大學生職業(yè)生涯規(guī)劃-自我認知-課件

系統(tǒng)化生涯規(guī)劃法

（6步驟或稱之為6階段）

自我探索探索工作世界決策求職行動再評估覺知與承諾2020/10/281第二講

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃-----自我認知2020/10/282精品資料2020/10/283

二、怎樣去規(guī)劃？

知己——自我探索

A喜歡做什么？——職業(yè)興趣

B

能夠做什么？——職業(yè)能力

C適合做什么？——職業(yè)性格

D最看重什么？——職業(yè)價值觀“借我借我一雙慧眼吧”——“我是誰”2020/10/284認識自我1、測評工具：北森測評系統(tǒng)、霍蘭德職業(yè)性向量表2、360度評估：自我、父母、親友、老師、同學、其他人的評價2020/10/285我是誰—興趣探索

興趣是人們獲得工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感的重要影響因素，同時也是對職業(yè)進行分類的重要基礎(chǔ)，從而愿意將興趣作為職業(yè)選擇時的考慮因素。愛使一個人適于從事任何工作。Lovemakesonefitforanywork.

--喬治·赫伯特2020/10/286

興趣與職業(yè)生涯發(fā)展

美國芝加哥大學心理學教授MihalyCsikszentmihalyi發(fā)現(xiàn)：當人們在專心致志地、積極地參與從事某種活動、忘記了時空和自己的時候，他們感到最為愉快和滿足。他將這種狀態(tài)稱之為“FLOW”（流動）--“聚精會神”、“忘我”的狀態(tài)。

人在什么時候感到幸福？2020/10/287大量研究表明：興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間都存在著明顯的關(guān)聯(lián)。因此，職業(yè)生涯輔導也普遍將興趣作為自我探索的一個重要方面，并研制出了多種量表來測量人們的職業(yè)興趣。同時，對于工作世界的劃分在很大程度上也是參照對職業(yè)興趣的劃分進行的。

2020/10/288常見想法先就業(yè)后擇業(yè)等我有了錢，再……結(jié)果是做著自己并不真正喜歡的事情賺著自己并不真正需要的錢討好自己并不真正關(guān)心的人

不幸的現(xiàn)狀2020/10/289現(xiàn)實的考慮興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣。但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。并不是所有的興趣都應該或能夠在自己的職業(yè)中體現(xiàn)。興趣也可以通過兼職、志愿活動、社團活動、業(yè)余愛好等多種方式來表達。關(guān)鍵在于在工作和生活之間的協(xié)調(diào)與平衡，以及在工作與個人愛好的適度統(tǒng)一。

2020/10/2810興趣與能力興趣雖然與能力有密切關(guān)系，但是興趣測試的分數(shù)并不代表能力的高低。因此，在我們下面進行職業(yè)興趣的探索時，請不要考慮你是否有能力做好某事，而只需考慮你對某一活動的好惡。2020/10/2811

恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少三個月的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個島嶼。

2020/10/2812I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學習，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。

