美麗校園人讀本課件：成長筑就中國夢

成長，筑就中國夢111.1彩虹在風(fēng)雨后

2311.3筑就美麗中國夢11.2在挫折中成長

前途是光明的，道路是曲折的。人生中的挫折是不可避免的，也是無法預(yù)知的，但是我們要勇于面對挫折，有多少名人不是這樣？正如貝多芬，作為音樂家的他竟然如此不幸——雙耳失聰！這對他的打擊是多么的大，但是若不是他遭到這樣的不幸，又若不是他堅持與命運做斗爭，我們又怎能聽到如此優(yōu)美的音樂，如此有感情的音樂呢？其實，我們也可以這樣。只要我們意志堅強(qiáng)、勇敢地面對挫折，向困難發(fā)出挑戰(zhàn)，善于把前進(jìn)道路上的絆腳石變成墊腳石，即使我們不能夠像貝多芬那么偉大，我們也總是向成功邁進(jìn)了一小步！“陽光總在風(fēng)雨后，烏云上有晴空，珍惜所有的感動，每一份希望在你手中。陽光總在風(fēng)雨后，請相信有彩虹，風(fēng)風(fēng)雨雨都接受，我一直會在你的左右?！闭邕@首歌，那就讓我們一起，為了我們的目標(biāo)——去挑戰(zhàn)風(fēng)雨，追尋自己人生中最美麗的“彩虹”吧！

11.1彩虹在風(fēng)雨后

案例1：因人施講的精彩

講解員尤瑋，從一名普通的中職生迅速成長為“2007年上海十佳講解員”、中共“二大”會址紀(jì)念館宣教部主任。尤瑋在上海市團(tuán)市委、徐匯區(qū)團(tuán)委等單位舉辦的優(yōu)秀中職畢業(yè)生報告會上的介紹了自己的成才經(jīng)歷。1998年尤瑋被上海市信息管理學(xué)校圖書情報管理專業(yè)錄取。和其他同學(xué)不同的是，尤瑋沒有絲毫的挫敗感。她說，考大學(xué)是為就業(yè)，讀職校一樣可以找到合適的崗位，與其郁郁終日、荒廢時光，不如踏踏實實走好腳下的路。進(jìn)入職校的第一個寒假，尤瑋開始捧著自己的簡歷去區(qū)圖書館尋求實習(xí)的機(jī)會。第一份實習(xí)工作就是將原來手寫的目錄書卡輸入電腦，沒有限定的工作量，也不限時上交，“做多少”、“怎么做”，完全取決于個人“自覺”。2001年在區(qū)圖書館老師的推薦下，尤瑋到魯迅紀(jì)念館參加志愿服務(wù)，并做了多年的講解員。尤瑋一直有一個習(xí)慣，隨身帶著一個小記錄本，隨時記錄自己的最新收獲和體會；遇到不懂的疑難問題，她也會第一時間寫下來。只要有時間，尤瑋都會跑到展館里面，認(rèn)真研究每一塊展板、仔細(xì)端詳每一張歷史照片。遇到疑惑，她立即記錄下來，并及時向?qū)＜艺埥獭?/p>

每次講解前，尤瑋都會和參觀對象進(jìn)行簡單的交流，了解參觀者的年齡、職業(yè)等特征，因人施講，每次講解的講解詞各不相同。

“因人施講”

可以調(diào)動參觀者的參觀興趣。講解完畢后，尤瑋會鼓勵大家努力，力爭將大家的事跡展示出來。她的講解得到了觀眾的好評

。

11.1.1把握時間，規(guī)劃人生

你們要循序漸進(jìn)，向著理想一步一步前行，而這每一步需要時間，任何一步都不可能一蹴而就。決心再大、意志再堅定，沒有將其付諸實踐的時間，一切都是不可能。同學(xué)們都希望能夠有好的成績，但有的人渾渾噩噩地浪費時間，今天的作業(yè)想著明天再寫，明天的作業(yè)后天寫，推到最后就是一片空白。等到幡然悔悟，“臨時抱佛腳”點燈熬油到天明，已經(jīng)晚了。所以還是古話說得好——“莫等閑，白了少年關(guān)，空悲切。”

