第二章　田徑-《立定跳遠(yuǎn)》單元教學(xué)計劃和說課稿

第二章田徑——《立定跳遠(yuǎn)》單元教學(xué)計劃和說課稿課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教材分析《立定跳遠(yuǎn)》單元教學(xué)計劃和說課稿

本節(jié)課選自人教版體育課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書第二章田徑部分，主要針對五年級學(xué)生。教材內(nèi)容以田徑運動中的立定跳遠(yuǎn)為基礎(chǔ)，通過學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的技巧，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、力量和爆發(fā)力。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的生活實際緊密相連，旨在培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，提高運動技能，增強(qiáng)體質(zhì)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)三、教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

本節(jié)課的教學(xué)重點是立定跳遠(yuǎn)的正確姿勢和動作要領(lǐng)。具體包括：

-正確的身體姿勢：學(xué)生需要了解立定跳遠(yuǎn)時身體站立的正確姿勢，包括雙腳與肩同寬，雙腳掌緊貼地面，上體稍微前傾。

-動作要領(lǐng)：學(xué)生需要掌握從準(zhǔn)備姿勢到起跳再到落地的整個動作流程，包括下蹲、用力向前跳起、空中收腿和落地緩沖。

例如，在教學(xué)中，我會通過示范和分解動作，讓學(xué)生清晰地看到每個步驟的正確執(zhí)行方式，確保學(xué)生能夠理解和模仿。

2.教學(xué)難點

本節(jié)課的教學(xué)難點是動作的連貫性和力量的合理分配。具體包括：

-動作的連貫性：學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)時，往往難以將下蹲、起跳和落地緩沖的動作連貫起來，容易出現(xiàn)動作斷裂。

-力量的合理分配：學(xué)生在起跳時，需要合理分配身體各部位的力量，以達(dá)到最遠(yuǎn)的跳躍距離，但往往力量分配不均，影響跳躍效果。

例如，我會通過反復(fù)練習(xí)和小組討論的方式，幫助學(xué)生理解如何通過腿部力量和上體協(xié)調(diào)來優(yōu)化跳躍動作，以及如何通過練習(xí)來提高動作的連貫性。同時，我會強(qiáng)調(diào)力量的合理分配，讓學(xué)生通過實踐來感受不同力量分配對跳躍距離的影響。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：體育場地、跳遠(yuǎn)沙坑、測量工具（卷尺、標(biāo)桿）、安全墊、學(xué)生運動服和運動鞋。

-課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)。

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、運動技巧講解PPT。

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、個人指導(dǎo)、同伴互助。五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-創(chuàng)設(shè)情境：播放一段立定跳遠(yuǎn)的精彩比賽視頻，讓學(xué)生觀察運動員的動作和技巧。

-提出問題：請問大家看完視頻后，覺得立定跳遠(yuǎn)的哪些動作是關(guān)鍵？為什么？

-學(xué)生討論：分組討論，每組派代表分享討論結(jié)果。

2.講授新課（15分鐘）

-示范教學(xué)：教師示范立定跳遠(yuǎn)的正確動作，包括準(zhǔn)備姿勢、下蹲、起跳、空中動作和落地緩沖。

-動作分解：詳細(xì)講解每個動作的要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)力量的合理分配和動作的連貫性。

-學(xué)生模仿：學(xué)生跟隨教師一起做動作，教師逐一糾正動作中的錯誤。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-分組練習(xí)：學(xué)生分成若干小組，每組輪流進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，其他組觀察并給出建議。

-個人指導(dǎo)：教師針對每個學(xué)生的動作進(jìn)行個性化指導(dǎo)，指出需要改進(jìn)的地方。

-小組討論：練習(xí)結(jié)束后，小組內(nèi)討論如何改進(jìn)動作，分享經(jīng)驗。

4.課堂提問與師生互動（5分鐘）

-提問環(huán)節(jié)：教師提出問題，如“立定跳遠(yuǎn)時，如何才能跳得更遠(yuǎn)？”

-學(xué)生回答：學(xué)生積極思考并回答問題，教師對學(xué)生的回答給予肯定或提出建議。

-互動討論：教師引導(dǎo)學(xué)生討論如何通過練習(xí)提高立定跳遠(yuǎn)的成績，鼓勵學(xué)生提出自己的見解。

5.解決問題及核心素養(yǎng)能力的拓展（5分鐘）

-問題解決：教師針對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，給出解決方案，如如何調(diào)整姿勢、如何增加力量等。

-核心素養(yǎng)拓展：教師引導(dǎo)學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)不僅僅是體育技能的練習(xí)，更是對身體協(xié)調(diào)性、力量和爆發(fā)力的培養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉對個人成長的重要性。

