傳統(tǒng)保健體育知到智慧樹章節(jié)測試課后答案2024年秋湖南中醫(yī)藥大學(xué)

傳統(tǒng)保健體育知到智慧樹章節(jié)測試課后答案2024年秋湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一章單元測試

下列哪些屬于傳統(tǒng)保健體育（

）

A:競技武術(shù)B:醉拳C:太極拳D:導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)

答案:競技武術(shù)；醉拳；太極拳；導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)傳統(tǒng)保健體育包括導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)、傳統(tǒng)武術(shù)、拳擊（

）

A:對B:錯

答案:錯傳統(tǒng)保健體育是我國中醫(yī)整體觀念與體育鍛煉相結(jié)合的民族文化遺產(chǎn)（

）

A:錯B:對

答案:錯傳統(tǒng)保健體育能調(diào)節(jié)和增強(qiáng)人體各部機(jī)能（

）

A:對B:錯

答案:對傳統(tǒng)保健體育既有（

）也有（

）的屬性

A:醫(yī)療B:運動C:養(yǎng)生D:體育

答案:醫(yī)療；運動

第二章單元測試

人體臟器、經(jīng)絡(luò)走向皆為（）

A:三角形B:菱形C:正方形D:圓

答案:圓在什么觀念指導(dǎo)下的綜合調(diào)理方式構(gòu)成了傳統(tǒng)功法的最基本的理念和指導(dǎo)思想?（）

A:辨證論治B:治未病C:天人合一D:整體觀念

答案:整體觀念以下選項中不是陰陽學(xué)說在功法中的具體體現(xiàn)的是哪一項？（）

A:虛實B:重心轉(zhuǎn)移C:左式和右式D:握固

答案:握固整體觀念就是中醫(yī)學(xué)關(guān)于人體自身的完整性及人與（自然）、社會環(huán)境的統(tǒng)一性的認(rèn)識。（）

A:對B:錯

答案:對自然環(huán)境的變化可直接或間接影響人體的生命活動，這種人與自然息息相關(guān)的認(rèn)識，即（天人合一）整體觀的體現(xiàn)。（）

A:對B:錯

答案:對功法要求對內(nèi)強(qiáng)調(diào)“精神修養(yǎng)、（順應(yīng)四時）、飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞”五方面的綜合調(diào)理的養(yǎng)生法。（）

A:對B:錯

答案:對五禽戲中鹿戲?qū)?yīng)哪一五行中的哪一行？（）

A:木B:水C:金D:火

答案:水傳統(tǒng)保健體育鍛煉的出發(fā)點和歸宿是（精氣神）（）

A:對B:錯

答案:對各臟腑功能的強(qiáng)弱由什么決定？（）

A:經(jīng)絡(luò)B:氣血C:精氣神D:陰陽五行

答案:精氣神（經(jīng)絡(luò)）是運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)、溝通內(nèi)外上下調(diào)節(jié)人體功能的一種特殊的通路系統(tǒng)（）

A:錯B:對

答案:對傳統(tǒng)保健體育通過什么來實現(xiàn)形體鍛煉？（）

A:循經(jīng)導(dǎo)引B:循經(jīng)取動C:引氣D:導(dǎo)氣

答案:循經(jīng)取動經(jīng)絡(luò)學(xué)說對傳統(tǒng)保健體育的影響分為（聯(lián)絡(luò)作用）和（運輸作用）兩個方面（）