11.1.2正視現(xiàn)實，迎接挑戰(zhàn)首先，在前進(jìn)的過程中，沒有一帆風(fēng)順的?！耙磺许樌?，永遠(yuǎn)是一句善良的祝福。要想見彩虹，就得經(jīng)受風(fēng)雨。上學(xué)有上學(xué)的問題，工作有工作的問題，生活有生活的問題。在人生發(fā)展的各個階段，我們總會遇到各種各樣的問題，人生就是在解決矛盾和處理問題中度過的。這是現(xiàn)實，無法回避。這種認(rèn)識和態(tài)度，是我們在人生道路上前行的首要條件。否則，你將無法前行！人不能企求永遠(yuǎn)在陽光下生活，挫折無法避免。挫折與人生結(jié)伴而行。有了這個認(rèn)識、也就有了心理準(zhǔn)備，不會在挫折面前驚慌失措。其次，要辯證地看待前進(jìn)道路上的困難與挫折。挫折固然不是一件好事，它會給人造成痛苦、磨損人的銳氣，甚至可能摧毀一個人的精神，使之最終被挫折所壓倒，但是挫折往往又會成為人體內(nèi)部的“發(fā)動機(jī)”，它會使人總結(jié)教訓(xùn)，探究出現(xiàn)困難、導(dǎo)致失敗的原因，從而使人的認(rèn)識產(chǎn)生創(chuàng)造性的變遷，增長自己的聰明才智。通過對挫折的正確認(rèn)識，形成對待挫折的積極情緒和行為反應(yīng)——面對挫折，不再采取逃避、否認(rèn)、夸大、壓抑、固執(zhí)甚至攻擊等消極的情緒反應(yīng)和應(yīng)對方式，而是采取樂觀、理智、積極的心態(tài)，敢于面對，分析造成挫折的原因，尋求解決的策略，從而不斷地解決問題，在克服挫折中不斷地走向成熟。再次，提升自我的實踐能力。要驅(qū)趕前進(jìn)道路上的攔路虎，光靠“吆喝”是難以奏效的。有正視困難的態(tài)度、有戰(zhàn)勝困難的勇氣，還要有解決困難的“本領(lǐng)”。因此需要科學(xué)的世界觀和方法論的指導(dǎo)，尋找戰(zhàn)勝困難和挫折的智慧；要學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識和專業(yè)技能，苦練基本功，找尋克服困難的手段和方式方法。勝利屬于智者，勝利屬于強(qiáng)者，勝利屬于永不言敗、勇于堅持的人。11.1.3不忘初心，砥礪前行

無論到什么時候，都不能忘記為什么出發(fā)。挫折給人壓力，但壓力能磨礪意志，造就人才，使懦弱變勇敢，使搖擺變堅毅?！白怨判鄄哦嗄ルy”，在中外歷史上，真正出類拔萃者，大都是那些歷盡艱辛，在挫折中磨練出堅強(qiáng)的意志，在逆境中不懈奮斗的人們。心理學(xué)家也認(rèn)為，輕微的挫折可以提高人對挫折的免疫力。正因為如此，中職學(xué)生不能回避那些學(xué)習(xí)、生活、工作上的困難情境，要進(jìn)行挫折的“免疫接種”，積累挫折的經(jīng)驗。行為訓(xùn)練

勵志歌曲比賽任務(wù)單：在全校范圍內(nèi)組織勵志歌曲歌唱比賽

。先由各個班級內(nèi)分小組比賽，選拔優(yōu)秀選手參加全校的比賽。任務(wù)目的：通過勵志歌曲演唱以及情境激發(fā)干預(yù)策略,試驗激勵訓(xùn)練對引導(dǎo)學(xué)生積極行為和負(fù)面情緒宣泄的有效性；利用勵志歌曲對情緒的巨大影響作用，來調(diào)節(jié)干預(yù)中職學(xué)生的情緒行為。任務(wù)要求：班級內(nèi)部組建競賽小組，各組評比優(yōu)秀作品參與班內(nèi)選拔后推薦到系部進(jìn)行評比，各系部匯總優(yōu)秀作品推選評選出校內(nèi)“十佳勵志”歌曲。1.提前布置，讓同學(xué)們能在課下時間去了解相關(guān)信息。2.小組討論：經(jīng)過自薦，推薦，最終選出本班級最好的勵志歌曲演唱者。

