安全防范和救助工作手冊

安全防范和救助工作手冊

目錄

第一篇安全防范篇

一、怎樣預(yù)防車輛事故..............................1

二、怎樣預(yù)防溺亡事故..............................2

三、怎樣預(yù)防火災(zāi)事故..........

四、怎樣預(yù)防食物中毒..........

五、怎樣預(yù)防煤氣中毒..........

六、怎樣預(yù)防中暑..............

七、怎樣預(yù)防觸電..............

八、怎樣預(yù)防雷擊..............

九、怎樣預(yù)防訓(xùn)練事故..........

十、怎樣預(yù)防失泄密事故........

第二篇安全救助篇

一、車輛事故救助常識..........

（一）汽車輪胎爆裂時的緊急處置

（二）汽車著火時的緊急自救……

（三）汽車經(jīng)過漫水路段時的鼾…

（四）汽車發(fā)生沖撞時的緊急自救

（五）汽車落水時的緊急自救……

（六）汽車卡在鐵軌上的緊急處置

二、水上遇險時的救助常識

（-）游泳中抽筋時的處置

（二）游泳時遇上上風(fēng)浪時的處置

（=）溺水時窒息時的急救

（四）水草纏身時的自救

（五）身陷漩渦時的自救........

三、發(fā)生火災(zāi)時的救助常識.....

（一）家中失火時的自救........

（二）山林著火時的自救........

四、泥石流來臨時的逃生常識……

五、如何救護(hù)被泥石流傷害的人員

六、地震時的逃生和救助常識……

（一）地震的宏觀前兆與觀測……

（二）如何做好防震自救........

（三）如何自救互救............

七、室內(nèi)煤氣中毒時的急救.....

八、嚴(yán)重醉酒時的急救..........

九、中暑時的急救..............

十、幾種受傷時的救助常識

（一）狗咬傷的救治..............

（二）毒蛇咬傷的救治..............

（三）蜂螫傷的救治..............

（四）娛蚣咬傷的救治..............

（五）老鼠咬傷的救治..............

（六）蝎子螫傷的救治..............

（七）水蛭咬傷時的救治..............

（八）鼻出血的救治..............

（九）擦傷時的救治..............

（十）身體外出血時的救治..............

（十一）異物入耳、鼻、喉、眼時的緊急處理

（十二）車禍傷的救治..............

（十三）雷電傷的急救..............

（十四）地震傷的急救..............

（十五）摔傷的急救..............

（十六）槍傷的自救..............

（十七）燒傷和燙傷的救治..............

（十八）休克時的急救..............

（十九）怎樣做人工呼吸..............

（二十）怎樣止血..............

一個星期有七天時間

我們用一天時間抓安全行不行?不行；

我們用三天時間抓安全行不行?不行；

我們用六天時間抓安全行不行?還是不行；

安全發(fā)展必須結(jié)合各項工作和各項活動，天天抓、人人抓、事事抓、處處抓，才能筑牢

安全防線，長治久安，立于不敗之地。

安全工作“五字訣”

邊防無小事責(zé)任重如山如若存疑問聽我對安全是中心檢查是關(guān)鍵故若發(fā)生一票

否全盤

制度是保證督察是手段骨干當(dāng)配強(qiáng)要件之首選

人防與技防目標(biāo)不可偏分析預(yù)測會細(xì)節(jié)求全面

安檢勤又細(xì)動態(tài)掌握全措施跟得上防患于未然

麻痹是大敵懶惰生事端保持警惕性勿憑想當(dāng)然

車輛槍彈章嚴(yán)格出入倉財務(wù)和特情必由專人管

管理學(xué)問大教育促轉(zhuǎn)化心細(xì)如發(fā)絲思維要敏感

舉一能反三方可管安全管人是基礎(chǔ)見微善知著

安防標(biāo)準(zhǔn)高制度上百條條條想達(dá)到只能汗水澆

安全保平安心暢笑容燦同行常交流安全大家談

傳統(tǒng)加創(chuàng)新實干加巧干艱苦不叫苦堪稱英雄漢

成績靠自己經(jīng)驗互借鑒干出好成績讓人刮目看

第一篇安全防范篇

安全工作重在預(yù)防。因為事故一旦發(fā)生，任何補(bǔ)救措施都會

顯得為時已晚。因此，安全工作關(guān)鍵在于未雨綢繆，防患于

未然。這里僅以各種常見的事故類型為題，提出基本的防范

措施和方法，意在使官兵們由此及彼、舉一反三，增強(qiáng)安全

防范工作的針對性和有效性。

一'怎樣預(yù)防車輛事故

從當(dāng)前公安邊防部隊和其他軍（警）種的車輛事故分析看，

造成車輛傷害的原因主要是人對車輛不正確地使用造成的。

這種對車輛不正確的使用主要表現(xiàn)有以下幾個方面：一是野

蠻駕駛。在行車時，開英雄車，開賭氣車，強(qiáng)行超車，強(qiáng)行

會車。一旦突遇行人、急拐彎，迎面駛來車輛或其他意外情

況，來不及正確處置；或是急剎車，造成翻車，車載人員或

物品甩出；或是剎車不及碾壓行人、撞擊對方車輛或路邊障

礙，由此發(fā)生人員傷亡和其他財產(chǎn)損失。二是危險用車。在

汽車內(nèi)超時限開放空調(diào)降溫或取暖，直接造成駕駛員因過度

吸入一氧化碳死亡；在喝酒、極度疲勞、超載超員、技術(shù)生

疏、路況不明以及車輛有故障的狀態(tài)下，仍然駕駛汽車，自

己因頭暈?zāi)X脹、神志不清、視界不良、麻痹大意、處置情況

不當(dāng)而沖撞火車、行人、公路圍欄以及其他交通工具等；乘

坐汽車時，從行駛中的汽車上跳下的方法不當(dāng)或汽車未停穩(wěn)

時就搶占座位，不慎墜地或被汽車碾壓等。三是違規(guī)駕車。

或是不經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，擅自動用車輛，因心虛和心情焦慮、精

神不集中而導(dǎo)致車禍；或是無證駕駛車輛引發(fā)事故發(fā)生；或

是駕乘摩托車不戴或不正確系戴安全頭盔。四是違規(guī)停車。

因故夜晚臨時停車時，不亮指示燈，被其他車輛沖撞；在高

速公路或其他公路停車時，不將車停在緊急停車帶或其他安

全停車區(qū)，不設(shè)警示標(biāo)志，被其他車輛沖撞造成事故。

為避免上述情況的發(fā)生，應(yīng)做到：

（一）要警惕思想麻痹。駕駛員在駕駛車輛時的麻痹思想主

要表現(xiàn)為：放松警惕，注意力不集中，視線彌散，全身懶散,

爭強(qiáng)好勝，盲目效仿等。這些不良習(xí)慣不僅延長了駕駛員觀

察道路交通情況的反應(yīng)時間，同時對環(huán)境的迅速變化感覺遲

鈍，判斷不正確。遇到情況時，往往驚慌失措，不能自控，

從而導(dǎo)致駕駛行為失常。因此，在行車過程中，一定要避免

上述問題的發(fā)生，做到文明駕駛、禮讓三先，嚴(yán)格遵守交通

規(guī)則，以免違規(guī)造成事故。要做到警鐘長鳴，牢記“十次事

故九次快”，行車時努力做到“一慢二看三通過”，即遇到情

況慢，交叉路口慢，見到警告標(biāo)志慢，過橋梁、鐵路路口慢,

確定沒有安全隱患時再行車，避免因情況不明導(dǎo)致意外。

（二）要嚴(yán)守行車乘車規(guī)范。開車時，不準(zhǔn)強(qiáng)行超車、不準(zhǔn)

下坡放空檔、不準(zhǔn)開車談笑吃東西，不準(zhǔn)將車交給非駕駛員，

保證行車的可靠性；要開安全車速，不要開快車；要行車禮

讓，不要與他車搶道爭高低；要認(rèn)真檢查車輛安全狀況，不

要開故障車；要頭腦清醒，不要疲勞開車；要集中精力，不

要麻痹大意；要謙虛謹(jǐn)慎，不要驕傲忘乎所以；禁止遇到對

方不禮貌開車時而開賭氣車；禁止長途行車時開急躁車；禁

止情況不明時開冒險車；禁止無交通管理時開“自由”車；

禁止完成任務(wù)后開放松車；禁止霸道行車；禁止駕駛室超員；

禁止未被準(zhǔn)許開他人車輛；禁止裝載不符合規(guī)定物品；不開

不符合行駛規(guī)定條件的車輛；不開與證件不符的車輛；不準(zhǔn)

教練車載人或運(yùn)載危險品；不闖禁令標(biāo)志；不強(qiáng)行超車和故

意不讓車；不在下坡時熄火滑行；不準(zhǔn)后溜發(fā)動；不違反有

關(guān)行駛速度、會車、車距、轉(zhuǎn)彎、停放等規(guī)定；不準(zhǔn)在車內(nèi)

長時間開放空調(diào)的狀態(tài)下，搞會友、閑聊、打牌等活動；軍

事訓(xùn)練時，要嚴(yán)守操作規(guī)定，不要從急駛的汽車車廂后跳下;

乘坐客車時，要講文明，不要不等車輛停穩(wěn)就去搶占座位，

以防被車輛刮倒致命。

（三）要提高對特殊行車條件下的處置能力。駕駛員在特殊

行車條件時的處置能力與行車安全有著很大的關(guān)系。因此，

駕駛員要增強(qiáng)對特殊條件行車時的正確處置能力。如在冰雪

路面行車時，要考慮到冰雪路面附著力小，驅(qū)動輪容易打滑

空轉(zhuǎn)，加之雪路陽光反射，視力極易疲勞，不易識別路面情

況這些實際情況。因此，在行車時，一是要做到四慢，即起

步慢、行進(jìn)慢、轉(zhuǎn)彎慢和停車慢；二是在冰雪路面車輛易產(chǎn)