A:對B:錯

答案:對

第三章單元測試

下面哪個不是傳統(tǒng)保健運動養(yǎng)生原則（）

A:意守、調(diào)息、動形的統(tǒng)一B:控制運動量C:高強(qiáng)度鍛煉D:持之以恒，堅持不懈

答案:高強(qiáng)度鍛煉中國的養(yǎng)生學(xué)說和體育活動的基本思想是大力發(fā)展，充分利用人體自身潛能（）

A:對B:錯

答案:對健身功法具有雙向調(diào)節(jié)免疫功能的作用（）

A:對B:錯

答案:對傳統(tǒng)保健體育對循環(huán)系統(tǒng)的影響的體現(xiàn)在（）

A:肺臟B:血液C:血管D:心臟

答案:血液；血管；心臟在心理方面哪一項不是練習(xí)武術(shù)套路培養(yǎng)出來的（）

A:目的性B:堅定性C:協(xié)調(diào)性D:自制性

答案:協(xié)調(diào)性

第四章單元測試

自然體現(xiàn)在（功法鍛煉的一招一式）和（順應(yīng)自然的規(guī)律）。（）

A:對B:錯

答案:對什么是貫徹傳統(tǒng)保健過程中重要的原則，也是影響我們功法練習(xí)一個很重要的因素。（）

A:松靜B:愉悅C:緊張D:自然

答案:自然在傳統(tǒng)保健功法習(xí)練三大原則中的動靜相兼的“動”指的是（動功）。（）

A:錯B:對

答案:對“靜”是指身體的外部形態(tài)表現(xiàn)為安靜不動，而體內(nèi)的氣血在（意念）的驅(qū)使下按一定的規(guī)則有序進(jìn)行。（）

A:對B:錯

答案:對有關(guān)飲食五味中，我們提倡（飲食有節(jié)），主張（寒溫適中）。（）

A:對B:錯

答案:對在練習(xí)動靜相兼的過程中，我們不應(yīng)該根據(jù)（）來調(diào)整練習(xí)時的比重。（）

A:練功的不同階段B:自信心C:精神狀態(tài)D:體質(zhì)

答案:自信心練功時的功法選擇是非常重要的，那么體力尚好的學(xué)者，可以選擇（）功法？

A:單盤B:直立站樁C:端坐D:臥式

答案:單盤正確的練功環(huán)境選擇有利于我們快速進(jìn)入狀態(tài)，而且有利于我們氣血的運行，以下選項中值得我們前往練功的地方是（）

A:樓頂B:平坦的草地C:室內(nèi)陽臺D:河岸邊

答案:平坦的草地“氣”是“形”與“神”的（紐帶）。（）

A:錯B:對

答案:對“心靜體松，呼吸自然”中的“靜”指的是？（）

A:內(nèi)外合一，傾聽心聲B:神不外馳，精神內(nèi)守，以一念代萬念C:靜極思動D:思想靜止

答案:神不外馳，精神內(nèi)守，以一念代萬念“精神”是“精”、“氣”、“血”、“津液”生理活動和病理變化的（）

A:物質(zhì)基礎(chǔ)B:內(nèi)在表現(xiàn)C:外在表現(xiàn)D:調(diào)控者

答案:調(diào)控者常用的呼吸方法分為（自然呼吸）和（腹式呼吸）（）

A:對B:錯

答案:對松緊動靜都是（）學(xué)說傳統(tǒng)保健體育的體現(xiàn)

