北師大版《心理健康》七年級上冊全套教學(xué)課件

《心理健康》北師大版七年級上冊

目錄第一章美好新起點(diǎn)第一課翻開新的一頁第二課結(jié)交新朋友第二章幸福的基石第三課揭開青春的奧秘第四課過充盈的生活第三章學(xué)習(xí)快車道第五課學(xué)習(xí)的“永動機(jī)”第六課我的記憶法寶

目錄第四章頭腦運(yùn)動會第七課我的最強(qiáng)大腦第八課讓思維活躍起來第五章成長加速度第九課做個(gè)計(jì)劃高手第十課積極合理歸因上了初中，我就是大人了。那是！因?yàn)槲沂浅踔猩?，而你還是小學(xué)生。你只比我大一歲，就是大人了嗎？中學(xué)生和小學(xué)生有什么不一樣？上中學(xué)后，我可忙了！功課多了，還得經(jīng)常到圖書館查資料。上中學(xué)是不是很辛苦？中學(xué)會有很多新的機(jī)會。我認(rèn)識了好多新朋友，還參加了三個(gè)社團(tuán)。中學(xué)生活究竟有多大變化？我好期待！上了中學(xué)，你覺得自己長大沒有？你對中學(xué)生活有哪些期待？第一課——北師大版《心理健康》七年級翻開新的一頁請用不同的詞語，和同學(xué)分享你對中學(xué)生活的初步感受。新奇興奮緊張激動困惑擔(dān)心壓力期待……心海導(dǎo)航

與小學(xué)相比，你還發(fā)現(xiàn)哪些新的變化？活動在線活動1---理一理社團(tuán)活動豐富多彩學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)難度增大教師的授課方式不同，側(cè)重于啟發(fā)式學(xué)習(xí)與小學(xué)相比，中學(xué)生活的新變化1.新校園，新老師，新同學(xué)2.社團(tuán)活動豐富多彩3.學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)難度加大3.教師的授課方式不同，側(cè)重于啟發(fā)式學(xué)習(xí)4.自主管理的要求提高5.規(guī)章制度更加嚴(yán)格閱讀《我訴我心》的內(nèi)容，我們應(yīng)如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)和行為方式，以便更好地適應(yīng)中學(xué)新環(huán)境呢?請同學(xué)們進(jìn)行小組討論，并與大家分享自己的想法和感受。討論分享P51.主動與同學(xué)交往，積極參加集體活動如何盡快地適應(yīng)新環(huán)境?2.正視“失敗”，給自己多一些嘗試的機(jī)會3.放下過去，重新定位，用“心”開始你更愿意和誰做朋友？Mary小明小麗乙：甲：活動在線活動2---神奇的“中心特質(zhì)“聰明、靈巧、勤奮、熱情、果斷、實(shí)際、謹(jǐn)慎聰明、靈巧、勤奮、冷漠、果斷、實(shí)際、謹(jǐn)慎如果將來有一天你做了某公司老總，有下面兩位性格特點(diǎn)的年輕人來面試，但是職位只有一個(gè)，你會選擇留下哪一位呢?討論與分享這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明了什么?這一實(shí)驗(yàn)結(jié)果帶給我們什么啟示?

小結(jié)：

當(dāng)學(xué)會熱情待人。

一絲真誠，勝過千萬錢財(cái)；

一絲溫暖，能御萬里嚴(yán)寒；

一聲問候，表達(dá)甜蜜關(guān)懷。！讓我們一起做一個(gè)受歡迎的人！體驗(yàn)課堂請你記住“我”第1步:介紹自我。朋友的交往是相互的，你希望了解他們，先把你的情況做自我介紹。我的姓名:我的興愛好:我的性格特征：我最具代表性的動作:第2步:積極追尋新朋友，主動與對方打招呼，把與朋友交流的感受和體會寫下來。第3步:回想一下，自己當(dāng)天記住了多少新朋友的名字。把對他們的照受和體會一一寫下來?！锓椒ㄖ改稀齻€(gè)新支柱四個(gè)知識支柱習(xí)得法活動法社交法學(xué)會生存提高環(huán)境適應(yīng)能力的方法

美麗的校園因?yàn)橛辛舜蠹叶痈挥猩鷼?，希望以后的學(xué)習(xí)生活中積極參與，我深信，初中三年的生活會帶給我們一片嶄新的天地，在人生旅途中留下深刻的記憶。課堂總結(jié)：第二課——北師大版《心理健康》七年級結(jié)交新朋友如果周末可以出去玩，你最想和誰一起去？同伴父母老師伙伴、同學(xué)、朋友，成為我們生命中越來越重要的部分。

某校做了一次“中學(xué)生交往調(diào)查”，共調(diào)查了254人，回收有效問卷221份。他們進(jìn)行了數(shù)據(jù)的分析和整理工作。你會把煩心事向誰傾訴？項(xiàng)目父母老師朋友兄弟姐妹誰也不說其他人數(shù)4112152432742百分比18.55℅5.43℅68.78℅19.46℅12.22℅19.00℅因?yàn)橛辛缩U叔牙的理解和包容，讓管仲感受到自身的價(jià)值，封侯拜相，大展身手，發(fā)出“生我者父母，知我者鮑子也”的千古感嘆。友誼佳話豐富了我們的生活經(jīng)驗(yàn)

友誼讓我們更深刻的體悟生命的美好。因?yàn)橛辛颂A相如的大度寬容，讓廉頗羞愧反思，學(xué)會了如何更好的與人相處，才有了他們之間的患難與共、同生共死的深厚友誼。朋友對一個(gè)人的影響很大

我們的言談舉止、興趣愛好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影響。1.隨著年齡的增長，尋找友誼更難了嗎？2.你會因?yàn)榕侣闊┒芙^友誼嗎?為什么?不會。對友誼的渴望，讓我們相互靠近。3.我們?nèi)绾谓Y(jié)交新朋友呢？不是，只要我們積極開放自我，學(xué)會與人和諧相處，多一些理解和尊重，我們會交到很多知心朋友。我訴我心閱讀我訴我心的內(nèi)容，思考：那么，如何結(jié)交新朋友呢？

滾雪球游戲活動過程:

6-8人組成一個(gè)小組，圍圈而坐，從其中一個(gè)人開始，每個(gè)人用一句話介紹自己:“我叫xxx，我的最大優(yōu)點(diǎn)是……我擅長”在介紹自己的同時(shí)要比畫一個(gè)能代表自己名字的肢體動作。每個(gè)小組有10分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間。

活動要求：請同學(xué)們按逆時(shí)針或者順時(shí)針的順序逐一介紹自己，并做出肢體動作。當(dāng)?shù)谝晃恍〗M成員介紹完畢后，第二位小組成員必須重復(fù)第一位小組成員的介紹，然后再介紹自己的情況。直到最后一名同學(xué)在班級內(nèi)展示成果。

