戀愛心理完整版本

第二章愛情密碼—大學(xué)生健康戀愛及性心理的培養(yǎng)女人是老虎？提問：古今中外有很多描寫愛情的詩句，你知道那些呢？第一節(jié)愛情解碼—大學(xué)生戀愛心理概述第二節(jié)夏娃的誘惑—大學(xué)生性心理概述第三節(jié)開水與白面包—培養(yǎng)健康的戀愛觀與性心理第一節(jié)愛情解碼

—大學(xué)生戀愛心理概述：愛情是什么？

一、愛情的本質(zhì)愛情是一對男女基于一定的社會基礎(chǔ)和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的相互傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的一種強(qiáng)烈、純真、專一的感情。

圖6-1愛情的三種成分圖6-2愛情的八種類型【擴(kuò)展閱讀】女性通過“氣味”選擇另一半—汗味兒T恤衫實驗

為什么對有的人我們會一見鐘情？對有的人卻很討厭？是什么主宰了我們對一個人的感覺？是靠視覺嗎？不完全是，請看心理學(xué)家做的實驗。三、滋養(yǎng)的關(guān)系：良好親密關(guān)系的要素愛情如何才能長久？成熟的愛包含以下五個基本要素：1.給予2.關(guān)心3.責(zé)任心4.尊重5.了解三、滋養(yǎng)的關(guān)系：良好親密關(guān)系的要素第二節(jié)夏娃的誘惑

—大學(xué)生性心理概述一、羞答答的玫瑰靜悄悄地開：性心理和性心理健康你怎么看待性？1.

快樂2.

好玩3.

污穢4.

生育5.

恐懼6.

愛7.

美妙8.

信任9.

羞恥10.

不滿足11.

委身12.

忠貞13.

尷尬14.

壓力15.

例行公事16.

表現(xiàn)17.

歡樂18.

實驗19.

釋放20.

難為情21.

舒服22.

無奈23.

罪24.

厭惡25.

內(nèi)疚26.

無助27.

享受28.

壓抑29.

乏味30.

滿足31.

美麗32.

征服33.

溝通34.

禁忌35.

親密36.

融洽37.

遺憾38.

自卑39.

自信40.

和諧三、獨(dú)自承受：大學(xué)生常見的性心理困擾1.性沖動和性幻想2.性自慰焦慮3.性心理偏差行為四、樓道里的怪人：大學(xué)生常見性心理障礙及應(yīng)對【擴(kuò)展閱讀】如果遇到性心理障礙的人怎么辦？最重要的是要冷靜應(yīng)對，你越害怕，對方越興奮，你越冷靜對方則越害怕，比如遇到裸露癖的人，如果你尖叫，反而會讓他產(chǎn)生性興奮，如果你若無其事的走過去，反而他覺得很無趣。大多數(shù)性心理障礙的人都不會對他人造成傷害，少數(shù)除外，如施虐狂。如果在公交車上遇到摩擦癖的人，可以用眼神，或者語言直接提示對方停止。別害羞和不好意思，你越是害羞和不好意思，越會讓對方更加興奮。但一旦遇到暴力或者是嚴(yán)重威脅到人身安全的性心理障礙者，則需要求助于專業(yè)人士或者警察。如果自己身邊的同學(xué)或者朋友有性心理障礙，應(yīng)建議其尋求專業(yè)的心理咨詢師或者精神科醫(yī)生的幫助。第三節(jié)開水與白面包

