體育考試試題及答案(二)

大學(xué)體育第五章題庫單項選擇1．屬于運動處方的對象是：（A）Ａ.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運動員C.任何人Ｄ.殘疾人２．運動處方鍛煉主要是采用什么運動：（A）A.有氧運動B.無氧運動C.有氧與無氧相結(jié)合的運動D.什么運動都可以3．下列哪一項不屬于體育鍛煉的目的：（D）A.增強體質(zhì)B.增進健康C.提高抗病能力D.提高運動成績4．有氧運動對機體的影響的效果不包括下列哪個方面：(D)A.生理學(xué)的B.心理學(xué)的C.社會學(xué)的D.體育學(xué)的5．持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運動稱為：（C）A.有氧運動B.無氧運動C.恒常運動D.非恒常運動6．超量恢復(fù)一般在運動后（c）出現(xiàn)。A.馬上B.1-2天C.3-4天D.5天以后7．下列屬于有氧運動的項目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠D.慢跑8．下列不屬于有氧運動的項目是（A）A.潛泳B.排球C.自行車D.慢跑9．下列屬于無氧運動的項目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高10．下列不屬于無氧運動的項目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠D.慢跑11．下列屬于有氧無氧混合運動的項目是（B）A.舉重B.籃球C.跳遠D.慢跑12．下列不屬于有氧無氧混合運動的項目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高13．運動處方中，鍛煉者選擇運動種類的必備條件是（A）A.經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可B.進行運動的環(huán)境，就近有場所C.有同伴D.有指導(dǎo)者14．根據(jù)運動時心率和強度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次/分鐘的鍛煉強度大約是（A）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%15．根據(jù)運動時心率和強度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率140次/分鐘的鍛煉強度大約是（B）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%16．根據(jù)運動時心率和強度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率120次/分鐘的鍛煉強度大約是（C）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%17．根據(jù)運動時心率和強度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率110次/分鐘的鍛煉強度大約是（D）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%18．國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在（C）A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上19．從運動生理來說，（A）是全身耐力運動所需的最短時間。A.5minB.10minC.15minD.30min20．從運動生理角度來說，（D）對于堅持正常工作的人是最大限度時間。A.5minB.15minC.30minD.60min22.健身鍛煉的運動量一般用運動強度與(D)的乘積來表示。A.運動量B.運動負荷C.心率D.運動時間23．國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%～75%，即心率在（C）之間。A.120～130次/min；B.110～140次/min；C.130～150次/min；D.140～150次/min；24．對青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在（Ｃ）為宜。Ａ.120—140次/分B.120—170次/分C.130—160次/分D.130—170次/分25．每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對增強體質(zhì)增進健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉（Ｂ）鐘，課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。A.15B.20C.25D.3026.據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，運動鍛煉心率達到（Ｄ）次/min時人體內(nèi)的免役蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲勞或運動傷病。A.150；B.160；C.170；D.180；27.據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，每次進行(C)min的耐力性運動鍛煉是比較適宜的。A.10—40；B.15—50；C.20—60；D.30—70；28.據(jù)庫珀研究表明，進行全身耐力性運動時，心率維持在150次/min，最少持續(xù)(B)Min，才可開始收到鍛煉效果。A.4；B.5；C.6；D.729.為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動的時間，輕運動時為(C)min。A.3；B.4；C.5；D.6；30.(A)是單位時間內(nèi)的運動量。A.運動強度；B.運動負荷；C.運動訓(xùn)練；D.運動時間；31.據(jù)庫珀研究表明，心率維持在150次/min，對于堅持正常工作的人的最大限度的時間是(A)Min。A.40；B.50；C.60；D.70；32.國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在（B）。A．60%—70%；B.65%—75%；C.75%—85%；D.70%—80%；33.為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動的時間：強運動時間為(A)min。A．3；B.4；C.5；D.6；34.最適宜的鍛煉頻度是每周進行(C)次。