蹲距式起跑 說課稿-甘肅省張掖市高臺(tái)縣城關(guān)初級(jí)中學(xué)七年級(jí)體育與健康

蹲距式起跑說課稿-甘肅省張掖市高臺(tái)縣城關(guān)初級(jí)中學(xué)七年級(jí)體育與健康科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）蹲距式起跑說課稿-甘肅省張掖市高臺(tái)縣城關(guān)初級(jí)中學(xué)七年級(jí)體育與健康設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以《體育與健康》課本中關(guān)于田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)技能為依據(jù)，針對(duì)七年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，圍繞“蹲距式起跑”這一主題，通過理論講解、示范演示、分組練習(xí)和比賽等形式，使學(xué)生掌握正確的起跑姿勢和技巧。課程設(shè)計(jì)注重實(shí)踐性、趣味性和競技性，旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：培養(yǎng)學(xué)生正確的蹲距式起跑姿勢，提高起跑速度和反應(yīng)能力。

2.健康行為：引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生遵守比賽規(guī)則，尊重對(duì)手，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勇于挑戰(zhàn)的精神。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-正確的起跑姿勢：包括蹲距式起跑的基本動(dòng)作，如兩腳位置、身體傾斜度、手臂擺放等，這些是保證起跑效率的關(guān)鍵。

舉例：通過示范和分解動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)前腳與起跑線的距離、后腳的放置角度以及膝蓋的彎曲度，確保學(xué)生在起跑時(shí)能夠迅速發(fā)力。

-起跑反應(yīng)速度：提高學(xué)生對(duì)起跑信號(hào)的快速反應(yīng)，這是提高起跑成績的重要因素。

舉例：通過模擬起跑信號(hào)訓(xùn)練，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中提高對(duì)起跑命令的反應(yīng)速度和準(zhǔn)確性。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-起跑后的加速跑技術(shù)：在起跑后的第一步如何快速過渡到加速跑，這是很多學(xué)生難以掌握的環(huán)節(jié)。

舉例：通過慢動(dòng)作視頻分析，讓學(xué)生理解起跑后如何正確擺臂、用力踩踏以及身體重心的轉(zhuǎn)移，幫助學(xué)生形成正確的加速跑技術(shù)。

-起跑時(shí)的穩(wěn)定性：如何在保持快速反應(yīng)的同時(shí)，確保起跑時(shí)的穩(wěn)定性，避免因?yàn)閯?dòng)作過大或過小而影響起跑效果。

舉例：通過設(shè)置不同難度的起跑練習(xí)，讓學(xué)生在嘗試中找到適合自己的起跑節(jié)奏和穩(wěn)定性，逐步提高起跑時(shí)的整體表現(xiàn)。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：《體育與健康》課本相關(guān)章節(jié)內(nèi)容，確保每位學(xué)生能夠隨時(shí)查閱。

2.輔助材料：準(zhǔn)備蹲距式起跑的教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖示以及相關(guān)體育競賽規(guī)則介紹。

3.實(shí)驗(yàn)器材：起跑架、秒表、標(biāo)志物等，確保器材安全可靠，數(shù)量充足。

4.教室布置：將教室劃分為實(shí)踐操作區(qū)、技能展示區(qū)，便于學(xué)生分組練習(xí)和觀摩交流。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級(jí)微信群發(fā)布本節(jié)課的預(yù)習(xí)資料，包括蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作視頻。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：設(shè)計(jì)如“蹲距式起跑的關(guān)鍵步驟是什么？”等問題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過學(xué)生提交的預(yù)習(xí)筆記和問題，了解學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生自行觀看視頻，理解蹲距式起跑的技術(shù)要點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問題進(jìn)行思考，記錄下自己的理解。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問題提交至微信群。

教學(xué)方法/手段/資源：自主學(xué)習(xí)法，視頻資料。

作用與目的：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的起跑視頻，引發(fā)學(xué)生對(duì)蹲距式起跑的興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解蹲距式起跑的技術(shù)要點(diǎn)，如起跑姿勢、起跑反應(yīng)速度等。

-組織課堂活動(dòng)：分組進(jìn)行蹲距式起跑練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-解答疑問：對(duì)學(xué)生練習(xí)中遇到的問題進(jìn)行指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與分組練習(xí)，嘗試正確的起跑技術(shù)。

-提問與討論：學(xué)生在練習(xí)中遇到問題時(shí)，積極提問和討論。

教學(xué)方法/手段/資源：講授法，分組練習(xí)。

作用與目的：幫助學(xué)生掌握蹲距式起跑技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置與蹲距式起跑相關(guān)的練習(xí)，如家庭起跑訓(xùn)練。

-提供拓展資源：提供相關(guān)體育競賽規(guī)則和訓(xùn)練技巧的網(wǎng)站鏈接。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改，給予反饋。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生在家里進(jìn)行起跑練習(xí)，記錄訓(xùn)練成果。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生訪問提供的網(wǎng)站，了解更多的起跑知識(shí)和技巧。

