心理健康-直面困難戰(zhàn)勝挫折課件

直面困難戰(zhàn)勝挫折憂傷還是快樂十字架的故事這是一個(gè)講述人生哲理的故事也許你看過(guò)但此時(shí)請(qǐng)你與我一同走進(jìn)感悟人生的境界。壹每個(gè)人都背負(fù)著一個(gè)沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進(jìn)。你現(xiàn)在身上有這沉重的十字架嗎？貳途中，有一個(gè)人忽然停了下來(lái)。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月??？！你曾經(jīng)也有同樣的想法嗎？叁于是，他拿出刀，作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一些。它是真的很沉重，放下來(lái)點(diǎn)砍掉一些吧.........肆他真的這么做了，開始砍十字架。。。當(dāng)你很累時(shí)、有過(guò)相同的經(jīng)歷嗎?伍砍掉之后走起來(lái)，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。假如你砍了、你會(huì)和他一樣輕松.陸于是，就這樣走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。

這時(shí)、你又會(huì)感覺很重、很重！柒為了能夠更快更輕松的前行，這次，他決定將十字架再砍掉一大塊。

上帝，如果再放低點(diǎn)砍掉一些，我能更輕松的拿得動(dòng)、不是更好。捌他又開始砍了。。。你會(huì)和他一樣嗎？玖這樣一來(lái)，他一下子感到輕松了許多！

上帝，非常感謝！你也是否這樣感謝上帝！拾于是，他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面。當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻能邊走邊輕松地哼著歌！你曾感到這樣輕松過(guò)嗎？拾壹走著走著，誰(shuí)料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒有橋，周圍也沒有路。這時(shí)候也沒有蜘蛛俠或者超人出來(lái)解救他……他，該怎么辦呢？！??？你想過(guò)你的人生前面有溝壑嗎？拾貳后面的人都慢慢地趕上來(lái)了。他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。讓我們用這個(gè)做為一座橋然后走過(guò)去。你會(huì)如何度過(guò)人生的溝壑？拾叁他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已經(jīng)被砍掉了長(zhǎng)長(zhǎng)的一大截，根本無(wú)法做成橋幫助他跨越溝壑！它太短、我穿不過(guò)去.....上帝我該怎么辦？如果是你、會(huì)想到是這樣的結(jié)局嗎？拾肆于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。這個(gè)時(shí)候，在他的腦海里回響著一句話：假如你真有這一天；你會(huì)想起什么？曾經(jīng)有一個(gè)完整的十字架扛在我的肩上，我沒有好好珍惜，直到需要它的時(shí)候，我才后悔莫及。人世間最大的痛苦莫過(guò)于此?。　拔槠鋵?shí)我們每個(gè)人每天都背負(fù)著各種各樣的十字架艱難前行它也許是我們的學(xué)習(xí)，也許是我們的工作也許是我們的情感，也許是我們必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)但是正是這些責(zé)任和義務(wù)構(gòu)成了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在著的理由和價(jià)值所以請(qǐng)不要埋怨學(xué)業(yè)的繁重、工作的勞苦、責(zé)任的重大

因?yàn)檎嬲目鞓肥翘魬?zhàn)后的結(jié)果沒有經(jīng)歷深刻的痛苦我們也就體會(huì)不到酣暢淋漓的快樂

拾陸一、人生難免有挫折1、挫折的內(nèi)涵指人們?cè)谧非竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、阻礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

也就是俗話講的“碰釘子”。貝多芬屠呦呦《永不放棄》短片欣賞聊一聊看了以上短片你有什么感悟討論：漫畫中的四個(gè)小主人公各遇到了什么問題？產(chǎn)生這些問題的原因是什么？——學(xué)習(xí)上產(chǎn)生的挫折——個(gè)人因素（生理?xiàng)l件）上產(chǎn)生的挫折——家庭經(jīng)濟(jì)上產(chǎn)生的挫折——人際交往上產(chǎn)生的挫折①自然因素：（外在）

惡劣的氣候、嚴(yán)重的自然災(zāi)害所造成的損失或失敗、生老病死等。②社會(huì)因素：（外在）

政治、經(jīng)濟(jì)、法律、宗教、道德、風(fēng)俗習(xí)慣、人際關(guān)系等。③家庭和學(xué)校因素：（外在）

家庭變故、教育不當(dāng)產(chǎn)生心理上的緊張、焦慮和失落。④個(gè)人因素：（內(nèi)在）

生理因素、能力不足、意志薄弱、情緒低沉、不合理的要求、心理不健康等。

2、造成挫折的因素一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進(jìn)了一口枯井。農(nóng)夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個(gè)人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地叫著，但很快就沒有了聲音。農(nóng)夫過(guò)去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都?jí)|到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井?？戳诉@個(gè)故事，你有什么感想？一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石！挫折帶來(lái)的不同的后果完全取決于面對(duì)挫折的不同態(tài)度?！渡钕菘菥捏H子》二、挫折與機(jī)遇同行30一個(gè)男孩在草地里發(fā)現(xiàn)了一個(gè)繭，幼小的蝴蝶正拼命想從中鉆出來(lái)?？吹剿惓ＦD辛，男孩于心不忍，就幫忙把繭剪開了。幼小的蝴蝶抖動(dòng)著翅膀想飛，卻發(fā)現(xiàn)翅膀無(wú)力根本飛不起來(lái)，一陣風(fēng)雨過(guò)來(lái)，蝴蝶無(wú)法躲避，最終死去了。挫折對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性——《破繭成蝶》為什么男孩幫了倒忙？為什么蝴蝶飛不起來(lái)？蝴蝶只有經(jīng)歷了脫繭的掙扎與痛苦，才能讓翅膀強(qiáng)勁有力，才能飛舞于天空。人只有經(jīng)過(guò)挫折磨礪，才能提高克服困難、適應(yīng)社會(huì)生活的能力，才能走向成功。31挫折的消極作用挫折的積極作用挫折的兩重性積極態(tài)度一定條件下可以互相轉(zhuǎn)化消極態(tài)度二、挫折與機(jī)遇同行受挫折時(shí)，去音樂廳欣賞音樂，讓心情平靜下來(lái)使自己重樹信心

——冷靜對(duì)待受挫折時(shí)，找個(gè)寧?kù)o的地方，大聲叫喊，盡情發(fā)泄，使情緒得到調(diào)整

——自我疏導(dǎo)受挫折時(shí)，找自己信任的人去傾訴痛苦——請(qǐng)求幫助將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)

——精神升華如何應(yīng)對(duì)困難和挫折？嘗試站在對(duì)方的角度想問題，從而體會(huì)別人的情緒和思想——心理?yè)Q位討論：他們用了什么方法？梁健被拒絕參加?；@球隊(duì)后，很苦惱，主動(dòng)找同學(xué)訴說(shuō)。

——自我疏導(dǎo)我校心理咨詢室徐老師經(jīng)常接待一些愁眉不展的同學(xué)。

——請(qǐng)求幫助所以我們說(shuō)：

有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己體驗(yàn)；有些孤獨(dú)，也只能自己品嘗。但是，穿過(guò)黑暗，我們一定能感受到陽(yáng)光的溫度；走出痛苦，我們一定能企及成長(zhǎng)的高度；告別孤獨(dú)，我們也一定能收獲靈魂的深度！寫在最后成功的基礎(chǔ)在于好的學(xué)習(xí)習(xí)慣Thefoundationofsuccessliesingoodhabits36結(jié)束語(yǔ)當(dāng)你盡了自己的最大努力時(shí)，