A.1—2；B.2—3；C.3—4；D.4—5；35.所謂恒常運動也稱穩(wěn)定運動，是(A)活動時的一種功能狀態(tài)。A.人體；B.上肢；C.下肢；D.全身；36.(A)對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A.耐力運動；B.有氧運動；C.無氧運動；D.恒常運動；37.一次鍛煉課的安排，一般以健身為目的的合計運動時間為(D)。A.30—40min；B.35—45min；C.35—45min；D.30—45min；38.制定運動處方具有五個步驟，其中第一步應(yīng)是(B)。A.臨床檢查；B.一般體檢；C.運動試驗；D.體力測試；39.現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動和力量性運動，下面(C)項目屬于伸展性運動。A.游泳；B.自行車；C.廣播操；D.跳繩；40.運動處方鍛煉主要采用中等強度有氧代謝為主的(B)運動，也稱有氧運動。A.伸展運動；B.耐力性運動；C.混合運動；D.無氧運動判斷題從運動醫(yī)學(xué)的立場說，以增進健康為目的的運動應(yīng)考慮以下三種條件：⑴恒常運動；⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；⑶近于全身運動，不是局部運動。(√）運動處方鍛煉主要是采用最大強度無氧代謝為主的耐力性運動，也稱無氧運動。（×）一般來說，超量恢復(fù)常在運動后1—2天后才出現(xiàn)。（×）簡單地說，恒常運動是持續(xù)5min以上尚有余力的運動，而非恒常運動是5min以內(nèi)便疲倦了的運。（√）無氧運動的耐力性運動項目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行車等。（×）運動強度是運動處方定量化和科學(xué)性的核心問題，而運動量是取得鍛煉效果與安全性的關(guān)。（√）運動量也稱運動負荷，由強度、密度、時間、數(shù)量及運動項目的特點等因素構(gòu)成。（√）由于運動時間和運動強度的乘積決定運動量，因此，即使等量運動量，因運動目的不同而有運動強度和時間不同的處。（√）一次必要的運動時間，也是根據(jù)運動強度、運動頻度、運動目的、年齡及身體條件而不同，不能一概而定。（√）一般可在持續(xù)有氧運動20—60min范圍內(nèi)，按運動強度及身體條件決定必要的運動時間，便是運動處方的要點。（√）現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動及混合。（×）國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強度在65%～75%，即心率在130～150次/min。（√）運動強度可分為絕對的強度和相對的強度兩種。（√）每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。（×）主項運動的運動強度一般定為最大能力的40%－60%，同時還要求達到一定活動范圍的肌力訓(xùn)練，其強度為最大能力的70%左右。（×）在一次運動中通常分三部分進行，即準(zhǔn)備部分、開始部分和結(jié)束部分。（×）運動負荷試驗無異常的人，才能接受體力測驗，即進行肌力、爆發(fā)力、柔韌性等運動能力和全身耐力測驗。（√）據(jù)研究每次進行30－60min的耐力性運動是比較適宜的。（√）據(jù)庫珀研究表明，心率維持在150次/min，對于堅持正常工作的人的最大限度的時間是50min。（×）據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，年青人有氧鍛煉心率控制在140次/min范圍內(nèi)鍛煉效果明顯。（√）為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動的時間：強運動時間為3min。（√）按庫珀介紹的12min跑鍛煉計劃，至少要運動5周。（×）為使各生理功能充分發(fā)動起來，達到恒常運動時間：輕運動時為4min。（×）據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，運動鍛煉達到170次/min是人體內(nèi)的免疫蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲勞或運動傷病。（×）據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，有氧鍛煉心率在110次/min以下時，機體的血壓、血液、尿和心電圖等指標(biāo)無明顯變化，鍛煉價值不大。（√）對青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳，脈搏應(yīng)該維持在120－140次/min為宜。（×）每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對增強體質(zhì)增進健康最為有利，每次鍛煉安排為早鍛煉30分鐘，課外活動40－50分鐘，晚飯后輕度活動10－20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右。（×）從運動醫(yī)學(xué)的立場來說，以增進健康為目的所進行的運動應(yīng)考慮以下三種條件：⑴恒常運動；⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；⑶近于全身運動，不是局部運動。（√）耐力運動對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。（√）運動處方鍛煉主要是采用中、高等強度有氧代謝為主的耐力性運動，也稱有氧運動（×）有氧運動是恒常運動，也稱穩(wěn)定運動，是人體活動的一種功能狀態(tài)。（√）停止運動后，到了恢復(fù)和超量恢復(fù)階段，機體內(nèi)環(huán)境（熱、酸堿和水）恢復(fù)平衡，肌肉內(nèi)被消耗的能源物質(zhì)得到補充，并在一段時間內(nèi)超過原有水平，此現(xiàn)象為恢復(fù)。（×）運動鍛煉固然重要，但還應(yīng)該保持理想體重，合理膳食，戒煙及控制飲酒等。（√）運動量一般用運動強度與運動時間的乘積來表示。（√）庫珀博士提出保持人體全面身心健康的奧秘主要是保持人體生理、心理平衡。（√）34、人體對一定量的運動負荷刺激有個適應(yīng)過程，一般分為復(fù)核、恢復(fù)、超量恢復(fù)三個階段。（√）運動強度是運動量和運動時間的乘積。（×）運動負荷就是運動強度，是由強度、密度、時間、數(shù)量及運動項目的特點等因素構(gòu)成的。（×）制定運動處方的最后一步，善后工作和復(fù)查：原則上醫(yī)生要當(dāng)面為本人制定運動處方，不宜只按照體檢資料或由別人代辦。