生側(cè)滑，操縱方向盤不要過急；三是在冰雪路面會車時，必

須加大兩車之間的橫向間距；四是冰雪上坡路面應(yīng)低速行

駛，避免中途換檔。

二'怎樣預(yù)防溺亡事故

溺亡是由于接觸水的原因而引發(fā)的人員死亡。部隊官兵溺亡

既有違反規(guī)定的因素，也有不良生活習(xí)慣的因素，既有缺乏

水情知識的因素，也有對水患失察的因素。為避免溺亡事故

的發(fā)生，應(yīng)做到：

1.要增強(qiáng)戰(zhàn)備觀念，保管好個人救生衣，一旦有事就能保

證派上用場。

2.要增強(qiáng)自控能力，嚴(yán)禁擅自下水游泳和獨自一人游泳；

嚴(yán)禁夜間在無燈光設(shè)置的水域游泳。要經(jīng)常對駐地附近的海

邊、水塘、河流、水庫派出巡邏哨，堅持點名制度，控制人

員外出。

3.在進(jìn)行游泳訓(xùn)練時，要嚴(yán)守安全規(guī)定，事先做好準(zhǔn)備活

動，使身體各部關(guān)節(jié)、肌肉都得到充分活動，防止下水后抽

4.在海上進(jìn)行訓(xùn)練、抓捕等任務(wù)時，不要因救生衣影響戰(zhàn)

術(shù)動作而不穿著，以免在失足跌入海中或被犯罪分子推入海

中。

5.要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，酒足飯飽之后，嚴(yán)禁外出游泳,

以免因神志不清、食物回流被噎住而不能自保，在患感冒、

胃病等身體不適時，不要游泳，以免抵抗力減弱引發(fā)危險。

6.要懂基本的救生常識，如怎樣救助落水人員上岸，怎樣

用人工呼吸對落水者實施急救等。一旦發(fā)現(xiàn)人員落水要馬上

報告并立即展開自救互救，特別是對于落水的女同志，不要

因為不好意思采取壓胸排水、人工呼吸等急救手段，從而失

去寶貴的搶救時間。

三'怎樣預(yù)防火災(zāi)事故

火災(zāi)是指在時間上、空間上失去控制的燃燒所造成的災(zāi)難。

部隊是火災(zāi)的高危險區(qū)，油庫、車庫、軍械庫以及其它易燃

易爆物品的儲存?zhèn)}庫稍有閃失，就會造成驚天動地的后果。

因此，部隊防火顯得更加重要。與地方相似，在部隊中，火

災(zāi)也多是人為因素造成的：一是在油庫、加油站、鍋爐房、

檔案室、計算機(jī)房、倉庫、指揮中心等易燃之地，不遵守安

全規(guī)定；二是違規(guī)私藏、攜帶易燃物品以及使用電器不當(dāng)；

三是野外取火不慎；四是電線短路意外失火；五是故意縱火

等。

為避免上述情況的發(fā)生，應(yīng)做到：

1.要嚴(yán)格遵守各項防火規(guī)定，在進(jìn)入存有易燃物品的場所

時，嚴(yán)禁攜帶火種；進(jìn)行機(jī)器維護(hù)保養(yǎng)時，要按操作規(guī)程辦

事，不得失當(dāng)操作，如在計算機(jī)房亂接電線，用易燃液體擦

拭計算機(jī)，擅自從汽車油箱內(nèi)吸取汽油，用明火直接烘烤發(fā)

動機(jī)、以及在臨近易燃品的情況下測試蓄電池等；要抓好煤

氣灶具的使用管理，除炊事人員外，無關(guān)人員不得在部隊食

堂操作間使用明火；不準(zhǔn)在食堂操作間、人員聚集處和有明

火的地點傾倒液化氣罐里的殘存物，以免引起燃燒；每次換

氣時必須嚴(yán)格細(xì)致地安裝，一旦發(fā)現(xiàn)有泄漏現(xiàn)象，要立刻打

開門窗，避免明火，迅速將罐體運(yùn)至安全地點或者找專業(yè)人

員處理；使用燃?xì)庠詈?，要注意核實閥門是否關(guān)好，人員長

期外出，離開前必須將灶具進(jìn)氣門關(guān)閉好；在公共場所遇到

液化氣管道泄漏時，要及時報告相關(guān)部門，同時按照專業(yè)救

災(zāi)人員的要求，迅速采取保護(hù)措施或及時脫離現(xiàn)場。單人居

住時，不要私自使用電爐，以免一時疏忽引發(fā)火災(zāi)，更不得

私自使用大功率電爐、電熱壺?zé)?，以免線路負(fù)荷過大，使

電線膠皮熔化引發(fā)火災(zāi)。在賓館居住時，要了解賓館防火指

南，熟悉逃生線路，以防萬一，同時，盡量不要在室內(nèi)吸煙,

以免因煙頭失火。

2.要嚴(yán)格自我管理，不準(zhǔn)私藏汽油、酒精、火藥、橡膠水等

易燃物品，更不得違反國家法律規(guī)定，將上述違禁物品帶入

公共場所。

3.在野外執(zhí)行任務(wù)時，要嚴(yán)守當(dāng)?shù)卣姆阑鹨?guī)定，大風(fēng)天

不生火，野外不燒荒，倒灰不倒火，禁止在室外叢林處吸煙;

需取火做飯、取暖、照明時，必須控制好火源，在背風(fēng)處生

火，做到集中生火，集中使用，人走火滅，避免余火未滅或

火點太多，無法控制引發(fā)森林大火。

4.要定期檢查室內(nèi)電線的質(zhì)量情況，特別是居住在臨時住所

時，更要注意對電線的檢查，以防因電線老化短路引發(fā)火災(zāi)。

5.要掌握家用電器防火的防范要求。在很多情況下，電器保

管使用不當(dāng)也會發(fā)生火災(zāi)，甚至發(fā)生爆炸事故。因此，掌握

一些安全保管和使用電器的常識很有必要。如以電視機(jī)為

例：一般電視機(jī)使用的電壓都是220伏，電視機(jī)的高頻電壓

為800-20000伏。為保證安全要特別注意做到保持電源絕緣

層完好無損，發(fā)現(xiàn)破損時要及時更換。電視機(jī)在播放時本身

會散熱，所以應(yīng)該放在與墻壁有一定距離的桌架上，以保持

良好的通風(fēng)。避免日光曝曬；不要受潮或淋雨；冬季不要靠

近爐火、暖氣，安裝室外天線應(yīng)配置避雷線，天線不要超過

附近避雷針高度，以免招致雷擊發(fā)生起火爆炸事故；同時注

意雷雨天不要收看電視，看完電視節(jié)目后，應(yīng)及時關(guān)閉，并

拔下電源、天線插銷，以確保安全。以此類推，只有了解電

器的性能特點和防火要求，才能避免電器失火的發(fā)生。

6.要提高警惕，防范壞人進(jìn)入營區(qū)縱火。嚴(yán)禁在營區(qū)燃放

煙花、爆竹。

7.健全消防組織，制定消防預(yù)案，經(jīng)常組織演練。要配齊

配全消防器材，經(jīng)常檢查并消除火災(zāi)隱患。

四'怎樣預(yù)防食物中毒

食物中毒是指人吃了有毒食物所引起的一類急性疾病的總

稱。發(fā)生食物中毒，輕則危害健康，重則危及生命，特別是

在部隊，人員高度集中，一旦有此類事故發(fā)生，將造成嚴(yán)重

的后果。為避免上述情況的發(fā)生，應(yīng)做到：

1.盡量不在地方就餐。外出時，若確需在地方就餐，盡量選

擇衛(wèi)生條件好的餐館，避免在衛(wèi)生條件差的就餐點吃飯；平

時要掌握一些假酒、假飲料等的識別常識，防止誤飲中毒。

2.養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。飯前要洗手，生吃瓜果要洗凈,

不隨便吃野菜、野果，不喝生水，不食用過期的食品飲料。

3.炊事員要嚴(yán)守職業(yè)規(guī)范。嚴(yán)禁采購變質(zhì)、污染、未經(jīng)檢疫

的食物，加工未經(jīng)化驗鑒定許可的野生植物和病死的家禽、

家畜；制作油葷食品應(yīng)當(dāng)燒熟煮透，制作涼拌食品應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格

消毒；生、熟食品和切生、熟食物的刀、板應(yīng)當(dāng)分開存放；

剩菜剩飯應(yīng)當(dāng)妥善保管，食用前細(xì)致檢查，充分加熱；食品

儲藏處應(yīng)當(dāng)保持干燥、陰涼、通風(fēng)，防止霉?fàn)€變質(zhì)；嚴(yán)禁將

有毒物品與食品存放在一處；要經(jīng)常化驗飲用水，水井、蓄

水池應(yīng)加蓋加鎖，防止污染和壞人投毒；當(dāng)發(fā)現(xiàn)食堂衛(wèi)生防

疫有安全隱患時，要及時向經(jīng)委會報告，并提出改進(jìn)建議。

五、怎樣預(yù)防煤氣中毒

“煤氣”在化學(xué)上有兩種解釋：一是可用作燃料和化工原料

的氣體；二是煤未完全燃燒時產(chǎn)生的有毒氣體，其主要成分

是一氧化碳，兩種氣體均無色、無味，被人或動物吸入，能

引起中毒。通常所說的煤氣中毒主要是煤未完全燃燒產(chǎn)生的

一氧化碳中毒和煤氣管道泄漏而引起的一氧化碳中毒。一氧

化碳中毒輕者可致人頭暈、頭痛、暈厥，重者深度昏迷、死

亡。煤氣與部隊官兵的日常生活息息相關(guān)，正確使用煤氣，

避免中毒事故，是部隊安全工作的重要內(nèi)容。為避免煤氣中

毒，應(yīng)做到：

1.進(jìn)行預(yù)防煤氣中毒教育，學(xué)習(xí)有關(guān)防煤氣中毒的知識,

使人人懂得預(yù)防和急救的方法，做到會防、會救。

2.要定期檢查住處煤氣安全情況，經(jīng)常用肥皂水檢查燃?xì)?/p>

設(shè)備接頭、開關(guān)、軟管、閥門等部位，查看有無漏氣；要教

育好家屬子女正確使用煤氣；在使用煤氣做飯時，不準(zhǔn)離開

操作間做其他事情，以防煤氣火焰被溢出的開水澆滅，致使

煤氣外泄，也不要將煤氣燃火控制過小，以免風(fēng)吹滅灶火，

引發(fā)燃?xì)庑孤?/p>

3.在冬季取暖期，用火爐取暖的房間，必須安裝煙囪和風(fēng)