S：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。

我的島嶼計劃A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。

C：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細心高效。

R:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運動。2020/10/2813R實用型人(DOER)的特點工程師機械自動化飛行員測量師電氣專家農(nóng)場主喜歡具體的任務(wù)機械、動手能力強喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員坦率、正直、誠實、謙遜、注重實際、唯物主義者A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2020/10/2814R研究型人(THINKER)的特點生物學家化學家物理學家地理學家人類學家實驗室助理醫(yī)學技術(shù)人員喜歡探索和理解事物愛分析的有智慧的獨立的謹慎、嚴格、嚴肅、獨立性強、內(nèi)向、謙虛A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2020/10/2815A藝術(shù)型人(CREATOR)的特點作曲家音樂家舞臺指導舞蹈家演員作家室內(nèi)裝璜設(shè)計師喜歡自我表達、富有想象力、創(chuàng)造力追求美、喜歡多樣性與變化性內(nèi)心復雜、無序、感情化、缺乏實際性、自責A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2020/10/2816S社會型人(HELPER)的特點對人感興趣、良好的人際交往技能、服務(wù)他人、幫助別人解決問題友善、慷慨、大度、有耐心、熱情教師演說家臨床心理師咨詢顧問宗教工作者護士A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2020/10/2817E企業(yè)型人(PERSUADER)的特點推銷自己的產(chǎn)品或觀點追尋領(lǐng)導力與社會影響言語說服能力強冒險、雄心勃勃、集權(quán)性、外向、沖動、樂觀、自信商人運動推廣商電視節(jié)目制作高級管理人員銷售員旅行社經(jīng)理層A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2020/10/2818C事務(wù)型人（ORGANIZER）的特點喜歡有條理、程序化的工作、愿意聽從指示、有組織有計劃、細致、準確確信、良心、有效率、服從安排有序、有恒心記帳員金融分析師銀行家秘書發(fā)報員稅法專家A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2020/10/2819人格與職業(yè)

機械電子土木建筑農(nóng)事等生物物理化學醫(yī)藥數(shù)學天文等相關(guān)工作銀行金融會計秘書等相關(guān)工作音樂寫作戲劇繪畫設(shè)計舞蹈等相關(guān)工作管理銷售司法政治等相關(guān)工作教育輔導社工醫(yī)護等相關(guān)工作R實用型

I研究型

C事務(wù)型

A藝術(shù)型E企業(yè)型

C社會型

職場類型

坦誠直率有耐性實際講求實用情緒穩(wěn)定

善于觀察思考依自己步調(diào)解決問題喜歡追根究底個性謹慎規(guī)矩精確按部就班精打細算有效率仔細可靠有信用直覺敏銳善于表達創(chuàng)新藉文字聲音色彩表達創(chuàng)作與美的感受較不受拘束精力旺盛好冒險競爭做事有計劃喜用說服組織表現(xiàn)受人肯定和善關(guān)心自己與別人解決別人問題教導別人交友廣闊喜歡和大家一起做事

R實用型

I研究型

C事務(wù)型

A藝術(shù)型E企業(yè)型

C社會型

人格特點A喜歡做什么？——職業(yè)興趣2020/10/2820霍蘭德代碼個人的職業(yè)興趣往往是多方面的，因此通常用3個字母（代表3種興趣類型）的代碼來標示一個人的職業(yè)興趣，這個代碼稱為“霍蘭德代碼”（HollandCode）。這三個字母之間的順序表示了不同類型興趣的強弱程度的不同。

2020/10/2821適配性如果人格類型與職業(yè)環(huán)境匹配，就有可能增加職業(yè)滿意度，帶來職業(yè)成就感和提高職業(yè)穩(wěn)定性；因此，占主導地位的特質(zhì)類型可以為個人選擇職業(yè)和工作環(huán)境提供方向。2020/10/2822六種類型之間的關(guān)系

霍蘭德提出了六角型模型來解釋六種職業(yè)類型之間的關(guān)系：在六角型模型上任何兩種類型之間的距離越近，其職業(yè)環(huán)境及職業(yè)興趣的相似程度就越高；六角型模型可以幫助我們對人格特質(zhì)類型與職業(yè)環(huán)境類型之間的適配性（Congruence）進行評估。2020/10/28232020/10/2824我是誰—能力探索

盡管我們常常譴責人類不了解自己的缺點，但恐怕也很少有人了解自己的長處。就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。JonathanSwift2020/10/2825夸夸我自己……