（√）一次鍛煉課訓(xùn)練結(jié)束后，要是高負荷的心肺和肢體活動逐漸安靜下來，不要突然停止運動。這個部分就是結(jié)束部分。（√）多項選擇題1.庫珀提出的有氧代謝運動的體力測驗包括三種方式，你可任選其中之一，用來檢查和衡量心血管系統(tǒng)的功能。下列屬于這三種運動方式的是（AC）。跑B.自行車C.游泳D.跳繩2.人體對一定量的運動負荷刺激有個適應(yīng)過程，一般分為三個階段。下列(BC)屬于這三個階段。A.消耗B.恢復(fù)C.超量恢復(fù)D.能量代謝3.從運動生理學(xué)氧的代謝程度來看，對健康有效的運動項目可分三大類，下列（AB）屬于這三大類之一。A.有氧運動B.無氧運動C.耐力運動D.伸展運動4.現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，以達到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運動中類的是（AB）。A.伸展運動B.有氧運動C.無氧運動D.混合運動5.制定運動處方的內(nèi)容包括：（AB）。A.體格檢查B.運動時間C.運動方法D.周圍環(huán)境6.耐力運動對增強呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)（BC）的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A.攝取氧B.載荷氧C.輸送氧D.吸收氧7.現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動和力量性運動，下面那種（BC）項目屬于有氧運動。A.籃球B.排球C.網(wǎng)球D.足球8.制定運動處方的內(nèi)容包括：（AB）。A.運動強度B.運動頻度C.運動方法D.周圍環(huán)境9.制定運動處方的步驟中，參加體力測驗的人必須符合三個條件之一，下面的條件（AB）屬于這三個條件。A.35歲以下，身體健康。B.有半年以上的運動經(jīng)歷。C.18歲以上。D.沒有運動經(jīng)歷者。10.制定運動處方第二步臨床檢查的目的是（AB）eq\o\ac(○,3)有否潛在性疾病或危險因素，預(yù)防事故。A.對現(xiàn)在的健康狀況進行評價。B.判斷能否進行運動，運動負荷試驗。C.社會環(huán)境條件D.運動史，如運動愛好，現(xiàn)在運動情況等。11.在運動處方中，對鍛煉者選擇運動種類的條件（AD）是必備的。A.經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可。B.有同伴。C.有指導(dǎo)者。D.運動強度、運動量符合本人的體力。12.運動量也稱運動負荷，構(gòu)成運動量的因素是（AB）。A.強度B.時間C.鍛煉方法D.環(huán)境因素13.制定運動處方的內(nèi)容包括：（AB）。A.體格檢查B.運動頻度C.運動方法D.周圍環(huán)境14.屬于伸展性運動的體育項目是（AB）。A.廣播體操B.五禽戲C.劃船D.游泳15.在一次運動中通常分三部分進行，屬于其中之一的部分是（AB）。A.開始部分B.結(jié)束部分C.訓(xùn)練部分D.放松部分16.現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動和力量性運動，下面(AB)項目屬于有氧性運動。A.游泳；B.自行車；C.廣播操；D.跳繩；17.下列不屬于有氧無氧混合運動的項目是（AD）A.排球B.籃球C.足球D.跳高18.下列屬于無氧運動的項目是（CD）A.排球B.籃球C.舉重D.跳高19.屬于運動處方的對象是：（AD）Ａ.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運動員C.任何人Ｄ.病人20.現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，以達到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運動中類的是（AD）。A.伸展運動B.有氧運動C.無氧運動D.力量性運動四、大學(xué)體育第四章多項選擇題1.體育鍛煉是運用各種體育手段，結(jié)合自然因素和衛(wèi)生措施增進健康、增強體質(zhì)的過程，其中的自然因素是指（AB）等。A.日光B.空氣C.下雨D.刮風(fēng)2.體育鍛煉具有（BC）等特點。A.增強肌肉力量B.具有廣泛的群眾性C.具有廣泛的選擇性D.預(yù)防疾病3.下列（AB）是體育鍛煉固有的特點。A.具有良好的習(xí)慣性B.具有適應(yīng)性C.全面增進身體健康D.提高身體素質(zhì)4.一般來講，每天進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對身體是有好處的，適宜晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的活動有（CD）。A.籃球B.排球C.散步D.太極拳5.下午課外活動一般在4-6時，是一天最好的運動時間。較適合的運動包括（AB）等。A.打籃球B.踢足球C.散步D.打臺球6.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循（CD）等原則。A.大運動量原則B.中運動量原則C.自覺積極性原則D.從實際出發(fā)原則7.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循（CD）等原則。A.大運動負荷原則B.對抗性原則C.循序漸進原則D.全面鍛煉原則8.決定運動負荷大小的主要因素是（BC）。A.運動成績B.量C.強度D.心率9.貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應(yīng)該注意（AC）。A.堅持安排合理的鍛煉間隔時間B.只要有時間就要鍛煉C.鍛煉要有恒D.一次鍛煉后要休息幾天10.正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.技術(shù)鍛煉法B.戰(zhàn)術(shù)鍛煉法C.重復(fù)鍛煉法D.間歇鍛煉法11.正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.集體鍛煉法B.個人鍛煉法C.連續(xù)鍛煉法D.循環(huán)鍛煉法12.負重鍛煉法是使用（BC）等重物進行身體運動來鍛煉身體、增強體力的方法。A.鉛球B.杠鈴C.沙袋D.雙杠13.學(xué)校學(xué)生通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有（AC）等。A.力量B.對抗C.速度D.平衡14.學(xué)校學(xué)生通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有（AC）等。