11.2在挫折中成長

挫折猶如大海上變幻莫測的風(fēng)浪，總是在突然之間打亂人們平靜的生活，平庸的人從此一蹶不振，非凡的人卻能將其化為熊熊火焰，激發(fā)斗志和信心，使原本平凡的生命得到升華，放出萬丈光芒。如果說生命是一朵常開不敗的花，挫折便是滋潤花的養(yǎng)分。作為最蓬勃生機(jī)的青少年，在遇到困難挫折的時候，不妨笑臉相迎，告訴自己——天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。有理想、有目標(biāo)的昂首向前。11.2.1挫折的內(nèi)涵挫折是人們在有目的的活動中，遇到無法克服或者自以為無法克服的障礙和干擾，使其需要或者動機(jī)不能得到滿足的一種消極反應(yīng)。中職學(xué)生由于認(rèn)識、能力水平有限，經(jīng)驗不足，自我控制能力差，往往在愿望與現(xiàn)實之間形成種種矛盾，這些矛盾使中職學(xué)生心理發(fā)展不穩(wěn)定、脆弱，容易遭受打擊，形成挫折心理。1．挫折具有三層含義：

挫折情境：需要不能得到滿足的內(nèi)外障礙或干擾等情境因素。

挫折反應(yīng)：對自己需要不能滿足時產(chǎn)生的情緒或行為反應(yīng)。

挫折認(rèn)知：對挫折情境的知覺、認(rèn)識和評價。2．挫折產(chǎn)生的原因：

外部因素：社會環(huán)境和社會規(guī)范。

內(nèi)部因素：個人生理、心理因素等帶來的阻礙、限制。11.2.2挫折心理類型1．體像問題：身材、容貌不符合自己的理想而產(chǎn)生的挫折心理，主要表現(xiàn)是自卑、焦慮等。2．學(xué)習(xí)問題：學(xué)習(xí)和活動中想要證明自己的能力，由于意志力差、基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)葲]能如愿以償而產(chǎn)生的挫折心理，主要表現(xiàn)是自卑、緊張、冷漠、逃避等。3．情感問題：有早戀的情感與行為，不能正確處理，形成單相思或失戀等后果而產(chǎn)生的挫折心理，主要表現(xiàn)為痛苦、消沉等。4．人際問題：與同伴交往中渴望找到相互理解、互訴衷腸、互相幫助的朋友，但由于不善于處理交往中出現(xiàn)的問題，而產(chǎn)生的挫折心理。主要表現(xiàn)為茫然、失落、孤獨等。比如：受同學(xué)嘲笑，遭同學(xué)欺侮，背后被人說壞話，玩耍時不受同伴歡迎等。遭受心理挫折，易于陷入孤獨、自卑的境界。11.2.3中職學(xué)生面對挫折的情緒反應(yīng)

1．焦慮（anxiety）主要表現(xiàn)為緊張、不安、憂慮、恐懼等感受所交織的復(fù)雜心情。精神上會出現(xiàn)擔(dān)憂、緊張、不安全感、焦躁不安和害怕等不同程度的焦慮情緒；軀體上會有口干、吞咽困難、上腹部不適，消化不良，腹脹、胸悶、心悸、心前區(qū)不適或疼痛、耳鳴、視力模糊、周身不適、頭暈、失眠等。