請大家在2分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。2020/10/2826能力的分類能力傾向/天賦（aptitude,gift）：每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。技能（skill）：是經(jīng)過學習和練習而培養(yǎng)形成的能力。自我效能感（self-efficacy）：個人對自己的能力、以及運用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。是預測個人行為的重要指標。2020/10/2827多元智力論傳統(tǒng)的智力理論認為智力是以語言能力和數(shù)理邏輯能力為核心的、以整體方式存在的一種能力。哈佛大學心理學教授加德納提出多元智力的理論，認為：智力是由同樣重要的多種能力而不是由一兩種核心能力構(gòu)成，而且，這組能力中的各種能力不是以整合的形式存在而是以相對獨立的形式表現(xiàn)出來的。2020/10/2828加德納的研究表明，人類至少有7種不同的智能：2020/10/28297種智能言語-語言智力(Verbal-linguisticIntelligence)，指個體聽、說、讀、寫的能力；邏輯-數(shù)理智力(Logical-mathematicalIntelligence)，指個體運算和推理的能力；2020/10/28307種智能視覺-空間智力(Visual-spatialIntelligence)，指個體感受、辨別、記憶、改變物體的空間關(guān)系并籍此表達自己思想和情感的能力；音樂-節(jié)奏智力(Musical-rhythmicIntelligence)，指個體感受、辨別、記憶、改變和表達音樂的能力；2020/10/28317種智能身體-動覺智力(Bodily-kinestheticIntelligence)，指個體運用四肢和軀干的能力；交往-交流智力(InterpersonalIntelligence)，指個體與人相處和交往的能力；2020/10/28327種智能自知-自省智力(IntrapersonalIntelligence)，指個體認識、洞察和反省自身的能力。2020/10/2833七種智力在個人的智力結(jié)構(gòu)中都占有重要的位置、處于同等重要的地位。每個人都同時擁有相對獨立的七種智力，而這七種智力在每個人身上以不同方式、不同程度的組合使得每個人的智力各具特點。對于世界上的每一個人來說，不存在誰更聰明的問題，只存在不同的個體各自在哪個方面聰明以及怎樣聰明的問題。每個人都是獨特的，同時，每個人又都是出色的。2020/10/2834技能的分類

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFineAndRichardBolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能（或稱通用技能，transferableskills）2020/10/28351.專業(yè)知識技能常常與我們的專業(yè)學習或工作內(nèi)容直接相關(guān)。一般用詞來表示。不能夠遷移。需要經(jīng)過有意識的、專門的培訓。它的重要性常常被夸大。2020/10/2836專業(yè)知識技能的獲得

專業(yè)知識技能并非只能通過正式專業(yè)教育才能獲得。它的獲取途徑包括：學校課程課外培訓、輔導班、自學專業(yè)會議、講座或研討會資格認證考試、證書上崗培訓愛好、娛樂休閑、社團活動、家庭職責2020/10/28372.自我管理技能

經(jīng)常被看作個性品質(zhì)，被用來描述或說明人具有的某些特征。以詞和詞的形式出現(xiàn)?？梢詮姆枪ぷ魃铑I(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域。需要練習。在工作中對取得成就和處理人際關(guān)系是不可缺少的。“它們是成功所需要的品質(zhì)，是個人最有價值的資產(chǎn)?！?/p>

2020/10/28383.可遷移技能就是你所能做的事，也被稱為通用技能。用詞來表達?？梢詮纳钪械姆椒矫婷妗⑻貏e是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應用于不同的工作之中。是個人最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能。2020/10/2839雇主們最重視的技能溝通能力積極主動性團隊合作精神領(lǐng)導能力學習成績?nèi)穗H交往能力靈活性/適應能力專業(yè)技術(shù)誠實正直工作道德分析和解決問題的能力根據(jù)美國“全國大學與雇主協(xié)會”在2002年的調(diào)查，美國雇主們最為重視的技能和個人品質(zhì)按順序排列如下：2020/10/2840如何發(fā)現(xiàn)自己的成就及技能可衡量的業(yè)績來自于他人的認可與反饋通過STAR法來發(fā)現(xiàn)自己的成就對照技能詞匯表使用技能問卷或技能分類卡撰寫成就故事2020/10/2841這學期，作為師范生的必要培訓內(nèi)容之一，我們的教學技能培訓課要求我們在學期當中必須自選題目并用PPT進行一次演示講解。在此之前，我沒有學過如何制作PPT。我請同宿舍的一位同學用了大約二十分鐘的時間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我又自己在學校的電腦機房琢磨了一下，并向機房的管理人員請教了幾個不明白的問題。選定了我要講的題目以后，我上網(wǎng)搜索了相關(guān)的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與內(nèi)容搭配得益，我獲得了95分的高分，并得到了老師和同學的稱贊。1、面對新情況，表現(xiàn)出靈活性和很強的適應能力2、敢于迎接挑戰(zhàn)3、快速學習4、善于利用人際資源5、清晰地溝通6、積極主動7、搜索信息8、圖片文字的處理、編輯、和組織9、耐心10、關(guān)注細節(jié)11、克服壓力2020/10/2842技能的結(jié)合與表達