A.耐力B.免疫力C.靈敏D.營養(yǎng)均衡15.力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時產(chǎn)生的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分為（CD）。A.絕對力量B.相對力量C.靜力性力量D.動力性力量16.心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（AD）。A.循環(huán)系統(tǒng)B.消化系統(tǒng)C.神經(jīng)系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)17.日光浴是一種利用日光進行鍛煉和防治慢性病的方法，按波長劃分，日光可分為（AB）和可見光。A.紅外線B.紫外線C.X射線D.熱光波18.按空氣的溫度可把空氣浴分為（AB）等3種。A.熱空氣浴B.涼空氣浴C.桑拿D.潮濕空氣浴19.冷水浴就使用冷水進行鍛煉，進行冷水浴時出現(xiàn)的生理反應(yīng)可分為（AB）等3個階段。A.寒冷階段B.溫暖階段C.適應(yīng)階段D.提高階段20.4周散步健身法是美國的達拉斯庫珀增氧健身法研究所的蘇珊·約翰遜博士設(shè)計的一個為期4周的散步方案，每周的散步計劃都瞄準(zhǔn)不同的目標(biāo)。第一周和第二周的目標(biāo)是（AD）。A.消除壓力B.加強力量C.心臟健康D.控制體重體育基礎(chǔ)理論試題：第六章一、單項選擇題1、一般認為成人所攝人的氨基酸總量中至少需要B的必需氨基酸。A、15%B、20%C、25%D、30%2、蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的主要成分，占細胞內(nèi)固體成分的C以上。A、60%B、70%C、80%D、90%3、蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的主要成分，約占成人體重的D。A、15%B、16%C、17%D、18%4、腦組織中無能量儲備,全靠血糖供應(yīng)能量,大腦每天需要糖約D,血糖水平正常能保證大腦的正常生理功能。A、70-80gB、80-90gC、90-100gD、100-120g5、A是眼內(nèi)感光物質(zhì)的主要成分，對維持正常視力有重要作用。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D6、B在能量代謝和糖代謝生成ATP的過程中起著重要作用。A、維生素AB、維生素B1C、維生素CD、維生素B27、運動后，補充C有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強體能及保護細胞免于自由基損傷。但不能過量補充。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E8、運動后補充D有提高最大吸氧量、減少氧債和血乳酸的作用。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E9、A參與構(gòu)成骨骼及牙齒，維持神經(jīng)肌肉正常興奮，參與凝血過程。A、鈣B、鐵C、鋅D、碘10、缺乏B易患口角炎，口角糜爛，唇炎等。A、維生素B1B、維生素B2C、維生素B6D、維生素C11、缺乏C易引起牙齦腫脹、海綿狀出血。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E12、有人用捕捉的野鼠做試驗，給野鼠充分營養(yǎng)飼料，發(fā)現(xiàn)吃得越多，死亡越早。進食量增加10％，死亡率增加D。A、5%B、6%C、7%D、8%13、輕度脫水指脫水量約占體重的A。A、2%B、3%C、4%D、5%14、脫水量占體重的4％至6％，則減少肌力及耐力，同時引起熱痙攣，令長時間活動能力下降B，亦會影響體內(nèi)無氧代謝的供能過程。A、10-20%B、20-30%C、30-40%D、40-50%15、在水分吸收方面，胃排空的最大正常速度是每小時Bml。A、400-600B、600-800C、800-1000D、1000-120016、月經(jīng)量過多的女性，應(yīng)注意適當(dāng)補充A。A、鐵B、鈣C、維生素D、蛋白質(zhì)17、如果運動的時間超過D以上，可以選擇升糖指數(shù)較低的食物，例如水果、脫脂牛奶、米飯、豆類，這些食物緩慢的被消化成糖類，能夠長時間地供應(yīng)糖類給運動中的肌肉使用。A、30-40minB、40-50minC、50-60minD、60-90min18、如果運動的時間短于A，可以選擇高升糖指數(shù)的食物，例如面包、運動飲料，這些食物很快地就被消化，能夠迅速地提供糖類。A、60minB、65minC、70minD、75min19、研究顯示，在運動后的A內(nèi)，身體合成肝糖的效率最高。A、兩小時B、兩個半小時C、三小時D、三個半小時20、B是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質(zhì)，是大腦的唯一能源。A、脂肪B、糖C、蛋白質(zhì)D、維生素21、鐵在人體中的含量，女性為:C。A、1-1.5gB、1.5-2gC、2-2.5gD、3-3.5g22、鐵在人體中的含量，男性為:D。A、1-1.5gB、1.5-2gC、2-2.5gD、3-3.5g23、根據(jù)營養(yǎng)指數(shù)測量法，指數(shù)在A之間，表示營養(yǎng)良好。A、100-90B、85-75C、75-65D、65以下24、構(gòu)成細胞的主要成分是C。 A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、維生素25、成人每日需鋅為A。A、2.2毫克B、2毫克C、2.5毫克D、3毫克26、運動或比賽中的正確飲水方法是：每隔15—20min喝水Cml。A、100—200B、150—200C、200—300D、250—30027、根據(jù)胸圍指數(shù)測量法，胸圍與身高之比乘以100所得的指數(shù)，超過或接近D的為營養(yǎng)正常。A、20B、30C、40D、5028、下面物質(zhì)中，供給人體的熱能物質(zhì)是B。A、水B、蛋白質(zhì)C、無機鹽D、維生素29、下面物質(zhì)中，對人體生理功能有調(diào)節(jié)作用的物質(zhì)是A。A、維生素B、糖C、脂肪D、纖維素30、糖是人體所需熱能中最重要的經(jīng)濟來源，1g糖在人體內(nèi)氧化產(chǎn)生的熱能有CKJ。A、14.74B、15.74C、16.74D、17.7431、專家建議：運動后15—30min之后進吃Ag糖類，然后每兩小時進吃同量同類型的糖類。