2025版 初中 道德與法治 學(xué)考復(fù)習(xí) 第一單元心理與品德《考點(diǎn)7 做情緒情感的主人》課件

第一單元

心理與品德考點(diǎn)7

做情緒情感的主人（七年級下冊第四、五課）一、揭開情緒的面紗1.情緒有哪些種類？（1）基本情緒：喜、怒、哀、懼等。（2）復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。2.影響情緒的因素有哪些？我們的情緒受多方面因素影響。例如個(gè)人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。一、揭開情緒的面紗3.情緒有哪些影響？（1）情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。（2）適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。一、揭開情緒的面紗★4.為什么要調(diào)節(jié)情緒？（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。（2）適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（3）學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。一、揭開情緒的面紗★5.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。6.運(yùn)用好調(diào)節(jié)情緒的方法有什么意義？（1）有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。（2）還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。二、品出情感的韻味1.我們?yōu)槭裁葱枰楦?？?）我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼。（2）我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活。（3）情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。2.情緒與情感有什么關(guān)系？（1）情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。（2）情感與情緒也有區(qū)別。情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化；情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。3.情感有哪些種類？（1）按層級劃分:有基礎(chǔ)性情感，如安全感；有高級情感，如道德感。（2）按體驗(yàn)劃分：有正面的體驗(yàn)，如愛的情感；有負(fù)面的體驗(yàn)，如恐懼感；也有兩方面混雜的體驗(yàn)，如敬畏感。二、品出情感的韻味★4.情感有哪些作用？（1）情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動。（3）情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。（4）情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的體現(xiàn)。5.美好情感有哪些作用？（1）生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。（2）這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。二、品出情感的韻味★6.怎樣獲得美好情感？（1）情由心生。情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。（2）可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。7.如何正確認(rèn)識負(fù)面情感?（1）生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。（2）體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。（3）學(xué)會承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長。二、品出情感的韻味8.如何傳遞情感正能量?（1）在情感體驗(yàn)中，我們并不總是被動地接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。（2）我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。（3）我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好。

1.人的情緒是復(fù)雜多樣的，常見的有喜、怒、哀、懼等基本情緒。

2.情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。

3.情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

4.在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。

5.保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。

6.適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。

7.我們要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。

8.調(diào)節(jié)情緒的方法：改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。

9.情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。

10.情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化；情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。

11.在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。

12.情感反映我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動。

13.美好情感讓我們身心愉悅，表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。

14.要學(xué)會體驗(yàn)負(fù)面情感，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。15.在與他人的情感交流中

，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。

1.從調(diào)節(jié)情緒的角度：情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。我們要調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。

2.從情感的角度：美好情感讓我們身心愉悅，表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。我們要在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量。

誤區(qū)一：我的情緒我做主，和別人無關(guān)。

剖析：錯誤。因?yàn)槿伺c人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響到周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，不要因?yàn)樽约旱牟涣记榫w影響他人。

誤區(qū)二：生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)對我們的成長沒有任何意義，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離負(fù)面情感。

剖析：錯誤。體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長。

誤區(qū)三：任何時(shí)候都要壓抑自己的情緒。

剖析：錯誤。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。

[2024·廣西改編]

【暢談“心”品質(zhì)

探討“心”方法】

“5·25”心理健康日主題活動后，三位同學(xué)繼續(xù)圍繞心理健康話題進(jìn)行交流。（1）從上述同學(xué)的交談中，你感受到他們具備了哪些健康的心理品質(zhì)?【參考答案】①同學(xué)甲具備了自信的心理品質(zhì)。②同學(xué)乙具備了樂觀開朗的心理品質(zhì)。③同學(xué)丙具備了善于反思和調(diào)整的心理品質(zhì)。（2）運(yùn)用所學(xué)知識和生活經(jīng)驗(yàn)，請你推測同學(xué)丙是如何走出困境的。[答案]

①運(yùn)用了情緒管理的方法。他認(rèn)識到焦慮情緒對學(xué)習(xí)的不利影響，通過各種方式放松自己，緩解焦慮，調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的主人。②掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。他了解到過度學(xué)習(xí)會降低效率，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，制訂合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免學(xué)習(xí)任務(wù)的堆積和混亂；運(yùn)用多種學(xué)習(xí)方式，提高對知識的理解和掌握程度?！窘忸}思路】本題同學(xué)交談中的“我會告訴自己‘我能行’”體現(xiàn)自信的心理品質(zhì)；以積極的心態(tài)給他人帶來快樂體現(xiàn)樂觀開朗的心理品質(zhì)；“嘗試多種方法調(diào)整自己”體現(xiàn)善于反思和調(diào)整的心理品質(zhì)?！俺煽兟杂邢陆稻蜁箲]”運(yùn)用了情緒管理的方法；“犧牲不少課外活動時(shí)間來學(xué)習(xí)”掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法?！?qū)W法導(dǎo)引

綜合題的答案要做到“準(zhǔn)”“全”“簡”?！皽?zhǔn)”即要求我們寫出來的答案要符合題目的要求