2023年初三體育全冊教案

第一周第1次課岔廟職業(yè)中學初三體育備課組主備人：張之毅

教

1、障礙跑；2、接力游戲。

材

1、學生懂得跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本措施。

教2、80%以上的學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直

學障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。

目3、學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀

標律，注意安全。

4、培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強日勺意志品質(zhì)。

練

教學教學時習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次

數(shù)

一、教師提前到場，準備2體育委員帶領全班同學

課好場地、器材，等待上課。按約定地點集合，檢查

堂并檢查學生人數(shù)及服裝在到班人數(shù)并向老師匯報

常集合地點觀測學生，。出勤狀況。

規(guī)全班成二列橫隊集合。

組織如圖一

2￡XxxXOOOO

O

開2￡XxxXOOOO

O

△

始★（圖

1“同學們好！”1、“老師好！

2、宣布本課日勺學習內(nèi)容，2、認真聽講，明確學習

揭示目的和規(guī)定。內(nèi)容和要等。

3、安排見習生。3、見習生按規(guī)定隨堂聽

課，做力所能及之事。

二、教師講解隊列、隊形4

隊練習的內(nèi)容和規(guī)定。并口

列令指揮。

隊1、稍息、立正、看齊、1、學生認真聽講，記住

部形報數(shù)等。練習的措施和規(guī)定。

2、二列橫隊一一四列2、根據(jù)口令進行集體練

橫隊一一還原習。

分規(guī)定：通過練習，培養(yǎng)學規(guī)定：精神飽滿，動作

生高度的組織紀律性和注一致。

意力。3、組織如圖：

XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

XXXXX00000

★

（圖二）

準廣復習中學生廣播操8練習對形（同圖二）

備播教師重申各節(jié)操日勺動作要學生成體操隊形

部操領和注意點C1、學生認真聽講，牢記

分廣播操W、J動作要領。2次

2、在音樂的伴奏下進行

練習。

一、教師講解障礙跑的措一、練習隊形如圖

施和技術要領。XXXXXXXX

重點：落地后迅速跑進。t■（高30cm）

基難點：處理好起跳和擺動XXXXXXXX

腿的動作?！疤ど鲜健痹竭^垂直障

礙

（圖三）

本

障二、教師示范技術動作。20XXXXXY.^X5?8

t??（寬度

礙三、組織學生練習“踏上

跑式”越過垂直障礙與“跨L2米）

步式”跨過寬度障礙。XXXXXXXX

四、提醒學生注意安全以“跨步式”跨過寬度障

及自我保護。礙。

五、指導學生進行練習，（圖四）

協(xié)助學生糾正錯誤并加以二、學生練習

鼓勵。1、認真聽講，記住動作

要領。2、模仿和體會教

部師日勺動作。3、自我確立

起跳腳并分組練習。

4、排頭小組長負責、學

生互相觀測和評介。

分

接一、教師闡明游戲的措施練習圖（略）

力和規(guī)定

游1、給學生分組（4組）81、學生明確游戲措

戲并提規(guī)定。施及規(guī)定。

2、鼓勵學生認真投入2、模仿教師示范動

練習。作。

3、注意安全與自我保3、分組練習并進行

護。友誼比賽。

二、游戲過程4、學生互相鼓勵，

單足跳一一＞跨過L2米寬爭取第一。

度

、/跳R業(yè)；1什2—?士更庫旦吉?肯可由反

——＞鉆過欄架一一＞迅速

跑40米

結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)3一、集合隊伍，學生自2次

束課的學習狀況表揚優(yōu)秀學我評介。

小

部生。二、放松練習。

結(jié)

分二、整頓放松練習。規(guī)定：放松、調(diào)整呼吸

三、償還器材、下課。三、師生再會

第一周第2次課岔廟職業(yè)中學初三體育備課組主備人：張之毅

教

1、障礙跑；2、發(fā)展身體素質(zhì)練習

材

5、學生懂得跨低欄時起跨腿和擺動腿H勺作用。

6、60%以上0W生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。

教學

7、學生樂意接受教師指導，勇于克服困難。

目的

8、助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、

加速跑30米*2/人。

練

教學教學時習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次

數(shù)

2體育委員帶領全班同學

課按約定地點集合，檢查

堂教師提前到場，準備好場到班人數(shù)并向老師匯報

常地、器材，出勤狀況。

規(guī)全班成二列橫隊集合。

開組織如圖一

2￡XxxXOOOO

O

始工義xxXOOOO

一、在集合地點觀測學生，O

并檢查學生人數(shù)及服裝?！?/p>

部★（圖

分1、“同學們好！”1、“老師好！

2、宣布本課的1學習內(nèi)容，2、認真聽講，明確學習

揭示目日勺和規(guī)定。內(nèi)容和要等。

3、安排見習生。3、見習生按規(guī)定隨堂聽

課，做力所能及之事。

一、復習中學生廣播體操41、學生認真聽講，牢記

教師重申各節(jié)操的動作要廣播操的動作要領。

領和2、在音樂的伴奏下進行

準注意點。練習。

3、練習如圖：

XXXXX00000

備XXXXX00000

XXXXXOOOOO

XXXXX00000

活★

（圖二）

動

二、輔助性練習81、學生懂得輔助性練習2

1、持續(xù)踢腿的規(guī)定和動作過程。

2、跨欄坐2、在教師輔導下進行練

3、起跨腿過欄習。

4、攻欄練習3、互相學習、互相協(xié)助。

教法：

1、教帥示范并講解動

作要領。

2、組織學生練習并加

強輔導。

3、鼓勵學生消除恐驚

心理）

5、糾正錯誤動作

跨一、教師講解跨欄跑日勺措一、練FR彩如圖6?8

基施和技術要領。XXx-/\cXX

t」（欄架）

重點：處理好起跳和擺動

腿的動作。XXXXXXXX

欄二、教師示范技術動作。（圖三）

三、組織學生練習并加以

輔導。四、鼓勵學生、克18二、學生練習

服困難并要注意安全。1、認真聽講，記住

木跑五、單個輔導、糾正錯誤。動作要領。

2、模仿和體會教師

的動作。

3、明確兩腿過欄的

先后與落地位置。

素一、教師講解素質(zhì)練習的4、認真按規(guī)定進行

部內(nèi)容和措施練習，時刻注意安

質(zhì)1、練習內(nèi)容：⑴抱膝全。

跳

練⑵加速跑

1、學生懂得素質(zhì)練

習2、規(guī)定：自覺練習、10習的J內(nèi)容和規(guī)定。

完畢任務。2、認真練習自覺鍛

分煉。

二、組織學生進行素質(zhì)練3、抱膝跳：男生10次/

習。人

三、巡視學生練習，加以女生8次/

鼓勵。人

加速跑：30米*2/人

一、集體講評，評估本節(jié)3一、集合隊伍，學生自1次

結(jié)

課的學習狀況表揚優(yōu)秀學我評介。

束小

生。二、放松練習。

部結(jié)

二、整頓放松練習。規(guī)定：放松、調(diào)整呼吸

分

三、師生再會三、送還器材

?一■第3次課岔廟職業(yè)中學初三體育備課組主備人：張之毅

難點：墊球到位，動作自然協(xié)調(diào)

教1、排球2、發(fā)展身體

a二

材素質(zhì)練習重點：擊球做到：“一插”、“二夾”、

提”

教知識目的：學生懂得正面雙手墊球和措施。

學

目能力目W、J：學生能掌握止面雙手墊球H勺技術動作，發(fā)展力量、柔韌

的等身體素質(zhì)。

情感目的：學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵

守紀律，注意安全。在練習中改善人際關系，培養(yǎng)合作意識，并學

會尊重他人。

練

教學教學時習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次

數(shù)

體育委員帶領全班同

教師提前到場，準備好場學按約定地點集合，檢

地、器材，等待上課。查到班人數(shù)并向老師

匯報出勤狀況。

9、在集合地點觀測學2全班成二列橫隊集合。

課生，并檢查學生人數(shù)及分組織如圖一

開堂服裝。2￡XxxxOO0

常OO

規(guī)2￡XxxxOO0

始OO

A

2、“同學們好！”★（圖

部3、宣布本課日勺學習內(nèi)容，—）

揭示目的和規(guī)定。1、“老師好！

10、安排見習生。2、認真聽講，明確學

分習內(nèi)容和要等。

3、見習生按規(guī)定隨堂

聽課，做力所能及之

事。

準教師講解游戲日勺內(nèi)容和和1、學生認真聽講，明

游措施。確練習措施。

戲1、“左右轉(zhuǎn)身傳球接2、按照練習措施進行

力”。游戲。

2、游戲措施、規(guī)定：組織如圖：

備男、女生各排成二路縱

隊，前后間隔一臂，排62次

頭持一排球，經(jīng)左（右）??

轉(zhuǎn)向后傳球，接球者經(jīng)

右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，

依次傳至最終（轉(zhuǎn)身時??

雙腳不能移動），最終

一人接球后迅速前跑（圖二）

至排頭再向后傳，最先

抵達終點隊為勝隊。

3、組織學生進行游

戲。

教師講明練習內(nèi)容、規(guī)定。練習對形(圖三)

部徒（1）壓指運動；（2）肩繞學生在領操員帶領下進4*8

手環(huán)運動（3）擴胸運動；（4）行練習拍

操體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動；4XXXXX00000

（6）腹背運動（7）弓步XXXXX00000

分壓腿；（8）側(cè)壓腿。XXXXX00000

規(guī)定：動作對日勺，整潔、XXXXX()00()0

有力?！?/p>

正一、教師講解正面雙手墊一、全班如圖三隊形

面球的措施和技術要領。

雙要點：（1）止面對準來二、學法：

手（2）兩手臂伸直、夾緊、1認真觀看小氾。

基墊提肩。2、學生跟練。

球（3）腕關節(jié)以上小臂處擊3、學生自練自評。

球

（4）擊球時腿蹬地身體重184、學生互練互評。

心前移。（5）上下肢協(xié)調(diào)5、集體練習。

用力。三、練習環(huán)節(jié)：

二、教師提出練習規(guī)定。1、徒手做準備姿勢

三、組織學生進行練習。2、學生徒手模仿試做原4

本四、教師巡回指導、糾錯。地墊球動作。

3、兩人一球，一人持球

于腹前，另一人做墊固4?6

定球練習（著重體會手

臂觸球部位和用力）。

一、教師講解身體素質(zhì)練4、一人一球，自拋自墊8?1

素

部習的內(nèi)容及規(guī)定（體會擊球點和控制球0

質(zhì)

4、給學生分組（4組）能力）。

教并提練習規(guī)定。四、學生懂得素質(zhì)練習

材

5、鼓勵學生認真自覺12口勺內(nèi)容及練習規(guī)定。

投入練習。1、練習數(shù)量：

6、采用分組輪換練習跳繩3（）秒*2

法立定跳遠10*2

分二、練習內(nèi)率俯臥撐男生10*220

女生8*2

400米中速跑進

2、學生自覺積極地參與

素質(zhì)練習并完畢任務，

一、集體講評，評估本節(jié)一、集合隊伍，學生自

結(jié)

課出J學習狀況表揚優(yōu)秀學我評介。

束

小生C3二、學生能積極進行放2

部

結(jié)二、整頓放松練習。松。次

分

三、布置回收器材。規(guī)定：放松、調(diào)整呼吸。

四、師生再會三、師生再會

FF1

第4次課岔廟職業(yè)中學初三體育備課組主備人：張之毅

教1、排球難點：墊球到位，動作輕松自然協(xié)調(diào)

材2、發(fā)展身體素質(zhì)練習重點：把握好擊球點及擊球方向。

知識目的：學生懂得背向雙手墊球的措施。

能力目的：學生能掌握背向雙手墊球的技術動作，發(fā)展力量、柔韌

日勺等身體素質(zhì)。

情感目的：學生學習積極認真，能遵守紀律。在練習中改善人際關

東，措喬合作意識，開學會粵里］也人。

練

教學教學時習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次

數(shù)

體育委員帶領全班同學

教師提前到場，準備好場按約定地點集合，檢查

地、器材，等待上課。到班人數(shù)并向老師匯報

出勤狀況。

課一、在集合地點觀測學生，2全班成二列橫隊集合。

堂并檢查學生人數(shù)及服裝。分組織如圖一

開常工xxxxOOOO

規(guī)O

>￡XxxXOOOO

始O

△

★（圖

部1、“同學們好！”1、“老師好！

2、宣布本課的學習內(nèi)容，2、認真聽講，明確學習

揭示目的和規(guī)定。內(nèi)容和要等。

分3、安排見習生。3、見習生按規(guī)定隨堂聽

課，做力所能及之事。

準教師講解游戲日勺內(nèi)容和和

游措施。

戲1.摸背游戲二1、學生認真聽講，明確

2、教師講解游戲措施、規(guī)游戲日勺措施。

備定：2、按照練習措施進行游

兩人一組，面對站立，戲。

做好準備姿勢，同步迅6組織如（圖二）

速移動，去摸對方的背8

部。最先抵達終點隊為次

00

勝隊。

00

3、教師講明優(yōu)勝者獎勵措

施。

4、組織學生進行游戲。

教師講明練習內(nèi)容、規(guī)定。練習對形(圖三)

（1）壓指運動；（2）肩繞學生在領操員帶領下進4*

環(huán)運動3）擴胸運動；（4）行練習8

徒體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動；4XXXXX()0000拍

部

手（6）腹背運動（7）弓步XXXXX00000

操壓腿；（8）側(cè)壓腿。XXXXX00000

規(guī)定：動作對日勺，整潔、XXXXX00000

分

有力?！?/p>

一、教師講解背向雙手墊一、全班如圖三聽講、

背球日勺措施和技術要領。練習。

向要點：（1）注意擊球點及二、學法：

雙擊球方1可。（1）認真觀看示

手（2）展腹挺腰、向范。

基

墊后揚臂擊球。（2）學生跟練。

球（3）上下肢的協(xié)調(diào)（3）學生自練自

用力。評。

二、教師提出練習規(guī)定。(4)學生互練互評。

(5)集體練習。

三、組織學生進行練習。三、練習環(huán)節(jié)：

1、自墊練習，復習止面8?

四、教師巡回指導、糾正雙手墊球技術。12

錯誤。2、學生徒手模仿試做原6?

地口勺背后向墊球動作,8

本3、墊固定球練習(著重

體會擊球點)。10

4、兩人一球，自拋背墊?1

18給同伴(體會墊球方向2

和控制球10

能力)。?1

部4

一、教師講解身體素質(zhì)練一、學生懂得素質(zhì)練習

習日勺內(nèi)容及規(guī)定的內(nèi)容及練習規(guī)定。

素1、學生自覺積極地參與

質(zhì)1、提出練習規(guī)定并組織學素質(zhì)練習并完畢任務，

教生進行練習。2、練習內(nèi)容：

材(1)30秒迅速跳繩3

分2、鼓勵學生認真自覺投入(2)間歇跑400米次

練習。男生：1分/40秒?1分/45

12秒2

女生：1分/50秒?1分/55次

秒

一、集體講評，評估本節(jié)一、集合隊伍，學生自

絹Zrfc

我評介。

擊課H勺學習狀況表揚優(yōu)秀學

小生。3二、學生能積極進行放2

鄙切

結(jié)二、整頓放松練習。松。次

Zk

jy

三、布置回收器材。規(guī)定：放松、調(diào)整呼吸。

四、師生再會三、師生再會

第三周第5次課岔廟職業(yè)中學初三體育備課組主備人：張之毅

教1:蹲踞式跳遠難點：助跳與起跳結(jié)合技術

材2：排球重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力

教知識目的：學生懂得丈量步點助跑的措施。

學

目能力目的：學生能掌握迅速助跑起跳技術動作，掌握好正面雙手墊球

的技術,

情感目的：培養(yǎng)學生勇敢頑強，刻苦困難口勺優(yōu)良品質(zhì)。

教教

學學時練習

教師活動學生活動

過內(nèi)間次數(shù)

程容

體育委員帶領全班同

教師提前到場，準備好場地、學按約定地點集合，檢

器材，等待上課。查到班人數(shù)并向老師

匯報出勤狀況。

課一、在集合地點觀測學生，2全班成二列橫隊集合。

堂并檢查學生人數(shù)及服裝。分組織如圖一

開常2￡XxxxOOO

規(guī)OO

2￡XxxxOOO

始OO

△

★

部（圖一）

1、“同學們好！”1、“老師好!

2、宣布本課R勺學習內(nèi)容，揭2、認真聽講，明確學

分示目的和規(guī)定。習內(nèi)容和要等。

3、安排見習生。3、見習生按規(guī)定隨堂

聽課，做力所能及之

事。

二、教師講解游戲日勺內(nèi)容和

準和措施。

游1、“火車賽跑游戲”1、學生認真聽講，明

戲2、教師講解游戲措施、規(guī)定：確游戲的措施及規(guī)定。

隊伍行進間學生雙手不2、按照練習措施進行

能脫離前面同學的肩。游戲。

3、給學生分組（人數(shù)均等）63、互相鼓勵，力爭第3

備4、組織學生進行游戲，并加O

以鼓勵。

XXX義X

XXXXX

OOOCO

OOOOU-

（相隔10

米）

教師講明練習內(nèi)容及規(guī)練習對形（圖三）

定。學生在領操員帶領下

部（1）伸展運動；（2）擴胸進行練習

準運動；（4）體側(cè)運動；（5）4XXXXX00000

備體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動；XXXXX00000

分操（7）弓步壓腿；（8）跳躍XXXXX000004*8

運動；（9）四肢各關節(jié)活XXXXX00000拍

動★

規(guī)定：活動充足

一、教師講解蹲踞式跳遠1、學生認真聽講，

基蹲日勺技術動作。懂得跳遠丈量步點

踞（一）、講解助跑步點的丈的措施。

式量措施。2、學生每4人一6?8

跳1、組織學生學習步點丈量組，在跑道上練習

遠法。助跑并丈量好各自

2、指導學生練習并加的步點。

本以單個輔導。3、互相觀測，互相改

3、提醒學生注意助跑善。

節(jié)奏。4、接受教師的指導。

20調(diào)整好自己口勺步點。

（圖四）

（二）、指導學生練習助跑

部與起跳技術。

1、講解并示范助跑與1、學生懂得助跑

排起跳，提綱領。起跳的技術要領。

球要點：步頻步幅節(jié)奏相對2、短距離練習助

穩(wěn)定，踏跳迅速有力。跑起跳成騰空步動2?3

2、組織學生練習助跑作，并繼續(xù)跑進。

與起跳技術。3、運用各自日勺助

分3、單個輔導，集體糾跑步點，全程助跑練4~6

正錯誤動作。習蹲踞式跳遠。

4、接受教師指導，

糾正錯誤動作。

練習場地如（圖五）

XXXXX

10

沙坑1O

二、教師指導學生復習正

面雙手墊球技術。00000

1、講解要領并示范。1、明確技術要領，

2、組織學生練習。模仿教師動作。

3、巡回視察，單個輔2、每人一球，練習30?4

導。自拋自墊。0

4、協(xié)助學生糾正錯誤。3、兩人一組，練習20?3

對墊。0

4、互相觀測，改善

技術。

一、集體講評，評估本節(jié)一、集合隊伍，學生自

結(jié)課H勺學習狀況表揚優(yōu)秀學我評介。

束小生。3二、學生能積極進行放2次

部結(jié)二、整頓放松練習。松。

分三、布置回收器材。四、規(guī)定：放松、調(diào)整呼吸。

師生再會三、師生再會

第三周第6次課岔廟職業(yè)中學初三體育備課組主備人：張之毅

教1:蹲踞式跳遠難點：迅速助跳與起跳H勺自然銜接

材2：發(fā)展展素質(zhì)教材重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點精確。

教知識目H勺：學生懂得蹲踞式跳遠完整技術時要領，丈量助跑步點的措

學

目施。

的能力目日勺：學生能做到助跑有節(jié)奏，能完畢起跳、空中蹲踞姿勢和屈

膝緩沖落地。

情感目日勺：學生能自覺接受教師指導，樂意進行反復性練習，培養(yǎng)學

生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。

教教練

學學時習

教師活動學生活動

過內(nèi)間次

程容數(shù)

教師提前到場，準備好場地、體育委員帶領全班同學

器材，等待上課。按約定地點集合，

課在集合地點觀測學生，并檢檢查到班人數(shù)并向老師

開堂查學生人數(shù)及服裝。匯報出勤狀況。

常全班成二列橫隊集合。

規(guī)組織如圖一

始2￡Xxxxoooo

O

2￡XxxXOOOO

部O

△

★（圖

分1、“同學們好！”一）

2、宣布本課日勺學習內(nèi)容，揭1、“老師好！

示目的1和規(guī)定。2、認真聽講，明確學習

3、安排見習生。內(nèi)容和要等。

3、見習生按規(guī)定隨堂聽

課，做力所能及之事，

一、教師講解隊列隊形練習1、學生認真聽講，明確

的內(nèi)容及規(guī)定。練習內(nèi)容和規(guī)定。

隊1、原地反向的三面轉(zhuǎn)法2、在教師口令指揮下反6?8

列規(guī)定：學生注意力集中復練習。

準隊規(guī)定：精神飽滿，動作

形一致。

練6原地反向口勺三面轉(zhuǎn)法練

習2、分隊走、并隊走習圖（同圖一）

備教師提規(guī)定并口令指揮nr3?5

（分隊走）（并隊

走）

二、教師帶領學生慢跑4001、學生成二路縱隊在教

慢米師帶領下慢跑400米.

跑規(guī)定：隊伍整潔

教師講明練習內(nèi)容及規(guī)練習對形（圖三）

定。學生在領操員帶領下進

部（1）伸展運動；（2）擴胸行練習

準運動；（3）體側(cè)運動；（4）4XXXXX00000

備體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；XXXXX00000

分操（6）弓步壓腿；（7）跳躍XXXXX000004X

運動；（8）四肢各關節(jié)活XXXXX000008拍

動★

規(guī)定：活動充足

--一、教師講解蹲踞式跳