A、50—100；B、40—90；C、30—80；D、20—70；32、粗脖子病可能缺乏的營養(yǎng)素為B。A、鈣B、碘C、鋅D、磷33、維生素A的主要食物來源為粗糙的糧食。A、B1B、B2C、AD、C34、成人碘的供給量為每日D微克。A、30B、50C、80D、10035、人體對鈣的吸收是主動的，維生素C起運輸作用。A、B2B、CC、DD、E36、食物中的B與乳糖可促進鈣的吸收。A、脂肪B、蛋白質(zhì)C、維生素D、無機鹽37、人體內(nèi)鈣過剩，會妨礙D的吸收。A、鐵B、鈉C、氟D、磷38、人體內(nèi)磷過剩，會妨礙C的吸收。A、鐵B、鈉C、鈣D、氟39、根據(jù)營養(yǎng)指數(shù)測量法，指數(shù)在C之間，表示輕度營養(yǎng)不良。A、110-100B、100-90C、85-75D、75-6540、維生素A是一種重要的抗氧化劑。A、CB、B1C、B2D、A二、多項選擇題1、營養(yǎng)素是指能在體內(nèi)消化吸收，具有供給熱能、A、C，為機體進行正常物質(zhì)代謝所必需的物質(zhì)。A、構(gòu)成機體組織B、維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能C、調(diào)節(jié)生理機能D、保護肝臟2、脂肪是構(gòu)成細胞的重要成分，脂肪有儲存熱能、C、D的作用。A、促進蛋白質(zhì)的吸收與利用B、維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能C、調(diào)節(jié)體溫D、維持臟器3、脂溶性維生素主要有A、B、D維生素K。A、維生素AB、維生素DC、維生素CD、維生素E4、水溶性維生素主要有B、C、D及維生素PP等。A、維生素AB、維生素B1C、維生素B2D、維生素C5、人體內(nèi)含量較多的無機鹽有A、B、鎂、磷、硫、氯等七種。A、鈣B、鈉C、鋅D、錳6、含碘豐富的食物有：A、D及各種海產(chǎn)品。A、海帶B、核桃C、芝麻D、紫菜7、人體攝入鐵不足，會導(dǎo)致凹形甲、B、C。A、皮膚干燥B、匙狀甲C、舟狀甲D、消瘦8、無機鹽也稱礦物質(zhì),它包括除碳、氫、B、D以外的存在于體內(nèi)的其它各種元素。A、氟B、氧C、氯D、氮9、其它元素如鐵、銅、C、D等存在數(shù)量很少，故稱之為微量元素。A、鈣B、鈉C、鋅D、錳10、營養(yǎng)素包括糖、A、B、C礦物質(zhì)和維生素等六大營養(yǎng)素。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、水D、纖維素11、營養(yǎng)過剩會危害人體健康，具體表現(xiàn)為“四高癥”：高脂肪癥、高蛋白癥B、C。A、高礦物質(zhì)癥B、高糖癥C、高維生素癥D、高纖維素癥12、食物中鐵的主要來源為、C、D蛋黃、豆類和部分蔬菜。A、牛奶B、魚類C、動物肝臟D、肉類13、“三高一低”飲食結(jié)構(gòu)指的是高糖、A、D、低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)。A、高脂肪B、高礦物質(zhì)C、高維生素D、高蛋白14、維生素B6作用于蛋白質(zhì)和氨基酸代謝，促進糖元、A、B、D合成，并是糖元合成和分解過程中糖元磷酸化酶的一種成分。A、血紅蛋白B、肌紅蛋白C、脂肪D、細胞色素15、維生素B2主要集中在少數(shù)食物中，以肝、腎含量最豐富，牛奶、B、C中也較多。A、水果B、黃豆C、綠葉菜D、蝦類16、維生素B1的主要食物來源為A、B、花生、核桃、芝麻和豆類。A、米B、面C、水果D、綠葉菜17、攝取過量維生素D會導(dǎo)致食欲不振、C、D中毒等。A、消化不良B、腹痛C、血鈣過高D、組織鈣化18、人體缺乏維生素B1，會導(dǎo)致A、D、及可能的膝腱與跟腱的反射消失等。A、營養(yǎng)性多發(fā)性神經(jīng)炎B、肌肉萎縮C、肌肉無力D、活動減弱19、各種營養(yǎng)素中，供給人體的熱能物質(zhì)有糖、A、C。A、脂肪B、無機鹽C、蛋白質(zhì)D、維生素20、各種營養(yǎng)素中，調(diào)節(jié)人體生理功能的物質(zhì)有水、B、D。A、脂肪B、無機鹽C、纖維素D、維生素三、判斷題1、短時間大強度運動時的熱能，幾乎全部由糖供給。（√）2、氨基酸為能量的“最佳補給手”。（×）3、調(diào)整體內(nèi)水及電解質(zhì)平衡的唯一途徑是喝水或飲料。（√）4、維生素在體內(nèi)能大量合成。（×）5、維生素A缺乏，則感光物質(zhì)合成受到影響，在黃昏和光線較暗時失去正常視力，稱為“夜盲癥”。（×）6、維生素B1在能量代謝和糖代謝生成ATP的過程中起著重要作用。（√）7、維生素B1對運動員肌肉耐力沒有直接影響。（×）8、維生素B2與人體細胞呼吸有關(guān)，因此，在有氧耐力運動中起重要作用。（√）9、維生素按其溶解性質(zhì)，分為脂溶性和水溶性兩大類。（√）10、維生素A是一種重要的抗氧化營養(yǎng)素，有消除自由基，減少脂質(zhì)氧化的作用。（×）11、成年男性每天攝入蛋白質(zhì)70克，女性60克以上，非但對身體無益，還可能破壞體內(nèi)營養(yǎng)素的平衡，影響鈣質(zhì)的正常吸收。（√）12、月經(jīng)量過多的女性，應(yīng)注意適當(dāng)補充鈣。（×）13、月經(jīng)量過少的女性，則要適當(dāng)補充鐵。（×）14、耐力性項目的運動員，三大營養(yǎng)素重量比例可為＝1：2：7。（×）15、血糖濃度在用餐后二小時半至三小時便開始下降，接著引起疲勞感，且降低運動效率。（√）16、大量進食后3－4小時，才可進行激烈訓(xùn)練。（√）17、花粉、蜂王漿富含維生素B、維生素C等。（×）18、在熱環(huán)境下激烈運動時，補充水分的重要性大于補充糖類及電解質(zhì)。（√）19、在30－60mim的運動時間中，水份可謂是最經(jīng)濟及實用的補充液體。（√）20、建議在耐力性運動前二小時，最好飲用600ml左右的水（可分兩次喝），拒絕喝水將使身體失去散熱作用。（√）21、運動及比賽期間的飲水，大部分的研究都認為每隔5－10min喝200－300ml的飲料為較適當(dāng)?shù)姆椒?。（×?2、在運動后的恢復(fù)期補充飲料比運動前重要。（×）23、運動前以低糖類、高脂肪的食物為主。（×）24、人體通過進食等方式攝取營養(yǎng)物質(zhì)，任何一種食物不可能包含人體所需要的一切營養(yǎng)素，因此，人體要從多種食物中獲取各種營養(yǎng)素。（√）25、脂肪是構(gòu)成細胞的重要成分，但脂肪不具有儲存熱能、調(diào)節(jié)體溫和維持臟器的作用。（×）26、在有氧或無氧條件下，糖都能分解放出熱能。（√）27、人體每天所需要的熱量有1%-14%左右來自糖。