例如，我是坐在性格活潑開朗、喜歡讀書的XX右邊的XX，我為人真誠勇敢，喜歡各種體育運(yùn)動。依此類推，最后一位小組成員必須從第一位小組成員的介紹說起。活動在線1.在雪球游戲中，你有哪些體會?2.要想順利完成此項(xiàng)游戲需要具備哪些條件或要素?活動在線什么樣的朋友才是真朋友？體驗(yàn)課堂2-測一測了解你和朋友之間的友誼質(zhì)量完成課本17頁體驗(yàn)2測一測的內(nèi)容何種情況下，友誼的小船說翻就翻？1.自我中心2.狹隘嫉妒3.敏感多疑4.過分自卑5.干擾他人6.膽小羞怯7.敵視仇恨8.斤斤計(jì)較，過于吝嗇9.情緒不穩(wěn)，缺乏自控10.喜歡抱怨，不負(fù)責(zé)任11.謊話連篇，缺乏誠信如何讓別人更容易喜歡上你？戲一戲：悟空化齋

游戲規(guī)則：每列派出一名同學(xué)，到指定同學(xué)面前通過：“施主，請施點(diǎn)齋飯吧......”等方式，施展自己的魅力進(jìn)行“化齋”；“施主”同學(xué)，如果你覺得他表現(xiàn)可以，就給他“一碗飯”，不喜歡就對他委婉拒絕。最后看誰化到的“齋飯”最多？（限時(shí)3分鐘）你來答：1、請說一說你為什么給“齋飯”?2、請“化齋”最多的同學(xué)談?wù)勀愕母惺?。受歡迎的同學(xué)有哪些品質(zhì)特征呢？儀表端莊整潔，形象大方得體真誠善良，熱情友好，保持微笑有禮貌幽默，開朗樂觀，信任他人記住別人的名字，換位思考發(fā)自內(nèi)心，真誠贊賞...........歡迎④勤奮方法指南----1.掌握接近因素如何讓人更容易喜歡上你？2.營造積極的氛圍3.關(guān)注相似性和忽視差異性4.記得表達(dá)積極的而不是消極的感情你們知道哪些關(guān)于友誼的詩詞呢？

海內(nèi)存知己，天涯若比鄰。莫愁前路無知己，天下誰人不識君。

同是天涯淪落人，相逢何必曾相識。

桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。

故人西辭黃鶴樓，煙花三月下?lián)P州。三個(gè)新支柱結(jié)交新朋友朋友的重要性如何讓人更容易喜歡上你如何結(jié)交新朋友課堂小結(jié)

童年就像一場夢，在不知不覺中過去了；青春的腳步輕輕地叩擊著我們的心扉。在不知不覺間，我們已步入青春期的門檻，開始了人生最美麗的春天。王源王源王俊凱王俊凱第三課——北師大版《心理健康》七年級揭開青春的奧秘我訴我心閱讀我訴我心的內(nèi)容，思考：小強(qiáng)為什么會出現(xiàn)這些變化？他進(jìn)入了青春期思考：青春期指的是什么？它的地位是什么？含義：青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。地位：它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期，是人一生中身體發(fā)育的重要時(shí)期。0——1歲10——20歲青春期乳兒期胎兒期嬰兒期幼兒期兒童期青春發(fā)育期成年期老年期青春晚期活動在線：一年前的我現(xiàn)在的我身高體重肺活量奔跑速度請結(jié)合自身情況，完成下列比較。你發(fā)現(xiàn)了什么？活動1——我的身體發(fā)生了哪些變化（1）身體外形的變化：身體迅速長高、長壯。（2）內(nèi)部器官的完善：運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)不斷成熟。（3）性機(jī)能的成熟：生殖器官發(fā)育與成熟。身體迅速長高長壯內(nèi)部器官的完善男孩長出喉結(jié)、胡須，聲音變粗；女孩聲音變細(xì)、聲調(diào)變高。進(jìn)入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？（1）身體外形的變化：身體迅速長高、長壯。（2）內(nèi)部器官的完善：運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)不斷成熟。（3）性機(jī)能的成熟：生殖器官發(fā)育與成熟。身體迅速長高長壯內(nèi)部器官的完善男孩長出喉結(jié)、胡須，聲音變粗；女孩聲音變細(xì)、聲調(diào)變高。進(jìn)入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？思考問題處于青春期的你們，有沒有因?yàn)樯憩F(xiàn)象而煩惱過？處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。怎么又重了！我可怎么辦呀！你看我長得多高！你這么矮，以后就叫你武大郎吧！哈哈！痘痘又多了，丑死了！我沒臉見人了！想一想：

如果你的朋友向你抱怨，難看死了，這么多青春痘，真想把它們?nèi)俊巴诘簟?，這時(shí)，你會給你的朋友什么建議？

對策：1、積極進(jìn)行身體鍛煉，如打籃球、游泳、跑步等；2、注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間；3、飲食多樣化，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食品；4、保持愉快的心情，有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。原因：受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。特點(diǎn)：有的長得快，有的長得慢；有的先長胖，有的先長高。怎么我還沒有長高??？

怎么我還長胡子不?。克伎迹喝绾握_對待青春期的生理變化？①受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體發(fā)育的情況各不相同。（原因）②我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。③不因自己生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴生理變化，是對同伴的尊重。④在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)等，體現(xiàn)內(nèi)在美。不自卑不嘲笑形體美內(nèi)在美你有哪些矛盾心理？大家來吐槽個(gè)子太矮臉上有痘我要減肥想一想：生理的變化給心理平衡帶來了哪些影響？你有哪些矛盾心理？大家來吐槽個(gè)子太矮臉上有痘我要減肥想一想：生理的變化給心理平衡帶來了哪些影響？探究與分享一：我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情，可是，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望“他們”出現(xiàn)！一方面不希望成人干涉，但內(nèi)心又未能完全擺脫依賴探究與分享二：升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了，其實(shí)我挺希望有人能理解我！探究與分享三：我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”！喜歡挑戰(zhàn)新鮮事物證明自己，可是有時(shí)候上課連舉手都不敢害怕說錯(cuò)探究與分享三：我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”！喜歡挑戰(zhàn)新鮮事物證明自己，可是有時(shí)候上課連舉手都不敢害怕說錯(cuò)積極面對和正確處理青春期的矛盾心理：參加集體活動積極面對和正確處理青春期的矛盾心理：求助他人積極面對和正確處理青春期的矛盾心理：培養(yǎng)興趣愛好積極面對和正確處理青春期的矛盾心理：學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)體驗(yàn)課堂透視成長P30當(dāng)青春的微風(fēng)吹過，心中隨時(shí)都會泛起陣陣漣漪。進(jìn)入青春后，你發(fā)現(xiàn)自己有了那些新的感受呢？請如實(shí)寫下來你的想法。然后，聽聽其他人的想法

