《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》課程教學(xué)大綱

《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》教學(xué)大綱課程編號(hào)：03100002英文名稱：SportsPhysiology學(xué)分：4學(xué)時(shí)：總學(xué)時(shí)76學(xué)時(shí)，其中理論52學(xué)時(shí)，實(shí)驗(yàn)24學(xué)時(shí)先修課程：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)課程類別：專業(yè)基礎(chǔ)課程授課對(duì)象：體育教育專業(yè)學(xué)生教學(xué)單位：教師教育學(xué)院修讀學(xué)期：第2學(xué)期一、課程描述和目標(biāo)《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》是體育教育專業(yè)必修課中一門(mén)重要的專業(yè)基礎(chǔ)課程，是專業(yè)核心課程之一。它是研究人體體育運(yùn)動(dòng)與身體機(jī)能活動(dòng)之間的關(guān)系，特別是人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)所產(chǎn)生的人體結(jié)構(gòu)和機(jī)能變化規(guī)律的一門(mén)學(xué)科。課程的主要任務(wù)是認(rèn)識(shí)人體生命活動(dòng)過(guò)程的規(guī)律，揭示體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能的影響及機(jī)理，闡明體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和教學(xué)的生理學(xué)原理，為學(xué)生學(xué)習(xí)后續(xù)課程及畢業(yè)后從事體育教育工作奠定運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的基礎(chǔ)。本課程教學(xué)目標(biāo)如下：課程目標(biāo)1：掌握系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理論和方法，熟悉了解人體在運(yùn)動(dòng)中的機(jī)能變化規(guī)律，掌握運(yùn)動(dòng)對(duì)人體機(jī)能的影響規(guī)律。課程目標(biāo)2：具備運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的基本理論分析體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的能力，初步具備運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的基本實(shí)驗(yàn)操作能力，具有運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理論與方法指導(dǎo)和評(píng)價(jià)體育教學(xué)、體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的能力。課程目標(biāo)3：樹(shù)立嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真、實(shí)事求是的態(tài)度和精神，提升生理學(xué)視角下的緣事析理、明辨是非能力，理解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年成長(zhǎng)過(guò)程中的價(jià)值和作用，形成人體科學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)融合發(fā)展的現(xiàn)代體育理念。二、課程目標(biāo)對(duì)畢業(yè)要求的支撐關(guān)系畢業(yè)要求指標(biāo)點(diǎn)課程目標(biāo)權(quán)重指標(biāo)點(diǎn)3-3.[專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)與素養(yǎng)]系統(tǒng)掌握體育人文和運(yùn)動(dòng)人體等學(xué)科的知識(shí)、原理以及青少年運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，能夠有效運(yùn)用到體育教學(xué)實(shí)踐中。課程目標(biāo)1H指標(biāo)點(diǎn)4-3[教學(xué)設(shè)計(jì)、實(shí)施與評(píng)價(jià)]能夠根據(jù)青少年身心特點(diǎn)，綜合運(yùn)用體育學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、信息技術(shù)等相關(guān)知識(shí)，科學(xué)地設(shè)計(jì)、組織并實(shí)施體育教學(xué)活動(dòng)，并能初步使用多元評(píng)價(jià)方法，適切診斷教學(xué)活動(dòng)效果。課程目標(biāo)2H指標(biāo)點(diǎn)6-1[學(xué)科育人]理解體育在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中的作用和價(jià)值，能夠有效挖掘體育學(xué)科的育人元素，掌握體育學(xué)科育人的途徑和方法。