24式太極拳 左攬雀尾 說(shuō)課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

24式太極拳左攬雀尾說(shuō)課稿-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是《24式太極拳》中的“左攬雀尾”，屬于2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)教材內(nèi)容。本節(jié)課將重點(diǎn)教授“左攬雀尾”的動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸配合以及動(dòng)作的連貫性。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：學(xué)生在之前的課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了太極拳的基本步法和手型，對(duì)太極拳的起源、特點(diǎn)和基本動(dòng)作有了初步了解。本節(jié)課的“左攬雀尾”是在已有知識(shí)基礎(chǔ)上進(jìn)行的進(jìn)一步學(xué)習(xí)，通過(guò)學(xué)習(xí)此動(dòng)作，學(xué)生可以更好地掌握太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)，提高身體協(xié)調(diào)性和內(nèi)外兼修的養(yǎng)生效果。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①掌握“左攬雀尾”動(dòng)作的正確姿勢(shì)和要領(lǐng)。

②熟練運(yùn)用呼吸與動(dòng)作的配合，達(dá)到內(nèi)外兼修的效果。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①準(zhǔn)確把握“左攬雀尾”動(dòng)作的連貫性和節(jié)奏感。

②在動(dòng)作過(guò)程中保持身體的穩(wěn)定性和平衡性，避免晃動(dòng)和僵硬。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《24式太極拳》教學(xué)手冊(cè)或相應(yīng)的學(xué)習(xí)資料。

2.輔助材料：準(zhǔn)備太極拳教學(xué)視頻，以及“左攬雀尾”動(dòng)作分解圖示。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無(wú)需特殊實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：確保教室空間寬敞，便于學(xué)生分組練習(xí)，同時(shí)準(zhǔn)備音響設(shè)備以便播放教學(xué)視頻和音樂(lè)。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)班級(jí)微信群，發(fā)布“左攬雀尾”動(dòng)作的教學(xué)視頻和動(dòng)作分解圖，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：設(shè)計(jì)問(wèn)題如“左攬雀尾的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？”“如何通過(guò)呼吸配合動(dòng)作？”等，引導(dǎo)學(xué)生思考和探究。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)在線問(wèn)卷或課堂提問(wèn)，檢查學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，閱讀圖示，理解“左攬雀尾”的動(dòng)作要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問(wèn)題提交至微信群或在線平臺(tái)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過(guò)預(yù)習(xí)掌握部分知識(shí)點(diǎn)。

-信息技術(shù)手段：利用微信群和在線平臺(tái)，方便資源共享和進(jìn)度監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)太極拳的起源和歷史背景，引出“左攬雀尾”的學(xué)習(xí)。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解“左攬雀尾”的動(dòng)作分解，強(qiáng)調(diào)呼吸與動(dòng)作的配合。

-組織課堂活動(dòng)：分組練習(xí)，讓學(xué)生兩兩配對(duì)，相互糾正動(dòng)作，體驗(yàn)動(dòng)作的連貫性和節(jié)奏感。

-解答疑問(wèn)：對(duì)學(xué)生在練習(xí)中遇到的問(wèn)題進(jìn)行解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，理解動(dòng)作要領(lǐng)和呼吸配合的重要性。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與分組練習(xí)，通過(guò)實(shí)踐掌握動(dòng)作技巧。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生在練習(xí)中提出疑問(wèn)，并與同伴討論解決方法。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)生理解。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置“左攬雀尾”動(dòng)作的練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生在家中進(jìn)行練習(xí)。

-提供拓展資源：提供太極拳相關(guān)的書(shū)籍和視頻鏈接，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生在家里進(jìn)行“左攬雀尾”的練習(xí)，鞏固課堂所學(xué)。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的資源，進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)練習(xí)過(guò)程中的體會(huì)和不足進(jìn)行反思，提出改進(jìn)措施。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生在家自主練習(xí)，培養(yǎng)自我鍛煉的習(xí)慣。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行反思，促進(jìn)自我提升。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源

太極拳作為一種傳統(tǒng)的中國(guó)武術(shù)，不僅是一種身體鍛煉的方式，更是一種文化傳承。以下是與本節(jié)課“左攬雀尾”教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的拓展資源：

-太極拳的歷史背景：介紹太極拳的起源、發(fā)展歷程以及其在武術(shù)界的地位和影響。

-太極拳的基本原理：詳細(xì)講解太極拳的陰陽(yáng)五行理論、動(dòng)靜結(jié)合的理念以及其對(duì)身心健康的益處。

-太極拳的其他招式：除了“左攬雀尾”，還可以介紹太極拳中的其他基本招式，如“白鶴亮翅”、“摟膝拗步”等，并解釋它們的特點(diǎn)和練習(xí)方法。

-太極拳的養(yǎng)生功能：闡述太極拳如何通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸、放松身心來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的。

-太極拳的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用：雖然太極拳以養(yǎng)生為主，但其動(dòng)作中也蘊(yùn)含著實(shí)戰(zhàn)技巧，可以適當(dāng)介紹。

