學(xué)習(xí)不要急于求成課件-高三上學(xué)期學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)主題班會(huì)

學(xué)習(xí)，不要急于求成！匯報(bào)人：?jiǎn)⒅窃O(shè)計(jì)小欣是高三的學(xué)生，一輪復(fù)習(xí)時(shí)，壓力太大，情緒非常不穩(wěn)定。她說(shuō)，每天都不開心，起初是吃不下飯，去醫(yī)院看過(guò)之后也沒得到好轉(zhuǎn)，后來(lái)又莫名其妙地開始暴飲暴食，每天都要吃很多東西。那段時(shí)間，她從不和外界交流，每天都不停地逼著自己讀書復(fù)習(xí)，最后竟然發(fā)現(xiàn)自己的記憶力和反應(yīng)能力都變遲鈍了。臨近考試，她整個(gè)人幾乎是崩潰的。小欣的故事沙子握得越緊，越容易流失。有句話說(shuō)：“你執(zhí)著于什么，便會(huì)被什么所傷?！钡檬奶?，不是一件好事。心平氣和下的努力，才更有效率。目錄一、蝸牛與老鷹的故事二、太用力的人，一般都走不遠(yuǎn)三、什么是最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)蝸牛與老鷹的故事1能夠登上金字塔頂端的只有兩種動(dòng)物，一種是雄鷹，一種是蝸牛。雄鷹擁有矯健的翅膀，所以能夠飛到金字塔的頂端，而蝸牛只能從底下一點(diǎn)一點(diǎn)爬上去。雄鷹飛到金字塔只要一瞬間，而蝸?？赡芤篮芫煤芫谩５灰伵Ｅ赖巾敹?，他所到達(dá)的高度和看到的世界就和雄鷹是一樣的。我們大部分人也許不是雄鷹，但是我們每一個(gè)人都可以擁有蝸牛的精神。我們可以不斷的攀登自己生命的高峰，終有一天，我們可以在無(wú)限風(fēng)光的險(xiǎn)峰俯視和欣賞這個(gè)美麗的世界。胖子，不是一天就吃胖的；學(xué)霸，也不是一天就能速成的。所以，飯要一口一口吃！知識(shí)點(diǎn)要一個(gè)個(gè)的學(xué)！急不得！學(xué)習(xí)，最怕拔苗助長(zhǎng)太用力的人，一般都走不遠(yuǎn)2回顧自己的學(xué)習(xí)，有沒有這樣的經(jīng)歷：有時(shí)，感覺自己的學(xué)習(xí)很努力，可成績(jī)不進(jìn)反退？想一想，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？學(xué)生活動(dòng)

當(dāng)對(duì)自己寄予過(guò)高的期望時(shí)，無(wú)形中便為自己戴上了一副沉重的枷鎖。這些期望如同夜空中最亮的星，雖指引方向，卻也讓人忽略了腳下的路。過(guò)高的期望值讓人容易產(chǎn)生挫敗感，一旦遇到挫折，便容易陷入自我懷疑的漩渦，進(jìn)而喪失前進(jìn)的動(dòng)力。比如：這段時(shí)間，你學(xué)習(xí)非常努力刻苦，可在考試的時(shí)候，進(jìn)步不大甚至些許退步，這時(shí)候，你會(huì)有非常大的落差感！過(guò)度努力，容易期望過(guò)高！在學(xué)習(xí)上想進(jìn)步，沒有問題，可是如果“走火入魔”了，就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，難以堅(jiān)持！太過(guò)用力地追求目標(biāo)，往往伴隨著深深的焦慮與疲憊。我們害怕失敗，害怕自己的努力得不到應(yīng)有的回報(bào)，這種恐懼感如同陰影一般籠罩著我們，讓我們無(wú)法真正享受努力的過(guò)程。同時(shí)，過(guò)度的努力也會(huì)消耗我們的精力與熱情，讓我們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的緊繃狀態(tài)下逐漸失去耐心與毅力。最終，當(dāng)疲憊感累積到一定程度時(shí)，我們便會(huì)選擇放棄，曾經(jīng)的豪情壯志也隨之煙消云散。過(guò)度努力，容易身心俱疲！當(dāng)我們想要做好一件事的時(shí)候，會(huì)給自己設(shè)定一個(gè)很高的標(biāo)準(zhǔn)，然后告訴自己要很努力，很拼命。然而開始有多努力，后來(lái)就有多無(wú)力。