A:陰陽B:五行C:形神相因D:恒動

答案:陰陽以下不屬于準(zhǔn)備活動的是?（）

A:熱身活動B:飲食準(zhǔn)備C:精神狀態(tài)D:理論準(zhǔn)備

答案:精神狀態(tài)以下不屬于理想運動量的是?（）

A:體力充沛B:心悸氣短C:睡眠良好D:微微出汗

答案:心悸氣短練功場不應(yīng)安排在什么地方？（）

A:空曠B:安靜C:清潔D:嘈雜

答案:嘈雜

第五章單元測試

下面哪項不是八段錦的動作風(fēng)格（

）

A:松緊結(jié)合B:柔和緩慢C:動靜相間D:園活連貫

答案:動靜相間在雙手攀足固腎腰動作中，雙手攀握腳尖，兩腿屈膝下蹲（

）

A:對B:錯

答案:錯在八段錦的動作中，哪個動作需向上提踵（

）

A:五勞七傷往后瞧B:雙手托天理三焦C:雙手攀足固腎腰D:背后七顛百病消

答案:背后七顛百病消在搖頭擺尾去心火動作中，兩手撐按于兩膝時，虎口（

）

A:向外B:相對C:相反D:向里

答案:向里調(diào)理脾胃須單舉可有效預(yù)防（

）疾病

A:肩B:腿C:頸D:腰

答案:肩；頸

第六章單元測試

易筋經(jīng)的宗旨（

）

A:動中求靜B:靜中求動C:動靜相間D:柔和緩慢

答案:動中求靜；靜中求動易筋經(jīng)鍛煉的基本原則（

）

A:練養(yǎng)結(jié)合B:動靜相兼C:松、靜、自然D:持之以恒

答案:練養(yǎng)結(jié)合；動靜相兼；松、靜、自然；持之以恒倒拽九牛尾動作中，兩臂上舉至頭兩側(cè)時，配合吸氣（

）

A:錯B:對

答案:對三盤落地動作要點（

）

A:兩手下落，如按水中浮球B:輕盈靈活C:意貫內(nèi)力D:兩手向上，如托千斤

答案:兩手下落，如按水中浮球；輕盈靈活；意貫內(nèi)力；兩手向上，如托千斤在左側(cè)九鬼拔馬刀動作中，兩臂上撐下按后，左手指尖朝向（

）

A:右側(cè)B:后方C:前方D:左側(cè)

答案:右側(cè)

