綠色體育教育

體育運動教育PPT模版PLEASEREPLACETEXT,CLICKADDRELEVANTHEADLINE,MODIFYTHETEXTCONTENT,ALSOCANCOPYYOURCONTENTTOTHISDIRECTLY.PLEASEREPLACETEXT,CLICKADDRELEVANT

匯報人：xxx20xx-xx-xxCONTENTS目錄體育運動的概念與意義體育運動的方法和手段體育運動安全與健康Dolorsitamet,consectetuer.Dolorsitamet,consectetuer.Dolorsitamet,consectetuer.1234體育運動的原則Dolorsitamet,consectetuer.體育運動的概念與意義01Dolorsitamet,consectetuer.體育運動的概念在以上定義的基礎上，體育運動的概念是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進精神潤滑為目地的一種意識，又組織的社會活動，他是社會總文化的一部分，其發(fā)展瘦一點，社會的政治剪輯等志愿變?yōu)橐欢ㄉ鐣恼魏徒?jīng)濟服務，現(xiàn)在體育運動廣泛，圣展?jié)B透到社會生活各領域，即人們的日常生活中，人們更多，大獎體育運動作為一種有意義的活動形式，度過自己等雨下時間，是個人在精神和身體上都得到休息和放松這更多關于體育的概念中，其中的一個定義是體育是體育運動為基本手段，促進身心健康發(fā)展活動，我顧及體育能提高生物志愿與改善生活方式，體育運動的意義從生理角度來看，體育運動有利于促進人體骨骼肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強機體的適應能力從心理學角度來看，體育運動具有調節(jié)緊張情緒的作用，有助于改善人體生理和心理的狀況運動可以促進社會的較量，參加體育運動，不僅可以，此前人與人之間的相互支持和信任，在精神和物質上相互影響，同時，體育運動也被人與人溝通，階層溝OurService1OurService2OurService3OurService4體育運動的文化和精神享受體育作為一個相對獨立的社會實踐活動，是人類文化的重要組成部分，在人類社會中發(fā)揮正確的作用，體育運動促使人們共同享有體育運動的特點充分調動和發(fā)揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力激烈的對抗性和競賽性參加者有充沛的體力和高超的技藝具有一定的教育意義，普及全民健身發(fā)掘更多的體育人才，培養(yǎng)青少年的興趣觀賞性。隨著社會的不斷發(fā)展，競技體育已經(jīng)發(fā)展的越來越成熟，越來越按照統(tǒng)一的規(guī)則競賽，具有國際性，成績具有公認性；體育運動的原則02Dolorsitamet,consectetuer.從實際出發(fā)的原則我們要了解自己的，圣賢情況，這樣才能進行有針對性的訓練，以改善體能和健康方面的不足要確立目標，積極進取，在體育鍛煉中十分重要的，根據(jù)自己的體能和健康水平的實際情況的目標要從外界環(huán)境出發(fā)，考慮抑郁的環(huán)境和條件，根據(jù)科學鍛煉的方法合理進行體育運動循序漸進的原則運動服喝的循序漸進，進行體育鍛煉時，當集體一定運動負荷產(chǎn)生吸引種符合對集體的自己會變小，此時就可以增強練習時間和練習次數(shù)，逐步提高引起內容上循序漸進，練習內容主要由簡到繁，在動作要求上癮，有一難，有一道，對于沒有豐富體育經(jīng)驗的人來說，應首先考慮簡單隱形容易受到鍛煉效果循序漸進，原則主要是誰在安排鍛煉內容難度事件及符合的方面，要根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律和超負荷原理來進行規(guī)劃，有計劃，有步驟驟的逐步提高，要求使人體在不斷適應的同時，體制逐步得到增OurService1OurService2持之以恒的原則鍛煉身體要有連續(xù)性和系統(tǒng)性，只要經(jīng)常參加體育鍛煉安排，適合個人興趣的運動項目，科學的制定體育等精華，才能不斷增強體質Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreator,pleasedonotcopy,disseminate全面鍛煉的原則全民鍛煉身體延遲是通過體育鍛煉實時性技能升至素質和心理品質，得到全面和諧的發(fā)展，人體是一診統(tǒng)一的，有機體各個部位系統(tǒng)器官的功能，各種身體素質和基本活動能力存在于相互影響，相互制約，相互促進的內在聯(lián)系，因此，體育運動要堅持全面鍛煉的原則Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreator,pleasedonotcopy,disseminate體育運動的方法和手段03Dolorsitamet,consectetuer.