6.結(jié)束語（5分鐘）

-總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)立定跳遠(yuǎn)技巧的重要性。

-鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，提高自己的運動能力。

-提醒學(xué)生下節(jié)課的內(nèi)容和準(zhǔn)備事項。

整個教學(xué)過程注重學(xué)生的參與和體驗，通過示范、練習(xí)、指導(dǎo)和討論等多種形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的運動技能，同時培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運動技術(shù)圖解》：提供詳細(xì)的田徑運動技術(shù)分解，包括立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

-《青少年體育訓(xùn)練指南》：介紹青少年田徑訓(xùn)練的基本原則和方法，對立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練有針對性的指導(dǎo)。

-《運動生理學(xué)》：解釋運動對身體的影響，包括力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練對提高立定跳遠(yuǎn)成績的重要性。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看相關(guān)視頻：推薦學(xué)生觀看專業(yè)的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)專業(yè)運動員的訓(xùn)練方法。

-開展家庭訓(xùn)練：鼓勵學(xué)生在家中利用簡單的器材（如沙包、彈力帶）進(jìn)行力量和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。

-記錄訓(xùn)練日志：要求學(xué)生記錄每次訓(xùn)練的感受、改進(jìn)的地方以及遇到的問題，以便于自我反思和調(diào)整訓(xùn)練計劃。

-組織小型比賽：鼓勵學(xué)生與家人或朋友進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)比賽，增加訓(xùn)練的趣味性，同時檢驗訓(xùn)練效果。

-研究運動員技術(shù)：讓學(xué)生選擇一位田徑運動員，研究其立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)特點，分析其成功的原因。

-探究物理學(xué)原理：引導(dǎo)學(xué)生思考立定跳遠(yuǎn)中的物理學(xué)原理，如力的作用、運動軌跡等，加深對運動科學(xué)的理解。

-設(shè)計訓(xùn)練計劃：鼓勵學(xué)生結(jié)合自己的實際情況，設(shè)計適合自己的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計劃，并在實踐中進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。

-參與社區(qū)體育活動：鼓勵學(xué)生參加社區(qū)組織的體育活動，與其他運動員交流經(jīng)驗，拓寬運動視野。七、板書設(shè)計①立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)

-準(zhǔn)備姿勢：雙腳與肩同寬，雙腳掌緊貼地面，上體稍微前傾

-起跳動作：下蹲時膝蓋不超過腳尖，用力向前跳起

-空中動作：收腹提膝，盡量保持身體平衡

-落地緩沖：膝蓋微彎，用前腳掌先著地，然后過渡到全腳掌

②力量分配與協(xié)調(diào)

-下蹲時，腿部力量準(zhǔn)備

-起跳瞬間，腿部爆發(fā)力

-空中時，身體協(xié)調(diào)性

-落地時，緩沖力量

③運動技巧與安全

-正確的動作順序

-避免過度用力導(dǎo)致的傷害

-保持運動的連貫性和節(jié)奏感八、反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在教學(xué)過程中，我嘗試采用情境教學(xué)法，通過播放田徑比賽視頻來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們在直觀的情境中感受立定跳遠(yuǎn)的魅力。

2.我引入了小組合作學(xué)習(xí)的方式，讓學(xué)生在分組練習(xí)中互相學(xué)習(xí)、互相糾正，這樣可以提高學(xué)生的參與度和團(tuán)隊協(xié)作能力。

3.我還設(shè)計了個性化的訓(xùn)練計劃，根據(jù)每個學(xué)生的實際情況和能力水平，制定不同的訓(xùn)練目標(biāo)和練習(xí)方法。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)在課堂紀(jì)律上還有待加強(qiáng)，有些學(xué)生在練習(xí)時注意力不集中，影響了教學(xué)效果。

2.在教學(xué)組織方面，我意識到課堂時間的分配不夠合理，導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)和討論環(huán)節(jié)的時間不夠充分。

3.在教學(xué)方法上，我發(fā)現(xiàn)自己過于依賴示范教學(xué)，而忽視了學(xué)生的自主探究和創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)。

（三）改進(jìn)措施

1.針對教學(xué)管理問題，我將加強(qiáng)課堂紀(jì)律的維護(hù)，通過明確規(guī)則和獎懲機(jī)制來提高學(xué)生的自律性。

2.對于教學(xué)組織的問題，我會優(yōu)化課堂時間的分配，確保每個環(huán)節(jié)都有充足的時間，特別是練習(xí)和討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生有更多的機(jī)會實踐和交流。

3.針對教學(xué)方法的問題，我計劃增加學(xué)生的自主探究環(huán)節(jié)，鼓勵學(xué)生通