第七章單元測試

馬王堆導(dǎo)引術(shù)動作特點（

）

A:輕盈靈活B:動作柔和緩慢C:富于變化D:舒展大方

答案:動作柔和緩慢；富于變化；舒展大方下面哪一項是龍登不同于挽弓、引背、鳧浴的作用（

）

A:改善肩部不適B:拉伸肌肉C:提高人體平衡D:祛除氣喘

答案:提高人體平衡下面哪一項不是挽弓主要作用（

）

A:強(qiáng)健腰背B:改善氣喘C:拉伸肌肉D:刺激內(nèi)臟

答案:強(qiáng)健腰背引腹不僅對消化不良、腹部脹氣有預(yù)防和調(diào)治的作用，而且有利于肩、肘、手部運動不適的預(yù)防和調(diào)治（

）

A:錯B:對

答案:對鶴舞對人體主要的作用包括（

）

A:改善頸部不適B:改善肩部不適C:改善腰背部不適D:改善腸胃不適

答案:改善頸部不適；改善肩部不適；改善腰背部不適

第八章單元測試

（1）五禽戲功法的動作編排是按照《三國志》的（）的順序編排而成。

A:虎、鹿、熊、猿、鳥B:鹿、虎、熊、猿、鳥C:虎、熊、鹿、猿、鳥D:虎、熊、鹿、鳥、猿

答案:虎、鹿、熊、猿、鳥（2）五禽戲的功法特征不包括（）。

A:引申肢體B:圓活連貫C:動靜結(jié)合D:外導(dǎo)內(nèi)引

答案:圓活連貫（1）五禽戲的手型包括（）。

A:鹿角B:鳥翅C:猿勾D:握固

答案:鹿角；鳥翅；猿勾；握固（2）后舉腿平衡要求支撐腿伸直，后舉腿腳面崩平，腳尖（）。

A:向下B:向前C:向后

答案:向下（1）預(yù)備式中兩掌（），運行路線成弧線。

A:內(nèi)合-下按-上提B:下按-上提-內(nèi)合C:上提-內(nèi)合-下按D:內(nèi)合-上提-下按

答案:上提-內(nèi)合-下按（1）兩手上舉至頭上方時，（）相對。

A:虎口B:掌心C:掌背D:指尖

答案:虎口（2）虎舉的健身功效在于一升一降，調(diào)理（）功能。

A:三焦B:脾胃C:肝膽D:心肺

答案:三焦（1）兩手前伸抓撲時，拳變“虎爪”，力達(dá)（）。

A:指尖B:掌心C:手肘D:手腕

答案:指尖（1）腰部側(cè)屈擰轉(zhuǎn)時，身體過于前傾。（）

A:錯B:對

答案:錯（2）鹿抵可增強(qiáng)（）的肌肉力量。

A:背部B:腰部C:肩部D:腿部

答案:腰部（1）腳提起后，向同側(cè)肩部正前方跨步，保持兩腳橫向?qū)挾取＃ǎ?/p>

A:對B:錯

答案:對（1）兩拳握空拳成“熊掌”，拳眼相對，垂于（）。

A:腹部B:下腹部C:上腹部D:胸前

答案:下腹部（2）上體做（），兩拳隨之劃圓。

A:逆時針B:順時針

答案:逆時針（1）提髖、屈膝、身體重心前移，腳用力落地，體重落于全腳掌。（）

A:對B:錯

答案:錯（2）熊晃中，身體左右晃動，疏肝理氣，亦有健（）和（）之功。（）

A:脾、胃B:心、肺C:肝、膽

答案:脾、胃（1）兩掌再體前，手指伸直分開，再屈腕撮攏捏緊成（）。

A:虎爪B:熊掌C:握固D:猿勾

答案:猿勾（1）摘桃時，手臂向上曲線推出。（）

A:對B:錯

答案:錯（2）猿摘對心經(jīng)循行部位有很好的鍛煉作用。（）

A:錯B:對

答案:對（1）做鳥伸時，身體微前傾，隨之（）；目視前方。

A:縮項-挺胸-提肩-塌腰B:縮項-提肩-挺胸-塌腰C:提肩-挺胸-縮項-塌腰D:提肩-縮項-挺胸-塌腰

答案:提肩-縮項-挺胸-塌腰（2）做鳥伸時，身體呈反弓狀。（）

A:對B:錯

答案:對（1）鳥飛通過雙臂的上下運動可改變胸腔容積。（）

A:對B:錯

答案:對（1）兩手緩慢在體前劃平弧，掌心相對，高與（）平。

A:臍B:胸C:腹D:腰

答案:臍

第九章單元測試

六字訣是從哪個朝代開始形成了單獨的肢體動作？（）

A:元代B:明代C:宋代D:清代

答案:明代噓字決穿掌時轉(zhuǎn)體要達(dá)多少度？（）

A:60度B:120度C:90度D:45度

答案:90度噓字決轉(zhuǎn)體時由身體哪個部位旋轉(zhuǎn)發(fā)力？（）

A:腰部B:頸部C:肩部D:腿部

答案:腰部呵字決共吐音幾次？（）

A:4次B:2次C:3次D:1次

答案:2次呵字決兩掌捧起屈肘時的身體姿態(tài)正確的是？（）

A:挺胸目視腳背B:含胸目視手掌C:含胸目視腳背D:挺胸目視手掌

答案:含胸目視手掌呬字訣兩肘下落時不正確的動作要領(lǐng)是？（）

A、夾肋

A:目視前下方B:挺胸C:肩胛骨后夾

答案:目視前下方呬字訣的功效與哪個臟器相對應(yīng)？（）

A:肺B:心C:腎D:肝

答案:肺吹字決兩掌摩運至哪個部位？（）

A:側(cè)腰B:后腰C:后肋D:臀部

答案:后腰吹字決側(cè)平舉時兩掌掌心朝哪個方向？（）

A:向下B:向斜前C:向后D:向斜后

答案:向斜后嘻字決有疏通哪種經(jīng)脈的作用？（）

A:少陰經(jīng)脈B:太陰經(jīng)脈C:太陽經(jīng)脈D:少陽經(jīng)脈

答案:少陽經(jīng)脈

第十章單元測試

八段錦發(fā)展成為坐式和立式兩種是在什么時期（）

A:明代B:清代C:兩宋D:唐代

答案:兩宋八段錦基本步行有（）

A:馬步B:并步C:弓步D:開步

答案:馬步；并步；開步八段錦預(yù)備式易犯錯誤（）

A:跪膝B:八字腳C:塌腰D:勾背

答案:跪膝八段錦第一式動作結(jié)束時兩掌捧于腹前，掌心朝上，掌指間相距約（）厘米？

A:5B:15C:10D:20

答案:10第二式的動作步型為？（）

A:開步B:馬步C:虛步D:弓步