（×）28、運動后，補充維生素C有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強體能及保護細胞免于自由基損傷。但不能過量補充。（√）29、體內(nèi)攝入多余的熱量，以蛋白質(zhì)的形式存儲，成為機體的“燃料庫”。（×）30、體內(nèi)攝入多余的熱量，以蛋白質(zhì)的形式存儲，成為機體的“燃料庫”。（×）31、水分流失占體重6%以上時，則有嚴(yán)重?zé)岑d攣、熱衰竭、中暑、昏迷或死亡的可能。（√）32、非運動時不可長期多喝運動飲料，以免造成肥胖及體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。（√）33、肝糖是運動時的主要能量來源之一，存在于血液和肝臟中。（×）34、食物中的草酸及脂肪酸影響鈣的吸收。（√）35、大學(xué)生多從事長跑運動對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等有極大的好處。（√）36、糖與體內(nèi)生理功能有關(guān)，有維持酸堿平衡的作用。（×）37、腦組織中無能量儲備,全靠血糖供應(yīng)能量,大腦每天需要糖約50-80g,血糖水平正常才能保證大腦的正常生理功能。（×）38、鐵最突出的功能是運輸氧，如缺乏，機體可出現(xiàn)缺鐵性貧血。（√）39、鋅是人體甲狀腺素的組成部分，是人體維持正常新陳代謝的重要物質(zhì)。（×）40、經(jīng)常從事長跑鍛煉者的營養(yǎng)需求以碳水化合物的補充為最重要。（√）第7章—基礎(chǔ)理論一,多項選擇1青春期是什么的一個重要過渡時期,也是世界觀形成和信念確立的重要時期,易受周圍環(huán)境影響,它又稱為什么.a.ca心理發(fā)展上b過渡期c危險期d平衡期2女子肌肉系統(tǒng)是怎樣.bca肌肉重量重b肌肉重量輕c肌肉力量弱d肌肉力量強3女子呼吸機能,呼吸頻率快而淺,呼吸肌力較弱,肺活量等功能如何.Abca肺通氣量b肺容量c都小d都大4女子它的體形怎樣.Abcda肩窄b骨盆寬底大c下肢圍度增長較快d身體重心低,穩(wěn)定性高5一般認為女子耐力性成績相當(dāng)于男子的多少％,雖然在力量和爆發(fā)力方面不如男子,但它有什么地方不亞于男子.Abca60％------80％b持久性耐力c抗熱的應(yīng)激功能d速度素質(zhì)6月經(jīng)是女子在青春發(fā)育期,隨著性器官的發(fā)育成熟出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象,此期間有輕度小腹悶脹,腰腿酸痛,乳房脹痛,均屬正常的生理反應(yīng),期間可以做什么樣的鍛練.Abca走b跑c健身d劇烈運動7婦女一生要經(jīng)歷幾個時期.Abcda幼年期b青春期c性成熟期d更年期,老年期8青春期心理發(fā)展亦趨于成熟,思維能力有高度發(fā)展,因此應(yīng)加強哪方面的指導(dǎo)abca營養(yǎng)b良好的衛(wèi)生習(xí)慣c心理衛(wèi)生指導(dǎo)d咨詢工作9運動性暈厥是由于什么供應(yīng)不足,引起的什么現(xiàn)象.Aca腦部供血b供血太多c一時知覺喪失現(xiàn)象d突發(fā)性10對于運動性暈厥應(yīng)如何處理.Abca平臥b按摩c點壓人中等穴位d保暖11低血糖在什么情況下易出現(xiàn),從事什么項目易出現(xiàn)這種癥狀abca饑餓b長跑c長距離自行車,游泳d短跑12運動性貧血的指數(shù),男子的血紅蛋白量低于多少克,女子低于多少克,就是運動性貧血aca12b11c10.5d9.513出現(xiàn)運動性腹痛應(yīng)從以下幾個方面處理.Abca慢跑b加深呼吸c按摩疼痛部位d快跑14運動中最容易發(fā)生痙攣的肌肉有哪幾塊.Abca小腿腓腸肌b足屈拇肌c屈趾肌d股二頭肌15肌肉損傷分以下哪幾種損傷.Aba主動收縮b被動拉長c被動收縮d疼痛16骨折分哪兩種骨折aba完全性b不完全性c假性d斷裂17腦震蕩那里受到打擊后,引起什么的一時性障礙.Bca頭部b機能c意識d失調(diào)18開放性軟組織損傷有幾種.Abcda擦傷b切傷c刺傷d撕裂傷e碰傷19以下哪個屬于閉合性軟組織的損傷.Abca肌肉拉傷b挫傷c韌帶拉傷d砸傷20出血的種類有幾種.Abca毛細血管出血b靜脈出血c動脈出血d小血管21止血的方法有哪幾種.Abca直接壓迫傷口b壓迫止血點c止血帶使用法d加壓22運動性疲勞的表現(xiàn).Abca動作僵硬b不協(xié)調(diào)c神經(jīng)反應(yīng)速度減慢d神經(jīng)反應(yīng)快23從按摩的治療目的上,分以下哪幾個方面.Abca保健按摩b運動按摩c醫(yī)療按摩d物理按摩24按摩的特點有以下幾條.Abcda經(jīng)濟簡便b療效顯著c操作方便d治病防病25落枕的是什么原因造成.Abcda睡眠姿勢不當(dāng)b枕頭過高c枕頭過低d頸部斜向一側(cè)26肩關(guān)節(jié)扭挫傷的原因.Abcda暴力撞擊b過分牽拉c強力扭轉(zhuǎn)d擠壓e揉力27肘關(guān)節(jié)的癥狀.Abca疼痛b淤血c傷處有壓痛d障礙28按摩手法的要求.Abca持久b有力,均勻c柔和d快速29按摩手法的要領(lǐng)abcda由輕到重b由慢到快c由淺到深d由表及里30踝關(guān)節(jié)扭傷的病因.Abca不慎摔倒b高處跳下跌倒c踩到旁人腳d碰倒二.單項選擇1青春期女子的肌力僅為男子的b左右。a、1/3b、2/3C、3/4d、3/52一般認為青春期女子耐力性運動成績相當(dāng)于男子的c。a、50—70%b、50—80%C、60—80%d、70—80%3我國習(xí)慣于將a歲這段年齡視為青春期。a、13—24歲b、13—18歲C、10—20歲d、14—18歲4、a,屬于正常生理現(xiàn)象,除了注意適當(dāng)休息外,也應(yīng)繼續(xù)參加健身運動,但可調(diào)節(jié)運動方式。a、月經(jīng)期b、生理期C、青春期d、周期5、健身鍛煉后測肺活量時，應(yīng)連續(xù)測b次。a、2次b、3次C、4次d、5次6、正常人的血糖為80-120mg/ml，若低于正常值的b時，會出現(xiàn)一系列癥狀，稱為低血糖癥。a、40—50%b、50—60%C、60—70%d、70—80%7、肌肉酸痛的處理是對酸痛局部進行靜力牽引練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)b分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)練習(xí)，每天做幾次有助于緩解痙攣。a、1b、2C、3d、48、血液中紅細胞數(shù)與血紅蛋白量低于正常值,稱為b。a、血尿b、貧血C、蛋白尿d、維生素9、對溺水者進行急救時，若其心跳已停止，在進行人工呼吸的同時還要施行心臟胸外擠壓、人工呼吸和心臟胸外擠壓以d的頻率進行。