斗，并經(jīng)常清理煙囪，保持煙道暢通，在封火時不得堵塞煙

4.養(yǎng)成良好習(xí)慣，不要長時間聚集在火爐旁烤火或用火爐

烘烤洗頭后未干的濕發(fā)。

5.必須正確安裝使用燃?xì)鉄崴?，浴室要保持通風(fēng)。

6.嚴(yán)禁無關(guān)人員進(jìn)入部隊廚房，不要私自開灶火與老鄉(xiāng)或

朋友在灶房內(nèi)聚餐；要加強(qiáng)對煤氣灶具的管理，確保煤氣源

始終處于安全狀態(tài)，如煤氣罐必須有合格證，連接罐體與灶

盤之間的管線必須是正規(guī)廠家符合安全規(guī)定的產(chǎn)品，要有安

全長度，兩端接口必須牢固，飯前、飯后都要查看煤氣開關(guān)

是否關(guān)閉等。

7.要嚴(yán)守職責(zé)，在單人單間正在取暖的狀態(tài)下執(zhí)勤，要定

時檢查煤氣的安全狀態(tài)，保持房間的通風(fēng)。不要長時間看電

視以及約定好友打牌娛樂，更不得酗酒過度，造成對可能發(fā)

生的煤氣隱患的失察。

8.在極度疲勞后休息前，要查看煤氣罐是否關(guān)閉，火爐是

否封好，通風(fēng)窗口是否處于開啟狀態(tài)。

9.任何個人都不得在單獨居住的情況下，不經(jīng)請示，擅自

安置火爐取暖或使用液化氣做飯。

10.在封閉的車廂內(nèi)不得長時間開空調(diào)降溫或取暖。

六'怎樣預(yù)防中暑

中暑是指人在炎熱、潮濕、無風(fēng)或強(qiáng)烈陽光曝曬下，導(dǎo)致熱

平衡失調(diào)、水鹽代謝紊亂、血液循環(huán)衰竭，或因陽光直射頭

部導(dǎo)致腦膜、腦組織損傷所引起的一種疾病，它是由高溫影

響下的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環(huán)境下重

體力勞動所致。正常人體溫能恒定在37七左右，是通過下丘

腦體溫調(diào)節(jié)中樞的作用，使產(chǎn)熱與散熱取得平衡的結(jié)果。當(dāng)

周圍環(huán)境超過皮膚溫度時，散熱主要靠出汗，以及皮膚和肺

泡表面的蒸發(fā)。人體的散熱還可通過循環(huán)血流，將深部組織

的熱量帶至上下組織，通過擴(kuò)張的皮膚血管散熱，因此經(jīng)過

皮膚血管的血流越多，散熱就越多。如果產(chǎn)熱大于散熱或散

熱受阻，體內(nèi)有過量熱蓄積，即產(chǎn)生高熱中暑。中暑按病情

輕重可分為：

1.先兆中暑。在高溫環(huán)境下，中暑者出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、

惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四

肢發(fā)麻，此時體溫正常或稍高，一般不超過37.5七。此為中

暑的先兆表現(xiàn)，若及時采取措施，如迅速離開高溫現(xiàn)場等，

多能阻止中暑的發(fā)展。

2.輕度中暑。除有先兆中暑表現(xiàn)外，還有面色潮紅或蒼白、

惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細(xì)弱、心率

增快、血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)，此時體溫超

過38℃。

3.重度中暑，即除先兆中暑、輕癥中暑的表現(xiàn)外，并伴有昏

厥、昏迷、痙攣或高熱現(xiàn)象。重度中暑還可繼續(xù)分為：中暑

高熱，即體內(nèi)大量熱蓄積。中暑者可出現(xiàn)嗜睡、昏迷、面色

潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、

高熱、體溫可超過4（rc；中暑衰竭，即體內(nèi)沒有大量積熱。

中暑者可出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱、呼吸淺而快、

暈厥、昏迷、血壓下降；中暑痙攣，即與高溫?zé)o直接關(guān)系，

而發(fā)生在劇烈勞動與運(yùn)動后，由于大量出汗后只飲水而未補(bǔ)

充鹽分，導(dǎo)致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣

發(fā)性疼痛性肌肉痙攣（俗稱抽筋），口渴，尿少，但體溫正常;

日射病，即強(qiáng)烈的陽光照射頭部，造成顱內(nèi)溫度增高。中暑

者出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不

安、神志障礙，重者發(fā)生昏迷，體溫可輕度增高。

為避免中暑，應(yīng)做到：

1.加強(qiáng)體能訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗能力。特別是要有意識的進(jìn)行耐

熱鍛煉，通過“由低到高”、“由輕到重”的方法，逐步增加

訓(xùn)練強(qiáng)度，提高耐熱能力，盡快適應(yīng)所在區(qū)域。

2.事前準(zhǔn)備充足，避免中暑事故。在執(zhí)行拉練及搶險救災(zāi)等

大項任務(wù)前，要詳細(xì)了解掌握有關(guān)地域的防暑知識，準(zhǔn)備防

暑藥品。在出發(fā)前喝足水；在行進(jìn)中，采取少量多次的方法

補(bǔ)充水分；為避免出汗后體內(nèi)鹽分的流失，可攜帶含鹽清涼

飲料、鹽汽水等，用以補(bǔ)充身體。

3.做好日常保護(hù)，防止意外發(fā)生。如營房、執(zhí)勤點可灑水降

溫，注意通風(fēng)；在露天作業(yè)時，應(yīng)防止頭部曝曬，勞動時戴

草帽；在較為固定的勞動地點工作時，可在現(xiàn)場設(shè)置簡易涼

棚，有條件的可用濕毛巾敷蓋頭、頸部；在休息時用涼水洗

臉、擦澡、沖涼，以使機(jī)體充分散熱和休息。

4.加強(qiáng)身體檢查，做到防范在先。體力較弱的同志，要加強(qiáng)

對自己的身體檢查，發(fā)現(xiàn)患有持久性高血壓、活動性肺病、

心血管疾病、實質(zhì)性臟器疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病等

癥狀時，要及時報告，取得領(lǐng)導(dǎo)的幫助，做好防暑工作；在

一般情況下，不提倡“帶病堅持工作”，特別是患有重感冒、

拉肚子等病，體力已有很大消耗時，絕不能在高溫的情況下,

參加達(dá)標(biāo)考核、實兵對抗等有劇烈運(yùn)動的項目，以避免可能

發(fā)生的意外。

夏季防暑“四不宜”

一不宜：大汗淋漓后洗冷水澡

二不宜：涼水沖澡圖涼快

三不宜：空調(diào)大開冷風(fēng)吹

四不宜：電風(fēng)扇直吹人體

七'怎樣預(yù)防觸電

觸電是指電流通過人體時對人體產(chǎn)生的生理和病理傷害，它

分為電擊和電傷兩種。電擊是由于電流通過人體內(nèi)而造成的

內(nèi)部器官的生理上的反應(yīng)和病變，簡而言之，就是人體內(nèi)部

器官受傷；電傷是指電流對人體造成的外傷。觸電極易導(dǎo)致

人的死亡，因此人們對預(yù)防觸電都極為重視。隨著電力的用

途越來越廣泛，部隊的安全用電問題也顯得更加重要。為預(yù)

防觸電事故的發(fā)生，應(yīng)做到：

1.要嚴(yán)守營區(qū)用電規(guī)定。禁止私拉、移動電線；禁止將電話

線、廣播線與輸電線混架或者捆綁在一起；禁止在輸電線上

搭、曬東西，以防不慎觸電；不得違反規(guī)定在床頭安裝電燈

炮，以免電線磨損使床架帶電；不得私接電網(wǎng)電老鼠、防小

偷，以免誤傷他人；不得使用“熱得快”直接在容器中燒水

或使用照明電電魚等，以防止人員直接觸及電線或帶電容器

引發(fā)電擊。

2.在工作和生活中要盡量避免與高壓線近距離接觸。休閑

時，不要在高壓線附近放風(fēng)箏；釣魚時，要遠(yuǎn)離高壓線地域,

更不能在高壓線下甩桿釣魚，以免魚線觸及高壓線；雷雨來

臨，要時刻警覺地面上是否有斷落的高壓線，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)