-太極拳的內(nèi)外功：講解太極拳的內(nèi)功修煉方法，如站樁、打坐等，以及它們對(duì)提高身體素質(zhì)的作用。

2.拓展建議

為了幫助學(xué)生更深入地理解和掌握太極拳，以下是一些具體的拓展學(xué)習(xí)建議：

-閱讀經(jīng)典書(shū)籍：推薦學(xué)生閱讀《太極拳論》、《太極拳十三勢(shì)》等經(jīng)典著作，以更好地理解太極拳的理論基礎(chǔ)和內(nèi)在精髓。

-觀看教學(xué)視頻：鼓勵(lì)學(xué)生觀看太極拳的教學(xué)視頻，尤其是由知名太極拳師講解和示范的視頻，以直觀地學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)。

-參加太極拳培訓(xùn)班：如果條件允許，建議學(xué)生參加太極拳的培訓(xùn)班或工作坊，親身體驗(yàn)太極拳的練習(xí)過(guò)程，與教練和同伴交流學(xué)習(xí)。

-練習(xí)太極拳套路：鼓勵(lì)學(xué)生在掌握“左攬雀尾”的基礎(chǔ)上，繼續(xù)學(xué)習(xí)太極拳的其他招式，逐漸形成完整的套路練習(xí)。

-記錄練習(xí)心得：學(xué)生在練習(xí)太極拳的過(guò)程中，可以記錄自己的心得體會(huì)，包括動(dòng)作的感受、呼吸的調(diào)整、身體的反應(yīng)等，以便于總結(jié)和反思。

-參與太極拳社區(qū)活動(dòng)：加入太極拳愛(ài)好者的社區(qū)或俱樂(lè)部，參與定期的練習(xí)和交流活動(dòng)，與其他太極拳愛(ài)好者共同進(jìn)步。

-結(jié)合其他養(yǎng)生方法：太極拳與其他養(yǎng)生方法如氣功、瑜伽等有著相似之處，學(xué)生可以嘗試結(jié)合這些方法，形成更為全面的養(yǎng)生體系。七、教學(xué)反思與總結(jié)在剛剛完成的“左攬雀尾”教學(xué)過(guò)程中，我深感教學(xué)既是一門(mén)藝術(shù)，也是一門(mén)科學(xué)。通過(guò)這次教學(xué)，我對(duì)太極拳的教學(xué)方法、策略和管理有了更深刻的理解。

在教學(xué)方法的運(yùn)用上，我嘗試了課前自主探索、課中強(qiáng)化技能和課后拓展應(yīng)用的三階段教學(xué)法。課前，我通過(guò)發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)和設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，激發(fā)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)興趣，讓他們?cè)谡n前就對(duì)“左攬雀尾”有了初步的認(rèn)識(shí)。課中，我通過(guò)講解、示范和分組練習(xí)，幫助學(xué)生掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，并通過(guò)解答疑問(wèn)環(huán)節(jié)及時(shí)解決了他們?cè)诰毩?xí)中遇到的問(wèn)題。課后，我布置了練習(xí)作業(yè)，并提供了拓展資源，以鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

然而，在教學(xué)策略上，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足。例如，在分組練習(xí)環(huán)節(jié)，有些學(xué)生因?yàn)楹π呋虿蛔孕牛瑓⑴c度不高，導(dǎo)致練習(xí)效果受到影響。對(duì)此，我意識(shí)到在今后的教學(xué)中，我需要更多地關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，采取更加個(gè)性化的教學(xué)方法，如增加一對(duì)一的指導(dǎo)，以幫助這些學(xué)生更好地融入學(xué)習(xí)過(guò)程。

在教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)課堂紀(jì)律總體良好，但仍有部分學(xué)生在練習(xí)時(shí)注意力不集中。我認(rèn)識(shí)到，作為教師，我需要更加嚴(yán)格地執(zhí)行課堂規(guī)則，同時(shí)也要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)更加吸引學(xué)生的課堂環(huán)境，比如通過(guò)引入更多有趣的太極拳應(yīng)用案例，來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

關(guān)于本節(jié)課的教學(xué)效果，我認(rèn)為學(xué)生在知識(shí)和技能方面有了明顯的收獲。他們不僅掌握了“左攬雀尾”的動(dòng)作要領(lǐng)，而且通過(guò)練習(xí)，提高了身體的協(xié)調(diào)性和平衡性。在情感態(tài)度方面，學(xué)生們對(duì)太極拳的熱情也有所提高，他們更加愿意在課后自主練習(xí)，這讓我非常欣慰。

但同時(shí)，我也看到了教學(xué)中存在的問(wèn)題和不足。例如，有些學(xué)生在動(dòng)作細(xì)節(jié)上還不夠精細(xì)，這可能是因?yàn)槲以谥v解時(shí)沒(méi)有強(qiáng)調(diào)到位，或者學(xué)生在練習(xí)時(shí)沒(méi)有充分理解。針對(duì)這些問(wèn)題，我計(jì)劃在今后的教學(xué)中采取以下改進(jìn)措施：

-強(qiáng)化動(dòng)作細(xì)節(jié)