有個(gè)詞叫"勤奮的懶惰人"，懶惰是因?yàn)椴恢涝撊绾闻?，找不到路徑與方式；而勤奮則是用過(guò)度的自耗來(lái)掩飾這份無(wú)助，制造努力的假象，讓自己感動(dòng)的一塌糊涂。其實(shí)，有些人是在無(wú)效努力！努力從因?yàn)橐恢痹谧?無(wú)效努力"，所以自然不會(huì)有好的結(jié)果。努力從不是看你用了多長(zhǎng)時(shí)間，而是這段時(shí)間內(nèi)，你真正獲得的，屬于你自己的東西有多少；努力是結(jié)果的導(dǎo)向，是日復(fù)一日的堅(jiān)持。努力之前，要思考?。?！如果你深陷在努力中卻沒有結(jié)果的泥潭里，不妨思考一下，自己努力的方向或方式是否存在問題。

有時(shí)候埋頭苦干并不見得是件好事，在你出發(fā)努力前，先好好想想，怎么努力，才能有你想要的結(jié)果。

努力確實(shí)會(huì)換來(lái)回報(bào)，前提是，你是真的在努力。先思考，后行動(dòng)！什么是最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)3學(xué)會(huì)合理設(shè)立目標(biāo)與預(yù)期。目標(biāo)應(yīng)當(dāng)既具有挑戰(zhàn)性又切實(shí)可行，既能夠激發(fā)我們的潛能，又不會(huì)讓我們感到遙不可及。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，接受失敗與挫折是成長(zhǎng)過(guò)程中的必經(jīng)之路。合理的目標(biāo)，就是“踮踮腳”就能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)！目標(biāo)不在高，而在恰當(dāng)！1.合理設(shè)立目標(biāo)與預(yù)期找到一個(gè)適合自己的努力節(jié)奏。每個(gè)人的身體狀況、心理狀態(tài)以及能力水平都不盡相同，因此，適合別人的努力方式未必適合自己。我們應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，逐步摸索出一套適合自己的努力方法。比如，可以通過(guò)制定詳細(xì)的時(shí)間表來(lái)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)與生活；可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⑴c放松來(lái)恢復(fù)精力與熱情；還可以通過(guò)與他人交流分享來(lái)獲取更多的靈感與支持。2.找到舒適的節(jié)奏學(xué)會(huì)享受努力的過(guò)程，保持對(duì)目標(biāo)的濃厚興趣。當(dāng)我們把注意力從結(jié)果轉(zhuǎn)移到過(guò)程上時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)努力本身也是一種樂趣。在追求目標(biāo)的過(guò)程中，我們會(huì)遇到各種各樣的問題與挑戰(zhàn)，正是這些經(jīng)歷讓我們變得更加成熟與堅(jiān)強(qiáng)。同時(shí)，保持對(duì)目標(biāo)的濃厚興趣也能讓我們?cè)谟龅嚼щy時(shí)保持積極的心態(tài)，不斷尋找解決問題的方法與途徑。3.享受過(guò)程，保持興趣當(dāng)我們擁有一顆平靜的心態(tài)時(shí)，學(xué)習(xí)效率也將隨之提升。我們不再被外界的干擾所影響，能夠?qū)Ｐ闹轮镜赝度氲綄W(xué)習(xí)中。我們會(huì)更加專注于思考和理解知識(shí)，而不是被表面的形式所迷惑；我們會(huì)更加善于總結(jié)和歸