【八年級(jí)下冊(cè)生物人教版】8.3.1 評(píng)價(jià)自己的健康狀況 同步練習(xí)

第八單元健康地生活第三章了解自己，增進(jìn)健康第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況基礎(chǔ)過關(guān)全練知識(shí)點(diǎn)1給你的健康打分1.每年的5月25日是大學(xué)生心理健康日，作為祖國(guó)的未來，我們不僅要關(guān)注身體健康，還要關(guān)注()A.心理健康 B.精神健康C.智力健康 D.心理健康和社會(huì)適應(yīng)狀況2.(2022河南新鄉(xiāng)師大附中月考)健康是人類追求的共同目標(biāo)。按世界衛(wèi)生組織規(guī)定的健康標(biāo)準(zhǔn)，下列不屬于健康指標(biāo)的是()A.適應(yīng)環(huán)境能力良好 B.處事樂觀，態(tài)度積極C.精力充沛，身體健康 D.五官端正，眉清目秀3.(2020四川雅安中考)我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”“恐傷腎”“慮傷脾”。這說明()A.中醫(yī)是錯(cuò)誤的 B.人的情緒與健康無關(guān)C.消極情緒對(duì)人體健康有害 D.人的疾病都是由消極情緒造成的4.(2022湖南新化二模)按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指()A.有積極向上的心態(tài)和良好的人際關(guān)系B.能加強(qiáng)體育鍛煉、搞好個(gè)人衛(wèi)生，具有一個(gè)健壯的體魄C.身體健康、沒有疾病和適應(yīng)社會(huì)能力強(qiáng)D.一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)知識(shí)點(diǎn)2保持愉快的心情5.(2022河南殷都期末)青少年應(yīng)保持良好的情緒，下列調(diào)節(jié)情緒的方式正確的是()A.吸煙和酗酒 B.有事拒絕與人溝通C.通宵打游戲 D.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉6.(2022廣東蓬江模擬)青春期的你受到挫折時(shí)，采取的措施不恰當(dāng)?shù)氖?)A.和家人或朋友交談 B.找朋友打一場(chǎng)籃球C.聽聽音樂放松自己 D.沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲7.(2020河南方城期末)遇到煩惱時(shí)，下列做法中不可取的是()A.當(dāng)情緒不好時(shí)，可以去散散步或打打球來分散自己的注意力B.可以用摔枕頭、打沙袋等方式把內(nèi)心的煩惱宣泄出來C.有煩惱時(shí)可以向親人或知心的朋友訴說D.“一醉解千愁”，有煩惱時(shí)喝醉酒就會(huì)把不愉快的事情忘掉能力提升全練8.(2022黑龍江伊春中考)心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。當(dāng)你遇到挫折或不順心的事情時(shí)，下列處理方法中不恰當(dāng)?shù)氖?)A.聽聽音樂、散散步，分散注意力 B.向自己的父母發(fā)脾氣C.向知心的朋友訴說 D.找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?.(2022河南洛陽(yáng)期末)“恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂；書生意氣，揮斥方遒”。而疫情卻讓我們的線上學(xué)習(xí)成為常態(tài)。當(dāng)心情不好時(shí)，采取的不恰當(dāng)措施是()A.向親人、老師或知心朋友訴說 B.把積壓的煩惱宣泄在同學(xué)身上C.看一場(chǎng)幽默的電影，開懷一笑 D.有意識(shí)轉(zhuǎn)移話題，分散注意力10.(2021海南中考)當(dāng)心情不好時(shí)，采取的不恰當(dāng)措施是()A.幽默和自我安慰 B.悲觀失望，封閉自我C.向親人或朋友傾訴 D.有意識(shí)轉(zhuǎn)移話題，分散注意力11.(2020四川巴中中考)健康是永恒的話題，是人生的第一財(cái)富，下列對(duì)健康的理解正確的是()A.健康就是身體健康、力氣大且不生病B.健康是指身體上、心理上與社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)C.不抽煙、不酗酒就一定會(huì)健康D.人的生活方式對(duì)健康不會(huì)產(chǎn)生影響素養(yǎng)探究全練12.(2020河南梁園期末)現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅包括軀體、生理健康，還包括精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力大，在校中小學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓力得不到一定的宣泄。另外，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重；更有甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，留守兒童，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。學(xué)校里各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生的心理健康水平不高、心理素質(zhì)差有極大的關(guān)系。我們不但要重視學(xué)生的生理健康，更要重視心理健康，學(xué)生學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)的方法也更為重要。(1)按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和方面的良好狀態(tài)。

(2)健康的生活不僅要做到合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要有。

①愉快的心情②積極向上的心態(tài)③良好的人際關(guān)系④想吃就吃，想玩就玩A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④(3)兒童青少年心理健康的核心是。

A.肌肉發(fā)達(dá) B.身高正常 C.無疾病 D.心情愉快(4)在日常生活中，每個(gè)人或多或少都會(huì)出現(xiàn)一些情緒問題。當(dāng)情緒不好時(shí)，可以通過下列哪些活動(dòng)來分散自己的注意力，使情緒得到緩解?(多選)。

A.摔壞課桌 B.自我安慰C.大哭一場(chǎng) D.向親人或知心朋友訴說

第八單元健康地生活第三章了解自己，增進(jìn)健康第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況答案全解全析基礎(chǔ)過關(guān)全練1.D健康包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。2.D健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。3.C怒、恐、慮都是消極情緒，中醫(yī)的說法說明了消極的情緒對(duì)人體的健康有害。4.D世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。5.D青少年吸煙和酗酒不利于身體健康，也不能用于調(diào)節(jié)情緒，A錯(cuò)誤；在日常生活中，有心事需與人溝通，B錯(cuò)誤；青少年決不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常通宵玩網(wǎng)絡(luò)游戲不利于身體健康，C錯(cuò)誤。6.D沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)危害身心健康，該措施不恰當(dāng)。7.D遇到煩惱時(shí)可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒；轉(zhuǎn)移注意力、宣泄和自我安慰。喝酒對(duì)身體不好，有煩惱時(shí)不應(yīng)該喝醉酒，D符合題意。能力提升全練8.B向自己的父母發(fā)脾氣，只能使親子關(guān)系惡化，使情緒變得更加糟糕，B做法不恰當(dāng)。9.B把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄在同學(xué)身上，會(huì)影響與同學(xué)的關(guān)系，給自己和別人造成新的困擾，不能使情緒得到緩解。10.B悲觀失望，封閉自我，不利于不良情緒的調(diào)整，不利于心理健康。11.B世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。素養(yǎng)探究全練12.答案(1)社會(huì)適應(yīng)(2)A(3)D(4)BCD解析(1)按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。(2)健康的生活不僅要做到合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，