—培養(yǎng)健康的戀愛觀與性心理

生理需要VS精神需要：當(dāng)愛遇上性【課堂討論】大學(xué)生應(yīng)不應(yīng)該有性行為？1.大學(xué)生對婚前性行為的態(tài)度（1）你對大學(xué)生發(fā)生婚前性行為的基本態(tài)度是什么？（2）你認(rèn)為出現(xiàn)婚前性行為的最主要的原因是什么？支持理由反對理由性是愛的一種表達(dá)愛的表達(dá)方式有很多種性是愛情的結(jié)晶墮胎，流產(chǎn)性生理和性心理都成熟了性轉(zhuǎn)播疾病，生殖系統(tǒng)疾病，影響身體健康生理和心理的需要不能完全承擔(dān)后果沒有性的愛不符合時代潮流影響心理健康…………2、性和責(zé)任：樹立健康的性觀念（1）我是不是認(rèn)識到了自己的性行為帶來的后果，比如懷孕、緊張、擔(dān)心、墮胎、性病、婦科疾病等？（2）對待性行為，我是不是能負(fù)起相應(yīng)的責(zé)任？12.1世界艾滋病日對于艾滋病，你知道多少？艾滋病疫情在青壯年中上升較快

11月的一天，小吉（化名）來到北京佑安醫(yī)院的性病艾滋病門診做例行檢查。他每個月都要來這里領(lǐng)一個月的藥物。

小吉是一名男性艾滋病感染者，今年只有28歲。中國疾控中心性病艾滋病預(yù)防控制中心主任吳尊友說，青壯年是艾滋病流行的主要受害者。中國艾滋病疫情在青壯年群體中上升較快，是我們必須要正視的現(xiàn)實。我國青壯年感染艾滋病的狀況到底有多嚴(yán)峻，讓我們把數(shù)字端上來說話：北京：

今年1—10月，北京報告艾滋病病毒感染者及病人3135例，15—24歲青年感染者和病人數(shù)增幅超過了整體疫情增幅，學(xué)生群體的男男同性性行為比例增加明顯。上海：

今年1月1日至11月20日，上海新報告艾滋病病毒感染者1959例。其中，18-24歲年齡組男性感染者達(dá)318例，較去年同期177例上升79.7%。

山西：

今年前三季度，山西省新報告艾滋病病毒感染者和病人986例，較去年同期上升3.9%。其中，青年學(xué)生感染者病例47例，與去年同期相比增長2.2%。湖北：

截至今年10月31日，湖北累計報告青年學(xué)生艾滋病病毒感染者和艾滋病病人685例，其中高校占71.6%，年平均增長率達(dá)32.4%。從性別和年齡來看，男性感染者明顯多于女性，男女性別比為3.7：1；新診斷的感染者以性活躍期青壯年為主。20—29歲是感染人數(shù)最多的年齡段，占比達(dá)到24.5％。我們不禁要問，為什么我們的年輕人群體成了艾滋病感染的重災(zāi)區(qū)呢？

性觀念趨于開放，性知識仍顯滯后隨著時代的發(fā)展，人們對于性話題及性行為的接受程度越來越高。青壯年的性觀念、性心理、性行為雖然趨于開放化，可是相關(guān)知識的缺乏以及預(yù)防意識和能力的薄弱，卻令人擔(dān)憂。甚至有的大學(xué)生認(rèn)為自己離艾滋病很遠(yuǎn)，不會被感染。廣州高校大學(xué)生防艾公益組織介紹，大學(xué)生“男男”之間沒有避孕需要，大多不會采用防護(hù)措施，導(dǎo)致“男男”成為艾滋病易感群體。社交新媒介的普遍使用加大防控難度手機(jī)搖一搖，微信聊一聊，一次輕率而“方便”的性行為，暗藏感染艾滋病病毒的巨大風(fēng)險。吳尊友分析，隨著城市化進(jìn)程加快，人口流動日益頻繁，“一夜情”“性交易”等現(xiàn)象增多。而互聯(lián)網(wǎng)等社交新媒介的廣泛使用，增加了易感染艾滋病行為的便捷性、隱蔽性；新型毒品濫用，“毒”“性”交織，加劇了不安全性行為的發(fā)生……這些社會因素加大了防控工作難度。據(jù)媒體報道，江蘇此前破獲一系列聚眾溜冰吸毒的案件。這些吸毒者正是通過網(wǎng)絡(luò)得以聚集起來。被警方審訊時，他們甚至叫不出對方的名字。保護(hù)好自己，就是對艾滋病防治的最大貢獻(xiàn)雖然青壯年，尤其“男男”同性戀群體感染人數(shù)有所上升，但是大家應(yīng)該樹立一個意識，只有高危的行為，沒有高危的群體。缺乏安全保護(hù)措施的高危性行為、性安全意識的薄弱、性知識的缺乏才是艾滋病傳播的風(fēng)險所在。增強(qiáng)自我保護(hù)意識，做好防護(hù)措施，杜絕高危性行為，就有可能遠(yuǎn)離艾滋病的侵?jǐn)_。