請閱讀P31的方法指南和P32的課外鏈接的內(nèi)容青春，是生命旅途中一個(gè)嶄新的起點(diǎn)。青春，是人生畫卷中最華美的篇章。青春，用汗水書寫難忘的故事;青春，用淚水記錄成長的悲歡;青春，用創(chuàng)造見證生命的喜悅!來吧，讓我們擁抱青春!教師寄語三個(gè)新支柱揭開青春的奧秘悅納生理變化如何適應(yīng)和把握變化中的自己？

直面心理矛盾課堂小結(jié)

你如何看待哪吒的打油詩？贊同或是不贊同？我們怎樣才能活出生命精彩？第四課——北師大版《心理健康》七年級過充盈的生活我訴我心閱讀我訴我心的內(nèi)容，思考：你贊成案例中王安和李明的生活方式嗎？課堂之外的時(shí)間你是怎么安排的？你，在家是這樣？用一個(gè)詞來概括這樣的生活。無所事事、空虛、貧乏……看一看下面圖片中的朋友課余生活是健康而又快樂的嗎？為什么？費(fèi)利德與猶太兒童哈哈！我要抓住你！你來呀！你來呀！你來打我呀！課間哈哈！我要抓住你！你來呀！你來呀！你來打我呀！課間不行，你還有許多家庭作業(yè)沒有完成！媽媽，我作業(yè)寫完了想去打一小時(shí)籃球，可以嗎？周末哈哈！終于放假了，終于可以瘋狂玩電腦啦，別的我都不愛玩，兄弟姐妹們，快上QQ啊！假期Q1：你對自己的課余生活滿意嗎？調(diào)查問卷Q2：雙休日或假期，除了學(xué)習(xí)，你還會做什么？Q3:課余時(shí)間你從事哪些文藝體育活動？思考：葉礽僖的生活是如何充盈的？課余生活應(yīng)該是怎么樣的？快樂的健康的豐富多彩的有合理安排的有意義的有興趣的勞逸結(jié)合的充實(shí)的說一說培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)揮特長擴(kuò)大知識面，開闊視野陶冶自己的情操強(qiáng)健我們的體魄培養(yǎng)我們頑強(qiáng)，不懼困難的品質(zhì)合理的休閑活動的作用和意義：合作交流

在忙碌的學(xué)習(xí)生活之余，你會如何管理自己的休閑活動？須從以下兩點(diǎn)入手考慮客觀因素符合自己的性格特點(diǎn)P41體

驗(yàn)：

測

一

測

下面是幾種常見的休閑方式，不妨對照看看自己喜歡哪一種類型配一配課間放假放學(xué)周末踢足球打乒乓打籃球跳繩打羽毛球跑步跳橡皮筋拔河踢毽子游泳看報(bào)關(guān)注新聞剪報(bào)畫畫彈奏樂器看有益的電視讀有益的書籍做家務(wù)你畫我猜你做我猜唱歌跳舞騎車郊游練書法打籃球看健康的電影看有益的電視手工品制作種植花草觀察小動物科技小發(fā)明旅游朗誦下棋攝影踢足球打乒乓打羽毛球游泳剪報(bào)畫畫彈奏樂器看有益的電視跳舞騎車郊游打籃球猜一猜說一說我和時(shí)間有個(gè)約會做一做分享

請閱讀P42—P43的課外鏈接的內(nèi)容談?wù)勅绾我?guī)劃時(shí)間，不再遲到？總結(jié)

合理安排自己的課余時(shí)間，使自己的生活豐富多彩，快樂而有意義！會休息的人才會工作.（列寧）

還沒有啟蒙的小孩子，兩只手模仿大人的繩結(jié)，就是“學(xué)”；雛鷹在太陽下學(xué)習(xí)飛翔，反復(fù)試飛，就是“習(xí)”。想一想：這兩個(gè)字你認(rèn)識嗎？通過圖畫猜測古人創(chuàng)造“學(xué)習(xí)”二字的原因。①學(xué)⑥習(xí)②小孩兒的一雙手③繩結(jié)④房屋⑤小孩⑦小鳥反復(fù)試飛一個(gè)書包，裝下窯洞外面的世界一張書桌，找到為人為政的智慧一排書架，盛放古今興廢的啟示學(xué)的習(xí)永動好好學(xué)習(xí)機(jī)第五課——北師大版《心理健康》七年級一、學(xué)習(xí)動機(jī)概述含義：學(xué)習(xí)動機(jī)是激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動、維持已引起的學(xué)習(xí)活動，并使學(xué)習(xí)行為朝向一定目標(biāo)的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。類型：內(nèi)部學(xué)習(xí)動機(jī)和外部學(xué)習(xí)動機(jī)學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系：中等強(qiáng)度的動機(jī)最有利于學(xué)習(xí)效果。外部動機(jī)：指那種不是由活動本身引起而是由與活動沒有內(nèi)在聯(lián)系的外部刺激或原因誘發(fā)出來的動機(jī)。（如：為了父母的獎勵而學(xué)習(xí)）內(nèi)部動機(jī)：指的是人自發(fā)的對所從事的活動的一種認(rèn)知。內(nèi)部動機(jī)直接與活動本身有關(guān)，由于做某種事能激發(fā)人的興趣，令人愉快，活動本身就是行動者所追求的目的。通俗來講，就是無需外力作用的推動。（如：興趣、樂趣，為了自己將來成才而學(xué)習(xí)）你是哪一種學(xué)習(xí)動機(jī)占主導(dǎo)呢？

P54體

驗(yàn)：

自

我

診

斷請同學(xué)們檢查自己的動機(jī)水平1.為什么上初中后，劉陽的成績一直下滑呢？活動1：案例分析（教材P51）活動在線缺乏學(xué)習(xí)興趣對學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活失去興趣，產(chǎn)生厭惡情緒，持冷漠態(tài)度等心理狀況及其在行動中的不良表現(xiàn)方式。（1）認(rèn)知上有偏差；（2）情感上消極對待學(xué)習(xí)，意志消沉；（3）行動上主動遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)。你喜歡學(xué)習(xí)嗎？為什么？你為什么不喜歡學(xué)習(xí)？

太難？沒有興趣？成績不好，沒有信心？不知道為什么，就是不喜歡學(xué)習(xí)？………其他？壓力父母期待老師要求獎勵同學(xué)間的競爭成績排名是什么導(dǎo)致學(xué)習(xí)變味了呢？2.你想過自己為何而學(xué)嗎？兩個(gè)同學(xué)一組，相互探問對方,并對對方的回答進(jìn)行追問。