距斷線8米以外行進(jìn)，以防觸電；雷雨天時，不要走近高壓

電桿、鐵塔、避雷針的接地導(dǎo)線周圍10米以內(nèi)，以免雷擊

時產(chǎn)生跨步電壓觸電。

3.要購買安全性能穩(wěn)定的家電。安裝電熱水器等家電時，要

請專業(yè)人員操作，確保安全可靠；使用家電前，要先讀說明

書，明確安全防范標(biāo)準(zhǔn)，以免違規(guī)使用電器發(fā)生電器漏電等

故障；要盡量選擇有防觸電功能的電器接線板，以防家人不

慎觸電；墻壁上的插座不要安得太低，以免家中小孩亂拔插

銷而觸電；要教育小孩遠(yuǎn)離電源線、開關(guān)、插頭等；使用燈

頭開關(guān)的螺絲口電燈，燈頭上應(yīng)裝保險圈，以免開關(guān)電燈時

觸摸到金屬部分發(fā)生意外；手上沾水時或出汗較多時不拔、

接電線插銷，不要開啟或關(guān)閉使用燈頭開關(guān)的電燈；安裝爐

子時，不要使煙筒靠近電線，以免電線被烤焦而埋下隱患；

發(fā)現(xiàn)有人觸電，要先用絕緣物體，如干燥木棒挑開電源，切

忌在電源未與觸電者分離的狀態(tài)下拖拉觸電者。

4.進(jìn)行電工作業(yè)時，要嚴(yán)格操作規(guī)程。按規(guī)定著絕緣鞋，使

用絕緣工具，不要帶電作業(yè)，更不要請無關(guān)人員幫助工作，

以免發(fā)生意外。

5.要加強(qiáng)自我管理。非工作需要，不要接觸配電變壓器等電

氣設(shè)備；要經(jīng)常查看室內(nèi)開關(guān)、燈頭、電線和插座接線端頭,

一發(fā)現(xiàn)接線盒損壞或電線裸露，要立即采取措施，以防觸電。

八'怎樣預(yù)防雷擊

雷擊是天空中產(chǎn)生的閃電對人或其他物體的打擊。雷擊是一

種自然現(xiàn)象，它是由雷暴引發(fā)的，雷暴是伴有雷聲和閃電的

天氣現(xiàn)象，經(jīng)常在積云中產(chǎn)生，若云層間、云地間、云和空

氣間的電位差增大到一定程度時，即發(fā)生猛烈的放電現(xiàn)象

（閃電），雷擊可以引發(fā)森林大火，可以造成人員傷亡。

雷電災(zāi)害和其他自然災(zāi)害相比有它的特殊性，一是時間短

促。由于放電本身一般延續(xù)不到1秒鐘，所以絕大多數(shù)雷電

災(zāi)害是放電瞬間產(chǎn)生的。而且往往沒有先兆，一剎那間，人

畜驟亡，設(shè)備損壞，防不勝防。二是遍及范圍廣，但僅局部

受害。從雷電的地理分布來說，在北緯82度和南緯55度之

間地區(qū)都可以發(fā)生。但就其造成的災(zāi)害而言，除引起森林大

火外，大多是局部發(fā)生傷害。三是發(fā)生頻率高。據(jù)統(tǒng)計，地

球上每秒鐘就有近100次雷電發(fā)生，頻率之高也是其它自然

災(zāi)害無法比擬的。四是立體性強(qiáng)。天空中的飛機(jī)，升空的火

箭及地面上的建筑物、人畜和高架的輸電線路等都可能遭受

雷電的危害，這是一般的自然災(zāi)害所不具備的特點。

雷擊對人體的威脅有兩種途徑：一種是閃電直接擊中人體，

另一種是流向閃擊點周圍的地下閃電電流大量進(jìn)入人體。為

避免雷擊，應(yīng)做到：

1.在暴雨中行進(jìn)時，不要接近避雷針、避雷器、高壓線、高

壓鐵塔、鐵絲網(wǎng)、旗桿、大樹、煙筒、獨樹、河邊及無防雷

裝置的高大建筑或設(shè)施；也要避開動物羽毛、皮毛及棉花田

等，因這類物體也易招雷擊；也不要進(jìn)入棚屋、崗?fù)さ鹊桶?/p>

建筑物，因為低矮的建筑物多沒有防雷設(shè)施，并且大都在曠

野中，位于地面上較高的部位，容易吸引閃電；遭遇暴雨時,

不要在空曠的地帶互相拉手奔跑，因為步子大了，則兩腳間

便形成較大的電位差，通過身體的跨步電壓就大，容易傷人。

2.雷雨來臨時，在水中游泳的人或水域作業(yè)的人員要迅速上

岸，因為人體與地面接觸越大，傷害率就越大，水面比土地

更易導(dǎo)電，必須盡快上岸脫離險境。也不要用鐵把傘遮雨，

以免其頂端尖狀金屬招致雷擊。

3.打雷時要減少使用電話和移動電話，以免遭遇雷電；雷擊

時，人若在室內(nèi)，應(yīng)距照明線、動力線、電話線、電視天線、

金屬門窗等1.5米以上，要暫?？措娨?，并拔掉電視、計算

機(jī)及其它家電的電源及天線插頭，關(guān)閉門窗，防止球型雷侵

入。

4.雷雨時不宜開摩托車、騎自行車；不要處理開口容器盛載

的易燃物品；在空曠場地不宜打傘，不宜把鋤頭、鐵鍬、高

爾夫球桿等扛在肩上。

5.雷雨中因故需繼續(xù)呆在野外的人員，要避免站在高處，要

盡量遠(yuǎn)離樓頂、山頂、高大的樹木和四周沒有任何東西的礫

石，要呆在低洼處和平地上，如感到雷電的擊打迫近（皮膚

感到刺痛、頭發(fā)突然豎起來），要馬上蹲下來，先用手觸地,

然后彎腰至膝，這時萬一被擊打，電荷很容易通過手臂傳到

地面而放過你的軀干，使你免于心臟衰竭或者窒息；雷電將

來時，不要握著金屬物品；如果不能離開高處，干燥的物質(zhì)

也可作為絕緣材料，要選擇好干燥的物質(zhì)坐在上面，不要坐

在潮濕的地方，以避免被雷電擊打。

九'怎樣預(yù)防訓(xùn)練事故

為防止訓(xùn)練過程中發(fā)生事故，針對訓(xùn)練組織工作和一些危險

系數(shù)大的訓(xùn)練科目應(yīng)具體做到：

1.訓(xùn)練前，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動和檢查器械（具），對超過使用

年限和不能保證安全的器材裝備，要及時更換。

2.訓(xùn)練時，干部必須深入現(xiàn)場，嚴(yán)密組織，根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容

提出安全注意事項和具體要求。

3.訓(xùn)練中，要嚴(yán)格遵守操場紀(jì)律和訓(xùn)練器械（具）操作規(guī)

程，嚴(yán)禁帶情緒參加訓(xùn)練，嚴(yán)禁超強(qiáng)度訓(xùn)練和體罰訓(xùn)練。

4.進(jìn)行警務(wù)技能實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練時，要選擇和清理好場地，

教育引導(dǎo)戰(zhàn)士訓(xùn)練前要按規(guī)定做好準(zhǔn)備活動，訓(xùn)練中要聽從

指揮，遵守紀(jì)律，嚴(yán)肅認(rèn)真，掌握要領(lǐng)，防止摔傷、扭傷，

嚴(yán)禁用擒敵技術(shù)打鬧。

5.進(jìn)行實彈射擊時，要做好以下防范措施：

（1）嚴(yán)格管理教育，特別是武器彈藥的管理。嚴(yán)禁私存武

器彈藥，嚴(yán)禁私帶武器外出。

（2）部隊在訓(xùn)練用槍后，要認(rèn)真組織擦拭和驗槍。嚴(yán)禁平

時槍內(nèi)裝填子彈。

（3）實彈射擊時要認(rèn)真教育，嚴(yán)密組織，射擊場周圍設(shè)明

顯標(biāo)志和嚴(yán)密警戒，要統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一信號，未經(jīng)指揮員允

許，場內(nèi)不準(zhǔn)人員隨意走動和擺弄武器。

（4）實彈射擊后，剩余的彈藥要按規(guī)定如數(shù)上繳，不準(zhǔn)私

人留存。

十、怎樣預(yù)防失泄密事故

失泄密是違反保密法律、法規(guī)和規(guī)章制度，使軍事秘密被不

應(yīng)知悉者知悉，或是使軍事秘密超出了限定的接觸范圍，而

不能證明未被知悉者知悉的行為。失泄密是嚴(yán)重的危害國

家、部隊安全的行為，不僅損害國家的利益，也損害個人的

利益。因為失泄密事件一旦發(fā)生，失密者就不可避免地受到

應(yīng)有的懲罰。為了避免這種風(fēng)險，非常有必要掌握防止失泄

密的具體要求，從而消除可能存在隱患。

一般情況下，造成失泄密的途徑主要有以下幾個方面：一是

口頭把關(guān)不嚴(yán)泄密，二是文件、資料泄密，三是書信泄密，

四是宣傳報道泄密，五是電腦泄密，六是通信泄密，七是涉

外泄密。知道了這些失泄密的途徑，我們就應(yīng)該堵塞泄密渠

道，嚴(yán)守保密規(guī)定，堅決做到：

1.不該說的秘密不說，特別是在與親屬、老鄉(xiāng)、朋友、戀人、

群眾等無關(guān)人員交談時不要涉及保密事項。要始終給自己嘴

邊安一個，，警報器，，，時刻提示自己：不要通過自己的嘴巴

擅自擴(kuò)大知密范圍。這里還要特別提醒的是，不要亂交友，

不要在與朋友交往或宴請中，為顯示自己知道的內(nèi)情多而隨

意泄露部隊秘密。

2.遵守文件借閱與管理規(guī)定，不準(zhǔn)私自錄制、復(fù)印、拍攝、

摘抄、收藏秘密；不看不該看的秘密；也不要私自將文件和

資料借給他人。

3.不在私人通信中涉及部隊秘密，也不要在信封上標(biāo)明部隊

的番號，以免造成泄密。

4.要遵守新聞報道紀(jì)律。不經(jīng)請示不得私自采訪密級較高的

活動，更不能在新聞稿件和學(xué)術(shù)文章里涉及部隊秘密；不經(jīng)