課程目標(biāo)3M三、教學(xué)內(nèi)容、基本要求與學(xué)時(shí)分配運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的教學(xué)內(nèi)容主要包括骨骼肌機(jī)能、人體生理的幾個(gè)主要過(guò)程、物質(zhì)與能量代謝、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能形成的生理學(xué)基礎(chǔ)、人體運(yùn)動(dòng)中的機(jī)能狀態(tài)變化等，分為理論教學(xué)和實(shí)驗(yàn)教學(xué)兩部分，具體內(nèi)容如下：序號(hào)教學(xué)內(nèi)容基本要求及重、難點(diǎn)（含德育要求）學(xué)時(shí)教學(xué)方式對(duì)應(yīng)課程目標(biāo)1（一）緒論（1）運(yùn)動(dòng)生理學(xué)概述（2）生命活動(dòng)基本特征（3）機(jī)體內(nèi)環(huán)境與穩(wěn)態(tài)（4）人體生理功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)（5）反饋與前饋1.教學(xué)基本要求：（1）了解生命活動(dòng)的基本表現(xiàn)、人體功能活動(dòng)的調(diào)節(jié)方式；（2）理解運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究對(duì)象、任務(wù)、方法、現(xiàn)狀及與其它理論學(xué)科的關(guān)系；（3）掌握人體的基本生理特征；理解運(yùn)動(dòng)生理學(xué)在體育實(shí)踐中的意義；（4）樹(shù)立認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度。2.教學(xué)重點(diǎn)：人體生理機(jī)能的基本特征、新陳代謝、內(nèi)環(huán)境、興奮性。3.教學(xué)難點(diǎn)：人體生理功能的調(diào)節(jié)方式、興奮、興奮性。2講授討論課程目標(biāo)1課程目標(biāo)2課程目標(biāo)3*2（二）肌肉活動(dòng)（1）肌肉的特性（2）肌肉收縮與舒張?jiān)恚?）肌肉的收縮形式與力學(xué)特征（4）肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)能力（5）肌電圖及其應(yīng)用1.教學(xué)基本要求：（1）了解骨骼肌的細(xì)微結(jié)構(gòu)與生理特性、肌肉興奮時(shí)的生物電現(xiàn)象；（2）理解兩種肌纖維的不同特點(diǎn)及其與運(yùn)動(dòng)能力之間的關(guān)系；（3）掌握肌肉收縮的原理和過(guò)程、肌肉收縮的形式與特征及其在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義；（4）能夠掌握肌電圖的概念及其在體育實(shí)踐中的應(yīng)用。（5）形成人體科學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)融合發(fā)展的現(xiàn)代體育理念。2.教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作電位、肌肉收縮形式、肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)、肌纖維的微細(xì)結(jié)構(gòu)3.教學(xué)難點(diǎn)：滑行學(xué)說(shuō)、靜息電位、動(dòng)作電位、興奮收縮耦聯(lián)。6講授討論作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)33（三）能量代謝（1）ATP的分解與合成（2）人體能量代謝（3）運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的能量代謝1.教學(xué)基本要求：（1）了解肌肉活動(dòng)時(shí)能量的來(lái)源及相互關(guān)系；（2）掌握三個(gè)能量系統(tǒng)特征及與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間的對(duì)應(yīng)關(guān)系，以及能量統(tǒng)一體的概念；（3）能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)學(xué)會(huì)分析不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能量代謝規(guī)律。2.教學(xué)重點(diǎn)：能量代謝、基礎(chǔ)代謝、人體的三個(gè)供能系統(tǒng)。3.教學(xué)難點(diǎn)：人體三個(gè)能量供應(yīng)系統(tǒng)、能量連續(xù)統(tǒng)一體。4講授作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)34（四）神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能（1）神經(jīng)系統(tǒng)的基本組成及功能（2）神經(jīng)系統(tǒng)的感覺(jué)分析功能（3）軀體運(yùn)動(dòng)的脊髓和腦干調(diào)控（4）高位中樞對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)控1.教學(xué)基本要求：（1）掌握神經(jīng)系統(tǒng)的組成與一般功能，以及神經(jīng)信息傳導(dǎo)和傳遞的基本原理；（2）了解感受器的生理特征，掌握視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、位覺(jué)等感覺(jué)器官的生理機(jī)能，理解中樞神經(jīng)系統(tǒng)各級(jí)水平對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)調(diào)控的不同功能與機(jī)制。2.教學(xué)難點(diǎn)：突觸、突觸傳遞、本體感受、牽張反射、姿勢(shì)反射。3.教學(xué)難點(diǎn)：脊髓、腦干以及高位中樞對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)調(diào)控。4講授作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2課程目標(biāo)35（五）內(nèi)分泌調(diào)節(jié)（1）內(nèi)分泌系統(tǒng)和內(nèi)分泌（2）激素的生理作用和作用特征、機(jī)制（3）主要內(nèi)分泌腺的內(nèi)分泌功能（4）激素對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)、適應(yīng)與調(diào)節(jié)1.