將可遷移技能、專業(yè)知識技能和自我管理技能結(jié)合在一起時，就能對個人技能提供具體的證明。例如，清晰、生動地+講解+高三生物課2020/10/2843了解具體職業(yè)的技能要求參考網(wǎng)站

點擊“職業(yè)分類”生涯人物訪談2020/10/2844我是誰—性格了解先試圖去理解，然后再尋求被人理解?！猄tevenCovey2020/10/2845什么是性格？

性格也稱為人格特質(zhì)，是一個人在生活中對人、對事、對自己、對外在環(huán)境所表現(xiàn)出來的一致性因應方式。2020/10/2846性格與職業(yè)的關(guān)系

職業(yè)和人格的最佳匹配使得我們成為更有焦點，更有效的工作者，因此我們可以每天都去工作并且喜歡我們所做的事情。2020/10/2847性格理論由來由瑞士著名心理學家卡爾·榮格（CarlJung）的人格類型論為基礎(chǔ)發(fā)展而來。以四組傾向二分法去評估傾向，每組傾向二分法均由兩極組成?；顒樱何杖?。然后思考：感覺有何不同？2020/10/2848所謂傾向也稱偏好是一種特定的行為和思考方式。這四方面的傾向，沒有對或錯。它們各自識別了一些人類正常和有價值的行為。2020/10/2849性格從四個維度考察個人的偏好：能量傾向：Extraversionvs.Introversion外向/內(nèi)向接受信息：Sensingvs.iNtuition感覺/直覺處理信息：Thinkingvs.Feeling思考/情感行動方式：Judgingvs.Perceiving判斷/知覺Energizing/Attending/Deciding/Living性格理論如何對人進行分類？

2020/10/2850外向內(nèi)向E善于表達

自由表達情緒和想法

聽、說、想同時進行

朋友圈大

主動參與

大家

許多

廣度I⊕通常保留

⊕情緒和想法不輕易流露

⊕先聽，后想，再說

⊕固定的朋友

⊕靜靜反思

⊕個人

⊕少數(shù)

⊕深度2020/10/2851性格理論理解活動

感覺與直覺請觀察下圖并描述留下的印象定義“海洋”

2020/10/2852S明確、可測量

細節(jié)、細致

現(xiàn)實、現(xiàn)在

看到、聽到、聞到

連續(xù)的

重復

享受現(xiàn)在

基于事實、經(jīng)驗

感覺直覺N⊕可發(fā)明、改革

⊕風格、方向

⊕革新、將來

⊕第六感

⊕任意的

⊕變化

⊕預測將來

⊕基于想象、靈感2020/10/2853性格理論理解活動

思考與情感

想象一下：你是一個籃球隊的隊長，你必須選擇一名隊員榮稱為“年度籃球先生”。最后有兩個候選人：Josh和Tom。那么你傾向于：

對于Josh：很明顯，他是一個明星隊員。雖然他還是一個低年級學生，但是他為球隊贏得了許多分數(shù)，并使得全隊獲得年度金獎。雖然說Josh是天生的運動健將，但是他還是非常盡力地打好每場比賽。所以，出于公平起見，選擇必須僅僅根據(jù)賽場表現(xiàn)來做出。否則，如果有偏袒，那么會開一個不好的先例。自然了，相信所有的人都會毫無異意地同意Josh獲得這個榮譽。

