升高、全身癥狀嚴(yán)重、臟器功能喪失代償?shù)母餍头谓Y(jié)核活動(dòng)期、嚴(yán)重炎癥，發(fā)熱在38攝氏度以上等。8.肌肉痙攣產(chǎn)生的重要原因和處理措施？答：原因1)寒冷刺激2）電解質(zhì)丟失過(guò)多3）肌肉持續(xù)過(guò)快收縮而放松不夠4）疲勞措施：不太嚴(yán)重的肌肉痙攣，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，一般都可使其緩和。牢記用力過(guò)猛，用力宜均勻.緩慢，以免導(dǎo)致肌肉拉傷。嚴(yán)重肌肉痙攣有時(shí)需采用麻醉才能緩和。9.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后按摩的目的？答：前）：是為了通過(guò)按摩使韌帶伸展性和關(guān)節(jié)的靈活性得以提高，肌肉力量增強(qiáng)，使身體處在最佳狀態(tài)，防止運(yùn)動(dòng)損傷。中）：為了及時(shí)消除疲勞，解除肌肉僵硬，提高比賽或訓(xùn)練效果。后）：為了協(xié)助運(yùn)動(dòng)員盡快消除疲勞，恢復(fù)體力。10.什么是運(yùn)動(dòng)性貧血？其發(fā)病原因有哪些？答：由于訓(xùn)練原因引起血紅蛋白低于正常值。原因有1）紅細(xì)胞生成減少。2）紅細(xì)胞壽命縮短或破環(huán)增多。3）失血。11．體育課的健康分組的根據(jù)是什么？答：1）健康狀況2）身體發(fā)育狀況3）生理功能狀況4）運(yùn)動(dòng)史和身體素質(zhì)狀況12．自我監(jiān)督的內(nèi)容包括哪些？答：一主觀感覺(jué)：1）精神狀態(tài)2）運(yùn)動(dòng)心情3）不良感覺(jué)4）睡眠5）食欲6）排汗量二客觀檢查：1)脈搏2)體重3）運(yùn)動(dòng)成績(jī)13．根據(jù)小朋友少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)，在體育教育中應(yīng)注意哪些體育衛(wèi)生？答：1）養(yǎng)成站、立、跑、跳的對(duì)的姿勢(shì)。2）注意身體各部位的全面鍛煉。3）不適宜在堅(jiān)硬的地面上反復(fù)進(jìn)行跑跳練習(xí)。4）不適宜過(guò)早的從事力量訓(xùn)練。5）應(yīng)注意供應(yīng)充足的鈣、磷，并多安排室外體育活動(dòng)。6）宜進(jìn)行柔韌性練習(xí)。14．運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)傷病醫(yī)療體育的原則？答：1）盡量保持全身及未傷部位的活動(dòng)2）及早開(kāi)始受傷部位的康復(fù)鍛煉3）制定運(yùn)動(dòng)處方前一定要仔細(xì)地進(jìn)行功能檢測(cè)及評(píng)估4）合適增大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則15．慢性病患者參與體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)掌握的原則？答：1）參與體育運(yùn)動(dòng)前必須進(jìn)行體格檢查2）制定體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)要因人而異安排合適的運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷3）必須遵守循序漸進(jìn)原則4）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，持之以恒，才能使療效逐漸積累5）運(yùn)動(dòng)過(guò)程中必須加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督16.過(guò)度訓(xùn)練的發(fā)病機(jī)理以及怎樣處理？答：神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)興奮和克制之間的不平衡是導(dǎo)致過(guò)度訓(xùn)練的重要機(jī)制。處理：1）消除病因2）調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和變化訓(xùn)練措施3）加強(qiáng)多種恢復(fù)措施4）對(duì)癥治療四、論述題（每題10分，共10分。）1.試述：和成人比，小朋友少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和氧運(yùn)送系統(tǒng)的特點(diǎn)以及體育教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題?答：2.詳述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及治療措施？答：初期：處理原則是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減輕炎癥。措施：休息冷敷、壓迫、抬高肢體。中期：處理原則是改善局部的血液和淋巴循環(huán)，增進(jìn)組織的新陳代謝，加速淤血和滲出液的吸取及壞死組織的清除，增進(jìn)再生修復(fù)，防止粘連形成。措施：理療、按摩、針灸、痛點(diǎn)藥物注射、外貼或外敷活血、化淤、生新的中草藥等，可以選用幾種措施進(jìn)行綜合治療。晚期：處理原則是恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。措施：以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥的熏洗等。3．請(qǐng)?jiān)斒鲞\(yùn)動(dòng)損傷的原因和防止措施。答：1）思想上不夠重視2）缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)3）技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤4）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大5）身體功能和心里狀態(tài)不良6）組織措施不妥7）動(dòng)作粗野或違反規(guī)則8）場(chǎng)地設(shè)備的缺陷9）不良?xì)庀蟮挠绊懛乐勾胧?）加強(qiáng)思想教育2）合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷3）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)4）合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽5）加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)6）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作4