高血壓日健康知識講座

HYPERTENSION20XX.XX.XX金山辦公軟件有限公司單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點(diǎn)；YOURLOGO金山辦公軟件有限公司高血壓日健康知識講座匯報(bào)人：稻小殼目錄CONTENTS了解高血壓單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉01高血壓調(diào)節(jié)方法單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉02高血壓防治方法單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉03YOURLOGO稻殼學(xué)院高血壓日健康知識講座YOURLOGO稻殼學(xué)院PART01.了解高血壓單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點(diǎn)；高血壓日健康知識講座了解高血壓高血壓也稱血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。了解高血壓人的身體是一個智能系統(tǒng)，心臟泵出的血，是需要流遍全身以滋養(yǎng)各細(xì)胞組織的。由于我們的腳、頭都離心臟很遠(yuǎn)，而這些地方都需要大量的血液供應(yīng)，因此，心臟就需要在泵血的時候提供一定的壓力，否則血液循環(huán)無法正常的進(jìn)行下血液在血管內(nèi)流動時，無論心臟收縮或舒張，都對血管壁產(chǎn)生一定的壓力，這個側(cè)壓力，叫血壓。了解高血壓原發(fā)性高血壓繼發(fā)性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)病因尚未明確的獨(dú)立疾病占所有高血壓患者的90%以上又稱為癥狀性高血壓病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一血壓可暫時性或持久性升高了解高血壓原發(fā)性高血壓是一種“生活方式病”高血壓發(fā)生與不健康的生活方式有關(guān)70%~80%高血壓發(fā)生與先天遺傳因素有關(guān)20%~30%20%~30%70%~80%了解高血壓遺傳高鈉低鉀膳食超重肥胖過量飲酒精神長期緊張吸煙體力活動不足YOURLOGO稻殼學(xué)院PART02.高血壓調(diào)節(jié)方法單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點(diǎn)；HYPERTENSION除了定期去醫(yī)院監(jiān)測血壓，每一個高血壓患者的家中都必須要自備一個家庭血壓計(jì)在家中測量，上臂式電子血壓計(jì)是最合適的選擇，患者也可以根據(jù)自身情況自備一臺家用動態(tài)血壓計(jì)，血壓手表等，現(xiàn)在一些血壓計(jì)也可以將血壓實(shí)時上傳到手機(jī)上，方便患者監(jiān)測和查看。高血壓調(diào)節(jié)方法日常監(jiān)測血壓如果是近期發(fā)現(xiàn)血壓異常，建議患者要結(jié)合1~3個月左右的生活方式上的干預(yù)改善，比如要注意規(guī)律作息，戒煙戒酒，運(yùn)動減肥等，然后進(jìn)一步評估血壓是否有異常生活干預(yù)若1~3個月之后血壓仍然不能恢復(fù)至正常范圍以內(nèi)，建議其要啟動降壓藥物治療，可以選擇相應(yīng)的弱效的降壓藥，患者還可以進(jìn)一步行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，評估整體血壓情況。藥物治療高血壓調(diào)節(jié)方法高血壓調(diào)節(jié)方法在飲食上要注意三點(diǎn)：拒絕高油脂、高糖、高鹽的食物。飲食三大把控在飲品上也要做到三不要：不要酗酒、不要高糖飲料、不要刺激性。飲品三大把控對于除在超重或者肥胖狀態(tài)的患者，如果能夠減輕部分體重，能夠十分有效的幫助降低血壓。減肥抽煙對身體很多方面都有損害，抽煙或可導(dǎo)致血管痙攣，所以在抽完一支煙之后血壓也會立即短暫性升高。戒煙高/血/壓/自/我/調(diào)/節(jié)/法01020304YOURLOGO稻殼學(xué)院PART03.高血壓防治方法單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點(diǎn)；HYPERTENSION高血壓防治方法高血壓防治方法食用低鹽當(dāng)鈉攝入過多時，會使血液中的鈉含量增多，為維持滲透壓平衡，會有相應(yīng)的水份滯留于血液中，從而導(dǎo)致血容量增多，不利于血壓控制。維持體重要控制好體重，可做適量運(yùn)動，須持續(xù)不斷使其維持在理想體重范圍內(nèi)，體重較胖者容易患高血壓。有氧運(yùn)動有氧運(yùn)動是控制高血壓的一種鍛煉形式，而高血壓者則要選擇強(qiáng)度低的有氧運(yùn)動，像打太極就很適合。保持心平氣和盡量少說話，保持輕松的心情，情緒上要做到不急不躁，心平氣和，有助于預(yù)防跟降低高血壓。高血壓防治方法足夠睡眠滴酒不沾要保持心情愉快。要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動預(yù)防患高血壓飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發(fā)腦出血。就目前的醫(yī)學(xué)水平來說，高血壓是不能徹底治好的，只能通過藥物降壓和控制血壓，預(yù)防心腦血管的并發(fā)癥，降低死亡率。如果將來醫(yī)學(xué)技術(shù)有了提高，基因研究有所進(jìn)展，也許高血壓在未來就不再是一種終生的疾病。高血壓只能通過藥物降壓和控制血壓雖然目前很多醫(yī)學(xué)研究都從不同方面闡述了高血壓形成的機(jī)制，但是都不夠全面。目前用來治療高血壓的藥物只是針對其生理特點(diǎn)，而非藥物治療就只能針對其誘因，都不是根據(jù)病因來治療的，所以高血壓只能靠長期藥物控制。THANKYOU20XX