在生活中，我們經(jīng)常會聽老師或父母說，要把“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”這樣學(xué)習(xí)才會取得更好的效果。1.“要我學(xué)”和“我要學(xué)”兩者之間的關(guān)區(qū)別是什么?它們對學(xué)習(xí)分別會產(chǎn)生怎樣的影響?2.認(rèn)真思考一下好的學(xué)習(xí)成績可以給自己帶來哪些好處?近期(半年內(nèi))中期(三年內(nèi))遠(yuǎn)期(十年后)3.請?jiān)谛〗M內(nèi)討論和分你的思考結(jié)果活動2：想一想（教材P53）活動在線打開了生命的視窗，拓展了新的通道，拓展了新的通道，讓我們體驗(yàn)不同的生活方式等不僅讓我們能夠生存，而且可以讓我們有更充實(shí)的生活。如果不學(xué)習(xí)，人的生命將會枯萎給生命添加養(yǎng)料在學(xué)習(xí)中，我們分享生命經(jīng)驗(yàn)，獲得成長，同時(shí)也可以幫助他人，服務(wù)社會，為幸福生活奠基。點(diǎn)亮我們內(nèi)心不熄的明燈，激發(fā)前進(jìn)的持續(xù)動力。二、學(xué)習(xí)的意義學(xué)習(xí)點(diǎn)亮生命

周恩來總理小時(shí)候志向高遠(yuǎn)，上小學(xué)的一天，校長問學(xué)生：“請問你為什么而讀書？”有人說：“為了明禮而書”“為了我爸而讀書”。周恩來起來鄭重回答：“為中華之崛起而讀書！”一種理想就是一種動力，周恩來就是以這種偉大而堅(jiān)定的理想，最終帶領(lǐng)中國人民實(shí)現(xiàn)了中華之崛起！

回溯習(xí)近平總書記的青春歲月，曲折與磨礪始終相伴，卻最終寫下傳奇與震撼。從梁家河的窯洞到清華大學(xué)的課堂，從基層工作到治國理政，習(xí)主席始終把讀書學(xué)習(xí)當(dāng)成一種生活態(tài)度、一種工作責(zé)任、一種精神追求。

李克強(qiáng)總理高中畢業(yè)后成為安徽鳳陽縣貧瘠鄉(xiāng)村一名插隊(duì)知青。在艱苦勞動的間隙，他每天手里都有一本書，還經(jīng)常挑燈夜讀。1977年恢復(fù)高考，李總理在570萬考生中脫穎而出，考上北京大學(xué)。他曾自豪地說他是在田間鋤地時(shí)得到高考錄取通知書的。從田間接到通知書的青年到日后的國家總理，這是“學(xué)習(xí)改變命運(yùn)”的最好詮釋。

今年6月，湖北農(nóng)民工吳桂春懷著不舍和無奈，他把陪了自己十來年的讀者證退回給圖書館，并寫下這則留言。

吳桂春的留言觸動網(wǎng)友，在當(dāng)?shù)卣畮椭拢瑓谴笫鍖⒘粼跂|莞，在當(dāng)?shù)匾恍^(qū)從事綠化養(yǎng)護(hù)工作。26日下午，吳桂春再次走進(jìn)東莞市圖書館，重新辦回端午節(jié)前一天剛剛退了的讀者證。他說，“東莞這座城市留下了我的人，東莞圖書館的書籍留住了我的心?！斌@蟄一候案板下上網(wǎng)課的小女孩走紅后：我不想當(dāng)“網(wǎng)紅”，我只想好好學(xué)習(xí)看完視頻你有何感受？你覺得學(xué)習(xí)需要什么樣的態(tài)度？學(xué)習(xí)需要自覺、主動的態(tài)度。沒有積極學(xué)習(xí)的態(tài)度，即使身處學(xué)校，也可能收獲不多。如何培養(yǎng)和激發(fā)我們的學(xué)習(xí)動機(jī)？

——1、了解自己已有的興趣，并設(shè)法將之引導(dǎo)到學(xué)習(xí)上來卡耐基名言：“假如你假裝對工作感興趣，那么這種態(tài)度會使興趣變成真的，并且消除疲勞。”三

、學(xué)習(xí)方法提示2、適度的競賽可以提高學(xué)習(xí)的自主性和興趣選擇一個(gè)合適的競爭對手要有超越對手的欲望20213、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動機(jī)水平才會取得更好的學(xué)習(xí)效果4、讓自己帶著問題離開教室

日常的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，當(dāng)我們處在令人困惑的情境中時(shí)，被發(fā)的動機(jī)最為強(qiáng)烈;假如我們完全解答了所面臨的問題，那緊張感就將全部消失，我們也不再感興趣了。因此，在課堂上聽講時(shí)，我們要學(xué)會積極思考，其有一定的“問題”意識，帶著疑間離開課堂，課下通過自己的主動學(xué)習(xí)來解決疑問。你有哪些好的學(xué)習(xí)方法與大家分享？你有哪些好的學(xué)習(xí)方法與大家分享？視頻：人,為什么要讀書——這是最好的解釋!考考你的記憶力

一、還記得小學(xué)三年級的班主任老師叫什么名字嗎？二、還記得上星期二晚餐吃了些什么菜嗎？三、還記得從幾歲開始，才不要大人帶著自己去上學(xué)？四、以前做事的那家公司，他們的電話號碼還記得嗎？五、過二十歲生日的情景，還記得嗎?六、小學(xué)時(shí)期，第一本課外讀物的書名還記得嗎？七、小時(shí)候，除了父母，第一位帶你出去玩的是誰？八、新朋友中，哪一位是最晚結(jié)識的，還記得嗎？九、昨天早晨出門時(shí)，最先碰見的熟人是哪一位？十、最近聽了講演，其意旨是什么？十一、最近這一次所看的電影，劇中人叫什么名字？十二、最近讀過的'小說，書名還記得嗎？十三、上星期四外出穿著的服裝，其顏色及樣式還記得嗎？十四、有生以來，第一支令你喜愛的歌曲是哪一首歌？十五、第一次外出旅行的情景還記得嗎？我的記憶好好學(xué)習(xí)法第六課——北師大版《心理健康》七年級寶請記憶下列20個(gè)單詞，規(guī)定記憶時(shí)間為40秒，40秒后即行默寫。烏克蘭人經(jīng)濟(jì)學(xué)KFC煙嘴UFO小蛋糕紙WTO房屋斑馬社會主義愛情飛機(jī)動詞CEO缺口油良心逃兵走馬觀花403938373635343332313029282726252423222120191817161514131211109876543210403938373635343332313029282726252423222120191817161514131211109876543210距離結(jié)束還有秒看看你們答對了多少？烏克蘭人經(jīng)濟(jì)學(xué)KFC煙嘴UFO小蛋糕紙WTO房屋斑馬社會主義愛情飛機(jī)動詞CEO缺口油良心逃兵走馬觀花正確寫下:

12個(gè)以上，你是一個(gè)天才!

5-11個(gè)，還不錯(cuò)!