-反思總結(jié)：學(xué)生總結(jié)訓(xùn)練中的體會(huì)，提出改進(jìn)措施。

教學(xué)方法/手段/資源：自主學(xué)習(xí)法，網(wǎng)絡(luò)資源。

作用與目的：鞏固和提升學(xué)生的起跑技能，拓展知識(shí)視野。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握蹲距式起跑的正確姿勢，包括兩腳的正確位置、身體傾斜度、手臂擺放等，以及起跑后的加速跑技術(shù)。在實(shí)際練習(xí)中，學(xué)生的起跑動(dòng)作更加規(guī)范，起跑速度和反應(yīng)速度得到顯著提高。

2.知識(shí)理解：學(xué)生對(duì)蹲距式起跑的原理和技巧有了更深入的理解，能夠闡述起跑時(shí)身體各部位的用力順序和協(xié)調(diào)性，以及如何通過訓(xùn)練提高起跑效率。

3.運(yùn)動(dòng)能力：經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力得到提升，不僅在起跑方面，也在整個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出更高的競技水平。學(xué)生在比賽中能夠更好地發(fā)揮自己的潛能，取得更好的成績。

4.自我保護(hù)意識(shí)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，了解到正確的起跑姿勢對(duì)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，增強(qiáng)了自我保護(hù)意識(shí)，能夠在訓(xùn)練和比賽中更加注重安全。

5.學(xué)習(xí)習(xí)慣：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生養(yǎng)成了定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的習(xí)慣，不僅在體育課上，也在課余時(shí)間自主進(jìn)行起跑練習(xí)，形成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

6.團(tuán)隊(duì)合作精神：在分組練習(xí)和比賽中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友協(xié)作，尊重對(duì)手，遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)了良好的體育道德和團(tuán)隊(duì)合作精神。

7.自主學(xué)習(xí)能力：學(xué)生在課前預(yù)習(xí)和課后拓展學(xué)習(xí)中，提高了自主學(xué)習(xí)能力，學(xué)會(huì)了如何通過多種途徑獲取知識(shí)，獨(dú)立思考和解決問題。

8.健康生活方式：學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的重要性，開始注重健康的生活方式，積極參與體育鍛煉，提高生活質(zhì)量。

9.心理素質(zhì)：在反復(fù)練習(xí)和比賽中，學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)和失敗，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和調(diào)整心態(tài)，心理素質(zhì)得到鍛煉和提高。

10.成就感與自信心：學(xué)生在掌握蹲距式起跑技術(shù)后，在比賽中取得好成績，增強(qiáng)了成就感，提高了自信心，這種積極的心態(tài)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極影響。板書設(shè)計(jì)①蹲距式起跑技術(shù)要領(lǐng)

-正確姿勢：前腳距起跑線一腳半，后腳跟部抵住起跑線，兩膝彎曲，上體前傾。

-手臂擺放：前臂與地面平行，手放在起跑線前側(cè)，手指張開。

-起跑反應(yīng)：聽到起跑令后，迅速用力推起，同時(shí)擺動(dòng)雙臂。

②起跑后的加速跑

-重心轉(zhuǎn)移：起跑后迅速轉(zhuǎn)移重心，前傾身體，保持加速度。

-步頻與步幅：保持適當(dāng)?shù)牟筋l和步幅，逐步過渡到正常跑步節(jié)奏。

③安全與保護(hù)

-起跑前準(zhǔn)備：檢查起跑器材，確保安全。

-起跑后注意：避免突然停止或轉(zhuǎn)身，防止摔倒。

-恢復(fù)與放松：起跑結(jié)束后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旌头潘蛇\(yùn)動(dòng)。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)，使用視頻教學(xué)，讓學(xué)生更直觀地理解蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。

2.引入競賽機(jī)制，通過分組比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識(shí)。

3.強(qiáng)化實(shí)踐操作，讓學(xué)生在大量練習(xí)中掌握起跑技巧，提高運(yùn)動(dòng)能力。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)組織方面，課堂練習(xí)時(shí)間分配不夠合理，導(dǎo)致部分學(xué)生練習(xí)不足。

2.教學(xué)方法上，過于依賴講授，忽視了學(xué)生的主體性和參與度。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)方面，缺乏形成性評(píng)價(jià)，未能及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和存在的問題。

（三）改進(jìn)措施

1.優(yōu)化課堂練習(xí)時(shí)間分配，確保每位學(xué)生都有足夠的練習(xí)時(shí)間，可以通過增加課堂練習(xí)輪次或延長課堂時(shí)間來實(shí)現(xiàn)。

2.改變教學(xué)方法，增加學(xué)生的互動(dòng)和參與，例如通過小組合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在討論和互助中