a、1:1b、1:2C、1:3d、1:410、每天早晨后，先不起床立即仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)，若脈搏比平時高c次，說明運動量大了，應(yīng)當(dāng)進行調(diào)整。a、4—5次b、5—6次C、6—8次d、8—10次11、發(fā)生挫傷的原因是b。a、做了準(zhǔn)備活動；b、用力過猛；C、活動方法正確；d、做好了保護。12、不是急性損傷前期處理原則是d。a、制動；b、止血；C、防腫；d、熱敷13、止血的方法有a。a、直接壓迫傷口止血法；b、壓迫止血法；C、間接止血法；d、按摩止血法。14、不屬于閉合性軟組織損傷的是d。a、肌肉拉傷；b、挫傷；C、韌帶拉傷；d、骨折。15、不屬于運動性疲勞產(chǎn)生的原因是a。a、能量物質(zhì)消耗過少；b、酸性物質(zhì)積累過多；C、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能下降；d、食物中缺乏維生素。16、下面那些不屬于指針法d。a、持續(xù)性點穴；b、間歇性點穴；C、方向性點穴；d、上下性點穴。17、下面不屬于牽引法的是b。a、頸椎牽引法；b、尾椎牽引法；C、上下肢牽引法；d、腰椎牽引法。18、不屬于落枕的病因是c。a、睡姿不當(dāng)；b、枕頭過低；C、頸部活動過多；d、睡時感受風(fēng)寒。19、如腕關(guān)節(jié)掌屈，背側(cè)痛，則受傷的韌帶是c。a、掌則韌帶損傷；b、橈側(cè)副韌帶損傷；C、橈腕背側(cè)韌帶損傷；d、尺側(cè)副韌帶損傷。20、不是踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶扭傷多的原因是a。a、外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶??；b、外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)三角韌帶松弛；C、外踝較低，內(nèi)踝較高；d、內(nèi)翻比外翻角度明顯大。21劇烈運動后,尿中發(fā)現(xiàn)肉眼或顯微鏡下可見的紅血球,稱為a。a、運動性血尿b、血紅蛋白c、蛋白尿d、中暑22、中暑的原因b。a、低溫b、高溫c、頭痛d、血壓下降23、游泳時a隨水進入中耳而引起中耳炎癥。a、細菌b、低抗能力下降c、化膿d、受損24、因受外力作用,使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系,為b。a關(guān)節(jié)受傷b關(guān)節(jié)脫位c完全脫位d半脫位25、參加體育鍛煉以及運動訓(xùn)練和比賽，到一定程度的時候，人體就會產(chǎn)生b暫時降低的現(xiàn)象，稱為運動性疲勞。a體力b工作能力c生活能力d機能狀況26、受傷血腫24小時以內(nèi)因b。A熱敷b冷敷c包扎d按摩27、開放性軟組織損傷處理的要點是a和處理傷口,預(yù)防感染。a及時止血b按摩c固定d理療28、肩關(guān)節(jié)大多受a強力扭轉(zhuǎn),過分牽拉,擠壓所引起。a暴力撞擊b按壓c抖動d活動29、肘關(guān)節(jié)扭挫傷時，關(guān)節(jié)周圍腫脹或出現(xiàn)皮下b傷處有明顯壓痛,肘部功能活動受限。a出血b瘀血斑c疼d斷開30、手法的基本要求概括為持久,有力,均勻,揉和達到a作用。a深透作用b鞏固c連貫d體表31、搓法的作用驅(qū)風(fēng)散寒,活血散瘀,b。a理筋止痛b松解粘連c活血d止血32、掌揉法和掌根揉法常用于面積b部位。a較小b較大c上肢d大腿33、擦法要求快速c擦動。a上下b左右c往返d勻速34、腎氣虛衰或a閉塞不通，加之風(fēng)寒濕邪的侵襲亦是造成腰扭傷的病理基礎(chǔ)。a經(jīng)絡(luò)b血管c脈絡(luò)d內(nèi)臟35、腳趾顫法常用于肌肉b的部位。a厚b較薄c下肢d大三、判斷1、女子青春發(fā)育的生長加速期比男子大約早兩年。（√）2、女子在月經(jīng)期間不能參加健身活動。（×）3、健身鍛煉后若收縮壓上升20—25mmhg，舒張壓下降5—10mmhg，應(yīng)視為正常。（√）4、運動性暈厥的處理是立即使患者平臥，足略低于頭部，并進行由小腿向大腿心臟方向按摩或拍擊。（×）5、運動性貧血的指數(shù)，男性的血紅蛋白低于12g,女性低于10g。（×）6、在通常情況下，運動性貧血的發(fā)病率女性高于男性。（√）7、運動中最容易發(fā)生痙攣的肌肉是足屈拇肌。（×）8、肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運動結(jié)束后，而是發(fā)生在運動結(jié)束后1—2天，因此稱為延遲性酸痛。（√）9、“極點”的產(chǎn)生是由于人體內(nèi)臟器官的惰性引起的。（√）10、未經(jīng)訓(xùn)練者或初練長跑的人“極點”出現(xiàn)晚，持續(xù)時間短。癥狀表現(xiàn)輕。（×）11、發(fā)生了挫傷要立刻進行按摩。（×）12、腦震蕩一般都可自愈。(√)13、按摩以手法為主，但也要很多的器械和設(shè)備。(×)14、彈筋法可以益補腎氣。(×)15、運動法也是按摩的一種手法。(√)16、用腳的不同部位，采用不同的腳法，作用于患者的身體各部位稱為腳踩法。(√)17、肩關(guān)節(jié)扭挫傷很少由強力扭轉(zhuǎn)，過分牽拉、擠壓所引起。(×)18、指關(guān)節(jié)扭挫傷時，活動受限，常不能握拳。(√)19、牽拉、扭傷指關(guān)節(jié)軟組織或跌撲、碰于硬物上以及接球動作不慎,均可造成挫傷。(√)20、女子體脂脂肪層較厚,有很好的保暖作用。(√)21、低血糖輕者感覺饑餓、疲乏、頭暈、面色蒼白、出冷汗。(√)22、在運動出現(xiàn)腹痛,采用減慢速度,加深呼吸,按摩疼痛部位等。(√)23、在體育鍛練時,兩人頭部相撞或撞擊硬物,都可造成腦震蕩。(√)24、運動損傷分為開放性和閉合性損傷。(√)25、發(fā)現(xiàn)骨折立既用夾板固定。(√)26、月經(jīng)期大腦興奮性升高,機體低抗力下降。(×)27、肌肉痙攣俗稱抽筋。(√)28、對痙攣部位的肌肉做熱敷。(×)29、運動中暑早期可有頭暈,頭痛,嘔吐現(xiàn)象。(√)30、肌肉主動收縮是肌肉力量牽伸超過肌肉本身伸展程度。(×)31、挫傷多發(fā)生在頭布,胸部,四肢,因為這些地方經(jīng)常暴露在外面。(√)32、關(guān)節(jié)韌帶損傷后,表現(xiàn)為脹痛。(×)33、對于急性損傷前期(24小時以內(nèi))處理原則是制動,止血,防腫,鎮(zhèn)痛既減輕炎癥。(√)34、繃帶從一頭卷起的,叫做雙頭帶。(×)35、開放性骨折固定時,要注意傷員保暖,止痛。(√)《體育基礎(chǔ)理論》第八章的命題選擇題1、身高是反映人體B發(fā)育標(biāo)志。A、橫向B、縱向C、骨骼2、體重是反映人體A發(fā)育標(biāo)志。