Unit 2 閱讀技能突破

2/2Unit2閱讀技能突破時文領讀主題：人與自我——健康的生活方式體裁：說明文詞數(shù)：390難度：中閱讀用時：8分鐘背景導入：社會在發(fā)展，科技在進步，人們的生活方式卻越來越不健康。吸煙、酗酒、熬夜、食用垃圾食品等不良生活方式導致了人們身體和心理方面的很多問題。因此，健康的生活方式成為當今社會越來越受關注的話題之本文作者拉里·劉易斯是一名健康教練，“用健康的生活方式生活”理念的創(chuàng)始人，赫芬頓郵報新聞網(wǎng)站的撰稿人。最近他在《星期日郵報》上刊登了一篇特寫。他從一家健身房連鎖店的老板和健身狂熱者變成了視力受損的超重者。本文講述了他的疾病與健康的故事。閱讀技巧：訓練確定文章標題的能力。原文Stopmakingunhealthychoicesifyouknowwhat'sgoodforyou.Don,tattempttogainshort-termpleasureatthecostoflong-termhealth.Drinkingtoomuchalcohol,eatingfattyunhealthyfoods,maybeafry-upbreakfastandtakeawayortwo?Whyisitthatmanyofyoucompletelyforgetaboutmakinghealthychoicesanddoallthewrongthings?Ahealthylifestyleisallaboutmakingtherightchoicesandremovingunhealthylifestylechoices.Anunhealthylifestyleisdefinedasalifestylewhereapersonengagesinactivitiesthatareknowntobeharmfultoone'shealth,suchassmoking,notexercisingregularlyorenough,eatingunhealthyfoodonaregularbasis,andnotmaintainingahealthyweightChoosingahealthylifestylewillleadtoalonger,happierlife.Makingunhealthychoicescouldendupwithyouexperiencingillhealthorworse.Soeverydaywehaveachoicetolivehealthilyornot.YoucouldchoosetospendyourfreetimetodaywatchingTVoralternativelyyouchoosetospendonehourinthegym.Youchoosetoeatafattyfry-upforbreakfastoralternativelyyouchoosevegetablesandfruit.Everytimeyou’rethirstyyouchoosetodrinkCoca-Colaoralternativelyyouchoosewater.Weallknowwhatweshoulddo.eatmorefruitandvegetables,drinkmorewater.moveourbodiesmoreandlookatscreensless.Buthowoftendoyousticktothesehealthychoices?Thefirststepinstoppingyourunhealthychoicesistodeterminewhattheyare.Breakingbadhabitstakestimeandeffort,butmostlyidentifyingthemcomesfirst,followedbymakingthedecisiontochange,andstickingtoyourchoices.Mostpeoplewhoendupbreakingtheirbadhabitstryandfailmanytimesbeforetheymakeitwork.Youmightnothavesuccessrightawaybutthatdoesn’tmeanyoucan’tdoitsuccessfully.Myillnessforcedmetomakehealthychoicesandpaidthepricephysicallyanduptoapointmentally.Ifyoudon'tdosomethingaboutyourlifestylenow,you’llbeforcedtogetridofyourunhealthychoicesbecauseofillhealth.Goodlifestylechoiceswillleadtogoodhealth.Ibelievethatthegreatestgiftyoucangiveyourfamilyandtheworldisahealthyyou.①definevt.給……下定義；解釋②alternativelyad.二者擇一地；或者③identifyvt.確定；發(fā)現(xiàn)知識點擊Whyisitthat…？強調(diào)句型的特殊疑問句形式，強調(diào)疑問詞whyengagein參加；參與beharmfulto…對……有害leadto促使，導致endupwith…以……結束Everytime“每當”，起連詞作用，引導時間狀語從句stickto堅持todetermine…為不定式短語作表語breakbadhabits改掉壞習慣who引導定語從句，先行詞是peopleforcesbtodosth迫使某人做某事getridof除去；擺脫becauseof因為youcan…為省略關系代詞that的定語從句，修飾先行詞thegreatestgift【譯文】如果你知道什么對你有好處的話，就停止做出那些不健康的選擇吧。不要試圖以長期的健康為代價來獲得短暫的快樂。喝太多酒，吃高脂肪的不健康食品，或者吃一兩頓油炸的早餐或者外賣？為什么你們當中許多人把健康的生活選擇拋到九霄云外而去做很多錯事呢？一種健康的生活方式就是做出正確的選擇，并且杜絕不健康的生活方式不健康的生活方式就是指一個人進行對健康有害的活動，比如吸煙、不經(jīng)常鍛煉或鍛煉不夠、經(jīng)常吃不健康的食品和不維持健康的體重。而選擇健康的生活方式會讓你更長壽，更幸福。選擇不健康的生活方式會使你生病，或者更糟因此每天我們都面臨健康生活與否的選擇。你可以選擇在今天的空閑時間看電視，或者選擇花一個小時健身你可以選擇早餐吃高脂肪的煎炸食品，也可以選擇吃蔬萊和水果。每當你渴了的時候，你可以選擇喝可口可樂或者喝水。我們都知道我們應該做什么：多吃水果和蔬菜，多喝水，多運動，少看電子屏幕。但是你多久堅持一次健康的生活方式呢？停止不健康生活方式的第一步是確定它們是什么。改掉壞習慣需要時間并付出努力，但是發(fā)現(xiàn)壞習慣是最重要的，然后下定決心做出改變并且堅持你的選擇。大多數(shù)改掉了壞習慣的人成功之前都經(jīng)