3.科學(xué)釋放性沖動（1）培養(yǎng)藝術(shù)愛好。（2）通過勞動和運(yùn)動釋放性的能量。（3）鼓勵自己和異性交往。【擴(kuò)展閱讀】如何避免性沖動在戀愛的過程中，可以通過一些有效的措施來幫助自己或?qū)Ψ娇朔^分的性沖動。第一，約會的時間，最好不要選擇在晚上。因為借助夜幕的“掩護(hù)”，戀人間容易表現(xiàn)得比較親昵，此時稍一沖動、稍一疏忽，就可能逾越界限，做出事后會使雙方都后悔的事情。第二，約會時衣著最好不要過于透明、暴露。作為未婚的女同學(xué)應(yīng)該清楚地知道，在什么情況下拒絕對方更容易，是穿戴整齊的時候，還是坦胸露肩的時候。所以，如果決心不選擇“婚前性行為”，在穿戴上就要選擇適合保護(hù)自己的衣物。第三，約會的地點(diǎn)最好選擇人較多、較熱鬧的地方。在這些地方既可以共度一段美好的時光，又可以靠環(huán)境的幫助，實行自我約束。僻靜處、私人臥房、旅館的客房都是比較危險的地方。在青年男女獨(dú)處時，這些場所對克服性沖動有弊無利。

在家里交談，就選擇家里有人時，將房門虛掩著。第四，當(dāng)女方發(fā)現(xiàn)男方產(chǎn)生了性沖動而非常不安，而自己特別不愿意接受時，可以適當(dāng)?shù)靥嵝阉蛘甙阉麕У饺硕嗟牡胤?，或談些別的話題，以轉(zhuǎn)移其注意力。最好不要采取簡單、粗暴的拒絕方式，以免傷害對方的自尊和兩個人的感情。三、如何看待同性戀？--別樣之愛1.什么是同性戀2.同性戀形成的原因3.同性戀是一種病嗎？4.如果自己是同性戀怎么辦？四、死守愛VS放手愛：學(xué)習(xí)面對戀愛失敗

戀愛是兩個人選擇的結(jié)果，不是靠一方努力就一定能維持的，所以有戀愛就一定有失戀的風(fēng)險。有的人在失戀后會出現(xiàn)自責(zé)、內(nèi)疚，有的人則久久不能放手和釋懷。1.如果自己主動提出分手，需要這樣思考和行動：