A、橫向B、縱向C、骨骼3、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是將身高和體重綜合起來，它可判斷學(xué)生體形的C。A、身高B、體重C、勻稱度4、臺階實驗是一項定量負荷技能測試，主要用以測定C系統(tǒng)的功能。A、呼吸B、消化C、心血管5、能有效地改善心肺功能的耐力項目是 B。A、短跑、B、長跑C、仰臥起坐6、既測試有氧耐力，也測試無氧耐力的水平項目是A。A、1000m、800mB、200m、400mC、10000m、50m7、測量身高時，測試者兩眼與水平壓板呈水平位讀數(shù)，以厘米為單位，精確到小數(shù)點后1位，測量誤差不得超過B。A、1.0cmB、0.5cmC、0.05cm8、肺活量是指一個人全力吸氣后所呼出的。A、最小氣量B、最大氣量C、一般氣量9、反映身體機能水平動態(tài)指標(biāo)評定的是B。A、脈搏與血壓B、臺階實驗C、爆發(fā)力10、反映身體機能水平靜態(tài)指標(biāo)評定的是A。A、脈搏與血壓B、臺階實驗C、爆發(fā)力11、50m跑是國際上通用的測試項目，用來測定A。A、速度素質(zhì)B、力量素質(zhì)C、耐力素質(zhì)12、速度耐力一般可采用C跑等方法測定。A、50米B、100米C、300米13、靈敏素質(zhì)測定方法有D、十字變向跑、滑步跑等。A、50米B、100米C、300米D、折線跑14、柔韌素質(zhì)測定方法有立位體前屈、B等。A、50米B、坐位體前屈C、300米D、折線跑15、肌肉耐力測定一般可采用D、俯臥撐等方法測定。A、50米B、坐位體前屈C、300米D、引體向上16、身體素質(zhì)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運動、工作和生活中所表現(xiàn)出來的力量、A、耐力等能力。A、速度B、身體機能C、呼吸系統(tǒng)D、骨骼17、身體素質(zhì)是人的A狀態(tài)的反映，是指人體在運動、工作和生活中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力等能力。A、體能B、身體機能C、呼吸系統(tǒng)D、骨骼18、力量素質(zhì)測定，包括靜力性力量測定、爆發(fā)力測定、C測定等。A、體能B、身體機能C、力量耐力D、骨骼19、肺活量是一種常用的反映呼吸機能的指標(biāo)，它和身高、體重、B成正相關(guān)。A、體能B、胸圍C、肌肉耐力D、骨骼20、爆發(fā)力是最短時間發(fā)揮最大的力量，下面測試爆發(fā)力的項目是A。A、立定跳遠B、坐位體前屈C、10000米D、引體向上21、握力是反映前臂及手部肌肉的力量，測試其肌肉靜力的C狀況。A、速度B、力量C、耐力D、爆發(fā)力22、握力能夠間接反映一個人的健康狀況，一個人的握力與B成高度相關(guān)。A、速度B、全身力量C、耐力D、爆發(fā)力23、握力與D的大小有關(guān)，故采用握力體重指數(shù)進行評分。A、速度B、全身力量C、耐力D、體重24、采用肺活量體重指數(shù)來進行評價的主要原因是肺活量與C的關(guān)系密切。A、速度B、身體機能C、體重D、骨骼25、肺活量是反映人體生長發(fā)育水平的重要A指標(biāo)之一。A、機能B、體能C、耐力D、力量26、仰臥起坐是測試腹肌力量和C的一個項目。A、機能B、體能C、耐力D、力量27、女生的腰腹肌力量對她們將來在A方面有著十分重要的作用。A、生育B、健身C、耐力D、力量28、體質(zhì)的水平反映著人體的C。A、機能B、體能C、質(zhì)量D、力量多選題1、體質(zhì)是反映著人體的質(zhì)量，它是在_______基礎(chǔ)上人體表現(xiàn)出來的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。(AB)A、遺傳性B、獲得性C、不能改變性D、以上都是2、體質(zhì)是表現(xiàn)人體的________方面的特征。（ABC）A、形態(tài)結(jié)構(gòu)B、生理機能C、心理素質(zhì)D、骨骼3、影響體質(zhì)的因素是多方面的，其中________方面起著重要的作用。（ACD）A、遺傳B、氣候C、營養(yǎng)D、體育鍛煉4、體質(zhì)的范疇主要包括：身體形態(tài)發(fā)育水平、生理機能水平、_______適應(yīng)能力等幾大方面。（CD）A、體能B、胸圍C、心理發(fā)育D、身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展水平5、大學(xué)生測試項目分為6項，其中________為必測項目。（ABD）A、身高B、體重C、力量耐力D、肺活量6、大學(xué)生的評價指標(biāo)有5項，其中_________為必測項目。（BD）A、身高B、身高標(biāo)準(zhǔn)體重C、1000mD、肺活量體重指數(shù)7、身體素質(zhì)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運動、工作和生活中所表現(xiàn)出來的、耐力等能力。（CD）A、體能B、身體機能C、力量D、速度8、能提高1000m、800m的鍛煉方法是:（AD）A、勻速跑800～1500mB、身體機能C、力量D、中速跑500～1000m9、肺活量是一種常用的反映呼吸機能的指標(biāo)，它和成正相關(guān)。（BCD）A、體能B、身高C、體重D、胸圍10、反映身體機能水平的靜態(tài)指標(biāo)有等。（ABD）A、脈搏B、血壓C、體重D、肺活量11、速度素質(zhì)綜合地反映人體的________柔韌等素質(zhì)。（ABC）A、爆發(fā)力B、靈敏C、反應(yīng)D、肺活量12、速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法一般有：（AC）A、小步跑B、1000mC、后蹬跑D、勻速跑800～1500m13、立定跳遠是發(fā)展下肢肌肉力量、________及跳躍能力的指標(biāo)之一。（AB）A、協(xié)調(diào)性B、腰腹力量C、反應(yīng)D、肺活量14、提高彈跳力的鍛煉方法是：（BC）A、壓腿B、深蹲跳C、單腿跳D、引體向上15、柔韌性是指人體完成動作時，關(guān)節(jié)、________和韌帶的伸展能力。（AD）A、肌肉B、血管C、神經(jīng)D、肌腱16、柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切，它的提高對________等都很有積極的作用。（ABD）A、增強協(xié)調(diào)能力B、發(fā)揮力量C、防止受傷D、肌腱17、增強握力的鍛煉方法是：（AD）A、引體向上B、深蹲跳C、單腿跳D、負重前臂屈伸18、提高