上級審查，不得隨意向新聞媒體投寄有關(guān)涉密內(nèi)容的稿件。

5.不得讓無關(guān)人員接觸涉密電腦，不得在網(wǎng)上談?wù)?、發(fā)送秘

密；未經(jīng)上級同意，不得攜帶電腦、U盤、移動硬盤等秘密

載體外出。要加強(qiáng)對涉密電腦和移動存儲介質(zhì)的管理使用，

嚴(yán)防一機(jī)多網(wǎng)，交叉使用。

6.辦公廢紙要進(jìn)行粉碎處理，離開辦公室要收好涉密文電和

物品，微機(jī)出故障要按規(guī)定送指定單位維修、脫密、銷毀。

7.要嚴(yán)格遵守條令關(guān)于手機(jī)使用的規(guī)定，未經(jīng)批準(zhǔn)不得使用

手機(jī)；嚴(yán)禁用手機(jī)談及涉密事項；不得將手機(jī)帶入機(jī)要室、

保密室等地點；傳真機(jī)發(fā)送秘密事項必須加密；不準(zhǔn)在無保

密措施的有線通信中涉及重要軍事秘密，如在接聽陌生人的

電話時，不要涉及部隊首長姓名、駐地、編制等秘密事項；

禁止在無保密措施的無線電通信中（含無線電話筒）涉及任

何部隊秘密。

8.遇有境外人員進(jìn)入軍事管理區(qū)拍攝時，必須立即向上級報

告，并及時進(jìn)行制止，根據(jù)上級指示，對其采取必要措施；

加強(qiáng)對涉密相片的管理，不得遺失，不得交與地方洗相部門

沖洗，以免造成泄密。

第二篇安全救助篇

“亡羊補(bǔ)牢，為時未晚”，事故發(fā)生時的救助是避免險情繼

續(xù)造成傷害的有效方法。本篇通過分析各類可能遇到的常見

事故險情，介紹了遇險自救的具體措施。掌握這些基本的處

置方法，無疑會最大限度地避免事故的進(jìn)一步傷害，從而更

好地保護(hù)自己。

一、車輛事故救助常識

我們知道，很多汽車事故發(fā)生都是人為因素造成的。因此，

提高官兵在汽車遇險時的自我救助能力，無疑會降低傷亡的

概率。下面介紹幾種汽車遇到險情時正確處置的方法：

（一）汽車輪胎爆裂時的緊急處置。輪胎爆裂，是非常危險

的汽車事故，處置不及，經(jīng)常引發(fā)亡人和重大財產(chǎn)損失。輪

胎爆裂，也許是胎體結(jié)構(gòu)有問題，但更可能是輪胎被刺破了。

輪胎刺破不一定是爆裂，說不定只是泄氣，但仍然會使汽車

失去正常狀態(tài)，使得搖擺不定。若是前輪胎爆裂或泄氣，汽

車會猛然偏向輪胎爆裂的一邊，若是后輪胎爆裂或泄氣，車

尾可能滑向一邊，這時最要緊的是要控制好方向，避免因偏

向發(fā)生的碰撞。因此，必須做到：

1.如前輪爆裂，盡可能不剎車，松油門讓汽車慢慢停下，緩

緩移動方向盤，以糾正汽車偏左或偏右，保持直駛。

2.如后輪胎爆裂，輕輕剎車，勿太急或過度用力，把穩(wěn)方向

以保持正確方向。

3.行駛中，不要換檔。在路面允許的情況下，閃亮轉(zhuǎn)向燈，

盡快駛到路邊停車；若是在高速公路的快車道上，要駛進(jìn)緊

急停車帶，以保證安全。

（二）汽車著火時的緊急自救。汽車著火非常危險，隨時都

有可能引爆或引燃汽油箱。因此，一旦發(fā)現(xiàn)汽車著火，必須

抓緊處理。

1.一發(fā)現(xiàn)煙火，立刻關(guān)上點火開關(guān)，但不要抽出鑰匙來，以

免鎖住方向盤。

2.如果正在行車，盡快駛到路邊停下，讓所有的人下車，并

且遠(yuǎn)離著火汽車。

3.盡可能拔掉蓄電池兩極的電線，截斷電流。若引擎罩內(nèi)著

火，打開引擎罩時提防刮起風(fēng)來，使火燒得更旺。

4.要正確使用滅火器滅火，引擎罩里面著火，掀起引擎罩少

許，能向里面噴滅火劑就夠了；滅火劑先要對準(zhǔn)火焰基部橫

向掃射，再由內(nèi)而外逐漸包攏；徹底撲滅火焰，提防死灰復(fù)

燃；如果是撲滅車內(nèi)失火，一定要選用適合車用的滅火器，

這就要求事先要選擇好車內(nèi)用滅火器；如果沒有滅火器，可

用毯子、車廂地毯或其他厚織物滅火。

（三）汽車經(jīng)過漫水路段時的處置。漫水路段是指道路被水

淹沒的路段，汽車在漫水路段行駛與一般道路上行駛有很大

的不同，駕駛難度相對較大，易發(fā)生意外事故。一是漫水路

段路面情況不明；二是由于水對汽車的浮力作用，會使汽車

重量減輕，從而使車輪與水底路面的附著力減少；三是水會

增加汽車的行駛阻力。因此，通過漫水路段時應(yīng)注意：

1.發(fā)現(xiàn)道路被水淹沒，通過前應(yīng)先換入適當(dāng)?shù)牡退贆n，必須

放慢車速，緩慢行駛，不得猛沖。

2.對比較陌生的漫水路段，必要時通過前可進(jìn)行勘察，摸清

情況后再行駛。前面如有其他車輛駛過，可不必下車試探水

深，跟隨前車，慢慢駛過。水深至冷卻風(fēng)扇葉片，就不要駛

過，以免葉片將水潑濺到引擎上，可能造成高溫引擎體破裂

或使火花塞導(dǎo)線短路。

3.若路面呈弧形，宜循弧向軸線最淺的部分駛過去。用一檔

或二檔慢駛，盡可能減少往引擎上濺水，但不要讓引擎停止

轉(zhuǎn)動。踏下油門約半程，同時輕踩離合器踏板，則車速很慢

時引擎也能穩(wěn)定高速轉(zhuǎn)動。此時不要換檔，假如改變引擎速

度，水可能從排氣管吸進(jìn)去。

4.駛離水浸路段后，立即試用制動器。如制動器被浸濕，就

剎不住車。弄干的方法是：左腳輕輕踩制動踏板，繼續(xù)前進(jìn),

經(jīng)過幾個回合后，證明制動器能剎車后，才可繼續(xù)加速。

（四）汽車發(fā)生沖撞時的緊急自救。在已不可避免地發(fā)生沖

撞時，這時正確的方法是一定要保持冷靜，掌握好方向盤，

以盡可能地將危險降低到最低限度。在車閘失靈的情況下，

為了避免與更危險的物體發(fā)生撞擊，可以選擇危險性小的障

礙物沖撞，如較軟的籬笆、灌木等。

在沒系安全帶的情況下，只要有其他選擇，就最好不要試圖

沖撞大樹、隔離墩等，以免猛烈撞擊帶來的傷害。在沖向撞

擊點的瞬間應(yīng)盡量早地遠(yuǎn)離方向盤，雙臂夾胸，手抱頭，以

免撞擊時方向盤撞擊胸部造成的危害。坐在后排座椅上，也

要雙臂夾胸手抱頭部向后躺，以避開前面的靠背。

（五）汽車落水時的緊急自救。汽車落水會給司乘人員的生

命帶來極大的威脅，因此，汽車一旦落水，必須采取有效措

施逃生。

1.汽車落水時，要用手護(hù)住頭部和胸部，盡可能將身體倒在

座位上，緊閉嘴辱，咬緊牙關(guān)。

2.沖擊一過，要迅速冷靜地作出判斷，弄清車下沉后的狀況。

3.如能從車窗逃出，應(yīng)盡快打開車窗逃命。如不可能，要關(guān)

閉車窗控制水的浸入，待車內(nèi)穩(wěn)定后，再決定從哪個門、窗

跳出。

4.逃離時要解開安全帶，脫掉外衣，待水位到達(dá)下腭時，

作一次深呼吸，然后從門窗內(nèi)逃出。需要打破車窗逃出的情

況下，可用螺絲刀或扳手，如找不到工具，可用皮鞋踹破汽

車玻璃逃生。

（六）汽車卡在鐵軌上的緊急處置。汽車突然熄火卡在鐵軌

上時，要立即采取應(yīng)急措施：

1.如果車輛卡在交叉路口的鐵軌上熄火，應(yīng)立即重新啟動以

迅速離開。如果火車來臨時仍未啟動，應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷放棄車輛,

將人員迅速轉(zhuǎn)移到安全地帶，至少與車保持45米左右的距

離。

2.如果有足夠的時間處置，應(yīng)避免輕易毀車。如果能拖走，

應(yīng)拖離所在路軌。在可能的情況下，要迅速與列車調(diào)度員或

列車司機(jī)取得聯(lián)系，如沒有通訊設(shè)備，可請求路人幫助，向

鐵路工作人員所在的位置報警，也可自己沿鐵路迎車方向前

進(jìn)，揮動顯眼衣物向列車司機(jī)示警。

3.決定棄車后，不許離開汽車所在位置太遠(yuǎn)，要擔(dān)負(fù)起警示

的責(zé)任，以免路人因離現(xiàn)場太近，在列車與汽車相撞時造成

損傷。

二、水上遇險時的救助常識

（一）游泳中抽筋時的處置。抽筋，就是肌肉強(qiáng)制性的收縮。

往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。游泳中

有時會發(fā)生抽筋，當(dāng)發(fā)生抽筋時，千萬不要緊張，一定要保

持鎮(zhèn)靜，停止游動，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不

同方法進(jìn)行自救，如果是手指抽筋，可將手握成拳頭，然后

用力張開，再迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止；如是

手掌抽筋，則用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫

動作，這樣重復(fù)幾次就可以緩解緊張肌肉；如是手臂抽筋，

可將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)

次，直到有明顯效果為止；如是因水溫過低產(chǎn)生小腿抽筋，

則可使身體成仰臥姿勢，用手握住抽筋的腳趾，用力向上拉,

使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上

浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后，用抽筋小腿對側(cè)

的手，握住抽筋腿的腳趾用力向上拉，同時用同側(cè)的手掌壓

在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直，如此數(shù)下，便可緩解;

如是大腿抽筋，可彎曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關(guān)