教學(xué)基本要求：（1）了解激素作用的基本原理和特征；理解人體運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)分泌機(jī)能的影響；（2）掌握激素分泌調(diào)節(jié)的基本知識(shí)和內(nèi)分泌腺分泌的各種激素以及主要作用；（3）能夠明確激素變化對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)、適應(yīng)及其生理意義。2.教學(xué)重點(diǎn)：激素的生理作用、第二信使、應(yīng)急反應(yīng)、應(yīng)激反應(yīng)。3.教學(xué)難點(diǎn)：激素作用原理、與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的主要激素對(duì)運(yùn)動(dòng)的基本反應(yīng)和適應(yīng)特征。2講授作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2課程目標(biāo)36（六）血液和運(yùn)動(dòng)（1）血液的組成與特性（2）血液的功能（3）運(yùn)動(dòng)對(duì)血液的影響1.教學(xué)基本要求：（1）了解血型的概念與原理；理解內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的生理意義和血液系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)；（2）掌握血液的基本組成、理化特性與基本功能；（3）能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，明確運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)血液組成各部分的影響和血液對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)性變化。2.教學(xué)重點(diǎn)：血液的理化特性、血液的功能3.教學(xué)難點(diǎn)：滲透壓、血漿PH值的維持。2講授討論作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)37（七）呼吸與運(yùn)動(dòng)（1）呼吸運(yùn)動(dòng)和肺通氣（2）氣體交換（3）氣體在血液中的運(yùn)輸（4）呼吸運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)（5）運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸機(jī)能的影響1.教學(xué)基本要求：（1）了解體內(nèi)氣體交換和運(yùn)輸?shù)幕具^(guò)程；理解血液中的氧分壓與二氧化碳分壓及pH值的正常對(duì)生命活動(dòng)的作用和意義；（2）掌握評(píng)價(jià)肺通氣功能的基本指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣量的變化規(guī)律；（3）能夠運(yùn)用呼吸的調(diào)節(jié)方式因素，把握運(yùn)動(dòng)中呼吸機(jī)能的變化及其規(guī)律，合理安排呼吸方式。（4）理解體育運(yùn)動(dòng)的育人價(jià)值和作用2.教學(xué)重點(diǎn)：肺通氣功能及其評(píng)價(jià)指標(biāo)、氣體交換的原理、氣體的運(yùn)輸、氧離曲線。3.教學(xué)難點(diǎn)：胸內(nèi)負(fù)壓、每分通氣量、每分肺泡通氣量、氧離曲線4講授討論作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)38（八）血液循環(huán)與運(yùn)動(dòng)（1）心臟生理：心臟的生理特性心動(dòng)周期與心臟泵血功能心臟泵血功能的評(píng)價(jià)影響心輸出量的因素（2）血管生理：動(dòng)脈血壓和動(dòng)脈脈搏靜脈血壓和靜脈回心血量微循環(huán)（3）心血管活動(dòng)的調(diào)節(jié)（4）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管功能的影響1.教學(xué)基本要求：（1）了解心血管功能的調(diào)節(jié)機(jī)制；理解血壓的概念、形成過(guò)程及影響因素；（2）掌握心肌的生理特性、心動(dòng)周期、泵血的過(guò)程、評(píng)定心功能的指標(biāo)；（3）理解體育運(yùn)動(dòng)的育人價(jià)值和作用，能夠運(yùn)用心血管對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)規(guī)律，合理安排體育運(yùn)動(dòng)。2.教學(xué)重點(diǎn)：心輸出量、血壓、心肌的生理特性。3.教學(xué)難點(diǎn)：心泵功能的評(píng)價(jià)、動(dòng)脈血壓的形成和影響因素。6講授討論作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)39（九）消化、吸收與排泄（1）消化與吸收（2）排泄腎的基本結(jié)構(gòu)、功能尿液的生成腎在保持水和酸堿平衡中的作用運(yùn)動(dòng)對(duì)腎功能的影響1.教學(xué)基本要求：（1）了解營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的種類、消化和吸收過(guò)程及其規(guī)律；（2）理解機(jī)體對(duì)酸堿平衡的調(diào)節(jié)機(jī)制；掌握尿的生成過(guò)程及運(yùn)動(dòng)時(shí)酸堿平衡的特點(diǎn)；（3）能夠運(yùn)用運(yùn)動(dòng)時(shí)酸堿平衡的特點(diǎn)合理指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)中液體的補(bǔ)充。