0-4個(gè)，不太理想，要加油哦!什么是記憶力？

記憶力是過去經(jīng)歷過的事情，其印象仍保留在頭腦里，又能根據(jù)需要提取出來的能力。從信息加工角度來講，記憶是對信息的儲存，加工編碼，提取的過程。記憶的過程識記保持再認(rèn)/回憶記憶的規(guī)律記憶規(guī)律一:遺忘是先快后慢的

記憶規(guī)律二：有意義的材料不易忘記

在日常生活中司空見慣的事物容易遺忘，而奇特的事物就容易記住。世界上有很多事物是風(fēng)馬牛不相及的，如果用奇特的超乎尋常的聯(lián)想就能容易地記住。35%50%65%90%記憶規(guī)律三:記住處在中間部位的事物或內(nèi)容比較困難

例如，記住26個(gè)英文字母，開頭三個(gè)字母ABC和結(jié)尾XYZ比較容易記，中間

的比較難記住。這是記憶的“首因效應(yīng)”和“近因效應(yīng)”所導(dǎo)致?；顒?：試一試活動在線記憶詞語(3分鐘)：扇子迎客松眼鏡猴子望遠(yuǎn)鏡飛機(jī)玫瑰

火車輪子葡萄礦泉水西瓜衣服毛巾

帽子酒杯月亮電話地圖自行車

第一組：默讀第二組：邊看邊朗讀第三組：看、讀、寫同時(shí)進(jìn)行請說出你記住的詞語

活動1：試一試活動在線活動1：試一試活動在線記憶詞語(3分鐘)：第一組平均分：第二組平均分：第三組平均分：活動2：分一分活動在線

2.記憶數(shù)字(1分鐘)：1、2、7、4、9、6、3、8、5、12、11、1013、20、18、16、17、15、19、14、21、22、23、24、25組塊記憶短時(shí)記憶的容量為7±2個(gè)組塊活動3：想一想活動在線3.假如讓你記住下面的一段話，你可以怎樣利用形象記憶記住呢？“一個(gè)兩條腿的坐在一個(gè)三條腿上，吃著一個(gè)一條腿

，這時(shí)來了一個(gè)四條腿，搶走了一條腿，于是兩條腿拿起三條腿打四條腿?！?/p>

eYe︶Eye（眼睛）形象記憶法體驗(yàn)課堂

下面的測試可以讓你了解獲取信息的四種渠道中，哪一種是適合你的記億方式。在開始測試之前，你要找到一位同伴來協(xié)助你完成該測試，請你的同伴做好計(jì)時(shí)。你會用到下面的計(jì)算箱。P63-P65記憶方法訓(xùn)練營幾個(gè)人通過對疑難問題的爭論，能辨析是非，加深印象。1.爭論記憶法我們都有這樣的體會，看上去很復(fù)雜的東西，如果有圖表或簡單提綱的介紹，就更容易記在腦子里。2.圖表記憶法根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，我們應(yīng)該及時(shí)復(fù)習(xí)所學(xué)的知識。在沒有忘記之前進(jìn)行復(fù)習(xí)固，要比忘了再去恢復(fù)省勁得多。及時(shí)復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課，完成當(dāng)天的作業(yè)，這樣的復(fù)習(xí)效果最好。3.及時(shí)記憶法在背記的過程中，不斷地考自己，這就是嘗試回憶法。比如，在記英語單詞時(shí)，可以看英文默寫中文，也可以看中文默寫英文，然后對照答案，更正后再看、再記…或者我們可以試著在入睡前躺在床上，把當(dāng)天老師講的內(nèi)容像放電影一樣在大腦里回憶一避，第二天早上再查漏補(bǔ)缺。4.嘗試回憶法把需要記憶的知識放在整個(gè)知識系統(tǒng)中去理解、去記憶，而不是孤立地記單個(gè)事物。5.系統(tǒng)記憶法

心理學(xué)家作過試驗(yàn)，讓學(xué)生讀80個(gè)獨(dú)立的詞，讀80遍后才能記住，并且很容易遺漏和顛倒。但是，讀由80個(gè)詞組成的一首詩，8遍就能背熟。同理，同學(xué)們要記住英語單詞，記憶語文中的優(yōu)美詞句，不妨放在課文中去記憶。

把物理中的磁力公式、靜電作用公式、引力公式聯(lián)系起來，作為一個(gè)力的作用的系統(tǒng)來記憶，既便于理解，又方便記憶。同學(xué)們學(xué)習(xí)自由落體的加速度、距離公式，可以把它納入一般的加速度公式系統(tǒng)來記憶。

心理學(xué)家作過試驗(yàn)，讓學(xué)生讀80個(gè)獨(dú)立的詞，讀80遍后才能記住，并且很容易遺漏和顛倒。但是，讀由80個(gè)詞組成的一首詩，8遍就能背熟。同理，同學(xué)們要記住英語單詞，記憶語文中的優(yōu)美詞句，不妨放在課文中去記憶。

把物理中的磁力公式、靜電作用公式、引力公式聯(lián)系起來，作為一個(gè)力的作用的系統(tǒng)來記憶，既便于理解，又方便記憶。同學(xué)們學(xué)習(xí)自由落體的加速度、距離公式，可以把它納入一般的加速度公式系統(tǒng)來記憶。天才少女安可3歲半學(xué)琴，5歲登上美國《小小達(dá)人秀》舞臺，她的樂觀開朗感染了在場觀眾，在美國迅速走紅。我的最強(qiáng)好好學(xué)習(xí)大第七課——北師大版《心理健康》七年級腦請同學(xué)們思考：所謂的“聰明”和“笨”是天生的嗎？跟我們的大腦有什么關(guān)系呢？我們可以通過努力提高自己的智力嗎？我訴我心大腦的結(jié)構(gòu)左腦型人右腦型人平衡型人科學(xué)是我唯一的評判標(biāo)準(zhǔn)錢學(xué)森蔣英錢學(xué)森

在我對一件工作遇到困難而百思不得其解的時(shí)候，往往是蔣英的歌聲使我豁然開朗，得到啟示……活動1：雙手作畫活動在線

請你兩只手分別拿一支筆，在下面空白上同時(shí)作畫，左手畫方形，右手畫圓形，看看誰畫得又快又好，然后思考一下，為什么有的人會畫得很好，而有些人卻畫得不協(xié)調(diào)？

活動2：討論會

你是習(xí)慣于用右腦，還是習(xí)慣于用左腦呢？請同學(xué)們以小組的形式討論，習(xí)慣于用右腦的人

與習(xí)慣于用左腦的人有什么差異？左腦型人右腦型人

你經(jīng)常把你看過的電影、電視講給同學(xué)聽嗎?2.你復(fù)習(xí)一定按計(jì)劃進(jìn)行嗎?3.課桌或書桌不收拾整齊就不舒服嗎?4.讀書一般都要從頭開始按順序讀嗎？

5.作業(yè)一定要提前幾天完成，心里才比較踏實(shí)嗎？6.你常讀小說嗎?7.看展覽時(shí)，你是一個(gè)一個(gè)地依次看嗎?8.即使是一本難懂的書，你也一定堅(jiān)持讀完嗎?？9.你喜歡寫文章嗎?10.你喜歡看圖畫嗎?11.書桌上有點(diǎn)亂，你反而覺得方便舒服嗎?