節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動

作，隨即向前伸直，就會緩解癥狀；如是腹部抽筋，可彎曲

下肢靠近腹部，用手抱膝，隨即向前伸直；如果在深水處或

腿部抽筋劇烈，抽過筋后，可改用別種泳式自行游回岸上；

如無法游回岸上，應(yīng)自己漂浮在水面，沉著鎮(zhèn)靜，一邊呼人

援救，一邊可作緩解的嘗試，以便早點脫離險境。

（二）游泳時遇上風(fēng)浪時的處置。在自然水域中游泳，經(jīng)常

會碰到風(fēng)浪。風(fēng)浪一般有兩種。一種是涌浪，它的特點是浪

頂圓，波谷深。游泳如遇到涌浪時，浪頭會把人拖著上下晃

動。這時應(yīng)冷靜處理，不要慌張，用踩水姿勢保持身體平衡,

涌浪一會兒就會過去。涌浪產(chǎn)生的原因一般是由于大輪船、

大馬力的機(jī)動船只經(jīng)過所造成的，一般幾分鐘即可消失。另

一種是風(fēng)浪。風(fēng)浪是由水的流向和風(fēng)向相反或風(fēng)大流急造成

的。風(fēng)越大浪越高。風(fēng)浪的浪峰尖窄，風(fēng)大時浪峰開花（俗

稱開浪花）形成翻奔的浪頭。風(fēng)浪只在水的表面波動，不像

涌浪那樣晃動游泳者身體，但很容易造成浪打臉、嗆水、喝

水、不好換氣等現(xiàn)象。游泳遇到風(fēng)浪時，要及時掌握風(fēng)浪的

情況和呼吸方法：一是借助波浪的沖力，不斷踢腿，盡量浮

在浪頭上乘勢前沖，奮力游向岸邊；二是浪頭一到時馬上挺

直身體，抬頭，下巴向前挺，雙臂向前伸，身體保持沖浪板

狀態(tài)；三是浪頭過后，一面踩水，一面觀察另一個浪頭的動

向；四是必要時可彎腰潛入海底，穩(wěn)住身體，待海浪過時再

露出水面。

（三）溺水窒息時的急救。溺是被水淹沒的意思。人在水中

溺水是非常危險的，溺水者在水中掙扎喘氣時，水就進(jìn)入氣

管，引致舌頭后面稱為會咽的軟骨瓣痙攣，堵塞空氣進(jìn)入肺

部。此時，如不對溺水者及時搶救，溺水者就會因窒息死亡。

據(jù)統(tǒng)計，呼吸停止3分鐘可恢復(fù)的溺水者占75%,4分鐘可

恢復(fù)的占50%,而5分鐘可恢復(fù)的只有25%O因此，一旦溺

水，最要緊的是爭取時間抓緊施救。對溺水者的急救，是一

套綜合的措施，包括搬運(yùn)、檢查溺水者情況、清除口鼻中異

物、排出腹水、人工呼吸、心臟按摩和轉(zhuǎn)送醫(yī)院搶救等環(huán)節(jié)。

一要清除異物。清除異物是實施后續(xù)搶救的前提，因為清除

異物才能使排出腹水和進(jìn)行人工呼吸成為可能。清除時，因

溺水者咀嚼肌痙攣，牙關(guān)緊閉，口難張開，使口中的淤泥、

雜物和嘔吐物等堵塞住口腔，這時可用大拇指由后向前頂住

溺水者的下頜關(guān)節(jié)，用力前推，同時食指和中指向下扳下頜

骨，將口掰開，用鑲子或筷子將口腔或喉部的雜物、淤泥等

夾出。

二要排除腹水。排除腹水可采用如下方法：①膝上倒水法，

救護(hù)員一腿下跪，另一腿屈膝，將溺水者腹部放在屈膝的腿

上，一手抓住其頭發(fā)，使溺水者的頭上抬一點，一手用力下

壓背、腹部，使水排出。②提腹倒水法，救護(hù)員兩手相交，

拖住溺水者腰腹部，將溺水者頭朝下提起，并有節(jié)奏地用力

上下抖動，倒出腹水。③民間倒水法：溺水者臥伏鍋上，腹

部置于鍋頂，頭朝下，下頜抵在鍋上，在溺水者背上給予一

定的壓力，以倒出腹水。

三要人工呼吸。如果溺水者呼吸十分微弱或處于窒息狀態(tài)，

應(yīng)立即做人工呼吸，具體做法是：溺水者仰臥，頭頸下墊上

毛巾或衣物，使頭部抬高，稍向后仰，這樣可以使氣管伸直。

一手拖住溺水者的下顆，另一手捏緊他的鼻孔，以免泄氣，

用嘴直接對著溺水者的嘴吹氣，吹氣依次完畢，救護(hù)員將頭

側(cè)轉(zhuǎn)吸入新鮮空氣。待溺水者胸廓擴(kuò)張后，停止吹氣并松開

鼻孔，用手壓一下溺水者的胸廓，幫助他呼氣，如此反復(fù)進(jìn)

行，每5秒鐘左右吹一次氣。溺水者沒有開始自己呼吸前不

要中止人工呼吸（許多溺水者需幾個小時的人工呼吸后才得

蘇醒）。只要有心跳就應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行人工呼吸，直到自發(fā)性呼

吸恢復(fù)為止。如果溺水者無心跳或心跳微弱時，需進(jìn)行胸外

壓放心臟法。具體做法是：溺水者仰臥，救護(hù)員跪在溺水者

身旁，將一手掌置于溺水者的胸骨下端，另一手掌覆蓋在上,

兩手掌重疊在一起，兩臂伸直，借助身體的重力，穩(wěn)健有力

地向下垂直加壓，使溺水者胸骨下陷3-4厘米，壓縮心臟，

然后抬起手腕，使胸廓擴(kuò)張，心臟舒張，有節(jié)奏地進(jìn)行，每

分鐘約60次，直至心臟再跳或確已死亡為止。

（四）水草纏身時的自救。水草纏身是在水中發(fā)生的意外事

件，如處理不當(dāng)，往往造成溺水或淹亡。在江、河、湖泊靠

近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量

避免到這些地方去游泳，但如果不幸被水草纏住或陷入淤泥

時，首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體

被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。這時必須趕緊采取

方法避險。可用仰泳方式（兩腳伸直、用手掌倒劃水）順原路

慢慢退回，或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫纏繞物。如

隨身攜帶小刀，可把水草割斷，也可試著把水草踢開，或像

脫襪那樣把水草從腳上抽下來。自己無法擺脫時，應(yīng)及時呼

救。擺脫水草后，要輕輕踢腿而游，盡快離開水草叢生的地

方。

（五）身陷漩渦時的自救。漩渦通常處于河道的收窄處、急

彎處、凹陷的深潭和河床高低不平等地方。人在游水時，千

萬不要被卷進(jìn)漩渦，以防被水卷走。通常情況下，有漩渦的

地方，都會有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，游水時一旦發(fā)

現(xiàn)，應(yīng)避免接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水

面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引

力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水

面，切不可直立踩水或潛入水中。如果遇到特大漩渦，留在

船上的唯一結(jié)果是當(dāng)它的陪葬品，正確的選擇是帶上一片較

有浮力的東西，如救生圈，躍入水中一一你不會溺水而亡的,

即便你不會游泳。因為在特大漩渦內(nèi)部，有足夠的無水空間。

三、發(fā)生火災(zāi)時的救助常識

（一）家中失火時的自救。為了遠(yuǎn)離家庭失火的危害，我們

除了要加強(qiáng)平時火災(zāi)隱患的防范外，還要注重對發(fā)生火災(zāi)時

自救方法的掌握，以最大限度地減少火災(zāi)給我們造成的危

害。這里，著重介紹以下幾種家庭失火的施救方法。

1.油鍋著火。飯鍋在使用時，由于鍋內(nèi)的油過熱，會迸出火

焰引致失火。若油面冒起白煙，鍋很快就會起火。當(dāng)油鍋起

火時，首先要馬上關(guān)上爐火。這時切勿挪動鍋子，因為如果

把鍋子迅速拿出屋外，反而會扇起陣風(fēng)助長火勢。如果旁邊

有切好的青菜，也可將菜拋入鍋內(nèi)，以助滅火，然后，隨手

拿起就近的物件滅火，最好用滅火毯或厚濕布。蓋子、盤子、

砧板等，只要比鍋子大，都可用來滅火。在拿物件滅火時，

先用物件擋住臉部，然后罩在鍋子上，以免臉被燒傷?；鹣?/p>

滅應(yīng)繼續(xù)蓋著鍋子至少30分鐘，待油完全冷卻后再把鍋取

走，以免再次起火。如果無法滅火，要關(guān)上所有門窗，離開

失火的房間，快速撥打火警電話，并告知鄰居幫助滅火或避

2.液化氣罐著火?？删徒酶鞣N干粉，對準(zhǔn)爐灶和液化氣的

噴火口用力拋打，熄滅或減弱火焰，隨即迅速用濕布墊著關(guān)

嚴(yán)角閥，斷絕氣源；當(dāng)周圍可燃物被點燃時，如果火勢不影

響搶救鋼瓶，可先將瓶火熄滅，并迅速把鋼瓶搬離火場，然

后再撲救其余火災(zāi)。若周圍火勢影響搶救鋼瓶，應(yīng)先撲滅周

圍的火，并盡快把鋼瓶搶出，以防止液化氣罐著火造成更大

損失。

3.兒童玩火著火。應(yīng)立即將孩子抱離險境，然后再就地取材

進(jìn)行滅火，可用毛毯、棉被浸水后迅速將火焰蓋住并撲滅。

如時間允許時，還應(yīng)迅速撤離其他可燃物品。

4.電視機(jī)起火。發(fā)現(xiàn)電視機(jī)冒煙，應(yīng)立即切斷電源。之后，

電視機(jī)會自然降溫，冒煙現(xiàn)象也會逐漸消失。然后查找冒煙

原因，如果電視機(jī)內(nèi)部起火，切不可用水澆，以防顯像管爆

炸。萬一電視機(jī)有明火，在切斷電源后，迅速用棉被、毯子

把電視機(jī)緊緊包住，阻絕空氣流通，撲滅火苗，防止顯像管

爆炸傷人。

5.家具起火。家中的家具起火后，最可靠的辦法就是緊閉房

門，迅速報知火警或請他人幫助撲滅火焰，防止引發(fā)大面積

火災(zāi)。這是因為，現(xiàn)代家具大多以泡沫塑料或其他合成物為

材料，易于燃燒，燃燒時能產(chǎn)生濃煙及有毒氣體，可迅速使

人昏迷，甚至死亡。緊閉房門使氧氣稀薄，就減弱了家具的

燃燒速度，也使人避免了中毒的危險。事實上，在家具已經(jīng)

起火的狀態(tài)下，任何撲救的措施都是徒勞的。因為，當(dāng)個人

救火，頻繁來往于水源和火源之間的時候，這些家具可能已

燃燒得差不多了。因此，當(dāng)家中家具失火時，不要試圖將冒

煙的家具搬到外面去，外面的新鮮空氣只能起到助燃的作

用，使家具很難保全。

（二）山林著火時的自救。山林大火發(fā)生前的第一個跡象是

有濃烈的煙霧，看到火苗前你也許能聽到草木燃燒的劈啪

聲。在意識到火災(zāi)發(fā)生之前，還會看到一些動物的異常舉動。

這時就要采取自救措施。

1.選擇逃離線路，不要慌不擇路四處亂跑。應(yīng)選擇好脫險的

路徑，注意觀察周圍的地形以及風(fēng)向，估計火勢擴(kuò)展的趨勢,

草木繁茂的地帶火勢很旺，因此要放慢速度，選擇利于穿越

的地點，堅定信念，不要耽擱，蒙住口鼻避開濃煙，跑出去!