當(dāng)個體遇到挫折時，內(nèi)心會充滿緊張和焦慮。比如：考試成績差，害怕同學(xué)嘲笑，擔(dān)心父母責(zé)罵。有的干脆把試卷藏起來，不讓父母看到。2．攻擊(aggression)主要表現(xiàn)為缺乏社會教養(yǎng)的行為失調(diào)，目的是直接損害他人。美國著名心理學(xué)家斯圖爾特認(rèn)為攻擊反映具有五個特點：攻擊性（打架、辱罵）、不服從性（漠視命令、反抗權(quán)威、不尊敬師長）、反社會性（偷、盜、殘忍、不當(dāng)?shù)男孕袨椋?、活動性增高（煩躁不安、沖動、經(jīng)不起挫折）、自我中心（自私、喜歡指責(zé)和支配他人、故意惹人注意）。比如：學(xué)生爭強(qiáng)好勝，自控力差，受挫后很容易引起攻擊性行為。受到同伴嘲笑，他就會以拳頭來對付這位嘲笑他的同學(xué)；受到老師的批評，以后就不愿聽這位老師上課，甚至將怒氣發(fā)泄到比自己弱小的同學(xué)身上。3．冷漠(Inhospitality)主要表現(xiàn)為遇到受挫后對待周圍的人和事物無動于衷、漠不關(guān)心。表面冷漠退讓，內(nèi)心往往隱藏得很深的痛苦，是一種受壓抑極深的反應(yīng)。11.2.3中職學(xué)生面對挫折的情緒反應(yīng)4．退化（Deterioration）主要變現(xiàn)為遇到挫折時表現(xiàn)出與自己的年齡、身份極不相稱的幼稚行為，這是成熟向幼稚倒退的反?，F(xiàn)象。5．幻想(Imagination)幻想就是以自己想象的虛幻情景來應(yīng)付挫折，借以擺脫現(xiàn)實的痛苦，并在此虛幻情境中尋求滿足。6．固執(zhí)(Stubborn)執(zhí)著地用固有的方法（模式）應(yīng)對不同的環(huán)境刺激。7．自殺（Suicide）主要表現(xiàn)為承受挫折的能力特別弱，他們以逃避的方式對待挫折。比如：成績不好，遭到老師或父母的批評，就會離家出走，更有甚者以自殺的方式來逃避生活和學(xué)習(xí)中的挫折。11.2.4應(yīng)對挫折的策略

自我尊重指一個人如何感受自己。心理學(xué)家把人們所做的這些積極的和消極的自我評價就叫做自我尊重，但人們面對自己時總不能冷靜、客觀和公正，因此自我尊重屬于自我意識中具有感情色彩的部分。人們孤零零的降生，與血脈相連的父母是唯一的依靠，之后有了喪失和死亡的概念，于是有了害怕，需要尋找一種新的依賴建起堡壘——即自我尊重。之后接受教育，從老師那里系統(tǒng)學(xué)習(xí)文化知識和技能，接受、認(rèn)可和贊同所處的世界，并積極主動地適應(yīng)世界，升華生命的價值，產(chǎn)生自我尊重感。測一測:

人際交往類型對下列題目做出"是"或者"否"的選擇。

是否1、我碰到熟人時會主動打招呼。=============================□□2、我常主動寫信給友人表示思念。===========================□□3、我旅行時常與不相識的人閑談。==========================□□4、有朋友來訪時我內(nèi)心里感到高興。========================□□5、沒有人引見，我很少主動與陌生人談話。==================□□6、我喜歡在群體中發(fā)表自己的見解。========================□□7、我同情弱者。==========================================□□8、我喜歡給別人出主意。=================================□□9、我做事總喜歡有人陪伴。================================□□10、我很容易被朋友說服。=================================□□11、我總很注意自己的儀表。===============================□□12、赴約遲到我會長時間感到不安。==========================□□13、我很少與異性交往。==================================□□14、我到朋友家做客從不感到不自在。========================□□15、與朋友一起乘公共汽車我不在乎誰買票。==================□□16、我給朋友寫信時常訴說自己最近的煩惱。==================□□