12.你喜歡全家一起旅行、做游戲、進(jìn)行體育活動嗎?13.你讀書時(shí)是否總是從喜歡的章節(jié)開始?14.你喜歡詩歌嗎？

15.你喜歡制作模型或玩魔方嗎?16.你樂于思考圍棋的開局和布局嗎?

左腦型人右腦型人

？

首先說的是“左腦思維優(yōu)勢”的人。這個(gè)世界上左腦思維的人群占據(jù)了絕大多數(shù)，他們接受信息的方式更傾向于從部分到整體的路線，在解決問題和事情上也傾向于按照順序排列的方式有條不紊的進(jìn)行而不是雜亂無章的任意次序。此外，在細(xì)節(jié)和瑣碎之處的把握和掌控能力上也比較擅長。因此，“左腦思維優(yōu)勢”的人可能更容易成為一個(gè)出色的規(guī)劃者，也更有可能在所從事的領(lǐng)域內(nèi)成為專家。

“右腦思維優(yōu)勢”的人。右腦是用來控制藝術(shù)能力、空間感知能力、創(chuàng)造思維能力、潛意識及情緒表達(dá)的，它擅長整體的構(gòu)架想象，傾向于俯瞰大局而不是處理和規(guī)劃細(xì)節(jié)之處。右腦思維的人可能會對音樂方面和藝術(shù)方面產(chǎn)生興趣，也可能傾向于通過下意識或者創(chuàng)造性的方式學(xué)習(xí)。經(jīng)常會對情景產(chǎn)生一種情緒化的反應(yīng)，而不是精確的邏輯分析。在很多情況下右腦思維的人能輕松獲得解決問題的正確答案或方式方法，這種獲得通常是下意識的直覺，這就是為什么直覺對于右腦思維人如此重要的原因。大腦的特點(diǎn)喜歡色彩

教室里的同學(xué)從中間分成兩大組，記為A組、B組。A組記“蘋果、梨子、葡萄、橘子”這四種水果，以漢字的形式出現(xiàn)，而B組也記同樣的水果名稱，但以彩色圖片的形式出現(xiàn)。時(shí)間都是30秒?？纯茨慕M記得快。大腦的特點(diǎn)集中精力時(shí)間有限曾寫過1-300的數(shù)字，要求4分鐘之內(nèi)一次性寫出來不出錯(cuò)，很少有同學(xué)能夠做到?？荚嚨臅r(shí)候感覺自己做得好，但卷子發(fā)下來時(shí)，發(fā)現(xiàn)一些很基礎(chǔ)的題目都錯(cuò)了。大腦的特點(diǎn)有些同學(xué)上課注意力很集中，下課該玩就玩，效果還不錯(cuò)；而有的同學(xué)除了上廁所、吃飯等感覺都在學(xué)，效果仍然欠佳。需要休息真正會學(xué)習(xí)的人是懂得休息的大腦的特點(diǎn)（1）你每天都吃早餐嗎？早餐的營養(yǎng)全面嗎？（2）上午聽課是否出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象？大腦是精密而昂貴的機(jī)器，我們必須善待她。需要燃料大腦的特點(diǎn)水A即使沒有感冒，平常你會覺得頭疼嗎？B你平常喜歡喝水嗎？電化學(xué)活動的海洋電化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動大腦的特點(diǎn)喜歡問題上初中后：我為什么那么憂郁？隔壁班的那個(gè)男生怎么那么帥？天為什是藍(lán)色的？為什么要下雨？大腦的特點(diǎn)和身體經(jīng)常交流周末的作業(yè)和在學(xué)校的定時(shí)作業(yè)，你的坐姿怎么樣,哪種情況完成得好？大腦的特點(diǎn)需要氧氣2個(gè)小時(shí)的考試，或門窗緊閉的屋子里呆一段時(shí)間，你們有什么感受？大腦的特點(diǎn)需要空間盡量在寬敞的地方學(xué)習(xí)大腦的特點(diǎn)如同肌肉，得到訓(xùn)練后，大腦功能增強(qiáng)閆銘威大腦的特點(diǎn)大腦的特點(diǎn)潔凈的空間到一個(gè)景點(diǎn)你是喜歡干凈的環(huán)境還是喜歡臟臟的樣子？大腦的特點(diǎn)有的同學(xué)，愛說愛笑，同樣的作業(yè)，TA完成效率高；而有的同學(xué)整天不茍言笑，學(xué)習(xí)效果并不是很好。喜歡開玩笑回顧大腦的特點(diǎn)電化學(xué)活動的海洋集中精力有限喜歡色彩開玩笑問題需要休息氧氣大腦如同肌肉喜歡整潔的空間和身體經(jīng)常交流燃料空間右腦：美術(shù)、音樂，學(xué)習(xí)時(shí)間少大腦兩半球發(fā)展不均衡左腦：學(xué)習(xí)時(shí)間長，語言、文字、邏輯如何開發(fā)右腦1.加強(qiáng)左側(cè)肢體及各種感官的信息輸入

單腳跳，你是用左腳還是右腳跳？吃飯時(shí)，你用左手還是右手？洗臉之后擰帕子你是用左手用力還是右手？如何開發(fā)右腦3.加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)你喜歡朗誦、書法、跳舞、彈琴嗎？喜歡籃球游泳拉小提琴寫詩的袁隆平④勤奮方法指南----1.刺激指尖法2.語言學(xué)習(xí)法3.借助音樂的力量4.運(yùn)動鍛煉法如何開發(fā)右腦《童年》我的收獲如何開發(fā)右腦：左側(cè)肢體及感官的信息輸入、形象思維、藝術(shù)修養(yǎng)

大腦的結(jié)構(gòu)：左腦、右腦大腦的特點(diǎn)：色彩、休息、燃料、問題和身體交流、氧氣、空間、開玩笑、如同肌肉喜歡整潔的空間科學(xué)用腦健康用腦

所謂“聰明”和“笨”是相對的只要我們肯努力必能促進(jìn)智力發(fā)展愿我們都能科學(xué)用腦

遇見更好的自己神秘的大腦

幫助我們記憶它是一個(gè)蓄水池當(dāng)我們遇到疑惑從池里流淌知識的瓊漿思維：盲人要怎么買剪刀？一個(gè)聾啞人到五金商店去買釘子，先用左手作持釘狀，捏著兩個(gè)手指放在柜臺上，右手作錘釘狀。售貨員遞過一把錘子。聾啞人搖搖頭，指指作持釘狀的左手。售貨員這回拿對了。這時(shí)候又來了一位盲人，他想買一把剪刀……你出現(xiàn)了思維定勢！第八課——北師大版《心理健康》七年級讓思維活躍起來我訴我心閱讀我訴我心的內(nèi)容，回答問題：聾啞人與盲人這個(gè)故事給你怎樣的思考？思維習(xí)慣思維定勢誤失原的因習(xí)慣思維習(xí)慣思維定勢誤失原的因習(xí)慣思維定勢的表現(xiàn)：

