彎道跑技術(shù) 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

彎道跑技術(shù)說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學內(nèi)容本節(jié)課內(nèi)容選自2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊第五章《田徑運動》中的第五節(jié)“彎道跑技術(shù)”。本節(jié)課將詳細介紹彎道跑的基本技術(shù)，包括起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑四個階段的技術(shù)要領(lǐng)。具體內(nèi)容包括：

1.彎道跑起跑技術(shù)：起跑姿勢、起跑動作和起跑后的加速跑；

2.彎道跑途中跑技術(shù)：身體姿勢、擺臂、步頻與步幅的調(diào)整；

3.彎道跑沖刺跑技術(shù)：沖刺姿勢、沖刺動作和沖刺后的減速跑；

4.彎道跑的訓練方法與注意事項。核心素養(yǎng)目標1.增強學生運動能力，通過實踐掌握彎道跑的基本技術(shù)，提高運動表現(xiàn)；

2.培養(yǎng)學生的體育品德，通過團隊協(xié)作和比賽，發(fā)展合作意識與競技精神；

3.增進學生對體育文化的認識，了解田徑運動的歷史與發(fā)展，提升體育文化素養(yǎng)；

4.培養(yǎng)學生的自我鍛煉習慣，提高自我管理和自我調(diào)整的能力，促進身心健康。教學難點與重點1.教學重點

本節(jié)課的教學重點是彎道跑技術(shù)的正確掌握與運用，具體包括以下幾個方面：

-起跑技術(shù)的正確姿勢與動作，例如：正確的起跑器放置位置、起跑時的腿部分解動作。

-途中跑技術(shù)的身體姿勢與擺臂，例如：身體向內(nèi)傾斜的角度、擺臂的幅度和頻率。

-步頻與步幅的調(diào)整，例如：根據(jù)彎道半徑調(diào)整步幅，保持步頻的穩(wěn)定。

-沖刺跑技術(shù)的沖刺姿勢與動作，例如：沖刺時的身體前傾、腿部的快速擺動。

2.教學難點

本節(jié)課的教學難點在于學生對于彎道跑技術(shù)的細節(jié)把握，具體包括：

-彎道跑時身體的內(nèi)傾角度控制，難點在于學生難以準確把握身體傾斜的度，可能導致跑動軌跡偏移或摔倒。

舉例：在教學中，可以通過設(shè)置標志物幫助學生理解身體內(nèi)傾的角度，以及通過反復練習來提高學生的控制能力。

-擺臂技術(shù)的協(xié)調(diào)性，難點在于學生往往難以做到擺臂與腿部動作的同步，影響整體運動效率。

舉例：通過示范和分解動作的教學，讓學生明確擺臂的正確動作，并通過重復練習來加強肌肉記憶。

-步頻與步幅的調(diào)整，難點在于學生在實際跑動中難以根據(jù)彎道的實際情況進行調(diào)整，影響跑步速度和穩(wěn)定性。

舉例：通過模擬彎道跑的練習，讓學生在實際運動中感受并學習如何根據(jù)彎道半徑調(diào)整步頻和步幅，以提高跑步效果。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過系統(tǒng)講解彎道跑技術(shù)的理論要點，確保學生理解技術(shù)要領(lǐng)。

2.示范法：教師或優(yōu)秀學生進行技術(shù)示范，使學生直觀感受彎道跑技術(shù)的動作細節(jié)。

3.練習法：組織學生進行分組練習，通過反復實踐來鞏固技術(shù)動作。

教學手段：

1.多媒體教學：使用PPT展示彎道跑技術(shù)圖片和視頻，幫助學生形象理解技術(shù)動作。

2.教學軟件：利用體育教學軟件，進行彎道跑技術(shù)模擬，提高學生對技術(shù)的認知。

3.實物輔助：使用標志物、起跑器等實物輔助教學，增強學生實踐操作的直觀感受。教學過程一、課堂導入

同學們好，今天我們將學習彎道跑技術(shù)。在正式開始之前，我想請大家回憶一下我們之前學過的直線跑技術(shù)，比如起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑的要點。請大家分享一下你們在學習直線跑技術(shù)時的感受和遇到的問題。

（學生分享，教師總結(jié)）

很好，大家都有自己的理解和體會。那么今天我們將在此基礎(chǔ)上，學習在彎道上如何正確跑步，以提高我們的運動表現(xiàn)。請大家準備好，我們現(xiàn)在開始上課。

二、理論講解與示范

1.理論講解

首先，我們來了解一下彎道跑的基本概念和重要性。彎道跑是田徑比賽中常見的項目，掌握正確的彎道跑技術(shù)對于提高比賽成績至關(guān)重要。

（教師講解彎道跑的定義、特點和重要性）

（教師逐一講解每個階段的技術(shù)要點）

2.示范

現(xiàn)在，我將進行彎道跑技術(shù)的示范。請大家注意觀察我的動作，尤其是起跑、途中跑和沖刺跑時的身體姿勢和步頻步幅。

（教師進行彎道跑技術(shù)示范）

三、實踐操作與指導

1.起跑技術(shù)實踐

現(xiàn)在，我們來到操場進行起跑技術(shù)的實踐。請大家分成若干小組，每組輪流進行起跑練習。在練習過程中，注意起跑器放置的位置和起跑動作的連貫性。

（學生在操場上進行起跑技術(shù)練習，教師巡回指導）

2.途中跑技術(shù)實踐

（學生在操場上進行途中跑技術(shù)練習，教師巡回指導）

3.沖刺跑技術(shù)實踐

最后，我們來練習沖刺跑技術(shù)。沖刺時，要注意身體前傾、腿部快速擺動。請大家分成小組，輪流進行沖刺跑練習。

（學生在操場上進行沖刺跑技術(shù)練習，教師巡回指導）

四、技術(shù)糾正與總結(jié)