2.教學(xué)重點(diǎn)：消化吸收過(guò)程、尿的生成過(guò)程3.教學(xué)難點(diǎn)：酸堿平衡的調(diào)節(jié)2講授討論作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)310（十）身體素質(zhì)（1）力量素質(zhì)力量素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)力量素質(zhì)的測(cè)定力量素質(zhì)的訓(xùn)練（2）速度素質(zhì)速度素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)速度素質(zhì)的測(cè)定速度素質(zhì)的訓(xùn)練（3）無(wú)氧耐力素質(zhì)無(wú)氧耐力素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)無(wú)氧耐力素質(zhì)的測(cè)定無(wú)氧耐力素質(zhì)的訓(xùn)練（4）有氧耐力素質(zhì)最大攝氧量和無(wú)氧閾有氧耐力素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)有氧耐力素質(zhì)的測(cè)定有氧耐力素質(zhì)的的訓(xùn)練（5）平衡、靈敏、柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)（6）身體素質(zhì)訓(xùn)練的幾種新方法1.教學(xué)基本要求：（1）理解和掌握身體素質(zhì)的生理基礎(chǔ)與評(píng)價(jià)方法；了解身體素質(zhì)的主要訓(xùn)練方法；（2）掌握力量、速度、耐力等身體素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)和訓(xùn)練的基本生理學(xué)原則；（3）能夠運(yùn)用所學(xué)理論知識(shí)科學(xué)指導(dǎo)力量、速度、耐力等素質(zhì)練習(xí)。（4）養(yǎng)成從生理學(xué)視角審視體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提升開(kāi)拓創(chuàng)造性思維、明辨是非的能力。2.教學(xué)重點(diǎn)：最大攝氧量、乳酸閾、影響有氧耐力的因素，速度、力量及無(wú)氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)。3.教學(xué)難點(diǎn)：力量素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)、最大攝氧量測(cè)定、無(wú)氧耐力的檢測(cè)與評(píng)價(jià)。6講授討論作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)311（十一）運(yùn)動(dòng)與身體機(jī)能變化（1）賽前狀態(tài)與準(zhǔn)備活動(dòng)賽前狀態(tài)的生理變化與調(diào)整準(zhǔn)備活動(dòng)（2）進(jìn)入工作狀態(tài)及穩(wěn)定狀態(tài)：進(jìn)入工作狀態(tài)穩(wěn)定狀態(tài)（3）運(yùn)動(dòng)性疲勞運(yùn)動(dòng)性疲勞的特點(diǎn)運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的機(jī)制運(yùn)動(dòng)性疲勞的特征與判斷（4）恢復(fù)過(guò)程恢復(fù)過(guò)程的一般規(guī)律促進(jìn)人體功能恢復(fù)的措施1.教學(xué)基本要求：（1）掌握運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體機(jī)能的變化規(guī)律、賽前狀態(tài)產(chǎn)生機(jī)理、準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用、影響進(jìn)入工作狀態(tài)的因素、疲勞產(chǎn)生的原因以及恢復(fù)過(guò)程階段性特點(diǎn)；（2）理解極點(diǎn)、第二次呼吸等概念及其機(jī)理；了解賽前狀態(tài)的影響因素及調(diào)節(jié)方法；（3）了解運(yùn)動(dòng)性疲勞的幾種學(xué)說(shuō)；掌握疲勞的判斷方法以及促進(jìn)疲勞恢復(fù)的措施；（4）能夠根據(jù)生理變化規(guī)律來(lái)調(diào)整和指導(dǎo)體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。（5）養(yǎng)成從生理學(xué)視角審視體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提升開(kāi)拓創(chuàng)造性思維、明辨是非的能力。2.教學(xué)重點(diǎn)：準(zhǔn)備活動(dòng)、極點(diǎn)、第二次呼吸、運(yùn)動(dòng)性疲勞、超量恢復(fù)3.教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)性疲勞的判斷、疲勞機(jī)制、超量恢復(fù)。6講授討論作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)312（十二）運(yùn)動(dòng)技能的形成（1）運(yùn)動(dòng)技能的生理本質(zhì)（2）運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程泛化階段分化階段鞏固與自動(dòng)化階段（3）影響運(yùn)動(dòng)技能形成的因素1.教學(xué)基本要求：（1）掌握條件反射及其建立的條件、運(yùn)動(dòng)技能的生理本質(zhì)、形成過(guò)程；（2）了解運(yùn)動(dòng)技能形成的影響因素；能夠根據(jù)相關(guān)知識(shí)和理論，合理選擇教學(xué)手段和模式，從而促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的形成和提高；（3）辯證認(rèn)識(shí)現(xiàn)象和本質(zhì)的能力。