想清楚為什么要分手，分手有什么好處、壞處。在談分手前，先考慮對方的個性、兩人交往的深度、對方可能做出的反應(yīng)等，準(zhǔn)備好自己提出分手的態(tài)度、方式、理由。分手前盡量給對方一些準(zhǔn)備的信號，讓對方有充分的時間進(jìn)行心理的適應(yīng)，并參與決定。單方面就決定宣布，對對方是不公平的。調(diào)整情緒再出發(fā)，態(tài)度溫和而堅決。慎選時間地點(diǎn)。最好是白天，因為晚上情緒比較難控制。地點(diǎn)最好選公開、安靜、有旁人但不會干擾你們談話的地方。要勇敢面對，不要逃避責(zé)任，不要說“我們從未愛過”這種自欺欺人的話。在顧及對方感受和尊嚴(yán)的情況下，真誠地、具體地說出為何分手。多從自己的角度去講。避免責(zé)備對方人不好、脾氣不好等，強(qiáng)調(diào)自己的理由，是自己的選擇。分手后，保留一段感情的真空期，讓彼此更清楚情感界限。做出決定后，不要出爾反爾，行動不要拖泥帶水。2.如果被動分手，需要這樣思考和行動：在對方提出分手后要保持冷靜，沖動會搞砸很多事，先聽聽對方怎么說，別從“我被甩”的角度看事情。不要拒絕溝通，要勇敢地爭取機(jī)會做坦誠的討論。不要死纏爛打，這會令對方更加討厭自己，使自己更難受與痛苦。痛苦別往自己肚里吞，這種哀傷是需要一定時間和措施去處理的。找親近的人分擔(dān)你的悲傷和壓力，抒發(fā)自己內(nèi)心的感受和找到感情定位。不要急著再次戀愛，避免在混亂的情緒中，讓新戀人成為代替品，找不到真正自己要的感情歸宿。分手初期最好不要見面。不要因此自卑，愛情是選擇的結(jié)果，不是你的錯。3.如果自己陷入失戀的痛苦中，需要這樣思考和行動：正視現(xiàn)實。改變自己的認(rèn)知，意識到感情是雙方的事，不是一方的對與錯，每個人都有愛或不愛的權(quán)利，應(yīng)該尊重對方的選擇，“上帝在關(guān)閉一扇門的時候，必然會為你打開一扇窗”。換位思考。不要把錯誤都?xì)w結(jié)于對方，設(shè)身處地為別人著想；也不要過分自責(zé)，總結(jié)自己的錯，然后下次不再犯。合理化。多想想戀人昔日的缺點(diǎn)，多羅列自己的優(yōu)點(diǎn)。情感宣泄。不要過分埋藏和壓抑痛苦，找人傾述，甚至大哭一場。給自己一段時間。不要迅速再找一段戀情，因為個體的行為模式相對固定，其應(yīng)對方式仍如往昔，應(yīng)有一段時間來處理情緒，吸取經(jīng)驗。如果你發(fā)現(xiàn)自己持續(xù)地情緒低落（持續(xù)超過兩周）、不和周圍的人聯(lián)系、有輕生的念頭、持續(xù)睡眠不好、對感情和生活感到絕望時，尤其需要重視。因為你很有可能因為失戀而陷入抑郁狀態(tài)，這時應(yīng)主動尋求專業(yè)的幫助，比如尋求心理咨詢師或者精神科醫(yī)生的幫助。視頻：每段戀愛必經(jīng)的六個階段【擴(kuò)展閱讀】失戀的自我調(diào)節(jié)1.理解和接納VS說服和說教。當(dāng)一個人失戀后，可能會有失落、傷心、難過、憤怒等情緒，可能會表現(xiàn)得消沉、食欲不振，這些都是正常的現(xiàn)象。首先要理解和接納自己的這些表現(xiàn)，對自己的接納會讓自己感到有空間、被理解和關(guān)懷。多對自己“說”些表示理解和接納的話—“我知道我很難過”“我知道我很傷心”“我了解我舍不得他/她”，而不是說服和說教—“不就是失戀嗎？至于這么難過么”“這個人不值得你這樣付出”“失戀沒什么大不了的”“我太沒出息了”。2.可以VS不應(yīng)該。面對這些的情緒和想法時，要多給支持和幫助，而少責(zé)備，比如告訴自己可以找朋友聊天，可以出去散散心，不要說“我不應(yīng)該把感情看得這么重”“我們相處還不到一年，我不應(yīng)該這么難過”。每章小結(jié)1.愛情包含親密、激情和承諾三個成分，根據(jù)不同成分的組合，愛情可以被分為八種類型。2.人的戀愛發(fā)展有三個階段：對異性的敏感期、對異性的向往期和戀愛擇偶期。大學(xué)生正處于對異性的向往期向戀愛擇偶期過渡的階段，是由不成熟的戀愛心理向成熟的戀愛心理過渡的階段