思維定勢有什么作用呢？積極作用使我們借鑒過去的經(jīng)驗(yàn)盡快地解決類似的問題。（反應(yīng)快，省時(shí)間）0105在日常生活中，思維定勢可以幫助人們解決每天碰到的90%以上的問題。04每天走同一條路上學(xué)，或坐同一班車回家03發(fā)生地震人們會想都不想就跑出房子。02剛學(xué)完某一條數(shù)學(xué)公式，做練習(xí)時(shí)會馬上套用這條公式。容易使思維僵化，阻礙和扼殺了我們自己潛在的才能，限制了我們的創(chuàng)新思維。消極作用活動在線—活動1:一筆將以下九點(diǎn)串連起來：1須用直線（線段）連接；2線段要依次連接但不可重復(fù)；3總的線段數(shù)不能超過四根?；顒?：思維體操請充分發(fā)揮想象力，想一想如果出現(xiàn)下面這些情況，將會發(fā)生什么事？請盡可能多想出與眾不同的事情來。A、人可以自由地穿梭于過去、現(xiàn)在和將來B、所有物體都是圓的C、沒有文字D、人永遠(yuǎn)不會死活動3：動動腦筋1.蠟燭問題下面給大家?guī)讟訓(xùn)|西，有蠟燭、一盒火柴和幾個(gè)圖釘，要求你把蠟燭固定在桌子旁邊的墻上，不讓蠟燭掉到下面的桌子上。2.繩子問題在一個(gè)房間內(nèi)，從天花板上垂下兩條繩子，你要設(shè)法將它們連接在一起。問題是兩條垂繩間距太遠(yuǎn)，你無法同時(shí)用手將它們連接。房間里還擺放有一把椅子、一把鉗子和其他東西。想一想，怎樣才能把繩子連接在一起。思考如何才能多角度分析問題呢，打破思維定勢呢？+=1加一加讓思維活躍起來的方法指南：十二個(gè)聰明的方法美國威廉看到朋友用鉛筆畫畫，鉛筆的一端綁著橡皮，發(fā)明了橡皮頭鉛筆。2減一減拖鞋是在普通鞋子上減出來的；明信片就減少了貼郵票，公交卡月票減少買票次數(shù)。臺扇壁扇落地扇窗機(jī)掛機(jī)柜機(jī)中央空調(diào)3擴(kuò)一擴(kuò)隨身聽壓縮餅干熱水瓶保溫杯4縮一縮電熱杯是熱水壺的縮一縮。壓縮餅干是一種戰(zhàn)備糧食，袖珍字典很受歡迎，縮小熱水瓶的體積就成了保溫杯。5變一變

現(xiàn)在的牙膏，加入了各種配方，有桔味、草莓味、葡萄味、薄荷味、中草藥味等，很受歡迎。

眼鏡鏡片由玻璃改成樹脂，輕巧不易碎。鏡架由鋼架改成鈦合金，輕便不變形。毛巾隔背不方便，改短變成汗巾。6改一改7聯(lián)一聯(lián)栽種甘蔗前一個(gè)月，含硅酸鈣的水泥灑在地里。原來硅酸鈣能使這些酸性土壤得到改良，甘蔗獲得豐收。8學(xué)一學(xué)

魯班被茅草劃破手發(fā)明鋸子;由鳥的翅膀發(fā)明飛機(jī)；從長頸鹿發(fā)明宇航，模仿企鵝的運(yùn)動方式發(fā)明沙漠跳躍機(jī);從恐龍的巨大身軀悟出建筑學(xué)的道理等

9代一代自來水管道不用鑄鐵,因?yàn)殍T鐵容易銹蝕,現(xiàn)在用PVC管,這一“代”使用年限就大大提高。10搬一搬把電視機(jī)的拉桿天線搬到教師手中，不就成了一根可以調(diào)節(jié)長度的教棍嗎？

11反一反

英國科學(xué)家法拉第，從別的科學(xué)家證明“電流能夠產(chǎn)生磁”中得到啟發(fā)，從而實(shí)現(xiàn)了“磁也可以轉(zhuǎn)變?yōu)殡姟钡淖C明，發(fā)明世界上的第一臺發(fā)電機(jī)。

為提高生產(chǎn)效率,美國首先發(fā)明流水線生產(chǎn)法。僅僅只是生產(chǎn)方法的改變,就獲得了巨大的效益。在經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的基礎(chǔ)上，制定一些規(guī)章制度和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)以及規(guī)定,以便有章可循，實(shí)行文件化制度化,這就是定一定。12定一定巧用思維導(dǎo)圖什么是思維導(dǎo)圖？氣泡圖氣泡圖里面有單氣泡圖和雙氣泡圖，單氣泡圖就是有很多圓圈圍繞中心主題所建立的。雙氣泡圖是有兩個(gè)氣泡思維導(dǎo)圖組建而成的，中間的部分是兩個(gè)思維導(dǎo)圖所重合的部位，也就是總結(jié)的內(nèi)容時(shí)兩個(gè)關(guān)鍵詞所都具備的特性。樹狀圖樹狀圖就如同一顆大樹一樣，該種類的思維導(dǎo)圖主要適用于對知識點(diǎn)的歸納中，這樣在后期使用的時(shí)候可以一目了然的清晰的展示在面板中。括號圖括號圖與樹狀圖的功能相似，最常使用的地方也是對知識點(diǎn)的歸納中，利用大括號對不同的主題進(jìn)行詳解使用。流程圖流程圖是講述的某件事情或者是解決問題的方法，不同與思維導(dǎo)圖是圍繞中心主題進(jìn)行搭建的。如何做思維導(dǎo)圖？讓我們成為一個(gè)有計(jì)劃的學(xué)習(xí)者吧！“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢！”第九課——北師大版《心理健康》七年級做個(gè)計(jì)劃高手我訴我心閱讀我訴我心的內(nèi)容，思考：王澤軒的成績?yōu)槭裁聪陆盗四兀磕阒绬幔堪堮R和驢的故事——老兄，你現(xiàn)在可風(fēng)光啦！外出游學(xué)，見多識廣，載譽(yù)而歸！比我們“做一天和尚撞一天鐘”要強(qiáng)多了！和大家分享一下成功的秘訣！我去取經(jīng)這幾年，大家也在努力！只不過我的路線出發(fā)前就規(guī)劃好了的，一直朝西天走！1.這個(gè)故事給你帶來了什么感受？2.從這個(gè)故事中，你收獲或者領(lǐng)悟到了什么？3.此刻，你想說……你有沒有以下情況？自習(xí)課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是干不了實(shí)事？回到課室總要磨蹭一段時(shí)間才開始學(xué)習(xí)？英語單詞、語文基礎(chǔ)知識總是沒有時(shí)間背誦？作業(yè)總是做不完，自習(xí)課、晚修時(shí)間都在趕作業(yè)？做完作業(yè)了不知道自己該干啥？需要某科學(xué)習(xí)資料（試卷）時(shí)，總是找不到？做作業(yè)時(shí)，總是被打斷？在預(yù)定的時(shí)間內(nèi)，總是完成不了自己想做的事情？總感覺沒有時(shí)間放松自己？活動在線活動1了解自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃性評分方法:選“V”得0分，選“x”得2分，選“?”得1分。將各的得分相加得到總分。如果總分在0-10分，很憾，你的學(xué)習(xí)是缺乏計(jì)劃性的:如果總分在1～-20分，說明你的學(xué)習(xí)計(jì)劃性一般，希望你能做得更好;如果總分在21-30分，恭喜你，說明你的學(xué)習(xí)計(jì)劃性較強(qiáng)，請你繼續(xù)保持?；顒釉诰€活動1了解自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃性評分方法:選“V”得0分，選“x”得2分，選“?”得1分。將各的得分相加得到總分。如果總分在0-10分，很憾，你的學(xué)習(xí)是缺乏計(jì)劃性的:如果總分在1～-20分，說明你的學(xué)習(xí)計(jì)劃性一般，希望你能做得更好;如果總分在21-30分，恭喜你，說明你的學(xué)習(xí)計(jì)劃性較強(qiáng)，請你繼續(xù)保持。1.不說大話3.貴在執(zhí)行2.小步推進(jìn)4.及時(shí)修改做學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)遵循的原則目標(biāo)管理——ＳＭＡＲＴ原則