2.教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)技能的生理本質(zhì)，條件反射的建立條件；運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程和特點(diǎn)。3.教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程和特點(diǎn)2講授討論作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)313（十三）肥胖、體重控制與運(yùn)動(dòng)處方（1）身體成分概述體重與身體成分身體成分與體重控制的意義理想體重與身體成分（2）肥胖與體重控制肥胖的危害及其形成機(jī)制體重控制與運(yùn)動(dòng)減肥的生理學(xué)機(jī)制（3）運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)處方概述運(yùn)動(dòng)處方的制定與實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方實(shí)例1.教學(xué)基本要求：（1）了解肥胖主要發(fā)病機(jī)制及肥胖的防治理論；理解肥胖的診斷方法和判定標(biāo)準(zhǔn)，并能應(yīng)用于實(shí)踐；（2）掌握肥胖、體成分、運(yùn)動(dòng)處方等概念；能夠運(yùn)用所學(xué)理論知識(shí)，制定運(yùn)動(dòng)處方并指導(dǎo)實(shí)施。2.教學(xué)重點(diǎn)：肥胖、肥胖的危害、理想體重、體成分、運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容。3.教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)減肥的機(jī)制、運(yùn)動(dòng)處方的制定與實(shí)施。4講授討論作業(yè)課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)314（十四）年齡、性別與運(yùn)動(dòng)（1）兒童少年與運(yùn)動(dòng)兒童少年的生長(zhǎng)發(fā)育兒童少年的生理特點(diǎn)兒童少年的身體素質(zhì)發(fā)展（2）女性與運(yùn)動(dòng)女性的生理特點(diǎn)女性運(yùn)動(dòng)的特殊問(wèn)題（3）老年人與體育鍛煉老年人的生理特點(diǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人生理功能的影響老年人健身運(yùn)動(dòng)的原則1.教學(xué)基本要求：（1）了解兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律、女子特殊的生理特點(diǎn)及老年人生理機(jī)能；理解身體素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)及變化；（2）掌握兒童少年、女子和老年人體育鍛煉和訓(xùn)練的原則、方法與應(yīng)注意的問(wèn)題；（3）能夠運(yùn)用所學(xué)理論知識(shí)，有針對(duì)性地開(kāi)展學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)不同人群的體育鍛煉。2.教學(xué)重點(diǎn)：兒童少年的生理特點(diǎn)，兒童少年、女性運(yùn)動(dòng)的要求3.教學(xué)難點(diǎn)：兒童少年、女性的身心規(guī)律和特點(diǎn)2講授討論課程目標(biāo)1*課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)3合計(jì)52實(shí)驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容與安排序號(hào)實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)內(nèi)容與要求學(xué)時(shí)類型對(duì)應(yīng)課程目標(biāo)1肌電測(cè)試與分析(1)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：采用表面肌電測(cè)試人體不同運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的電變化特點(diǎn)，分析肌肉工作時(shí)肌電圖的特征。(2)實(shí)驗(yàn)設(shè)備及材料：表面肌電測(cè)試分析系統(tǒng)(3)實(shí)驗(yàn)要求：必修4綜合課程目標(biāo)1課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)32運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏和血壓的測(cè)試與分析(1)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：學(xué)習(xí)脈搏和血壓的測(cè)量方法，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前后血壓和脈搏的測(cè)試，分析運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓和脈搏的影響特征。(2)實(shí)驗(yàn)設(shè)備及材料：血壓計(jì)、聽(tīng)診器、秒表等。(3)實(shí)驗(yàn)要求：必修4設(shè)計(jì)課程目標(biāo)1課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)33無(wú)氧能力測(cè)試分析（1）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：學(xué)習(xí)人體無(wú)氧能力的測(cè)試方法，利用Wingate方法對(duì)人體進(jìn)行無(wú)氧能力測(cè)試，對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分析評(píng)價(jià)。