假如火勢正在蔓延，但大火離自己還有一段距離，有時間逃

脫險境，就不必慌不擇路，掉頭就跑，除非大火已逼近得無

從選擇。盡管身上的衣服可能妨礙行動，但除非已經(jīng)著火了，

否則不可以脫下！衣服可以提供一定的庇護(hù)，使身體免受猛

烈的熱輻射的侵襲。濃煙的方向預(yù)示著風(fēng)向，同時也向你表

示火勢蔓延最快的方向。如人在火中，則只能頂風(fēng)逃出火海。

要在奔跑中尋找天然的防火帶，因為樹林中的開闊平地就可

以阻擋火勢。河流是最理想的防火帶一一即使火苗能夠越過

河流，呆在水中依然相當(dāng)安全。所以最好能在叢林中找到道

路、河流和其他防火帶。

2.尋找較為安全的避難場地。被包圍在大火之中怎么辦？有

些時候，脫險的最佳方式就是穿過火場快速奔跑，但如果火

勢強(qiáng)勁或者大火覆蓋大片地域，這種做法便成了下策。這時

要盡可能遮蔽身體，如有水，要將衣服浸濕，頭發(fā)及覆蓋不

到的體表也弄濕，并用潮濕的衣服遮住鼻子和嘴。如果大火

隨風(fēng)迎面撲來，須提防大火的推進(jìn)速度可能比你預(yù)計的更快

——火苗可以跳躍式前進(jìn)，所以最好能繞道避開大火。不過

如果大火在前面蔓延數(shù)公里，你既不能繞過火場邊緣也不能

將大火遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在身后，就尋找一個寬大開闊的水道或峽谷，

躲在其中。如果沒有天然隔離帶或山谷可以躲避，火勢又猛,

想穿過它幾乎等于送死，那么可能不得不向泥土尋找保護(hù)。

許多人在熊熊大火中運(yùn)用這一方法僥幸生存下來：在地面挖

一坑鉆入，用泥土覆蓋，忍受大火在身上燒過。這樣做當(dāng)然

十分危險，不僅因為灼熱難耐，而且會引起窒息一一大火會

消耗氧氣。因此，要盡可能挖出一個合適的凹形坑，將泥土

蓋在大衣或布料上（如果有的話），然后將被泥土覆蓋的大

衣拉到身上，手彎曲放在口鼻上以利于呼吸。這樣雖然不能

增加氧氣量，但可將過熱的空氣和火星過濾一遍，以防損傷

呼吸系統(tǒng)?；鹧嫱ㄟ^時，要屏住呼吸。

3.撲滅威脅自身安全的身邊火焰。要隨時與山林大火搏斗，

將一束樹枝系在掃帚上，在火勢剛起時，隨時撲打身邊的烈

火。不要用樹枝快速擊打火焰，這只會煽風(fēng)點火擴(kuò)大火勢。

正確做法是將這些簡易工具壓在火苗上，窒息火勢。寬大扁

平的葉子在窒息剛開始的火苗時特別有效。也可用大衣或毯

子壓蓋火焰，切斷氧氣供應(yīng)進(jìn)行滅火。

4.以火攻火，主動出擊。在無法脫離火勢或穿越火場的情況

下，如大火仍有一段距離，可采用此法：以火攻火。其方法

是在大火主體到達(dá)前點燃大火主體要經(jīng)過的地段上的可燃

物，使其在大火主體到達(dá)前燒盡可燃物，由于沒有可燃物，

大火主體自然無法前進(jìn)，這樣就給自己提供了一個避難所。

采用此法注意與大火主體必須間隔一段距離，以便有時間燒

出一塊空地，形成隔離帶。點燃的火帶應(yīng)盡可能寬，要至少

10米，它將同火災(zāi)火勢向同一方向燃燒，產(chǎn)生一條足以避難

的隔離帶。因此，對方向的判斷一定要正確。在點火時，風(fēng)

有可能旋轉(zhuǎn)變向，火可能會自己產(chǎn)生氣流，因此必須使自己

點著的火與火災(zāi)火勢有相當(dāng)?shù)木嚯x，不能低估火苗的前行速

度，以免它比你跑得更快，惹火燒身。

四、泥石流來臨時的逃生常識

泥石流是山區(qū)溝谷中由暴雨、冰雪融化等水源激發(fā)的，往往

來勢兇猛，攜帶著巨大的石塊，其所到之處，常常給人類生

命財產(chǎn)造成重大危害。以下介紹幾點預(yù)防泥石流及逃生的相

關(guān)知識：

1、在山谷中一旦遭遇大雨，要迅速轉(zhuǎn)移到安全的高地，不

要在谷底過多停留。

2、在山區(qū)、半山區(qū)旅行時注意觀察周圍環(huán)境，如聽到異常

的響聲，看到有石頭、泥塊頻頻飛落，向某一方向沖來，表

示附近可能有泥石流襲來；如果響聲越來越大，泥塊、石頭

等已明顯可見，就預(yù)示泥石流就要流到，要立即丟棄隨身重

物盡快逃生。

3、逃生時要向泥石流卷來的兩側(cè)（橫向）跑，例如泥石流

由北向南或由南向北，要向東西兩個方向跑。

泥石流的面積一般不會很寬，可根據(jù)現(xiàn)場地形向未發(fā)生泥石

流的高處逃避。

4、在山區(qū)扎營，要選擇平整的高地作為營地，盡可能避開

有滾石和大量堆積物的山坡下面，也不要選在谷底排洪的通

道，以及河道彎曲、會合處等。

5、假如必須經(jīng)過可能發(fā)生泥石流的地段時，要聽當(dāng)?shù)氐挠?/p>

關(guān)預(yù)報加以防范。

6、發(fā)現(xiàn)泥石流后，要馬上與泥石流成垂直方向向兩邊的山

坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，絕對不能往泥石

流的下游走。

7、發(fā)現(xiàn)泥石流后，可躲避在樹林密集的地方，因為碎石流

落遇樹就會減速，這樣傷害會減小。來不及奔跑時要就地抱

住樹木。

五、如何救護(hù)被泥石流傷害的人員

泥石流對人的傷害主要是泥漿使人窒息。為此，將壓埋在泥

漿或倒塌建筑物中的傷員救出后，應(yīng)立即清除口、鼻、咽喉

內(nèi)的泥土及痰、血等，排除體內(nèi)的污水。對昏迷的傷員，應(yīng)

將其平臥，頭后仰，將舌頭牽出，盡量保持呼吸道的暢通，

如有外傷應(yīng)采取止血、包扎、固定等方法處理，然后送醫(yī)急

救。

六、地震時的逃生和救助常識

雖然地震是由自然因素引起的突發(fā)事件，屬于天災(zāi)，是不以

人的意志為轉(zhuǎn)移的，但也不是不可以防御的。只要我們掌握

了一定的急救知識，就可以在地震到來時自我救助，自我保

護(hù)。與地震危害相比，無知是最大的災(zāi)難。

（一）地震的宏觀前兆與觀測。利用地震前動物、地聲、地

光、水位水質(zhì)等客觀存在的宏觀前兆現(xiàn)象，觀測其異常變化,

為臨震預(yù)報提供重要依據(jù)。關(guān)于震前動物的異常反應(yīng)，震區(qū)

群眾曾經(jīng)流傳這樣的諺語：

震前動物有前兆，密切監(jiān)視最重要。

騾馬牛羊不進(jìn)圈，老鼠成群往外逃。

雞飛上樹豬亂拱，鴨不下水狗狂叫。

冬眠老蛇早出動，燕雀家鴿不回巢。

兔子豎耳蹦又跳，游魚驚慌水面跳。

家家戶戶細(xì)觀察，綜合異常作預(yù)報。

地震越大，越是臨近地震發(fā)生，動物異常的反應(yīng)就越明顯。

因此，觀測動物異常，進(jìn)行分析鑒別，排除干擾影響，還應(yīng)

及時向當(dāng)?shù)氐卣鹬鞴懿块T報告。值得注意的是，各種動物異

常往往與氣象、環(huán)境等因素有關(guān)，必須注意綜合分析鑒別。

距離較近的大地震發(fā)生前常常伴有來自地底下低沉的轟鳴

聲，它與平時城市噪音完全不同，或天空中出現(xiàn)強(qiáng)烈閃光，

要提防其后可能出現(xiàn)大地的顫抖和房屋的晃動。如有這些現(xiàn)

象，應(yīng)及早采取家庭應(yīng)急防御措施。

（二）如何做好防震自救。

1.室內(nèi)應(yīng)急。俗語說：“小震不用跑，大震跑不了“。地震發(fā)

生時，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度。一

旦感覺到地震，應(yīng)抓緊時間緊急避險。大地震從開始到震動

過程結(jié)束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進(jìn)行避

震最為關(guān)鍵，切勿耽誤時間。地震發(fā)生時不要慌，特別要牢

記的是不要滯留在床上，不可跑向陽臺，不可跑到樓道等人

員擁擠的地方去，不可跳樓，不可使用電梯，若地震時在電

梯里應(yīng)盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。如果所在的建

筑物的抗震能力較差，應(yīng)盡可能從室內(nèi)跑出去。在平房時最

好盡快跑到室外的空曠地帶。遇到強(qiáng)烈破壞性的地震時，跳

樓逃跑不好，原因是地震強(qiáng)烈振動時間只有一分鐘左右，相

當(dāng)短促，從打開門窗到跳樓往往需要一段時間，特別是人站

立行走困難，如果門窗被震歪變形開不動，那耗費時間就更

多。另外，樓房如果很高，跳樓可能會摔死或摔傷，即使安

全著地，也有可能被倒塌下來的東西砸死或砸傷。根據(jù)唐山

地震震害調(diào)查結(jié)果表明，六種主要傷亡形式（直接傷亡、悶

壓致死、跳樓或逃跑、躲避地點不當(dāng)、重返危房、搶救或護(hù)

理不正當(dāng)?shù)龋┨鴺翘由鷷r傷亡占第三位。

避震位置至關(guān)重要?？筛鶕?jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，尋找安

全空間躲避，最好找一個可形成三角空間的地方。地震后房

屋倒塌有時會在室內(nèi)形成三角空間，包括炕沿下、重心較低

且結(jié)實牢固的家具下、內(nèi)墻墻根、墻角、廚房、廁所、儲藏

室等空間小的地方，這些地方是人們可能幸存的相對安全的

地點。躲避時應(yīng)盡量靠近水源處，盡量靠近建筑的外圍，這

樣即使出不來也容易獲得營救，但不可躲在窗戶下面。當(dāng)躲

在廚房、衛(wèi)生間這樣的小空間時，盡量離爐具、煤氣管道及

易破碎的碗碟遠(yuǎn)些。若廚房、衛(wèi)生間處在建筑物的角落里，

且隔斷墻為薄板墻時，就不要選擇它為最佳避震場所。不要

鉆進(jìn)柜子或箱子里，因為人一旦鉆進(jìn)去后便立刻喪失機(jī)動

性，視野受阻，身體受限，不僅會錯過逃生機(jī)會，還不利于

被救。選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩

臂上，不可躺臥，因為躺臥時人體的平面面積加大，被擊中

的概率要比站立位大5倍，而且很難機(jī)動變位。抓住身邊牢

固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷。當(dāng)大地

劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的

心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這

些看上去挺結(jié)實牢固的東西，實際上卻是危險的。保護(hù)頭頸

部，低頭，用手護(hù)住頭部或后頸；保護(hù)眼睛，低頭、閉眼，

以防異物傷害；保護(hù)口、鼻，有可能時可用濕毛巾捂住口、

鼻，以防灰土、毒氣。一旦被困，要設(shè)法與外界聯(lián)系，除用

手機(jī)聯(lián)系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒。

如果在公共場所，如電影院或高層樓房的教室上課或宿舍學(xué)