目標(biāo)管理以目標(biāo)為導(dǎo)向，以人為中心，我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以借鑒遵循ＳＭＡＲＴ原則Ｓ（Special）——目標(biāo)要具體明確?！拔蚁Ｍ业臄?shù)學(xué)成績更好！”相比“期中考試數(shù)學(xué)成績進(jìn)步10分！”更具體。M（Measurable）——目標(biāo)是可測量的。在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，設(shè)定的目標(biāo)是可以用數(shù)值測量的，比如閱讀的篇數(shù)、記憶單詞的個(gè)數(shù)、學(xué)科成績進(jìn)步的分?jǐn)?shù)等等。A（Attainable）——目標(biāo)要可實(shí)現(xiàn)。目標(biāo)設(shè)定不要設(shè)立的過高或過低。這就要求制定的計(jì)劃具有可行，充分考慮身的狀態(tài)。目標(biāo)管理——ＳＭＡＲＴ原則

R（Relevant)——指目標(biāo)的相關(guān)性。目標(biāo)要與自身的情況相關(guān)，目標(biāo)內(nèi)容和難度要適合自己的能力水平。

T（Time-based）——限定達(dá)成目標(biāo)的時(shí)間。在限定的時(shí)間期限內(nèi)達(dá)到了目標(biāo)，可以給自己一些小的獎勵！制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃要講求各科均衡，勞逸結(jié)合。12歲的小張就讀于某所初中。由于月考在即，學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)，他總覺得還有很多知識點(diǎn)沒有復(fù)習(xí)的他想擠出休息的時(shí)間復(fù)習(xí)，連續(xù)一周“開夜車”。沒過多久他便出現(xiàn)精神恍惚、失眠多夢等癥狀。后來，即使想早睡也睡不著，無奈被迫陷入惡性循環(huán)中，唯一得到的是心理安慰。一天凌晨，在家中“開夜車’的小張想小便，結(jié)果剛推開衛(wèi)生間的門，又累又困的他突然眼前一黑，“撲通”一聲摔倒在地，人事不省，造成腦挫裂傷、顱內(nèi)血腫....案例一某地某年產(chǎn)生了兩位中考女狀元一小敏和小越。小敏非常注重課堂時(shí)間，初一、初二時(shí)從不熬夜，上初三后，為了方便，住在親戚家，每晚學(xué)習(xí)到11點(diǎn)。小敏認(rèn)為，上課時(shí)注意聽講，課后及時(shí)復(fù)習(xí)理解的東西，不理解的馬上問老師，把知識當(dāng)堂消化是最重要的。而小越說:“好學(xué)生應(yīng)該聽學(xué)校的話，學(xué)校讓做什么就做什么;聽老師的話，老師上課講什么，一定要認(rèn)真聽，用120分的精力上好每堂課...和小敏一一樣，小越也不而且無論寒暑，她都堅(jiān)持睡午覺，這樣自己更有精力聽好每一堂課。案例二兩則案例對你有什么啟示？你一天睡眠時(shí)間多久？犧牲睡眠時(shí)間是否可取活動一撕紙游戲拿一張紙條分為24等份，代表著我們每天的24小時(shí)。請大家思考一下，屬于我們的24小時(shí)是如何度過的。例如，我們有多少時(shí)間用于晚上睡覺和中午午休，從紙條的最右端24往前撕去，接著再撕去我們吃飯和課間休息的時(shí)間，剩余的時(shí)間我們用于做什么呢？當(dāng)然，我們再想一想，除了學(xué)習(xí)、休息，我們的時(shí)間還去了哪里，我們將它撕去。最后，我們看看手中還剩下多少時(shí)間，和你撕去的時(shí)間相比較，你有什么感悟？再看看周圍，和別人相比較，我們手中剩下的紙條長度哪個(gè)長哪個(gè)短？238處理優(yōu)先次序(續(xù)）１２４３重要急不急不重要分析工作的輕重緩急首先處理盡量少做盡可能委派給下屬用大多數(shù)時(shí)間最好別做或有時(shí)間再做方法指南

一、統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時(shí)間做一個(gè)總的規(guī)劃

二、高效利用最佳時(shí)在不同的時(shí)間里人的體力/情緒和智力狀態(tài)不一樣，學(xué)習(xí)質(zhì)量也不一樣，要根據(jù)自身情況在不同時(shí)間里安排不同的學(xué)習(xí)活動。三、利用“邊角料”時(shí)間利用低效時(shí)間區(qū)收拾房間、整理學(xué)習(xí)環(huán)境等利用旅途時(shí)間（上下學(xué)）聽英語單詞（隨身聽）...........課外鏈接番茄工作法-時(shí)間管理方法今日計(jì)劃清單

計(jì)劃事件預(yù)計(jì)番茄種番茄記錄實(shí)際番茄數(shù)

243馬上行動！學(xué)以致用1.請將今天課堂的感受、收獲等或者想與老師交流的話記錄在自己的“成長記錄本”上；2.請按照今天課堂上學(xué)到的方法去制定未來一天、一周的時(shí)間利用計(jì)劃；游戲規(guī)則：

①每組派兩位同學(xué)參加。②一位同學(xué)拿針，一位同學(xué)拿線，在5秒鐘內(nèi)將線穿過針孔。

③要求：開始前兩個(gè)人都必須將手放下，時(shí)間到時(shí)拿針的同學(xué)必須放手。

④其他同學(xué)監(jiān)督，用數(shù)“5、4、3、2、1?！眮韼椭?jì)時(shí)。穿針引線在游戲中你獲得成功或失敗的原因是什么？題目的難異？曾經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)？我的能力？運(yùn)氣好壞？思考合作的對方？……第