（2）實(shí)驗(yàn)設(shè)備及材料：Monark894E無(wú)氧功率車（3）實(shí)驗(yàn)要求：必修2綜合課程目標(biāo)1課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)34有氧能力的測(cè)試與分析（1）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：學(xué)習(xí)人體有氧能力的評(píng)價(jià)方法（2）實(shí)驗(yàn)設(shè)備及材料：秒表、功率車等（3）實(shí)驗(yàn)要求：必修2綜合課程目標(biāo)1課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)35運(yùn)動(dòng)性疲勞與恢復(fù)的測(cè)定分析(1)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)性疲勞的生理指標(biāo)測(cè)定與評(píng)價(jià)方法，了解運(yùn)動(dòng)性疲勞與恢復(fù)的特點(diǎn)。通過(guò)學(xué)生自行設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)指標(biāo)與實(shí)地操作，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用理論知識(shí)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的能力。(2)實(shí)驗(yàn)設(shè)備及材料：心率遙測(cè)儀、反應(yīng)時(shí)測(cè)定儀、秒表、肺活量計(jì)等。(3)實(shí)驗(yàn)要求：必修4設(shè)計(jì)課程目標(biāo)1課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)36健康指標(biāo)的測(cè)試與分析(1)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：學(xué)習(xí)人體體成分、骨密度等指標(biāo)測(cè)試方法，分析指標(biāo)狀況，提出體育運(yùn)動(dòng)等方面的建議(2)實(shí)驗(yàn)設(shè)備及材料：體成分測(cè)試儀、超聲骨密度儀等(3)實(shí)驗(yàn)要求：必修4綜合課程目標(biāo)1課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)37身體素質(zhì)的測(cè)試與分析(1)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容：力量、反應(yīng)速度、靈敏、平衡、柔韌等的測(cè)試與分析(2)實(shí)驗(yàn)設(shè)備及材料：體適能測(cè)試評(píng)價(jià)系統(tǒng)(3)實(shí)驗(yàn)要求：必修4綜合課程目標(biāo)1課程目標(biāo)2*課程目標(biāo)3合計(jì)24注：實(shí)驗(yàn)要求包括必修、選修；實(shí)驗(yàn)類型包括演示、驗(yàn)證、綜合、設(shè)計(jì)等。四、課程教學(xué)方法根據(jù)課程特點(diǎn)、教學(xué)條件和學(xué)生的實(shí)際情況，本課程主要采用課堂教學(xué)、實(shí)驗(yàn)教學(xué)、自主學(xué)習(xí)、作業(yè)練習(xí)等途徑。（一）課堂教學(xué)主要采用理論講授、案例分析等教學(xué)方法，課后學(xué)習(xí)主要采用學(xué)生自主練習(xí)為主、教師指導(dǎo)為輔的教學(xué)方式。（二）實(shí)驗(yàn)教學(xué)主要采用集中展示、分組和個(gè)別化指導(dǎo)等方法。（三）課程教學(xué)中充分利用視頻、動(dòng)畫(huà)、圖片等，形象生動(dòng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果。課程提供學(xué)習(xí)網(wǎng)站和試題庫(kù)等學(xué)習(xí)資源，利于學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和課后練習(xí)。五、學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)和課程考核（一）考核方式及具體要求1.課程成績(jī)構(gòu)成與要求課程考核注重形成性和終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合，考核內(nèi)容主要由平時(shí)作業(yè)、線上線下學(xué)習(xí)情況、實(shí)驗(yàn)考核、期末考核組成，均按百分制計(jì)分，其中期末考核成績(jī)占60%、平時(shí)作業(yè)成績(jī)占10%、實(shí)驗(yàn)考核成績(jī)占20%、線上線下學(xué)習(xí)成績(jī)占10%。2.課程目標(biāo)達(dá)成考核與評(píng)價(jià)序號(hào)教學(xué)環(huán)節(jié)課程目標(biāo)1（分值）課程目標(biāo)2（分值）課程目標(biāo)3（分值）合計(jì)1平線上線下學(xué)習(xí)情況55102平時(shí)作業(yè)10103實(shí)驗(yàn)考核5105204期末考試3024660課程目標(biāo)對(duì)應(yīng)分值453916100（二）考核與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)1.線上線下學(xué)習(xí)情況考核與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)分值觀測(cè)點(diǎn)90-100分70-89分