17、我常能交上新的知心朋友。=============================

□□18、我喜歡與有獨到之處的人交往。==========================□□19、我覺得隨便暴露自己的內(nèi)心世界是很危險的事情。==========□□20、我對發(fā)表意見很慎重。=================================□□行為訓(xùn)練微電影任務(wù)單：班級分成3-4個小組，以小組為單位，結(jié)合挫折教育的主題，拍攝并制作微電影進(jìn)行展示。任務(wù)目的：通過拍攝微電影的獨特形式，給學(xué)生一個充分展示自我，發(fā)揮創(chuàng)意的舞臺，教育和引導(dǎo)學(xué)生樹立挫折意識，自覺挖掘自身潛力，增強(qiáng)心理免疫能力和挫折承受能力，提高對未來生活的適應(yīng)性。任務(wù)要求：以“失敗帶給我”為主題，拍攝一個有較強(qiáng)的思想性、邏輯性、說服力和感染力，能結(jié)合實際，有獨立見解時長不超過10分鐘的微電影。11.3筑就美麗中國夢“中國夢”——一個動人心弦、蕩人心靈的詞匯?！爸袊鴫簟卑褔?、民族的前途命運與個人榮辱得失緊密相連。國家未來的希望在青少年，我們肩負(fù)民富國強(qiáng)的重?fù)?dān)。只有奮斗拼搏，擔(dān)當(dāng)奉獻(xiàn)方可譜寫青春之歌，傳遞青春之情，實現(xiàn)青春之夢。天下興亡，匹夫有責(zé)，我們應(yīng)用汗水傳遞青少年的正能量，用行動書寫美麗的“少年夢”，用信念托起幸福的“中國夢”。案例1：中央電視臺播放的《大國工匠》節(jié)目，講述了八個工匠“八雙勞動的手”所締造的神話?！按髧そ场钡母腥斯适卤砻?，只有那些熱愛本職、腳踏實地、盡職盡責(zé)、精益求精的人，才可能成就一番事業(yè)，不斷拓展人生價值。這是一群普通的勞動者，他們的成功之路不是上重點高中、進(jìn)名牌大學(xué)，而是追求職業(yè)技能的完美和極致，靠著傳承和鉆研，憑著專注和堅守，他們成為國寶級的頂級技工，成為一個領(lǐng)域不可或缺的人才。他們是我們中職學(xué)生永遠(yuǎn)的偶像和榜樣。

案例2：中國有五千年的歷史，文化淵遠(yuǎn)流長，影響著一代代的炎黃子孫。但當(dāng)前“哈日”、“哈韓”的現(xiàn)象日益嚴(yán)重，殊不知日本、韓國文學(xué)藝術(shù)從內(nèi)容、題材、詞匯方面都深受中國文化的影響。白居易的詩歌深受日本人喜愛，民間為其建廟，尊為詩神，日本長篇小說《源氏物語》更是得益于《長恨歌》。漢字傳入韓國后，在韓國形成了“漢詩”傳統(tǒng)。在建筑方面，藤原京、奈良、東京等城市的格局都仿照唐代長安；韓國的故宮和我國的故宮如出一轍。從日韓的服裝中都不難找到中國唐裝的影子。如何在新時代創(chuàng)造輝煌文化是值得我們深思的問題。11.3.1民族復(fù)興——中國夢“中國夢”是“自強(qiáng)夢”、“復(fù)興夢”和“幸福夢”，作為一個綜合國力持續(xù)躍升的大國，我們經(jīng)歷輝煌，忍受屈辱，迎來復(fù)興的曙光，靠的就是一代代人的艱辛奮斗和埋頭苦干，每一個為夢想注入心力的人都是國家的棟梁。人的全面健康發(fā)展和全民共享發(fā)展成果，極大的提升“中國夢”的吸引力、凝聚力和召喚力。2012年11月15日，習(xí)近平總書記指出：“每個人都有理想和追求，都有自己的夢想?，F(xiàn)在，大家都在討論中國夢，我以為實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，就是中華民族近代以來最大的夢想。這個夢想，凝聚了幾代中國人的夙愿，體現(xiàn)了中華民族和中國人民的整體利益，是每一個中華兒女的共同期盼?！?013年3月17日，習(xí)近平總書記進(jìn)一步闡述中國夢，他指出：“實現(xiàn)全面建成小康社會、建成富強(qiáng)、民主、文明、和諧的社會主義現(xiàn)代化國家的奮斗目標(biāo)，實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢，就是要實現(xiàn)國家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福，既深深體現(xiàn)了今天中國人的理想，也深深反映了我們先人們不懈奮斗追求進(jìn)步的光榮傳統(tǒng)?！?1.3.2人人成才——“教育夢”

國家發(fā)展在人才，人才發(fā)展在教育。中國夢的實現(xiàn)很大程度上取決于“教育夢”的實現(xiàn)。有教無類、因材施教、終身學(xué)習(xí)和人人成才是教育夢的根本所在。作為青少年，我們要堅定“走中國道路”的決心。面對西方文化的滲透，多元社會思潮的沖擊，