體育運動的方法在運動鍛煉過程中對多次鍛煉閑的間歇時間做出嚴格規(guī)定試經(jīng)濟處于不完全恢復狀態(tài)下，反復進行鍛煉的方法，交接鍛煉方法可以使運動者的心臟功能明顯增強在鍛煉過程中，為了保持有價值的分量，不斷的進行運動的方法，教連續(xù)鍛煉法循環(huán)鍛煉法式練習以前設立幾個不同的練習點，分析者按照既定順序和路線，一次完成每隔鏈頂端人物這個聯(lián)系方法就叫循環(huán)鍛煉法在運動鍛煉的過程中，用多次重復同一練習來安排鍛煉，從而增加負荷等等的方法，將重復的聯(lián)系后間歇時間淫蕩，充分提高運動者營養(yǎng)和無氧運動的充分交替通過不斷變換運動負荷練習內容，練習形式以及條件，以提高鍛煉者的積極性，適應性能力能力做變換鍛煉法負重鍛煉方式是用杠鈴啞鈴沙袋的重物進行身體運動的方法，及時用于鍛煉身體，用于進行身體訓練，康復傳統(tǒng)體育的鍛煉方法武術運動動作結構技術要求運動風格和套路特色可不同，有較大的鍛煉價值，適合不同的年齡，性別和體質等人進行鍛煉，深受群眾喜愛太極拳動作圓活協(xié)調連綿不斷，前后連貫上下，連續(xù)敘事分娩，這些問題一是引導動作呼吸自然如果一種氣功的鍛煉方法都是從調整細調細調性入手傳統(tǒng)運動的手段分類010102020303按身體運動部位分類分為上肢運動下肢運動驅干運動頭部運動全身運動反正參與第一的按照參與體育運動的主要目的分類，可以分為，健身了手段健美類手段娛樂類手段，競技類手段冒險類手段按照運動形式表現(xiàn)可以分為速度力量型耐力型表現(xiàn)南美型技能準確型同場對抗型格斗對抗型綜合性體育運動安全與健康04Dolorsitamet,consectetuer.運動安全要把握好負荷度注意動作速度控制好練習次數(shù)運動前注意事項要注意飲食要注意裝備要注意天氣轉變進行熱身伸展運動運動前2小時不要進食，最好在運動前3小時吃一些牛肉或瘦豬肉，但不建議吃油膩膨化食品護頭、護肩、護手、護肘、護腕、護腰、護腿、護膝、護髕骨、護踝、組合運動護具、其他運動護具。在天氣過熱或過冷的環(huán)境下進行體育鍛煉，應當遵循科學健身原則，防治運動傷害出現(xiàn)烈運動后驟然停止，會影響氧的補充和靜脈血回流，使血壓降低，引起不良反應。因此，運動后應做整理運動，動作緩慢、放松，使身體恢復。運動時注意事項要了解自己的體質，選擇合適的運動，而且要量力而行，不要勉強，做過分劇烈的運動，會有畸形病者，不要勉強，做運動慢性病癥，高血壓，糖尿病，心臟病，現(xiàn)在運動前相互人緣咨詢暈，同時榮耀頭痛，熊萌氣短應立即停止，需要時應立即糾正，從事較長時間的運動入園固始補充水分，不要等口渴再喝水，保持呼吸自然，要有適當?shù)男菹ⅲ灰屪约簜魅肱?，與朋友一起運動，結伴而行，增加樂趣，一可以互相照顧Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreator,pleasedonotcopy,disseminate創(chuàng)傷時處理方法01020304運動是抽筋，要將抽筋，部位輕輕拉直并加以按摩，減輕痛楚扭傷的正確處理，要有進行處理，包括休息平復保障，把受傷部位太高，漸漸緩中，切記彈力按摩以免傷勢惡化我受傷后感到痛楚，急需周轉，有種遇上關節(jié)不能活動或變形，均有可能骨折的，盡快就診扭傷和創(chuàng)傷時要立即停止當前運動，同時要保持冷靜，并處于安全的地方休息運動后五不宜不宜立即洗澡不宜馬上吸煙不能貪吃冷飲不能蹲坐休息不宜立即吃飯運動后吸煙，吸人肺內的空氣中混人大量的煙霧，含氧量減少，會因供氧不足而出現(xiàn)胸悶、氣喘、頭暈、乏力等。運動時體內大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停上，增加的流量還要持續(xù)一段時間。這時如果洗澡，會導致血液過多進人肌肉和皮膚，而使心臟和大腦的供血不足運動后失水較多，往往口干舌燥，極想喝水。這時如喝下大量的冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。蹲下休息，會使下肢血液回流、影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動，而管理內臟器官的神經(jīng)處于抑制狀態(tài)。同時，全身的血液也處于運動器官處，內臟處較少。這時進食，會增加消化器官的負擔，引起功能性紊亂。運動與健康近年來，體育運動與健康的關系已經(jīng)成為社會普遍關心的話題，這是社會發(fā)展對人類自身的關心的需要，是一個不斷發(fā)展的概念，1948年世界衛(wèi)生組織提出了著名的完美狀態(tài)，1990年世界金固定思維健康，去一個人的身體健康，心理健康，社會適應健康和道德健康四個方面，健全美國國家健康研究之個體，只有在身體治理精神謙虛和社會五個方面都健康，才稱得上是真正的健康，或為完美狀態(tài)，仙人健康的五個要素，互相聯(lián)系，互相影響Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreat