2024年心理健康知識競賽參考題及答案

2024年心理健康知識競賽參考題及答案

一、判斷題(沒有打x的題目是正確的)

1、去學(xué)校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。(X)

2、心理健康狀態(tài)是靜止的，固定不變的。(X)

3、只有精神病人才會產(chǎn)生幻覺(X)

4、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個(gè)連

續(xù)的狀態(tài)。()

5、現(xiàn)代健康的定義是沒有病就是健康的.(X)

6、同樣的不幸事件會因?yàn)閭€(gè)體的不同所引起的挫折感是不一樣的。()

7、良好的調(diào)節(jié)能促進(jìn)身心健康，不良的調(diào)節(jié)或情緒失調(diào)會破壞身心健

康()

8、健康不僅包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康()

9、氣質(zhì)類型有好壞之分（X）

10、性格是遺傳因素和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果（）

11、大學(xué)生心理問題主要集中在學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往、情感等問題

上0

12、心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的知識、理論和技術(shù)，通過咨詢者與求詢

者的交談、協(xié)商、指導(dǎo)過程，幫助求詢者達(dá)到自助的目的（）

13、錯(cuò)覺可以在正常人身上發(fā)生（）

14、心理壓力總是有害的。（X）

15、動(dòng)機(jī)水平越高，工作效率就越高.（X）

16、動(dòng)機(jī)強(qiáng)度越強(qiáng)，解決問題效率越高.（X）

17、.情緒對認(rèn)知活動(dòng)無干擾作用（X）

18、經(jīng)常參加集體活動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)、同學(xué)聚會，是增進(jìn)身心健康的良

方。.（）

19、不同的活動(dòng)就一定會有不同的動(dòng)機(jī)(X)、

20、到大學(xué)階段，學(xué)生的理解識記高度發(fā)展了，機(jī)械識記幾乎不存在

Ze.(X)

21、有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師。

(X)

22、我們的煩惱多來自自己的不合理信念.()

23、心理咨詢的一個(gè)重要原則是堅(jiān)持“助人自助”。()

24、對人類來說，遺忘并不都是有害的。()

25、大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該以預(yù)防為主.()

26、情緒和情感能引起生理變化.()

27、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。.(X)

28、網(wǎng)絡(luò)綜合征是玩互聯(lián)網(wǎng)成癮所致的癥候群，初時(shí)表現(xiàn)為精神上的

依賴，渴望上網(wǎng)“遨游”，以后可發(fā)展為軀體依賴，多表現(xiàn)為平時(shí)情緒低落,

頭昏眼花，雙手顫抖,疲乏無力，食欲不振等等..()

29、心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。()

30、良好的性格能彌補(bǔ)能力的不足。()

31、快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。()

32、談?wù)撟詺⒌娜艘矔詺?。談?wù)撟詺⒁彩亲詺⑶暗囊环N預(yù)兆、一種

求救信號。()

33、智力水平越高，心理健康水平越高。(X)

34、聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情。()

35、判斷一個(gè)人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。一個(gè)

人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心

理疾病。O

二、填空題

1、我校第二屆心理健康節(jié)的主題是（愛在心中一一愛自己，愛他人）

2、我國大學(xué)生心理健康日是（5月25日）

3、抑郁癥的突出特征是（心情低落）,診斷抑郁癥必須符合的兩條

標(biāo)準(zhǔn)是：（一是嚴(yán)重妨礙病人的心理功能（如注意力、記憶力、思考

能力等）或社會功能（如上學(xué)、上班、家務(wù)、社交等）的程度。二是

從病程觀察，上述情況每天出現(xiàn)，并且持續(xù)至少兩周。）

4、氣質(zhì)一般可分為（膽汁質(zhì)）（多血質(zhì)）（粘液質(zhì)）（抑郁質(zhì)）四類

5、大學(xué)階段的“四會”：（學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會與人相處、

學(xué)會如何學(xué)習(xí)。）

6、心理咨詢是一個(gè)過程，在這個(gè)過程中，由受過專業(yè)訓(xùn)練的咨詢員，

通過與來訪者建立一種具有治療功能的關(guān)系，協(xié)助來訪者認(rèn)識自己、

接納自己，進(jìn)而克服成長障礙，發(fā)展個(gè)人潛能。其中，強(qiáng)調(diào)的有三點(diǎn):

（一，咨詢員與來訪者建立一種具有治療功能的關(guān)系；二，必須是經(jīng)

過專業(yè)訓(xùn)練的咨詢員；三，咨詢的最終目的是促成來訪者的個(gè)人成長,

發(fā)展個(gè)人潛能。）

7、人際交往的技巧包括：（積極地傾聽、語言表達(dá)要積極而有效、

尋找與對方相似的因素、談?wù)搶Ψ礁信d趣的事情、容忍別人的不同觀

點(diǎn)、發(fā)生爭議時(shí)論事不論人、培養(yǎng)個(gè)人的幽默感。）

8、影響自殺的最主要因素是：（I）（倒霉），命運(yùn)似乎專門與他們作

對，一系列消極事件連續(xù)發(fā)生，而且似乎不可避免。這些事件可能都

是偶發(fā)的，但卻使個(gè)體產(chǎn)生倒霉感，包括受傷、丟失錢物、工作失敗

等。（2）（無助），處于孤獨(dú)和個(gè)人困難之中時(shí)，無助感一般會相繼而

生。人們認(rèn)為無法幫助自己的觀念會削弱自尊感、個(gè)人價(jià)值感，以及

自信心等有效心理機(jī)能，并因而出現(xiàn)抑郁c（3）（絕望），絕望是終止

生命的信號，如果一個(gè)人經(jīng)受了一系列的壞運(yùn)氣，并伴有無助和絕望,

那么其自殺的危險(xiǎn)就很高。特別是當(dāng)人們表現(xiàn)出以上三種情感時(shí)，自

殺就很可能出現(xiàn)。

9、人際交往的原則：（坦誠、信賴、同情和理解、尊重。）

10、學(xué)會打羽毛球有利于學(xué)習(xí)打網(wǎng)球,這種現(xiàn)象稱為技能的.（正遷承）

11、健康戀愛心理的四要素：（戀愛的目的是為了尋求志同道合、同

舟共濟(jì)的終身伴侶；戀愛的雙方要追求思想感情的一致；戀人之間盡

量要做到心理相容；戀愛過程中要有健康的理智感。）

12、人類需要友誼的原因包括：（1）生存的需要。（2）避免寂寞（3）

獲得贊同的需要4）社會比較或獲得確認(rèn)的需要。（5）個(gè)人成長的

需要

13、美國心理學(xué)家請50位成功人士寫下影響他們成功的前三個(gè)因素。

排在第一位的都是：lorMYSELF,我自己！其含義是：1）對自己的

了解、接受、關(guān)懷、尊重；2）在看到與別人的差距時(shí)仍能保持自信；

3）對自己的所有行為負(fù)責(zé)任；4）對自己持一種開放的心態(tài)。

14、因目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而形成一種緊張不安,帶有恐懼的情緒狀態(tài)，稱之

為（焦慮）

15、適應(yīng)障礙的三個(gè)主要表現(xiàn)為：（情緒障礙，如焦慮、抑郁，也可

表現(xiàn)為適應(yīng)不良行為（包括品行問題和行為問題）及生理功能障礙如

失眠、食欲不振等）

16、自殺是有規(guī)律可循的。一般分三階段：（1）自殺意念形成階段；⑵

內(nèi)心生死矛盾沖突階段；（3）自殺行為選擇階段。

17、自殺危險(xiǎn)一般在意念產(chǎn)生后（三個(gè)月）內(nèi)仍然存在。

18、創(chuàng)造力主要由創(chuàng)造性思維和.（想象）所構(gòu)成

19、個(gè)體對自身以及自身的特征所持有的一種積極態(tài)度稱之為（自我

接納）。

20、當(dāng)個(gè)體對自己作負(fù)向評價(jià)即過低的評價(jià)自己時(shí)，就產(chǎn)生了（自卑感）。

21、抑郁癥是以（心境低落）為特征的神經(jīng)癥.

22、學(xué)生將課堂紀(jì)律內(nèi)化，進(jìn)行自我督導(dǎo)與控制,稱之為（自律）。

23、某人在臨近考試時(shí)，表現(xiàn)出心情極度緊張狀態(tài)，考試時(shí)注意力不集

中，擔(dān)心失敗.這屬于典型的（考試焦慮）。

24、個(gè)體自愿向交往對象吐露純屬個(gè)人的,真實(shí)而重要的信息,這稱為

（自我表露）

25、如何防范自殺：（1）平時(shí)注意建立一個(gè)有一定規(guī)模、密度并具異

質(zhì)性的支持系統(tǒng)，學(xué)會和他人交流與溝通，（即：會聆聽也會傾訴）。

（2）培養(yǎng)參與體育運(yùn)動(dòng)或文娛活動(dòng)的習(xí)慣，在一定程度上它有助于

不良情緒的釋放和宣泄。（3）提高自我覺察力，一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生自殺意

念，便及時(shí)實(shí)施自我救助（如轉(zhuǎn)移注意、避開刺激物等）。（4）必要

時(shí)可向心理咨詢等專業(yè)人士咨詢或?qū)で髱椭?。?）公開向試圖自殺的

人討論并勸告他停止自殺，并相信這種評論會使對方認(rèn)清自己的問題,

這種想法是很危險(xiǎn)的，可能會導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。應(yīng)該指出如果病人的

選擇是去死，那么這樣的決定就是不