1.技術(shù)糾正

在大家練習的過程中，我注意到一些細節(jié)問題?，F(xiàn)在，我將針對這些問題進行糾正。

（教師針對學生的練習情況進行技術(shù)糾正）

2.總結(jié)

（教師引導學生總結(jié)彎道跑技術(shù)要點）

五、課堂小結(jié)與作業(yè)布置

1.課堂小結(jié)

今天，我們學習了彎道跑技術(shù)，包括起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑的要點。通過實踐練習，大家的技術(shù)得到了提高。希望大家能夠在課后繼續(xù)練習，鞏固所學知識。

2.作業(yè)布置

作為課后作業(yè)，請大家結(jié)合今天的學習內(nèi)容，撰寫一篇關(guān)于彎道跑技術(shù)的心得體會，字數(shù)不少于300字。同時，我還會給大家布置一些實踐練習任務，希望大家能夠按時完成。

（教師布置作業(yè)）

好了，今天的課就到這里，大家辛苦了。下課！教學資源拓展1.拓展資源

-彎道跑技術(shù)視頻：收集國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的彎道跑比賽視頻，特別是世界田徑錦標賽、奧運會等高水平的比賽片段，供學生觀摩學習。

-彎道跑技術(shù)圖解：收集專業(yè)體育書籍或體育教學資料中關(guān)于彎道跑技術(shù)的詳細圖解，幫助學生更直觀地理解技術(shù)動作。

-彎道跑訓練方法：整理一系列彎道跑的訓練方法，包括力量訓練、速度訓練和技巧訓練等，以豐富學生的訓練手段。

-體育賽事案例分析：分析國內(nèi)外田徑賽事中彎道跑技術(shù)的應用案例，探討優(yōu)秀運動員的成功經(jīng)驗和不足之處。

2.拓展建議

-觀看視頻學習：鼓勵學生在課后觀看彎道跑技術(shù)視頻，注意觀察優(yōu)秀運動員的動作細節(jié)，對比自己的技術(shù)動作，找出差距并加以改進。

-例如：觀看UsainBolt的彎道跑比賽視頻，學習他的起跑、途中跑和沖刺跑技術(shù)，以及如何保持高速度通過彎道。

-研究圖解資料：讓學生結(jié)合教材內(nèi)容，研究彎道跑技術(shù)圖解，深入了解每個技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)，提高理論素養(yǎng)。

-例如：分析圖解中身體姿勢、擺臂動作和步頻步幅的調(diào)整，理解這些細節(jié)如何影響彎道跑表現(xiàn)。

-實施訓練方法：根據(jù)教材和拓展資源中的訓練方法，制定個人的訓練計劃，有針對性地進行彎道跑訓練，提高運動能力。

-例如：安排每周兩次的力量訓練，如深蹲、跳躍等，以及兩次的速度訓練，如短距離沖刺、間歇跑等。

-分析賽事案例：組織學生進行小組討論，分析國內(nèi)外田徑賽事中彎道跑技術(shù)的應用案例，從中吸取經(jīng)驗教訓。

-例如：分析某運動員在比賽中因技術(shù)失誤導致失誤的原因，討論如何避免類似情況發(fā)生。

-開展課外活動：鼓勵學生參加學校的田徑隊或其他體育社團，積極參與課外體育活動，將所學知識應用到實際運動中。

-例如：參加學校的田徑比賽，嘗試將課堂上學到的彎道跑技術(shù)運用到比賽中，檢驗學習成果。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)手段，如使用VR技術(shù)模擬彎道跑場景，讓學生在虛擬環(huán)境中練習，增強體驗感和真實感。

2.引入競技體育元素，模擬田徑比賽場景，讓學生在模擬比賽中運用所學技術(shù)，提高學生的競技水平和技術(shù)應用能力。

（二）存在主要問題

1.教學組織方面，由于班級人數(shù)較多，學生在實踐練習時難以得到個別化的指導，導致技術(shù)掌握不均衡。

2.教學評價方面，評價標準不夠細化，未能充分反映學生在各個技術(shù)環(huán)節(jié)的進步情況，影響學生的學習動力。

3.教學方法方面，雖然使用了多媒體教學，但在實際操作中，學生的參與度和互動性仍有待提高。

（三）改進措施

1.針對教學組織方面的問題，可以采取分組教學的方式，將學生分成若干小組，每組由一名助手或高年級學生協(xié)助指導，確保每位學生都能得到足夠的關(guān)注和指導。

2.