2020/10/2854

Tom雖然不是最佳的球手，但是他應該獲得到這個榮譽。他付出了超出常人的努力去練習好球，他總是拿出150%的努力打好每一場比賽。在每一場比賽里，他都熱情高漲，并且能夠很好地鼓動其他的戰(zhàn)友共同努力，發(fā)揮出最佳的戰(zhàn)績。雖然Tom是一個高年級學生，但是因為他家境問題，他高中畢業(yè)后要去找份工作做，而不能進入大學學習。所以，這次可能是他籃球生涯的結(jié)束，也是他唯一一次獲得這樣榮譽的機會。2020/10/2855思考情感T客觀、公正

批評，不感情用事

清晰

基于分析的

關(guān)注事情和聯(lián)系

理智、冷酷

頭腦

原則、規(guī)范

情有可原、法不容恕F⊕主觀、仁慈

⊕賞識，也喜歡被表揚

⊕協(xié)調(diào)

⊕基于體驗的

⊕關(guān)注人和關(guān)系

⊕善良、善解人意

⊕心靈

⊕價值、人情

⊕法不容恕、情有可原2020/10/2856性格理論理解活動

判斷與知覺

今天是周六，你周一上午有個重要的考試。這時，你接到一個好朋友的電話，他/她約你今天晚上吃飯聚會。去還是不去，你如何決定？2020/10/2857判斷知覺J按部就班

隨時控制

明確規(guī)則和結(jié)構(gòu)

有計劃、有條理

快速判斷、決定

確定

最終期限

避免“燃眉之急”的壓力P⊕隨遇而安

⊕不斷體驗

⊕確定基本方向

⊕靈活的、即興的

⊕喜歡開放、獲取

⊕好奇

⊕新的發(fā)現(xiàn)

⊕從最后關(guān)頭壓力中得到動力2020/10/285816種心理類型2020/10/2859心理氣質(zhì)類型與職業(yè)SP表演者企業(yè)家排除故障者自由職業(yè)者搶險隊員……SJ經(jīng)理人員會計警察醫(yī)生教師……NT科學家建筑師工程師設(shè)計師經(jīng)理人員……NF咨詢師記者藝術(shù)家心理學家神職人員……2020/10/2860更好的理解性格理論性格類型沒有對錯，而在工作或人際關(guān)系上，也沒有更好或更壞的組合。每一種性格類型和每一個人都能帶來獨特的優(yōu)點。哪一種性格類型最符合你，是由你自己來作最后判斷的。你的性格分析結(jié)果是根據(jù)你在回答問題的選擇來建議你最可能屬于哪一種性格類型；但是，只有你自己才知道年真正的性格類型。2020/10/2861你可以用性格類型去理解和原諒自己，但不能以它作為你做或不做任何事情的借口。不要讓性格類型左右你考慮選擇任何事業(yè)、活動或人際關(guān)系。要留意自己對類型的偏見，藉此避免負面的把別人定型。2020/10/2862“聘用你是因為你的能力，解雇你是因為你的性格”近年來，用人單位（外企）在選人時有一種新觀念，認為性格比能力更重要。選擇職業(yè)時，首先考慮你的性格性格影響著一個人對職業(yè)的適應性，一定的性格適合于從事一定的職業(yè)，同時，不同的職業(yè)對人有不同的性格要求。希望持有這樣的理念：我們都是世界上獨一無二的人；職業(yè)和人格的最佳匹配使得我們成為更有效的工作者。2020/10/2863其他探索性格的方法他人眼中的我2020/10/2864

我是誰—價值觀探索

圓滿的人生是一個有價值、有意義的人生。2020/10/2865有關(guān)“學習”的