習(xí)、休息等，要注意避免接近玻璃窗，最好把被子、挎包或

枕頭頂在頭上，選擇落下物、倒塌物少的場所，屈身蹲在排

椅、課桌或堅實的家具下，避開吊燈、電扇等懸掛物，保護(hù)

好頭部。千萬不要慌亂地?fù)硐虺隹?，避開人流，以免被擠到

墻或柵欄處。等待地震平息后，再有秩序地撤離到空曠處，

若房屋受損造成危房，不要急于返回取東西，以免接著可能

發(fā)生的余震造成房屋倒塌被壓埋。撤離時，最好不使用電梯,

以防因停電困于電梯內(nèi)或發(fā)生其他意外事故。在行駛的汽車

內(nèi)要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

2.室外應(yīng)急。假若地震時你正在室外空曠的地方，應(yīng)就地選

擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內(nèi)，避開

人多的地方。要避開高大的建筑物，如樓房、高大煙囪、水

塔等，特別是要躲開有玻璃幕墻的高大建筑。避開高聳或懸

掛的危險物，如變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等。

避開危險場所，如狹窄街道、危舊房屋、危墻、高門臉等。

避開立交橋等一類結(jié)構(gòu)復(fù)雜的構(gòu)筑物，不要停留在過街天

橋、立交橋的上面和下方。此時不要冒著大地顫動的危險往

室內(nèi)取物或救人。要等地震危險期（約一分鐘）過后，再設(shè)法

去搶救。

如果在街上行走時地震，最好將身邊的皮包或柔軟的物品

頂在頭上，無物品時也可用手護(hù)在頭上，盡可能作好自我

防御的準(zhǔn)備。應(yīng)該迅速離開變壓器、電線桿和圍墻、狹窄

巷道等，跑向比較開闊的空曠地區(qū)躲避。如果地震時你在

山坡上或懸崖下，這時要注意山崩和滾石，千萬不能跟著

滾石往山下跑，而應(yīng)沿著垂直滾石流方向奔跑，來不及時也

可尋找山坡隆崗，暫躲在它的背后。地震時如果你處在有毒

氣體的化工廠廠區(qū)，這時要朝污染源的上風(fēng)處奔跑，如果傷

員是氯氣中毒，這時不要進(jìn)行人工呼吸。

（三）如何自救互救。

1.自救。地震中被埋在廢墟下的人員，即使身體沒受

傷，也有可能被煙塵嗆悶窒息的危險，因此這時應(yīng)注意用手、

衣服或衣袖等捂住口鼻，避免意外事故的發(fā)生。還應(yīng)想法將

手與腳掙脫開來，并利用雙手和可以活動的其他部位清除壓

在身上的各種物體。用磚塊、木頭等支撐住可能塌落的重物,

盡量將“安全空間”擴(kuò)大些，保持足夠的空氣呼吸。若環(huán)境

和體力許可，應(yīng)盡量想法逃離險境，如果床、窗戶、椅子等

旁邊還有空間的話，可以從下面爬過去，或者仰面蹭過去。

倒退時，要把上衣脫掉，把帶有皮帶扣的皮帶解下來，以免

中途被阻礙物掛住，最好朝著有光線和空氣的地方移動。當(dāng)

幾個人被壓在一起，而周圍又很容易倒塌時，應(yīng)該由一人先

出來，到了安全地帶后，再一個接一個地脫險。如果周圍比

較穩(wěn)定的話，最好像排隊似的一起出來，還有一種方法是，

先脫險的人把一頭打了結(jié)的繩索或者表面粗糙容易抓住的

皮帶丟給待脫險者，等脫險者把它系在身上后，拉他迅速脫

無力脫險自救時，應(yīng)盡量減少氣力的消耗，堅持的時間越長,

得救的可能性越大。地震中，在被壓埋的期間里，要生存就

要想方設(shè)法尋找代用食物。

一般情況下，被壓在廢墟里的人聽外面的人聲音比較清楚,

而外面的人對里面發(fā)出的聲音則不容易聽見。因此，要靜臥,

保持體力，只有聽到外面有人時再呼喊，或敲擊管道、墻壁

等一切能使外界聽到的方法，才能收到良好的效果。

2.互救。地震后救人，時間就是生命，震后20分鐘內(nèi)可以

救出37.55%的遇難人員，救活率可達(dá)98.3%以上；1小時內(nèi)，

可救出85.8%的人員，但救活率下降到63.7%以下；若2小

時內(nèi)還救不出被砸壓的人員，因窒息而死的人數(shù)上升到砸死

人員的58.6%以上。所以只要最近處有人被埋壓，就要先搶

救他們。還要注意先救有呼聲的，先救容易救的人。救人時

要先呼喚，確知人還活著再下力去救，其目的與先救容易救

的人一樣，以便能在最短時間形成一支強(qiáng)大的救人隊伍。

營救他人時應(yīng)先確定傷員的頭部位置，使頭部暴露，迅速清

除口鼻內(nèi)的塵土，再使胸腹部暴露。如有窒息，應(yīng)及時施以

人工呼吸，有些傷勢不重者，可幫他暴露頭部和胸腹部后，

讓其自救脫離險境，這樣可以爭取時間搶救更多的人。凡傷

者不能自行出來的，不要強(qiáng)拉硬拖，應(yīng)盡量充分暴露全身后

才可扒出。從廢墟中將人扒出來，如果是傷者、病者，他們

還沒有脫離危險，即使無病無傷，如果埋壓過久，也有必要

進(jìn)行特殊的護(hù)理。流血者要及時止血，骨折者要作簡單地

包扎。在黑暗處呆的時間長的人，出來后要避免強(qiáng)光的刺

激。長時間處于饑餓的人，不能一下子喂給過多食物。

震后初期的搶救工作，一定要注意安全。在挖到人時更要小

心，不可用利器刨挖，最好用手一點點地?fù)?。在一些梁?/p>

相互疊壓的情況下，挖掘時要特別注意仔細(xì)分清哪些是支

撐物，哪些是壓埋的阻擋物，對上面重物需進(jìn)行必要的支

撐，絕不能魯莽行事。挖掘過程中，要特別注意不要造成

粉塵碎物飛揚(yáng)，以致誤傷和窒息被營救者，必要時可采取

灑水息塵的辦法。

現(xiàn)場搶救中，力爭及早除去傷員身上或傷肢的重物，立即固

定傷肢，不要拉扯被壓埋者，以免造成新的損傷；抬傷員不

能一人抬手，一人抬腿，扭曲身體，以免造成傷員癱瘓，應(yīng)

用竹木床板、擔(dān)架運(yùn)送傷員。

七、室內(nèi)煤氣中毒時的急救

室內(nèi)煤氣中毒主要是因液化石油氣或管道煤氣泄漏造成的

一氧化碳中毒。煤氣中毒時病人最初感覺為頭痛、頭昏、惡

心、嘔吐、軟弱無力，當(dāng)他意識到中毒時，常掙扎下床開門、

開窗，但一般僅有少數(shù)人能打開門，大部分病人迅速發(fā)生抽

搐、昏迷，兩頰、前胸皮膚及口唇呈櫻桃紅色，如救治不及

時，會很快因呼吸抑制而死亡。

煤氣中毒依其吸入空氣中所含一氧化碳的濃度、中毒時間的

長短，常分三型：一是輕型，中毒時間短，血液中碳氧血紅

蛋白為10%-20%0表現(xiàn)為中毒的早期癥狀，頭痛眩暈、心悸、

惡心、嘔吐、四肢無力，甚至出現(xiàn)短暫的昏厥，神志尚清醒,

吸入新鮮空氣，脫離中毒環(huán)境后，癥狀迅速消失，一般不留

后遺癥。二是中型，中毒時間稍長，血液中碳氧血紅蛋白占

30%-40%,在輕型癥狀的基礎(chǔ)上，可出現(xiàn)虛脫或昏迷。皮膚

和粘膜呈現(xiàn)煤氣中毒特有的櫻桃紅色。如搶救及時，可迅速

清醒，數(shù)天內(nèi)完全恢復(fù)，一般無后遺癥狀。三是重型，發(fā)現(xiàn)

時間過晚，吸入煤氣過多，或在短時間內(nèi)吸入高濃度的一氧

化碳，血液碳氧血紅蛋白濃度常在50%以上，病人呈現(xiàn)深度

昏迷，各種反射消失，大小便失禁，四肢厥冷，血壓下降，

呼吸急促，會很快死亡。室內(nèi)如發(fā)生煤氣中毒，要立即采取

如下措施：

1.立即打開門窗，將病人移置通風(fēng)良好、空氣新鮮的地方，

如在冬季寒冷時，要注意給病人保暖，然后查找煤氣漏泄的

原因，排除隱患。

2.松解衣扣，使病人保持呼吸道通暢，清除口鼻分泌物，如

發(fā)現(xiàn)呼吸驟停，應(yīng)立即進(jìn)行口對口人工呼吸，并做心臟體外

按摩。

3.立即進(jìn)行針刺治療，取穴位太陽、列缺、人中、少商、十

宣、合谷、涌泉、足三里等。輕、中度中毒者，針刺后可以

逐漸蘇醒。

4.立即給氧，有條件應(yīng)立即轉(zhuǎn)醫(yī)院高壓氧艙室作高壓氧治

療，尤適用于中、重型煤氣中毒患者，不僅可使病者蘇醒，

還可使后遺癥減少。

5.立即靜脈注射50%葡萄糖液50亳升，加維生素C500-1000

毫克。輕、中型病人可連用2天，每天1-2次，不僅能補(bǔ)充

能量，而且有脫水之功，早期應(yīng)用可預(yù)防或減輕腦水腫。

八、嚴(yán)重醉酒時的急救

醉酒是由酒精中毒引起的，酒精中毒可分為輕度、中度、重

度三類。輕度表現(xiàn)為言多、昏昏欲睡、面紅、脈快、出汗等;

中度表現(xiàn)為行動蹣跚，舉止不穩(wěn)，語言含糊不清，惡心、嘔

吐；重度酒精中毒表現(xiàn)為面色蒼白、皮膚濕冷、口唇微紫，

呼吸緩慢而有鼾聲、昏迷，最后因呼吸麻痹而死亡。因此，

對醉酒者必須抓緊救治。

1.如醉酒者已停止呼吸，要馬上實施人工呼吸急救；步履不

穩(wěn)時要臥床休息，嘔吐要頭側(cè)向一面